giao an TD 9 HK II con cuong nghe an

Thực hiện đúng kỷ thuật -4 bước cuối ra sức cuối cùng và thức hiện tốt các động tác bộ trợ cho ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng.. Biết thực hiện chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cựng và

Trang 1

Tiết 37: Ngày 03/1/2011

- Nhảy xa : ễn phối hợp chạy đà 3-5 bước- giậm nhảy (vào vỏn giậm)

- bật cao ;một số động tỏc, bài tập phỏt triẻn sức mạnh chõn (GV chọn)

- Ném bóng :ễn đà 2 bước cuối – ra sức cuối cựng nộm búng xa

(khụng cú búng)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I.Mục tiờu:

Kiến thức: Biết kĩ thuật chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy(vào vỏn giậm)

và cỏc bài tập phỏt triển sức mạnh của chõn

Biết thực hiện 2 bước đà cuối và giai đoạn ra sức cuối cựng

-Tiếp tục luyện tập chạy bền vầ hoàn thiện kĩ thuật

Kỹ năng: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy(vào vỏn giậm)

và cỏc bài tập phỏt triển sức mạnh của chõn

thực hiện 2 bước đà cuối và giai đoạn ra sức cuối cựng

chạy bền vầ hoàn thiện kĩ thuật

+ Khởi động chung: Bài thể dục

+ Khởi động chuyờn mụn :Xoay cỏc

khớp liờn quan tới vận động

+ ẫp dõy chằng dọc- ngang

-Kiểm tra bài cũ:

1-2 em thực hiện kĩ thuật 3-5 bước

chạy đà giậm nhảy - nhảy xa

ý bổ sung.Gv cho điểm Cỏt

Trang 2

-Ôn 2 bước đà cuối và giai đoạn ra

-2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa –bật

cao và đà 2 bước cuối ra sức cuối cung

*

- Chạy theo nhóm 5-7 em /nhóm chạy

-Lớp chú ý xem và tự sửa sai cho mình

ĐHXL

*****************

* GV

Trang 3

Ngày 04/01/2011

TIẾT 38

NHẢY XA – NẫM BểNG – CHẠY BỀN

NHẢY XA : Ôn chạy đà 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy- trên không ;Một

sốđộng tác bổ trơ giai đoạn chạy đà-giậm nhảy- bớc bộ trên không

NẫM BểNG : Đà 2-4 bước cuối ra sức cuối cựng ném bóng xa và thức

hiện tốt cỏc động tỏc bộ trợ cho ra sức cuối cựng và giữ thăng bằng

CHẠY BỀN : Trò chơi : nằm sấp chống đẩy , đứng lờn ngồi xuống bằng

1 chõn

I.Mục tiờu :

Kiến thức :-Biết chạy đà và phối hợp thực hiện tốt cỏc giai đoạn giậm nhảy và bước

bộ trờn khụng

Biết thực hiện2-4 bước cuối ra sức cuối cựng và thức hiện tốt cỏc động

tỏc bộ trợ cho ra sức cuối cựng và giữ thăng bằng

-Biết thực hiện cỏc trũ chơi và phối hợp nõng cao sức bền

Kỹ năng : Thực hiện đúng cỏc giai đoạn giậm nhảy và bước bộ trờn khụng

thực hiện đúng 2-4 bước cuối ra sức cuối cựng và thức hiện tốt cỏc động

tỏc bộ trợ cho ra sức cuối cựng và giữ thăng bằng

thực hiện nằm sấp chống đẩy , đứng lờn ngồi xuống bằng 1 chõn

-Kiểm tra bài:

1-2 em thực hiện kĩ thuật 3-5 bước chạy

đà giậm nhảy - nhảy xa

ý bổ sung.Gv cho điểm

Trang 4

-2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa - bật cao

và đà 2 bước cuối ra sức cuối cùng ném

*

* Hướng ném *

*

-Chơi trên sân tập của lớp học

Trang 5

NÉM BÓNG-Ôn 2-4 bước cuối ra sức cuối cùng và thức hiện tốt các động tác bộ

trợ cho ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng

CHẠY BỀN-Trß ch¬i : Nh¶y gi©y bÒn.

Mục tiêu:

Kiến thức : Biết thực hiện đà 5-7 bước giậm nhảy trên không và các động tác bổ trợ cho giậm nhảy

Biết thực hiện 2-4 bước cuối ra sức cuối cùng và thức hiện tốt các động tác

bộ trợ cho ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng

Biết thực hiện các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền

Kỹ năng : Thực hiện đúng kỷ thuật đà 5-7 bước giậm nhảy trên không và các động

tác bổ trợ cho giậm nhảy

Thực hiện đúng kỷ thuật -4 bước cuối ra sức cuối cùng và thức hiện tốt các động tác bộ trợ cho ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng

+ Khởi động chuyên môn :Xoay các

khớp liên quan tới vận động

+ Ép dây chằng dọc- ngang

- Kiểm tra bài:

-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý

bổ sung.Gv cho điểm

Trang 6

II.CƠ BẢN.

1.Nhảy xa :

-Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước –giậm

nhảy bước bộ trên không

-Các bài tập bổ trợ giậm nhảy và bước

-2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa –bật

cao và đà 2 bước cuối ra sức cuối cùng

1lần1lần

GV

* ***********

************

Đội hình tập luyện và hố nhảy

* * * * *

*

* Hướng ném *

*-Chơi trên sân tập của lớp học

Trang 7

Kiến thức : Biết thực hiện đà 5-7 bước giậm nhảy trờn khụng và cỏc động tỏc bổ

trợ cho giậm nhảy

Biết thực hiện chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cựng và nộm búng xa

Khụng búng

Kỹ năng : Thực hiện đúng kỷ thuật đà 5-7 bước giậm nhảy trờn khụng và cỏc động tỏc

bổ trợ cho giậm nhảy

Và đà 4 bước cuối ra sức cuối cựng và nộm búng ( Khụng búng)

II.Địa điểm phương tiện

Hố nhảy xa-5quả búng nộm- đường chạy bền

- Kiểm tra bài:

Trang 8

B.CƠ BẢN.

1 Nhảy xa :

-Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước -giậm

nhảy bước bộ trên không

-2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa - bật

cao và đà 2 bước cuối ra sức cuối cùng

-Bài tập ôn luyện về nhà

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

GV

* ***********

************

Đội hình tập luyện và hố nhảy

* * * * *

*

* Hướng ném *

Trang 9

Tiết 41 Ngày 17/01/2011

NHẢY XA - NÉM BÓNG - CHẠY BỀN

NHẢY XA -Ôn chạy đà giậm nhảy- trên không và tiếp đất và các bài tập phát triển

sức mạnh chân

NÉM BÓNG -Ôn chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và ném bóng xa.

CHẠY BỀN – Trò chơi :Thể lực chống đẩy

I.Mục tiêu:

-Kiến thức :-Biết thực hiện kỷ thuật chạy đà giậm nhảy- trên không và tiếp đất và các bài tập phát triển sức mạnh chân

Biết chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và và ném bóng xa

Biết thực hiện các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền

Kỹ năng : thực hiện đúng kỷ thuật chạy đà giậm nhảy- trên không và tiếp đất và các bài tập phát triển sức mạnh chân

thực hiện đúng chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và và ném bóng xa thực hiện đúng các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền

- Kiểm tra bài:

1-2 em thực hiện kĩ thuật 3-5 bước chạy

đà giậm nhảy - nhảy xa

Trang 10

-2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa và đà 4

bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng

Ôn chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng

*-Chơi trên sân tập của lớp học

ĐHXL

*****************

* GV

Trang 11

Ngày 18/01/2011

Tiết 42

NHẢY XA - NÉM BÓNG - CHẠY BỀN

NHẢY XA -Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không và tiếp đất

NÉM BÓNG -Ôn chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và ném bóng xa.

CHẠY BỀN :Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.

I.Mục tiêu:

Kiến thức : Biết chạy đà - giậm nhảy- trên không và tiếp đất

Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích

Kiến thức :Thực hiện đúng chạy đà - giậm nhảy- trên không và tiếp đất

Thực hiện đúng chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và và ném bóng xa

Thực hiện luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích

- Kiểm tra bài:

1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm

nhảy - nhảy xa

bổ sung.Gv cho điểmCát

Trang 12

3.Chạy bền :

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên

4.Củng cố bài:

bước cuối ra sức cuối cùng ném

+Ôn chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối

Trang 13

Ngày 25/01/2011

TIẾT 43:

NHẢY XA – NÉM BÓNG – CHẠY BỀN NHẢY XA -Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất và các động tác bổ trợ sức mạnh chân

NÉM BÓNG -Ôn chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và và ném bóng xa

CHẠY BỀN -Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích

I.Mục tiêu:

Kiến thức :Biết chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất và các động tác bổ trợ

sức mạnh chân

-Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích

Kỹ năng : Thực hiện đúng chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất và các động tác

bổ trợ sức mạnh chân

Thực hiện đúng chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và và ném bóng xa

-Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích

-Kiểm tra bài:

1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm

nhảy - nhảy xa

1 lần

30 phút

3 -4L

Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số

ý bổ sung.Gv cho điểm Cát

Trang 14

bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng

Ôn chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng

2 -3 L

1-2 L

5 phút

* * * * *

*

* Hướng ném *

Trang 15

Thực hiện đúng kĩ thuật ném bóng xa và các điều luật về bóng ném.

Thực hiện đúng các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền

-Khởi động chung: Bài thể dục

-Khởi động chuyên môn :Xoay các

- Ép dây chằng dọc- ngang

-.Kiểm tra bài:

B.CƠ BẢN.

1.Nhảy xa :

-Ôn chạy đà -giậm nhảy -bước bộ

trên không và tiếp đất

-Các bài tập bổ trợ phát triển sức

mạnh chân

5 phút

2x8 nhịp4x8 nhịp4x8 nhịp

1 lần

30 phút

3 -4L

bổ sung.Gv cho điểm Cát

Trang 16

-2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa và

đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném

Ôn đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng

2 -3 L

1-2 L

5 phút

* * * * *

*

* Hướng ném *

*

-Chơi trên sân tập của lớp học-Lớp chú ý xem và tự sửa sai cho mình

Trang 17

Ngày08Tháng 2 năm 2011

Tiết 45 NHẢY XA - NÉM BÓNG - CHẠY BỀN

NHẢY XA : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

NÉM BÓNG : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích ném bóng xa

CHẠY BỀN: Trò chơi (do gv chọn)

I.Mục tiêu:

Kiến thức: Biết chạy đà - giậm nhảy- trên không và tiếp đất hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích

- Biết Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa

-Biết thực hiện các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền

Kỹ năng: Thực hiện đúng chạy đà - giậm nhảy- trên không và tiếp đất hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích

Thực hiện đúng thiện kĩ thuật ném bóng xa

Thực hiện đúng các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền

- Kiểm tra bài:

B.CƠ BẢN.

1.Nhảy xa :

-Ôn chạy đà -giậm nhảy -bước bộ

trên không và tiếp đất.Hoàn thiện kĩ

thuậy nâng cao thành tích

10 phút

2x8 nhịp4x8 nhịp4x8 nhịp

ý bổ sung.Gv cho điểm

Trang 18

-2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa và

đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném

Ôn đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng

2 -3 L

2 phút1-2 L

ĐHXL

*****************

* GV

Trang 19

Ngày 09 tháng2 năm2011

TIẾT 46

NHẢY XA – NÉM BÓNG – CHẠY BỀN NHẢY XA - nhảy xa chơi trò « Bật cóc tiếp sức » luyện tập để nâng cao thành

tích môn nhảy xa

NÉM BÓNG -Ôn ném bóng tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích.

CHẠY BỀN-Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.

I.Mục tiêu:

Kiến thức : Biết chơi trò chơi để áp dụng nâng cao thành tích môn nhảy xa

Biết ném bóng tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

Biết Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích

Kỹ năng : -Thực hiện đúng trò chơi Bật cóc tiếp sức để áp dụng nâng cao thành tích môn nhảy xa

-Thực hiện đúng ném bóng tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích -Thực hiện đúng kĩ thuật chạy bền và nâng cao thành tích

- Kiểm tra bài:

1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà

1 lần

30 phút

3 -4L

-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý

Trang 20

-Bài tập ôn luyện về nhà.

+Ôn đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng

*

* Hướng ném *

Định dạng
Số trang	21
Dung lượng	229,5 KB