Ngàysoạn; Ngàygiảng: Tiết 4 - ĐHĐN: TẬP HỢP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ, QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, QUAY ĐẰNG SAU; BIẾN ĐỔI ĐỘI HÌNH 0-2-4.. - CHẠY NHANH: ÔN LUYỆN TẠI CHỖ ĐÁN[r]
Trang 1Ngàysoạn;
Ngàygiảng:
Tiết 4
- ĐHĐN: TẬP HỢP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ,
QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, QUAY ĐẰNG SAU; BIẾN ĐỔI ĐỘI HÌNH 0-2-4.
- CHẠY NHANH: ÔN LUYỆN TẠI CHỖ ĐÁNH TAY, ĐỨNG MẶT HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT, CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI , HỌC CHẠY ĐẠP SAU.
- CHẠY BỀN: HỌC PHÂN PHỐI SỨC KHI CHẠY, CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ
NHIÊN.
I Mụctiêu:
1 Kiếnthức:Ôntậphợphàngdọc, dónghàng, đứngnghiêm, đứngnghỉ, quay phải,
quay trái, quay đằngsau; biếnđổiđộihình 0-2-4 Chạynhanh: ônluyệntạichỗđánhtay, đứngmặthướngchạyxuấtphát, chạybướcnhỏ, chạynângcaođùi, họcchạyđạpsau Chạybềntrên ĐHTN, họcphânphốisứckhichạy
2 Nănglực:-Thựchiệnđượccáchtậphợphàngdọc, dónghàng, đứngnghiêm,
đứngnghỉ, quay phải, quay trái, quay đằngsau,biếnđổiđộihình 0-2-4
-Thựchiệnđượctạichỗđánhtay, đứngmặthướngchạyxuấtphát, chạybướcnhỏ,
chạynângcaođùi Thựchiệntươngđốidúngđộngtácchạyđạpsau Chạybềntrên ĐHTN, nắmđượccáchphânphốisứckhichạy
3 Tháiđộ: Tácphongnhanhnhẹn, nghiêmtúc, tíchcựctậpluyện.
4 Phẩm chất:Tựgiác, tíchcực.Trungthực.Đoànkết.Tráchnhiệm
II Chuẩnbịcủagiáoviênvàhọcsinh:
1 GV:Còi, GA, chuẩnbịsântập
2 HS:GhếGV, trangphục
III Phươngpháp: Thựchành, nhóm, quay vòng
IV Tiếntrìnhgiờdạy:
SL G T
A/Phầnmởđầu:
1/ Nhậnlớp:
- GV Phổbiếnnội dung, yêucầubàihọc
2/ Khởiđộng:
- Chạynhẹnhàngtheovòngtrònsântập
- Bài TD taykhông
- Xoaykĩcáckhớptoànthân: cổ, hông, chân,
tay
8-10’
- Cánsựlớpbáocáosĩsố
ĐHNL
x xxxxx
x xxxxx
x xxxxx x
ĐH Khởiđộng
Trang 2- Bướcnhỏ, nângcaođùi, nănggótchạmmông
Chạytăngtốcđộ
3/ Kiểmtrabàicũ
- Tậphợphàngdọc,dónghàng, điểmsốtừ 1
đếnhếtvàđiểmsố 1-2, 1-2 đếnhết
- Thựchiệnđộngtácbổtrợ
B/ Phầncơbản:
1 ĐHĐN:
+ Thờigian: 12’
+ Mụctiêu: HS thựchiệntốt ĐHĐN
+Hìnhthứctổchức:
Dạytậptrungdướisânthểchất.
+ Phươngphápdạyhọc: Làmmẫu, ôntập,
tậpluyệnđồngloạt, phânnhóm.
+ Kĩthuậtdạyhọc: kĩthuật chia nhóm,
đồngloạt.
- Tậphợphàngdọc, dónghàng
- Đứngnghiêm, đứngnghỉ, quay phải, quay
trái, quay đằngsau
- Biếnđổiđộihình 0-2-4
Chú ý: Thựchiệnđúngnhịphô
Tưthếđộngtácchuẩn, đúngkỹthuật,
phốihợpnhịpnhàng
* Củngcố: cho 1 tổthựchiệncác ND vừatập
2/ Chạynhanh:
+ Thờigian: 12’
Thựchiệnđượcmộtsốđộngtácbổtrợchạynhanh
Biếtđộngtácđạpsau.
dạytậptrungdướisânthểchất.
+ Phươngphápdạyhọc: Làmmẫutrựcquan,
tậpluyệnđồngloạt, tậpdòngchảy.
+Kĩthuậtdạyhọc: thuậtđồngloạt, chia nhóm.
- Ônluyệntạichỗđánhtay
- Đứngmặthướngchạyxuấtphát
2lx8n 2lx8n
2lx8n 2lx20m
28-30’
x xxxxx
x xxxxxx
x xxxx
x LT’ cholớpkhởiđộng
- HS và GV nhậnxétvàđánhgiá
- GV hướngdẫn HS cácnội dung ĐHĐN
- HS quansáttậpluyện
- Chia nhómtậpluyệncáccánsựhô
GV bao quátsửakĩthuậtcho HS
- HS và GV nhận xét
2lx20m
2- 3lần 2- 3lần 2- 3lần
Trang 3- Chạybướcnhỏ
- Chạynângcaođùi
- Học: chạyđạpsau
* Củngcố: Thựchiệnchạyđạpsau.
3/ Chạybền:
+ Thờigian: 5-6’
+ Mụctiêu:Luyệntậpchạybềntrên ĐHTN.
+ Hìnhthứctổchức:
Dạytậptrungdướisânthểchất.
+ Phươngphápdạyhọc: Ôntập,luyệntập chia
nhóm.
+ Kĩthuậtdạyhọc: kĩthuật chia nhóm.
- Chạytrên ĐHTN: Nam 3 vòngsân, Nữ 2
vòngsân
- Giớithiệuhiệntượngthởdốcvàcáchkhắcphục
- Mộtsốđộngtácthưgiãn, thảlỏng
C/ Phầnkếtthúc:
Rũcơbắpcúingườihítthởsâu
2 Nhậnxét: GV nhậnxétgiờhọc, tinhthần ý
thứctậpluyệncủa HS, kếtquảgiờhọc
3 BTVN:ôn ĐHĐN, ônchạynhanh, chạybền.
4 Xuốnglớp
3- 4lần 3- 4lần 3- 4lần 3- 4lần 3- 4lần
3- 5’
h-ướngdẫnkĩthuậtđộngtácchạynhanh
- Cho HS tậpluyệnđồngloạt
x xxxxx
x xxxxx
x xxxx
x
GV bao quát, sửasainếucó
- HS chạy bền theo nhóm SK
GV theo dõi
- GV hướng dẫn hiện tượng thở
dốcvàcáchkhắcphục
Mộtsốđộngtácthưgiãn, thảlỏng
- Cán sự điều khiển lớp thả lỏng
rũ chân, tay hồi tĩnh
ĐHXL xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx
GV hôgiảitán HS hôkhoẻ
V Rútkinhnghiệm: ………