GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 - Tuần 25 - Tiết 50

2/ Yêu cầu: biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy cao và chuyền bóng cao tay, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn và nâng cao sức khỏe.. Hoạt động của GV & Học sinh.[r]

Tuần 25 GIÁO ÁN SỐ 50

Tiết 50 Nhảy cao - Ôn các động tác đá lăng

- Đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm nhảy

Tự chọn - Bóng chuyền

I Mục tiêu & YÊU CẦU

1/ Mục tiêu:

- Nhảy cao: Phối hợp tốt chạy đà giậm nhảy, biết điều chỉnh đà và xác định được điểm giậm nhảy, Yêu cầu: Biết cach thực hiện và thực hiện cơ bản đúng xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà Thực hiện được đà bước cuối đưa và đặt chân vào

điểm giậm nhảy

- Bóng chuyền: ôn một số động tác bổ trợ Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, kỹ thuật đệm bóng

2/ Yêu cầu: biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy cao và chuyền bóng cao tay,

biết vận dụng để tập luyện giữ gìn và nâng cao sức khỏe

II Đia điểm - Phương tiện

Sân tập, 10 quả bóng, đệm , trụ, xà nhảy cao

III Hoạt động của GV & Học sinh

I Phần mở đầu

Khởi động chung các khớp tay, vai, hông,

chân, toàn thân

II Phần cơ bản

1 Nhảy cao

 Cả lớp Ôn tập các động tác đá lăng chân trước

sau, đá lăng chân sang ngang mỗi chân từ 4 - 8 nhịp

 Tại chỗ thực hiện kỹ thuật đà 1 bước đặt chân

giậm nhảy đá lăng bật cao phối hợp với đánh tay

(không xà nhảy)

 Hướng dẫn cách đo đà chỉnh đà, xác định

điểm giậm nhảy, góc chạy đà

 Thực hành đà 1 bước đặt chân giậm nhảy đá

lăng (không qua xà nhảy)

5 – 8 ph

30 - 33 ph

1 – 2 lượt

3 – 4 lần

4 – 5 lượt

Nội dung Định lượng

 Đà 3 bước đặt chân giậm nhảy bật cao đá lăng

 Yêu cầu: Thực hiện đúng KT đặt chân

giậm nhảy, phối hợp với đánh tay

*** Củng cố:

Chọn vài em lên thực hiện lại đo đà chạy đà giậm

nhảy đá lăng

2/ Môn TTTC bóng chuyền:

- Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay:

- Ôn kỹ thuật đệm bóng:

+ Những sai sót thường mắc và cách sửa:

- Sai: di chuyển chậm nên không kịp đến vị trí để

đệm bóng Thân ngã quá nhiều về trước, thân trên

ngã quá nhiều về trước Vị trí tiếp xúc bóng không

đúng

- Cách sửa: từng học sinh dùng 2 tay tung bóng lên

cao sau đó di chuyển đến hướng bóng rơi và đệm

bóng liên tục; Hoặc người tung bóng người kia đệm

bóng, 2 học sinh đệm bóng cho nhau Từng học

sinh đệm bóng vào tường

- Củng cố:

Thực hiện lại kỹ thuật thực hiện ở trên

III Phần kết thúc

Thả lỏng Nhận xét chung buổi học

Dặn dò công việc chuẩn bị cho giờ học tới

10 – 12 ph

3 – 4 lượt

3 -4 lượt

4 -6

3 – 4 ph