- Giúp học sinh có được sức khỏe tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các họat động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn, chính là phần nâng cao chật lượng giáo dục, để các em trở thà
Trang 1Giáo án số: 01 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo ppct: 01 Lí thuyết : Lợi ích tác dụng của TDTT
NS:19/08/13
MỞ ĐẦU
1.Lợi ích của TDTT
- Góp phần giáo dục hình
thành nhân cách cho học sinh
- Cái quý nhất của con người là sức khỏe và trí tuệ Có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ được phát triển tốt hơn và ngược lại
- Giúp học sinh có được sức khỏe tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các họat động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn, chính là phần nâng cao chật lượng giáo dục, để các em trở thành những người
có ích cho xã hội
- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi phải có tính kỉ luật, tinh thần, trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực… chính là góp phần giáo dục nhân cách, đạo đức của học sinh
- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp các em có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học
- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như : Sức Nhanh – Mạnh – Bền – Sự khéo léo chính xác
CƠ BẢN
2 Tác dụng của TDTT - Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm
cho cơ thể phát triển, thể hiện sức nhanh – bền – độ đàn hồi và linh hoạt của cơ tăng lên
- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các
tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên
- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng
đi khỏe mạnh của con người
- Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu thông,…
- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên, lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp được khỏe và độ đàn hồi tăng Khả năng của các cơ, xương tham gia vào hô hấp cũng linh hoạt lên
=> TDTT có nhiều lợi ích và tác dụng kì diệu.
KẾT THÚC
1 Củng cố:
2 Thả lỏng:
3 Nhận xét:
4 Dặn dò:
- Nêu lợi ích và tác dụng của Thể dục thể thao
- Nội dung – yêu cầu buổi học
- Ôn ĐHĐN ở lớp dưới và chuẩn bị bài TD phát triển chung gồm 9 động tác
Trang 2MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct: 01
- Biết một số lợi ích, tác dụng của việc tham gia và thường xuyên tập luyện TDTT NS: 19/08/13
- Vận dụng trong các giờ học thể dục và tự tập hàng ngày ND: 20/08/13
* ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Lớp học - Giáo án – sổ điểm – vở – Bút…
14-16’
- Gv giới thiệu lợi ích của TDTT trong tập luyện ở trường cũng như tập luyện ngoại khóa
- Yêu cầu lợi ích của TDTT vào việc học tập và rèn luyện là phải đạt được lợi ích cho từng học sinh khi tham gia luyện tập TDTT
- Biết vận dung vào cộc sồng thường ngày
18- 20’
- Tác dụng của tập luyện TDTT vào việc học tập cũng như rèn luyện sức khỏe như thế nào ?
- Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đối với hệ xương, cơ ?
- Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đối với hệ tim – mạch ?
- Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đối với hệ hô hấp ?
Trang 3- Yêu cầu đối vơí học sinh phải biết được lợi ích và tác dụng của TDTT
Tiết theo ppct : 02 ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( Từ 1- hết và 1-2, 1-2 đến hết)
NS: 19/08/13 Đứng Nghỉ, Nghiêm, Quay phải, trái, đằng sau, cách chào báo cáo xin phép ra vào lớp
Bài TD : Học 3 động tác ( Vươn thở – Tay – Ngực).
MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp:
2 Gi ới thiệu nội dung yêu cầu:
3 Kiểm tra bài cũ: Lợi ích, tác
dụng của …
4 Khởi động : Chung;
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp và báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Nêu được lợi ích tác dụng của TDTT
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp tòan thân, ép dọc – ép ngang
- ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng
CƠ BẢN
1 ĐHĐN:
? Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
- Điểm số (Từ hết, Điểm số
1-2, 1-2 đến hết)
- Đứng Nghỉ - Nghiêm- Quay
phải – trái - Đằng sau
- Cách chào – báo cáo – Xin phép
ra vào lớp
* Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết):
* Khẩu lệnh : "Thành 1 (2, 3, 4,…) hàng dọc … tập hợp!" Trước đó
GV hoặc CSTD thổi 1 hồi còi – hô "Toàn lớp chú ý !" à HS lắng nghe và chú ý hơn
* Động lệnh : Người điều khiển giơ tay phải ra trước: Tổ trưởng T1
đi nhanh về đứng đối diện và cách chỉ huy 0,8-1m Các thành viên khác lần lượt tập hợp sau tổ trưởng và cách tổ trưởng 0,6m Các tổ trưởng 2,3,4…lần lượt đứng bên trái tổ trưởng T1, và cách 0,2m (một khuỷu tay) Tập hợp từ thấp đến cao
* Khẩu lệnh : "Nhìn trước… thẳng!".
* Khẩu lệnh : "Thôi !" à Tất cả lớp đứng nghiêm
* Điểm số từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết:
* Khẩu lệnh : "Từng tổ (hoặc cả lớp), từ 1 đến hết…… điểm số !".
* Khẩu lệnh : "Từng tổ (hoặc cả lớp), theo chu kỳ 1-2, 1-2điểm số !".
Cách thức gần tương tự như trên nhưng theo chu kỳ 1-2, 1-2 … Em
cuối hô"Hết!".
* Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau:
* Khẩu lệnh : "Nghiêm !"à "Nghỉ!"; "Bên phải( bên trái)… quay!’’;
"Đằng sau quay!"
* Cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp:
Yêu cầu: Biết và thực hiện cơ bản đúng cách tập hợp hàng dọc,dóng
Trang 42 Bài Thể dục:
- Động tác vươn thở.
- Động tác tay.
- Động tác ngực.
hàng và điểm số từ 1 đến hết, 1 – 2 đến hết, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải, đằng sau, xin phép ra vào lớp…
* Học 3 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực: (SGV TD6 Trang 23->25).
Yêu cầu : Biết tên và thực hiện được các động tác: Vươn thở, tay,
ngực Thực hiện đúng, phương hướng, biên độ nhịp điệu động tác Tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình đúng yêu cầu đề ra
KẾT THÚC
1 Củng cố:
2 Thả lỏng:
3 Nhận xét:
4 Dặn dò:
- 3 động tác bài TD
- Hai tay đan vào nhau lật ngửa tay ra trước-sau, thả lỏng chân, tay, đấm lưng nhẹ…
- Nội dung – yêu cầu tiết học
- Ôn tập ĐHĐN; 3 động tác bài TD chú ý đến phương hướng, biên độ, nhịp điệu động tác
Trang 5MỤC TIÊU Tiết theo ppct : 02
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghỉ, NS:19/08/13 nghiêm, quay phải, quay trái, đằng sau quay sau, báo cáo, xin phép ra - vào lớp ND:20/08/13 - Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghỉ, nghiêm, quay phải, quay trái, quay đằng sau, báo cáo, xin phép ra - vào lớp - Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vươn thở, tay, ngực
- Thực hiện được các động tác: Vươn thở, tay, ngực
ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, tranh ảnh, Giáo án, sổ điểm, còi… ĐLV Đ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6 - 8’ 1-3’ 1x1l 1x1l 2lx8n - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
- Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng so le, dưới sự
điều khiển của ban cán sự lớp
- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp CSL Gv 30 - 34’ 14 – 16’ 1-2l 3-4l 2-3l 1-2l 14 – 16’ - ĐH ĐN: + Bài tập 1: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và từ 1 – 2, 1 – 2 đến hết) + Bài tập 2: Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau + Bài tập 3: Cách chào báo cáo, xin phép ra vào lớp
ß Gv + Sử dụng phương pháp đồng loạt, giảng giải, thuyết trình, làm mẫu, phân nhóm, luyện tập, sửa sai - Bài TD:
Gv + Bài tập 1: Học động tác vươn thở
+ Bài tập 2: Học động tác tay
+ Bài tập 3: Học động tác ngực
+ Sử dụng phương pháp đồng loạt, giảng giải, thuyết trình, làm mẫu, phân nhóm, luyện tập, sửa sai
- Nhóm 1: Ôn các kỹ năng về đội hình đội ngũ
Trang 62-31x 8nhịp/đt
2-31x 8nhịp/đt
CSL Gv - Gv đi quan sát các nhóm tập luyện và sửa sai cho học sinh trong từng bài tập - Nhóm 2: Ôn 3 động tác bài thể dục (Vươn thở, tay, ngực)
CSL
Gv - Gv đi quan sát các nhóm tập luyện v sửa sai cho học sinh trong từng bi tập
- Đội hình hoán đổi vị trí giữa hai nhóm tập luyện 4 - 6’ 1x1l 2lx8n 1x1l 1’
- Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
- Đội hình 4 hàng ngang so le cự li rộng
- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv
Trang 7Giáo án số: 03 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo ppct : 03 ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng
NS: 25/08/13
Bài TD: Ôn 3 động tác ( Vươn thở – Tay – Ngực).
Học : 2 động tác Chân – Bụng
Chạy bền: Chạy vòng số 8.
MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp:
2 Gi ới thiệu nội dung, yêu cầu:
3 Kiểm tra bài cũ: 3 động tác
bài TD đ học
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp và báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung - yêu cầu giờ học
- Biết và thực hiện cơ bản đúng 3 động tác đã học
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp tòan thân, ép dọc – ép ngang
- ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng
CƠ BẢN
1 ĐHĐN:
? Tập hợp hàng ngang
? Dóng hàng
Điểm số Từ 1-hết hoặc 1-2, 1-2
điểm số
2 Bài Thể dục:
? Một số lỗi sai thường mắc
? Ôn 3 động tác: Vươn thở, Tay,
Ngực
Yêu cầu : - Thực hiện cơ bản đúng cách tập hợp hàng ngang dóng
hàng, dàn hàng và điểm số
* Khẩu lệnh : “ Thành 1( 2,3,4…) hàng ngang … tập hợp!”
* Động lệnh : Chỉ huy đứng ngay ngắn đưa tay trái sang ngang Tổ
trưởng tổ 1 đứng sát vai phải vào ngón tay chỉ hướng chỉ huy Tổ trưởng tổ 2,3,4… lần lượt tập hợp sau tổ trưởng tổ 1 tạo thành 1 hàng dọc, người nọ cách người kia 0,6m, các thành viên dứng bên trái, người nọ cách người kia 0,2m
* Khẩu lệnh : “ Nhìn phải ( Trái)… thăng!”
* Động lệnh : Tổ trưởng tổ 1 đứng nghiêm làm chuan các thành viên
trong tổ quay đầu chếch sang phải(trái) liếc nhìn để dóng hàng cho thẳng Các thành viên của các tổ không quay đấu chếch sang phải như
tổ 1 mà liếc nhìn về phía tổ trưởng và các bạn đứng bên phải mình để dóng hàng
* Khẩu lệnh : “ Thôi!”
* Động tác : Các thành viên của tổ 1 quay mặt ra trước Đứng
nghiêm
* Khẩu lệnh : “Từng tổ ( hoặc cả lớp) từ 1-hết ( hoặc theo 1-2, 1-2
…ĐS)
* Động tác : Lần lượt từ tổ 1 bắt đầu điểm số Khi điểm số từng em
quay mặt sang trái hô to số của mình, sau đó lại quay về nhìn thẳng phía trước
Yêu cầu : - Biết tên và thực hiện cơ bản đúng các động tác bài TD đã
học và các động tác mới
- Không biết cách thở, thực hiện động tác với nhịp thở quá nhanh.
- Nhịp 1,5 khi đưa tay lên cao hạ thấp trọng tâm
- Nhịp 3,7 tay đưa sang ngang không đúng Khi vỗ tay bị co
Trang 8Học: Động tác Chân.
Học: Động tác Bụng.
3 Chạy bền: Chạy vòng số 8.
- Nhịp 1,3,5,7 khi đưa tay sang ngang cần đánh mạnh tay cho căng ngực
- Nhịp 5-6-7-8 giống như nhịp 1-2-3-4 nhưng đổi chân ( Xem hình 06)
- Nhịp 5 - 6 - 7 - 8 giống như nhịp 1- 2 - 3 - 4 nhưng đổi chân ( Xem hình trên )
KẾT THÚC
1 Củng cố:
2 Thả lỏng:
3 Nhận xét:
4 Dặn dò:
- 2 động tác bài TD ( Chân – Bụng )
- Thả lỏng tòan thân - Chân,đấm lưng nhẹ
- Nội dung – yêu cầu tiết học
- Ôn tập ĐHĐN – 5 động tác bài TD chú ý đên biên độ động tác
MỤC TIEÂU Ti ế t theo ppct : 03
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, NS:25/08/13 đứng nghỉ, nghiêm, quay phải, quay trái, quay sau, dàn hàng, dồn hàng ND:27/08/13
Trang 9- Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dĩng hàng, điểm số, đứng nghỉ, nghiêm,
quay phải, quay trái, quay sau, dàn hàng, dồn hàng
- Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình - Thực hiện được và cơ bản đúng các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình - Biết và tự thực hiện cơ bản đúng các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sâân trường, tranh ảnh, Giáo án, sổ điểm, cịi… Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6 - 8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n/đt 2lx8n - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
- Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng so le, dưới sự
điều khiển của ban cán sự lớp
- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp CSL Gv 28-30’ 12 – 14’ 2 - 3l 2 – 3l 1 – 2l 12 – 14’ 2-3lx8nhip/ đt 2 – 3l/ đ t - ĐH ĐN: + Bài tập 1: Tập hợp hàng ngang, dĩng hàng + Bài tập 2: Điểm số + Bài tập 3: Dàn hàng ngang, dồn hàng
ß Gv + Sử dụng phương pháp đồng loạt, giảng giải, thuyết trình, làm mẫu, phân nhĩm, luyện tập, sửa sai - Bài TD:
Gv + Bài tập 1: Ơn động tác vươn thở + Bài tập 2: Ơn động tác tay + Bài tập 3: Ơn động tác ngực + Bài tập 4: Học động tác chn + Bài tập 5: Học động tác bụng + Sử dụng phương pháp đồng loạt, giảng giải, thuyết trình, làm mẫu, phân nhĩm, luyện tập, sửa sai * Đội hình chia nhĩm tập luyện: - Nhĩm 1: Ơn các kỹ năng về đội hình đội ngũ
Trang 102 – 3l/ đt
3– 5’
CSL Gv - Gv đi quan sát các nhóm tập luyện và sửa sai cho học sinh trong từng bài tập - Nhóm 2: Ôn 5 động tác bài thể dục (Vươn thở, tay, ngực )
CSL Gv - Gv đi quan sát các nhóm tập luyện và sửa sai cho học sinh trong từng bài tập
- Đội hình hoán đổi vị trí giữa hai nhóm tập luyện - Đội hình 4 hàng dọc triển khai và tập luyện bài tập chạy vòng số 8
4-6’ 1x1l 2lx8n 1x1l 1’ - Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
- Đội hình 4 hàng so le cự li rộng
- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv Giáo án số: 04 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct : 04 ĐHĐN : Giậm chân tại chỗ – Đ i đều – Đứng lai NS: 25/08/13
Bài TD : Ôn 5 động tác ( Vươn thở – Tay – Ngực – Chân – Bụng )
Gv
Trang 11Học : 2 động tác Vặn Mình – Phối hợp.
MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp:
2 Giới thiệu nội dung, yêu cầu:
3 Kiểm tra bài cũ: 5 động tác
bài TD
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp và báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung - yêu cầu giờ học
- Thuộc 5 động tác bài TD phát triển chung
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp tòan thân, ép dọc – ép ngang,
ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng,
CƠ BẢN
1 ĐHĐN:
- Giậm chân tại chỗ
- Đi đều
- Đứng lại
2 Bài Thể dục: Ôn 5 động tác “
Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng”
Học: Động tác vặn mình.
Học: Động tác phối hợp.
* Khẩu lệnh : “ Giậm chân tại chỗ …giậm!”
* Động tác Hs đồng loạt nâng gối trái lên cao, tay trái đánh thẳng ra
sau, tay phải đánh thẳng ra phía trước, cẳng tay gập vuông góc cao ngang ngực, sau đó bàn chân trái chạm đất đúng vào nhịp Tiếp theo dồn trọng tâm vào chân trái, nâng chân phải lên cao, đổi chiều đánh của hai tay, sau đó đặt bàn chân phải chạm đất đúng vào nhịp 2 Động tác lặp lại nhiều lần
* Khẩu lệnh : “ Đi đều … bước!”
* Động tác: Hs đồng loạt bước chân trái ra trước 1 bước với độ dài
vừa phải (0,34-0,45m) sao cho đặt chân trái chạm đất đúng vào nhịp
1 Tiếp theo dồn trọng tâm vào chân trái bước chân phải ra trước đồng thời đổi chiều đánh tay sao cho chân phải chạm đất đúng vào nhịp 2
* Khẩu lệnh : “ Đứng lại … đứng!”
* Động tác : Dự lệnh “Đứng lại” rơi vào chân phải, tiếp tục bước
chân trái ra trước 1 bước, rồi chân phải ra trước chạm đất đúng vào động lệnh “Đứng” sau động lệnh tiếp tục bước chân trái ra trước 1 bước, đưa chân phải về với chân trái và đứng lại
Yêu cầu: - HS nắm được các khẩu lệnh và thực hiện cơ bản đúng kĩ
năng – giậm chân tại chỗ - đi đều – đứng lại
Yêu cầu: - HS biết và thực hiện cơ bản đúng động tác “Vươn thở, tay,
ngực, chân, bụng” Thực hiện đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu động tác; tập luyện nghiêm túc nhiệt tình
- Nhịp 5-6-7-8 giống như nhịp 1-2-3-4 nhưng đổi chân và hướng vặn mình.
- Nhịp 5-6-7-8 giống như nhịp 1-2-3-4 nhưng đổi chân ( Xem hình trên ).
Yêu cầu : - HS biết và thực hiện được động tác”vặn mình, phối hợp”
Thực hiện đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu động tác; tập luyện