- Đá Cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi , Tâng cầu bằng má trong bàn chân.. - Chạy Bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.. Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.. Phương Tiện: GV chuẩn
Trang 1Trường THCS TT Chợ Vàm GV: Bạch Văn Phân
Tiết PPCT: 49 tuần: 25
Khối : 7
GIÁO ÁN 49 Bài : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU -CHẠY BỀN
I/ -MỤC TIÊU:
1/- Ki ến thức:
-Bật nhảy: Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức “
Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Đá Cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi , Tâng cầu bằng má trong bàn chân
- Chạy Bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
2/- K ỷ năng:
- Thực hiện được cơ bản kỹ thuật động tác đúng qui định
3/- Thái độ:
- Thực hiện nghiêm túc trong tập luyện
II/ Địa điểm – Phương tiện:
1/ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
2/ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh, phát lệnh.
III/ / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/.Nhận lớp :
2/ N ội dung
3/ Khởi động:
a/ Khởi động chung: Xoay
các khớp : cổ tay - cổ chân,
khuỷu tay, khớp vai, cánh tay,
hông, gối ; ép ngang – ép dọc
b/ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
- Chạyđạp sau
- Chạy tốc độ
4/ Kiểm tra bài cũ:
II/ PHẦN CƠ BẢN:
1/- Bật nhảy:
Học: Chạy đà chính diện bật
nhảy co chân qua xà
8-10 Phút
2lx8 n
2lx1 5m
28-30 Phút
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu tiết học
-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực
-Tích cực, đúng động tác-hết cự
ly quy định
- Nhảy bước bộ trên khơng
- Chuẩn bị Đứng vuông góc với xà cách điểm giậm nhảy từ 3
Trang 22/-Đá cầu:
* Ôn :
- Tâng cầu bằng đùi:
- Tâng cầu bằng má trong bàn
chân
3/- Củng cố
4/ - Chạy bền
- Nữ 300m
III/ PHẦN KẾT THÚC:
1 / Thả lỏng cơ khớp :
2/.Nhận xét + dặn dò
3/ Nội dung tiết sau:
4/ Bài tập về nha+Thi HKII:
5/ Xuống lớp
3HS
5-6 p
- GV thị phạm sau đĩ chia nhĩm thực hiện
- HS thực hiện cả lớp cho ý kiến
- Chú ý biết cách hít thở trong khi chạy
- Duỗi các khớp, rung đùi, hít thở sâu…
- Nêu ưu khuyết điểm buổi tập
- Bật nhảy-đá cầu
- Chạy bền 500m vào b sáng
- Giải tán lớp hô “ khoẻ”
- Nhĩm 2: thay đổi nhĩm
Hố cát