giao an the duc 8 ki 2

- Trang bò cho HS moät soá hieåu bieát, kó naêng caàn thieát veà boä moân Boùng Chuyeàn ñeå reøn luyeän vaø phaùt trieån söùc beàn.. 2.2[r]

Trang 1

Học kỳ II Tiết 37: nhảy xa - Đá cầu - chạy bền

Ngày soạn: 9/1/2012 Ngày dạy: 10/1/2012

-Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6-7 liên quan đến nhảy xa ( do GV chọn

-Đá cầu: Ôn một số động tác bổ trợ kỉ thuật di chuyển và sự khéo léo

Ôn tâng cầu bằng đúi và má trong, mu bàn chân

-Chạy bền : Trò chơ ngời thừa thứ ba (GV chọn)

I-Mục tiêu:

-Ôn tập một số ĐT bổ trợ đã học ở lớp 6, 7

-Thực hiện một số động tác bổ trợ bớc đầu cho

-Chơi trò chơi bổ trợ cho chạy bền

-Qua bài học giúp HS nhớ lại những kiến thức đã học

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay các khớp

cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối

Va đi va thực hiên tay cao, tay ngực,

3p28-30phút10p

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x 5m

- thực hiện khởi động theo hình thức vòngtròn

X(GV)

x x xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Trang 2

2-Đá cầu :

-Ôn một số động tác bổ trợ kỉ thuật di

chuyển và sự khéo léo (do GV chon)

+ Yêu cầu: Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ

Hai lần hít vào hai lần thở ra

Yêu cầu chơi tích cực

*(GV)-Thực hiện theo hình thức đồng loạt

*(gv)

Trang 3

Tiết 38: Nhảy xa- Đá cầu - chạy bền

-Nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật chạy đà Học chạy đà (cách đo đà , điều chỉnh đầchỵ đà 3-5 bớc -giậmnhảy

-Đá cầu: Ôn phát cầu thấp chan chính diện bằng mu bàn chân

+Học; Tâng giật cầu, tâng búng cầu

-Chạy bền: Luyện tập chạy bền

I-Mục tiêu:

-Giúp HS nắm đợc kỹ thuật chạy đà, thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà cách đo đà và điều chỉnh

đà- chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy

-Tiếp tục ôn một số ĐT bổ trợ và yêu cầu nghiêm túc trật tự

-Bớc đầu luyện tập sức bền sau quá trình nghỉ

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay các khớp cổ tay,

cổ chân cánh tay, hông, đầu gối

Va đi va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc với,

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

-Giới thiệu kỹ thuật chạy

T thế chuẩn bị, cách chạy đà theo bớc lẻ, tốc độ

chạy

-Cách đo đà, điều chỉnh đà

Chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy

+Yêu cầu HS biết cách đo đà và điều chỉnh đà

8-10phút2p5p

2l x 8nhịp

3p28-30phút10p

- thực hiện khởi động theo hình thứcvòng tròn

X(GV)

x x x

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

x x x x x x

Trang 4

Yêu cầu: trật tự nghiêm túc.

3-Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Cự li

- Luyện tập chạy bền

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ

nhàng sau đó mới nâng dần tốc độ

đên mức vừa phải sau đó duy trì tốc

độ đó, đến khi về đích chạy ở địa

hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm

x x x x x x

x x x x x x 5m

*(gv)

Trang 5

Tiết 39: Nhảy xa - Đá CầU - chạy bền

-Nhảy xa : Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy, Đặt chân vào ván giậm nhảy,

( đi ,chạy) đà 3-5-7 bớc giậm nhảy

-Đá cầu: Ôn tâng giật cầu - tâng búng cầu, Đá chuyền cầu bằng mu và má trong bàn chân

-Chay bền: Luyện tập chạy bền

I-Mục tiêu:

-Giúp HS nắm đợc kỹ thuật giậm nhảy, phối hợp đợc giữa KT chạy đà và giậm nhảy

-Giúp HS nắm đợc và thực hiện đợc kỹ thuật đá cầu

-Tiếp tục nâng cao sức bền

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay các khớp cổ tay, cổ

chân cánh tay, hông, đầu gối

Va đi va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc với,

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

ép ngang, ép dọc

- Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh

nhẹn

- kiểm tra bàI củ: 2-4 em

nhắc lại KY chạy đà, đo đà và điều chỉnh đà

-Chạy đà 3-5-7 bớc giậm nhảy

-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật động

tác,

8-10phút3p

5p2l x 8nhịp

2p

28-30phút10p

X(GV)

x x x

x x x x x

x x x x

x x x x x

x x x x 5m

Trang 6

-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng

sau đó mới nâng dần tốc độ đên mức vừa

phải sau đó duy trì tốc độ đó, đến khi về

đích chạy ở địa hình trơn trợi giảm dần tốc

độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt

(GV)

- Thực hiện theo hình thớc phânnhóm 5-10 học sinh theo giới tính

*(GV)-Thực hiện theo hình thức đồngloạt

*(gv)

Trang 7

Tiết 40: Nhảy xa- đá cầu - chạy bền

-Nhảy xa :Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân,

chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không

-Ôn luyện chạy đà 4 bớc ra sức cuối cùng không ném bóng ở mức cơ bản đúng

-Luyện tập chạy bền theo sự quy định của GV

-Sân trờng, đờng chạy đà, hố cát

Va đi va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc

5p2lx8 nhịp

2p28-30phút10p

X(GV)

x x x

Trang 8

+Học: đá cầu tấn công băng mu bàn chân.

-Yêu cầu thực hiện đợc ĐT

-Trò chơI; Chạy dích dắc tiếp sức

-Yêu cầu:Vui chơI trên tinh thần thể rhao

x x x x x x

x x x x x x 5m

*(gv)

Trang 9

-Nhảy xa :Nh nội dung tiết 40, Học kĩ thuật trên không và tiếp đất.(cát hoặc đệm)

-Đá cầu:Ôn một số động tác đả học

-Giới thiệu một số điều luật

-Chay bền: Trò chơi (ngời thừa thứ ba)

I-Mục tiêu:

-Ôn lại các nội dung đã học ở tiết 40, giúp HS nắm đợc kỹ thuật trên không và tiếp đất đồngthời phối hợp toàn bộ kỹ thuật

-Tiếp tục luyện tập chạy đà 4 bớc ra sức cuối cùng không ném bóng

-Qua bài học giúp HS hoàn thiện kỹ năng ném bóng

-Sân trờng, đờng chạy đà, hố cát, ván giậm

Ôn nội dung nh tiết 40

Học kỹ thuật trên không và tiếp đất

Phối hợp kỹ thuật

8-10phút3p5p2l x 8nhịp

2p28-30phút10p

X(GV)

x x x

-Giới thiệu một số điều luật

+Yêu cầu HS biết vận dụng lý thuyết vào

thực hành

3-Chạy bền: Chơi trò chơi

10p

10p x x x x x x

Trang 10

*(GV)-Thực hiện theo hình thức đồngloạt

*(gv)

Trang 11

Tiết 42: Nhảy xa- Đá cầu- chạy bền

-Nhảy xa :Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu" Ngồi";Trò chơi và một số động tác bổ trợ(do GV chọn) -Đá cầu :Ôn một số động tác đả học

+Đấu tập hìmh thứ đơn

I-Mục tiêu:

-Bớc đầu giúp HS LT hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi"

-Thực hiện một số ĐT bổ trợ khi vào nhảy

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

-Qua bài học giúp HS nâng cao tính hoàn thiện

-Sân trờng, ván giậm, đờng chạy đà

Ôn kỹ thuật nhảy xa kiều " Ngồi".

-HS thực hiện đo đà và điểm chạy đà phù

hợp.

Yêu cầu: HS thực hiện đúng KT

8-10phút3p5p2l x 8nhịp

2p28-30phút10p

X(GV)

x x x

Trang 12

Cự li:

x x x x x x

x x x x x x 5m

*(gv)

Trang 13

Tiết 43: Nhảy xa- Đá cầu- chạy bền

-Nhảy xa :Nh nội dung tiết 42 (trọng tâm giai đoạn chạy đà và giậm nhảy)

-Đá cầu :Ôn một số động tác đả học

+Đấu tập hìmh thứ đơn

I-Mục tiêu:

-Thực hiện tốt giai đoạn chạy đà và giậm nhảy tốt trong nhảy xa kiểu " ngồi"

-Giáo viên chọn trò chơi bổ trợ cho chạy bền

-Qua bài học nâng cao tính tích cực hoàn thiện cho HS

-HS thực hiện GV điều khiển

-Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu " Ngồi"

+Yêu cầu: Thực hiện tốt giai đoạn chạy đà

và giậm nhảy

8-10 phút3p

5p2l x 8nhịp

2p28-30phút10p

- thực hiện khởi động theo hìnhthức vòng tròn

X(GV)

x x x

Trang 14

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng

sau đó mới nâng dần tốc độ đên mức vừa

phải sau đó duy trì tốc độ đó, đến khi về

đích chạy ở địa hình trơn trợi giảm dần tốc

độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt

- Thực hiện theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính và tình trạng sức khoẻ.

x x x x x x

x x x x x x 5m

*(gv)

Trang 15

Tiết44: Nhảy xa- đá cầu- chạy bền

-Nhảy xa :Nh nội dung tiết 42

-Thực hiện tốt giai đoạn chạy đà và giậm nhảy tốt trong nhảy xa kiểu " ngồi"

- Qua bài học nâng cao tính tích cực hoàn thiện cho HS

-HS thực hiện GV điều khiển

-Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu " Ngồi"

Yêu cầu: Thực hiện tốt giai đoạn chạy đà

và giậm nhảy

8-10phút3p5p2l x8nhịp

2p28-30phút10p

X(GV)

x x x

và tình trạng sức khoẻ.

Trang 16

đên mức vừa phải sau đó duy trì

tốc độ đó, đến khi về đích chạy ở

địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ

bấm mủi chân mắt quan sát vị trí

x x x x x x

x x x x x x 5m

*(gv)

Trang 17

Tiết 45: Nhảy xa - Đá cầu - chạy bền

-Nhảy xa : Nh nội dung tiết 42

-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu " Ngồi" và nâng cao thành tích

-Luyện tập chạy bền nâng cao sức bền

-Sân trờng, ván giậm, đờng chạy đà

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay các khớp cổ

tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối

Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiều "Ngồi"

-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh

5p2l x 8nhịp

2p28-30phút10p

X(GV)

x x x

3-Chạy bền

Chơi trò chơi ( do gv chọn)

-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần thê thao rèn

luyện phát triển các tố chất thể lực,

C-Phần kết thúc:

-Tập trung lớp

- Củng cố: gv nhắc nhỏ sửa sai nhửng kỉ thuật

sai hs thờng mắc phải

Trang 18

cực, động tác thể dục điêu hoà.

*(gv)

-Nhảy xa : Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa, kết hợp nâng cao thành tích.

-Đá cầu: Ôn và hoàn thiện một số kỉ thuật chiến thuật đả học, vận dụng vào thi đấu -Chạy bền :Luyện tập chạy bền

I-Mục tiêu:

-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu " Ngồi" và nâng cao thành tích.

-Luyện tập chạy bền nâng cao sức bền.

-Sân trờng, ván giậm, đờng chạy đà.

5p 2l x 8 nhịp

Trang 19

-Đá cầu Ôn và hoàn thiện một số kỉ

thuật chiến thuật đả học, vận dụng

vào thi đấu

- Yêu cầu thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ

thuật động tác và vận dung tốt trong

tập luyện và thi đấu

3-Chạy bền

- Luyện tập chạy bền

- thực hiện khởi động theo hình thức vòng tròn

X(GV)

x x x

xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx

- HS chạy theo địa hình quy

định, nam m, nữ m.

- Thực hiện theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính và tình trạng sức khoẻ.

x x x x x x

x x x x x x 5m

*(GV) -Thực hiện theo hình thức đồng loạt.

x x x x x x x x x x x x x

Trang 20

5m

*(gv)

Trang 21

Tiết 47: Nhảy xa- đá cầu- chạy bền

Ngày soạn; 18/2/2012 Ngày dạy: 21/2/2012

-Nhảy xa : Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa, kết hợp nâng cao thành tích

- Đá cầu : Ôn và hoàn thiền một số kỉ thuật chiến thuật đả học, Chuẩn bị kiểm tra

-Chạy bền :Luyện tập chạy bền

I-Mục tiêu:

-Giúp HS xác định đợc thành tích bớc đầu của bản thân khi nhảy

-Luyện tập chạy bền theo sự quy định của GV

-Sân trờng, đờng chạy đà

Va đi va thực hiên tay cao, tay ngực,

-Tâng cầu bằng mu má đùi, phối hợp

các động tác phat cầu, đở cấu tâng cầu

-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh

kỉ thuật động tác,

8-10 phút3p

5p

28-30 phút10p

Đội hình tập luyện.

X(GV)

x x x

đích chạy ở địa hình trơn trợi

giảm dần tốc độ bấm mủi chân

10p

- HS chạy theo địa hình quy định, nam m, nữ m.

Trang 22

*(gv)

Trang 23

Tiết 48: Kiểm tra: đá cầu

I/ Mục tiêu:

-HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật tâng cầu bằng nhiều trạm

-Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học

II/ Địa điểm - phơng tiện:

-Sân bãi bằng phẳng, sạch sẽ

-HS chuẩn bị mỗi em một quả cầu trinh

III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc của từng HS

-Điểm Đ: Thực hiện đúng, chính xác, đẹp, cầu chạm ít nhất 3 điểm trở lên thành tích đạt 40m

(nam) và 30m (nữ)

-Điểm Đ: Thực hiện đúng, chính xác, cầu chạm ít nhất từ 2 điểm trở lên thành tích đạt 35m

(nam) và 25m (nữ)

-Điểm CĐ: Thực hiện kỹ thuật có sai sót thành tích đạt 30m (nam) và 20m (nữ).

-Điểm CĐ: Thực hiện không đúng kỹ thuật thành tích kém.

III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)

-Thả lỏng, hồi tĩnh

-Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm

-Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau

Tiết 49: Nhảy xa - chạy bền

-Nhảy xa : Nh nội dung tiết 47,một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân( do GV chọn)

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền

I-Mục tiêu:

-Thực hiện trò chơi phát triển sức mạnh của chân

-Ôn tập nội dung nh tiết 47 yêu cầu nâng cao thành tích

-Luyện tập chạy bền với tốc độ cao dần

-Sân trờng, đờng chạy đà, hố cát

-Ván giậm, kẻ các vòng tròn

III-Tiến trình dạy học

-Bài củ: KT thành tích nhảy xa

-Bài mới:

Trang 24

Nội dung và yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ chức

tay, hông, đầu gối

Va đi va thực hiên tay cao, tay

Bài củ KT thành tích nhảy xa.

B-Phần cơ bản:

1-Nhảy xa:

-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa

kiều "Ngồi" Luyện tập nâng

cao thành tích nhảy xa kiều

"Ngồi".

-Yêu cầu: HS tự đối chiếu thành

tích các lần nhảy của mình.

8-10P3P5P

2P

28-30phút20P

X(GV)

x x x

-Trò chơi " Lò cò tiếp sức"

-GV phổ biến lại cách chơi,

luật chơi

-HS thực hiện GV điều khiển.

Yêu cầu : chơi trật tự, nghiêm

4-5 phút

- HS chạy theo địa hình quy định, nam

- Thực hiện theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính

Trang 25

*(gv)

Trang 26

Tiết 50: Nhảy xa- chạy bền

-Qua bài học nâng cao thái độ vơn lên trong học tập của HS

Bài củ KT thành tích nhảy xa

B-Phần cơ bản:

1-Nhảy xa:

-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiều

"Ngồi" Luyện tập nâng cao thành

tích nhảy xa kiều "Ngồi"

-Yêu cầu: HS tự đối chiếu thành

2P28-30 phút20p

X(GV)

x x x

Yêu cầu : chơi trật tự, nghiêm túc,

tích cực

2-Chạy bền:

- Chơi trò chơi

Chạy quay vòng tròn cố định

+Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần

thê thao rèn luyện phát triển các

Tiêu đề	Nhảy xa - Đá cầu - Chạy bền
Trường học	Trường Trung Học Cơ Sở
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2012
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	52
Dung lượng	2,94 MB