GIÁO ÁN THỂ DỤC 8 - Tiết 45

Bóng chuyền: biết cách thực hiện đệm bóng.. Bóng chuyền: thực hiện được đệm bóng.[r]

1

- TTTC -

I M ÊU:

1 Kiến thức:

1.1 Nhảy xa: hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ gồi”

1.2 Bóng chuyền: biết cách thực hiện đệm bóng

2 Kỹ ă g:

2.1 Nhảy xa: thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu “ gồi”

2.2 Bóng chuyền: thực hiện được đệm bóng

ĐỊA Đ M - P ƯƠ ỆN:

- Bóng chuyền

- Hố nhảy xa hoặc đệm

III TIẾ RÌ LÊ LỚP:

A P : 4 5 phút

Học sinh thực hiện m t ố đ ng tác khởi đ ng 2 n nh p

- Đánh tay cao - thấp, tay - ngực

- Lườn, vặn mình ưng - bụng

- Xoay các khớp ép ngang ép dọc

P : 34 35 phút

1 Nh y xa: oàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 14 15 phút ời các em

em c ip minh họa

2 ó g n: Đệm bóng 14 15 phút ời các em em c ip minh họa

2

3 Ch y b n: 4 5 phút

hực hiện nhảy d y bền ời các em em c ip minh họa

C Kế : 4 5 phút

- Tại chổ thực hiện m t số đ ng tác thả lỏng hít thở u

- hu n b cho tiết học 46 luyện tập nhảy a và bóng chuyền