- GV nhân xét, bổ sung kết luận chung - Gv giới thiệu cách chơi luật chơi, tổ chức cho hs chơi -Cho hs thực hiện một số động tác thả lỏng rũ tay, chân, hít thở sau -Gv hướng dẫn cho hs t[r]
Trang 1Ngày soạn: Ký duyệt
Ngay giảng: BAI TD - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
Tiết 27
- Bài TD: Ôn bài thể dục
- Bật nhảy: Luyện tập đá lăng trước đá lăng sau , đà 1 bước giậm nhảy bằmg một chân vào cát hoặc đệm
- Chạy bền: Trò chơi ( do gv chọn )
I MỤC TIÊU
1 Kiến thức:
- Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, động tác điều hoà
- Biết cách thực hiện đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước giậm nhảy bằng một chân vào cát hoặc đệm
- Biết cách thực hiện trò chơi
2 Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng , phối hợp thằng bằng , nhảy, điều hoà
- Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước , đá lăng sau
- Thực hiện được đà một bước giậm nhảy bằng một chân vào cát hoặc đệm
-Thực hiện cơ bản đúng trò chơi
3.Thái độ:
- Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt những yêu cầu của giáo viên đề ra
II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
- Tập tại sân thể dục - vệ sinh sạch sẽ
- Cờ tay, mỗi em 2 cờ, đệm
III TI N TRÌNH D Y H CẾ Ạ Ọ
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A PHẦN MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp:
- GV nhân lớp Kiểm tra sĩ số,
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
- Giới thiệu gv dự giờ ( nếu có)
2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD
- Xoay các khớp
- Ép dây chằng
- Chạy bước nhỏ,
- Chay nâng cao đùi,
- Chạyđạp sau
3 Kiểm tra bài cũ
- Hãy thực hiện động tác điều hoà
của bài thể dục và cho biết ở nhịp 1
8 - 10' 1-2|
2Lx15m
-Đội hình nhận lớp
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
3-5m
0 GV
- CS lớp tập chung , chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho gv , chúc gv khoẻ
- Gv chúc lại học sinh phổ biến N/d, y/c ngắn gọn , đủ y cho hs
- Từ ĐH trên cho cả lớp quay phải , từ trái qua phải thành 1 hàng dọc chạy ,sau đó về chuyển khai thành ĐH so le
-Goi 1-2 em lên thực hiện, trả lời
Trang 2và nhịp 3 hít vào hay thở ra
B PHẦN CƠ BẢN
1 Bài thể dục
- Ôn luyện 9 động tác thểdục
+ thuộc thứ tự động tác, bước
đầu tập đúng, đẹp
Chú ý:
- Động tác phối hợp hay sai ở nhịp
1 và 5 Không dồn trọng tâm chân
trước
+ Khi gập thân nhịp 2, 6 khuỵu
gối
+ Vặn mình ở nhịp 3, 7 xoay bàn
chân
- Động tác thăng bằng:
+ Chân đưa sau co gối
+ Thực hiện động tác với nhịp
quá nhanh 2- 6
2 Bật nhảy
- Luyện tập :
+ Đá lăng trước sau
+ Đà 1- 3 buớc dậm nhảy 1 chân
vào hố cát (đệm)
* Củng cố:
- Bài thể dục
- Bật nhảy: Đà 3 bước dậm nhảy
1 chân vào đệm (cát)
3 Chạy bền:
- Trò chơi “ người thừa thứ 3”
C PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏnghồi tĩnh
+ Rũ tay, chân , hít thở sau
- Nhận xét giờ học
+Ưu điểm - nhược điểm
- Bài tập ề nhà :
+Tập thuộc 8 bài thể dục
+Tập chạy đà 1 -3 bước dậm
nhảy
28-30'
4- 5'
cho lớp quan sát nhận xét bổ sung
- Gv nhân xét chung ,cho điểm
- Cho hs ôn tập chung cả lớp 2-3 lần bài TD
- Giao viên quan sát sửa sai cho hs
x x x x x
x x x x x
x x x x x
GV
- Chia lớp ra làm 2 nhóm + một nhóm ôn bài TD + một nhóm ôn bật nhảy
- Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhâu(Sau 10' đổi nhóm tập)
-Cử cán sự điều khiển nhóm tập -GV quan sát sửa sai cho cho hs
x x x x
x x x x
CS
x x
x x
x x CS
x x
- Phần cuối 2 nội dung gv gọi 4-6
em lên thực hiện cho lớp quan sát, nhận xét
- GV nhân xét, bổ sung kết luận chung
- Gv giới thiệu cách chơi luật chơi, tổ chức cho hs chơi
-Cho hs thực hiện một số động tác thả lỏng rũ tay, chân, hít thở sau
-Gv hướng dẫn cho hs thực hiện
- Đội hình xuống lớp
(Như đội hình nhận lớp)
- Gv nhận xét Ưu - khuyết điểm giờ học
- Giao bài tập cụ thể cho hs :
- Gv cho lớp nghỉ
Trang 3- Cả lớp chúc khoẻ
IV Rút kinh nghiệm
Ngày soạn: Ký duy