giao an the duc 8 chuan 2012 2013

Yªu cÇu häc sinh thực hiện tơng đối chính xác các động tác bổ trợ , nắm và thực hiện đợc kĩ thuật xuất phát vµ kÜ thuËt ch¹y lao ë møc c¬ b¶n.. - Tiếp tục củng cố và trang bị cho học sin[r]

Trang 1

Ngày Soạn 19/ 08/2012

Ngày dạy 20/ 08/2012Tiết 1

- Mục tiêu , nội dung chơng trình thể dục lớp 8 biên chế tổ

-chức tập luyệnvà một số quy định khi học tập bộ môn

I,M ục tiêu

-Giúp học nắm đợc mục tiêu và nội dung chơng trình môn học thể dục Biên chế tổ chức tập luyện nhằm ổn định nề nếp, giúp các em nắm đợc một số quy định khi học tập bộ môn

để các em có thái độ đúng trong quá trình học.Yêu cầu học sinh nắm đợc mục tiêu , nội dung môn học

II,Địa điểm ph ơng tiện

*Địa điểm: Trong lớp

*Phơng tiện : Học sinh chuẩn bị sách bút,GV chuẩn bị bài

III, Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

mạnh, tác phong nhanh nhẹn biết vận

n dụng những điều đã học vào nếp sống

v sinh hoạt trong và ngoài nhà trờng

b b, Nội dung ch ơng trình thể dục

Trang 2

b, Một số quy định khi tập luyện

- - Dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị dụng cụ

trang phục gọn gàng

-Thực hiện tốt các nề nếp chào báo

cáo ,xin phép ra vào lớp

- Không uống rợu , bia, hút thuốc lá

đi dép lê ,đội nón , mũ cứng trong khi

tập

-Tuân thủ các yêu cầu của giáo viên đề

ra

- G V chia lớp thành các tổ tập luyện

- GV chọn mỗi lớp 3 cán sự

- GV nêu một số quy định khi học tập môn thể dục

- Học sinh cần ghi nhớ để thực hiện

đội hình đội ngũ đã học ở lớp 6,7 Chuẩn

bị cho bài sau

- Đội hình đội ngũ: ôn đi đều và đổi chân khi

đi đều sai nhịp

- Ôn một số động tác bổ trợ ,trò chơi nhằm nâng cao thể lực phát triển sức nhanh

-Yêu cầu học sinh biết và thực hiện đợc mộêt số trò chơi ,động tác bổ trợ

*Địa điểm : Ngoài sân trờng

*Phơng tiện : Chuẩn bị trang phục gọn gàng, kẻ vạch trò chơi

Trang 3

b,Giáo viên phổ biến nội dung

yêu cầu của bài

c,Kiểm tra sức khoẻ của học

-Tập bài thể dục phát triển

chung: Tay cao, lờn, tay ngực,

GV-Gv hỏi học sinh

-GV nêu câu hỏi, HS trả lời

*Củng cố: Đi đều và đổi chân

khi đi đều sai nhịp

đội khi có lệnh chạy lên vạch

giới hạn , sau đó chạy về vạch

xuất phát chạm tay bạn số 2 ,

số 2 thực hiện nh số 1 và trò

chơi tiếp tục cho đến khi ngời

cuối cùng của đội nào về vạch

cự li 10 m

-Chia lớp thành 3 tổ tập luyện Cán sự điều khiển ,Gv đi sửa sai.-Gv thị phạm 1 -2 lần.Hs quan sát.-Hs thực hiện theo 3 tổ ,cán sự điều khiển ,Gv sửa sai

-Tập hợp lớp về 4 hàng ngang

-Gv gọi 3-4 em lên thực hiện ,cả lớp cùng Gv quan sát nhận xét

-Gv nhắc lại yêu cầu kĩ thuật-Hs thực hiện theo dòng chảy

-Gv phổ biến cách chơi ,chia lớp thành 3 đội Gv làm trọng tài

- Đội hình tập luyện 3 hàng dọc.-Đội nào thua nhảy lò cò 20m

Trang 4

- Thả lỏng hồi tĩnh : cúi ngời

Ngày Soạn 24/ 08/2012 Ngày dạy 27./ 08/2012Tiết 3

- Đội hình đội ngũ: ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số,

đứng nghiêm ,đứng nghỉ, quay trái ,quay phải ,đằng sau; đội hình 0 – 2 – 4; học: chạy đều đứng lại

- chạy ngắn: ôn NHƯ NỘI DUNG TIẾT 2

- chạy bền : trò chơi “chạy dích dắc tiếp sức’’

I, Mục tiêu

- Tiếp tục nâng cao một số kĩ năng đội hình đội ngũ, trang bị cho học sinh những hiểu biết cần thiết về cách “chạy đều - đứng lại’’ Yêu cầu học sinh thực hiện tơng

đối chính xác kĩ năng ôn, nắm và thực hiện đợc ở mức cơ bản “chạy đều - đứng lại’’

- Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức nhanh cho học

sinh.Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ và trò chơi

-Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền và khả năng khéo léo cho học sinh Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia tích cực đúng luật

II, Địa điểm ph ơng tiện

*Địa điểm: Sân trờng

*Phơng tiện : Chuẩn bị phấn kẻ vạch trò chơi

III, Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

Nội dung Định lợng Phơng pháp –Tổ chức

A,Phần mở đầu

*Nhận lớp phổ biến nội dung yêu

cầu của bài

+Tập bài thể dục phát triển chung:

Tay cao, lờn ,tay ngực, vặn mình,

-Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, chúc giáo viên, Gv chúc lớp và phổbiến

*********************

********************* cs Gv

-Từ đội hình trên cả lớp quay trái lần lợt chạy thành

một vòng tròn khởi động, cán sự

điều khiển ,Gv quan sát nhắc nhở

Trang 5

-Khởi động chuyên môn.

+Chạy bớc nhỏ

+Chạy nâng cao đùi

+Chạy đá gót chạm mông

*Kiểm tra bài cũ: Đi đều và đổi

chân khi đi đều sai nhịp

- Gv phân tích thị phạm.Hstập đồng loạt ( đứng tại chỗ và di chuyển ) Gv điều khiển và sửa sại-Tập hợp lớp về 3 hàng ngang, Gv gọi 1 đến 2 em thực hiện ,Gv nhận xét đánh giá

* Học: Chạy đều -đứng lại

*Củng cố: Chạy đều -đứng lại

(14 phút)2-3L- 10m2-3L – 10m2-3L – 10m

(5 phút)

-Gv nhắc lại khẩu lệnh và cách thực hiện

- Hs thực hiện chạy đồng loạt( chạy đều - đứng lại) tại chỗ,

Gv điều khiển và sửa sai

di chuyển.Gv điều khiển và sửa saicho học sinh

-Gv gọi 3- 4 em thực hiện cả lớp quan sát và cùng Gv nhận xét, Gv thị phạm lại động tác 1-2 lần

- Gv nhắc lại yêu cầu kĩ thuật

- Hs thực hiện theo 4 hàng ngang, lần lợt từng hàng thực hiện.Cs điềukhiển Gv sửa sai

- Gv tập hợp lớp về 4 hàng ngang Gọi 2 em lên thực hiện ,cả lớp cùng Gv quan sát nhận xét

- Gv hớng dẫn học sinh cách chơi,

tổ chức cho học sinh chơi và làm trọng tài

Trang 6

1 - 3 hiệp - Chia lớp thành 2 đội.

- Đội nào thua nhảy lò cò 10m.C,Phần kết thúc

- Thả lỏng hồi tĩnh: Cúi ngời hít thở

sâu, rũ tay ,chân , lắc 2 bắp đùi

Ngày Soạn 25/ 08/2012 Ngày dạy 28./ 08/2012tiết 4

- đội hình đội ngũ: ôn tập hợp hàng DỌC ,dóng hàng ,điểm số;

chạy đều đứng lại

- chạy ngắn: ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ nâng cao đùi ,đạp sau; kiến thức về chạy cự li ngắn

-chạy bền: trò chơi “ chạy vòng số 8 tiếp sức’’

- Biết vận dụng những kiến thức vào hoạt động ở trờng và tự tập ở nhà

*Địa điểm : Sân trờng

*Phơng tiện: Chuẩn bị phấn kẻ vạch trò chơi

III,Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

Nội dung Định lợng Phơng pháp –Tổ chức

*Gv nhận lớp phổ biến nội dung

********************

******************** cs

Trang 7

*Khởi động:

- Khởi độngchung:

+Bài thể dục phát triển chung: Tay

cao, lờn , tay ngực , vặn mình ,

*Kiểm tra bài cũ:

- Chạy đều - đứng lại

mỗi động tác : 2L-8N

2L – 8N

Gv -Từ đội hình trên cả lớp quay trái lầnlợt chạy thành một vòng tròn kkhởi

động,cán sự điều khiển , Gv sửa sai

-Tập hợp lớp về 3 hành ngang

Gv gọi 2-3 em lên thực hiện, Gv nhận xét đánh giá

(14 phút)

2-3 L –20m2-3L – 20m2-3L – 20m1-3 hiệp

(5 phút)

-Đội hình tập luyện: Mỗi tổ 2 hàng ngang

- Gv nhắc lại một số yeu cầu Cs

điều khiển Gv sửa sai

* * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * Cs

- Gv thị phạm các động tác.Hsquan sát

- Hs tập luyện theo dòng chảy, Cán sự điều khiển , Gv sửa sai ( thị phạm lại động tác)

-Đội hình tập 3 hàng ngang

- Gv hớng dẫn , tổ chức cho học sinhchơi

Trang 8

- Giao bài tập về nhà.

+Tập chạy bền: Nam 600m, nữ

500m

Gv

Ngày Soạn 02/ 09/2012 Ngày dạy 03/ 09/2012tiết 5

- đội hình đội ngũ: ôn : đội hình 0 – 3 – 6 – 9; chạy đều đứng lại ,

đổi chân khi sai nhịp

- chạy ngắn :ôn trò chơi “chạy đuổi’’, một số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m

- Chạy bền: luyện tập chạy bền

*Địa điểm: Sân trờng

*Phơng tiện: Chuẩn bị kẻ vạch trò chơi

* Nhận lớp phổ biến nội dung yêu

cầu của bài

+Tập bài thể dục phát triển chung:

Tay cao, lờn , tay ngực , vặn mình ,

4L – 8N

-Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số,chúc giáo vên, giáo viên chúc lớp

*********************

********************* cs Gv

-Từ đội hình trên cả lớp quay trái lần lợt chạy thành một vòng tròn khởi động,cán sự điều khiển ,Gv quan sát sửa sai

Trang 9

+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đá gót chạm mông

*Kiểm tra bài cũ

-Tập hợp lớp về 4 hàng ngang, Gv gọi 1 – 2 Hs lên thực hiện, Gv nhận xét đánh giá

B, Phần cơ bản

1, Đội hình đội ngũ

*Ôn đội hình 0 – 3 – 6 – 9

* Ôn chạy đều đứng lại , đổi chân khi

sai nhịp

- Củng cố: Đổi chân khi sai nhịp

2, Chạy ngắn

* Một số động tác bổ trợ

- T thế sẵn sàng –xuất phát

- Chạy đạp sau

* Trò chơi “Chạy đuổi’

* Xuất phát cao chạy nhanh 40-

60m

- Củng cố bài: Xuất phát cao chạy

nhanh 40m

3, Chạy bền

-Nam chạy 600m, nữ chạy 500m

28 phút (12 phut)

( 12phút) 2-3lần- 15m 2-3lần- 15m

1- 3 hiệp

2- 3 lần 40 _

60m

(4phut) * Chia lớp thành 3 tổ tập luyện: 3 nội dung , sau 4 phút đổi nội dung, cán sự các tổ điều khiển - Tập đồng loạt, cán sự điều khiển, Gv quan sát sửa sai - Tập đồng loạt , cán sự điều khiển **********

**********

cs - Gv tập hợp lớp về 4 hàng ngang , gọi 2-3 Hs thực hiện, Gv nhận xét và thị phạm lại kĩ thuật -Gv nhắc lại kĩ thuật, học sinh thực hiện đồng loạt theo từng hàng ngang Gv điều khiển

******************

*******************

Gv *******************

20m - Gv chia lớp thành 4 đội , 2 đội nam, 2 đội nữ Gv hớng dẫn học sinh cách chơi và làm trọng tài ********************* ********************* * *

* *

4-5m XP1 XP2 15- 30m Đ

- Gv nhắc lại kĩ thuật

-Học sinh thực hiện theo dòng chảy , Gv điều khiển

*************

* * *

Trang 10

- Gv nhắc lại một số yêu cầu khi chạy Hs chạy theo 2 nhóm nam , nữ riêng.

-Sau khi chạy về đi lại thả lỏng

Ngày Soạn 02/ 09/2012 Ngày dạy 03./ 09/2012Tiết 6

- đội hình đội ngũ : Ôn : đi đều , chạy đều

- Chạy ngắn : trò chơi chạy tốc độ cao , xuất phát cao chạy

nhanh 40 – 60m

- chạy bền : LUYện tập Chạy Bền

I,Mục tiêu

- Tiếp tục giúp học sinh củng cố nâng cao một số kĩ năng về đội hình đội

ngũ.Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đều đẹp các kĩ năng đi đều, chạy đều

- Tiếp tục luyện tập phát triển sức nhanh Yêu cầu nắm đợc cách chơi và thực hiện đúng

kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy, chạy đạt tốc độ

- Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi

và tham gia chơi đúng luật tích cực

- Biết vận dụng những kiến thức vào quá trình tự tập hằng ngày

* Địa điểm: Sân trờng

* Phơng tiện: Chuẩn bị phấn kẻ vạch trò chơi

Nội dung Định lợng Phơng pháp – Tổ chức

Trang 11

A, Phần mở đầu.

*Nhận lớp phổ biến nội dung

+ Tập bài thể dục phát triển

chung: Tay cao, lờn , tay ngực,

* Kiểm tra bài cũ:

8 phút

mỗi động tác: 2L- 8N

4L – 8N

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, chúc giáo viên, Gv chúc lớp và phổ biến nội dung yêu cầu của bài

********************

******************** cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái lần

l-ợt chạy thành một vòng tròn khởi động,cán sự điều khiển, Gv quan sát nhắc nhở

- Gv tập hợp lớp về đội hình trên, gọi 2 -3 Hs thực hiện ,Gv nhận xét đánh giá

B, Phần cơ bản

1, Đội hình đội ngũ

* Đi đều- đứng lại

*Chạy đều- đứng lại

( 14 phút )

- Gv chia lớp thành 4 đội, hớng dẫn họcsinh cách chơi và làm trọng tài

cs GV

Trang 12

* XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40

CB XP1 XP2 §

- Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai

********

* * * *

Trang 13

tiết 7

- Đội hình đội ngũ: ôn cách điều khiển ; đi đều , chạy đều

- chạy ngắn : luyện tập chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy

đạp sau , tại chỗ đánh tay , xuất phát cao chạy 40 – 60m

- chạy bền: luyện tập chạy bền.GIỚI THIỆU ĐO MẠCH THEO DếI SỨC KHOẺ

- Biết vận dụng kiến thức vào quá trình tự tập hằng ngày để nâng cao sức khoẻ

* Địa điểm : Sân trờng

* Phơng tiện : Chuẩn bị kẻ vạch xuất phát , còi

A, Phần mở đầu

*Nhận lớp phổ biến nội dung

+ Tập bài thể dục phất triển

chung: Tay cao , lờn , tay ngực,

* Kiểm tra bài cũ

- Chạy đều đứng lại

8 phút

3L – 8N

4L – 8N

- Cán sự tập hợp lớp , báo cáo sĩ số , chúc Gv Gv chúc lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài

**********************

********************** Cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển , Gv quan sát uấnnắn

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang, Gv gọi 1- 2 HS thực hiện , Gv nhận xét

Chạy ngắn – Đội hình đội ngũ , sau

11 – 12 phút đổi nội dung

Trang 14

*Chạy đều.

2, Chạy ngắn

- Luyện tập chạy bớc nhỏ

- Luyện tập chạy nâng cao đùi

- Luyện tập chạy đạp sau

- Tại chỗ đánh tay

- Xuất phát cao chạy nhanh 40-

60m

Củng cố bài:

- Đội hình đội ngũ : Chạy đều

- Chạy ngắn: Chạy đạp sau

20m2-3L - 20m2-3L - 20m

- HS thực hiện theo dòng chảy, Cs

điều khiển , Gv sửa sai

Cs ************

************

Gv 15 m

- Gv thị phạm lại động tác, HS thực hiện đồng loạt theo nhịp vỗ tay của

Gv Đội hình tập 2 hàng ngang

- HS thực hiện lần lợt theo nhiều nhóm ( 2 HS một đợt chạy), Cs điều khiển , Gv sửa sai

- HS chạy theo 2 nhóm , nữ chạy

tr-ớc , nam chạy sau Gv quan sát nhắcnhở

- Sau khi chạy về đi lại thả lỏng

Trang 15

tiết 8

- đội hình đội ngũ: nh nội dung tiêt 7 và chuẩn bị kiểm tra

- Chạy ngắn: luyện tập chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy

đạp sau , tại chỗ đánh tay, trò chơi “ chạy tiếp sức’’, xuất phát cao chạy nhanh

I, Mục tiêu

- Tiếp tục ôn và hoàn thiện một số kĩ năng về đội hình đội ngũ chuẩn bị kiểm tra.Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác một số kĩ năng , đều đẹp , đúng khẩu lệnh

- Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ , trò chơi nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ , trò chơi, kĩ thuật xuất phát cao , kĩ thuật đánh tay , kĩ thuật bớc chạy

- Địa điểm : Sân trờng

- Phơng tiện: Gv chuẩn bị kẻ vạch trò chơi , vạch xuất phát HS chuẩn bị trang phục gọn gàng , vệ sinh sân tập

C, P hần kết thúc

- Thả lỏng hồi tĩnh : Cúi ngời hít

thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp

đùi

- Giáo viên nhận xét giờ học

- Giáo viên giao bài tập về nhà

*Nhận lớp , phổ biến nội dung

+ Tập bài thể dục phát triển

chung: Tay cao , lờn , tay ngực,

4L – 8N

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ

số , chúc Gv , Gv chúc lớp và phổ biến nội dung bài

********************

******************** Cs Gv

Trang 16

Ngày Soạn / 09/2012 Ngày dạy / 09/2012

- Phơng tiện : Học sinh chuẩn bị trang phục gọn gàng , ghế cho giáo viên

* Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu

cầu của bài

+ Tập bài thể dục phát triển chung:

Tay cao , lờn , tay ngực , vặn mình

mỗi động tác 4L- 8N

4 L – 8 N

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ

số, chúc Gv , Gv chúc lớp vàphổ biến nội dung yêu cầu củabài

*********************

********************* ********************* Cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động , cán sự điều khiển ,

Gv quan sát uấn nắn

B, Phần cơ bản

1, Kiểm tra đội hình đội ngũ :

Chạy đều - đứng lại

2, Cách cho điểm : Điểm kiểm tra

cho theo mức độ thực hiện động tác

của từng học sinh

- Điểm 9 – 10 : Kĩ thuật bớc chạy

đúng , đúng nhịp khi đứng lại đúng

bớc , không lao ngời về phía trớc

- Điểm 7 – :Kĩ thuật bớc chạy 8

đúng , đúng nhịp Khi đứng lại có

sai sót nhỏ , ngời bị lao về trớc

28 – 30 phút - Tập hợp lớp về 3 hàng ngang.

- Kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt 2 học sinh

- Mỗi học sinh đợc kiểm tra một lần Trờng hợp đặc biệt mới kiểm tra lần 2

- Học sinh đợc kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị , khoảng cách giữa em đứng trớc và em

đứng sau khoảng 1mChạy theo đội hình hàng dọc

- Giáo viên điều khiển

Trang 17

- Điểm 5 – : Kĩ thuật bớc chạy ở 6

mức cơ bản đúng Khi đứng lại bị

quá bớc hoặc sô vào nhau

- Điểm 3 – : Chạy sai nhịp hoặc 4

C, Phần kết thúc

- Nhận xét giờ kiểm tra và dọc

điểm

+ Tập chạy nâng cao đùi tại chỗ ,

- Trang bị cho học sinh nắm đợc cách chạy vợt chớng ngại vật Yêu cầu học sinh nắm

đợc cách chạy

- Địa điểm trong lớp

- Phơng tiện: HS chuẩn bị vở , bút Gv chuẩn bị bài , phấn

A, Phần mở đầu ( 6 phút)

* Nhận lớp :

- Kiểm tra sĩ số : Lớp trởng báo cáo sĩ số

- Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu của bài

B, Phần cơ bản ( 34 phút )

1, Một số h ớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh

a, Một số hiểu biết cần thiết

* Khái niệm sức nhanh : Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất

- HS lấy ví vụ về sức nhanh

* Sức nhanh biểu biện ở 3 hình thức : ( GV nêu các hình thức )

Trang 18

- Củng cố bài ( Gv nhắc lại một số hiểu biết về sức nhanh ).

- Giáo viên ra bài tập về nhà : Tập chạy bền nam 800m , nữ 600m

- Giúp học sinh nắm đợc cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ Yêu cầu học sinh biết cách đo mạch và cách theo dõi

- Địa điểm : TRong lớp học

- Phơng tiện : Học sinh chuẩn bị vở , bút

A, Phần mở đầu ( 6 phút )

- Nhận lớp , kiểm tra sĩ số ( Cán sự báo cáo sĩ số )

- Phổ biến nội dung yêu cầu của bài ( GV phổ biến ngắn gọn )

- Kiểm tra bài cũ : Nêu một số hiểu biết về sức nhanh ?

B, Phần cơ bản ( 34 phút )

1, Một số h ớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh

b, Ph ơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh

* Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh

VD: Xuất phát ở các t thế khác nhau, đá cầu , bóng đá

Trang 19

- Giáo viên nhận xét giờ học.

- Giao bài tập về nhà : Tập chạy nhanh , chạy bền

Ngày Soạn 24 / 09/2012 Ngày dạy .25 / 09/2012

tiết 12

- chạy ngắn : ôn một số động tác bổ trợ ; học kĩ thuật chạy giữa

qu ng.ã

- bài thể dục phát triển chung : học từ nhịp 1 – 8 ( nam và nữ )

- chạy bền : luyện tập chạy bền

I,Mục tiêu

- Tiếp tục ôn một số đọng tác bổ trợ phát triển sức mạnh tốc độ Học kĩ thuật chạy giữa quãng Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác động tác bổ trợ , nắm vàthực hiện đợc thuật chạy giữa quãng ở mức bơ bản

- Trang bị cho học sinh bài thể dục nhằm t tế , phát triển thể lực chung Yêu cầu học sinh nắm và thực hiện đợc các động tác từ nhịp 1 – 8 ở mức tơng đối đúng

- Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh chạy hết cự li , biết vận dụng một số kiến thức vào quá trình chạy

- Phơng tiện: Tranh kĩ thuật chạy giữa quãng , kẻ vạch xuất phát

* Nhận lớp phổ biến nội dung yêu

cầu của bài

**********************

********************** Cs Gv

Trang 20

+ Chạy nhẹ nhàng.

+ Tập bài thể dục phát triển chung

4L – 8N

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động , cán sự điều khiển ,

*Học: Kĩ thuật chạy giữa quãng

2, Bài thể dục phát triển chung

* Học từ nhịp 1 – 8

* Củng cố bài

- Bài thể dục

- Kĩ thuật chạy giữa quãng

3, Chạy bền : Luyện tập chạy bền

32 phút

2- 3 L – 20m2- 3 L – 20m

*Chia lớp thành 2 tổ tập : Chạy nhanh – Bài thể dục , sau

10 – 11 phút đổi nội dung và vị trí tập

Thực hiện theo dòng chảy , cán

sự điều khiển , Gv sửa sai

- Đội hình nh trên

- Gv thị phạm và học sinh thực hiện theo 1 – 2 lần

- HS thực hiện đồng loạt , Cs

- Từng hàng thực hiện , hàng cònlại quan sát nhận xét

- 3 – 4 HS một nhóm lên thực hiện , cả tổ quan sát nhận xét

- Mỗi nội dung Gv gọi 1 -2 Hs thực hiện , cả lớp quan sát nhận xét , Gv nhắc lại một số yêu cầu

kĩ thuật

- Gv nhắc một số yêu cầu khi chạy bền

- HS chạy theo nhóm sức khoẻ

* Thả lỏng hồi tĩnh : Cúi ngời hít

thở sâu , dũ tay chân , lắc 2 bắp

đùi

5 phút

**********************

Trang 21

Tiết 13

- Chạy ngắn :ôn một số động tác bổ trợ ; kĩ thuật chạy giữa

qu ng ; học cách đo và đóng bàn đạp, kĩ thuật xuất phát thấp.ã

- Tiếp củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện các động tác của bài thể dục Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác và thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác các động tác

- Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh biết vận dụng những kiến thức vào quá trình chạy

- Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , tranh kĩ thuật xuất phát thấp

III, Nội dung và ph ơng phát lên lớp

cầu của bài

- Từ Đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động , cán sự

điều khiển , Gv quan sát uấn

Trang 22

* Kĩ thuật xuất phát thấp

- Củng cố bài : Kĩ thuật xuất phát

15 phút2-3 L- 20m2- 3L–

20m

1 – 3L- 40m

- Gv phân tích thị phạm Hs quan sát

- HS thực hiện theo dòng chảy

Gv điều khiển và sửa sai

- Gv gọi 2 HS thực hiện cả lớp quan sát nhận xét Gv thị phạm lại kĩ thuật

- Chia lớp thành 2 tổ tập luyệnCán sự điều khiển , Gv sửa sai cho học sinh

- Mỗi tổ đội hình tập 2 hàng ngang

- Thi trình diễn giữa 2 tổ , tổ nào thua ngồi xuống đứng lên

20 lần

- Tập hợp lớp về 4 hàng ngang,

Gv gọi 2 HS thực hiện cả lớp cùng Gv quan sát nhận xét

- Gv hớng dẫn học sinh

- HS chạy theo nhóm sức khoẻ

Trang 23

Nam 600mNữ 500m

- Gv quan sát nhắc nhở

- Sau khi chạy về đi lại thả

lỏng

- Thả lỏng : Cúi nhời hít thở sâu ,

dũ tay chân , lắc hai bắp đùi

- Giáo viên giao bài tập về nhà:

Ngày Soạn 01./ 10/2012 Ngày dạy 03 / 10 /2012

và kĩ thuật chạy lao ở mức cơ bản

- Tiếp tục củng cố và trang bị cho học sinh một số động tác của bài thể dục nhằm tăng độ linh hoạt cơ khớp , phát triển thể lực Yêu cầu học sinh thực hiện các động tác ôn ở mức t-

ơng đối chính xác , nắm và thực hiện các động tác mới mức cơ bản đúng

- Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh biết vận dụng nhữngkiến thức đã học vào quá trình chạy

- Phơng tiẹn : Chuẩn bị bàn đạp , tranh kĩ thuật chạy lao

Nội dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức

* Nhận lớp , phổ biến nội dun yêu

cầu của bài

Trang 24

*Khởi động.

- Khởi động chung

+ Chạy nhẹ nhàng

2 – 3L – 20m

3 – 4 lần

3 – 4L – 10m

- HS thực hiện đồng loạt , Cs điều khiển , Gv sửa sai

- HS thực hiện theo dòng chảy

- Học sinh thực hiện đồng loạt

CS điều khiển , Gv quan sát sửa sai.Đội hình 2 hàng ngang

- Gv thị phạm , học sinh tập theo

Đội hình 2 hàng ngang

- Học sinh thực hiện đồng loạt

Cs điều khiển , Gv sửa sai

- HS thực hieenk kết hợp từ nhịp 1

- 17

- Gv gọi 2 HS thực hiện , cả lớp cùng Gv quan sát nhận xét

- HS chạy theo nhóm sức khoẻ(5 – 6 em một nhóm )

- Gv quan sát nhắc nhở

Trang 25

- Giáo viên giao bài tập về nhà.

+ Tập bài thể dục , tập chạy bền :

- chạy ngắn : luyện tập nâng cao kĩ thuật xuất phát thấp , chạy lao sau sau xuất phát , trò chơi chạy đuổi ( xuất phát thấp chạy

- Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện động tác của bài thể dục Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính sác

- Tiếp tục giúp học sinh nâng cao sức bền dới hình thức trò chơi Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực , đúng kuật

- Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà

- Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch trò chơi

* Nhận lớp , phổ biến nội dung ,

, bụng , chân

8 – 10 phút

mỗi động

- Cán sự tập hợp lớp , báo cáo sĩ số , chúc Gv , Gv chúc lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài

**********************

********************** Cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạythành một vòng tròn khởi động , cán

sự điều khiển , Gv sửa sai

Trang 26

- Chạy lao sau xuất phát.

- Trò chơi chạy đuổi ( Xuất phát

thấp chạy đuổi )

11 phút

3 – 5 lần

3–5L – 15m

Chạy ngắn – Bài thể dục , sau 11 phút

đổi nội dung

- Hs thực hiện theo dòng chảy, Cs điềukhiển , Gv sửa sai

*********

Cs

* *

XP GV Cs ******* * *

******* * * XP1 XP2 30m GH

- Tập đồng loạt , cán sự điều khiển ,

- 2HS một nhóm lên trình diễn , cả tổ quan sát đánh giá

- Gv hớng dẫn học sinh cách chơi và làm trọng tài

CB

******** *

GV

- GV tập hợp lớp về 3 hàng ngang , mỗi nội dung gọi 2 HS lên thực hiện , cả lớp cùng Gv quan sát nhận xét

- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu, 5- 7 phút ********************

Trang 27

dũ tay chân , lắc bắp đùi.

- chạy ngắn : ôn chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau chạy giữa qu ng , bã ớc đầu hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp

– chạy lao – chạy giữa qu ng.ã

- bài thể dục : nhƯ NỘI DUNG T15

- Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện động tác của bài thể dục Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính sác

- Tiếp tục giúp học sinh luyện tập nâng cao sức Yêu cầu học sinh biết vận dụng những

kiến thức vào quá trình chạy và sau khi chạy về

- Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi

**********************

********************** Cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động , cán sự

Trang 28

4L – 8N

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang , Gv gọi 1 – 2 HS thực hiện , Gv nhận xét đánh giá

- Chạy giữa quãng

- Bớc đầu hoàn thiện kĩ thuật xuất

phát thấp – chạy lao – chạy

2 – 3L -15m2– 3L–

15m

2 – 3 lần

cự li 30m2- 3L – 50m

( 2 phút )

* Chai lớp thành 2 tổ tập luyện:

Chạy ngắn – Bài thể dục , sau 11 phút

đổi nội dung

- Hs thực hiện theo dòng chảy, Cs điều khiển , Gv sửa sai

*********

CS 15m

- Gv nhắc lại kĩ thuật , học sinh chạy theo nhiều đợt Cán sự điều kiển , Gv sửa sai

******* * ******* *

XP 30m GH GV

-Tập đồng loạt , cán sự điều khiển , GV sửa sai

- Gv nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật HSchạy theo nhóm sức khoẻ

- GV tập hợp lớp , mỗi nội dung gọi 2 HSlên thực hiện , cả lớp cùng Gv quan sát nhận xét

*************

Trang 29

* * GV

- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu,

dũ tay chân , lắc bắp đùi

- chạy ngắn :tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa qu ng ; học : giai đoạn về đích ã

- bài thể dục : ôn từ nhịp 1 – 17 ; học từ nhịp 18 – 25

I, Mục tiêu

- Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật xuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao ,

kĩ thuật chạy giữa quãng Học kĩ thuật về đích Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kĩ thuậtxuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuật chạy giữa quãng , nắm và thực hiện đợc kĩ

thuật về đích ở mức cơ bản đúng và nâng cao thành tích

- Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện động tác của bài thể dục Học mới từ nhịp 18 – 25 Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực hiện các động

tác ôn ở mức tơng đối chính sác, nắm và thực hiện đợc các động tác mới

- Tiếp tục giúp học sinh luyện tập nâng cao sức Yêu cầu học sinh biết vận dụng những

kiến thức vào quá trình chạy và sau khi chạy về

**********************

********************** Cs Gv

Trang 30

* Khởi động

- Khởi động chung

+ Chạy nhẹ nhàng

Tay cao , lờn , tay ngực , vặn mình ,

4L – 8N

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động , cán sự điều khiển , Gv sửa sai

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang , Gv gọi 1 – 2 HS thực hiện , Gv nhận xét

đánh giá

B, Phần cơ bản

1, Chạy ngắn

* Bớc đầu hoàn thiện kĩ thuật xuất

phát thấp , chạy lao , chạy giữa

quãng

- Xuất phát thấp - chạy lao

- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy

- Hs thực hiện theo dòng chảy, Cs

******* * ******* *

XP 30m GH GV

- Gv phân tích thị phạm , học sinh quan sát

- HS thực hiện đi 3 bớc đánh đích , Gv

điều khiển và sửa sai

- Chạy nhanh 10m thực hiện đánh

* * * * * * * * * * *

Cs Gv

- Từng hàng thực hiện , hàng còn lại

Trang 31

1- 2 lần 1- 2 lần

3 - 5 lần

1 - 2 lần ( 4 phút) nam 5 vòng nữ 4 vòng

( 2 phút)

quan sát nhận xét

- Gv thị phạm , HS quan sát

- HS tập theo giáo viên

- HS tập đồng loạt , Cs điều khiển ,

Gv sửa sai

- Kết hợp từ nhịp 1 – 25

- Gv nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật

HS chạy theo nhóm sức khoẻ

- GV tập hợp lớp , mỗi nội dung gọi 2

HS lên thực hiện , cả lớp cùng Gv quan sát nhận xét

*************

* * GV

- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu, dũ

tay chân , lắc bắp đùi

- Tiếp tục luyện tập một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh, sức

mạnh của chân , nâng cao kĩ thuật xuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuật chạy

giữa quãng Yêu cầu học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ , kĩ thuật xuất phát

thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuật chạy giữa quãng và nâng cao thành tích

- Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện động tác của bài thể dục

Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính sác

Trang 32

- Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà.

Tay cao , lờn , tay ngực , vặn mình ,

4L – 8N

- Cán sự tập hợp lớp , báo cáo sĩ

số , chúc Gv , Gv chúc lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài

**********************

********************** Cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay tráichạy thành một vòng tròn khởi

động , cán sự điều khiển , Gv sửa sai

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang

Gv gọi 1 – 2 HS thực hiện , Gv nhận xét đánh giá

quãng

32 phút

( 14 phút )2-3L - 20m2- 3L – 20m

3– 5L -15m

2 – 3 lần

* Chai lớp thành 2 tổ tập luyện:Chạy ngắn – Bài thể dục sau 13 phút đổi nội dung

******* * ******* *

XP 30m GH GV

Trang 33

- Chạy ngắn: Xuất phát , chạy lao ,

chạy giữa quãng

cự li 40m

1 -2 L - 60m ( 14 phút )

* * * * * * * * * * *

Cs Gv

- Từng hàng thực hiện , hàng còn lại quan sát nhận xét

- GV tập hợp lớp , mỗi nội dung gọi 2 HS lên thực hiện , cả lớp cùng Gv quan sát nhận xét

*************

* * GV

- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu, dũ

- chạy ngắn :tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn và

chuẩn bị kiểm tra

- bài thể dục : ôn từ nhịp 1 – 25; học từ nhịp 26 – 35

I, Mục tiêu

- Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật xuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao ,

kĩ thuật chạy giữa quãng kĩ thuật về đích Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuật chạy giữa quãng , kĩ thuật về đích ở mức tơng đối

đúng và nâng cao thành tích

Trang 34

- Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện động tác của bài thể dục Học mới từ nhịp 26 – 35 Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực hiện các động tác ôn ở mức tơng đối chính sác, nắm và thực hiện đợc các động tác mới.

- Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , đồng hồ bấm giây

4L – 8N

- Cán sự tập hợp lớp , báo cáo sĩ

số , chúc Gv , Gv chúc lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài

**********************

********************** Cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi

động , cán sự điều khiển , Gv sửa sai

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang , Gv gọi 1 – 2 HS thực hiện , Gv nhận xét đánh giá

B, Phần cơ bản

1, Chạy ngắn

quãng

giữa quãng

30 phút

( 14 phút )4– 5L -20m

3 – 4 lần

cự li 40m

* Chai lớp thành 2 tổ tập luyện:Chạy ngắn – Bài thể dục , sau 13-

14 phút đổi nội dung

Trang 35

* Kết hợp 4 giai đoạn kĩ thuật.

- Chạy nhanh : Xuất phát thấp –

chạy lao - chạy giữa quang

2 – 3 lần

1 – 2L- 60m

( 14 phút )

5 – 6 lần

1 – 2 lần

1- 2 lần 1- 2 lần

3 - 5 lần

2 - 3lần( 4 phút )

******* * ******* *

XP 30m GH GV

- Thực hiện theo nhiều đợt chạy (2

SH một đợt ), Cs điều khiển , Gv sửa sai

-Tập đồng loạt , cán sự điều khiển ,

GV sửa sai

* * * * * * * * * * *

Cs Gv

- Từng hàng thực hiện , hàng còn lại quan sát nhận xét

- Gv thị phạm , HS quan sát

- HS tập theo giáo viên

- HS tập đồng loạt , Cs điều khiển ,

tiết 20

- kiểm tra : chạy ngắn ( cự li 60m )

- Kiểm tra đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích chạy ngắn Yêu cầu học sinh thực hiện đợc những điểm cơ bản về kĩ thuật chạy ngắn và thành tích đạt theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể từ mức đạt trở lên

- Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch xuất phát , vạch đích ,đồng hồ bấm giây.III, Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

Trang 36

* Nhận lớp , phổ biấn nội dung yêu

cầu của bài

Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình

4L – 8N2lần – 20m2lần – 20m2lần – 20m

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài

*********************

********************* Cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động Cán sự

điều khiển , GV quan sát uốn nắn

* Kiểm tra: Chạy ngắn ( cự li 60m)

kết hợp kiểm tra rèn luyện thân thể

- Loại CĐ : Thực hiện đợc tơng đối

đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ

- Kiểm tra nam trớc , nữ sau

- Những học sinh đến lợt kiểm tra đợc gọitên đứng chuẩn bị ở vị trí quy định

- Cán sự cho xuất phát , Gv lên đích bấm giờ và quan sát kĩ thuật

- Mỗi học sinh chỉ kiểm tra một lần , ờng hợp đặc biệt mới kiểm ttra lần hai ************************

************************

CS GV *

Trang 37

tiết 21

- bài thể dục : ôn và hoàn thiện bài thể dục

- nhảy cao : ôn một số trò chơi , động tác bổ trợ phát triển thể lực ( do gv chọn )

- chạy bền: luyện tập chạy bền

I, m ục tiêu

- Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục nhằm rèn luyện t thế cơ bản , phát

triển thể lực Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác và thực hiện đúng đẹp các động tác

- Ôn một số động tác bổ trợ , trò chơi nhằm tăng độ linh hoạt của cơ khớp , phát triển sức

mạnh chân tạo điều kiện cho việc học kĩ thuật nhảy cao Yêu cầu nắm và thực hiện đợc

động tác bổ trợ , trò chơi ở mức tơng đối chính xác , chủ động

- Tiếp tục luện tập phát triển sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh biết vận dụng những

kiến thức đã học vào quá trình chạy và sau khi chạy về

- Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà

- Phơng tiện : Chuẩn bị kẻ vạch trò chơi

cầu của bài

*********************

********************* Cs Gv

Trang 38

Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình

4L – 8N

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi

động Cán sự điều khiển , GV quan sát uôn nắn

B, Phần cơ bản

1, Bài thể dục

- Hoàn thiện bài thể dục

2, Nhảy cao.a, Trò chơi “ Nhảy lò cò

1 - 2 lần

( 12 phút ) 2- 3 hiệp

5N-2-3Lần5N- 2-3Lần5N-2-3Lần5N-2-3Lần

(2 phút )

( 6phút )nam 600mnữ 500m

* Chia lớp thành tổ tập luyện : Bài thể dục – Nhảy cao , sau 11 phút

đổi nội dung

- Học sinh tập đồng loạt , cán sự

* * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * Cs

- Từng hàng thực hiện , hàng còn lạiquan sát nhận xét

- Chia thành các nhóm nhỏ kết hợp tận luyện ( 2 – 3 Hs một nhóm)

* Gv chia lớp thành 2 đội , hớng dẫn học sinh cách chơi và làm trọngtài

GV ********** * ********** *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * *

Cs

- Gv tập hợp lớp về 3 hàng ngang , gọi mỗi nội dung 2 Hs thực hiện

- Hs chạy theo nhóm sức khoẻ

Trang 39

- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , dũ

+ Tập chạy bền : Nam 700m, nữ 600m

5 phút

************************ ************************ ************************ Gv

Ngày soạn: 27/10/2012 Ngày dạy: /10/2012

tiết 22

- bài thể dục : ôn và hoàn thiện bài thể dục

- nhảy cao : ôn : chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; học : cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà ; trò chơi

- Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà

- Phơng tiện : Chuẩn bị kẻ vạch trò chơi , cột xà nhảy cao , xẻng

* Nhận lớp , phổ biến nội dung

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài

*********************

********************* Cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động Cán sự điều khiển , GV quan sát uấn nắn

Trang 40

B, Phần cơ bản.

1, Bài thể dục :Ôn và hoàn

thiện bài thể dục

1 - 2 lần

( 14 phút ) 2- 3 hiệp

3Lần10N- 2-3Lần10N-2-3Lần3- 5 Lần

( 4 phút )

* Chia lớp thành tổ tập luyện : Bài thể dục – Nhảy cao , sau 14phút đổi nội dung

- Học sinh tập đồng loạt , cán sự điều khiển , Gv sửa sai

* * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * Cs

- Từng hàng thực hiện , hàng còn lại quansát nhận xét

- Chia thành các nhóm nhỏ kết hợp tận luyện ( 2 – 3 Hs một nhóm)

* Gv chia lớp thành 2 đội , hớng dẫn học sinh cách chơi và làm trọng tài

GV ********** * ********** *

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

- Học sinh lần lợt vào thực hiện Gv sửa sai

Định dạng
Số trang	119
Dung lượng	351,79 KB