The duc 11 tiet 1 12

Thực hiện tương đối tốt phối hợp trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển trao-nhận tín gậy, kĩ thuật xuất thấp của người số 1.. Phần mở đầu.[r]

Trang 1

Ngày soạn: 12/08/2012

TÊN BÀI DẠY TIẾT 1 THEO PPCT

- THỂ DỤC : + NỮ HỌC ĐỘNG TÁC 1-2 BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU + NAM; HỌC ĐỘNG TÁC 1- 6 BÀI TDPTRC

- GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 11

A Mục tiêu

1. Kiến thức: Giới thiệu cho HS biết mục tiêu, nội dung chương trình td lớp 11 Biết động tác 1-2 bài

thể dục nhịp điệu (Nữ ) và động tác 1- 5 bài TD phát triển chung (Nam)

2. Kỹ năng : Hiểu và nắm được mục tiêu, nội dung chương trình td lớp 11 Thuộc tương đối các động tác thể dục ( nam; nữ) 3. Thái độ HS tập luyện nghiêm túc tích cực , có ý thức kỷ luật cao B Địa điểm- Phương tiện 1 Địa điểm: Tập tại sân trường THPT Minh Hà ;vệ sinh sạch sẽ , an toàn 2 Phương tiện : 01 còi, tranh thể dục C.Tiến trình – Dạy học Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập luyện KL TG I Phần mở đầu 1 Nhận lớp - HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo , lời chúc sức khoẻ - GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ , phổ biến mục tiêu , nội dung và giao nhiệm vụ 2 Khởi động - Chạy thường 200 m - Xoay các khớp +Khớp bả vai, khuỷ tay, cổ tay +Khớp cổ chân ,khớp đầu gối + Khớp hông 2 lần x 8 nhịp 8-10 phút X + + + + + + + + +

+ + + + + + + + +

GV: Giao nhiệm vụ HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp chạy thường 1 vòng sân sau đó chuyển đội hình chữ L theo tổ dưới đây Đội hình khởi động + +

+ +

+ + + + + + + + + + + + + + + +

II Phần cơ bản

1.

Nội dung 1: Giới thiệu mục tiêu, nội dung

chương trình TD lớp 11

- Giới thiệu mục tiêu

- Giới thiệu nội dung chương trình

2 Nội dung 2: Thể dục ( Học mới )

- Nữ:

5-7 phút

4x8nhịp

30 phút

20 phút

Học sinh chú ý nghe GV giới thiệu mục tiêu ,nội dung ,chương trình TD lớp 11

- Chia 2 tổ ( Nam , Nữ riêng ) học

và luyện tập thể dục Sau chuyển

Trang 2

3 phút

nội dung bài tập phát triển thể lực

-Đội hình học thể dục + Nữ:

CSL

+ Nam:

CSL

GV : Làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác , quan sát , sửa sai Giao nhiệm vụ

HS: Quan sát GV làm mẫu , chia 2 nhóm ôn tập, nhận xét và thay nhau điều khiển , sửa động tác sai

III Phần kết thúc

- Hồi tĩnh thả Lỏng

+ Đi thường và hít thở sâu

+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân

HS : + Nghe nhận xét , nhận bài tập

Trang 3

- THỂ DỤC : + (NỮ ) ÔN ĐỘNG TÁC 1-2 ; HỌC ĐỘNG TÁC 3.

+ NAM ÔN ĐỘNG TÁC 1-6; HỌC ĐỘNG TÁC 7-15

- CHẠY TIẾP SỨC: HỌC CÁCH TRAO – NHẬN TÍN GẬY

A Mục tiêu 1 Kiến thức : Tiếp tục biết ôn và học mới bài tập TDNĐ và bài tập phát triển chung , Nữ học động tác 3 ; Nam học động tác 7-15 Chạy tiếp sức học cách trao – nhận tín gậy 2 Kỹ năng : Thực hiện tương đối đẹp các động tác thể dục , ghép được động tác 1-3 Nữ ; 1-15 Nam Thực hiện được kĩ thuật trao – nhận tín gậy tại chỗ 3 Thái độ HS tập luyện nghiêm túc tích cực , có ý thức kỷ luật cao B Địa điểm- Phương tiện 1 Địa điểm: Tập tại sân trường , vệ sinh sạch sẽ , an toàn 2 Phương tiện : 1 còi , 8 cờ đuôi nheo Hai học sinh 1 tín gậy C.Tiến trình – Dạy học Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập luyện KL TG I Phần mở đầu 1 Nhận lớp - HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo , lời chúc sức khoẻ - GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ , phổ biến mục tiêu , nội dung và giao nhiệm vụ 2 Khởi động - Chạy thường 200 m - Xoay các khớp 3 Kiểm tra bài cũ - Tập động tác 1-2 Nữ , 1-6 Nam ( 02 HS ) 2 lần x 8 nhịp 8-10 phút X + + + + + + + + +

+ + + + + + + + +

GV: Giao nhiệm vụ HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp chạy thường 1 vòng sân sau đó chuyển đội hình chữ L theo tổ dưới đây Đội hình khởi động + +

+ +

 + +

 + +

+ +

+ + + + + + + +

+ + + + + + + + II Phần cơ bản 1 Nội dung 1 Thể dục : - Bài thể dục Nữ Ôn động tác 1-2 và học mới +Động tác 3 Di chuyển tiến, lùi kết hợp với quay cẳng tay 4x8 nhịp 30-32 phút 15phút - Chia 2 tổ ( Nam , Nữ riêng ) Ôn và học mới thể dục Sau chuyển nội dung chạy tiếp sức Đội hình học thể dục + +

+ +

Trang 4

- Bài thể dục phát triển chung Nam

Học động tác 7 đến động tác 15

.Nhận xét -củng cố

- 2 nhóm 4 HS (nam , nữ ) thực hiện 1-3 động

tác TDNĐ Nữ , 1-15 Thể dục Nam

2 Nội dung 2 Chạy tiếp sức :

 Tập kĩ thuật đánh tay tại chỗ

 Học kĩ thuật trao- nhận tín gậy

- Tập trao – nhận gậy tại chỗ theo nhóm 2 người

( người số 1-2; số 2- 3; số 3 – 4).

+ Học kỹ thuật trao gậy – kỹ thuật nhận gậy;

Kết hợp giữa trao – nhận gậy

 Nhận xét , củng cố:

-Hai hs thực hiện kĩ thuật trao – nhận GV

đánh giá mức độ đạt , chưa đạt của HS

3 Nội dung 3: Bài tập thể lực:

- Một số bài tập phát triển thể lực

+ Chạy nâng cao đùi di chuyển 20 m

+ Chạy đạp sau (20m )

+ Chạy lò cò ( 20 m)

+ Chạy 30 m tốc độ cao

Lặp lại

3 lần

15//x2L

Lặp lại

15 phút

Nữ X + +

+ +

X Nam + +

+ + + + + + + +

GV : Làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác , quan sát , sửa sai Giao nhiệm vụ HS: Quan sát GV làm mẫu , chia 2 nhóm ôn tập, nhận xét và thay nhau điều khiển , sửa động tác sai -Đội hình chạy tiếp sức: +Tập đánh tay đồng loạt trên sân 4 hàng ngang                  

                 



+ Tập kĩ thuật trao- nhận tín gậy( luân phiên đổi nhau)         số 4        

        số 3        

        số 2        

        số 1

- GV +HS : Nêu yêu cầu, quan sát , đặt câu hỏi trả lời, bổ xung , nhận xét , đánh giá

- Đội hình học các bài tập phát triển thể lực

- Tập từng hàng theo nước chảy

x x x x x x x -> x

Trang 5

- Hồi tĩnh thả Lỏng

- Nhận xét giờ học

+ ý thức , tinh thần thái độ học tập - Động viên

- Bài tập về nhà

+ Ôn bài Thể dục ( nam , nữ )

+Kỹ thuật trao – nhận gậy

- Xuống lớp :

+ Giáo viên hô “ Giải tán”

+ Học sinh hô “ khỏe”

5 phút

-Đội hình thả lỏng

                 

                 

 + Đội hình xuống lớp

        

        

               



D Rút kinh nghiệm

Ngày soạn: 20/08/2009

CHẠY TIẾP SỨC: Học bài tập 1 và 2 , một số động tác bổ trợ ( GV chọn) THỂ DỤC : NỮ :Ôn động tác 1 -3 (Nữ); Động tác 1 – 15 (Nam)

Trang 6

A Mục tiêu - Kiến thức: Tiếp tục củng cố biết ôn bài TDND và TDPtr C Học tại chỗ tập động tác đưa ( trao ) tín gậy tại chỗ , tập động tác tay không nhận tín gậy Tập một số động tác bổ trợ - Kỹ năng :Thuộc các động tác thể dục , chính xác, đẹp Biết cách trao và nhận tín gậy Tích cực tập và nắm được các động tác bổ trợ - Thái độ HS tập luyện nghiêm túc tích cực , có ý thức kỷ luật cao B Địa điểm- Phương tiện - Địa điểm: Tập tại sân trường , vệ sinh sạch sẽ , an toàn - Phương tiện : 1 còi , Tín gậy 02 HS 1 chiếc C.Tiến trình – Dạy học Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập luyện KL TG I Phần mở đầu 1 Nhận lớp - HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo , lời chúc sức khoẻ - GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ , phổ biến mục tiêu , nội dung và giao nhiệm vụ 2 Khởi động a.Khởi động chung: - Chạy thường 200 m - Tập 6 động tác thể dục PT chung +Tay ngực ; nghiêng lườn ; Lưng bụng ; Vặn mình ; Đá chân ; Toàn thân +Xoay các khớp b.Khởi động chuyên môn: Thực hiện các động tác : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi 3 Kiểm tra bài cũ - Nữ tập động tác 1- 3 ; Nam tập từ 1 đến động tác 15 2 lân x 8 nhịp 15” x 2 lần 8-10 phút X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Giao nhiệm vụ HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp chạy thường 1 vòng sân sau đó chuyển đội hình chữ L theo tổ dưới đây Đội hình khởi đông chung và chuyên môn + +

+ +

+ + + + + + + +

+ + + + + + + + II Phần cơ bản 1 Nội dung 1: Thể dục : - Bài thể dục Nữ Ôn động tác 1- 3 - Bài thể dục phát triển chung Nam Ôn động tác từ 1- 15 Lặp lại 30-32 phút 10-11 phút - Chia 2 tổ ( Nam , Nữ riêng ) Nữ ôn bài thể dục nhịp điệu , Nam học kĩ thuật trao và nhận tín gậy Sau chuyển nội dung Đội hình học thể dục

Trang 7

2 Nội dung 2: Chạy tiếp sức :

Bài tập 1: Tại chỗ tập động tác trao tín

gậy.

- TTCB :

- Động tác : Đánh tay nhịp nhàng , tay

phải cầm tín gậy Khi hô (( Hấp )) tay cầm

tín gậy đưa thẳng tay làm động tác đưa gậy

cho người phía trước – theo kiểu qui định

( Từ dưới lên)

Bài tập 2 Tại chỗ , tập động tác tay

không nhận tín gậy.

- TTCB : Đứng chân trước chân sau, không

cầm tín gậy

- Động tác: Theo hiệu lệnh của GV , HS

đánh hai tay tự nhiên khi nghe GV hô

“hấp’’ tay trái đưa ra sau thực hiện động tác

nhận gậy

-> Phối hợp đánh tay tại chỗ thực hiện kĩ

thuật trao và nhận Kiểu “ từ dưới lên - từ

trên xuống dưới’’

* Củng cố

- 4 HS ( nam và nữ ) thực hiện kĩ thuật trao

và nhận tín gậy GV nhận xét đánh giá mức

độ đạt được của học sinh

3 Nội dung 3: Tập một số động tác bổ trợ

+ Chạy nâng cao đùi di chuyển 20 m

+ Chạy đạp sau (20m )

+ Chạy lò cò ( 20 m)

+ Chạy 30 m tốc độ cao

Lặp lại

5đến

10 lần

5 đến

10 lần

3 lần

10 -11 phút

10 phút

+ +

+ + + + + + + +

+ + + + + + + + GV : Làm mẫu phân rích kĩ thuật động tác , quan sát , sửa sai Giao nhiệm vụ HS: Quan sát GV làm mẫu , chia 2 nhóm ôn tập, nhận xét và thay nhau điều khiển , sửa động tác sai - Đội hình học cách trao và nhận tín gậy Số1

Số2

Số3

Số4

+Hai hàng ;đứng trước , sau cách nhau 1 m – 1.3 m Tập động tác đánh tay , trao và nhận tín gậy tại chỗ

-Đội hình tập một số động tác bổ trợ

->

Trang 8

+ ý thức , tinh thần thái độ học tập - Động

viên

+Kỹ thuật trao – nhận gậy

5 phút -Đội hình thả lỏng

                 

                 

        

        

               



Ngày soạn: 22/8/2010

CHẠY TIẾP SỨC : Ôn bài tập 1 và 2; một số động tác bổ trợ THỂ DỤC : + Nữ :ôn số động tác 1- 3 Học động tác 4

+ Nam : ôn động tác 1- 15 ; Học động tác 16- 20

Trang 9

A Mục tiêu

1 Kiến thức:

- Tiếp tục củng cố biết ôn và học mới bài TDND và TDPtr C Nữ học mới động tác 4 Nam học

động tác 16 – 20 Chạy tiếp sức ôn nội dung Tiết 3 và học một số động tác bổ trợ

2 Kỹ năng :

- Thuộc bài, các động tác thể dục tương đối đẹp Trao và nhận tín gậy tương đối tốt

3 Thái độ HS : Tập luyện nghiêm túc tích cực , có ý thức kỷ luật cao

B Địa điểm- Phương tiện

- Địa điểm: Tập tại sân trường , vệ sinh sạch sẽ , an toàn

- Phương tiện : 1 còi , Tín gậy 20 chiếc ; tranh thể dục

C.Tiến trình – Dạy học.

I Phần mở đầu

1 Nhận lớp

- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo , lời

chúc sức khoẻ

- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ ,

phổ biến mục tiêu , nội dung và giao nhiệm

vụ

2 Khởi động

 Khởi động chung:

- Chạy thường 200 m

- Tập 6 động tác thể dục PT chung

+Tay ngực ; nghiêng lườn ; Lưng bụng ;

Vặn mình ; Đá chân ; Toàn thân

+ Xoay các khớp

 Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

3 Kiểm tra bài cũ

- Kỹ thuật trao gậy và nhận gậy

2 lân

x 8 nhịp

15” x

2 lần

8-10 phút

2 phút

x x x x x x x x x x x x

GV: Giao nhiệm vụ

HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp chạy thường 1 vòng sân sau đó chuyển đội hình chữ L theo tổ dưới đây Đội hình khởi đông chung và chuyên môn

+ +

+ + + + + + + + + + + + + + + +

- GV nhận xét và cho điểm M

1 Nội dung 1: Thể dục :

- Bài thể dục Nữ Ôn động tác 1- 3 ; học

động tác 4 , ghép từ độnh tác 1- 4

+ Động tác 4 : Nhảy

4x8 nhịp

3 lần

30-32 phút 12phút

- Chia 2 tổ ( Nam , Nữ riêng ) Nữ ôn và học mới bài thể dục nhịp điệu , Nam ôn

kĩ thuật trao và nhận tín gậy Sau chuyển nội dung

Đội hình học thể dục

Trang 10

- Bài thể dục phát triển chung Nam Ôn động

Bài tập 1: Tại chỗ tập động tác trao tín gậy.

- Giới thiệi 2 cách (từ dưới lên và từ trên

xuống )

- TTCB :

- Động tác : Đánh tay nhịp nhàng , tay phải

cầm tín gậy Khi hô (( Bắt )) tay cầm tín gậy

đưa thẳng tay làm động tác đưa gậy cho người

phía trước – theo kiểu qui định

Bài tập 2 Tại chỗ , tập động tác tay không

nhận tín gậy.

- TTCB : Đứng chân trướcc chân sau, không

cầm tín gậy

- Động tác: Theo hiệu lệnh của GV , HS đánh

hai tay tự mhiên khi nghe GV hô “hấp’’ tay

trái đưa ra sau thực hiện động tác nhận gậy

-> Phối hợp đánh tay tại chỗ thực hiện kĩ

thuật trao và nhận Kiểu “ từ dưới lên’’

2 phút

GV : Làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác , quan sát , sửa sai Giao nhiệm vụ HS: Quan sát GV làm mẫu , chia 2 nhóm

ôn tập, nhận xét và thay nhau điều khiển , sửa động tác sai

- Đội hình học cách trao và nhận tín gậy.

- Tập đồng loạt trên sân 2 hành ngang + khoảng cách 2 người đứng cách nhau 1m- 1 3 m ( bài tập luân phiên )

+Hai hàng ;đứng trước , sau cách nhau 1

m – 1.3 m Tập động tác đánh tay , trao

và nhận tín gậy tại chỗ

Trang 11

- Tập một số động tác bổ trợ

+ ý thức , tinh thần thái độ học tập - Động viên

+ Ôn tập trao và nhận gậy

5 phút -Đội hình thả lỏng

                 

                 

        

        

               



Ngày soạn: 28/08/2010

- Chạy tiếp sức: Học xuất phát của người số 1 ,( bài tập 3 và 4.Tr 49-50 sgk11)

xuất phát của người nhận gậy số 2, 3, 4.

- Thể dục : + ôn : động tác 1- 4( Nữ); động tác 1- 20 ( Nam)

Trang 12

A Mục tiêu

- Kiến thức: + Tiếp tục củng cố biết ôn tập TDND và TDPtr C (Nam ) ghép được động tác 1 - 20 ;

(nữ) ghép từ động tác 1- 4

+ Chạy tiếp sức: BT.3 Từng đôi tại chỗ trao và nhận tín gậy ;BT.4 Phối hợp chạy trao-nhận tín gậy

Học xuất phát của người số 1 ; xuất phát của người thứ 2,3,4

- Kỹ năng :Thuộc các động tác thể dục , tập động tác chính xác, đẹp , khớp với nhịp đếm Thực hiện

tương đối tốt cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và chạy tốc độ trung bình; kĩ thuật xuất thấp của

người số 1; số 2, 3, 4

- Thái độ HS tập luyện nghiêm túc, tích cực , có ý thức kỷ luật cao

- Phương tiện : 1 còi , Tín gậy 02 HS 1 chiếc , Kẻ đường chạy ( hoặc 08 cờ đuôi nheo);04 bộ bàn

- người số 1 và2 thực hiện trao – nhận tín gậy

tại chỗ ( nam , nữ )

2 lần x

8 nhịp

8-10 phút

Đội hình khởi đông chung và chuyên môn

GV : Nhận xét cho điểm M

Trang 13

1 Nội dung 1: Thể dục :

- Bài thể dục Nữ Ôn động tác 1-4;

 Động tác1 Đánh hông

 Động tác2.Phối hợp

 Động tác3 Di chuyển tiến,lùi

 Động tác4 Nhảy

- Bài thể dục phát triển chung Nam Ôn

động tác từ 1- 20

* Củng cố :

 Bài tập 3: Từng đôi, Tại chỗ tập

động tác trao- nhận tín gậy.

- TTCB :

đưa thẳng taytừ dưới lên làm động tác đưa

gậy cho người phía trước – theo kiểu qui định

“ Từ dưới lên”

- Mới đầu đánh tay chậm, sau ổn định tăng

tốc độ đánh tay

 Bài tập 4 Phối hợp chạy trao- nhận

tín gậy.

- Như bài tập 3, chỉ khác là có di chuyển

Khoảng cách nhận gậy giữa 2 người

1m-1,3m

- Mới đầu chạy chậm, sau tăng dần tốc độ

2 Học xuất phát của người số 1

- Tập xuất phát thấp với tín gậy

+ TTCB : HS xếp hàng ngang , tay phải cầm

tín gậy

+ Động tác : GV cho từng hàng ngang xuất

phát ; chú ý nhắc kĩ thuật không phạm qui

( không cho đầu gậy chạm đất )

Xuất phát số 1 Xuất phát số 2,3,4

* Củng cố - Thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp người số 1 3 lần 3 lần 5 lần 5 lần 5 lần 30-32 phút 10 phút 15 phút 2 phút  Đội hình học thể dục

GV :, Quan sát , sửa sai Giao nhiệm vụ HS: Chia 2 nhóm ôn tập, nhận xét và thay nhau điều khiển , sửa động tác sai  Đội hình học cách trao và nhận tín gậy. Tập tại chỗ:+ Người đứng trước và sau cách nhau 1m- 1,3 m Thực hiện động tác trao – nhận gậy tại chỗ (Từng đôi tập luân phiên )         số 4        

        số 3         số 2        

        số 1 Tập di chuyển chậm        

       

       

       

- GV : làm mẫu , phân tích kĩ thuật , hướng dẫn và giao nhiệm vụ

- HS : Quan sát ,tập luyện , tự sửa sai theo nhóm tập

 Đội hình học xuất phát

-Hàng 1 Tập xuất phát thấp với tín gậy

- Hàng 2,3,4 tập xuất phát trung bình

Trang 14

- Nêu 1số trường hợp phạm quy trong kĩ

thuật xuất phát thấp

3 Nội dung 3: Thể lực

- Chạy 50 mét tốc độ cao

2 lần x50 m

- Đội hình thể lực

viên

+Luyện tập trao và nhận gậy Phối hợp

nhóm 4 người

Ôn tập trao và nhận gậy

5 phút

-Đội hình thả lỏng

                 

                 

        

        

               



Ngày soạn: 29/8/2010

Trang 15

- Chạy tiếp sức: Ôn xuất phát của người số 1 ,( bài tập 3 và 4.Tr 49-50 sgk11)

xuất phát của người nhận gậy số 2, 3, 4 Phối hợp của người trao-nhận tín gậy

- Thể dục : + ôn : động tác 1- 4( Nữ); động tác 1- 20 ( Nam) +Học : động tác 5- 6( Nữ); động tác 21- 30 ( Nam)

A Mục tiêu

- Kiến thức: + Tiếp tục củng cố ôn và học mới bài TDND và TDPtr C Biết động tác 5- 6( Nữ); động

tác 21- 30 ( Nam)

+ Chạy tiếp sức: : Biêt ôn xuất phát của người số 1 ,( bài tập 3 và 4.Tr 49-50 sgk11)

xuất phát của người nhận gậy số 2, 3, 4 Phối hợp của người trao-nhận tín gậy

- Kỹ năng :Thuộc tương đối các động tác thể dục , tập khớp với nhịp đếm Thực hiện tương đối tốt

phối hợp trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển trao-nhận tín gậy, kĩ thuật xuất thấp của người số

1 số 2, 3, 4

- Thái độ HS tập luyện nghiêm túc, tích cực , có ý thức kỷ luật cao

- Phương tiện : 1 còi , Tín gậy 02 HS 1 chiếc ,kẻ đường chạy ; hoặc 8 cờ đuôi nheo ;04 bộ bàn đạp

- người số 1 và2 thực hiện trao – nhận tín gậy

tại chỗ ( nam , nữ )

- Thể dục : 1 – 4 nữ ; 1 – 20 nam

8-10 phút

HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp chạythường 1 vòng sân sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang theo tổ dưới đây

30-32phút12-15phút

- Nữ ôn TD ; nam học mới (chuyển ôn );  nữ học mới TD  Kết hợp ôn

 Đội hình học thể dục

Nữ :

Trang 16

 Bài tập 3: Từng đôi, Tại chỗ tập

động tác trao- nhận tín gậy.

- TTCB :

đưa thẳng taytừ dưới lên làm động tác đưa

gậy cho người phía trước – theo kiểu qui định

- Như bài tập 3, chỉ khác là có di chuyển

Khoảng cách nhận gậy giữa 2 người

GV làm mẫu ,hướng dẫn tập luyện , kết hợp quan sát , sửa sai Giao nhiệm vụ

HS: Chia 2 nhóm ôn tập, nhận xét và thay nhauđiều khiển , sửa động tác sai

Nam:

 Đội hình học cách trao và nhận tín gậy.

Tập tại chỗ:+ Người đứng trước và sau cách nhau 1m- 1,3 m Thực hiện động tác trao – nhận gậy tại chỗ (Từng đôi tập luân phiên )

        số 4        

        số 3

        số 2        

Trang 17

- Tập xuất phát thấp với tín gậy

viên

+ Ôn tập trao và nhận gậy Luyện tập chạy

100 m

                 

        

        

               

- Chạy tiếp sức: Ôn Phối hợp của người trao-nhận tín gậy ( do GV chọn)

- Thể dục : ôn : động tác 1- 6( Nữ); động tác 1- 30 ( Nam) Học : động tác 7( Nữ)

A Mục tiêu

Định dạng
Số trang	34
Dung lượng	9,29 MB