giao an the duc 7 k1 1112

- Thực hiện được cơ bản đúng bài tập thể dục phát triển chung, trò chơi vận động, bài tập phát triển thể lực và các động tác kĩ thuật chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, đá cầu và môn tự chọ[r]

Trang 1

Ngày soạn

Ngày dạy :

Tuần 01 Tiết 1

BÀI DẠYPHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG

HOAT ĐỘNG TDTT( Mục 1) I/

Ý thức tập trung cao trong suốt quá trình học

II/ Địa điểm - phương tiện

- Trên phòng học

- Vở ghi- bút; tranh minh hoạ (nếu có)

II/ Nội dung

- Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật, bài tập phát triển thể lực, trò chơi vận động, kĩ thuật động tác một số môn thể thao đã học ở lớp 6 và tiếp tục ở lớp 7

- Biết được một số điều luật thi đấu và phương pháp tập luyện môn thể thao tự chọn để tham gia các hoạt động TDTT ngoại khoá

- Có ý thức tự giác trong học tập môn thể dục

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ m ạnh trong TDTT và có thói quen giữ vệ sinh sạch sẽ

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia rượu và sử dụng các chất kích thích hoặc gây nghiện.: thuốc lá, ma tuý …

Trang 2

B/ Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.

- Mục đích của tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của con người thế nhưng không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân theo cácnguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập để xảy

Trang 3

-Ngày soạn

Ngày dạy :

BÀI DẠYĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

- Biết cỏch thực hiện tư thế sẵn sàng xuất phỏt, chạy đạp sau, chạy nõng cao đựi

- Biết cỏch phõn phối sức khi rốn luyện sức bền

Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đỳng tập hợp hàng dọc, dúng hàng, điểm số và cỏc kĩ thuật tại chỗ của ĐHĐN

- Thực hiện được tư thế sẵn sàng xuất phỏt, chạy đạp sau

- Thực hiện đỳng lượng bài tập quy định

Thỏi độ:

í thức tập trung cao trong suốt quỏ trỡnh học

II/ ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN

* Sõn tập thể dục

* Cũi , tranh chạy nhanh

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU.

1 Giỏo viờn nhận lớp.Phổ biến nội dung

yờu cầu bài học

- Tập bài thể dục phỏt triển chung

- Xoay cỏc khớp cổ, cỏnh tay, khuỷu tay,

hụng, gối, cổ chõn, ộp ngang, ộp dọc

b- Khởi động chuyờn mụn:

5-8’

200m2l x 8n/

độngtỏc

Đội hình khởi động

gv

Trang 4

- Chạy tại chỗ và di chuyển : chạy bước

nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm

nhanh, nhưng nông, chủ yếu thở bằng

miệng, hoặc mũi Sau khi chạy vài trăm

mét, ta thấy hiện tượng tức ngực, khó

thở , không muốn chạy nữa và thở dốc

đó điều khiển cho học sinh ôn tập

Gv chú ý quan sát sửa sai cho các em

gv

lt

- Giáo viên thị phạm lại các động 1lần sau đó điều khiển cho các em

ôn tậpVừa cho các em ôn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em

- Gọi 1 học sinh lên thực hiện Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em

- Chia nhóm 5 em chạy

C/ PHẦN KẾT THÚC.

1/ Hồi tĩnh- thả lỏng

Một số động tác thư dãn, thả lỏng : - Vừa

đi, vừa dang tay hoặc đưa hai tay lên cao :

Hít vào bằng mũi ; khi buông tay xuống :

5’

2 lx8nđộngtác

Đội hình thả lỏng- xuống lớp

Trang 5

Thở ra bằng miệng – Lắc bắp đựi, rung

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

 Sõn tập thể dục

 Cũi , tranh chạy nhanh

1 Giỏo viờn nhận lớp.Phổ biến nội

dung yờu cầu bài học

- Bài thể dục phát triển chung

- Xoay cỏc khớp cổ, cỏnh tay, khuỷu

tay, hụng, gối, cổ tay cổ chõn, ộp

ngang, ộp dọc

- Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy

5- 8’

200m2l x 8 nđộngtỏc

Đội hình nhận lớp

gv

Trang 6

nâng cao đùi, ch¹y gãt ch¹m m«ng

B/ PHẦN CƠ B ẢN

1/ Đội hình đội ngũ

- Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,

quay trái, quay đằng sau Điểm số từ

 Trò chơi “ Chạy tiếp sức” ,

 “Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Giáo viên thị phạm lại các động 1 lần sau đó điều khiển cho các em ôn tập

- Vừa cho các em ôn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em

- Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi cách chơi,luật chơi,bầu ban trọngtài… sau đó điều khiển cho các em chơi.Chialớp ra thành 4 đội chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho 2 đội Nam chơi trước, 2 đội Nữ chơi sau

- Gọi 1 học sinh lên thực hiện lại kĩ thuật ĐHĐN.Lớp quan sát nhận xét.GVkết luận và cho điểm các em

1/ Hồi tĩnh- thả lỏng

- Tập động tác điều hoà của bài thể

dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ

Trang 7

- Biết được các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc,dóng hà

ng, điểm số Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải và quay đằng sau Biến đổi đội hình 4

0-2 Biết cách thực hiện tư thế tại chỗ đánh tay, chạy bước nhỏ và nâng cao đùi Đứng mặt hướng chạy - xuất phát

- Biết cách phân phối sức khi rèn luyện sức bền

* Sân tập thể dục

* Còi , tranh chạy nhanh

1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội

dung yêu cầu bài học

- Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung

- Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu

tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép

ngang, ép dọc

b- Khởi động chuyên môn:

Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy đạp sau

3 Kiểm tra bài cũ : ĐHĐN

?- Thực hiện di chuyển đội hình 0- 2-

gv

- Gọi 1 tổ lên thực hiện kĩ thuật, ChoGiáo viên quan sát- nhận xét và chấmđiểm

Trang 8

1/ ĐHĐN

-Ôn Tập hợp hàng dọc,dóng hàng

đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay

phải,quay trái,quay đằng sau

- Biến đổi đội hình 0-2-4

2/ CHẠY NHANH

- Ôn tại chổ đánh tay

- Đứng mặt hướng chạy xuất phát

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

3/ CHẠY BỀN

a/ Học phân phối sức khi chạy : Do cự

li chạy dài mà sức người có hạn, nên

khi chạy bền không thể chạy nhanh

với tốc độ tối đa như khi chạy

60m.Tùy theo cự li chạy mà người tập

phân phối sức sao cho chạy hết cự li

một cách hiệu quả nhất Thông thường

khi mới xuất phát nên chạy nhẹ nhàng

cho cơ thể thích nghi dần, sau đó nâng

60 m

- Chạy một hàng dọc theo nhóm sức khoẻ Nam chạy riêng 4 vòng,Nữ chạy riêng 3 vòng.GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy

gv

Trang 9

Ngày soạn

Ngày dạy :

BÀI DẠYPHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Trên lớp - vở, bút

III/ N ỘI DUNG VÀ PH ƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

3.Kiểm tra bài cũ:

- Nêu ý nghĩacủa việc phòng tránh chấn

thương trong họat động TDTT ?

5’

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số

- GV kiểm diện và phổbiến nội dung học

- Giáo viên gọi 1-2 em lêntrả lời, cho cả lớp nhận xét

- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ

bản trong tập luyện và thi đấu TDTT như :

+ Nguyên tắc hệ thống Đó là tập luyện thường

xuyên, kiên trì, có hệ thống

+ Nguyên tắc tăng tiến Đó là cần tập từ nhẹ

đến nặng và từ đưn giản đến phức tạp dần theo

32-35’

- Gv: ?- em đã biết nhữngnguyên tắc nào trong tậpluyện và thi đấu TDTT?

- Hs thảo luận trả lời

- Gv tổng hợp và bổ xung

Trang 10

một kế hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu

hứng, tuỳ tiện

+ Nguyên tắc vừa sức Đó là cần tập phù hợp

với khả năng và sức khoẻ của mổi người

- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong

tập luyện TDTT như:

+ Địa điểm, phương tiện tập luyện không bảo

đảm an toàn, vệ sinh

+ Trang phuc tập luyện không phù hợp

+ Môi trường tập luyện như ánh sáng, không

khí, nhiệt độ, tiếng ồn không đảm bảo yêu cru

+ Ăn uống quá nhiều ngay trước hoặc sau khi

tập

- Không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong tập luyện

và thi đấu TDTT

2- Cách phòng tránh

- Khi bắt đầu một buổi tập hoặc trước khi thi đấu

nhất thiết phải tiến hành khởi độngcho tốt để

thích nghi dần với trạng thái vận động Trong

phần cơ bản của buổi tập cần tập từ nhẹ đến

nặng từ đơn giản đến phức tạp dần Không tập

các động tác khó, nguy hiểm Trước khi kết thúc

buổi tập hoặc sau khi thi đấu, nhất thiết phải tiến

hành hồi tĩnh để đưa cơ thể từ trạng tháiđộng về

trạng thái bình thường bằng một số động tác thả

lỏng

- Trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu, nếu

thấy sức khoẻ không bình thường, cần báo cáo

để GV biết và có biện pháp xử lí phù hợp

- GV và HS cần tổ chức dọn vệ sinh sân tập và

kiểm tra, sửa chữa các phương tiện tập trước khi

tiến hành buổi tập Cần có kế hoạch trồng cây

xanh , mát, trong lành, khô ráo Nên mặc trang

phục thể thao khi tập Không ăn uống nhiều

ngay trước và sau khi tập Khi tập xong, mò hôi

nhiều, không nên ngồi chổ thông gió, hoặc tắm

nước lạnh ngay, vì rất dễ bị cảm

- Mổi HS cần tạo cho mình một nếp sống lành

mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên, không

uống rựợu bia, hút thuốc lá và dung các chất ma

tuý Không tự ra ao, hồ, sông, suối tắm hoặc tập

bơi khi không có người hướng dẫn, bảo hiểm

- Gv: em đã biết nhữngnguyên tắc vể vệ sinh nàotrong tập luyện TDTT?

- Hs thảo luận trả lời

- Gv tổng hợp và bổ xung

- Học sinh chú ý nghe vàghi lại nhũng ý chính vàovở

- Học sinh tích cực thảoluận góp ý qua những câuhỏi và gợi ý của giáo viên

- GV cho xuống lớp

Trang 11

- Thực hiện được tư thế sẵn sàng xuất phỏt, chạy đạp sau

- Thực hiện đỳng lượng bài tập quy định

Thỏi độ:

* Sõn tập thể dục

* Cũi , tranh chạy nhanh

dung yờu cầu bài học

7A 7B ,

2 Khởi động

a Khởi động chung:

- Chạy khởi động

ngang, ộp dọc,

nõng cao đựi, chạy gót chạm mông,

gv

- Giỏo viờn gọi 1-2 em lờn trả lời, cho

Trang 12

?- Em hãy nêu các nguyên nhân dẫn

đến chấn thương trong hoạt động

- GV nhắc nhỡ HS chú ý hiệu lệnh, tập luyện đúng và tích cực

- GV cho HS thực hiện nhanhø liên tục

- Giáo viên thị phạm lại các động 1 lần sau đĩ điều khiển cho các em ơn tập Vừa cho các em ơn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em

gv

1/ Hồi tĩnh, thả lỏng:

- Tập động tác điều hồ của bài thể

gv

Trang 13

Ngày soạn

Ngày dạy :

BÀI DẠYĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I.Mục tiêu:

1.Kiến thức:

-Biết cỏc khẩu lệnh và cỏch thực hiện đội hình 0 - 2 – 4( từ hàng dọc) ; đi đều- đứng lại.-Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc chạy bổ trợ tại chỗ và di chuyển; động tác bổ trợ xuất phát

- Biết thế nào là đau sóc và biết phân phối sức khi chạy bền

2.Kỹ Năng:

-Thực hiện đợc đội hình 0 -2 – 4( từ hàng dọc); đI đều- đứng lại

- Điều khiển đợc ĐHĐN

- Thực hiện cơ bàn đúng đứng vai hớng chạy xuất phát

- Thực hiện đợc chạy đạp sau

- Thực hiện chạy hết cự ly quy định

3.Thỏi độ:

-Cú nề nếp,tỏc phong nhanh nhẹn,tự giỏc tập luyện ở trờn lớp và ở nhà,biết ứng xử đẹp

B địa điểm- ph ơng tiện

1.Giỏo viờn: Cũi, sõn bói, tranh kĩ thuật

2.Học sinh: Vệ sinh sõn bói, ghế GV, sổ ghi đầu bài

C Nội dung và ph ơng pháp tổ chức

dung yờu cầu bài học Sĩ số lớp:

7A 7B

2 Khởi động

a Khởi động chung:

- Chạy khởi động

ngang, ộp dọc,

gv

- Goùi hoùc sinh thửùc thửùc hieọn kĩ thuật ĐHĐN, Cho hoùc sinh nhaọn xeựt.Giaựo vieõn cho điểm, đỏnh giỏ chung

Trang 14

a/ Hiện tượng đau “súc” : Cũn gọi súc

hụng xuất hiện khi bắt đầu tập hoặc

trong khi chạy hoặc sau khi tập

Nguyờn nhõn do trỡnh độ tập luyện

kộm, do khụng biết cỏch thơ khi chạy

hoặc do ăn uống quỏ nhiều sỏt lỳc tập

hay do lỳc xuất phỏt chạy quỏ nhanh…

Để khắc phục cần chạy chậm lại, hớt

thở sõu và khởi động kĩ trước khi

chạy, kiờn trỡ tập luyện từ nhẹ đến

nặng dần, từ chậm đến nhanh dần Tập

thở trong khi chạy và khụng nờn ăn

uống nhiều khi chuẩn bị tập chạy

3 Giao bài tập ở nhà: Luyện tập các kĩ

thuật bổ trợ của chạy ngắn và đi đều-

Trang 15

Ngày soạn

Ngày dạy :

BÀI DẠYĐHĐN - CHẠY NHANH I.Mục tiêu:

- Thực hiện cơ bàn đúng ngồi xổm- xuất phát

- Thực hiện đợc chạy đạp sau

3.Thỏi độ:

-Cú nề nếp,tỏc phong nhanh nhẹn,tự giỏc tập luyện ở trờn lớp và ở nhà,biết ứng xử đẹp

B địa điểm- ph ơng tiện

ngang, ộp dọc,

chạy đạp sau

3 Kiểm tra bài cũ :

?- Nêu và thực hiện di chuyển đội hình

0 – 2 – 4?

5-8’

200m2l x 8 n

Đ t

- Cỏn sự lớp tập hợp lớp,dóng hàng , bỏo cỏo giỏo viờn về tỡnh hình lớp

- Goùi hoùc sinh thửùc thửùc hieọn kĩthuật ĐHĐN, Cho hoùc sinh nhaọn xeựt.Giaựo vieõn cho điểm, đỏnh giỏ chung

B/ PHẦN CƠ BẢN

1/ ĐHĐN

- Đi đều – đứng lại

- Đi đều vũng trỏi, đi đều vũng phải

- GV nhaộc nhở HS chuự yự hieọu leọnh, taọp luyeọn ủuựng vaứ tớch cửùc

Trang 16

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

Trang 17

Tuần 05 Tiết 9 ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

+Bớc đầu hiểu và thực hiện ở mức cơ bản kĩ thuật chạy bổ trợ và xuất phỏt

+ Luyeọn taọp chaùy beàn treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn

3 Thái độ:

- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn

II

địa điểm-ph ơng tiện

- S õn t ập thoaựng maựt, roọng raừi, khoõ raựo, baống phaỳng

- Coứi phaỏn (voõi) tranh aỷnh nếu coự

ngang, ộp dọc,

Đ t

- Goùi hoùc sinh thửùc thửùc hieọn kĩ thuậtĐHĐN, Cho hoùc sinh nhaọn xeựt Giaựovieõn cho điểm, đỏnh giỏ chung

1/ ĐHĐN.

- ễn Đi đều – đứng lại

- Đi đều vũng trỏi, phải

- Biến đổi đội hỡnh 0-2-4

Trang 18

 Chạy gút chạm mụng

 Ngồi xổm – xuất phỏt

3/ CHẠY BỀN

a/ Đo mạch để theo dừi sức khỏe:

dựng ba đầu ngún tay( Trỏ, giữa và

thứ tư) ấn nhẹ vào dọc chiều sỏt cổ

tay phớa ngún cỏi Thường tớnh mạch

trong một phỳt, nhưng khi đo cú thể

theo dừi mạch thường xuyờn để kiểm

tra sức khỏe Nếu sau một tuần, một

thỏnh, mạch dao động tăng hoặc

giảm quỏ 10-15 nhịp thỡ cần phải đi

- Hs tập đồng loạt, thứ tự gv quan sát sửa sai cho học sinh

- Luỵện tập chạy bền theo nhóm , theo

tổ, nam, nữ chạy riêng

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tỏc điều hoà của bài thể

dục giữa giờ , hớt thở sõu, rũ chõn rũ

I

Mục tiờu

1 Kiến thức:

Trang 19

- ẹHẹN: + Ôn: Đi đều – đứng lại, ủi ủeàu voứng traựi, voứng phaỷi; đổi chõn khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hỡnh 0-3-6-9

- Chạy nhanh : ễn Đứng vai hướng chạy – xuất phỏt, Ngồi – xuất phỏt, Học tư thế sẵn sàng – xuất phỏt

II Địa đi ểm và phương ti ện

III.N ội dung và phương phỏp tổ chức

ngang, ộp dọc,

Đ t

1/ ĐHĐN.

- Đi đều – đứng lại

- Đi đều vũng trỏi, đi đều vũng

phải

- Đổi chõn khi đi đều sai nhịp

- Học:Biến đổi đội hỡnh 0-3-6-9

- GV nhaộc nhở HS chuự yự hieọu leọnh, taọp luyeọn ủuựng vaứ tớch cửùc

- Giaựo vieõn mụứi moọt toồ leõn ,vửứa giaỷng giaỷi vửứa ủieàu khieồn taọp luyeọn cho lụựp

Trang 20

0) 3) 6) 9)

- Giáo viên thị phạm động t¸c sau đó điều khiển cho líp ôn tập Vừa cho các em ôn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em

1/ HỒI TĨNH:

Trang 21

- Chaùy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy – xuất phỏt, Ngồi xổm – xuất phỏt, tư thế sẳn sàng – xuất phỏt

- Chaùy beàn: Biết phõn phối sức khi chạy

2 Kỹ năng:

+ Thực hiện ở mức cơ bản cỏch chuyển đội hỡnh 0-2-4, 0-3-6-9 và cỏc động tỏc đi đề vũngtrỏi, phải, cỏch đổi chõn khi đi sai nhịp

+Bớc đầu hiểu và thực hiện ở mức cơ bản kĩ thuật chạy bổ trợ và xuất phỏt

+ Luyeọn taọp chaùy beàn treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn

3 Thái độ:

ngang, ộp dọc,

Đ t

1/ ĐHĐN.

- Đi đều vũng trỏi, phải

- Biến đổi đội hỡnh 0-2-4

- Biến đổi đội hỡnh 0-3-6-9

       

30-32’

10-13’ Gv chia nhóm, tổ ôn tập

Gv quan sát sửa sai cho học sinh

- Giỏo viờn Vừa cho cỏc em ụn tập vừa chỳ ý quan sỏt sửa sai cho

Trang 22

60 m

- Chạy một hàng dọc theo nhóm sức khoẻ Nam chạy riêng 4 vòng,Nữ chạy riêng 3 vòng.GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy

1/ HỒI TĨNH:

I

Mục tiêu

1 KiÕn thøc:

- ÑHÑN: + ¤n: Biến đổi đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9

- Chạy nhanh : Ôn Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng – xuất phát Học chạy đạp sau

Trang 23

3 Thái độ:

- Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ,

chạy nõng cao đựi, chạy gót

Đ t

1/ ĐHĐN.

- ễn biến đổi đội hỡnh 0-3-6-9

- ễn biến đổi đội hỡnh 0-2-4

Đội hình ôn tập 0) 3) 6) 9)

- Giaựo vieõn phaõn tớch vaứ thũ phaùm 1 –

2 laàn, cho hoùc sinh quan saựt vaứ hieồu sau ủoự ủieàu khieồn cho caực em oõn taọp

- GV cho HS thửùc hieọn nhanh choỏng vaứ lieõn tuùc

Trang 24

* CỦNG CỐ.

 ĐHĐN – Chạy nhanh

- Giỏo viờn thị phạm động 1 lần sau đú điều khiển cho lớp ụn tập Vừa cho cỏc em ụn tập vừa chỳ ý quan sỏt sửa sai cho cỏc em

Hs ôn tập lần lợt

- Gọi 1 học sinh lờn thực hiện lại kĩ thuật chạy đạp sauLớp quan sỏt nhận xột.GV kết luận và cho điểm cỏc em

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tỏc điều hoà của bài

thể dục giữa giờ , hớt thở sõu, rũ

chõn rũ tay

2 Nhận xột giờ học,

3 Giao bài tập ở nhà: Luyện tập

kĩ thuật chạy đạp sau-chạy nhanh

và các kĩ thuật ĐHĐN đã học

5 ‘

Đội hình thả lỏng

- Biết cỏch thực hiện đi đều và đổi chõn khi đi đều sai nhịp

- Biết cỏch thực hiện tư thế sẵn sàng – xuất phỏt, chạy đạp sau Học kĩ thuật xuất phỏt cao- chạy nhanh

- Biết cỏch chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn và phõn phối sức khi chạy

- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn

II.Phương phỏp giảng dạy:

Trang 25

- Tập thể, Phõn nhúm

III.CHUẨN BỊ:

ngang, ộp dọc,

chạy đạp sau

?- Thực hiện đi đều- đứng lại?

5-8’

200m2l x 8 n

Đ t

1/ ĐHĐN

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

Đội hình ôn tập

Đội hình ôn tập -40m >

- ->

->

Trang 26

Ngày soạn

Ngày dạy :

BÀI DẠYĐHĐN - CHẠY NHANH

I

Mục tiờu

1 Kiến thức:

- Biết cỏch thực hiện biến đổi đổi đội hỡnh 0-2-4, 0-3-6-9; Đi đều- đổi chân khi đi đều

sai nhịp Kiểm tra lấy điểm 15phút : ĐHĐN

- Biết cỏch thực hiện chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Chơi trò chơi “chạy đuổi”; T thề sẵn sàng, xuất phát cao- chạy nhanh

II.Phương phỏp giảng dạy:

- Tập thể, Phõn nhúm

IV.TIẾN TRèNH LấN LỚP

Trang 27

ngang, ộp dọc

chạy đạp sau

5-8’

200m2l x 8 n

Đ t

gv

?- Thực hiện đi đều và đổi chân khi

đi đều sai nhịp

b- ễn biến đổi đội hỡnh 0-3-6-9

- ễn biến đổi đội hỡnh 0-2-4

- Đi đều và đổi chân khi đi đều sai

- Giỏo viờn thị phạm lại cỏc động 1 lần sau đú điều khiển cho cỏc em ụn tập Vừa cho cỏc em ụn tập vừa chỳ ý quan sỏt sửa sai cho cỏc em

GV phổ biến và cho Hs tiến hành chơi

º

ê º ê

º

ê º ê

Trang 28

3 Giao bài tập ở nhà: Tiếp tục ôn các

kĩ thuật ĐHĐN đa học chuẩn bị kiểm

gv

Bảng thống kờ điểm Đ/giỏ

Lớp

Giỏi ( 9-10 đ)

Khỏ (7-8đ)

Đạt (5-6đ)

Chưa đạt (Dưới 5đ) 7A

0,5(đ) 5 %

Xỏc định đỳng

kt và cỏc hướng quay

1(đ) 10%

Thực hiện đỳng,đẹp cỏc tư thế

1(đ) 10%

Thực hiện đỳng,đều, đẹp kĩ năng

đi đều- đứng lại

3(đ) 30% 4đ 40%

- Thực hiện đổi chân

khi đi đều sai nhịp Biết cỏch đổi

chõn khi đi

Thực hiện đỳng

kĩ năng đổi

Trang 29

Số điểm - % đều sai nhịp

0,5(đ) 5%

chõn

2(đ) 20 % 2,5đ 25% Tổng điểm - % 2(đ) 20% 1(đ) 10% 7(đ) 70% 10đ 100% III.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:

- Kiểm tra theo từng nhúm

IV.CHUẨN BỊ:

1.Giỏo viờn: Cũi, sõn bói

V.TIẾN TRèNH LấN LỚP

1 Giỏo viờn nhận lớp.Phổ biến nội dung

yờu cầu kiểm tra

* Bài thể dục phát triển chung

b, - Khởi động chuyờn mụn:

- Thực hiện đổi chân khi đi đều sai nhịp

II- Thang điểm

- Điểm giỏi:Tự hô to, rõ ràng các khẩu

-Điểm chưa đạt: Thực hiện sai nhịp hoặc

khi đứng lại sai chân ở giậm chân tại chỗ

gv

- Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợtmột nhóm 6-8 học sinh hoặc một tổ

- Mỗi tổ đén lợt kiểm tra do tổ trởng

điều khiển (có sự giúp đỡ của giáoviên)

trờng hợp giáo viên kiểm tra lần 2không quá 8 điểm

Trang 30

- GV khen caực nhoựm thửùc hieọn toỏt Pheõ

bỡnh, nhaộc nhụỷ nhửừng caự nhaõn vaứ nhoựm

Đạt ( 5-6) Chưa đạt ( dới 5)

- TTTC: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết cơ bản trong môn cầu lông

- Chạy nhanh : ễn chạy bớc nhỏ- chạy đạp sau Tư thế sẵn sàng – xuất phỏt cao chạy nhanh 30m

2 Kỹ năng:

- Thực hiện ở mức cơ bản cỏc kĩ thuật cơ bản của cầu lông : cách cầm vợt, lăng vợt

- Bớc đầu thực hiện cơ bản kĩ thuật sẵn sàng xuất phát- chạy nhanh 30m

3 Thái độ: Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn

III.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:

Tập chung và phõn nhúm

1.Giỏo viờn: Cũi, phaỏn (voõi) tranh aỷnh nếu coự

hụng, gối, cổ tay cổ chõn, ộp ngang, ộp

dọc,

5-8’

200m2l x 8 n

Đ t

gv

Trang 31

a Tác dụng của luyện tập cầu lông:

Tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể

lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành

vợt phải thoải mái để có thể dễ dàng điều

khiển vợt đợc linh hoạt Không cầm chặt

quá ảnh hởng đến các động tác đánh cầu

+ Cách cầm cầu:

- Cách 1: Dùng ngón trỏ và ngón

cái của bàn tay không cầm vợt vào phần

đầu của cánh cầu sâu vào từ 1 - 2 cm

Các ngón tay nắm lại tự nhiên

- Cách 2: Dùng ngón trỏ và ngón

cái cầm vào 2 bên phân núm cầu Ngón

giữa đỡ nhẹ phía dới đỉnh của núm cầu

Các ngón khác nối nhau để tự nhiên

3.Giao nhiệm vụ về nhà

-Luyện tập cầu lông đã học và chạy

Đội hình ôn tập 40m

- HS quan sát và thực hiện theo nhịphô của GV

gv

Đội hình tập luyện

- Luyện tập theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le

- Học sinh chia thành các tổ luyện tập

- GV quan sát giúp đỡ chung

Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4

gv

Trang 32

- TTTC: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức cơ bản trong môn cầu lông.

- Chạy nhanh : Biết thực hiện một số kĩ thuật bổ trợ phát triển sức nhanh Trò chơi: chạy

- Thực hiện một số kĩ thuật bổ trợ phát triển sức nhanh Trò chơi: chạy đuổi

- Thực hiện chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

3 Thái độ:

+ Sân trờng

+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu Dọn vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi Kẻ đờng chạy

dọc,

chạy đạp sau

5-8’

200m2l x 8 n

Đ t

gv

- Goùi hoùc sinh thửùc thửùc hieọn kĩthuật, hoùc sinh nhaọn xeựt Giaựo vieõn

Trang 33

?- Thực hiện lại cách cầm vợt tay thuận

B_ PHAÀN Cễ BAÛN

3.Giao nhiệm vụ về nhà

-Luyện tập cầu lông đã học và chạy

gv

Trang 34

- Biết cỏch cầm vợt, cầu; tõng cầu và học lăng vợt ; di chuyển trong cầu lụng

- Biết thực hiện một số kĩ thuật bổ trợ phát triển sức nhanh Xuất phỏt cao- chạy nhanh 40-60m

+ Sân trờng

dọc,

chạy đạp sau

và lăng vợt phải tay?

5-8’

200m2l x 8 n

Đ t

gv

- Goùi hoùc sinh thửùc thửùc hieọn kĩthuật, hoùc sinh nhaọn xeựt Giaựo vieõnđỏnh giỏ chung- cho điểm,

Trang 35

- chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi,

* Gv hớng dẫn giảng giải cho h/s

I

Mục tiờu

Trang 36

- Thực hiện đợc lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang,

di chuyển tâng cầu và lăng vợt hình số 8; di chuyển bớc đơn: Tiến phải

- Thực hiện một số kĩ thuật bổ trợ phát triển sức nhanh Xuất phỏt cao- chạy nhanh 60m

40 Thực hiện luyện tập phát triển sức bền góp phần phát triển thể lực chung

3 Thái độ:

II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:

+ Sân trờng

dọc,

chạy đạp sau

và lăng vợt phải-trái tay?

5-8’

200m2l x 8 n

Đ t

gv

40 - 60m

->

Trang 37

phải cơ thể thì lấy mũi chân trái làm trụ,

chân phải bớc về trớc theo hớng cầu rơi 1

bớc Độ dài bớc phụ thuộc điểm rơi của

cầu gần hay xa ngời, rồi phối hợp với kỹ

thuật đánh cầu Sau đó đạp mạnh chân

phải ngợc với hớng vừa bớc và nhanh

Trang 38

2 Kỹ năng:

- Thực hiện đợc lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang,

di chuyển tâng cầu và lăng vợt hình số 8; di chuyển bớc đơn: Tiến phải

- Kiểm tra một số kĩ thuật bổ trợ phát triển sức nhanh Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

IV.TIẾN TRèNH LấN LỚP - Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn

dọc,

chạy đạp sau

và lăng vợt hình số 8?

1 Chaùy nhanh:

* Kiểm tra 15phút: Thực hiện các kĩ

thuật bổ trợ của chạy ngắn?

Đ t

30-32’

12-15’

gv

- Goùi hoùc sinh thửùc thửùc hieọn kĩthuật, hoùc sinh nhaọn xeựt Giaựo vieõnđỏnh giỏ chung- cho điểm

* Gv nêu nội dung và yêu cầu kiểm tra Kiểm tra theo nhóm 2-3 em, mỗi emthực hiện kĩ thuật 1 lần di chuyển 10-15m

- Gv quan sát – nhận xét và chấm

điểm

Trang 39

* Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

2, TTTC ( cầu lông )

a Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay, trái tay

+ Lăng vợt cao dọc, cao ngang

Khi thấy cầu rơi trong phạm vi góc

1/4 vòng tròn phía trớc bên trái, lấy nửa

bàn chân trái làm trụ, chân phải bớc 1

b-ớc về trb-ớc sang trái, hớng phía cầu rơi

Độ dài bớc tuỳ theo điểm rơi của cầu gần

hay xa, rồi phối hợp với kỹ thuật đánh

cầu tay Sau đó đạp mạnh chân phải ngợc

với hớng vừa bớc và nhanh chóng rút

gv

Ngày soạn

Ngày dạy :

BÀI DẠYchậy nhanh - TTTC ( cầu lông)- Chạy bền

I

Mục tiờu

Trang 40

II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:

+ Sân trờng

dọc,

chạy đạp sau

và di chuyển tiến trái - phải?

5-8’

200m2l x 8 n

Đ t

gv

Định dạng
Số trang	125
Dung lượng	4,71 MB