Môn tự chọn: Hiểu và thực hiện được nội dung đá bóng và nhảy dây 3.Chạy bền: Hiểu và thực hiện đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.. II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường III/ THỜI GIAN : 90 phút I[r]
Trang 1Tuần 13 Ngày soạn: 09/11/2013
Tiết 25-26 Ngày dạy : 12-16/11/2013
GIÁO ÁN SỐ 13 BÀI: CHẠY NHANH – MÔN TỰ CHỌN - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
1 Chạy nhanh: Hiểu và thực hiện được đứng lưng hướng chạy – xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 30m
2 Môn tự chọn: Hiểu và thực hiện được nội dung đá bóng và nhảy dây
3.Chạy bền: Hiểu và thực hiện đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường
III/ THỜI GIAN : 90 phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
A MỞ ĐẦU :
+ Lớp trưởng tập trung lớp
+ GV nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung
mục đích giờ học
+ Khởi động chung :
- Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân
- Xoay bả vai - Xoay hông
- Xoay gối - Gập bụng
- Ép dọc, ép ngang
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
B CƠ BẢN :
1 CHẠY NHANH:
+ Học mới:
- Lưng hướng chạy – xuất phát
- Xuất phát cao - chạy nhanh 30m
- Chuẩn bị : Đứng thẳng chân khoẻ đứng trước
, sat sau vạch xuất phát Chân sau mũi chân
cách gót chân trước khoảng 1 bàn chân, trọng
tâm dồn đều về 2 chân
15ph
2Lx8N //
//
//
30//x2L //
65ph 25 3L
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình chạy nhanh
40m
Trang 2- Động tác: khi có khẩu lệnh khuỵu 2 gối trọng
tâm hơn dồn về chân trước
- Khẩu lệnh : “Sẵn sàng chạy “
2 Môn tự chọn
* Bóng đá: Một số bài tập bổ trợ (bóng đá)
- Một số động tác bổ trợ
+ Ôn mới đệm bóng bằng lòng
+ Học dẫn bóng vượt chướng ngại vật
* Nhảy dây: Nhảy bằng hai chân có đềm và
không đệm, một chân có dệm và không đệm
3 Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam 500m nữ 300m
C KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh
tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng
ngang
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết
điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ
bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc
+Yêu cầu tập luyện ở nhà
+ Xuống lớp
25ph
15ph
10ph 2Lx8N
Đội hình bổ trợ bóng đá
Đội hình đệm bóng
Đội hình dẫn bóng
Đội hình nhảy dây:
Đội hình chạy bền
GV
- Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang
Đội hình xuống lớp
Trang 3
Tuần 14 Ngày soạn:17/11/2013
Tiết 27-28 Ngày dạy : 19-23/11/2013
GIÁO ÁN SỐ 14 BÀI: CHẠY NHANH – MÔN TỰ CHỌN - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
1 Chạy nhanh: Hiểu và thực hiện được đứng lưng hướng chạy – xuất phát, vai hướng chạy – xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 40m
2 Môn tự chọn: Hiểu và thực hiện được nội dung đá bóng và nhảy dây
3.Chạy bền: Hiểu và thực hiện đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường
III/ THỜI GIAN : 90 phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
A MỞ ĐẦU :
+ Lớp trưởng tập trung lớp
+ GV nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung
mục đích giờ học
+ Khởi động chung :
- Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân
- Xoay bả vai - Xoay hông
- Xoay gối - Gập bụng
- Ép dọc, ép ngang
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
B CƠ BẢN:
1 Chạy nhanh :
Đứng lưng hướng chạy, vai hướng chạy – xuất
phát
Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 40m
15ph
2Lx8N //
//
//
30//x2L //
65ph 25 2L
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình chạy nhanh
50m
Trang 42 Môn tự chọn
* Bóng đá
+ Ôn kĩ thuật dẫn bóng vượt chướng ngại vật
+ Đánh đầu
* Nhảy dây: Ôn nội dung đà học
3 Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam 500m nữ 300m
C KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh
tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng
ngang
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết
điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ
bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc
+Yêu cầu tập luyện ở nhà
+ Xuống lớp
25ph
15ph
10ph 2lx8n
Đội hình dẫn bóng
Đội hình đánh đầu
Đội hình nhảy dây
Đội hình chạy bền
GV
- Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang
Đội hình xuống lớp
Trang 5Tuần 15 Ngày soạn: 24/11/2013 Tiết 29-30 Ngày dạy : 26-30/11/ 2013
GIÁO ÁN SỐ 15 BÀI: CHẠY NHANH – MÔN TỰ CHỌN (KT 15 phút ) - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
1 Chạy nhanh: Hiểu và thựchiện đúng xuất phát cao – chạy nhanh 50m
2 Môn tự chọn: Hiểu và thực hiện được nội dung đá bóng và nhảy dây
3.Chạy bền: Hiểu và thực hiện đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường
III/ THỜI GIAN : 90 phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU:
+ Lớp trưởng tập trung lớp
+ GV nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung
mục đích giờ học
+ Khởi động chung :
- Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân
- Xoay bả vai - Xoay hông
- Xoay gối - Gập bụng
- Ép dọc, ép ngang
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
B CƠ BẢN:
1.Chạy nhanh :
Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 50m
2 Môn tự chọn
15ph
2Lx8N //
//
//
30//x2L //
65ph 30 1L
20ph
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình chạy nhanh
Trang 6* Bóng đá
+ Ôn kĩ thuật đã học
+ Học chiến thuật tấn công
* Nhảy dây: Ôn tập và kiểm tra 15 phút ( Trao
dây và nhảy tự do 20 nhịp )
3 Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam 500m nữ 300m
C KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh
tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng
ngang
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết
điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ
bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc
+Yêu cầu tập luyện ở nhà
+ Xuống lớp
15ph
10ph 2lx8n
LT 50m
Đội hình dẫn bóng
Đội hình đánh đầu
Đội hình nhảy dây
Đội hình chạy bền
GV
- Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc
Trang 7hàng ngang Đội hình xuống lớp
Tuần 16 Ngày soạn: 01/12/2013 Tiết 33-34 Ngày dạy : 03-07/12/ 2013 GIÁO ÁN SỐ 16 BÀI: CHẠY NHANH ( Ôn tập chuẩn bị kiểm tra HKI ) I/ MỤC TIÊU : 1 Chạy nhanh: Hiểu và thựchiện đúng xuất phát cao – chạy nhanh 60m II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường III/ THỜI GIAN : 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai
- Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang B CƠ BẢN 1 Chạy nhanh Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 60m C KẾT THÚC : 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N 65ph 25ph 10 lần 10ph Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Ôn xuất phất cao
Đội hình chạy nhanh
Trang 8+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi
vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung
thành 4 hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng
cuộc
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà
2Lx8N
LT 60m
Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
Tuần 17 Ngày soạn: 8/12/2013
Tiết 35-36 Ngày dạy : 10-14/12/ 2013
GIÁO ÁN SỐ 17 BÀI: CHẠY NHANH ( Kiểm tra HKI )
I/ MỤC TIÊU :
1 Chạy nhanh: Hiểu và thựchiện đúng xuất phát cao – chạy nhanh 60m
II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường
III/ THỜI GIAN : 90 phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục
đích giờ học
+ Khởi động chung :
- Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân
- Xoay bả vai
- Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN
1 Chạy nhanh
Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 60m
Xếp loại Đạt đối với học sinh nam: thành tích
đạt từ 11,5s trở lại
Xếp loại Đạt đối với học sinh nữ: thành tích
đạt từ 12,2s trở lại
Xếp loại Chưa đạt đối với học sinh nam: trên
11,5s
Xếp loại Chưa đạt đối với học sinh nữ: trên
12,2s
C KẾT THÚC :
15ph
2Lx8N //
//
30//x2L //
//
2Lx8N 65ph 25ph
10 lần
10ph
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình kiểm tra chạy nhanh
Trang 9
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi
vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung
thành 4 hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng
cuộc
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà
2Lx8N LT 60m
Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
Tuần 18 Ngày soạn: 15/12/2013 Tiết 31-32 Ngày dạy : 17-21/12/ 2013
GIÁO ÁN SỐ 18 BÀI: CHẠY NHANH – MÔN TỰ CHỌN - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
1 Chạy nhanh: Hiểu và thựchiện đúng xuất phát cao – chạy nhanh 60m
2 Môn tự chọn: Hiểu và thực hiện được nội dung đá bóng và nhảy dây
3.Chạy bền: Hiểu và thực hiện đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường
III/ THỜI GIAN : 90 phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục
đích giờ học
+ Khởi động chung :
- Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân
- Xoay bả vai
- Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN
1 Chạy nhanh
15ph
2Lx8N //
//
30//x2L //
//
2Lx8N
65ph 25ph
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Trang 10Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 60m.
2: TTTC :
Tiếp tục ôn, tập thể lực và học động tác kỹ
thuật
* Bóng đá
- Ôn lại một số kỹ thuật đã học trước
* Nhảy dây: Ôn nội dung đà học
3 CHẠY BỀN:
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
2Lx8N
25 ph
15ph
Đội hình chạy nhanh
LT 60m
Đội hình học bóng đá Chạy biến tốc 20m
- Đội hình đệm bóng
+ GV thực hiện mẫu động tác sau đó hướng dẫn thực hiện
Đội hình nhảy dây
Trang 11C KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi
vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung
thành 4 hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng
cuộc
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà
10ph 2Lx8N
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp