MỤC TIÊU 1.Kiến thức: - Bài thể dục: Biết và thực hiện hoàn thiện bài TD Chạy bền :Biết trò chơi nhảy dây bền 2.Kĩ năng: Hoàn thiện kỹ thuật động tác có tính nhịp điệu ổn định và liên t
Trang 1Tuần : 17 Ngày soạn: 5/12/2011 Tiết 33 Ngày soạn :6/12/2011
Bài: ÔN TẬP HỌC KỲ I
+ Hoàn thiện bài thể dục với cờ + Nhảy dây bền
I MỤC TIÊU
1.Kiến thức: - Bài thể dục: Biết và thực hiện hoàn thiện bài TD
Chạy bền :Biết trò chơi nhảy dây bền
2.Kĩ năng: Hoàn thiện kỹ thuật động tác có tính nhịp điệu ổn định và liên tục đúng
biên độ Tăng khả năng linh hoạt, tính thực tế, giúp HS hưng phấn học tập tốt
3.Thái độ: Chấp hành tốt nội qui tập luyện, phấn đấu thuộc thứ tự, tư thế động tác
rõ ràng nhịp nhàng chính xác Hiểu tác dụng và thực hiện trò chơi tương đối sôi nổi, linh hoạt .Biết vận dụng những điều đã học vào thực tế
II CHUẨN BỊ
1.Thầy: Cờ, dây nhảy
2 Trò : Cờ
III.HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
TG SL
A – PHẦN
MỞ BÀI.
Nhận lớp điểm
danh ,phổ biến
nhiệm vụ,yêu
cầu tiết học
khởi động
- Ktra bài cũ
2’
+ Nhanh khẩn trương đúng vị trí,cự li hàng ngũ ngay ngẳ trật tự,tác phong gọn gàng
+ Xoay tích cực– nhanh dần dũi hết khớp , biên độ
+ Vận tốc xoay chậm nhanh + Eùp và kéo căng từng phần và toàn phàn các nhóm cơ , dây chằng
Thực hiện lại bài TD với cờ đã học
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
B – PHẦN
CƠ BẢN
1 – Bài TD
chung:
Oân hoàn
thiện bài TD
PTC
Vươn thở,tay ,
chân, lườn ,
bụng, phối
hợp, thăng
bằng, nhảy,
16’ 1-6
- Yêu cầu thực hiện đúng , đẹp động tác
Trang 2điều hồ.
2- Chạy bền
Trị chơi”nhảy
dây bền”
hợp HS thành 4 hàng ngang người nọ cách người kia 2m
+Cách chơi:Sau lệnh của chỉ huy,tất
cả HS cùng bắt đầu nhảy và nhảy liên tục với nhịp chậm trong 2-5 phút Nếu nhảy vướng chân thì nhanh chĩng điều khiển
dây để tiếp tục nhảy sao cho liên tục như một hoạt động bền
C –PHẦN
KẾT THÚC
- Đi bộ thả
lỏng , thư dũi
cơ bắp
- Nhận xét
tiết học
- Nhắc nhở ,
dặn dò Trực
nhật chuẩn bị
sân bãi ,ôn
luyện bài TD
chuẩn bị kiểm
tra
3’
+Gập thân cuối người vũ tay vai +Nhún nhảy duỗi cẳng chân thả lỏng
+ Xoa đùi nhẹ nhàng liên tục
- Đánh giá tình hình luyện tập của
HS Xếp loại:
Luyện tập bài TD 5-8 lần , luyện tập một số động tác bổ trợ bật nhảy 2-4 lần , luyện tập chạy bền cự li 450m nữ , 500m nam
Đội hình xuống lớp
IV – RÚT KINH NGHIỆM:
………
………
Trang 3Tiết 34 Ngày dạy: 9/12/2011
KIỂM TRA HỌC KỲ I BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ.
I MỤC TIÊU
1.Kiến thức: Kiểm tra Bài TD
2.Kỹ năng : - Nhằm kiểm tra đánh giá lại việc học tập rèn luyện của HS thơng qua
kĩ năng thực hiện tư thế động tác, khả năng điều khiển, đảm bảo tính liên tục, đúng biên độ
3.Thái độ: - Thuộc thứ tự và thực hiện động tác liên tục rõ ràng, dứt khốt chính xác
và nhịp điệu Bình tĩnh phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dung luyện tập hàng ngày
II CHUẨN BỊ
1 Thầy: Sổ điểm
2.Trị: ghế gv, cờ
III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
TG SL A– PHẦN MỞ
BÀI.
-Nhận lớp điểm
danh, phổ biến
nhiệm vụ, yêu
cầu tiết tra
- Phần khởi
động
8’
(2’)
(6’) 2/8
+ Đúng vị trí, khẩn trương, trật tự, hàng ngũ ngay ngắn, đúng cự li
Báo cáo sĩ số, kiểm tra sức khoẻ học sinh
+ Xoay tích cực– nhanh dần dũi hêùt khớp, đúng biên độ
+ Vận tốc xoay chậm nhanh + Eùp và kéo căng từng phần và toàn phần các nhóm cơ, dây chằng
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
B – PHẦN CƠ
BẢN
1 – Phổ biến
nội dung, yêu
cầu, phương
pháp kiểm tra.
+Nội dung
kiểm tra
Kiểm tra bài
TD với cờ
32’
Về kĩ thuật : Thuộc thứ tự các nhịp,
tư thế động tác rõ ràng, dứt khốt liên tục, chính xác cĩ tính nhịp điệu Đúng biên độ của động tác
- Kiểm tra: 1 lần 4-5 học sinh
- Kiểm tra tồn bài thể dục
ĐÁP ÁN XẾP LOẠI KỂM TRA
BÀI TD VỚI CỜ
+ Điểm G: Thực hiện cả 9 động tác bài thể dục, đúng nhịp, đúng biên
độ, biết kết hợp hít thở
+ Điểm K:Thực hiện được cả 9 động tác ở mức tương đối đúng,
Đội hình kiểm tra
Trang 4nhưng chưa đẹp, chưa thở sâu ở động tác vươn thở hoặc động tác thăng bằng thực hiện với biên độ hẹp
+ Điểm Tb: có 1- 2 động tác thực hiện sai
+ Điểm Y:thực hiện sai 3 động tác trở lên sai và chưa đúng biên độ, động tác gò bó thiếu rõ ràng
+ Điểm Kém: Thực hiện sai 5 động tác trở lên
C –PHẦN
KẾT THÚC
- Đi bộ thả lỏng
, thư dũi cơ
bắp
- Nhận xét tiết
học
- Nhắc nhở ,
dặn dò Trực
nhật chuẩn bị
sân bãi ,ôn
luyện bài TD
chuẩn bị kiểm
tra
- Hướng dẫn
giao bài tập về
nhà
3’
+Gập thân cuối người vũ tay vai +Nhún nhảy duỗi cẳng chân thả lỏng
+ Xoay đùi nhẹ nhàng liên tục
- Đánh giá tình hình luyện tập của
HS Xếp loại:
Luyện tập đá lăng trước sau , sang ngang 1-2 lần ; nhảy dây cá nhân hoặc bật nhảy tâm cấp 1-4lần
- Luyện tập chạy bền cự li 500m nam, nữ
Đội hình xuống lớp
Bảng thống kê:
7a1
IV NHẬN XÉT RÚT KINH NGHIỆM
