giao an Td 6 HK II con cuong nghe an

- Hs hiểu sơ lợc về bộ môn bóng đá + Bật nhảy: Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc các động tác bổ trợ, Đá lăng trớc, đá lăng sau, đá sang ngang và trò chơi “nhảy ô tiếp sức” + Chạy

Trang 1

Ngày soạn:

Thực hiện: Tuần 19 Tiết 37

+ TTTC: Bóng đá mi ni: Giới thiệu môn TTTC, làm quen với một

số động tác bổ trợ, trò chơi

+ bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá

lăng sau, đá lăng sang ngang, trò chơi “nhảy ô tiếp sức”

+ chạy bền: Trò chơi: Hai lần hít thở vào hai lần thở ra

I Mục tiêu: + Bóng đá

Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ, trò chơi

- Hs hiểu sơ lợc về bộ môn bóng đá

+ Bật nhảy:

Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc các động tác bổ trợ, Đá lăng trớc, đá lăng sau,

đá sang ngang và trò chơi “nhảy ô tiếp sức”

+ Chạy bền: Hs thực hiện đợc trò chơi nghiêm túc

- Rèn luyện sức mạnh chân, khéo léo, sức bền cho Hs

II Địa điểm và phơng tiện

+ Địa điểm: Tiến hành trên sân tập TD của trờng

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sạch sẽ, đi giày thể thao, ăn mặc gọn gàng

- Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, 10 quả bóng đá mi ni

III Nội dung và phơng pháp dạy học

I.Phần mở đầu:

1.1.Nhận lớp

Giáo viên nhận lớp, nắm sĩ số học sinh

có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục

luyện tập của học sinh

Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học

2.Khởi động:

- Chạy nhẹ tại chỗ sau đó đi thờng và

tạo thành đội hình 4 hàng ngang có cự

1phút1/(2x8n)1/(2x8n)1/(2x8n)

1.Cán sự lớp tập trung lớp theo độihình 4 hàng ngang Báo cáo

             

      



B Cơ bản I Đá bóng mi ni.

1 Di chuyển

a Chạy: Chạy nhiều t thế khác

nhau( trớc, sau, sang trái, phải,

chếch )

- Bớc chạy thờng ngắn, trọng tâm cơ

thể thấp và tay đánh hơi rộng để giữ

thăng bằng, cự ly chạy không dài,

nh-ng tần số bớc chạy cao, đôi khi

phải đổi hớng nhanh

13phút

1động tãc3 lần

1động

I Bóng đá

a- Gv giảng giải, kết hợp làm mẫu

động tác di chuyển 1lần, sau đó Hs tập theo đội hình 4 hàng ngang cự

ly 1 sải tay

b.Gv giảng giải, làm mẫu động tác,

Trang 2

b Nhảy: Nhảy để xử lý bóng ở trên

cao, thông thờng bật nhảy bằng 1 chân,

có khi nhảy cả 2 chân, khi rơi xuống

đất cần khuỵu gối để giảm chấn động

- Bật bằng 2 chân lên cao, rơi xuống

+ Yêu cầu Hs thực hiện đợc động tác

+ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

- Gv chia lớp 4 đội thi đua với nhau

III Chạy bền

- Chạy 2 lần thở ra,2lần hít vào

- Yêu cầu Hs thực hiện nghiêm túc

tãc3 lần

3lần3lần2lần

- Gv quan sát và sữa chữa sai sót cho Hs

  

   10m Gv

       gv

+ Gv hớng dẫn và tổ chức cho Hs chơi

Trang 3

sâu Đứng theo vòng tròn thả lỏng tay,

- Cuối cùng Hs dồn về đội hình 1/2vòng tròn để Gv xuống lớp

+ Bật nhảy: Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc cơ bản đúng động tác Đá lăng trớc,

đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang

+ Đá bóng: Hs biét cách thực hiện thực hiện cơ bản đúng đúng các động tác bổ trợ, trò

chơi, tập thể lực

+ Chạy bền: Hs biết cách thực hiện thực hiện đợc trò chơi, nghiêm túc

- Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, 10-15 quả bóng đá mi ni

I.Mở đầu:

2.1.Nhận lớp

2.Khởi động:

- Chạy nhẹ tại chỗ sau đó đi thờng và

+ Bài cũ: Gv gọi 2 em thực hiện các

động tác di chuyển (trái, phải, chếch )

9phút(1phút)

1phút1/(2x8n) 1/(2x8n)1/(2x8n(2phút)

Đội hình nhận lớp

3.Cán sự điều khiển khởi động

Gv quan sát giúp đỡ

      

             

      

+ Cả lớp quan sát, cùng Gv nhận

Trang 4

- Đá lăng sang ngang.

+ Yêu cầu Hs thực hiện đợc động tác

tơng đối chính xác

+ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

II Bóng đá 1 Di chuyển a Chạy: Chạy nhiều t thế khác nhau( trớc, sau, sang trái, phải, chếch )

b Nhảy: - Bật bằng 2 chân lên cao, rơi xuống tại chỗ - Bật xa - Chạy 3 bớc đầu đánh bóng trên cao c Lăn bóng - CB Đứng trên 1 chân, chân thuận đặt bàn chân lên bóng, thân ngời hơi ngả một chút về trớc, 2 tay phối hợp tự nhiên, Mắt có thể hơi cúi để nhìn bóng hoặc không - Động tác dùng bàn chân thuận lăn bóng về trớc ra sau, sang ngang, hoặc theo vòng tròn d Dẫn bóng tiếp sức - Gv tập trung lớp và chia lớp 4 nhóm bằng nhau, thi đua với nhau - Em số 1 dẫn bóng ở vạch xuất phát đến đích, vòng qua cờ rồi dẫn bóng về cho bạn số 2 Số 2 dẫn bóng lên…về cho bạn số 3 lần lợt đến hết Hàng nào dẫn bóng nhanh hơn, xong trớc là thắng III Chạy bền + Chạy 2 lần thở ra,2lần hít vào - Yêu cầu Hs thực hiện nghiêm túc 13ph 1/(2lần) 2lần 2lần 3x10m 1-2lân x 15m 6phút sữa chữa đúng lúc - Gv nêu yêu cầu của động tác, có thể làm mẫu 1 lần sau đó cán sự điều khiển Hs tập đồng loạt theo 2 hàng ngang       

       

+ Gv hớng dẫn và tổ chức cho Hs chơi     I Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡ a- Gv nêu yêu cầu kĩ thuật, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau đó Hs tập theo đội hình 2 hàng ngang cự ly 1 sải tay b.Gv giảng giải, làm mẫu động tác, sau đó Hs tập theo sự hớng dẫn của Gv - Hs tập đồng loạt từng hàng ngang - Lần lợt 2 em thực hiện c Gv giảng giải kĩ thuật và làm mẫu - Gv cử 2 em Hs thực hiện, Gv bổ sung sau đó chia 2 nhóm tập luyện - Gv quan sát và sữa chữa sai sót cho Hs d Gv hớng dẫnvà điều khiển Hs chơi trò chơi ………

     

………

     

………

     

………

     

………

Xp 10m đích III Gv hớng dẫn Hs chơi và luyện tập chạy bền

- Hs chạy quanh sân tập thể dục

Trang 5

+ Chạy trên địa hình tự nhiên, nam

400m, nữ 350m Hs kết hợp đợc thở

trong khi chạy

của trờng

C Kết thúc:

- Hs thực hiện một số động tác thả

lỏng: Vừa đi theo vòng tròn vừa hít thở

sâu Đứng theo vòng tròn thả lỏng tay,

chân, cúi ngời thả lỏng…

- Đi đều và hát

- Gv nhận xét giờ học

- Về nhà ôn động tác di chuyển đã học

Và tập bật cóc 10m

4phút Gv hớng dẫn Hs thực hiện

 

 gv 

 

 csự 

 

- Cuối cùng Hs dồn về đội hình 1/2 vòng tròn để Gv xuống lớp

  

 

 Gv 

Ngày soạn: Thực hiện: tiết 39 + Bật nhảy: Ôn các nội dung đả học tiết 37; Học đà 1 bớc đá lăng + TTTC: bóng đá mi ni: Ôn một số động tác bổ trợ Học kỹ thuật + chạy bền: Trò chơi I Mục tiêu: + Bật nhảy:- Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc cơ bản đúng các động tác bổ trợ, Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang - Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc động tác đà 1 bớc đá lăng - Hs chơi trò chơi nghiêm túc + Bóng đá Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật

+ Chạy bền: Hs thực hiện trò chơi nghiêm túc - Rèn luyện sức mạnh chân, khéo léo, sức bền cho Hs II Địa điểm và phơng tiện + Địa điểm: Tiến hành trên sân tập TD của trờng + Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sạch sẽ, đi giày thể thao, ăn mặc gọn gàng - Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, 10-15 quả bóng đá mi ni III Tiến trình dạy học Nội dung ĐL-TG Phơng pháp tổ chức I.Mở đầu: 4.1.Nhận lớp Giáo viên nhận lớp, nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học 2.Khởi động: - Chạy nhẹ tại chỗ sau đó đi thờng và tạo thành đội hình vòng tròn có cự ly 1 sải 9phút (1phút) 1phút 1.Cán sự lớp tập trung lớp theo đội hình 4 hàng ngang Báo cáo Đội hình nhận lớp

Trang 6

tay

- Tập một số động tác TD tay không:

Thở, tay, chân, lờn, bụng, vặn mình,

toàn thân nhảy, điều hoà

- Xoay các khớp tay, chân, hông…

- ép ngang, ép dọc

1/(2x8n)1/(2x8n)1/(2x8n)

2 Cán sự điều khiển khởi động

    gv 

   csự   

a Chạy: Chạy nhiều t thế khác nhau(

tr-ớc, sau, sang trái, phải, chếch )

5lần

13ph1/(2x8n)3lần3lần2lần(4ph)

- Gv chia lớp 2 nhóm học, sau 1 thời gian thì đổi nội dung cho nhau

      

       

2 Gv giảng giải kết hợp làm mẫu

từ chậm đến hoàn thịên động tác 1-2lần

- Gv cử 2 em Hs thực hiện, Gv nhận xét bổ sung, sau đó Hs tập luyện theo đội hình 2 hàng dọc, mỗi lần 2 em thực hiện: Đi đá lăng hết nhịp này đến nhịp khác trong vòng cự ly 10m

 10m  

I Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡa- Gv nêu yêu cầu kĩ thuật, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau đó Hs tập theo đội hình

2 hàng ngang cự ly 1 sải tay

b c.Gv hớng dẫn động tác, sau đó

Hs tập theo sự hớng dẫn của Gv

- Hs tập đồng loạt từng hàng ngang

- Lần lợt 2 em thực hiện

d Gv giảng giải kết hợp làm mẫu

động tác sau đó

- Gv bố trí 2-3 em thay nhau tập 1

Trang 7

nhặt lên tiếp tục chơi

+ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức - Gv tập trung lớp và chia lớp 4đội thi đua với nhau

III, Chạy bền + Trò chơi: Chạy 2 lần thở ra,2lần hít vào - Yêu cầu Hs thực hiện nghiêm túc + Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 400m, nữ 350m Hs kết hợp đợc thở trong khi chạy 1lần 4phút 5phút quả, Gv quan sát sữa chữa + Gv hớng dẫn và tổ chức cho Hs chơi         III Gv hớng dẫn Hs chơi và luyện tập chạy bền - Hs chạy quanh sân tập thể dục của trờng C Kết thúc: - Hs thực hiện một số động tác thả lỏng: Hs đứng theo đội hình hàng ngang vừa hít thở sâu sau đó thả lỏng tay, chân, cúi ngời thả lỏng… - Đi đều theo vòng tròn và hát - Hs về đội hình 1/2 vòng tròn Gv nhận xét giờ học - Về nhà ôn động tác tâng bóng bằng mu bàn chân đã học Và tập bật cóc 10m 5phút Gv hớng dẫn Hs thực hiện

      

             

       Gv

  

 

 Gv  Ngày soạn:

Thực hiện: tiết 40

Trang 8

+ Bật nhảy: Ôn tập và trò chơi; Học đà một bớc giậm nhảy đá

+ Bật nhảy:- Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc cơ bản đúng các động tác bổ trợ,

Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang

- Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc động tác đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng

- Hs chơi trò chơi nghiêm túc

+ Bóng đá - Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc cơ bản đúng một số động tác bổ

trợ kĩ thuật

- Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc động tác tâng bóng bằng đùi

+ Chạy bền: Hs thực hiện chạy bền nghiêm túc

II Địa điểm và phơng tiện

- Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, 10-15 quả bóng đá mi ni Hố nhảy có cát

III Nội dung và phơng pháp dạy học

I.Mở đầu:

5.1.Nhận lớp

Giáo viên nhận lớp, nắm sĩ số học

sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang

phục luyện tập của học sinh

2.Khởi động:

- Chạy nhẹ quanh sân tập, sau đó đi

thờng và tạo thành đội hình vòng tròn

có cự ly 1 sải tay

- Vừa đi vừa hít thở sâu

1phút2x8n1/(2x8n)1/(2x8n)1/(2x8n)(2phút)

   csự       

+ Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét, cho điểm kttx

             

Trang 9

2 Học đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng.

- CB, Đứng chân lăng trớc, chân

giậm sau, 2 tay buông tự nhiên

- Động tác Chân giậm bớc ra trớc,

gót bàn chân chạm đất, giậm nhảy

thật mạnh bật ngời lên cao, đồng thời

đá chân lăng từ sau ra trớc lên cao

Hai tay đánh mạnh từ sau ra trớc lên

cao ở t thế 2 tay khuỳnh sang 2 bên

Thân trên hơi thẳng hoặc hơi ngả về

trớc, bàn chân đá lăng t thế bàn cuốc,

tiếp theo rơi xuống đất bằng chân

giậm nhảy hoặc cả 2 bàn chân, khuỵ

gối để giảm chấn động

lên cao ngang ngực hoặc vai, khi rơi

xuống tầm ngang hông, dùng đùi

(4-5ph)



2 Gv giảng giải kết hợp làm mẫu từ chậm đến hoàn thịên động tác1-2lần.Sau đó Hs tập theo đội hình 2 hàng dọc, mỗi lần 2 em thực hiện: Đi đá lăng hết nhịp này đến nhịp khác trong vòng cự ly 10m

 10m  

- Lần 1-2 tập trên đất thờng

- Lần 3 trở đi tập vào hố cát Các em

đứng ngang hố cát, mỗi lần 3-4 em thực hiện Thực hiện xong các en đi

ra khỏi hố cát và về vị trí tập hợp quan sát

Gv quan sát sữa chữa



gv   

I Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡa- Gv nêu yêu cầu kĩ thuật, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau đó Hs tập theo đội hình 2 hàng ngang cự ly 1 sải tay

b Gv hớng dẫn động tác, sau đó Hs tập theo sự hớng dẫn của Gv

- Lần lợt 2 em thực hiện

c Gv chia 3 em một nhóm tập tâng bóng bằng mu bàn chân

2 Gv giảng giải kết hợp làm mẫu

động tác sau đó

- Gv bố trí 2-3 em thay nhau tập 1 quả, Gv quan sát sữa chữa

+ Cả lớp quan sát, nhận xét, nếu thấy

Hố cát

Trang 10

III Trò chơi: Lò cò tiếp sức.

- Gv chia lớp 4 đội ngang nhau thi

đua với nhau

IV Chạy bền

- Chạy trên địa hình tự nhiên nam

400m, nữ 350m

- Yêu cầu Hs phối hợp đợc thở khi

chạy, và thực hiện nghiêm túc

1x10m 4phút

5phút

tốt Gv có thể cho điểm kttx III Gv hớng dẫn và làm trọng tài

  ……… 

gv 10m IV Gv hớng dẫn và giúp đỡ Hs trong quá trình chạy bền - Hs chạy quanh sân trờng C Kết thúc: - Hs thực hiện một số động tác thả lỏng: Hs đứng theo đội hình hàng ngang vừa hít thở sâu sau đó thả lỏng tay, chân, cúi ngời thả lỏng… - Đi đều theo vòng tròn và hát chuyển thành đội hình 4 hàng ngang Gv nhận xét - Về nhà ôn động tác tâng bóng bằng mu bàn chân, đùi đã học Tập đá lăng Và tập bật cóc 10m 5phút Gv hớng dẫn Hs thực hiện

      

             

       gv - Cuối cùng Hs dồn về đội hình 4 hàng ngang Gv xuống lớp

Ngày soạn:

Thực hiện: Tiết 41

+ Bật nhảy: ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân.- học: bật xa; trò chơi “ bật xa tiếp sức ”

+ TTTC: bóng đá: tiếp tục ôn kỹ thuật, tập thể lực, học một

số động tác bổ trợ kỹ thuật

+ chạy bền: Trò chơi

I Mục tiêu:

Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bớc đá lăng đà 1 bớc giậm nhảy

đá lăng

- Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc động tác bật xa

- Hs chơi trò chơi “Bật xa tiếp sức” nghiêm túc

+ Bóng đá - Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật

- Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc động tác dẫn bóng bằng má trong

+ Chạy bền: Hs thực hiện trò chơi nghiêm túc

Trang 11

- Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, 10-15 quả bóng đá mi ni Hố nhảy có cát

I.Mở đầu:

6.1.Nhận lớp

2.Khởi động:

th-ờng và tạo thành đội hình vòng tròn có

cự ly 1 sải tay

+ Trò chơi: Làm theo hiệu lệnh

+ Bài cũ: Gv gọi 2 em thực hiện động

tác tâng bóng bằng đùi 2 em đà 1 bớc

giậm nhảy đá lăng

9phút (1phút)

1phút 1/(2x8n) 1/(2x8n) 1/(2x8n) (1phút) (2phút)

1.Cán sự lớp tập trung lớp theo đội hình 4 hàng ngang Báo cáo

2 Cán sự điều khiển khởi động Gv quan sát giúp đỡ  

 gv 

 

 csự 

 

+ Gv điều khiển trò chơi + Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét, cho điểm kttx B Cơ bản I Bật nhảy 1 Ôn tập a Đá lăng trớc b Đá lăng trớc- sau c Đá lăng sang ngang d Đà 1 bớc đá lăng f Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng 2 Học Bật xa - CB Đứng thẳng, 2 bàn chân // sát vào nhau hoặc cách nhau 5-10cm Đầu 2 bàn chân sát mép vạch giậm nhảy, 2 tay buông tự nhiên - Động tác Đa 2 tay lên cao, đồng thời dớn ngời, 2 bàn chân kiểng Đa 2 tay xuống thấp ra sau, 2 chân khuỵu gối, hạ thấp trọng tâm, chân chạm đất cả bàn chân, thân trên ngả về trớc Dùng sức mạnh của đùi, 2 bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật ngời rời khỏi mặt đất lên cao ra trớc 2 tay đánh ra trớc, lên cao Tiếp theo dùng 2 bàn chân chạm đất, sau đó khuỵ gối để giảm chấn động, phối hợp 2 tay ra trớc để giữ thăng bằng 10phút 2x8n 2x8n 2x8n 3lần 2lần 3lần - Gv chia lớp 2 nhóm học, sau 1 thời gian thì đổi nội dung cho nhau I Bật nhảy 1 Ôn tập - Cán sự phụ trách, Gv theo dõi và sữa chữa đúng lúc + a,b,c,d Gv nêu yêu cầu của động tác, sau đó cán sự điều khiển theo đội hình 2 hàng ngang 2 Gv giảng giải và kết hợp làm mẫu động tác 1-2lần sau đó cho Hs thực hiệm mô phỏng trên đất thờng 1lần đồng loạt theo từng hàng ngang - Gv thực hiện 1lần vào hố cát - Hs tập lần 3 em bật xa vào hố cát, dới sự điều khiển của cán sự lớp



cs   

- Gv chú ý sửa sai: Phối hợp 3 thao tác không nhịp nhàng, nên không tạo đợc đà tối u, thành tích không cao

- Gv có thể tập từng thao tác cho cả

Hố cát

Trang 12

II Đá bóng 1 Ôn tập a-Bật bằng 2 chân lên cao, rơi xuống tại chỗ - Bật xa - Chạy 3 bớc đầu đánh bóng trên cao b Lăn bóng c.Tâng bóng bằng mu bàn chân d.Tâng bóng bằng đùi - Yêu cầu Hs thực hiện tơng đồi đúng động tác 2 Học Dẫn bóng bằng má trong - Cb Để bóng ở điểm xuất phát đúng chân trớc, chân sau, 2 tay buông tự nhiên, thân hơi ngả về trớc, mặt cúi nhìn theo bóng - Động tác Dùng má trong bàn chân đá nhẹ vào bóng cho bóng lăn về trớc, sau đó chạy đuổi theo bóng, tiếp tục dùng má trong điều khiển bóng cho lăn về trớc + Củng cố: Gv tập trung lớp và gọi 2 em bật xa, 2 em dẫn bóng bằng má trong bàn chân 3 Trò chơi: Bật xa tiếp sức - Gv chia lớp 4 đội thi đu với nhau - Lần lợt em số 1 bật xa liên tục, vòng qua cờ và bật xa về chạm tay vào em số 2 Em số 2 bật xa lên … cứ nh thế cho đến hết hàng, hàng nào hết trớc coi nh thắng cuộc 4 Chạy bền: 10phút 2lần 2lần 1lần 1x10m (2ph) (4ph) (2ph) 5phút 3x10m 6phút nhóm sau đó mới phối hợp I Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡ a- Gv nêu yêu cầu kĩ thuật, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau đó Hs tập theo đội hình 2 hàng ngang cự ly 1 sải tay b Gv hớng dẫn động tác, sau đó Hs tập theo sự hớng dẫn của Gv - Hs tập đồng loạt từng hàng ngang - Lần lợt 2 em thực hiện c.d.- Gv chia 3 em một nhóm tập tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi 2 Gv giảng giải kết hợp làm mẫu động tác sau đó chia nhóm 2 đội, lần lợt 2 em tập lăn bóng về trớc, sau đó lăn bóng về cho em thứ 2, và lần lợt cho hết hàng, thì tập lặp lại  10m 

 



- Gv tổ chức tập dới dạng trò chơi, nhng không mang tính chất đua nhanh + Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét, nếu tốt Gv có thể cho điểm kttx 3 Gv hớng dẫn sau đó cử cán sự làm trọng tài Gv theo dõi và giúp đỡ

Gv   ……… 

  ……… 

  ………  csự 10m

4 Gv hớng dẫn và tổ chức cho Hs chơi theo 4 đội nh trên

Trang 13

- Chạy 2 lần hít vào, 2 lần thở ra.

- Chạy vòng số 8

C Kết thúc:

lỏng: Hs đứng theo đội hình hàng

ngang vừa hít thở sâu sau đó thả lỏng

tay, chân, cúi ngời thả lỏng…

- Đi đều theo vòng tròn và hát chuyển

             

       

- Cuối cùng Hs dồn về đội hình 4 hàng ngang Gv xuống lớp

Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bớc đá lăn đà 1 bớc giậm nhảy

đá lăng, bật xa

- Hs chơi đợc trò chơi “Bật xa tiếp sức” nghiêm túc

+ Bóng đá - Hs biết và thực hiện đợc cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật

- Hs hiểu và thực hiện đợc động tác đá bóng trúng đích

+ Chạy bền: Hs thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên nghiêm túc

III Tiến trinh dạy học

I.Mở đầu:

7.1.Nhận lớp

2.Khởi động:

th-ờng và tạo thành đội hình 4 hàng ngang

8phút(1phút)

1phút1/(2x8n)1/(2x8n)1/(2x8n)

Trang 14

tác tâng bóng bằng đùi 2 em đà 1 bớc

(2phút)       



+ Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét, cho điểm kttx B Cơ bản: I Bật nhảy. 1 Ôn tập a Đá lăng trớc b Đá lăng trớc- sau c Đá lăng sang ngang d Đà 1 bớc đá lăng + Yêu cầu Hs thực hiện tơng đối chính xác động tác f Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng g Ôn Bật xa + Hs nghiêm túc thực hiện, đúng động tác kĩ thuật - Đảm bảo an toàn II TTTC 1 Ôn tập a-Bật bằng 2 chân lên cao, rơi xuống tại chỗ - Bật xa b Lăn bóng c.Tâng bóng bằng mu bàn chân d.Tâng bóng bằng đùi - Yêu cầu Hs thực hiện tơng đồi đúng động tác f Dẫn bóng bằng má trong - Hs thực hiện nghiêm túc, đúng kĩ thuật III Trò chơi: Ôn trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Gv chia lớp 4 đội thi đu với nhau - Lần lợt em số 1 bật xa liên tục, vòng qua cờ và bật xa về chạm tay vào em số 2 Em số 2 bật xa lên … cứ nh thế cho đến hết hàng, hàng nào hết trớc coi nh thắng cuộc 12phút 4x8n 4x8n 2x8n 2-3lần 2lần 2lần 12phút 3lần 2lần 1x10m (1phút) (1phút) 2x10m 3x6m 4phút - Gv chia lớp 2 nhóm học, sau 1 thời gian thì đổi nội dung cho nhau I Bật nhảy 1 Ôn tập - Cán sự phụ trách, Gv theo dõi và sữa chữa đúng lúc - Gv nêu yêu cầu của động tác, sau đó cán sự điều khiển theo đội hình 2 hàng ngang f.g Gv cho Hs thực hiện vào hố cát Lần lợt 2 em thực hiên theo chiều ngang của hố cát



cs   

II Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡ a- Gv nêu yêu cầu kĩ thuật, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau đó Hs tập theo đội hình 2 hàng ngang cự ly 1 sải tay b Gv hớng dẫn động tác, sau đó Hs tập theo sự hớng dẫn của Gv - Hs tập đồng loạt từng hàng ngang - Lần lợt 2 em thực hiện c.d.- Gv chia 3 em một nhóm tập tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi f Gv chia nhóm 2 hàng dọc, lần lợt 2 em thực hiện 10m  

 



III Gv hớng dẫn và tổ chức cho Hs chơi Gv   ……… 

  ……… 

Hố cát

Trang 15

IV Chạy bền Luyện tập chạy trên địa

hình tự nhiên Nam 400m, nữ 350m

- Hs phối hợp đợc thở trong khi chạy

5phút csự 6m

IV Gv hớng dẫn và giúp đỡ Hstrong quá trình chạy

- Hs chạy quanh sân tập của trờng

Gv hớng dẫn Hs thực hiện

C Kết thúc:

- Hs thực hiện một số động tác thả lỏng:

Hs đứng theo đội hình hàng ngang vừa

hít thở sâu sau đó thả lỏng tay, chân, cúi

       

- Cuối cùng Hs dồn về đội hình 1/2 vòng tròn, Gv xuống lớp

Ngày soạn:

+ Bật nhảy: ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi và bài tập

phát triển sức mạnh chân: Học chạy đà 1-3 bớc giậm nhảy

+ Bóng đá - Hs biết và thực hiện đợc cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật

+ Chạy bền: Hs thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên nghiêm túc

III Tiến trình dạy học

9phút(1phút)

1phút1/(2x8n)1/(2x8n)1/(2x8n)

Trang 16

tác đá bóng trúng đích, 2 em đà 1 bớc

(2phút) 

+ Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét, cho điểm kttx B Cơ bản: I Bật nhảy. 1 Ôn tập a Đá lăng trớc b Đá lăng trớc- sau c Đá lăng sang ngang d Đà 1 bớc đá lăng f Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng g Ôn Bật xa + Hs nghiêm túc thực hiện, đúng động tác kĩ thuật - Đảm bảo an toàn 2 Học: chạy đà giậm nhảy 1-3 bớc và hố cát - Hs hiểu và thực hiện đợc động tác +Trò chơi: Ôn trò chơi “Bật xa tiếp sức” II Đá bóng 1 Ôn tập a-Bật bằng 2 chân lên cao, rơi xuống tại chỗ - Bật xa b Lăn bóng c.Tâng bóng bằng mu bàn chân d.Tâng bóng bằng đùi f Dẫn bóng bằng má trong - Hs thực hiện nghiêm túc, đúng kĩ thuật 13phút 4x8n 4x8n 2x8n 2-3lần 2lần 2lần 2lần 1x10m 13phút 2lần 2lần 1x10m (1phút) (1phút) 1x10m - Gv chia lớp 2 nhóm học, sau 1 thời gian thì đổi nội dung cho nhau I Bật nhảy 1 Ôn tập - Cán sự phụ trách, Gv theo dõi và sữa chữa đúng lúc - Gv nêu yêu cầu của động tác, sau đó cán sự điều khiển theo đội hình 2 hàng ngang f.g Gv cho Hs thực hiện vào hố cát Lần lợt 2 em thực hiên theo chiều ngang của hố cát



cs   

2 Gv giảng giải kết hợp làm mẫu động tác 1-2lần sau đó Hs lần lợt từng em thực hiện dới sự điều khiển của cán sự lớp, Gv theo dõi và sữa chữa 





 + Gv hớng dẫn Hs chơi

- Chia nhóm thành 2 đội thi đua với nhau

II Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡ a- Gv nêu yêu cầu kĩ thuật, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau đó Hs tập theo đội hình

2 hàng ngang cự ly 1 sải tay

b Gv hớng dẫn động tác, sau đó

Hs tập theo sự hớng dẫn của Gv

- Lần lợt 2 em thực hiện c.d.- Gv chia 3 em một nhóm tập tâng bóng bằng mu bàn chân,

Hố cát

Hố cá

Trang 17

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức.

- Gv chia nhóm 2 đội thi đua với nhau

III Chạy bền Luyện tập chạy trên địa

1x10m

5phút

tâng bóng bằng đùi

f Gv chia nhóm 2 hàng dọc, lần

l-ợt 2 em thực hiện 10m

 



+ Hv hớng dẫn và tổ chức cho Hs chơi III Gv hớng dẫn và giúp đỡ Hs trong quá trình chạy - Hs chạy quanh sân tập của trờng C Kết thúc: - Hs thực hiện một số động tác thả lỏng: Hs đi theo đội hình vòng tròn vừa hít thở sâu sau đó thả lỏng tay, chân, cúi ngời thả lỏng… - Trò chơi: Chim bay, cò bay - Đi đều theo vòng tròn và hát chuyển thành đội hình 1/2 vòng tròn Gv nhận xét - Về nhà ôn động tác tâng bóng bằng mu bàn chân, đùi đã học Tập đá lăng Và tập bật xa 10m 5phút Gv hớng dẫn Hs thực hiện  

 gv 

 

 csự 

 

 Gv 

 

Ngày soạn:

+ Bật nhảy: ôn bài tập phát triển sức mạnh chân, trò chơi: học chạy đà tự do nhảy xa

+ TTTC: bóng đá: ôn kỹ thuật nâng cao thành tích, trò chơi + chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Trang 18

I Mục tiêu:

+ Bật nhảy:- Hs biết và thực hiện đợc cơ bản đúng các động tác bổ trợ, trò

chơi và bài tập thể lực

+ Bóng đá - Hs biết và thực hiện đợc cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật,

và nâng cao thành tích

+ Chạy bền: Hs thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên nghiêm túc

I.Mở đầu:

1.Nhận lớp

2.Khởi động:

th-ờng và tạo thành đội hình 4 hàng

ngang có cự ly 1 sải tay

+ Trò chơi: Kết bạn

- Hs đứng thành vòng tròn vừa đi vừa

thực hiện trò chơi

8phút (1phút)

1phút

1/(2x8n) 1/(2x8n) 1/(2x8n)

1.Cán sự lớp tập trung lớp theo đội hình 4 hàng ngang Báo cáo

2 Cán sự điều khiển khởi động Gv quan sát giúp đỡ  

 gv 

 

 csự 

 

+ Hv hớng dẫn và điều khiển Hs chơi B Cơ bản: I Bật nhảy. 1 Ôn tập a Đá lăng trớc b Đá lăng trớc- sau c Đá lăng sang ngang d Đà 1 bớc đá lăng f Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng g Ôn Bật xa + Hs nghiêm túc thực hiện, đúng động tác kĩ thuật - Đảm bảo an toàn h chạy đà giậm nhảy 1-3 bớc và hố cát - Hs thực hiện đợc động tác tơng đối đúng 2 Học: Chạy đà tự do nhảy xa - CB Đứng chân trớc chân sau hoặc 2 chân // thân trên ngả về trớc, 2 tay 13phút 4x8n 4x8n 2x8n 3lần 3lần 3lần 3lần - Gv chia lớp 2 nhóm học, sau 1 thời gian thì đổi nội dung cho nhau I Bật nhảy 1 Ôn tập - Cán sự phụ trách, Gv theo dõi và sữa chữa đúng lúc - Gv nêu yêu cầu của động tác, sau đó cán sự điều khiển theo đội hình 2 hàng ngang f.g.h Gv cho Hs thực hiện vào hố cát Lần lợt 2 em thực hiên theo chiều ngang của hố cát



cs   

2 Gv giảng giải ngắn gọn kết hợp làm mẫu động tác 1-2lần sau đó Hs

Hố cát

Trang 19

buông tự nhiên.

- Động tác Chạy tăng dần tốc độ, đặt

chân giậm nhảy vào ván, giậm nhảy

mạnh bật ngời lên cao- về trớc Tiếp

cát bằng 2 chân, khuỵu gối để giảm

chấn động, sau đó đứng lên

+Trò chơi: Ôn trò chơi “Nhảy ô tiếp

sức”

II Đá bóng

1 Ôn tập

a-Bật bằng 2 chân lên cao, rơi xuống

tại chỗ

- Bật xa

b Lăn bóng

c.Tâng bóng bằng mu bàn chân

d.Tâng bóng bằng đùi

đ Dẫn bóng bằng má trong

- Hs thực hiện nghiêm túc, đúng kĩ

thuật

2 Học: Đá bóng bằng lòng bàn chân

- CB: Đứng tại chỗ, chân trụ phía trớc hơi khuỵu gối, bàn chân thẳng với h-ớng bóng sẽ bay đi, thân trên hơi ngả về trớc, 2 tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn theo bóng - Động tác: Dồn trọng tâm vào chân trụ, thân trên hơi ngả nhiều hơn về tr-ớc Đa chân ra sau- lên cao, hớng lòng bàn chân( má trong) về phía bóng Dùng sức của đùi, cẳng chân đá mạnh vào 1/3 phía dới quả bóng bằng lòng bàn chân cho bóng bay lên cao ra xa 1x10m 13phút 3lần 3lần 2x10m (1phút) (1phút) 2x10m 3lần lần lợt từng em thực hiện dới sự điều khiển của cán sự lớp, Gv theo dõi và sữa chữa 





+ Gv hớng dẫn Hs chơi - Chia nhóm thành 2 đội thi đua với nhau II Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡ a- Gv có thể nêu yêu cầu kĩ thuật ngắn gọn, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau đó Hs tập theo đội hình 2 hàng ngang cự ly 1 sải tay b Gv hớng dẫn động tác, sau đó Hs tập theo sự hớng dẫn của Gv - Hs tập đồng loạt từng hàng ngang - Lần lợt 2 em thực hiện c.d.- Gv chia 3 em một nhóm tập tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi đ Gv chia nhóm 2 hàng dọc, lần lợt 2 em thực hiện 10m  

 



II Gv giảng giải kỹ thuật và làm mẫu 1-2 lần, sau đó Hs thực hiện lần 2 em theo đội hình 2 hàng dọc

- Gv cử Hs nhặt bóng và lăn về + Hv hớng dẫn và tổ chức cho Hs chơi

+ Gv hớng dẫn Hs chơi

- Gv chia lớp 2 đội thi đu với nhau

- lần lợt từng em ở 2 hàng thực hiện

Hố cá

Trang 20

vào đích hoặc đá vào giữa quả bóng để

bóng bay thẳng về trớc, tiếp theo phối

hợp tự nhiên để giữ thăng bằng

+ Trò chơi: Đá bóng trúng đích

- Hs đứng cách đích 4m, thực hiện

động tác đá bóng bằng lòng bàn chân

vào đích

III Chạy bền Luyện tập chạy trên địa

1đợt

6phút

III Gv hớng dẫn và giúp đỡ Hs trong quá trình chạy

- Hs chạy quanh sân tập của

C Kết thúc:

lỏng: Hs đi theo đội hình vòng tròn

vừa hít thở sâu sau đó thả lỏng tay,

chân, cúi ngời thả lỏng…

- Trò chơi: Chim bay, cò bay

- Đi đều theo vòng tròn và hát chuyển

thành đội hình 1/2 vòng tròn Gv nhận

xét

- Về nhà ôn động tác tâng bóng bằng

mu bàn chân, đùi đã học Tập đá bóng

bằng má trong, lòng bàn chân

5phút Gv hớng dẫn Hs thực hiện

 

 gv 

 

 csự 

 

 Gv 

 

Ngày soạn:

+ Bật nhảy: ôn một số bài tập phát triển sức mạnh chân,

chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi

+TTTC: bóng đá: ôn kỹ thuật nâng cao thành tích

+ chạy bền: Trò chơi

I Mục tiêu:

+ Bật nhảy:- Hs biết và thực hiện đợc cơ bản đúng động tác chạy đà tự do

nhảy xa, và chơi trò chơi nghiêm túc

+ Bóng đá - Hs biết và thực hiện đợc cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật,

và nâng cao thành tích

+ Chạy bền: Hs thực hiện đợc trò chơi, nghiêm túc

I.Mở đầu:

1.Nhận lớp: Gv nắm tình hình lớp thông

8phút 1.Cán sự lớp tập trung lớp theo

đội hình 4 hàng ngang Báo cáo

Trang 21

qua cán sự

- Gv phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết

học

2.Khởi động:

- Tập một số động tác TD tay không

lớp 6

- Đá lăng trớc- Đá lăng trớc- sau

- Đá lăng sang ngang

+ Bài cũ: Gv gọi 3em chạy đà nhảy xa

- 3 em đá bóng bằng lòng bàn chân

(1phút)

1phút 1/(2x8n) 1/(2x8n) 1/(2x8n)

2 Cán sự điều khiển khởi động Gv quan sát giúp đỡ

      

             

       

+ Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét và cho điểm Kttx B Cơ bản: I Bật nhảy. 1 Đà 1 bớc đá lăng 2 Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng 3 Chạy đà tự do nhảy xa + Yêu cầu Hs thực hiện tơng đối đúng động tác + Trò chơi: Lò có tiếp sức - Gv nhóm 2 đội thi đua với nhau II Đá bóng 1-Bật bằng 2 chân lên cao, rơi xuống tại chỗ 2 Lăn bóng 3 Dẫn bóng bằng má trong - Hs thực hiện nghiêm túc, đúng kĩ thuật 4 Đá bóng bằng lòng bàn chân 12phút 3lần 3lần 3-4lần 1x10m 12phút 3lần 1x10m 1x10m 3lần - Gv chia lớp 2 nhóm học, sau 1 thời gian thì đổi nội dung cho nhau I Bật nhảy - Cán sự phụ trách, Gv theo dõi qua lại và sữa chữa đúng lúc 1-2- Gv nêu yêu cầu của động tác, sau đó cán sự điều khiển theo đội hình 2 hàng ngang 3 Đội hình tập luyện 





+ Gv hớng dẫn và tổ chức cho Hs chơi II Gv phụ trách, kết hợp qua lại 2 nhóm để giúp đỡ và sữa chữa -1 Hs thực hiện theo 2 hàng ngang 2 3.4- Hs thực hiện theo đội hình 2 hàng dọc, lần lợt 2 em ở 2 hàng thực hiện 10m  

 



Hố cá

Trang 22

III Chạy bền: Trò chơi Chạy vòng số 8

- Vòng tròn có chu vi 40m

C Kết thúc:

- Hs thực hiện một số động tác thả lỏng:

Hs đi theo đội hình vòng tròn vừa hít thở

sâu sau đó thả lỏng tay, chân, cúi ngời

5phút

5 Gv hớng dẫn và chỉ huy Hs chơi Hs đợc sử dụng các điểm của bàn chân để đá vào đích 4m



 lốp xeIII Đội hình chơi trò chơi

C Gv hớng dẫn Hs thực hiện

   gv 

   csự       

- Cuối cùng Hs dồn về đội hình

4 hàng ngang, Gv xuống lớp

Ngày soạn:

+ Bật nhảy: ôn một số bài tập thể lực đã học, trò chơi

+ TTTC: bóng đá: tiếp tục ôn kỹ thuật nâng cao thành tích Giới thiệu một số điều luật cơ bản ( chuẩn bị kiểm tra

+ Chạy bền: Trò chơi

I Mục tiêu:

nhảy xa, bài tập thể lực và chơi trò chơi nghiêm túc

+ Bóng đá - Hs biết và thực hiện đợc cơ bản đúng động tác đá bóng bằng lòng bàn chân và nâng cao thành tích Chuẩn bị kiểm tra

Trang 23

1phút1/(2x8n) 1/(2x8n)1/(2x8n)4x8n4x8n

   csự       

+ Cả lớp quan sát cùng Gv nhậnxét và cho điểm Kttx

4 Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

- Gv chia nhóm 2 đội thi đua với nhau

13ph4x8n3-4lần4-5lần

3lần

I Bật nhảy - Cán sự phụ trách,

Gv theo dõi, qua lại và sữa chữa

đúng lúc1-2- Gv nêu yêu cầu của động tác, sau đó cán sự điều khiển theo đội hình 2 hàng ngang

3 Đội hình tập luyện



 + Gv hớng dẫn và tổ chức cho Hs chơi

Trang 24

- Gv chia nhóm 2 nhóm nhỏ thi đua

với nhau Trên cơ sở Gv động viên Hs

3lần 3đợt

2 3.- Hs thực hiện theo đội hình 2 hàng dọc, lần lợt 2 em ở 2 hàng thực hiện

10m

 

  

4 Gv hớng dẫn và chỉ huy Hs chơi Hs đợc sử dụng các điểm củabàn chân để đá vào đích

- Gv giành nhiều sự quan tâm tới

Hs hơn khi Hs thực hiện nội dung này

+ Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét và dự định cho điểm

3 Gv chia lớp 4 nhóm thi nhảy dây bền, mỗi em nhảy 1 lần đến khi hỏng thì đổi em khác

(1phút)

(1phút)(1phút)

Gv hớng dẫn Hs thực hiện

   gv 

   csự       

    

   Gv 

Trang 25

- Gv đánh giá đợc kỹ thuật, kĩ năng của Hs thông qua môn đá bóng mi ni.

- Rèn luyện đợc sức mạnh chân, sự khéo léo

II địa điểm và phơng tiện.

+ Địa điểm: Tiến hành trên sân tập của trờng

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sạch sẽ, cùng Gv chuẩn bị vật làm đích và làm đích

- Gv chuẩn bị nội dung kiểm tra, 10 quả bóng đá mi ni, cờ

III Nội dung và phơng pháp kiểm tra

A Mở đầu

a Nhận lớp: Gv nắm tình hình lớp thông qua cán sự lớp

b Khởi động:- Hs chạy quanh sân 200m sau đó về 4 hàng ngang cự ly 1 sải tay Tập một số động tác TD tay không

Xoay các khớp, Động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Cán sự điều khiển Gv giúp đỡ

- Trờng hợp đặc biệt Gv có thể kiểm tra lại lần 2 nhng không cho quá 8 điểm

- Những em cha đến lơt, hoặc đã kiểm tra ngồi ngay ngắn trong hàng

c Cách cho điểm

+ Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt nh quy định

+ Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật thành tích thấp hơn mức quy định 1lần trúng đích+ Điểm 5-6: Đạt kĩ thuật, nhng không đạt thành tích quy định từ 2lần trúng đích

+ Điểm 3-4: Không đạt kĩ thuật và thành tích dới 3 lần(nam) 3 lần (nữ)

Trang 26

+ chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 300m nam, 250m nữ trên địa hình

tự nhiên

I Mục tiêu:

+ Chạy bền: Hs biết và thực hiện đợc cơ bản đúngchạy trên địa hình tự nhiên

+ Rèn luyện sức mạnh chân, nhanh nhẹn, sức bền cho Hs

- Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, hố nhảy có cát

- Chạy nhẹ tại chỗ, sau đó đi thờng và

1phút1/(2x8n)1/(2x8n)1/(2x8n)1/(2x8n)2x8n2x8n(2phút)

             

       

+ Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét và cho điểm Kttx

I Bật nhảy: Gv hớng dẫn và giúp

đỡ Hs cả quá trình tập luyện

1 Gv nêu yêu cầu động tác sau

đó Hs tập theo đội hình 4 hàng ngang, lần lợt thực hiện

- Hs di 1 bớc thực hiện đá lăng theo từng hàng sau đó tiếp tục

đi để thực hiện lần 2-3

2 Hs thực hiện trên đất 2 lần, sau

đó Gv cho Hs thực hiện vào hố cát 2lần

3 Gv nêu kĩ thuật ngắn gọn, có thể làm mẫu lại động tác khi cần thiết Hs tiến hành tập vào hố cát 



Trang 27

4 Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp

6phút

 

4 Gv hớng dẫn và làm trọng tài cho Hs chơi

   csự       

- Cuối cùng Hs dồn về đội hình 1/2 vòng tròn để Gv xuống lớp Ngày soạn:

+ Bật nhảy: ôn bài tập thể lực và kỹ thuật bật xa, trò chơi + chạy bền: Chạy trên đờng gấp khúc, trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra

I Mục tiêu:

+ Chạy bền: Hs biết và thực hiện đợc cơ bản đúng chạy trên đờng gấp khúc và trò chơi+ Rèn luyện sức mạnh chân, nhanh nhẹn, sức bền cho Hs

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sạch sẽ, xới cát, đi giày thể thao, ăn mặc gọn gàng

- Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, hố nhảy có cát, kẻ đờng gấp khúc

Trang 28

- Chạy nhẹ tại chỗ, sau đó đi thờng và

hình 4 hàng ngang Báo cáo

             

       + Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét và cho điểm Kttx

B Cơ bản: I Bật nhảy.

1 Đà 1 bớc đá lăng

2 Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng

3 Chạy đà tự do nhảy xa

+ Yêu cầu Hs thực hiện tơng đối đúng

động tác, đảm bảo an toàn, nghiêm túc

- Gv cho Hs xem tranh kĩ thuật, nhng

cha phân tích kĩ thuật chỉ tạo cho các

II Chạy bền: Chạy trên đờng gấp

khúc Yêu cầu Hs chạy nghiêm túc

- Trò chơi: 2 lần hít vào, 2 lần thở ra

25phút3lần3lần4lần

3lần

6phút

I Bật nhảy: Gv hớng dẫn và giúp

đỡ Hs cả quá trình tập luyện

1 Gv nêu yêu cầu động tác sau đó

Hs tập theo đội hình 4 hàng ngang,lần lợt thực hiện

- Hs di 1 bớc thực hiện đá lăng theo từng hàng sau đó tiếp tục đi

để thực hiện lần 2-3

2 Hs thực hiện trên đất 2 lần, sau

đó Gv cho Hs thực hiện vào hố cát

2lần

3 Gv nêu kĩ thuật ngắn gọn, có thểlàm mẫu lại động tác khi cần thiết

Hs tiến hành tập vào hố cát 



 

7m

……… 

………  Gv

II Gv hớng dẫn Hs thực hiện, chạytheo 1 hàng dọc cách nhau 1m

Hố cá

Trang 29

   csự       

Ngày soạn:

+ Bật nhảy: ôn bài tập thể lực và kỹ thuật bật xa, trò chơi

+ chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên 350m nam, 300m nữ, phân chia chạy theo nhóm sức khoẻ

I Mục tiêu:

+ Bật nhảy:- Hs biết và thực hiện đợc cơ bản đúng động tác bài tập thể lực

chạy đà tự do nhảy xa, và chơi trò chơi nghiêm túc

+ Chạy bền: Hs biết và thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên

- Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, hố nhảy có cát, đờng chạy tự nhiên

1.Cán sự lớp tập trung lớp theo

đội hình 4 hàng ngang Báo cáo

Trang 30

2 Cán sự điều khiển khởi động

   gv 

   csự       

+ Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét và cho điểm Kttx

B Cơ bản: I Bật nhảy.

- Hs di 1 bớc thực hiện đá lăng theo từng hàng sau đó tiếp tục đi

để thực hiện lần 2-3

2 Hs thực hiện vào hố cát 3lần

3 Gv nêu kĩ thuật ngắn gọn, có thể làm mẫu lại động tác khi cần thiết Hs tiến hành tập vào hố cát 



 Gv

7m

……… 

………  Gv

II Gv phân chia Hs theo nhóm sức khoẻ để chạy, có thể giảm cự

ly cho những em yếu sức khoẻ,

Hố cá

Trang 31

hoặc chạy tại chỗ quy định thời

   csự       

- Cuối cùng Hs dồn về đội hình

4 hàng ngang để Gv xuống lớp

Ngày soạn:

+ Bật nhảy: ôn bài tập thể lực và kỹ thuật bật xa, trò chơi

+ chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên 350m nam, 300m nữ,

phân chia theo nhóm sức khoẻ

I Mục tiêu:

+ Bật nhảy:- Hs biết và thực hiện đợc cơ bản đúng động tác bài tập thể lực

chạy đà tự do nhảy xa, và chơi trò chơi nghiêm túc

+ Chạy bền: Hs biết và thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên (nh tiết 50)

- Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, hố nhảy có cát, đờng chạy tự nhiên

- Chạy nhẹ theo vòng tròn, sau đó đi

thờng và tạo thành đội hình vòng tròn

   csự       

+ Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét

và cho điểm Kttx

B Cơ bản: I Bật nhảy. 25phút I Bật nhảy: Gv hớng dẫn và giúp đỡ

Trang 32

4 Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

- Gv chia lớp 4 đội bằng nhau về số

l-ợng, tơng đơng sức khoẻ, thi đua với

nhau

- Các ô rộng 0,5m, dìa 0,6m

- Các ô nối với nhau dài 3,5m-4m

II Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

nhiên Nam 350m Nữ 300m

3lần3lần4lần

3lần

6phút

Hs cả quá trình tập luyện

1 Gv nêu yêu cầu động tác sau đó

Hs tập theo đội hình 4 hàng ngang, lần lợt thực hiện

- Hs di 1 bớc thực hiện đá lăng theo từng hàng sau đó tiếp tục đi đểthực hiện lần 2-3

2 Hs thực hiện vào hố cát 3lần

3 Gv nêu kĩ thuật ngắn gọn, có thể làm mẫu lại động tác khi cần thiết

Hs tiến hành tập vào hố cát 



 Gv

4 Gv hớng dẫn và làm trọng tài cho

Hs chơi

II Gv phân chia Hs theo nhóm sức khoẻ để chạy, có thể giảm cự ly cho những em yếu sức khoẻ, hoặc chạy tại chỗ quy định thời gian

Định dạng
Số trang	65
Dung lượng	3,49 MB