- Bài thể dục: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện 3 động tác vươn thở, tay, ngực.. - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện một số kỹ năng còn yếu tập hợp hàngngang dóng hàng, điểm
Trang 1III Các hoạt động dạy học:
? Em hãy cho biết lợi ích của TDTT
- Gớp phần giáo dục nhân cách
? Tập luyện TDTT có t/dụng gì đến cơ thể?
- H/s suy nghĩ trả lời
G.V kết luận
- G.V giảng thêm cho học sinh hiểu
? Ngoài những t/dụng nói trên thì t/luyện
TDTT còn có t/dụng gì khác
- G.V lấy ví dụ: ăn ngon, ngủ tốt, học tốt
? Bác Hồ ngay từ khi thành lập nước đã kêu
gọi nhân dân ta điều gì?
2 Tác Dụng của TDTT đến cơ thể
- Tập luyện TDTT thường xuyên đúngphương pháp làm cho cơ thể phát triển, thểhiện sức nhanh, sức bền
- Tập luyện TDTT làm cho cơ xương PT
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên,nhờ vậy khí huyết được lưu thông
- Lồng ngực và phổi nở ra, hô hấp tốt hơn
- Nhờ vậy tập luyện TDTT thường xuyêncác chức năng trong cơ thể được phát triểnbình thường
- Kêu gọi toàn dân tập thể dục
"Mỗi người tốt là một bông hoa đẹp
- Học sinh miễn tập luyện TDTT trong cáctrường hợp sau:
+ Học sinh bị dị tật, bệnh nguy hiểm vv
- HS chỉ được tập luyện những bài tập do
GV hướng dẫn khi trên lớp hoặc ngoại khoá
IV Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các nội dung đã học Chuẩn bị trang phục, đồ dùng cho tiết sau thực hành
Trang 2Trang 3
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, điểm số (từ 1-> hết, 1-2 đến hết), dàn hàng ngang, dồn hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay các hướng, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp
- Bài thể dục: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện 3 động tác vươn thở, tay, ngực
III Các hoạt động dạy học:
A Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- C.S tập hợp, kiểm tra trang phục,
điểm số, báo cáo
- G.V phổ biến nội dung, yêu cầu bài
3 Kiểm tra bài cũ:
- Kiểm tra trang phục
phải quay trái, đằng sau, cách chào
và báo cáo, xin phép ra vào lớp
28->30P'
- G.V thị phạm, giải thích kỹ thuật độngtác
Trang 4* Lưu ý đội hình, biên độ động tác.
- ĐHTL giáo viên điều khiển 1-2 lầnsau lớp trưởng điều khiển
(vươn thở, điều hoà, )
* THLM: Sinh (hô hấp, Tuần hoàn).
- Giáo viên nhận xét giờ học
- H.S chú ý theo dõi, nhận xét
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp
Trang 5- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, ngang, dóng hàng,
điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau Cáchchào, báo cáo xin phép ra vào lớp Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại Đi đều vòng phải,trái
- Bài thể dục: Biết tên và cách thực hiện 3 động tác vươn thở, tay, ngực Học
III Các hoạt động dạy học:
A Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- C.S tập hợp, kiểm tra trang phục,
điểm số, báo cáo
- G.V phổ biến nội dung, yêu cầu bài
3 Kiểm tra bài cũ: (2hs)
- Thực hiện 3 động tác vươn thở, tay,
Trang 6- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái,
đằng sau Cách chào, báo cáo xin phép
ra vào lớp
- Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại
Đi đều vòng phải, trái.* Lưu ý đội
- Yêu cầu cán sự triển khai 1-2 lần
- G.V hướng dẫn thực hiện mẫu 2 lần
- Hướng dẫn học sinh tập luyện với
đh cả lớp cán sự điều khiển
- Giáo viên quan sát, sửa sai
- Gọi 1-2 hs thực hiện
- H.S khác NX -> G.V chốt kiến thức
- Giáo viên thị phạm lại KT động tác;
- G.V vừa tập vừa hô cho học sinh tập1-2 lần
- G.V tập mẫu từng động tác một vàhướng dẫn cho học sinh TL 1-2 lần
- Tập 5 đt bài thể dục do cán sự điềukhiển
(vươn thở, điều hoà, )
* THLM: Sinh (hô hấp, Tuần hoàn).
2 Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
luyện, tuyên dương (phê bình) lớp
3 Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã
học Chuẩn bị trang phục, đồ dùng cho
nội dung tiết sau
4 Kết thúc giờ học:
- G.V và H.S làm thủ tục xuống lớp
4->5P'2lx8N - ĐH thả lỏng
- Giáo viên nhận xét giờ học
- H.S chú ý theo dõi, nhận xét
- ĐHXL
Trang 7- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại Ôn
các động tác tập hợp hàng ngang dọc, dàn hàng, dồn hàng, nghiêm nghỉ, quay phải trái,đằng sau
- Bài thể dục: Biết tên và cách thực hiện 5 động tác (vươn thở, tay, ngực, chân,
II Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường- còi
III Các hoạt động dạy học:
A Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- C.S tập hợp, kiểm tra trang phục,
điểm số, báo cáo
- G.V phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học
2 Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
khuỷ tay, hông, gối)
Trang 8* Lưu ý cách đếm nhịp 1 -2
- Ôn các động tác tập hợp hàng ngang
dọc, dàn hàng, dồn hàng, nghiêm
nghỉ, quay phải trái, đằng sau
* Lưu ý đội hình, biên độ động tác.
- Chia tổ tập luyện cán sự điều khiển
- G.v quan sát sửa sai cho các tổ
- Gọi 1-2 học sinh thực hiện
- Giáo viên và học sinh cùng thể hiện
- G.v hướng dẫn lại, hô cho học sinhtập 2-3 lần
- ĐHTL cả lớp
- G.v tập mẫu, hướng dẫn TL 2-3 lần
- Ôn 7 đt bài thể dục đã học
- Tập ĐH cả lớp sau chia tổ tập luyện
- Gọi 1-2 học sinh thực hiện
- Giáo viên và học sinh cùng thể hiện
C Phần kết thúc:
1 Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
(vươn thở, điều hoà, )
* THLM: Sinh (hô hấp, Tuần hoàn).
- Giáo viên nhận xét giờ học
- H.s chú ý theo dõi, nhận xét
- ĐH xuống lớp
Trang 9- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện một số kỹ năng đi đều - đứng lại,
vòng phải, trái đổi chân khi sai nhịp
- Bài thể dục: Biết tên và cách thực hiện 7 ĐT đã học
2 Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập, các động tác ôn tập Thực hiện được các kĩ thuật,
các động tác mới.
3 Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và trong cuộc sống hàng ngày Biết vận dụng kiến thức liên môn vào nội dung bài học
II Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường-còi
III Các hoạt động dạy học:
A Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- C.s tập hợp, kiểm tra trang phục,
điểm số, báo cáo
- G.v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học
2 Khởi động:
- Xoay các khớp cổ tay, chân, vai,
hông, đầu gối,
- Đi đều - đứng lại, vòng phải, trái
- Đổi chân khi sai nhịp
Trang 10- Gọi 1-2 học sinh thực hiện.
- Giáo viên và học sinh cùng thể hiện
- ĐHTL như đh khởi động giáo viênđiều khiển;
- Phân nhóm tập luyện từng hs điềukhiển
- G.v quan sát, sửa sai.
thể (vươn thở, điều hoà, )
* THLM: Sinh (hô hấp, Tuần hoàn).
- Giáo viên nhận xét giờ học
- H.s chú ý theo dõi, nhận xét
- ĐH xuống lớp
Trang 11- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện một số kỹ năng còn yếu (tập hợp hàng
ngang dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đi đều - đứng lại)
- Bài thể dục: Biết tên và cách thực hiện 7 động tác thể dục đã học; Học 2 động tác:
Nhảy, Điều hoà
2 Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập, các động tác ôn tập Thực hiện được các kĩ thuật,
các động tác mới
3 Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và trong cuộc sống hàng ngày Biết vận dụng kiến thức liên môn vào nội dung bài học
II Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường;
- Còi
III Các hoạt động dạy học:
A Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- C.s tập hợp, kiểm tra trang phục,
điểm số, báo cáo
- G.v phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học
2 Khởi động
- Xoay các khớp (cổ chân, cổ tay,
vai, hông, gối, )
- Đi đều - đứng lại
* Lưu ý đội hình, biên độ động tác.
* Củng cố bài phần ĐHĐN
28->30P'
- G.v nhắc lại kt; hướng dẫn h/s tậpluyện
- G.v quan sát sửa sai cho học sinh
- ĐH tập luyện như ĐH khởi động C.sđiều khiển
- Gọi 1-2 học sinh thực hiện
Trang 12- Giáo viên và học sinh cùng thể hiện.
- Giáo viên yêu cầu ôn tập dưới sự chỉđạo lớp trưởng
- G.v quan sát sửa sai từng động tác
thể (vươn thở, điều hoà, )
* THLM: Sinh (hô hấp, Tuần
- Giáo viên nhận xét giờ học
- H.s chú ý theo dõi, nhận xét
- ĐH xuống lớp như đh nhận lớp
Trang 13- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện một số kỹ năng còn yếu (Tập hợp
hàng ngang dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng; Đi đều - đứng lại, đổi chân khi sainhịp)
- Bài thể dục: Biết tên và cách thực hiện 9 động tác thể dục đã học
2 Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập, các động tác ôn tập Thực hiện được các kĩ thuật,
các động tác mới.
3 Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và trong cuộc sống hàng ngày Biết vận dụng kiến thức liên môn vào nội dung bài học
II Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường;
- Còi
III Các hoạt động dạy học:
A Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- C.s tập hợp, kiểm tra trang phục,
điểm số, báo cáo
- G.v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học
2 Khởi động:
- Xoay các khớp cổ tay, chân, vai,
hông, đầu gối,
- Ép dọc, ngang;
- Các động tác bổ trợ (bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông, )
* THLM: Sinh (vận động).
3 Kiểm tra bài cũ: (2hs)
- Thực hiện động tác nhảy, điều hoà
- Đi đều - đứng lại
* Lưu ý đội hình, biên độ động tác.
- ĐHTL cả lớp do giáo viên điều khiển
- G.v quan sát sửa sai
- Gọi 1-2 học sinh thực hiện
- Giáo viên và học sinh cùng thể hiện
- Giáo viên hướng dẫn, hô cho học sinhtập 1-2 lần
- ĐHTL
Trang 14* Lưu ý biên độ, kĩ thuật động tác.
*Củng cố bài phần thể dục.
- Phân nhóm tập luyện, cán sự điềukhiển
- G.v quan sát sửa sai cho các tổ
- Gọi 1-2 học sinh thực hiện
- Giáo viên và học sinh cùng thể hiện
C Phần kết thúc:
1 Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ
thể (vươn thở, điều hoà, )
* THLM: Sinh (hô hấp, Tuần hoàn).
- Giáo viên nhận xét giờ học
- H.s chú ý theo dõi, nhận xét
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp
Trang 15- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm
số, dàn hàng, dồn hàng; đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái); đổi chân khi đi đều sainhịp
- Bài thể dục: Biết tên và cách thực hiện 9 động tác.
2 Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới.
3 Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và trong cuộc sống hàng ngày Biết vận dụng kiến thức liên môn vào nội dung bài học
II Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường;
- Còi
III Các hoạt động dạy học:
A Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- C.s tập hợp, kiểm tra trang phục,
điểm số, báo cáo
- G.v phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học
2 Khởi động
- Xoay các khớp cổ tay, chân, vai,
hông, đầu gối,
- Ép dọc, ngang;
- Các động tác bổ trợ (bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông, )
* THLM: Sinh (vận động).
3 Kiểm tra bài cũ
- Thực hiện động tác đi đều-đứng
Trang 16phải (trái);
-Ôn đổi chân khi đi đều sai nhịp
* Lưu ý đội hình, biên độ động tác.
* Củng cố bài phần ĐHĐN
2 Bài thể dục:
a Ôn tập 09 động tác thể dục đã
học (vươn thở, tay, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, nhảy, điều hoà)
* Lưu ý biên độ, kĩ thuật động tác
- G.v quan sát sửa sai cho học sinh
- Gọi 1-2 học sinh thực hiện
- Giáo viên và học sinh cùng thể hiện
- G.v vừa tập, vừa hô cho học sinh thựchiện 2-3 lần
- ĐHTL
- G.v chia tổ cho học sinh tập luyện
- G.v quan sát, sửa sai cho từng tổ
- Gọi 1-2 học sinh thực hiện
- Giáo viên và học sinh cùng thể hiện
C Phần kết thúc:
1 Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ
thể (vươn thở, điều hoà, )
* THLM: Sinh (hô hấp, Tuần
- Giáo viên nhận xét giờ học
- H.s chú ý theo dõi, nhận xét
- ĐH xuống lớp
Trang 17- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm
số, dàn hàng, dồn hàng; đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái); đổi chân khi đi đều sainhịp
- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện hoàn thiện 9 động tác bài TD.
2 Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập, các động tác ôn tập Thực hiện được các kĩ thuật,
các động tác mới.
3 Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và trong cuộc sống hàng ngày Biết vận dụng kiến thức liên môn vào nội dung bài học
II Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường;
- Còi, đồng hồ bấm giây
III Các hoạt động dạy học:
A Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- C.s tập hợp, kiểm tra trang phục,
điểm số, báo cáo
- G.v phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học
2 Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ chân, cổ tay,
vai, hông, gối, )
Trang 18* Lưu ý đội hình, biên độ động tác.
* Củng cố bài phần ĐHĐN
2 Bài thể dục:
a Ôn tập 09 động tác thể dục đã
học (vươn thở, tay, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, nhảy, điều hoà)
* Lưu ý biên độ, kĩ thuật động tác
*Củng cố bài phần thể dục.
4lx8N
- Tập đh cả lớp cán sự đk
- G.v quan sát sửa sai cho học sinh
- Gọi 1-2 học sinh thực hiện
- Giáo viên và học sinh cùng thể hiện
- G.v hô cho học sinh thực hiện 2-3 lần
- ĐHTL
- G.v chia tổ cho học sinh tập luyện
- G.v quan sát, sửa sai cho từng tổ
- Gọi 1-2 học sinh thực hiện
- Giáo viên và học sinh cùng thể hiện
C Phần kết thúc:
1 Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ
thể (vươn thở, điều hoà, )
* THLM: Sinh (hô hấp, Tuần
- Giáo viên nhận xét giờ học
- H.s chú ý theo dõi, nhận xét
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp
Trang 19- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, ngang dóng hàng,
điểm số; đi đều, đứng lại, đi đều, vòng phải (trái) Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Bài thể dục: Biết tên và cách thực hiện tập hoàn thiện bài TD.
2 Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới.
3 Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và trong cuộc sống hàng ngày Biết vận dụng kiến thức liên môn vào nội dung bài học
II Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường;
- Còi, đồng hồ bấm giây
III Các hoạt động dạy học:
A Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- C.s tập hợp, kiểm tra trang phục,
điểm số, báo cáo
- G.v phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học
2 Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ chân, cổ tay,
vai, hông, gối, )
- G.v quan sát sửa sai cho học sinh
- Gọi 1-2 học sinh thực hiện
Trang 20thể (vươn thở, điều hoà, )
* THLM: Sinh (hô hấp, Tuần
- Giáo viên nhận xét giờ học
- H.s chú ý theo dõi, nhận xét
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp
Trang 21II Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường- Còi
III Các hoạt động dạy học:
A Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- C.s tập hợp, kiểm tra trang phục,
điểm số, báo cáo
- G.v phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học
2 Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ chân, cổ tay,
vai, hông, gối, )
- Giáo viên quan sát sửa sai
thể (vươn thở, điều hoà, )
* THLM: Sinh (hô hấp, Tuần
hoàn).
2 Nhận xét giờ học:
4->5P'2lx8N - ĐH thả lỏng
- Giáo viên nhận xét giờ học
- H.s chú ý theo dõi, nhận xét
Trang 23II Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường, phiếu chấm điểm
III Các hoạt động dạy học:
A Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- C.s tập hợp, kiểm tra trang phục,
điểm số, báo cáo
- G.v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học
2 Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung
* THLM: Sinh (vận động).
3 Kiểm tra bài cũ:
- Kiểm tra sự chuẩn bị của học sinh
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực
hiện động tác của từng học sinh
- Điểm Đạt: Ý thức tập luyện tốt,
thuộc thứ tự động tác; các động tác
thực hiện tương đối chính xác
- Điểm Cđ: Các trường hợp còn lại .
28->30P' - Phương pháp kiểm tra
- Kiểm tra theo nhiều nhóm, mỗinhóm 3-5 em dưới sự điều khiển của
tổ trưởng từng nhóm
- Mỗi học sinh kiểm tra một lần, mỗiđộng tác 2lx8N, trường hợp đặc biệtG.V có thể cho kiểm tra lần 2
- Ôn tập các động tác, nội dung đã
học Chuẩn bị trang phục, đồ dùng cho
4->5P' - ĐH thả lỏng như khởi động
- Giáo viên nhận xét giờ học
- H.s chú ý theo dõi, nhận xét
Trang 24nội dung tiết sau.
4 Kết thúc giờ học:
- G.v và H.s làm thủ tục xuống lớp - ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp
Trang 25- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải (trái).
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
II Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường, đường chạy
III Các hoạt động dạy học:
A Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- C.s tập hợp, kiểm tra trang phục,
điểm số, báo cáo
- G.v phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học
2 Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ chân, cổ tay,
vai, hông, gối, )
- Ép dọc, ngang;
- Các động tác bổ trợ (bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông, )
* THLM: Sinh (vận động).
3 Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện ĐT đi đều đứng lại
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
* Lưu ý đội hình, biên độ động tác.
* Củng cố bài phần ĐHĐN
28->30P'
- ĐHTL giáo viên điều khiển 1-2 lần
- Tổ chức cho học sinh tập luyện dưới sựđiều khiển C.s
- Giáo viên quan sát, sửa sai
- Gọi 1-2 hs thực hiện
Trang 262 Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên (500m/Nam; 500m/Nữ)
- H.s khác NX -> G.v chốt kiến thức
- Lưu ý học sinh nhịp thở, quá trình chạy
- Chạy theo nhóm sức khỏe, nam riêng;
nữ riêng giáo viên quan sát, kịp thời sử
lý các trường hợp xảy ra
C Phần kết thúc:
1 Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ
thể (vươn thở, điều hoà, )
* THLM: Sinh (hô hấp, Tuần
- Giáo viên nhận xét giờ học
- H.s chú ý theo dõi, nhận xét
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp
Trang 27
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải, trái.
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Còi, đường chạy
III Các hoạt động dạy học:
A Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- C.s tập hợp, kiểm tra trang phục,
điểm số, báo cáo
- G.v phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học
2 Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ chân, cổ tay,
vai, hông, gối, )
- Ép dọc, ngang;
- Các động tác bổ trợ (bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông, )
* THLM: Sinh (vận động).
3 Kiểm tra bài cũ: (2hs)
- Thực hiện động tác đi đều
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
* Lưu ý đội hình, biên độ động tác.
Trang 28* Củng cố bài phần ĐHĐN
2 Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình
- Giáo viên chốt lại bài, nhắc nhở
- Lưu ý học sinh nhịp thở, quá trình chạy
- Chạy theo nhóm sức khỏe, nam riêng;
nữ riêng giáo viên quan sát, kịp thời sử
lý các trường hợp xảy ra
C Phần kết thúc:
1 Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ
thể (vươn thở, điều hoà, )
* THLM: Sinh (hô hấp, Tuần
- Giáo viên nhận xét giờ học
- H.s chú ý theo dõi, nhận xét
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp
Trang 29- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập các nội dung học sinh thực hiện
còn yếu (giậm chân tại chỗ, Đổi chân khi đi đều sai nhịp)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập
3 Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và trong cuộc sống hàng ngày Biết vận dụng kiến thức liên môn vào nội dung bài học
II Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường;
- Còi, đường chạy
III Các hoạt động dạy học:
A Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- C.s tập hợp, kiểm tra trang phục,
điểm số, báo cáo
- G.v phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học
2 Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ chân, cổ tay,
vai, hông, gối, )
- Ép dọc, ngang;
- Các động tác bổ trợ (bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông, )
* THLM: Sinh (vận động).
3 Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện đi đều đứng lại
8->10P'
2lx8N2lx8N
- Ôn tập (Giậm chân tại chỗ,
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
* Lưu ý đội hình, biên độ động tác.
* Củng cố bài phần ĐHĐN
28->30P'
- G.v hệ thống toàn bộ nội dung độihình đội ngũ cho học sinh
- Hô cho học sinh tập luyện 1-2 lần
- Phân nhóm tập luyện cán sự điềukhiển
- Giáo viên quan sát sửa sai cho họcsinh
Trang 302 Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên (500m/Nam; 500m/Nữ)
- Gọi 1-2 hs thực hiện.- H.s khác NX ->G.v chốt kiến thức
- G/v tập mẫu hướng dẫn h/s tập luyện
- Lưu ý học sinh nhịp thở, quá trìnhchạy
- Chạy theo nhóm sức khỏe, nam riêng;
nữ riêng giáo viên quan sát, kịp thời sử
lý các trường hợp xảy ra
C Phần kết thúc:
1 Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ
thể (vươn thở, điều hoà, )
* THLM: Sinh (hô hấp, Tuần
- Giáo viên nhận xét giờ học
- H.s chú ý theo dõi, nhận xét
- ĐH xuống lớp
Trang 31
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, điểm
số, giậm chân tại chỗ, đi đều, quay phải, trái, đằng sau Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập thực hiện được các kĩ thuật động tác mới.
3 Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và trong cuộc sống hàng ngày Biết vận dụng kiến thức liên môn vào nội dung bài học
II Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường - Còi, đường chạy
III Các hoạt động dạy học:
A Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- C.s tập hợp, kiểm tra trang phục,
điểm số, báo cáo
- G.v phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học
2 Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ chân, cổ tay,
vai, hông, gối, )
- Ép dọc, ngang;
- Các động tác bổ trợ (bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông, )
* THLM: Sinh (vận động).
3 Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện động tác đi đều vòng
Trang 32- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chạy theo nhóm sức khỏe, nam riêng;
nữ riêng giáo viên quan sát, kịp thời sử
lý các trường hợp xảy ra
- Giáo viên nhận xét giờ học
- H.s chú ý theo dõi, nhận xét
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp
Trang 33- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, hàng dọc, điểm số,
giậm chân tại chỗ, đi đều, quay phải, trái, đằng sau Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập Thực hiện được các kĩ thuật động tác mới.
3 Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và trong cuộc sống hàng ngày Biết vận dụng kiến thức liên môn vào nội dung bài học
II Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường;
- Còi, đường chạy
III Các hoạt động dạy học:
A Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- C.s tập hợp, kiểm tra trang phục,
điểm số, báo cáo
- G.v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học
2 Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ chân, cổ tay,
vai, hông, gối, )
- Điểm số theo hàng ngang, dọc
- Giậm chân tại chỗ, đi đều,
- Các động tác quay phải, trái, đằng
Trang 34- Chạy theo nhóm sức khỏe, nam riêng;
nữ riêng giáo viên quan sát, kịp thời sử
lý các trường hợp xảy ra
- Giáo viên nhận xét giờ học
- H.s chú ý theo dõi, nhận xét
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp
Trang 35- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, hàng dọc, điểm số,
giậm chân tại chỗ, đi đều, quay phải, trái, đằng sau Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2 Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập.
3 Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và trong cuộc sống hàng ngày Biết vận dụng kiến thức liên môn vào nội dung bài học
II Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường- Còi
III Các hoạt động dạy học:
A Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- C.s tập hợp, kiểm tra trang phục,
điểm số, báo cáo
- G.v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học
2 Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ chân, cổ tay,
vai, hông, gối, )
- Điểm số theo hàng ngang, dọc
- Giậm chân tại chỗ, đi đều,
- Các động tác quay phải, trái, đằng
Trang 36- Giáo viên nhận xét giờ học.
- H.s chú ý theo dõi, nhận xét
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp
Trang 372 Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng nhóm bài tập nêu trên
3 Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và trong cuộc sống hàng ngày Biết vận dụng kiến thức liên môn vào nội dung bài học
II Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường;
- Còi, phiếu câu hỏi, phiếu chấm điểm
III Các hoạt động dạy học:
A Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- C.s tập hợp, kiểm tra trang phục,
điểm số, báo cáo
- G.v phổ biến nội dung, yêu cầu
3 Kiểm tra bài cũ:
Không kiểm tra
nghỉ; quay phải, quay trái, quay sau;
dàn hàng, dồn hàng đi đều và đổi
chân khi sai nhịp
b Thang điểm: Cho điểm theo mức
độ thực hiện động tác chung của tổ
- Kiểm tra theo tổ, mỗi đợt 3-5 em dưới
sự điều khiển của cán sự
- Mỗi tổ cử tổ trưởng lên bốc thăm nộidung kiểm tra
Phiếu 1: Thực hiện tập hợp hàng dọc,
dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, đứngnghỉ; quay phải, quay trái, quay sau, điđều và đổi chân khi sai nhịp
Phiếu 2: Thực hiện tập hợp hàng ngang,
dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, đứngnghỉ; quay phải, quay trái, quay sau, điđều và đổi chân khi sai nhịp
Trang 38- Điểm Cđ: Các trường hợp còn lại - Mỗi tổ kiểm tra một lần, trường hợp
đặc biệt G.V có thể cho kiểm tra hai lần
C Phần kết thúc:
1 Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ
thể (vươn thở, điều hoà)
* THLM: Sinh (hô hấp, Tuần hoàn).
- Giáo viên nhận xét giờ học
- H.s chú ý theo dõi, nhận xét
- ĐH xuống lớp
Trang 39CHỦ ĐỀ 4 THỂ THAO TỰ CHỌN (Tổng: 11 tiết - Từ tiết 20 đến tiết 30)
I Mục tiêu:
1 Kiến thức:
- Biết tên và cách thực hiện 7 động tác bài nhảy dây đơn liên hoàn cơ bản (Trao dây; nhảybằng hai chân có bước đệm, nhảy bằng hai chân không có bước đệm, nhảy đá lăng chântrước sau, đá lăng 2 chân trước, đá lăng 2 chân sau, lò cò một chân) và 02 động tác nângcao: vắt chéo dây và nhảy 2 vòng liên tục
2 Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng toàn bài
- Vận dụng tư thế tập hàng ngày
3 Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, biết cách sử lý các tình huống TDTT
II Tr ng tâm ki n th c, k n ng: ọng tâm kiến thức, kĩ năng: ến thức, kĩ năng: ức, kĩ năng: ĩ năng: ăng:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ
nhảy dây Trao dây, nhảy bằng hai chân có bước đệm
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-2
- Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật trao dây,
nhảy bằng hai chân có bước đệm Học nhảy bằng haichân không có bước đệm Trò chơi lò cò tiếp sức
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-2, trò
chơi Thực hiện được động tác 3
- Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật trao dây,
nhảy bằng hai chân có bước đệm và không có bướcđệm Học: Nhảy đá lăng chân trước sau, 2 chân đálăng trước
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-3, trò
chơi Thực hiện được động tác 4-5
23
- Động tác 1-5
- Động tác 6: Nhảy hai
chân đá lăng sau
- Kiến thức: Biết thực hiện được kỹ thuật trao dây,
nhảy bằng hai chân có bước đệm và không có bướcđệm, nhảy đá lăng chân trước sau, 2 chân đá lăngtrước Học nhảy hai chân đá lăng sau
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-5, trò
chơi Thực hiện được động tác 6
24 - Động tác 1-6- Động tác 7: Nhảy lò cò 1
chân
- Kiến thức: Biết thực hiện phối hợp được kỹ thuật
trao dây, nhảy bằng hai chân có bước đệm và không
có bước đệm, Nhảy đá lăng chân trước sau, 2 chân đálăng trước, nhảy hai chân đá lăng sau Học nhảy lò cò
1 chân
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-6, trò
chơi Thực hiện được động tác 7
25
- Động tác 1-7
- Động tác 8-9: Giới thiệu 2
động tác vắt chéo và nhảy
hai vòng liên tiếp
- Kiến thức: Biết thực hiện phối hợp được 7 động tác
bài nhảy dây đã học Giới thiệu 2 động tác vắt chéo vànhảy hai vòng liên tiếp
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-7, trò
chơi Biết được động tác 8-9
Trang 4026 - Động tác 1-7- Trò chơi "Nhảy dây đôi".
- Kiến thức: Biết thực hiện liên hoàn hoàn thiện bài
nhảy dây 7 động tác
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-7, trò
chơi
27 - Động tác 1-7- Trò chơi "Nhảy dây đôi".
- Kiến thức: Biết thực hiện liên hoàn hoàn thiện bài
nhảy dây 7 động tác Trò chơi "Nhảy dây đôi"
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-7, trò
chơi
38 - Động tác 1-7- Trò chơi "Khéo vướng
chân"
- Kiến thức: Biết thực hiện liên hoàn hoàn thiện bài
nhảy dây 7 động tác Trò chơi "Khéo vướng chân"
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-7, trò
chơi
39 - Động tác 1-7- Trò chơi "Khéo vướng
chân"
- Kiến thức: Biết thực hiện liên hoàn hoàn thiện bài
nhảy dây 7 động tác Trò chơi "Khéo vướng chân"
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-7, trò
chơi
30 Kiểm tra Bài nhảy dây Kiểm tra Bài nhảy dây
III Địa điểm – Phương tiện:
- Sân trường, sân chơi trò chơi - 40 dây nhảy đơn; còi , cờ vv
IV Các tiết cụ thể: