Giáo án Thể dục 11 - Tiết 1 đên tiết 36

- Học sinh nghiêm túc học tập, tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung yêu cầu của bài học, theo sự chỉ dẫn của Giáo Viên, hỗ trợ bạn để cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động.. [r]

Trang 1

Ngày soạn: 15/08/2015

Ngày dạy:26/08/2015

TIẾT: 01 BÀI: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (TDNđ) (nữ), THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (nam)

I mục tiêu:

1 Kiến thức.

+ TDNĐ: Học: - Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 11.

- Động tác 1 - 2 (bài TDNĐ nữ)

- Động tác 1 - 6 (bài TD nam)

2 Kỹ năng.

- Nắm vững mục tiêu nội dung chương trình môn Thể dục lớp 11

- Nắm được 2 động tác, từ động tác 1 - 2 và bước đầu thực hiện được động tác

(bài TDNĐ Nữ)

- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1 - 6 (bài thể dục phát triển chung Nam)

3 Thái độ.

- Học sinh nghiêm túc học tập, tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung yêu cầu của bài học, theo sự chỉ dẫn của Giáo Viên, hỗ trợ bạn để cùng hoàn thành nhiệm vụ

vận động

II phương tiện dạy học.

1 Chuẩn bi của giáo viên.

- Bài soạn, trang phục và trang thiết bị phục vụ cho bài dạy

- Tại sân tập Thể Dục

2 Chuẩn bị của học sinh.

- Trang phục tập luyện đầy đủ, Sân bãi đảm bảo sạch sẽ, thoáng mát, đảm bảo vệ sinh, an

toàn trong tập luyện

III Tiến trinh dạy học.

Địnhlượn g

Phần / Nội dung giảng dạy

S.L T.G

Phương pháp tổ chức tập luyện

I Phần chuẩn bị.

1 GV Nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ

biến nội dung-yêu cầu buổi học và hỏi

kiểm tra sức khoẻ học sinh

2. Khởi động :

- Lớp chạy nhẹ nhàng một vòng sân

để khởi động

- Lớp tập bài thể dục 6 động tác tay

không

- Thực hiện động tác xoay các

1 vũn g 4lx8

07p h

Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang



(Gv)

Từ đội hình nhận lớp GV cho giãn cách cự li mỗi người cách nhau 1 sãi tay đứng so le để khởi động

Trang 2

khớp: Khớp cổ tay kết hợp cổ chân,

khớp vai, khớp hông, khớp gối

- Thực hiện các động tác ép dẻo: ép

dọc và ép ngang

II Phần cơ bản.

1 Bài thể dục nhịp điệu (Nữ):

* Học: - Giới thiệu mục tiêu, nội dung

chương trình Thể dục lớp 11

- Động tác 1 - 2 (Nữ)

* Bài thể dục phát triển chung

(Nam) (bài TD) :

- Động tác 1 - 6 (Nam)

* Củng cố bài: GV sửa sai và củng cố

bài TDNĐ (nữ) và Bài thể dục phát

triển chung của (nam)

III Phần kết thúc.

- HS Thả lỏng hồi phục tích cực

- GV nhân xét, đánh giá kết quả buổi

học, tổng kết những trọng tâm của bài

- GV giao bài tập về nhà

-Xuống lớp

4lx8

14p h

5ph

05p

Đội hình khởi động

    

   

    

   

(Gv)

GV: Thuyết trình, giảng giải, phân tích

HS: Lắng nghe theo sơ đồ trên

GV: Giới thiệu động tác

GV: Làm mẫu động tác

HS: Quan sát và lắng nghe giáo viên giảng giải và thị phạm động tác

GV: Tổ chức cho học sinh tập luyện

GV: Quan sát giúp học sinh học tập

GV: Nêu các yếu điểm kĩ thuật của động tác

GV: Làm thị phạm động tác

HS : Quan sát và lắng nghe giáo viên giảng giải và thị phạm động tác

Đội hình xuống lớp



(Gv)

Trang 3

Ngày soạn: 15/08/2015

Ngày dạy:26/08/2015

TIẾT: 02 chạy tiếp sức - bài thể dục.

I mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Học: Cách trao - nhận tín gậy., trong Chạy tiếp sức

-Bài TD: + Ôn: - Động tác 1 - 2 (bài TDNĐ nữ); - Động tác 1 - 6 (bài TD nam)

+ Học: Động tác 3 (bài TDNĐ nữ); Động tác 7 - 15 (bài TD nam)

2 Kỹ năng.

- Học: Cách trao - nhận tín gậy, trong Chạy tiếp sức

- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1 - 3 (bài TDNĐ nữ); 1 - 15 (bài thể dục phát triển

chung Nam)

3 Thái độ.

- Học sinh nghiêm túc học tập, tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung yêu cầu của bài học, theo sự chỉ dẫn của Giáo Viên, hỗ trợ bạn để cùng hoàn thành nhiệm vụ

vận động

III tiến trinh dạy học.

S.L

T.G

* Kiểm tra bài cũ: Bài thể dục nhịp

điệu có tác dụng gì ?

- Tăng cường sức khỏe và vẻ đẹp cơ thể,

phát triển tố chất mềm dẻo và sự khéo

léo, tăng tính nhanh nhẹn và hoạt bát

07p

ngang



(Gv)

Từ đội hình nhận lớp GV cho giãn cách cự li mỗi người cách

Trang 4

không

- Thực hiện động tác xoay các khớp:

Khớp cổ tay kết hợp cổ chân, khớp vai,

khớp hông, khớp gối

dọc và ép ngang

1 Bài chạy tiếp sức.

* Học : Cách trao - nhận tín gậy

*Bài thể dục :

+ Ôn: - Động tác 1 - 2 (nữ); Động tác 1

- 6 (nam)

+ Học: - Động tác 3 (nữ); Động tác 7 -

15 (nam)

* Củng cố bài : GV sửa sai và củng cố

bài TDNĐ (nữ) và Bài thể dục phát triển

chung của (nam).Chạy tiếp sức

-Xuống lớp

vòn g 4lx8

4lx8

3lx8

30p

14p h

05p h

nhau 1 sải tay đứng so le để khởi

động

    

   

    

   

(Gv)

GV: Thuyết trình, giảng giải, phân tích

HS: Lắng nghe theo sơ đồ trên



(Gv)

Trang 5

Ngày soạn: 20/08/2015

Ngày dạy:03/08/2015

I mục tiêu:

+ Chạy Tiếp Sức: + Học: - Bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ (do GV chọn).

+ Bài thể dục: + Ôn: - Động tác1 - 3 (nữ); Động tác 1 - 15 (nam)

2 Kỹ năng.

- Học: - Bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ (do GV chọn).

- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1 - 3 (TDNĐ nữ); 1 - 15 (bài thể dục phát triển chung

Nam)

3 Thái độ.

- Học sinh nghiêm túc học tập, tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung yêu cầu của bài học, theo sự chỉ dẫn của Giáo Viên, hỗ trợ bạn để cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động

S.L T.G

* Kiểm tra bài cũ: Em có thích tập

bài thể dục nhịp điệu không ? Nếu

thích thì lí do tại sao ?

- Có thích, nó làm tăng vẻ đẹp hình

thể, tăng tính nhanh nhẹn, sự khéo

léo

2. Khởi động :

1 vòn g

4lx8

07p

h Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang



(Gv)

Trang 6

không

khớp:

Khớp cổ tay kết hợp cổ chân, khớp

vai, khớp hông, khớp gối

dọc và ép ngang

1 + Chạy Tiếp Sức :

+ Học: - Bài tập 1 và 2, một số động

tác bổ trợ (do GV chọn)

2 + Bài thể dục :

+ Ôn: - Động tác1 - 3 (nữ).

- Động tác 1 - 15 (nam)

* Củng cố bài: GV sửa sai và củng cố

bài TDNĐ (nữ) và Bài thể dục phát

triển chung của (nam).Chạy tiếp sức

4lx8 4lx8

3lx8

14p h

05p h

    

   

    

   

(Gv) GV: Thuyết trình, giảng giải, phân tích HS: Lắng nghe theo sơ đồ trên

   

(Gv) 30 m

   

Trang 7

-Xuống lớp



(Gv)

Ngày soạn: 20/08/2015

Ngày dạy:03/09/2015

I mục tiêu :

+ Chạy Tiếp Sức: - Ôn: - Bài tập 1 và 2; Một số động tác bổ trợ (do GV chọn)

+ Bài thể dục: - Ôn: - Động tác1 - 3 (nữ); Động tác 1 - 15 (nam)

- Học: - Động tác 4 (nữ); Động tác 16 - 20 (nam)

2 Kỹ năng.

- Ôn: - Bài tập 1 và 2; Một số động tác bổ trợ (do GV chọn)

- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1 - 4 (bai TDNĐ nữ); 1 - 20 (bài thể dục phát triển chung Nam)

3 Thái độ.

Định lượng

S.L T.G

biến nội dung-yêu cầu buổi học và

hỏi kiểm tra sức khoẻ học sinh



Trang 8

* Kiểm tra bài cũ: Tác dụng của

tập chạy tiếp sức 4 x 100m là gì ?

- Tăng cường sức khỏe, đặc biệt là

phát triển sức nhanh (tốc độ) và khả

năng phối hợp vận động

- Rèn luyện ý chí, nghị lực tinh thần

trách nhiệm và giáo dục tinh thần tập

thể, tính tổ chức kỉ luật

2. Khởi động :

- Lớp chạy nhẹ nhàng một vòng

sân để khởi động

- Lớp tập bài thể dục 6 động tác

tay không

dọc và ép ngang

1 + Chạy Tiếp Sức :

- Ôn : - Bài tập 1 và 2 ; Một số động

tác bổ trợ (do GV chọn)

+ Bài thể dục :

- Ôn: - Động tác1 - 3 (nữ); Động tác

1 - 15 (nam).

- Học : - Động tác 4 (nữ);

* Củng cố bài : GV sửa sai và củng

cố bài TDNĐ (nữ) và Bài thể dục

phát triển chung của (nam).Chạy tiếp

sức

1 vòng 4lx8

4lx8

4lx8 4lx8

3lx8

07ph

14ph

05ph

(Gv)

    

   

    

   

(Gv) GV: Thuyết trình, giảng giải, phân tích HS: Lắng nghe theo sơ đồ trên.    

(Gv) 30 m

   

GV :Làm mẫu và thị phạm động

tác

HS: Quan sát và lắng nghe giáo

viên giảng giải và thị phạm động tác

GV: Tổ chức cho học sinh tập

luyện theo nhóm

GV: Quan sát giúp học sinh học

tập

GV: Nêu các yếu điểm kĩ thuật

của động tác

HS: Tập các bài tập bổ trợ theo sơ

đồ sau

Trang 9

học, tổng kết những trọng tâm của

bài

-Xuống lớp



(Gv)

Ngày soạn: 22/08/2015

Ngày dạy:09/09/2015

TIẾT: 05 chạy tiếp sức - bài thể dục

I mục tiêu :

+ Chạy tiếp sức: - Học: - Xuất phát của người số 1, (bài tập 3 và 4); Xuất phát của

người nhận tín gậy số 2, 3, 4

+ Bài thể dục: - Ôn: - Động tác 1 - 4 (nữ); Động tác 1 - 20 (nam)

2 Kỹ năng.

- Học: - Xuất phát của người số 1, (bài tập 3 và 4); Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,

3, 4

- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1 - 4 ( TDNĐ nữ); 1 - 20 (bài thể dục phát triển

chung Nam)

3 Thái độ.

- Trang phục tập luyện đầy đủ, Sân bãi đảm bảo sạch sẽ, thoáng mát, đảm bảo vệ sinh,

an toàn trong tập luyện

Định lượng

S.L T.G

biến nội dung-yêu cầu buổi học và

hỏi kiểm tra sức khoẻ học sinh



Trang 10

.* Kiểm tra bài cũ: Hãy nêu ưu

nhược điểm của hai kĩ thuật trao

nhận tín gậy ?

- Kĩ thuật “dưới lên” kĩ thuật đơn

giản, dễ thực hiện, nhưng phần gậy

phía trước ngắn dần, phải điều chỉnh

điểm nắm - có nguy cơ làm rơi tín

gậy

- Kĩ thuật “trên xuống”Kĩ thuật khó

cho người tập, nhưng không phải làm

động tác điều chỉnh nắm tín gậy khi

chạy, không có nguy cơ làm rơi tín

2. Khởi động :

- Lớp chạy nhẹ nhàng một vòng

sân để khởi động

- Lớp tập bài thể dục 6 động tác

tay không

dọc và ép ngang

1 + Chạy tiếp sức :

Học: - Xuất phát của người số 1, (bài

tập 3 và 4); Xuất phát của người nhận

tín gậy số 2, 3, 4

2 Bài thể dục :

- Ôn : - Động tác 1 - 4 (nữ);

3 Củng cố bài: GV sửa sai và củng

1 vòng 4lx8

4lx8 4lx8

07ph

14ph

05ph

(Gv)

    

   

    

   

(Gv) GV: Thuyết trình, giảng giải, phân tích HS: Lắng nghe theo sơ đồ trên.    

(Gv) 30 m

   

GV: Làm mẫu và thị phạm động

tác

HS: Quan sát và lắng nghe giáo

viên giảng giải và thị phạm động tác

GV: Tổ chức cho học sinh tập

luyện theo nhóm

GV: Quan sát giúp học sinh học

tập

GV: Nêu các yếu điểm kĩ thuật

của động tác

HS: Tập các bài tập bổ trợ theo sơ

Định dạng
Số trang	20
Dung lượng	243,99 KB