Giao an TD 6 HK II

Oân ñoäng taùc ñaø moät böôùc – ñaù laêng b/ Troø chôi reøn luyeän phaûn öùng nhanh c/ Chaïy beàn :chaïy treân ñia hình töï nhieân. Cuûng coá : Goïi 2-3HS thöïc hieän ñoäng taùc[r]

Tiết 37 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH

Thực hiện tương đối chính xác động tác, rèn luyện kĩ năng khéo léo

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường - còi

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;

1/ Mở đầu:

- GV nhận lớp nắm sĩ số , phổ biến nội dung

yêu cầu bài

- Khởi động: xoay các khớp, chạy bước nhỏ,

gót chạm mông, nâng cao đùi

2/ Cơ bản

a/ Bật nhảy: Nhóm nam

- Đá lăng trước

- Đá lăng trước

- Đá lăng sang ngang

b/ Chạy nhanh : Nhóm nữ

- Đứng mặt hướng chạy xuất phát

- Đứng vai hướng chạy xuất phát

- Đứng lưng hướng chạy xuất phát

GV hướng dẫn kĩ thuật – thị phạm động tác

HS thực hiện

 Củng cố: gọi 2-3 HS thực hiện

+Trò chơi : “ chạy tiếp sức “

3/ Kết thúc;

Thả lỏng

Nhận xét tiết học

Dăn bài về nhà

Đội hình thả lỏng

Tiết 38 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên

YÊU CẦU: Thực hiện tương đối chính xác động tác, rèn luyện kĩ năng khéo léo

ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường – còi

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;

1/ Mở đầu:

- GV nhận lớp nắm sĩ số , phổ biến nội dung

yêu cầu bài

- Khởi động: xoay các khớp, chạy bước nhỏ,

gót chạm mông, nâng cao đùi

- Kiểm tra bài củ: kiểm tra một số động tác

bổ trợ

2/ Cơ bản :

a/ Bật nhảy:

Oân động tác bổ trợ :đá lăng trước , đá

lăng trước - sau , đá lăng sang ngang

b/ Chạy nhanh :

Oân động tác đứng (mặt vai lưng)

hướng chạy – xuất phát ; trò chơi “ nhảy ô

tiếp sức”

c/ chạy bền :

Chạy trên địa hình tự nhiên

* Củng cố : gọi 2-3 HS thực hiện

3/ Kết thúc;

- Thả lỏng

- Nhận xét tiết học

- Dăn bài về nhà

8 phút

32 phút

5 phút

GV nhân xét cho điểm

HS chia nhóm luyện tập:

Nhóm nam

Nhóm nữĐổi lại nội dung tập cho hai nhóm

Nam nữ riêngCác em còn lại xem nhận xét

TIẾT 39 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH

Thực hiện tương đối chính xác động tác, rèn luyện kĩ năng khéo léo

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường - còi

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;

1/ Mở đầu:

- GV nhận lớp nắm sĩ số , phổ biến nội dung

yêu cầu bài

- Khởi động: xoay các khớp, chạy bước nhỏ,

gót chạm mông, nâng cao đùi

- Kiểm tra bài củ:

2/ Cơ bản

a/ Bật nhảy:

- Ôn đá lăng trước đá lăng trước – sau đá

lăng sang ngang

- Học: Đà một bước đá lăng

b/ chạy nhanh :

- Oân đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất

phát

- Học : trò chơi “ chạy tiếp sức chuyển vật”

* Củng cố : gọi 2-3 HS thực hiện

3/ Kết thúc;

- Thả lỏng

- Nhận xét tiết học

- Dăn bài về nhà

8 phút

32 ph

5 phút

GV gọi 2-3 HS kiểm tra bài

HS chia nhóm luyện tập:

Nhóm nam

Nhóm nữ

GV giải thích thị phạm động tácĐổi lại nội dung tập cho hai nhómChia lớp thành 4 hàng nam nữ đều nhau

Các em còn lại xem nhận xét

Đội hình thả lỏng

Oân động tác đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát Học : Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mong

CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên

YÊU CẦU: Thực hiện tương đối chính xác động tác, rèn luyện kĩ năng khéo léo

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường – kẽ vạch đích và xuất phát cách nhau 15m chơi trò chơi

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;

1/ Mở đầu:

- GV nhận lớp nắm sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài

- Khởi động: xoay các khớp, chạy bước nhỏ,

gót chạm mông, nâng cao đùi

- Kiểm tra bài củ

2/ Cơ bản

a/ Bật nhảy:

- Oân động tác bổ trợ

- Học đà một bước giậm nhảy đá lăng

b/ Chạy nhanh :

- Ôn động tác đứng (mặt, vai, lưng) hướng

chạy – xuất phát

- Học : Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mong

- Củng cố : gọi 2-4HS thực hiện động tác

*Trò chơi : nhảy ô tiếp sức

c/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

3/ Kết thúc;

- Thả lỏng

- Nhận xét tiết học

- Dăn bài về nhà

HS chia thành 4 nhóm nam nữ đều nhau

Nam ,nữ chạy riêng

Đội hình thả lỏng

Tiết 41 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH

I/ MỤC TIÊU:

BẬT NHẢY:

Oân một số động tá bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân

Học bật xa ; trò chơi bật xa tiếp sức

CHẠY NHANH :

Oân một số động tác bổ trợ

Học :chạy nâng cao đùi

YÊU CẦU: thực hiện tương đối chính xác động tác, rèn luyện kĩ năng khéo léo, nhanh nhẹn, chính xác

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường – nệm - còi

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;

1/ Mở đầu:

- GV nhận lớp nắm sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài

- Khởi động: xoay các khớp, chạy bước nhỏ,

gót chạm mong

- Kiểm tra bài củ

2/ Cơ bản

a/ Bật nhảy:

- Oân một số động tá bổ trợ và bài tập phát

triển sức mạnh chân

- Học bật xa ; trò chơi bật xa tiếp sức

b/ Chạy nhanh :

- Oân :một số động tác bổ trợ

- Học :chạy nâng cao đùi

* Củng cố: Gọi 2-3HS thực hiện

3/ Kết thúc;

- Thả lỏng

- Nhận xét tiết học

- Dăn bài về nhà

8 phút

32 phút

5 ph

GV nhận xét cho điểm

HS chia nhóm luyện tập:

CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên

YÊU CẦU: Thực hiện tương đối chính xác động tác, rèn luyện kĩ năng khéo léo

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường – nệm

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;

Nội dung đ l Phương pháp tổ chức

1/ Mở đầu:

- GV nhận lớp nắm sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài

- Khởi động: xoay các khớp, chạy bước nhỏ,

gót chạm mong, nâng cao đùi

- Kiểm tra bài củ:

2/ Cơ bản :

a/ Bật nhảy: - Ôn

Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng

sang ngang, đà một bước đá lăng, đà một

bước giậm nhảy – đá lăng bài tập phát triển

sức mạnh chân – bật xa

b/ Chạy nhanh :Oân tập

- Học :Đứng tại chỗ đánh tay , đi chuyển

sang chạy 20-30 m

Trò chơi: bật xa tiếp sức

c/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

3/ Kết thúc;

Thả lỏng

Nhận xét tiết học

Dăn bài về nhà

Đổi lại nội dung tập cho hai nhóm

HS luyện tập chạy bền quanh sân trường, 3 – 4phút

Đội hình 4 hàng ngang

Tiết 43 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH

I/ MỤC TIÊU:

BẬT NHẢY:

Oân : Một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân

Học : Đà ba bước – giậm nhảy vào nệm

CHẠY NHANH :

Oân một số động tác bổ trợ , trò chơi

Học : Xuất phát cao – chạy nhanh 20 -30m

YÊU CẦU: thực hiện tương đối chính xác động tác, rèn luyện kĩ năng khéo léo, nhanh nhẹn, chính xác

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường – nệm

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;

1/ Mở đầu:

- GV nhận lớp nắm sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài

- Khởi động: xoay các khớp, chạy bước nhỏ,

gót chạm mông, nâng cao đùi, đá lăng

- Kiểm tra bài củ

2/ Cơ bản

a/ Bật nhảy: Nhóm nam

- Oân : Một số động tá bổ trợ và bài tập phát

triển sức mạnh chân

- Học : Đà ba bước – giậm nhảy vào nệm

b/ Chạy nhanh : Nhóm nữ

- Oân một số động tác bổ trợ

- Học : Xuất phát cao – chạy nhanh 20 -30m

Đổi lại nội dung tập cho hai nhóm

* Trò chơi : “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

* Củng cố : Gọi 2-3 HS thực hiện

3/ Kết thúc;

- Thả lỏng

- Nhận xét tiết học

- Dăn bài về nhà

Các em còn lại nhân xét

Đội hình thả lỏng

Tiết 44 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

YÊU CẦU: Thực hiện tương đối chính xác động tác, rèn luyện kĩ năng khéo léo

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường –Nệm nhảy xa

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;

1/ Mở đầu:

- GV nhận lớp nắm sĩ số 7 phút

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.

- Khởi động: xoay các khớp, chạy bước nhỏ,

gót chạm mong , nâng cao đùi, đá lăng

- Kiểm tra bài củ

2/ Cơ bản

a/ Bật nhảy:

- Ôn đá lăng, đà một bước đá lăng, đà một

bước giậm nhảy – đá lăng, bật xa, đà một -

ba bước giậm nhảy vào nệm

b/ chạy nhanh :

Xuất phát cao – chạy nhanh 20 -30m

* Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật

Củng cố: Gọi 2-3 HS thực hiện

c/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Đổi lại nội dung tập cho hai nhóm

HS chia thành 4 nhóm đều nhau

Các em còn lại nhận xétNam , nữ riêng

Đội hình thả lỏng

Tiết 45 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH

I/ MỤC TIÊU:

BẬT NHẢY :

Oân một số động tác bổ trợ , đà ba bước - giậm nhảy vào nệmCHẠY NHANH : Xuất phát cao – chạy nhanh 20 - 40m , trò chơi

YÊU CẦU: Thực hiện tương đối chính xác động tác, rèn luyện kĩ năng khéo léo

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường –Nệm nhảy xa

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;

1/ Mở đầu:

- GV nhận lớp nắm sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài

- Khởi động: xoay các khớp, chạy bước nhỏ,

gót chạm mông, nâng cao đùi, đá lăng

- Kiểm tra bài củ

2/ Cơ bản

a/ Bật nhảy:

- Oân một số động tác bổ trợ , đà ba bước -

giậm nhảy vào nệm

b/ Chạy nhanh:

- Xuất phát cao – chạy nhanh 20 -40m

* Trò chơi :Chơi chạy tiếp sức chuyển vật

* Củng cố : Gọi 2-3 HS thực hiện

3/ Kết thúc;

- Thả lỏng

- Nhận xét tiết học

- Dăn bài về nhà

5 phút

35 phút

5 phút

GV gọi 2-3 HS kiểm tra bài

HS chia nhóm luyện tập:

Nhóm nam

Nhóm nữĐổi lại nội dung tập cho hai nhóm

Các em còn lại nhận xét

Đội hình thả lỏng

Tiết 46 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU:

BẬT NHẢY

Oân : bật xa tiếp sức

Học : chạy đà(tự do) – nhảy xa

CHẠY NHANH :

Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

YÊU CẦU: Thực hiện tương đối chính xác động tác, rèn luyện kĩ năng khéo léo

I/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường – nệm nhảy xa

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;

1/ Mở đầu:

- GV nhận lớp nắm sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài

- Khởi động: xoay các khớp, đá lăng

- Kiểm tra bài củ

2/ Cơ bản

a/ Bật nhảy:

- Oân : Bật xa tiếp sức

- Học : Chạy đà(tự do) – nhảy xa

b/ Chạy nhanh :

Trò chơi : Người thừa thứ ba

* Củng cố : Gọi 2-3 HS thực hiện

3/ Kết thúc:

- Thả lỏng

- Nhận xét tiết học

- Dăn bài về nhà

5 phút

35 phút

5 phút

GV gọi 2-3 HS kiểm tra bài

HS chia nhóm luyện tập:

I/ MỤC TIÊU :

BẬT NHẢY

Oân : Bật xa tiếp sức , chạy đà(tự do) – nhảy xa

CHẠY NHANH : Xuất phát cao – chạy nhanh 20 - 40m và trò chơi

YÊU CẦU: Thực hiện tương đối chính xác động tác, rèn luyện kĩ năng khéo léo

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

Sân trường – Nệm nhảy xa

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

Nội dung đl Phương pháp dạy học

1/ Mở đầu:

- GV nhận lớp nắm sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.

- Khởi động: xoay các khớp ,chạy bước

nhỏ nâng cao đùi , gót chạm mong

2/ Cơ bản;

a/ Bật nhảy :Oân : Bật xa tiếp sức , chạy

đà(tự do) – nhảy xa

b/ Chạy nhanh : Xuất phát cao – chạy

nhanh 20 - 40m

 Củng cố : Gọi 2-3 HS thực hiện

Trò chơi: nhảy cừu

3/ Kết thúc:

- Thả lỏng

- Nhận xét nội dung tiết học

- Dặn bài về nhà

5 phút

35 phút

5 phút

Đội hình nhận lớp

Chia nhóm tập luyện Nhóm nam

Nhóm nữ Đổi nhóm tập cho nhau Các em còn lại nhân xét Đội hình thả lỏng

BÀI 48 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU:

BẬT NHẢY: Oân chạy đa (ø tự do) - nhảy xa , trò chơi “ nhảy cừu “

CHẠY NHANH : Bài tập phát triển tốc độ

CHẠY BỀN: chạy trên địa hình tự nhiên

YÊU CẦU: Luyện tập sức bền , nâng cao thể lực

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường - nệm nhảy xa

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;

Nội dung đ l Phương pháp tổ chức

1/ Mở đầu:

- GV nhận lớp nắm sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.

- Khởi động: xoay các khớp, đá lăng

- Kiểm tra bài củ:

2/ Cơ bản

a/ Bật nhảy:

Oân chạy đa (ø tự do) - nhảy xa

b/ Chạy nhanh :

Bài tập phát triển tốc độ

* Củng cố :Gọi 2-3HS thực hiện động

Nhận xét tiết học

Dăn bài về nhà

5 phút

35 phút

5 phút

Đội hình nhận lớp

GV gọi 2-3 HS kiểm tra bài

Chia nhóm tập luyện Nhóm nam

I/ MỤC TIÊU:

BẬT NHẢY:

Oân chạy đa (ø tự do) - nhảy xa

CHẠY NHANH :

Xuất phát cao – chạy nhanh 20 - 50m

Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

YÊU CẦU:Thực hiện đúng kĩ thuật, tác phong nhanh nhẹn

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường - nệm nhảy xa

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;

1/ Mở đầu:

- GV nhận lớp nắm sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.

- Khởi động: xoay các khớp, đá lăng

- Kiểm tra bài:

Trò chơi: Rèn luyện phản ứng nhanh

 Củng cố : Gọi 2-3HS thực hiện

động tác

3/ Kết thúc;

- Thả lỏng

- Nhận xét tiết học

- Dăn bài về nhà

5 phút

35 phút

5 ph

Đội hình nhận lớp

GV gọi 2-3 HS kiểm tra bài cho điểm

Chia nhóm tập luyện Nhóm nam

Nhóm nữ

Đổi nhóm tập

GV hướng dẩn cách chơi cho HS

HS thực hiện Các em còn lại nhận xét

Đội hình thả lỏng

TIẾT 50 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU:

BẬT NHẢY: Oân một số đôïng tác bổ trợ

CHẠY NHANH : Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

CHẠY BỀN: chạy trên địa hình tự nhiên

YÊU CẦU: Tác phong nhanh nhẹn , nghiêm túc

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường - nệm nhảy xa

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;

1/ Mở đầu:

- GV nhận lớp nắm sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.

- Khởi động: xoay các khớp, đá lăng

Kiểm tra bài:

2/ Cơ bản

a/ Bật nhảy:

Ôn tập thể lực:

- bật cao tại chổ

- đứng lên ngồi xuóng

- Nhận xét tiết học

- Dăn bài về nhà

5 phút

35 phút

5 ph

Đội hình nhận lớp

GV gọi 2-3 HS kiểm tra bài cho điểm

HS chia thành 4 tổ tập luyện

Chia lớp thành 4 tổ đều nhanh

Đội hình thả lỏng

Tiết 51BẬT NHẢY – CHẠY NHANH

I/ MỤC TIÊU:

BẬT NHẢY: Oân động tác đà một bước – đá lăng , trò chơi

CHẠY NHANH :Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50m

YÊU CẦU: Luyện tập sức mạnh , nâng cao thể lực

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường - nệm nhảy xa

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;

1/ Mở đầu:

- GV nhận lớp nắm sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.

- Khởi động: xoay các khớp, đá lăng

- Kiểm tra bài: tại chổ bật xa

2/ Cơ bản :

a/ Bật nhảy:

Oân động tác đà một bước – đá lăng

b/ Chạy nhanh :

Xuất phát cao - chạy nhanh 20 50m

Trò chơi : Rèn luyện phản ứng nhanh

3/ Kết thúc;

Thả lỏng

Nhận xét tiết học

Dăn bài về nhà

5 phút

35 phút

5 phút

Đội hình nhận lớp

GV gọi 2-3 HS kiểm tra bài

HS luyện tập: hai nhóm

Đội hình thả lỏng

TiÕt 52

BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU:

BẬT NHẢY: : Oân động tác đà một bước – đá lăng

CHẠY NHANH :Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên ( Nam 300m – Nữ 250m )

YÊU CẦU: Luyện tập sức bền , thực hiện đúng kĩ thuật , nâng cao thể lực

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường - nệm nhảy xa

1/ Mở đầu:

- GV nhận lớp nắm sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.

- Khởi động: xoay các khớp, đá lăng

- Kiểm tra bài:

2/ Cơ bản

a/ Bật nhảy:

Oân động tác đà một bước – đá lăng

b/ Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

c/ Chạy bền :chạy trên đia hình tự

5 phút

Đội hình nhận lớp

GV gọi 2-3 HS kiểm tra bài

HS luyện tập: hai nhóm Nhóm nam

Nhóm nữ

Nam nữ riêng , Nam 300m – Nữ 250m

GV nhận xét sữa sai

Đội hình thả lỏng

Tiết 53BẬT NHẢY – CHẠY NHANH

I/ MỤC TIÊU:

BẬT NHẢY: Oân động tác đà một bước – giậm nhảy đá lăng vào nệm

CHẠY NHANH : Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50m , trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

YÊU CẦU: Thực hiện đúng kĩ thuật , nâng cao thể lực

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường - nệm nhảy xa

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;

1/ Mở đầu:

- GV nhận lớp nắm sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.

- Khởi động: xoay các khớp, đá lăng

- Kiểm tra bài:

2/ Cơ bản

a/ Bật nhảy:

Oân động tác đà một bước –

giậm nhảy đá lăng vào nệm

b/ Chạy nhanh : Xuất phát cao -

chạy nhanh 20 - 50m

Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

3/ Kết thúc;

Củng cố:

Thả lỏng

Nhận xét tiết học

Dăn bài về nhà

5 phút

35 phút

5 ph

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

x

Đội hình nhận lớp GV gọi 2-3 HS kiểm tra bài HS luyện tập: hai nhóm Nhóm nam Nhóm nữ Đổi nhóm tập Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x

x

Tiết 54

BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU:

BẬT NHẢY: Oân bật xa

CHẠY NHANH : Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

CHẠY BỀN: Chạy nhẹ nhàng ( nam 300m – nữ 250m )

YÊU CẦU: Luyện tập sức bền , nâng cao thể lực

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường - nệm nhảy xa

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;

luyện tập )

b/ Chạy nhanh : Nhóm nữ

Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

c/ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự

HS luyện tập: hai nhóm

Chạy nhẹ nhàng , nam 300m – nữ 250m

Đội hình thả lỏng

Tiết 55 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH

I/ MỤC TIÊU:

BẬT NHẢY: Trò chơi nhảy ô tiếp sức

CHẠY NHANH : Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m

YÊU CẦU: Luyện tập sức bền , nâng cao thể lực

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường - nệm nhảy xa