Thể dục 9 17 18 xong hki

Các hoạt động dạy học: - C/s tập hợp, kiểm tra trang phục, sân bãi, điểm số, báo cáo.. Hướng dẫn về nhà:- Tiếp tục ôn tập các nội dung đã học chuẩn bị dụng cụ, trang phục tiết sau - Bài

Trang 1

- Bài thể dục: Biết cách Thực hiện các động tác từ nhịp 1 - 10 bài thể dục phát triển chung

(nam riêng, nữ riêng)

- Chạy ngắn: Biết chơi Trò chơi "Chạy tiếp sức con thoi" Đứng (mặt, vai hoặc lưng), ngồi vai

hướng chạy XP Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

2 Kĩ năng:

- HS Thực hiện được cơ bản đúng về yêu cầu động tác của bài thể dục từ nhịp 1 - 10.Các tư thế chạy nhanh, trò chơi Biết vận dụng kiến thức môn Sinh học, vật lý vào bài học

3 Thái độ:

- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.

Vạn dụng vào thực tiễn cuộc sống

II Địa điểm- Phương tiện:

- Sân trường - Còi, đồng hồ bấm giây

III Các hoạt động dạy học:

- C/s tập hợp, kiểm tra trang phục, sân

bãi, điểm số, báo cáo

- G/v nhận lớp, phổ biến mục tiêu, nội

dung của bài học

- Xoay các khớp (chân, tay, vai);

- Ép dọc, ngang;

- Ba động tác bổ trợ cơ thể;

- Khởi động chuyên môn

* Lưu ý: Vận dụng kiến thức môn Sinh

học: Đưa trạng thái cơ thể, ở trạng

thái tỉnh sang trạng thái động Theo

nguyên tắc Thể dục đi từ nhẹ cho đến

nặng, từ đơn giản đến phức tạp, từ dễ

đến khó.

150m2lx8N 



C.s G/v

3 Kiểm tra bài cũ:

- Tập hợp, dóng hàng, điểm số 5H/s - G/v nhận xét và đánh giá điểm

- Hướng dẫn, đk H/s tập luyện theonhóm, nam riêng, nữ riêng C/s ĐK

Trang 2

*Lưu ý: Vận dụng kiến thức môn sinh

học (Hệ cơ xương, thần kinh); môn vật

lý: (lực đàn hồi, phản lực) vào nội

- Trò chơi "Chạy tiếp sức con thoi"

- Đứng (mặt, vai hoặc lưng), ngồi vai

- G/v quan sát sửa sai

- Tập theo ĐH nước chảy 3 hàng dọc

học (Phản xạ) trong quá trình chạy để

Trang 3

3 Hướng dẫn về nhà:

- Tiếp tục ôn tập các nội dung đã học

chuẩn bị dụng cụ, trang phục tiết sau

- Bài thể dục: Biết cách Thực hiện các động tác từ nhịp 1 - 10 bài thể dục phát triển

chung (cả nam, nữ) Học từ nhịp 11 - 18 với nữ

- Chạy ngắn: Biết chơi Trò chơi "Chạy thoi tiếp sức" Ngồi mặt, vai hướng chạy xp, tư

- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT

học: Đưa trạng thái cơ thể, ở trạng

thái tỉnh sang trạng thái động Theo

nguyên tắc Thể dục đi từ nhẹ cho đến

nặng, từ đơn giản đến phức tạp, từ dễ

đến khó.

150m2lx8N

- Tư thế xp thấp chạy ngắn 2H/S - G/v nhận xét và đánh giá điểm

Trang 4

- Hướng dẫn H/s tập luyện chỉnh sửađộng tác.

- Tập theo nhóm nam riêng, nữ riêngtoàn bộ các đt đã học

- G/v quan sát, sửa sai

học (Hệ cơ xương, thần kinh); môn vật

lý: (lực đàn hồi, phản lực) vào nội

- Trò chơi "Chạy thoi tiếp sức"

- Ngồi mặt, vai hướng chạy xp

học (Phản xạ) vào nội dung bài tập.

Trang 5

- Từ ĐH thả lỏng chuyển về ĐH 3 hàng ngang cự li hẹp

- Chạy ngắn: Biết cách Thực hiện trò chơi chạy đuổi Ngồi mặt, vai hướng chạy xp.

XP cao chạy nhanh 30m Tư thế sẵn sàng xp

- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động

TDTT Vạn dụng vào thực tiễn cuộc sống

- C/s tập hợp, kiểm tra trang phục,

sân bãi, điểm số, báo cáo

Trang 6

- Thực hiện chạy đạp sau 2H/s - G/v nhận xét và đánh giá điểm

- Tập theo nhóm nam riêng, nữ riêng c/sĐK

- G/v quan sát, sửa sai cho học sinh

* Củng cố bài phần thể dục. - G/v gọi 1-2 h/s lên Thực hiện theo y/c

- H/s khác nhận xét -> G/v chốt lại KT

2 Chạy ngắn:

- Trò chơi chạy đuổi

- Ngồi mặt, vai hướng chạy xp

- XP cao chạy nhanh 30m

* Lưu ý: Vận dụng kiến thức môn

Sinh học (Phản xạ) trong quá trình

Trang 7

- Chạy ngắn: Biết cách Thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.

Xuất phát cao - chạy nhanh Ngồi vai hướng chạy XP Trò chơi hoàng anh hoàng yến

2 Kĩ năng:

- HS Thực hiện được liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác

- HS Thực hiện được một số động tác bổ trợ: chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, tại chỗđánh tay, chạy đạp sau

- Thực hiện được kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh Ngồi vai hướng chạy XP Tròchơi

3 Thái độ:

Trang 8

- Tập theo nhóm nam riêng, nữ riêng C/sđk

* Củng cố bài phần thể dục - G/v gọi 1-2 h/s lên Thực hiện theo y/c

- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy đạp sau

- Xuất phát cao - chạy nhanh

- Ngồi vai hướng chạy XP

- Trò chơi hoàng anh hoàng yến

2l/đt - G/v làm mẫu, hướng dẫn lại các nội

dung H/s tập còn yếu

- ĐK H/s tập luyện



Trang 9

G/v

Trang 10

Tiết: 05 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

- Bài thể dục: Biết cách Thực hiện các động tác từ nhịp 1 - 19 (Nam), 1 - 29 (nữ) Học từ

nhịp 20-26 (nam)

- Chạy ngắn: Biết cách Thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất

phát cao - chạy nhanh Ngồi vai, lưng hướng chạy XP Trò chơi chạy đuổi

2 Kĩ năng:

- HS Thực hiện được một số động tác bổ trợ: chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, tạichỗ đánh tay, chạy đạp sau Ngồi vai, lưng hướng chạy XP Trò chơi hoàng anh hoàng yến

3 Thái độ:

- Sân trường - Còi, đồng hồ bấm giây, vạch xuất phát

- Thực hiện bước nhỏ, chạy đạp sau 2H/s - G/v nhận xét và đánh giá điểm

Trang 11

- Ôn chạy bước nhỏ;

- Chạy nâng cao đùi;

- Chạy đạp sau

- Xuất phát cao - chạy nhanh (trò chơi

chạy đuổi)

- Ngồi vai, lưng hướng chạy XP

- G/v làm mẫu, hướng dẫn lại các nộidung H/s tập còn yếu

- G/v phổ biến luật chơi

- G/v làm mẫu, hướng dẫn lại KTĐT

- C.s điều khiển lớp tập luyện

- Chạy ngắn: Biết cách Thực hiện xp cao - chạy nhanh (4m0-60m) Ngồi vai, lưng

hướng chạy - xuất phát Trò chơi chạy đuổi Kĩ thuật xp thấp chạy lao

2 Kĩ năng:

Trang 12

3 Thái độ:

- Thực hiện bước nhỏ, chạy đạp sau 2H/s - G/v nhận xét và đánh giá điểm

- Đội hình tập luyện phân nhóm namriêng, nữ riêng C/s đk:

- Kĩ thuật xp thấp chạy lao

- Ngồi vai hướng chạy - xuất phát

-Yêu cầu tập luyện theo đội hình nướcchảy liên hoàn lớp trưởng đk

Trang 13

- Ngồi lưng hướng chạy - xuất phát.

- Xuất phát cao - chạy nhanh (trò chơi

chạy đuổi)

- G/v làm mẫu, hướng dẫn các tư thếXP

- G/v tổ chức tập luyện dưới dạng tròchơi



G/v

Trang 14

Tiết: 07 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

I Mục tiêu:

- Bài thể dục: Biết cách Thực hiện các động tác từ nhịp 1 - 26 (Nam), 1 - 39 (nữ) Học từ

nhịp 27- 36 (nam)

Chạy ngắn: Biết cách Thực hiện một số động tác bổ trợ Kĩ thuật xuất phát thấp

-Chạy lao (18 - 20m) Trò chơi chạy tiếp sức con thoi

2 Kĩ năng:

- HS Thực hiện được kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh và xuất phát thấp - chạylao ở mức độ gần đúng

3 Thái độ:

- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt độngTDTT

- G/v nhận lớp, phổ biến mục tiêu,

- Thực hiện các tư thế xp 2H/s - G/v nhận xét và đánh giá điểm

- G/v quan sát sửa sai cho các nhóm

- G/v thị phạm động tác, giải thích,hướng dẫn H/s tập theo tổ, tổ trưởng

đk

- G/v quan sát sửa sai cho các nhóm

Trang 15

- Kĩ thuật xuất phát thấp - Chạy lao

(18 - 20m)

- Trò chơi chạy tiếp sức con thoi

- G/v hướng dẫn H/s tập

- G/v Thực hiện mẫu hướng dẫn H/stập luyện chỉnh sửa động tác

- Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, Thực hiện đượccác giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng ở mức độ tươngđối đúng

Trang 16

nội dung của bài học

- G/v nêu lại yêu cầu kĩ thuật động tác,

- ĐHTL phân nhóm nam riêng, nữriêng cs đk

- G/v tập mẫu, hướng dẫn kĩ thuật từngđộng tác cho các nhóm, sau đó hô choH/S tập luyện theo cùng G/v

- ĐH nhóm nam riêng, nữ riêng cs đk

- G/v quan sát chỉ ra những lỗi sai cơbản

* Củng cố bài phần thể dục - G/v chỉ ra những lỗi sai cơ bản

- G/v hướng dẫn H/s tập

Trang 17

- G/v quan sát sửa sai.

- Chạy ngắn: Biết cách Thực hiện chạy bước nhỏ và chạy đạp sau; xuất phát thấp

chạy lao- Chạy giữa quãng (cự li 50m) Trò chơi

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, Thực hiện đượcgiai đoạn Xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng ở mức độ tương đối đúng

3 Thái độ:

- Sân trường, đường chạy - Còi

Trang 18

- Ép dọc, ngang;

2lx8N

- Thực hiện 19 đt bài thể dục nam 2H/s - G/v nhận xét, công bố điểm

- G/v quan sát, sửa sai cho H/s

* Củng cố bài phần thể dục. - G/v gọi 1-2 h/s lên Thực hiện theo y/c

- Ôn chạy bước nhỏ và chạy đạp sau

- Ôn xuất phát thấp chạy lao- Chạy

giữa quãng (cự li 50m)

+ Tư thế XP

+ Giai đoạn chạy lao:

+ Giai đoạn giữa quãng:

- G/v làm mẫu, hướng dẫn lại các ktđt.Phân tích các giai đoạn

- Tổ chức cho học sinh tập luyện giáoviên điều khiển

- ĐH chơi

Trang 19

- Chạy ngắn: Biết cách Thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát

thấp chạy lao- chạy giữa quãng (50m), giới thiệu một số điểm cơ bản của điền kinh, trò chơi

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, Thực hiện đượcgiai đoạn Xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng ở mức độ tương đối đúng

3 Thái độ:

- H/S Thực hiện lại bài thể dục từ - Mời 1- 2 H/s lên thực hiện Gọi h/s nhận

Trang 20

- G/v nêu lại yêu cầu kĩ thuật động tác

- Tổ chức cho H/s tập theo nhóm namriêng, nữ riêng cs đk

- G/v quan sát sửa sai cho H/S

- G/v làm mẫu trước 1 - 2 lần kết hợpphân tích kĩ thuật động tác cho H/S

- G/v hô cho H/S tập chậm 1 lần, rồi choH/S tập luyện theo nhóm, tổ

- Giới thiệu một số điểm cơ bản của

điền kinh

- G/v nêu lại yêu cầu kĩ thuật động tác

- Tập theo ĐH nước chảy C/s đk

- Làm mẫu lại kĩ thuật cho H/S quan sát.Nhắc lại yêu cầu từng giai đoạn

- Tổ chức cho H/S tập luyện theo tốp 3 H/

S /tốp

- Yêu cầu H/S tập luyện tích cực

- Tập theo ĐH nước chảy C/s đk

- G/v quan sát, sửa sai

- G/v giới thiệu luật điền kinh

Trang 21

2 Nhận xét giờ học:

- G/v nhận xét sự chuẩn bị dụng cụ,

sân bãi, quá trình tập luyện

- Chạy ngắn: Bài tập (trò chơi) phát triển sức nhanh Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp

sau, xuất phát thấp chạy lao- Chạy giữa quãng (cự li 50m)

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, Thực hiện đượccác giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng ở mức độtương đối chính xác

3 Thái độ:

Trang 22

của nam.

1 Bài thể dục:

- Ôn hoàn thiện bài thể dục phát triển

chung nam và nữ 4m5 động tác - G/v nêu lại yêu cầu kĩ thuật, biên độđộng tác

- Tập theo nhóm nam riêng, nữ riêngC/s đk

2 Chay ngắn:

- Trò chơi "Hoàng anh hoàng yến"

- Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp

- Từ ĐH thả lỏng chuyển về ĐH 3 hàngngang cự li hẹp



G/v

Trang 24

Tiết: 12 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

I Mục tiêu:

- Bài thể dục: Biết cách Thực hiện các động tác bài thể dục nam từ nhịp 1 - 4m5 (nam), nữ

từ nhịp 1 - 4m5

- Chạy ngắn: Biết cách Thực hiện một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước

nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao - Chạy giữa quãng (60m) giới thiệu một sốđiểm cơ bản của điền kinh (phần cự ly ngắn) Chạy về đích và đánh đích

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, Thực hiện đượccác giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng, về đích ở mức

độ tương đối chính xác

3 Thái độ:

- Sân thể dục - đường chạy, dây đích xuất phát thấp, còi

- Thực hiện tư thế xuất phát thấp? - Mời 1-2 h/s lên thực hiện->Mời h/s

NX bạn tập->G/v NX, cho điểm

- Tập theo nhóm nam riêng, nữ riêng C/

s đk

Trang 25

- Ôn một số bài tập phát triển sức

nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau

- Xuất phát thấp chạy lao - Chạy

giữa quãng (60m)

+ Tư thế XP

- Tập theo ĐH nước chảy c/s điều khiển

- Gv giới thiệu một số điểm cơ bản củađiền kinh



G/v

Trang 26

- Sân trường - tranh vẽ chạy cự ly ngắn, đường chạy, dây đích

- Thực hiện 4m5 đt bài thể dục? - G/v gọi 1 - 2 H/S lên Thực hiện rồi

nhận xét đánh giá cho điểm

- Tập theo nhóm nam riêng, nữ riêngC/s đk

Trang 27

- G/v nhận xét sự chuẩn bị dụng cụ,

sân bãi, quá trình tập luyện



G/v

Trang 28

II Địa điểm - Phương tiện:

- Sân trường - sân tập vệ sinh sạch sẽ

A Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Lớp trưởng tập hợp, kiểm tra trang phục,

điểm số, báo cáo

- G/v phổ biến nội dung yêu cầu bài học

(Kiểm tra trang phục H/s)

8->10p - Đội hình nhận lớp

- ĐHKĐ

B Phần cơ bản:

1 KT Bài thể dục:

a Nội dung kiểm tra

- Kiểm tra kĩ thuật động tác bài thể dục

phát triển chung nam và nữ 4m5 động tác

b Thang điểm:

- Điểm kiểm tra cho theo mức độ Thực

hiện động tác của từng em

- Điểm Đạt: Cơ bản thuộc thứ tự động tác

- Mỗi H/S được tham gia kiểm tra 1lần, trường hợp đặc biệt có thểđược Thực hiện lần 2

- H/S đến lượt kiểm tra vào vị trí qui định, H/s khác đứng xếp hàng ngay ngắn, quan sát bạn thực hiện

- Đội hình kiểm tra

* Củng cố bài phần thể dục. - G/v nhận xét, công bố điểm trước

Trang 29

- G/v nhận xét giờ học, sự chuẩn bị của H/

s

Trang 30

Tiết: 15 ÔN TẬP CHẠY NGẮN

I Mục tiêu:

- Chạy ngắn: Biết cách Thực hiện KT xuất phát thấp chạy lao - Chạy giữa quãng - về

đích và đánh đích (60m) Giới thiệu một số điểm cơ bản của điền kinh

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được các động tác ở mức độ tương đối chính xác, Thực hiện được cácgiai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng, về đích ở mức độtương đối chính xác

3 Thái độ:

- Sân thể dục - đường chạy, dây đích xuất phát thấp, còi

- Thực hiện tư thế xuất phát thấp? - Mời 1-2 h/s lên thực hiện->Mời h/s

- Giai đoạn về đích, đánh đích

- G/v hướng dẫn H/S khai thác kiếnthức trên tranh vẽ, kết hợp phân tích kĩthuật động tác, lầm mẫu cho H/S quansát

- Tập theo ĐH nước chảy c/s điều khiển

Trang 31

- Giới thiệu một số điểm cơ bản của

điền kinh

- Gv giới thiệu một số điểm cơ bản củađiền kinh



G/v

Trang 32

Tiết: 16 KIỂM TRA CHẠY NGẮN

II Địa điểm - Phương tiện:

- Sân trường, đường chạy - đường chạy, dây đích., đồng hồ bấm giây, phiếu chấm điểm

A Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Lớp trưởng tập hợp, kiểm tra trang

phục, điểm số, báo cáo

- G/v phổ biến nội dung yêu cầu bài

học

2 Khởi động:

- Chay nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân

- Xoay kĩ các khớp cổ chân, cổ tay,

vai, hông, gối

- Ép dọc (ngang)

- 3 động tác bổ trợ

- Kiểm tra sự chuẩn bị của H/s

a Nội dung kiểm tra:

- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy

60m

b Thang điểm:

- Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ

thuật và thành tích đạt được của từng

em

- Điểm Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật 4m

giai đoạn, có thể có một số sai sót nhỏ

khi Thực hiện kĩ thuật xuất phát,

thành tích đạt 10s (nam), 11,3 (nữ)

- Điểm Chưa đạt: Các trường hợp còn

lại

28->30p'

- Phương pháp kiểm tra:

- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợtkiểm tra 2 H/S

- Mỗi H/S được tham gia kiểm tra 1lần H/S đến lượt kiểm tra đứng sauvạch chuẩn bị khi có lệnh mới tiếnvào vạch xuất phát để tiến hành kiểmtra

-Trường hợp đặc biệt G/v có thể choH/S kiểm tra lần 2

- Các H/S khác đúng xếp hàng ngayngắn, quan sát bạn thực hiện

- Đội hình kiểm tra

Trang 33

Trang 34

Tiết: 17 NHẢY XA - CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

- Nhảy xa: Biết cách Thực hiện phối hợp chạy đà 3 - 5 bước phối hợp giậm

nhảy-trên không, một số động tác bổ trợ kĩ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy bước bộ nhảy-trênkhông (do GV chọn)

- Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Sân trường, hố nhảy - đường chạy, dây đích

- Ép dọc, ngang;

2lx8N

- Nhảy bước bộ trên không - Mời 1-2 h/s lên thực hiện->Mời h/s

1 Nhảy xa:

- Ôn phối hợp đà 3 - 5 bước giậm

nhảy (vào ván giậm) - trên không;

- Tập một số bài tập bổ trợ, bài tập

phát triển sức mạnh của chân

+ Nhảy dây đơn

- G/v thị phạm, hướng dẫn kĩ thuậtđộng tác

- ĐHTL G/v đk

- ĐH Nhảy dây đơn 3 hàng ngang

Trang 35

* Củng cố bài phần nhảy xa - G/v gọi 1-2 h/s lên Thực hiện theo y/c

2 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên (500m/Nam, 500m/Nữ) - Chạy theo nhóm sức khoẻ - G/v bao quát, đội hình, kịp thời sử lí



G/v

Trang 36

Tiết: 18 NHẢY XA

I Mục tiêu:

- Nhảy xa: Biết cách Thực hiện chạy đà 5- 7 bước phối hợp giậm nhảy - trên không

và tiếp đất bằng hai chân, một số động tác bổ trợ kĩ thuật giai đoạn giậm nhảy, bước bộtrên không phối hợp chân và tay (do GV chọn)

- Sân trường, hố nhảy - còi

- Ép dọc, ngang;

2lx8N

- Thực hiện nhảy bước bộ trên

- Ôn phối hợp đà 5 - 7 bước phối

hợp giậm nhảy - trên không và tiếp

đất bằng hai chân

- Tập một số bài tập bổ trợ, bài tập

phát triển sức mạnh của chân

+ Nhảy dây đơn

- G/v thị phạm, hướng dẫn kĩ thuậtđộng tác

- ĐHTL G/v đk

- ĐH Nhảy dây đơn 3 hàng ngang

* Củng cố bài phần nhảy xa - G/v gọi 1-2 h/s lên Thực hiện theo y/c

Trang 37

- Nhảy xa: Biết cách Thực hiện chạy đà - giậm nhảy- trên không và tiếp đất bằng hai

chân, một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không phối hợp chân vàtay(do GV chọn)

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tương đối đúng Thựchiện được chạy đà - giậm nhảy - bước bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng ở mức độgần đúng Nâng dần sức bền

3 Thái độ:

- Sân trường, hố nhảy - đường chạy

Trang 38

- Thực hiện kĩ thuật chạy đạp sau - Mời 1-2 h/s lên thực hiện->Mời h/s

1 Nhảy xa:

- Ôn phối hợp đà phối hợp giậm

nhảy - trên không và tiếp đất bằng 2

- ĐHTL giáo viên ĐK

- G/v quan sát, sửa sai cho H/s

* Củng cố bài phần nhảy xa - G/v chốt lại những lỗi sai cơ bản



G/v

Trang 39

- Thực hiện kĩ thuật nhảy bước bộ

trên không - Mời 1-2 h/s lên thực hiện->Mời h/sNX bạn tập->G/v NX, cho điểm

- Ôn phối hợp đà - giậm nhảy - trên

không và tiếp đất bằng hai chân;

- G/v thị phạm ktđt, hướng dẫn H/s tl

- ĐHTL G/v đk

Trang 40

- Nhảy xa: Biết cách Thực hiện phối hợp Một số động tác bổ trợ lỹ thuật giậm nhảy,

bước bộ trên không phối hợp chân và tay

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tương đối đúng Thựchiện được chạy đà - giậm nhảy - bước bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng ở mức độgần đúng Nâng dần sức bền

3 Thái độ:

- Thực hiện kĩ thuật nhảy xa - Mời 1-2 h/s lên thực hiện->Mời h/s

Định dạng
Số trang	125
Dung lượng	9,28 MB