THEÅ DUÏC Tieát 11: THEÅ DUÏC REØN LUYEÄN THAÂN THEÅ CÔ BAÛN – TROØ CHÔI I... Muïc tieâu: - Ôn 1 số động tác thể dục rèn luyện tư thế cơ bản.[r]
Trang 1THỂ DỤC
Tiết 11: THỂ DỤC RÈN LUYỆN THÂN THỂ CƠ BẢN – TRÒ CHƠI
I Mục tiêu:
- Ôn 1 số động tác thể dục rèn luyện tư thế cơ bản
- Học động tác đứng đưa một chân ra trước, 2 tay chống hông
- Làm quen với trò chơi : Chuyền bóng tiếp sức
II Địa điểm và phương tiện : sân, còi.
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
1 Phần mở đầu:
_ Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
_ Đứng tại chỗ hát và vỗ tay
_ Giậm chân tại chỗ
_ Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc
_ Đi thường theo vòng tròn
_ Trò chơi “Diệt các con vật có hại”
2 Phần cơ bản:
_ Ôn RLTTCB
+ Đứng 2 tay ra trước
+ Đứng 2 tay dang ngang
+ Đứng 2 tay ra trước, lên cao chữ V
+ Đứng 2 tay dang ngang, lên cao chữ V
+ Đứng kiễng gót, 2 tay chống hông
_ Học: đứng đưa 1 chân ra trước, 2 tay chống hông:
+ N1: Đưa chân trái ra trước, 2 tay chống hông
+ N2: Về TTĐCB
+ N3: Đưa chân phải ra, 2 tay chống hông
+ N4: Về TTĐCB
_ Trò chơi chuyền bóng tiếp sức
Em nọ cách em em kia 1 cánh tay
Tổ trưởng đứng trên cùng, 2 tay cầm bóng giơ lên
cao rồi hạ xuống Cứ tiếp tục chuyền cho đến hết tổ
3 Phần kết thúc:
_ Đi thường theo nhịp
_ Đứng lại – Quay ra
_ Hệ thống bài
_ Nhận xét
Đội hình 4 hàng dọc
Dàn 4 hàng ngang
Tập 4-5 lần
4 hàng dọc mỗi hàng cách nhau 1m
Đội hình 4 hàng dọc
Đội hình 4 hàng ngang
Lop1.net