- BẬT NHẢY: thực hiện tương đối đúng động tác đá lăng trước , sau , sang ngangvà trò chơi.. Nghiêm túc, tích cực thực hiện đúng các kỉ thuật động tác.Biết vận dụng kiến thức đã học vào đ
Trang 1GA TD : 7 TIẾT : 40 - TUẦN :20
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY Ngày soạn :………
CHẠY BỀN Ngày dạy :………
I – NHIỆM VỤ :
-Bài TD : ôn : 2 động tác : vươn thở , tay ; Học 2 động tác : chân , lườn
-BẬT NHẢY : Ôn : Đá lăng trước - sau ,đá lăng sang ngang ;Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức :
- CHẠY BỀN : Chạy nhẹ nhàng 200m
Thông qua tiết học GD cho hs rèn luyện tư thế cơ bản , rèn luyện súc bật , và sức bền cơ thể
II- YÊU CẦU :
- Bài TD :thực hiện tương đối đúng động tác , biên độ ,nhịp độ , hít thở theo nhịp
- BẬT NHẢY: thực hiện tương đối đúng động tác đá lăng trước , sau , sang ngangvà trò chơi
- CHẠY BỀN : Chạy kết hợp đánh tay và hít thở theo nhịp bước chạy
Nghiêm túc, tích cực thực hiện đúng các kỉ thuật động tác.Biết vận dụng kiến thức đã học vào đời
sống và tập luyện hàng ngày để rèn luyện thân thể và nâng cao thành tích bản thân
III- ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN : Sân trường : ( 20m x 30 m)
- Thầy chuẩn bị : Bài soạn , ôn kĩ thuật động tác , còi , cờ , vôi bột , tranh
- Trò chuẩn bị : Bài tập chuẩn bị ở nhà , thể lực tập luyện
IV –TIẾN TRÌNH DẠY :
1
Trang 2GA TD : 7 TIẾT : 40 - TUẦN :20
PHẦN VÀ NỘI
DUNG
ĐL VĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN
KĨ THUẬT
PHƯƠNG OHÁP VÀ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I -PHẦN MỞ ĐẦU:
+Nhận lớp :
+Phổ biến nhiệm vụ ,
yêu cầu và kiểm tra sức
khỏe :
+ Khởi động :
Xoay các khớp ,ép
dọc ,ép ngang ,chạy tai
chổ : bước nhỏ , nâng
cao đùi , gót chạm
mông
+ Kiểm tra bài củ :
- Động tác : vươn thở ,
tay
- Đá lăng trước , sau
I- Phần cơ bản :
1- Bài TD : ôn :
Động tác :
- Thở:
- Tay :
-Học :
- Chân :
- Lườn :
2- Bật nhảy : ôn :
- Đá lăng trước , sau
- Đá lăng sang ngang
- Trò chơi :
Nhảy ô tiếp sức :
7 -> 10’
30 -33’
2’
2’
3’
-CS tập hợp điểm số,báo cáo
- YC : ngắn , gọn , dễ hiểu
-CS điều khiển lớp khởi động:
-YC : tích cực -YC: thực hiện đúng động tác
YC : Hít thở sâu , đúng nhịp , nhịp độ vừa phải
YC: Phương hướng ,biên độ của tay và cờ đúng cầm cờ đúng
- Phân tích theo hình
-YC: Thực hiện đúng tư thế ngồi xổm , phương hướng của 2 bàn tay và cờ , giữ thăng bằng tốt
-YC: Bước chân sang ngang rộng bằng vai , nghiêng được lườn , khi nghiêng lườn hóp bụng , tay không
bị co, dồn trọng tâm về chân bên không nghiêng lườn
-YC : Khi đá chân lăng mũi chân hình bàn cuốc , kiễng gót chân trụ Khi đá chân ra sau không hạ gót chân trụ
-YC : Dùng sức của đùi đá chân lăng sang ngang – lên cao , khi buông xuống thả lỏng Động tác lập đi lập lại nhịp nhàng
- Các trường hợp phạm qui + Xuất phát trước lệnh hoặc trước
-Gọi 2 hs thực hiện ,cả lớp quan sát nhận xét
ĐH
- GV phân tích nhắc lại kĩthuật Sau đó cho cả lớp tập vài lần
ĐH ôn tập
- Tập trung lớp để chia tổ tập luyện
ĐH TL
- Chơi theo 4 đội mỗi đội 1 hàng dọc
2
Trang 3GA TD : 7 TIEÁT : 40 - TUAÀN :20
Ruùt Kinh Nghieäm : Ruùt Kinh Nghieäm :
………
………
………
………
3
