Giao an the duc 7 HK2

Giỳp hs thực hiờn tốt qua trỡnh Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - H/s tích cực tự giác luyện tập các động tác bổ trợ chân Giỳp hs thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằ[r]

Trang 1

Ngày soạn: 06/01/2012

Ngày giảng: 7a 7b

TIẾT 37 Bài TD: Học 2 động tác vơn thở tay Bật nhảy Ôn động tác đá lăng trớc sau, trò chơi nhảy cừu Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên I.Mục tiêu: Luyện tập bài thể dục Y/C: h/s thuộc thứ tự các động tác bài TD đúng, đều,đẹp Luyện tập một số động tác bổ trợ.Y/C: h/s tích cực tự giác luyện tập các động tác bổ trợ chân Chạy bền y/c: h/s tích cực tự giác luyện tập chạy bền - Giáo dục ý thức tự giác tập TDTT II Địa điểm - phơng tiện. - Sõn thể dục còi, cờ ( mỗi HS 1 cờ), tranh động tác đá lăng trớc sau iII tiến trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu. 1 Nhận lớp: - GV nhận lớp - HS bỏo cỏo sĩ số.chỳc giỏo viờn, Giỏo viờn chỳc lại học sinh, Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh - 7a………

- 7b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang - Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 3 KTBC: II Phần cơ bản. 1 Bài thể dục a) T thế chuẩn bị Đứng nghiêm nhng không căng thẳng hai tay cầm cờ hớng xuống đất hơi chếch ra trớc một trớc, bàn tay bao lấy đuôi cán cờ b) Động tác Vơn thở 5-7p 2lx8N 20s 35p 17p - ĐH 4 hàng ngang GV         

       

       

HS lắng nghe mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học Gv tổ chức cho HS KĐ ĐHKĐ 4 hàng ngang so le GV        

       

       

- GV nêu tên động tác Thực hiện động tác 2l x 8N Vừa phân tích vừa thị phạm động tác Hô chậm HS tập Đội hỡnh tập luyện cả lớp, song phõn chia theo tổ nhúm GV        

Trang 2

c) Động tác Tay.

* Chú ý:

- Nhịp 1 và 3 hít sâu vào bằng mũi

- Nhịp 2 va 4 thở mạnh ra bằng miệng

- Nhịp 5, 6, 7, 8: Nh nhịp 1, 2, 3, 4

nh-ng nhịp 5 bớc chân phải sanh-ng nh-nganh-ng

2 Bật nhảy.

a) Một số động tác bổ trợ bật nhảy

- Đá lăng trớc - sau

- Đá lăng sang ngang

- Đi một bớc đà giậm nhảy - đá lăng

b) Trò chơi : “ Nhảy cừu”

3 Củng cố: Thực hiện hai động tỏc

vươn thở và tay:

4.Chạy bền:

- Nam: 400m

- Nữ : 200m

III Phần kết thúc.

1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng

Hớt thở sõu, thả lỏng cơ bắp

2.Nhận xột: Nhận xột ưu điểm và

nhược điểm trong giờ

3.Bài tập về nhà:

Tập luyện hoàn thiện 2 động tỏc bài

thể dục

Luyện tập PT SB

4.Kết thỳc buổi tập luyện:

GV hụ:- Lớp chỳ ý

- Nghiờm - giải tỏn

HS hụ : Khỏe

10p

2p

5-7p

5p

3p

1p

       

       

Chú ý quan sát sửa sai cho HS * Các lỗi sai thờng mắc T thế không chính xác Thực hiện động tác với nhịp quá nhanh hoặc quá chậm Không biết cách thở sâu phối hợp với động tác * Cách sửa: Đứng tại chỗ tập cách thở sâu Đứng tại chỗ tập cách thở sâu… Thực hiện toàn bộ động tác… - GV tổ chức cho hs tập luyện một số động tỏc bật nhảy Hs quan sỏt và tập luyện - Chơi trũ chơi nhảy cừu, phổ biến trũ chơi , chơi thử - chơi thật * GV goi HS lờn thực hiện KT_ cho HS nhận xột GV nhận xột - Gv hướng dẫn cỏc em tập luyện phỏt triển sức bền trờn địa hỡnh tự nhiờn x x x x x mGV - Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xột ĐHXL mGV

GV và HS thực hiện Kết thỳc buổi tập luyện Ngày soạn: 7/01/2012 Ngày giảng: 7a 7b

TIẾT 38

- Bài TD: ôn hai động tác vơn thở, tay Học 2 đông tác chân lờn

Sân trờng

Trang 3

- Bật nhảy Ôn động tác đá lăng trớc sau, trò chơi nhảy ô tiếp sức

I.Mục tiêu:

- Luyện tập bài thể dục Y/C: h/s thuộc thứ tự hai động tác vơn thở, tay nắm tương đối hoàn chỉnh 2 động tỏc mới 2 đông tác chân lờncác động tác bài TD đúng,

đều,đẹp

- Luyện tập một số động tác bổ trợ.Y/C: h/s tích cực tự giác luyện tập các động tác

bổ trợ chân

- Giáo dục ý thức tự giác tập TDTT

II Địa điểm - phơng tiện.

- Sõn thể dục

còi, cờ ( mỗi HS 1 cờ), tranh động tác đá lăng trớc sau

iII tiến trình lên lớp:

I.Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp ,HS bỏo cỏo sĩ số.chỳc

giỏo viờn, Giỏo viờn chỳc lại học sinh,

Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học

sinh

- 7a………

- 7b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang - Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 3 KTBC: - Tập 2 động tác thể dục :Vơn thở, Tay - Thực hiện đi một bớc đà giậm nhảy II Phần cơ bản. 1 Bài thể dục a) Ôn 2 động tác thể dục đã học - Động tác vơn thở - Động tác lờn b) Học 2 động tác : Chân và Lờn - Động tác chân: - Động tác Lờn 5-7p 2lx8N 20s 1p 2lx8N 35p 17p 2l x 8N - ĐH 4 hàng ngang GV         

       

       

       

       

GV gọi hs lên trả lời Gv gọi hs nhận xột Gv Nhận xét- cho điểm - Ôn lại 2 động tác thể dục đã học - Học 2 động tác Chân và Lờn + GV nêu tên động tác Thực hiện động tác 2l x 8N + Vừa phân tích vừa TP ĐT ĐHTL 4 hàng ngang so le GV        

       

Trang 4

2p2lx8n

- Chú ý quan sát sửa sai cho HS

* Các lỗi sai thờng mắc.

- Không thực hiện đúng t thế phơng hớng của động tác

- ễn một số động tỏc bổ trợ trong bật nhảy

Hs lắng nghe gv nhận xột

ĐHXL mGV

GV và HS thực hiện Kết thỳc buổi tập luyện

Ngày soạn: 14/01/2012

TIẾT 39

- Bài TD: Ôn 4 động tác vơn thở, tay, chân, lờn

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc sau, trò chơi nhảy ô tiếp sức

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Trang 5

Luyện tập một số động tác bổ trợ.Y/C: h/s tích cực tự giác luyện tập các động tác bổ trợ chân

Giỳp hs luyện tập sức bền trờn địa hỡnh tự nhiờn biết vận dụng vào trong quỏ trỡnh học tập Giáo dục ý thức tự giác tập TDTT

còi, cờ ( mỗi HS 1 cờ), tranh động tác đá lăng trớc sau

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp

- HS bỏo cỏo sĩ số.chỳc giỏo

viờn, Giỏo viờn chỳc lại học

sinh, Kiểm tra trang phục,

sức khoẻ của học sinh

- 7a………

- 7b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang - Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 3 KTBC: KT 4 động tỏc đó học Bài TD II Phần cơ bản. 1 Bài thể dục Ôn 4 động tác thể dục đã học. - Động tác vơn thở - Động tác lờn - Động tác chân - Động tác lờn 2 Bật nhảy. a) Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang - Bật thu gối - Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng b) Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” 3 Củng cố: 5-7p 2lx8N 20s 2Lx8N 35p 15p 12p - ĐH 4 hàng ngang GV         

       

       

       

       

GV gọi hs lên trả lời Gv gọi hs nhận xột Gv Nhận xét- cho điểm - GV tổ chức cho HS tập luyện GV        

       

       

- GV quan sỏt sửa sai động tỏc cho HS

- ễn một số động tỏc bổ trợ bật nhảy

- Quan sỏt sửa sai động tỏc

- Nhắc nhở HS tập luyện

Trang 6

- Thực hiện cỏc động tỏc đó học

4 Chạy bền:

Chạy biến tốc 30m

- Nam : 400m

- Nữ : 200m

thể dục- Luyện tập PT SB

HS hụ : Khỏe

2p

7-8p

5p

3p

1p

Đội hình chơi trò chơi

x x x x x 

15 - 20m

* GV goi HS lờn thực hiện KT_ cho HS nhận xột GV nhận xột - Gv hướng dẫn cỏc em tập luyện phỏt triển sức bền trờn địa hỡnh tự nhiờn x x x x x mGV - Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xột ĐHXL mGV

TIẾT 40

- Bài TD Ôn 4 động tác vơn thở, tay, chân, lờn ( chÚ í BIấN ĐỘ, NHỊP

ĐIỆU )

- Bật nhảy Ôn động tác đá lăng trớc sau, đà 1 bớc giậm nhảy vào hố cát

I.Mục tiêu:

Luyện tập bài thể dục Y/C: h/s thực hiện thành thạo thứ tự cac động tác vơn thở, chân lờncác động tác bài TD đúng, đều,đẹp

XP

Sân trờng

Trang 7

Luyện tập một số động tác bổ trợ.Y/C: h/s nắm được kt đà 1 bớc giậm nhảy

- Sõn thể dục

- Còi, cờ ( mỗi HS 1 cờ)

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp ,HS bỏo cỏo sĩ

số.chỳc giỏo viờn, Giỏo viờn chỳc lại

học sinh, Kiểm tra trang phục, sức

khoẻ của học sinh

- 7a………

- 7b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang - Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 3 KTBC: - Tập 4 động tác thể dục :Vơn thở, Tay

- Thực hiện đi một bớc đà giậm nhảy II Phần cơ bản. 1 Bài thể dục Ôn 4 động tác thể dục đã học. - Động tác vơn thở - Động tác lờn - Động tác chân - Động tác lờn 2 Bật nhảy. Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bớc giậm nhảy vào hố cỏt 5-7p 2lx8N 20s 1p 2lx8N 35P 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 12p - ĐH 4 hàng ngang GV         

       

       

       

       

GV gọi hs lên trả lời Gv gọi hs nhận xột Gv Nhận xét- cho điểm - Chia lớp thành 2 nhóm: + Nhóm 1: Ôn lại 4 động tác thể dục đã học + Nhóm 2 tập bật nhảy Đội hình tập bài thể dục GV        

       

       

- Đội hình tập bổ trợ bật nhảy

Trang 8

3 Củng cố

Tập hoàn thiện 4 động tỏc đó học

Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng

Tập luyện cỏc động tỏc bài TD đó

học

Luyện tập phỏt triển sức bền

HS hụ : Khỏe

2p

2lx8n

5p

3p

1p

- Sau 12 - 15’ thì 2 nhóm đổi bài tập - Quan sỏt sửa sai cho hs * GV gọi 2 HS lờn thực hiện KT_ cho HS nhận xột GV nhận xột - Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xột ĐHXL mGV

TIẾT 41

- Bài TD Ôn 4 động tác vơn thở, tay, chân, lờn

- Bật nhảy Ôn động tác đá lăng trớc sau, đà 3 bớc giậm nhảy vào hố

cát

- Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên

I.Mục tiêu:

- Y/C: h/s thực hiện thành thạo thứ tự cac động tác vơn thở, chân lờncác động tác bài TD đúng, đều,đẹp

- Luyện tập một số động tác bổ trợ.Y/C: h/s nắm được kt đà 3 bớc giậm nhảy

- Y/c học sinh luyện tập tốt sức bền trờn địa hỡnh tự hiờn

Trang 9

- Còi, cờ ( mỗi HS 1 cờ),

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp

- HS bỏo cỏo sĩ số.chỳc giỏo viờn,

Giỏo viờn chỳc lại học sinh, Kiểm tra

trang phục, sức khoẻ của học sinh

- 7a………

- 7b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang - Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 3 KTBC: KT 4 động tỏc đó học Bài TD II Phần cơ bản. 1 Bài thể dục Ôn 4 động tác thể dục đã học. - Động tác vơn thở - Động tác lờn - Động tác chân - Động tác lờn 2 Bật nhảy. Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bớc giậm nhảy vào hố cỏt 5-7p 2lx8N 20s 2Lx8N 35p 12p 12p - ĐH 4 hàng ngang GV         

       

       

       

       

       

       

- Đội hình tập bổ trợ bật nhảy

Trang 10

3 Củng cố:

4 Chạy bền:

Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

- Nam : 400m

- Nữ : 200m

HS hụ : Khỏe

2p

7-8p

5p

3p

1p

- Sau 12 - 15’ thì 2 nhóm đổi bài tập

- Quan sỏt sửa sai cho hs

* GV goi HS lờn thực hiện KT_ cho

HS nhận xột GV nhận xột

- Gv hướng dẫn cỏc em tập luyện phỏt triển sức bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

x x x x x

mGV

- Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngang

ĐHXL mGV

TIẾT 42

- Bài TD : Ôn 4 động tác vơn thở, tay, chân, lờn, học 2 động tác bụng, phối hợp

- Bật nhảy : Ôn động tác đà 1bớc giậm nhảy đá lăng đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát, trò chơi do GV chọn

I.Mục tiêu:

Y/C: h/s thực hiện thành thạo thứ tự cac động tác vơn thở, chân lờncác động tác bài

TD đúng, đều,đẹp , nắm được 2 động tác bụng, phối hợp

Luyện tập một số động tác bổ trợ.Y/C: h/s nắm được kt đà 3 bớc giậm nhảy

- Sõn thể dục

- Còi, cờ ( mỗi HS 1 cờ)

Sân trờng

Trang 11

NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp ,HS bỏo cỏo sĩ số.chỳc

giỏo viờn, Giỏo viờn chỳc lại học sinh,

Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học

sinh

- 7a………

- 7b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang - Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 3 KTBC: Tập 4 đ/tác thể dục đó học II Phần cơ bản. 1 Bài thể dục a/ Ôn 4 động tác thể dục đã học. Động tác vơn thở Động tác lờn Động tác chân.Động tác lờn b) Học mới động tác. - Động tác bụng - Động tác phối hợp * Chú ý: Nhịp 5, 6, 7, 8 nh nhịp 1, 2, 3, 4 nhng nhịp 5 bớc chân phải sang ngang và nhịp 7 mắt nhìn theo cờ bên phải 2 Bật nhảy Luyện tập một số động tác bổ trợ bật nhảy. - Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng - Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cỏt 5-7p 2lx8N 20s 1p 2lx8N 35P 16p - ĐH 4 hàng ngang GV         

       

       

       

       

GV gọi hs lên trả lời Gv gọi hs nhận xột Gv Nhận xét- cho điểm - Chia lớp thành 2 nhóm: + Nhóm 1: Ôn lại 4 động tác thể dục đã học + Nhóm 2 học 2 động tác mới Đội hình của nhóm 1 GV        

       

Đội hình tập của nhóm 2 GV        

       

- GV làm mẫu động tác

- Vừa p.tích vừa làm mẫu động tác

- Hô chậm và tập cùng HS

- Hô theo nhịp chú ý quan sát sửa sai cho HS

- Đội hình tập bật nhảy

Hồ cỏt

Trang 12

- HS tập theo đội hình nớc chảy.

- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS

- HD HS chơi trũ chơi, chơi thử - chơi thật, đưa ra hỡnh thức xử phạtđội thua – N xột

Đội hình chơi trò chơi

ĐHXL mGV

GV

và HS thực hiện Kết thỳc buổi tập luyện

- Thực hiện thành thạo 6 động tỏc của bài thể dục

- Thực hiện thành thạo động tác đà ba bớc giậm nhảy, nắm được trũ chơi khộovướng chõn

Giỳp hs luyện tập sb trờn địa hỡnh tự nhiờn

Trang 13

- 7a………

- 7b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang - Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 3 KTBC: KT 6 động tỏc đó học Bài TD II Phần cơ bản. 1 Bài thể dục Ôn 6 động tác thể dục đã học. Động tác vơn thở Động tác lờn Động tác chân.Động tác lờn., Đ/t Bụng – Phối hợp 2 Bật nhảy. a/ Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang - Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cỏt b)Học Trò chơi: “Khéo vớng chân ” - HD HS chơi trũ chơi, chơi thử - chơi thật, đưa ra hỡnh thức xử phạt đội thua – N xột 3 Củng cố: - Thực hiện cỏc động tỏc đó học 4 Chạy bền: Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn - Nam : 400m - Nữ : 200m 2lx8N 20s 2Lx8N 35p 12p 15 2p 7-8p         

       

       

       

       

       

- Đội hình tập bổ trợ bật nhảy GV        

       

- Sau 12’ thì 2 nhóm đổi bài tập

Trang 14

HS Hụ : Khỏe

5p

3p

1p

x x x x x

mGV

ĐHXL mGV

TIẾT 44 - Bài TD : Ôn 6 động tác VƯƠN THỞ, TAY, CHÂN , LƯỜN, BỤNG, PHỐI HỢP Học 2 động tác thăng bằng , nhảy - Bật nhảy: Ôn động tác đà ba bớc giậm nhảy vào hố ,Học trò chơi 'khéo vớng chân I.Mục tiêu: - Y/C hs Thực hiện thành thạo 6 động tỏc của bài thể dục, thuộc 2động tác thăng bằng , nhảy Y/CThực hiện thành thạo động tác đà ba bớc giậm nhảy, nắm được trũ chơi khộo vướng chõn II Địa điểm - phơng tiện. - Sõn thể dục - Còi, cờ ( mỗi HS 1 cờ) iII tiến trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu. 1 Nhận lớp: - GV nhận lớp ,HS bỏo cỏo sĩ số.chỳc giỏo viờn, Giỏo viờn chỳc lại học sinh, Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh - 7a………

5-7p - ĐH 4 hàng ngang GV         

       

       

Sân trờng

Trang 15

- 7b……….

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang - Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 3 KTBC: Thực hiện 6 đ/tác của Bài TD: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp II Phần cơ bản. 1 Bài thể dục Ôn 6 động tác thể dục đã học. Động tác vơn thở Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp b) Học động tác mới. - Động tác thăng bằng Nhịp 5, 6, 7, 8 nh nhịp 1, 2, 3, 4 nhng nhịp 5 đa chân phải ra sau, nhịp 6 thăng bằng trên chân trái - Động tác nhảy Nhịp 5, 6, 7, 8 nh nhịp 1, 2, 3, 4 nhng nhịp 5 đa tay phải sang ngang, nhịp 6 tay trái đa cờ sang ngang 2 Bật nhảy. a/ Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cỏt b)Học Trò chơi: “Khéo vớng chân ” - HD HS chơi trũ chơi, chơi thử - chơi thật, đưa ra hỡnh thức xử phạt đội thua – N xột 2lx8N 20s 2p 2lx8N 35P 16p 14p 2l/hs        

       

       

GV gọi hs lên trả lời Gv gọi hs nhận xột Gv Nhận xét- cho điểm - Chia lớp thành 2 nhóm: + Nhóm 1: Ôn lại 6 động tác thể dục đã học + Nhóm 2 học 2 động tác mới Đội hình của nhóm 1 GV        

       

Đội hình tập của nhóm 2 GV        

       

- GV làm mẫu động tác

- Vừa p.tích vừa làm mẫu động tác

- Hô chậm và tập cùng HS

- Hô theo nhịp chú ý quan sát sửa sai cho HS

- Đội hình tập bật nhảy

  

- GV làm mẫu động tác một lần

- HS tập theo đội hình nớc chảy

- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS

- HD HS chơi trũ chơi, chơi thử - chơi thật, đưa ra hỡnh thức xử phạt đội thua – GV N xột

Hồ cỏt

Trang 16

3 Củng cố

Tập hoàn thiện 2 động tỏc mới học

Tập luyện cỏc động tỏc bài TD đó học

Luyện tập phỏt triển sức bền

GV hụ:- Lớp chỳ ý: Nghiờm - giải tỏn

HS Hụ : Khỏe

2p

5p

3p

1p

* GV goi HS lờn thực hiện KT_ cho HS nhận xột GV nhận xột

ĐHXL mGV

TIẾT 45 - Bài TD Ôn 8 động tác VƯƠN THỞ, TAY, CHÂN , LƯỜN, BỤNG, PHỐI HỢP , thăng bằng , nhảy, Học động tác điều hòa - Bật nhảy Ôn chạy đà 'tự do'nhảy xa ,học động tác bứơc bộ trên không - Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên I.Mục tiêu: - Y/C hs Thực hiện thành thạo 6 động tỏc của bài thể dục, thuộc 2động tác thăng bằng , nhảy Y/CThực hiện thành thạo động tác đà ba bớc giậm nhảy, nắm được kĩ thuật động tác bứơc bộ trên không Giỳp hs luyện tập sb trờn địa hỡnh tự nhiờn II Địa điểm - phơng tiện. - Sõn thể dục - Còi, cờ ( mỗi HS 1 cờ), iII tiến trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu. 1 Nhận lớp: - GV nhận lớp - HS bỏo cỏo sĩ số.chỳc giỏo viờn, Giỏo viờn chỳc lại học sinh, Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh - 7a………

- 7b………

5-7p - ĐH 4 hàng ngang GV         

       

       

Trang 17

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội

dung giờ học

2 Khởi động:

- Chung:

* Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn,

khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập

duỗi, ộp dọc_ ộp ngang

- Chuyờn mụn:

* Nõng cao đựi

* Chạy đạp sau

* Chạy bước nhỏ

3 KTBC: KT 8 động tỏc đó học Bài TD

II Phần cơ bản.

1 Bài thể dục

a/ Ôn 8 động tác thể dục đã học.

Động tác vơn thở Động tác lờn Động

tác chân.Động tác lờn., Đ/t Bụng – Phối

hợp, thăng bằng , nhảy

b) Học động tác điều hoà.

Nhịp 5, 6, 7, 8 nh nhịp 1, 2, 3, 4

2 Bật nhảy.

a) Một số động tác bổ trợ bật nhảy

- Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng

- Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng

b) Học Nhảy -bớc bộ trên không.

3 Củng cố:

4 Chạy bền:

Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

- Nam : 400m

- Nữ : 200m

2lx8N

20s

2Lx8N

35p 15p

10p

2p

7-8p

HS lắng nghe mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học

Gv tổ chức cho HS KĐ ĐHKĐ 4 hàng ngang so le GV

       

       

GV gọi hs lên trả lời Gv gọi hs nhận xột Gv Nhận xét- cho điểm ĐHTL bài TD 4 hàng ngang so le GV        

       

       

- GV làm mẫu động tác - Vừa phân tích vừa làm mẫu động tác - Hô chậm và tập cùng HS - Hô theo nhịp chú ý quan sát sửa sai cho HS - Sau 5 - 8’ thì 2 nhóm đổi bài tập - GV chú ý quan sát sửa sai HS Đội hình tập bật nhảy GV        

       

x x x x x

* GV goi HS lờn thực hiện KT_ cho HS nhận xột GV nhận xột

x x x x x

Hố cát

Sân trờng

Trang 18

2.Nhận xột: Nhận xột ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

Tập luyện hoàn thiện 9 động tỏc bài thể

dục- Luyện tập PT SB

HS Hụ : Khỏe

5p

3p

1p

mGV

ĐHXL mGV

TIẾT 46 - Bài TD : Luyện tập nâng cao chất lợng bài thể dục 9 động tác VƯƠN THỞ, TAY, CHÂN , LƯỜN, BỤNG, PHỐI HỢP , thăng bằng , nhảy, điều hòa - Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa ,nhảy bớc bộ trên không ,trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức. I.Mục tiêu: - Y/C hs Thực hiện thành thạo 9 động tỏc của bài thể dục thực hiện động tỏc đỳng đều đẹp - Y/CThực hiện thành thạo động tác đà ba bớc giậm nhảy, nắm được kĩ thuật động tác bứơc bộ trên không , h/s tích cực tự giác luyện tập các động tác bổ trợ chân II Địa điểm - phơng tiện. - Sõn thể dục - Còi, cờ ( mỗi HS 1 cờ), iII tiến trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu. 1 Nhận lớp: - GV nhận lớp - HS bỏo cỏo sĩ số.chỳc giỏo viờn, Giỏo viờn chỳc lại học sinh, Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh - 7a………

- 7b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: 5-7p 2lx8N - ĐH 4 hàng ngang GV         

       

       

Gv tổ chức cho HS KĐ ĐHKĐ 4 hàng ngang so le

Trang 19

duỗi, ộp dọc_ ộp ngang

- Chuyờn mụn:

* Nõng cao đựi

* Chạy đạp sau

3 KTBC: KT 9 động tỏc đó học Bài TD

1 Bài thể dục

Ôn 9 động tác thể dục đã học.

- Động tác vơn thở

- Động tác tay

- Động tác chân

- Động tác lờn

- Động tác bụng

thăng bằng 2 Bật nhảy. a) Luyện tập một số động tác bổ trợ bật nhảy. - Nhảy “bớc bộ ” trên không b) Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức 3 Củng cố: - Thực hiện cỏc động tỏc đó học III Phần kết thúc. 1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hớt thở sõu, thả lỏng cơ bắp 2.Nhận xột: Nhận xột ưu điểm và nhược điểm trong giờ 3.Bài tập về nhà: Tập luyện hoàn thiện 9 động tỏc bài thể dục- Luyện tập PT SB 4.Kết thỳc buổi tập luyện: GV hụ:- Lớp chỳ ý - Nghiờm - giải tỏn HS Hụ : Khỏe 20s 2Lx8N 35p 16p 14p 2p 5p 3p 1p 1p GV        

       

       

GV gọi hs lên trả lời Gv gọi hs nhận xột Gv Nhận xét- cho điểm - Chia lớp thành 4 nhóm tự ôn tập 



- GV quan sỏt sửa sai động tỏc - Nhận xột Đội hình tập bật nhảy x x x x x x x x x x 

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * GV goi HS lờn thực hiện KT_ cho HS nhận xột GV nhận xột - Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xột ĐHXL mGV

x x x x

Hố cát

1m - 1,2m

Trang 20

Ngày soạn: 11/02/2012

TIẾT 47 - Bài TD luyện tập nâng cao chất lợng bài thể dục 9 động tác ,có thể kiểm tra thử 'doGV chọn ' - Bật nhảy Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên. I.Mục tiêu: Y/C hs Thực hiện thành thạo 9 động tỏc của bài thể dục thực hiện động tỏc đỳng đều đẹp Y/CThực hiện thành thạo động tác đà ba bớc giậm nhảy, nắm được kĩ thuật động tác bứơc bộ trên không , h/s tích cực tự giác luyện tập các động tác bổ trợ chân Giỳp hs luyện tập sb trờn địa hỡnh tự nhiờn - Giáo dục ý thức tự giác tập TDTT II Địa điểm - phơng tiện. - Sõn thể dục - Còi, cờ ( mỗi HS 1 cờ), iII tiến trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu. 1 Nhận lớp: - GV nhận lớp - HS bỏo cỏo sĩ số.chỳc giỏo viờn, Giỏo viờn chỳc lại học sinh, Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh - 7a………

- 7b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập 5-7p 2lx8N - ĐH 4 hàng ngang GV         

       

       

Gv tổ chức cho HS KĐ ĐHKĐ 4 hàng ngang so le GV

Trang 21

duỗi, ộp dọc_ ộp ngang.

- Chuyờn mụn:

* Nõng cao đựi

* Chạy đạp sau

3 KTBC: KT 9 động tỏc đó học Bài

TD

- Nhảy “bớc bộ” trên không

1 Bài thể dục.

Ôn 9 động tác thể dục đã học.

- Động tác vơn thở

- Động tác lờn

- Động tác nhảy - Động tác điều hoà 2 Bật nhảy. Ôn Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi 3 Củng cố: - Thực hiện cỏc động tỏc đó học 4 Chạy bền. Chạy biến tốc : 50N x 50C - Nam : 500m - Nữ : 300m III Phần kết thúc. 1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hớt thở sõu, thả lỏng cơ bắp 2.Nhận xột: Nhận xột ưu điểm và nhược điểm trong giờ 3.Bài tập về nhà: Tập luyện hoàn thiện 9 động tỏc bài thể dục- Luyện tập PT SB 4.Kết thỳc buổi tập luyện: GV hụ:- Lớp chỳ ý - Nghiờm - giải tỏn HS Hụ : Khỏe 20s 2Lx8N 35p 12p 10p 2p 7p 5p 3p 1p 1p        

       

       

GV gọi hs lên trả lời Gv gọi hs nhận xột Gv Nhận xét- cho điểm - Chia lớp thành 4 nhóm tự ôn tập 



- GV quan sỏt sửa sai động tỏc - Nhận xột Các nhóm tập trong 8’ sau đó GV gọi cử đại diện mỗi nhóm lên kiểm tra thử Đội hình tập bật nhảy x x x x x x x x x x

* GV goi HS lờn thực hiện KT_ cho HS nhận xột GV nhận xột 

x x x x x - Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xột ĐHXL mGV

x x x x

Hố cát

Sân trờng

50 Nhanh

Trang 22

+ Duy trì và phấn đấu đạt thành tích cao nhất.

+ Nghiêm túc, tự giác, tích cực trong tập luyện

+ Cho điểm để tính thành tích trong học tập cho học sinh trong thời gia vừa qua

- HS bỏo cỏo sĩ số.chỳc giỏo viờn, Giỏo

viờn chỳc lại học sinh, Kiểm tra trang

phục, sức khoẻ của học sinh

khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi,

HS lắng nghe mục tiờu yờu cầu

và nội dung giờ KT

Gv tổ chức cho HS KĐĐHKĐ 4 hàng ngang so le GV

                              



Trang 23

1 Nội dung kiểm tra:

- Kiểm tra bài thể dục phát triển chung với

Yêu cầu kỹ thuật Điểm

Hoàn thiện cả 9 động tác của

2.Nhận xột: Nhận xột ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

GV

                

- Gv yờu cầu hs tớch cực thảlỏng

Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàngngang

ĐHXL mGV

Trang 24

Giúp hs luyện tập sb trên địa hình tự nhiên.

- Gi¸o dôc ý thøc tù gi¸c tËp TDTT

II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn.

- HS báo cáo sĩ số.chúc giáo viên,

Giáo viên chúc lại học sinh, KiÓm tra

trang phôc, søc khoÎ cña häc sinh

- 7a………

- 7b………

- GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và

nội dung giờ học

- Chung:

* Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,

khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập

HS lắng nghe mục tiêu yêu cầu vànội dung giờ học

                               

Trang 25

1 Bật nhảy.

a) Trò chơi:

“Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

b) Học chạy đà chính diện giậm

- Đội hình học chạy đà chính diệngiậm nhảy co chân qua xà

x x x x x

mGV

ĐHXL mGV

1m - 1,2m

Sân trờng

Trang 26

GV và

HS thực hiện Kết thỳc buổi tập luyện

I.Mục tiêu:

Giỳp hs thực hiờn tốt qua trỡnh Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

- H/s tích cực tự giác luyện tập các động tác bổ trợ chân’ nắm bắt trũ chơi và rốnluyện đụi chõn

Giỳp hs thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng đùi 'tâng cầu bằng má trong bàn chân

Biết và thực hiện tốt t thế chuẩn bị và di chuyển 'bớc trợt ngang 'bớc trợt chếch

- 7a………

- 7b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và

- Chung:

HS lắng nghe mục tiờu yờu cầu vànội dung giờ học

                               

GV gọi hs lên trả lời

Trang 27

Đội hình tập đá cầu        

        

ĐHXL mGV

5 - 7 m

Trang 28

Giỳp hs thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng đùi 'tâng cầu bằng má trongbàn chân Biết và thực hiện tốt tâng cầu bằng mu bàn chân

Giỳp hs luyện tập sb trờn địa hỡnh tự nhiờn

- Sân tập thể dục của trờng Mỗi học sinh 1 cầu Đệm, sào nhảy cao

- 7a………

- 7b………

- Chung:

- Đà 3 bớc giậm nhảy vào đệm

- Chạy đà chính diện giậm nhảy co

- ĐH 4 hàng ngang

GV                                 

                               

Trang 29

+ Nhóm 2: Học tâng cầu bằng mu bàn chân.

       

       Thị phạm động tỏc- HD hs tập luyệnquan sỏt sửa sai KT cho HS

        

- Gv hướng dẫn cỏc em tập luyệnphỏt triển sức bền trờn địa hỡnh tựnhiờn

x x x x x

mGV

ĐHXL mGV

Trang 30

TIẾT 52

- Bật nhảy Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 'Học bật nhảy bằng hia chân 'tayvới vào vật trên cao'trò chơi nhảy vợt rào tiếp sức

- Đá cầu Ôn tâng cầu bằng đùi 'tâng cầu bằng má trong bàn chân 'cá nhân hoặc theo nhóm 'tâng cầu bằng mu bàn chân

I.Mục tiêu:

- Giỳp hs hoàn thiện kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà nắmđược kĩ thuật bật nhảy bằng hia chân 'tayvới vào vật trên cao'trò chơi nhảy vợt ràotiếp sức

- Giỳp hs hoàn thiện tốt kĩ thuật tâng cầu bằng đùi 'tâng cầu bằng má trong bàn chân

- Biết và thực hiện tốt tâng cầu bằng mu bàn chân

- 7a………

- 7b………

- Chung:

- ĐH 4 hàng ngang

GV                                 

                               

Trang 31

1 Luyện tập

- Đà 3 bớc giậm nhảy vào đệm

- Chạy đà chính diện giậm nhảy co

+ Nhóm 2: Học tâng cầu bằng mu bàn chân

       

        

ĐHXL mGV

Trang 32

TIẾT 53

- Bật nhảy Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua

xà 'hoặc do GVchọn ' Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu Ôn tâng cầu bằng đùi ,tâng cầu bằng má trong bàn chân 'cá nhân hoặc theo nhóm 'tâng cầu bằng mu bàn chân ,Học chuyền cầu bằng mu bàn chân

- Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên

I.Mục tiêu:

Giỳp hs thực hiờn tốt đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát 'chạy đà chính diện giậmnhảy co chân qua xà, thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăngduỗi thẳng qua xà

- Giỳp hs thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng đùi 'tâng cầu bằng má trong bàn chân Biết và thực hiện tốt kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân

- Giỳp hs luyện tập sb trờn địa hỡnh tự nhiờn

- 7a………

- 7b………

- Chung: Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ

chõn, khuỷu tay,

- Chuyờn mụn:Nõng cao đựi Chạy

đạp sau Chạy bước nhỏ

- ĐH 4 hàng ngang

GV                                 

                               

Định dạng
Số trang	65
Dung lượng	455,26 KB