- Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nội dung tiết học... Chạy bền:[r]
Trang 1TIẾT 49 - 50 NHẢY XA – ĐÁ CẦU
I/Mục đích – Yêu cầu:
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”
- Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh của chân
- Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nội dung tiết học - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học II/Địa điểm – Phương tiện: - Sân trường - Còi, nệm, phấn III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang - Chuyên môn: Chạy bước nhỏ Đá lăng về trước Nâng cao đùi …
3 Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện đà 7 bước nhảy xa kiểu ngồi III/Cơ Bản: 1.Nhảy xa: - Ôn và hoàn thiện kĩ thuật: Chạy đà 3 bước nhảy xa “kiểu ngồi” Chạy đà 5 bước nhảy xa “kiểu ngồi” 10’ 3’ 7’ 2lần x 8 nhịp 15 lần 8 lần 5lần 2HS 70’ 35’ - ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV
- ĐH 4 hàng ngang so le GV
- GV nhân xét và cho điểm
Trang 2 Chạy đà 7 bước nhảy xa “kiểu
ngồi”
Chạy đà tự do nhảy xa “kiểu
ngồi”
- Trò chơi:
Bật xa tiếp sức
2 Đá Cầu
Phát cầu qua sân thấp chân
bằng mu chính diện vào đúng
ô đã vẽ
3 Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền vòng sân trường
4 Củng cố:
- Chạy đà 5 bước nhạy xa “kiểu ngồi”.
25’
10’
Nam 800m
Nữ 600m
2HS
GV
- GV quan sát sủa kt sai cho HS - GV giới thiệu trò chơi, phân tích và hướng dẫn HS cách thực hiện trò chơi
GV - GV chia nhóm cho HS tự luyện tập
GV
- GV quan sát sủa kt sai cho HS
- Chạy theo tổ_ vòng sân trường
- GV goi HS lên thực hiện KT_ cho HS nhận xét
- GV rut lại KT cho HS nắm
Trang 3III/ Kết Thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
- ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole GV
ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp