gaio an the duc 7 mai thuc loan

NỘI DUNG GIẢNG DẠY TG/ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC.. A.PHẦN MỞ ĐẦU: 1.[r]

Trang 1

Giáo an thể dục 7 Thành Ngọc

HaKim-Ngày soạn: 8/8/2010

Ngày dạy: 11/8/2010 TUẦN 1

TIẾT PPCT 1: BÀI DẠY: LÝ THUYẾT

I/ MỤC TIÊU:

 Phòng tránh chấn thương trong hoật độn TDTT (nội dung1)

- Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương, khi hoạt động TDTT

- Vận dụng để phòng, tránh thương khi tập luyện thi đấu

- Yêu cầu: Tập trung lắng nghe, vạn dụng vào trong khi tập luyện

II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

1.Địa Điểm: Sân trường 2.Phương tiện: còi, tài liệu tham khảo, sách giao viên II/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

3 Kiểm tra bài cũ:

B PHẦN CƠ BẢN: phòng tránh thương khi hoạt

động TDTT(nội dung1)

* Lý thuyết:

-Mục đích cơ bản và tầm quan trọng khi tham gia

tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe , phát triển

thể lực của mỗi người Thế nhưng do không biết

hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân theo

các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong tập

luyện TDTT, nên người tập xảy ra chấn thương

-Giáo vien giói thiệu bàivà đưa ra ví dụ cụ thể

- Giáo viên nêu vấn đè cho hoc sinh dưới dạng câu hỏi:

-Ngoài giờ học môn thể dục ,em tham gia tập luyện TDTT nào không?

- Em tập luyện môn thể thao nào?

- Khi tham gia trò trơi vận động , như vậy lúc

đó em co tập luyện TDTT không?

Trang 2

sức khỏe ,thể lực, đén kết quả học tập hiện tại

cũng như lao động và công tác sau này là đi

ngược lại với mục dích khi tham gia tập luyện

TDTT , có thểnói chấn thương là kể thù của

TDTT Biếy được nguyên nhân và cách phòng

tránh không để chấn thương xảy ra là yêu cầu

quan trọng trong quá trình tập luỵên và thi đấu

TDTT

4 Củng cố kiến thức :HS nắm nắm rõ phương

pháp phòng tránh chấn thương

C/ PHẦN KẾT THÚC:

-Thả lỏng: Đi lại hit thở sâu, rũ cơ…

- Dặn dò: Xem bài mới

- Bai tập về nhà: Tham khảo tài liệu

Trang 3

Giáo an thể dục 7 Thành Ngọc HaKim

Ngày Soạn: 8/8/2010

Ngày dạy: 11/8/2010 TUẦN 1

TIẾT PPCT 2: BÀI DẠY :ĐHĐN- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU:

 ĐHĐN :- Biết các khẩu lệnhvà cach thực hiện hàng dọc, dóng hàng điểm số ; tập

hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số Đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái Quay phải, quay sau

- Thực hiện cơ bản đúng tâph hợp hàng dọc,dóng hành, điểm số , tập hợp hàng ngang , dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm , đứng nghỉ, quay trai, quay phải ,quay

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy

Gót chạm mông

 CHẠY BỀN : - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Giới thiệu hiện tượng “

thở dốc” và cách khắc phục , một số động tác thư giản thả lỏng

1 Địa điểm : Sân trường

2 Phương tiện : Còi , cột mốc, …….

III / TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

A.PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số , ổn định tổ chức

-Phổ biến mục tiêu và yêu cầu bài dạy,súc khỏe hs

- Giảng bài mới:

2 Khởi động: Cán sử khởi động.

- Khởi động chung: xoay các cơ ,khớp, ép dọc ,ép

ngang Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót

cham mông

B PHẦN CƠ BẢN:

1.ĐHĐN: Ôn tập hàng dọc , dóng hàng ,đứn nghỉ ,

đứng nghiêm, quay trai, quay phải, đằng sau

2 Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,

- Giáo viên quan sát và sữa sai

- độngtác bổ trợ : giáo viên làm mẫu động tác.Sau đó cho 4 hs lần lươt lên thực hiện

Trang 4

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên Giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách

khắc phục, một số đọng tác thư giản thả lỏng

- Nam :4 dòng

- Nữ :3 dòng

* thư giản, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền;

- Vừa đi vừa thả lỏng, hít vào bằng mũi, thở ra bằng

miệng Lắc đùi, rủ tay, rủ cơ

* Hiện tượng thở dốc và cách khắc phục.

-“Thở dốc”là thở nhanh, nhưng nông, chủ yếu thở

bằng miệng Sau khi chạy vài trăm mét, ta tháy

hiện tượng tức ngực, khó thở, chân tay tháy khó

vận động không muốn chạy nữa và thở dốc Để

khắc phục , cần giảm tốc độ một chút, đồng thời

thực hiện động tác hít thở sau cơ thể vượt qua giai

đoạn đó về trạng thai gần bình thường

Trang 5

Ngày Soạn: 15/8/2010

Ngày dạy: 19//8/2010 TUẦN 2

I/ MỤC TIÊU:

 ĐHĐN :- Biết các khẩu lệnhvà cach thực hiện đội hình 0-2-4 ,

- Thực hiện được đội hình 0-2- 4 và cách điểm số đến hết.

 CHẠY NHANH : - Thực hiện cơ bản đúng trò trơi.

- Thưc hiện tương đói đúng các bài tập bổ trợ

 CHẠY BỀN :- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Học phân phối sức, II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

1.Địa điểm: Sân trường 2.Phương tiện: Còi , cột mốc, …….

1 Nhận lớp:

cham mông

đứng nghiêm, quay trai, quay phải, đằng sau Điẻm

số 1- 2 cho đến hết học biến đổi hình 0- 2- 4

- Giáo viên hướng dẫn hs tập luyện

- Giáo viên phân 4 nhóm (tổ) tập luyện, tổ trưởng lên chỉ huy

- Giáo viên quan sát học sinh tập luyện và sữasai

Trang 6

2 Chạy nhanh: Trò chơi “ Chạy tiếp sức”,” Chạy

tiép sức chuyền vật”, một số bài tập phát triển sức

mạnh chân

- Chú ý: HS biết cách chơi và hiểu luật chơi

nhiên

- Nam :4 vòng

- Nữ :3 vòng

*Học phân phối khi chạy Do cự li dài hơn mà sưcs

người có hạn, nên trong chạy bền không thể chạy

với tốc độ nhanh tôi đa khi chạy 60m, cần phải

phân phối sức hợp lí Thông thường khi mới xuất

phát chạy chậm, nhẹ nhàng cho cơ thể thích nghi

dần và giữ ổn định tốc độ đến khi về đích.phải thư

giản thả lỏng trong khoảng 5 đén 8 phút

- Giáo viên quan sát học sinh chơi

- Giáo viên phổ biến và yêu cầu chạy bền

- Giáo quan sát hs chạy bền

Trang 7

Ngày Soạn: 15/8/2010

Ngày dạy: 19//8/2010 TUẦN 2

I/ MỤC TIÊU:

 ĐHĐN :- Biết các khẩu lệnh tập hợp hàng dọc …và cach thực hiện đội hình 0-2-4 , - Thực hiện được đội hình 0-2- 4 và biết cách điểm số đến hết.

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực hịên đanh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phat.

- Thưc hiện được đứng mặt hướng chạy xuất phát

 CHẠY BỀN : - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Giới thiệu hiện

tượng đau “sóc”và cach khắc phục

1 Nhận lớp:

cham mông

đứng nghiêm, quay trai, quay phải, đằng sau Điẻm

số 1- 2 cho đến hết Học biến đổi hình 0- 2- 4

2 Chạy nhanh: Ôn luyện đánh tay, đứng mặt

hướng chạy xuất phát Chạy bước nhỏ, chạy nâng

- Giáo viên phổ biến nội dung ôn tập và đưa

ra phương pháp tập luyện

- Giáo viên phôe bieens nội dung học mới và thị phạm động tác

- Giáo viên phân 4 nhóm tập luyện

- Giáo viên quan sát học sinh tập luyện, sữa sai

- Giáo viên đưa ra phương pháp tập luyên

- Giáo viên phổ biến nội dung chạy bền

Trang 8

nhiên

- Nam :4 vòng

- Nữ :3 vòng

Trang 9

Ngày soạn:23/8/2010

Ngày dạy: 26/8/2010 TUẦN 3

TIẾT PPCT 5: BÀI DẠY: LÝ THUYẾT

I/ MỤC TIÊU:

 Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT (nội dung2)

- Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương, khi hoạt động TDTT

- Vận dụng để phòng, tránh thương khi tập luyện thi đấu

- Yêu cầu: Tập trung lắng nghe, vạn dụng vào trong khi tập luyện

1.Địa Điểm: Sân trường

2.Phương tiện: còi, tài liệu tham khảo, sách giao viên

II/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

* Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh.

- Địa điểm, phương tiện

+ Để thực hiện nguyên tắc vừa sức, các em cần tập luyện như thế nào?( cần tập luyện phù hợp với sức khỏe của mình.)

- GV đưa ra một số tình huống chấn thương

và nêu cách phòng tránh

- Cho học sinh thảo luận nhóm, đưa ra một số

Trang 10

b/ Cách phòng tránh.

- Khi bắt đầu buổi tập hoặc trước khi thi đấu

nhất thiết phải tiến hành khởi động

- GV và học sinh cần tổchức dọn vệ sinh sân

tập và kiểm tra, sữa chữa các phương tiện

- Mỗi học sinh cần tạo cho mình một nếp sống

lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên

Trang 11

Ngày Soạn: 23/8/2010

Ngày dạy: 26/8/2010 TUẦN 3

TIẾT PPCT 6: BÀI DẠY : ĐHĐN- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU:

 ĐHĐN :- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện được ĐHĐN của bài.

- Thực hiện được và biết cách điểm số đến hết.

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi…

- Thưc hiện tương đối đúng các tư thế vai hướng chạy – xuất phát

 CHẠY BỀN : - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

1 Nhận lớp:

cham mông

1.ĐHĐN: Ôn tập hàng dọc , dóng hàng , điểm số

và cách điều khiển của người chỉ huy

chạy gót chạm mông,, Đứng vai hướng chạy – xuất

- Giáo viên quan sát học sinh và sữa sai

Trang 12

Trang 13

Ngày Soạn:30/8/2010

Ngày dạy: 05/9/2010 TUẦN 4

I/ MỤC TIÊU:

 ĐHĐN : - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện được ĐHĐN của bài.

- Thực hiện được và biết cách điểm số đến hết, vòng trái vòng phải

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi…

- Thưc hiện tương đối đúng các tư thế vai hướng chạy – xuất phát

- Học các kiểm ta mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sứca khỏe.

1 Nhận lớp:

cham mông

1.ĐHĐN: Ôn đi- điều đứng lại, đi điều vòng trái,

đi điều vòng phải

chạy gót chạm mông,, Đứng vai hướng chạy – xuất

phát

nhiên Học cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy

* Học: GV hướng dẫn 2-3 lần, sau đó cho họcsinh kiểm tra mình, rôì nhận xét GV hướng dẫn trả lời gởi ý cho học sinh

Trang 14

và theo dõi sức khỏe

2 /

1 /

Trang 15

Ngày Soạn: 30/8/2010

Ngày dạy: 05/9/2010 TUẦN 4

I/ MỤC TIÊU:

 ĐHĐN : - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi điều,vòng trái,phải,

- Thực hiện cơ bản đúng di điều, vòng trái vòng phải

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi Ngồi xổm

xuất phát

- Thưc hiện tương đối đúng các tư thế Ngồi xổm xuất phát

1 Nhận lớp:

cham mông

đi điều vòng phải.Đổi chân khi đi sai nhịp

chạy gót chạm mông Học ngồi xổm xuất – xuất

Trang 16

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Trang 17

Ngày Soạn: 06/9/2010

Ngày dạy: 09/9/2010 TUẦN 5

I/ MỤC TIÊU:

 ĐHĐN : - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi điều,vòng trái,phải,

- Thực hiện cơ bản đúng di điều, vòng trái vòng phải.đội hình 0-2-4

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi Ngồi xổm

xuất phát

- Thưc hiện tương đối đúng các tư thế Ngồi xổm - xuất phát

1 Nhận lớp:

- Giảng bài mới: Kiểm tra miệng

cham mông

đi điều vòng phải.Đổi chân khi đi sai nhịp

chạy gót chạm mông ngồi xổm xuất – xuất phát

Trang 19

Ngày Soạn: 06/9/2010

Ngày dạy: 09/9/2010 TUẦN 5

I/ MỤC TIÊU:

 ĐHĐN : - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện ĐHĐN.

- Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-3-6-9 Đội hình 0-2-4.

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực hiện , vai hướng chạy, ngồi – xuất phát.

- Thưc hiện tương đối đúng các tư thế Tư thế - xuất phát

1 Nhận lớp:

cham mông

1.ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng học sinh còn yếu

Học biến đổi đội hình 0-3-6-9

2 Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy- xuất

,ngồi xổm xuất – xuất phát Học tư thế sẵn sàng -

-Giáo viên thị phạm đội hình 0-3-6-9

- Giáo viên thị phạm động tác mới học

Trang 20

- Nam :4 vòng

- Nữ :3 vòng

4 Củng cố kiến thức : Tư thế sẵn sàng- xuất phat

C/ PHẦN KẾT THÚC:

-Thả lỏng: Đi lại hit thở sâu, rũ cơ…

- Dặn dò: Bài ĐHĐN- Tư thế sẵn sàng- xuất phát

- Bai tập về nhà: Tư thế sẵn sàng - xuất phát., đứng

vai hướng chạy

- Nhận xét tiêt dạy:

- xuống lớp

5 /

3 / (3-5 / )

Trang 21

Ngày Soạn: 13/9/2010

Ngày dạy: 16/9/2010 TUẦN 6

I/ MỤC TIÊU:

 ĐHĐN : - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện ĐHĐN.

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực hiện , sẵn sàng- xuất phát, vai hướng chạy,

ngồi – xuất phát

- Thưc hiện tương đối đúng các tư thế Tư thế - xuất phát

1 Nhận lớp:

cham mông

1.ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng học sinh còn yếu Ôn

biến đổi đội hình 0-3-6-9.Đội hình 0-2-4

2 Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy- xuất

,ngồi xổm xuất – xuất phát tư thế sẵn sàng - xuất

- Giáo viên hướng dẫn nội dung tập luyện

Trang 22

- Bai tập về nhà: Tư thế sẵn sàng - xuất phát., đứng

vai hướng chạy

Trang 23

Ngày Soạn: 13/9/2010

Ngày dạy: 16/9/2010 TUẦN 6

I/ MỤC TIÊU:

 ĐHĐN :- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện ĐHĐN.

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực hiện ,tư thế sẵn sàng- xuất phát, chạy bước

nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Thưc hiện tương đối đúng chạy đạp sau

1 Nhận lớp:

2 Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi; tư thế sẵn sàng - xuất phát Học chạy đạp sau

- Giáo viên thị phạm động tác

Trang 25

Ngày Soạn: 20/9/2010

Ngày dạy: 23/9/2010 TUẦN 7

I/ MỤC TIÊU:

- Thực hiện cơ bản đúng đi điều , đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp.

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực hiện ,tư thế sẵn sàng- xuất phát, chạy đạp sau

Học xuất phát cao – chạy nhanh 40m

- Thưc hiện tương đối đúng tư thế xuất phát cao-chạy nhanh 40m

1 Nhận lớp:

cham mông Chạy đạp sau

B PHẦN CƠ BẢN: Kiểm tra 15 phút( chạy đạp

sau) Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức

độ thực hiện của đọng tác

* Điểm 9-10: thực đúng động tác

* Điểm 7-8: Thực hiện đúng nhưng còn sai sót nhỏ

* Điểm 5-6 Thực Tương đối đúng nhưng còn sai

sót

* Điểm 3-4: Những trường hợp còn lại

1.ĐHĐN: - Ôn đi điều – đứng lại , đổi chân khi đi

sai nhịp hoặc một số kỹ năng thực hiện còn yếu

2 Chạy nhanh: Ôn tư thế sẵn sàng - xuất phat,

chạy đạp sau Học xuất

phát cao- chạy nhanh 40m

- Giáo viên phổ biến kiểm tra 15 phút

- Giáp viên kuểm tra 2HS/lần

- Giáo viên quan sát và cho điểm

- Giáo viên quan sát học sinh tập luyện và sữasai.- Giáo viên thị phạm động tác

Trang 26

Trang 27

Ngày Soạn: 20/9/2010

Ngày dạy: 23/9/2010 TUẦN 7

TIẾT PPCT 14: BÀI DẠY : ĐHĐN- CHẠY NHANH- TTTC

I/ MỤC TIÊU:

- Thực hiện đúng đi điều , đứng lại, đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực hiện một số trò chơi, tư thế sẵn sàng- xuất

phát xuất phát cao – chạy nhanh 30m Thưc hiện tương đối đúng tư thế xuất phát cao-chạy nhanh 30m

 TTTC :- Biết cách thực hiện di chuyển ( chảy, nhảy) lăn bóng.

- Thực hiện được di chuyển , tâng bóng bằng mu bàn chân

1.Địa điểm: Sân trường 2.Phương tiện: Còi , cột mốc, bóng đá….

A.PHẦN MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

1.ĐHĐN: - Luyện tập nâng cao kỹ thuật đã

học,hoặc kiểm tra thử

2 Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức

nhanh.”Chạy tiếp sức chuyền vật.”

- Chú ý: Học sinh biết cách chơi và hiểu luật chơi

-Ôn tư thế sẵn sàng - xuất phat, chạy đạp sau xuất

phát cao- chạy nhanh 30m

3 TTTC: Di chuyển trước ,sau, sang ngang, lăn

- Giáo viên kiểm tra 4 nhóm( tổ) tập luyện

- Giáo viên hướng dẫn cách chơi và luật chơi cho học sinh và thị phạm trò chơi

đó cho HS xuất phát cao chạy nhanh 30m

- GV thị phạm động tác và hướng dẫn tập luyện

- GV cho cả lớp ôn, sau đó chia thành 4-5

Trang 28

bóng tâng bóng bằng mu bàn chân, bằng đùi.

Trang 29

Ngày soan: 27/9/2010

Ngày dạy: 30/9/2010 TUẦN 8.

TIẾT PPCT 15: BÀI DẠY: KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

I/ MỤC TIÊU:

 ĐHĐN:- Biết và thực hiện đội hình 0-2-4 đi điều, đứng lại.

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ năng ĐHĐN và điều khiển ĐHĐN.

1 Địa điểm : sân trường:

2 phương tiện : còi , cột móc, sổ điểm, ghế ngồi.

III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

* 5-6 điểm: Cơ bản biết cách thực hiện, nhưng

khi thực hiện điểm số sai hoặc đi thiếu bước hay

Trang 30

Trang 31

Ngày Soạn: 27/9/2010

Ngày dạy: 30/9/2010 TUẦN 8

TIẾT PPCT 16: BÀI DẠY : CHẠY NHANH- TTTC- CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU:

 CHẠY NHANH : - Biết cách thực hiện chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi,

xuất phát cao – chạy nhanh 30m

- Thưc hiện cơ bản đúng chạy đạp sau

- Thực hiện được zuất phát cao- chạy nhanh 30m

 TTTC : - Biết cách thực hiện tâng bóng bằng mu bàn chân, bằng đùi, dẫn

bóng bằng má trong bàn chân

- Thực hiện được những nội dung của bài

 CHẠYBỀN : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

1.Địa điểm: Sân trường 2.Phương tiện: Còi , cột mốc, bóng đá….

A.PHẦN MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

1 Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy

bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát-

- Giáo viên kiểm tra 4 nhóm( tổ) tập luyện

Tiêu đề	Giáo an thể dục 7
Tác giả	Thành Ngọc HaKim
Trường học	Trường Tiểu Học
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2010
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	63
Dung lượng	10,58 MB