ga td 6

MỤC TIÊU - Thực hiện tương đối tốt cách tập hợp dóng hàng, dàn hàng và điểm số, đi đều, đứng lại - Thuộc 7 động tác bài Thể dục tay không, chú ý biên độ động tác * Đị a đ i ể m : Sâân tr

Trang 1

- Góp phàn giáo dục

hình thành nhân cách

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi phải có tính kỉ luật, tinh thần, trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính that thà, trung thực… chính là góp phần giáo dục nhân cách, đạo đức của học sinh

- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp các em có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như : Sức Nhanh-Mạnh-Bền-Sự khéo léo chính xác

CƠ BẢN

2 Tác dụng của TDTT - Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho

cơ thể phát triển, thể hiện sức nhanh – bền – độ đàn hồi và linh hoạt của cơ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được nay đủ hơn, các tế bào xương páht triển nhanh và trẻ lâu, xương dày, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe mạnh của con người

- Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch

đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu thông,…

- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên, lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp được khỏe và độ đàn hồi tăng Khẳ năng của các cơ, xương tham gia vào hô hấp cũng linh hoạt lên

=> TDTT có nhiều lợi ích và tác dụng kì diệu

KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố

2 Th ả l ỏ ng

3 Nh ậ n xét – BTVN

- Nêu lợi ích và tác dụng của Thể dục thể thao

- Ôn ĐHĐN ở lớp dưới và chuan bị bài TD phát triển chung gồm 9 động tác

Thể dục 6 Gv :Nguyễn Thanh phương1

Trang 3

Thể dục 6 Gv :Nguyễn Thanh phương

MỤC TIÊU

- Năm được cơ bản lợi ích tác dụng của thể dục thể thao từ đó vận dụng vào các buổi tập hàng ngày

* Đị a đ i ể m : Lớp học

* Ph ươ ng ti ệ n : Giáo án – sổ điểm – vở – Bút.

- Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đối với hệ xương, cơ ?

- Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đối với hệ tim – mạch ?

- Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đối với hệ hô hấp ?

5-10’

- Yêu cầu đối vơíu học sinh phải biết được lợi ích và tác dụng của TDTT

3

Trang 4

Ti

ế t : 02 ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( Từ 1- hết và 1-2, 1-2 đến hết)

NS : 08/08/09 Đứng Nghỉ – Nghiêm, Quay phải-trái-đằng sau, cách chào báo cáo xin

ND:12/08/09 phép ra vào lớp

Bài TD : Học 3 động tác ( Vươn thở – Tay – Ngực)

MỞ ĐẦU

1 Ổ n đị nh t ổ ch ứ c

2 Kh ở i độ ng

3 Ki ể m tra bài cũ

? Lợi ích, tác dụng của …

- Can sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – Ngang, chạy BN – NCĐ – GCM

- Nêu đước lợi ích tác dụng của TDTT

- Gv nhận xét và cho điểm

CƠ BẢN

1 ĐHĐN

? Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

Điểm số Từ 1- hết

Điểm số 1-2, 1-2 đến hết)

Đứng Nghỉ

Nghiêm,

Quay phải-trái

Đằng sau,

Cách chào – báo cáo – Xin

phép ra vào lớp

Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt cách tập hợp dóng hàng và điểm số

hình 01 phía trên

* Khẩu lệnh : “ Từng tổ ( hoặc cả lớp), từ 1 đến hết …điểm số!”

* Động lệnh : Tổ trưởng tổ 1 đếm 1 tổ viên cuối cùng điểm số xong, cần hô

to “ Hết”… đến em cuối cùng của lớp hô to “ Hết”

* Khẩu lệnh : “ Từng tổ ( hoặc cả lớp), theo 1-2, 1-2 …điểm số!”

* Động tác : Từng tổ lần lượt điểm số, em số 1 điểm số 1, em số 2

điểm số 2 …em cuối cùng của mỗi hàng sau khi điểm số ho to “ Hết”

* Khẩu lệnh : “Nghỉ”

* Động tác : Thân trên hơi chùng lại, đồng thời dồn trọng tâm vào một

chân, chân kia hơi co gối, người thả lỏng, hai tay buông Khi mỏi, đổi chân

* Khẩu lệnh : “Nghiêm”

* Động tác : Người đúng thẳng ngay ngắn, mắt nhìn ra trước, ngực ưỡn

căng, hai tay duỗi thẳng theo hai bên đùi, bàn tay khum lại, các ngón tay sát vào nhau, hơi áp nhẹ vào hai bên đùi hai chân thẳng, chếch hình chữ V

* Khẩu lệnh : “Bên phải ( trái) … quay!”

* Động tác : Khi quay bên phải lấy gót chân phải và nửa bàn chân trái làm

trụ, quay ngườ 900 sang phải, hai tay áp nhẹ vào đùi Quay xong đưa chân

trái về với chân phải thành tư thế đứng nghiêm ( Bên trái thì ngược lại )

* Khẩu lệnh : “Đằng sau … quay!”

* Động tác : Lấy gót chân phải và nửa bàn chân trái làm trụ quay người

sang phải ra sau 1800 sau đó rút chân trái về với chân phải thành tư thế đứng

Trang 5

2 Bài Thể dục

a Động tác vươn thở

b Động tác tay

c Động tác

- Khi GV nhận lớp Cán sự lớp đưng cách GV 1,5-5m báo cáo : Báo cáo thày giáo, lớp 6 đã tập hợp xong tống số có mặt … vắng có P, KP … số bạn kiến tập… báo cáo hết Gv trả lời được…Hs hô chúc thầy giáo “Khỏe”, lớp đồng thanh hô to “ Khỏe” Trước khi kết thúc giờ học GV hô “Khỏe” cả lớp đòng thanh hô “ Khỏe” Có việc muốn xin ra ngoài Xin phép thầy cho em ra ( vào) lớp Gv cho phép mới đước ra, vào lớp

- Nhịp 5-6-7-8 giống như nhịp 1-2-3-4 nhưng đổi chân ( Xem hình 01)

KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố

3 Nh ậ n xétt – BTVN

- 3 động tác bài TD

- Hai tay đan vào nhau lật ngửa tay ra trước-sau,chânn,tay,đấm lưng nhẹ

- Ôn tập ĐHĐN – 3 động tác bài TD chú ý đên biên độ động tác

Trang 6

Trường THCS Đạ M’rông Năm học : 2010 - 2011

Thể dục 6 Gv :Nguyễn Thanh phương - Thực hiện tương đối tốt cách tập hợp dóng hàng và điểm số, Quay các hướng - Cách xin phép ra vào lớp - Thuộc 3 động tác bài Thể dục tay không * Đị a đ i ể m : Sâân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện * Ph ươ ng ti ệ n : Giáo án, sổ điểm Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 28-30’ 1x5l 1x2l 2lx8nhip 1x3l 1x5l 2lx8nhip 1x4l 1x5l 2lx8nhip 1x4l 1x3l TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 : ĐHĐN Nhóm 2 : 3 động tác Bài TD phát triển chung        * Động tác vươn thở CSL            

     

- Đội hình 2 hàng ngang cự li hẹp      

( dóng hàng…)      

- Dưới sự điều khiển của cácn sự lớp Gv Đội hình 4 hàng ngang sole cự li rộng       Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác       Hs quan sát đồng thời tập theo sự hướng CSL dẫn của Gv - Đội hình 2 hàng ngang cự li hẹp * Động tác Tay (điểm số …)      

- Dưới sự điều khiển của cácn sự lớp      

     

           

     

      Gv       Đội hình 4 hàng ngang sole cự li rộng CSL Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Hs quan sát đồng thời tập theo sự hướng (quay các hướng…) dẫn của Gv - Dưới sự điều khiển của cácn sự lớp

* Động tác Ngực            

           

            CSL Gv

- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Đội hình 4 hàng ngang sole cự li rộng (cách chào báo …) Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

- Dưới sự điều khiển của cácn sự lớp Hs quan sát đồng thời tập theo sự hướng6

Trang 7

Ti

ế t : 03 ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng

NS: 15/08/ 09 Bài TD: Ôn 3 động tác (Vươn thở – Tay – Ngực);

ND:19/08/ 09 Học : 2 động tác Chân – Bụng

Chạy bền: Chạy vòng số 8.

MỞ ĐẦU

? 3 đông tác bài TD

- Thuuộc 3 động tác bài TD phát triển chung

? Một số lỗi sai thường

mắc

? Ôn : 3 Vươn thở, Tay

Ngực

Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt cách tập hợp dóng hàng và điểm số

* Khẩu lệnh : “ Thành 1( 2,3,4…) hàng ngang … tập hợp!”

* Khẩu lệnh : “ Nhìn phải ( Trái)… thăng!”, “ Thôi!”

* Động tác : Các thành viên của tổ 1 quay mặt ra trước Đứng nghiêm

* Khẩu lệnh : “Từng tổ ( hoặc cả lớp) từ 1-hết ( hoặc theo 1-2, 1-2 … ĐS) Yêu cầu : - Thuộc các động tác bài TD và học mới

- Không biết cách thở, thực hiện động tác với nhịp thở quá nhanh.

- Nhịp 1,5 khi đưa tay lên cao hạ thấp trọng tâm

- Nhịp 3,7 tay đưa sang ngang không đúng Khi vỗ tay bị co

- Nhịp 1,3,5,7 khi đưa tay sang ngang cần đánh mạnh tay cho căng ngực

Trang 8

Học : Động tác Chân

Học : Động tác Bụng

3 Chạy bền: Chạy vòng

- 2 động tác bài TD ( Chân – Bụng )

- Thả lỏng tòan thân - Chân,đấm lưng nhẹ

Trang 9

MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt cách tập hợp dóng hàng, dàn hàng và điểm số - Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào hoạt động chung - Thuộc 5 động tác bài Thể dục tay không, chú ý biên độ động tác * Đị a đ i ể m : Sâân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện * Ph ươ ng ti ệ n : Giáo án, sổ điểm Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n   Đội hình nhận lớp  

 

 

  Đội hình khởi động 

Từ đội hình vòng tròn về đội hình NL GV kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm 28-30 10-12’ 1x5l 1x2l 4lx8nhip 1x3l 1x5l 10-12’ 2lx8nhip 1x4l 1x3l 3-5’ TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 : ĐHĐN Nhóm 2 : 3 động tác Bài TD phát triển chung - Tập hợp hàng ngang       * Ôn 3 động tác vươn thở – tay - ngực            

           

            

 CSL      

-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp ( rộng) Gv ( dóng hàng, điểm số…) - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác - Hs quan sát đồng thời tập theo sự hướng

    dẫn của Gv     * Động tác Chân, bụng          

         

     

CSL      

- Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng Gv

(dàn hàng …) Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm tập luyện Gv quan sát và sửa sai cho học sinh Chạy vòng số 8 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX - BTVN          

         

         

         

 

9

Trang 10

Ti

ế t : 04 ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ – Đi đều – Đứng lai

NS: 15/08/ 09 Bài TD: Ôn 5 động tác (Vươn thở – Tay – Ngực – Chân – Bụng)

ND:19/08/ 09 Học 2 động tác Vặn Mình – Phối hợp.

MỞ ĐẦU

- Thuộc 5 động tác bài TD phát triển chung

? Cách sửa ĐT: Vươn

thở

? Tay

? Ngực

? Một số lỗi sai thường

mắc “ Động tác chân”

Bụng Học : Động tác

Văn mình

Học : Động tác Phối

hợp

Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt Đi đều – đứng lại – giậm chân tại chỗ

* Khẩu lệnh : “ Giậm chân tại chỗ …giậm!”

* Khẩu lệnh : “ Đi đều … bước!”

* Động tác: Hs đồng lọat bước chân trái ra trước 1 bước với độ dài vừa

phải(0,34-0,45m) sao cho đặt chân trái chạm đất đúng vào nhịp 1 Tiếp theo dồn trọng tâm vào chân trái bước chân phải ra trước đồng thời đổi chiều đánh tay sao cho chân phải chạm đất đúng vào nhịp 2

* Khẩu lệnh : “ Đứng lại … đứng!”

Yêu cầu : - Thuộc 5 động tác và học mới 2 động tác.

- Nhắc Hs hiểu được ý nghĩa cơ bản của động tác là “ Hít thật sâu”

- Gv làm mẫu lại động tác và phân tích lỗi sai động tác mà Hs đó thực hiện

- Tập nhiều lần ở nhịp 1, 5 cho đến khi đúng, mới tập tòan bộ động tác

- Gv nói rõ ý nghĩa động tác,làm mẫu, Hs tập sau đó mới tập cả 8 nhịp

- Nhịp 2,4 khuỵu gối quá nhiều hoặc it Phương hướng của hai tay chưa chính xác.

KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố

- 2 động tác bài TD ( Vặn mình – Phối hợp )

Trang 11

3 Nh ậ n xétt – BTV - Ôn tập ĐHĐN – 7 động tác bài TD chú ý đên biên độ động tác.

Trang 12

MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt cách tập hợp dóng hàng, dàn hàng và điểm số, đi đều, đứng lại - Thuộc 7 động tác bài Thể dục tay không, chú ý biên độ động tác * Đị a đ i ể m : Sâân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện * Ph ươ ng ti ệ n : Giáo án, sổ điểm Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 28-30’ 1x5l 1x2l 4lx8nhip 1x3l 1x5 2lx8nhip 1x4l 1x3l 6 1x2l 1x3l 2lx8nhip 1x3l 1x4l TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 : ĐHĐN Nhóm 2: 3 động tác - Dóng hàng  * Ôn 5 động tác bài TD phát triển chung       

      

     

 CSL      

Gv

- Dưới sự điều khiển của cácn sự lớp - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác - Dàn hàng - Hs quan sát đồng thời tập theo sự hướng

Dẫn của Gv       

        * Động tác Vặn mình

             

CSL      

- Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

- Gv hướng dẫn lại em Hs thực hiện Gv

- Đứng lại - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

   - Hs quan sát đồng thời tập theo sự hướng

   dẫn của Gv

Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm tập luyện Gv quan sát và sửa sai cho học sinh 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hang so le cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Gv

Trang 13

Ti

ế t : 05 ĐHĐN : Ôn các kĩ năng đã học Học : Đ i đều – Vòng đều phải ( trái)

NS : 22/08/09 Bài TD : Ôn 7 động tác (Vươn thở-Tay-Ngực-Chân-Bụng-Vặn mình-Phối hợp)

ND : 26/ 08/0 9 Chạy bền : Chạy vòng số 8 “ Trò chơi 2 lần hít vào 2 lần thở ra”

? Học : Vòng trái - Phải

? Cách sửa ĐT: Chân

? Bụng

? Một số lỗi sai thường mắc

“ Động tác vặn mình”

? Phối hợp

3 Chạy bền :

Chạy vòng số 8 “ Trò chơi

2 lần hít vào 2 lần thở ra”

Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt Đi đều – đứng lại – dóng hàng điểm số -

Thực hiện tương đối tốt đi đều chú ý đến cách đánh tay khi di chuyển

- Liếc sang hai bên để dóng hàng cho thẳng

- Nắm cơ bản được dự lệnh và động lệnh khi đứng lại

- Khi đứng lại động lệnh đứng rơi vào chân phải

- Nhìn sang trái, phải dóng hàng cho thẳng

- * Khẩu lệnh : “ Vòng bên phải ( trái) … bước!”

* Động tác : Động lệnh “Bước” bao giờ cũng rơi vào chân phía bên vòng

để chuyển hướng đi Khi nghe thấy động lệnh thì em đầu hàng tiến ra phía trước 1 bướcrồi đặt chân chạm đất hướng chếch về phía sẽ vòng để nay cho người quay về phía đó 900 sau đó tiếp tục đi Những người đi sau đến chỗ bẻ góc cũng thực hiện tương tự

Yêu cầu : - Thuộc 7 động tác bài TD phát triển chung.

- Gv nói rõ ý nghĩa động tác,làm mẫu, Hs tập sau đó mới tập cả 8 nhịp

- Dừng lại ở nhịp 1,5 chỉ cho Hs thế nào là khoảng cách rộng bằng vai và hơn vai

- Tập bước chân rộng bằng vai , hơn vai, cúi người không khuỵu gối

- Tập nhịp 1,2 sau đó tập hoàn chỉnh.

- Nhịp 2,6 không đưa tay ra trước rồi mới sang ngang

- Khi vặn mình xoay 1 hoặc cả 2 chân

- Khi bước ra trước nhịp 1,5 bước chưa đúng hướng 45 0 , chân sau bị co

- Nhịp 2,6 bị khuỵu gối Nhịp 2,7 để 2 bàn tay sấp và không đưa ra trước

Yêu cầu : - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

- Gv nêu luật chơi và cách chơi

- Hs nhiệt tình tham gia trò chơi

Trang 14

KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố

- 2 động tác bài TD ( Vặn mình – Phối hợp )

Trang 15

MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt cách tập hợp dóng hàng, dàn hàng và điểm số - Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào hoạt động chung - Thuộc 9 động tác bài Thể dục tay không, chú ý biên độ động tác * Đị a đ i ể m : Sâân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện * Ph ươ ng ti ệ n : Giáo án, sổ điểm Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 28-30’ 1x5l 1x2l 4lx8nhip 1x3l 1x5l 2lx8nhip 1x4l 1x3l 6 1x2l 1x3l 2lx8nhip 1x3l 1x4l TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 : ĐHĐN Nhóm 2 : 9 động tác Bài TD phát triển chung - Giậm chân tại chỗ  * Ôn 7 động tác bài TD phát triển chung       

      

     

 CSL      

-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv ( Giậm chân tại chỗ) - Đội hình 4 hàng ngang sole cự li rộng

- Dưới sự điều khiển của cácn sự lớp - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác - Đi đều thẳng hướng - Hs quan sát, tập theo hướng dẫn của Gv

 

  * Học : Động tác Nhảy – Điều hòa        

       

CSL      

- Đi đều - Đứng lại – Điểm số - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

   dẫn của Gv

  

   ĐL

CSL Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm tập luyện

Gv quan sát và sửa sai cho học sinh 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hang so le cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Gv

15

Trang 16

Ti

ế t : 06 ĐHĐN : Ôn các kĩ năng đã học học sinh thực hiện còn yếu.

NS : 22/08/08 Bài TD : Ôn 7 động tác (Vươn thở-Tay-Ngực-Chân-Bụng-Vặn mình-Phối hợp)

ND : 26/ 08/0 8 Học : Động tác Nhảy – Điều hòa

? Cách sửa ĐT: Văn mình

? Phồi hợp

Học : Động tác Nhảy

Động tác Điều hòa

Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt Đi đều – đứng lại – dóng hàng điểm số -

Thực hiện tương đối tốt đi đều chú ý đến cách đánh tay khi di chuyển

- Nhìn sang trái, phải dóng hàng cho thẳng Dùng bước đúp khi dồn hàng

- Giữ khoảng cách hợp lí khi dồn hàng Không chen lấn, xô nay.

- Nhớ rõ số của mình khi điểm số và hô to

- Đánh mặt sang trái khi hô to số

Tập động tác hai tay đưa ra trước sau đó sang ngang, tập vặn mình sang

phải, trái Tập hoàn chỉnh động tác.

- Tập riêng từng động tác đến khi đúng mới chuyển sang nhịp khác, sau đó

mới tập hòan chỉnh.

- Nhịp 5-6-7-8 giống như nhịp 1-2-3-4 nhưng đổi chân xem hình trên

KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố

- 9 động tác bài TD bài TD phát triển chung

Trang 17

Theå duïc 6 Gv :Nguyễn Thanh phương17

Trang 18

ầ n : 04 NỘI DUNG BÀI DẠY

Ti

ế t : 07 ĐHĐN : Ôn các kĩ năng đã học học sinh thực hiện còn yếu.

NS : 29/08/09 Bài TD : Ôn 9 động tác ( Vươn thở-Tay-Ngực-Chân-Bụng-Vặn mình-Phối hợp

ND : 03/09/0 9 Động tác Nhảy – Điều hòa)

Chạy bền : Chạy vòng số 8

MỞ ĐẦU

3 Ki ể m tra bài cũ ? 9 đông tác bài TD - Can sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Xoay các khớp, ép dọc – Ngang, chạy BN – NCĐ – GCM - Thuộc 9 động tác bài TD phát triển chung - Gv nhận xét và cho điểm CƠ BẢN 1 ĐHĐN ? Đi đều ? Đứng lại ? Vòng trái ( Phải) 2 Bài Thể dục ? Một số lỗ sai thường mắc: Động tác Nhảy Động tác Điều hòa 3.Chạy bền : Chạy vòng số 8 Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt Đi đều – đứng lại – dóng hàng điểm số – Thực hiện tương đối tốt đi đều chú ý đến cách đánh tay khi di chuyển - Liếc sang hai bên để dóng hàng cho thẳng - Nắm cơ bản được dự lệnh và động lệnh khi đứng lại - Khi đứng lại động lệnh đứng rơi vào chân phải - Bẻ góc 90 0 khi sang trái hoặc phải - Bước thêm 1 bước ra trước mới bẻ góc, không xỗ nay chen lấn Yêu cầu : - Thuộc 9 động tác bài TD phát triển chung. - Các động tác vươn thở – tay – điều hào cần phối hợp nhịp nhàng và kết hợp với nhịp thơ - Tập động tác với tốc đọ châm, sự phối hợp giữa chân và tay không tốt - Khi thực hiện động tác với nhịp điệu nhanh, thì bị rối loạn - Thực hiện động tác với nhịp điệu nhanh và không thở, không thả lỏng cơ khớp - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên KẾT THÚC 1 C ủ ng c ố - 9 động tác bài TD bài TD phát triển chung MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt cách tập hợp dóng hàng, dàn hàng và điểm số - Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào hoạt động chung - Thuộc 9 động tác bài Thể dục tay không, chú ý biên độ động tác * Đị a đ i ể m : Sâân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện * Ph ươ ng ti ệ n : Giáo án, sổ điểm Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 28-30’ 1x5l 1x2l 4lx8nhip 1x3l 1x5l 2lx8nhip 1x4l 1x3l 6 1x2l 1x3l 2lx8nhip 1x3l 1x4l TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 : ĐHĐN Nhóm 2 : 9 động tác Bài TD phát triển chung - Giậm chân tại chỗ  * Ôn 7 động tác bài TD phát triển chung       

      

     

 CSL      

 

  * Học : Động tác Nhảy – Điều hòa        

       

CSL      

- Đi đều - Đứng lại – Điểm số - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

   dẫn của Gv

  

   ĐL

Gv quan sát và sửa sai cho học sinh 3-5’ 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp      Đội hình 4 hang so le cự li rộng      

Trang 19

3 Nh ậ n xétt – BTVN - Ôn tập ĐHĐN – 9 động tác bài TD chú ý đên biên độ động tác.

Trang 20

Ti

ế t : 08 ĐHĐN : Ôn : Đi đều – Đứng lại, đi đều vòng phải, trái, đổi chân khi sai nhịp

NS : 29/08/09 Bài TD : Tiếp tục ôn tập và hòan thiện 9 động tác.

ND : 03/09/0 9

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1 Ổ n đị nh t ổ ch ứ c 2 Kh ở i độ ng

3 Ki ể m tra bài cũ ? 9 đông tác bài TD - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Xoay các khớp, ép dọc – Ngang, chạy BN – NCĐ – GCM - Thuộc 9 động tác bài TD phát triển chung - Gv nhận xét và cho điểm CƠ BẢN 1 ĐHĐN ? Đi đều ? Đứng lại ? Vòng trái ( Phải) ? Đổi chân khi sai nhịp 2 Bài Thể dục ? Cách sửa động tác Nhảy Động tác Điều hòa ? Ôn 9 động tác bài TD Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt Đi đều – đứng lại – dóng hàng điểm số – Thực hiện tương đối tốt đi đều chú ý đến cách đánh tay khi di chuyển - Liếc sang hai bên để dóng hàng cho thẳng - Nắm cơ bản được dự lệnh và động lệnh khi đứng lại - Khi đứng lại động lệnh đứng rơi vào chân phải - Bẻ góc 90 0 khi sang trái hoặc phải - Bước thêm 1 bước ra trước mới bẻ góc, không xỗ nay chen lấn Trái Trái

Phải Phải Yêu cầu : - Thuộc 9 động tác bài TD phát triển chung. - Tập riêng động tác chân trong một số làn - Tập bật nhảy phối hựp với tay với nhịp độ chân - Tập nhiều lần cho đến khi tương đối thuần thục mới tập với nhịp độ nhanh - Gv nói rõ ý nghĩa của động tác, nhắc Hs chú ý thả lỏng cơ, khớp - Tập với tốc độ châm, thực hiện theo yêu cầu của Gv

- Các động tác Bụng – Vặn mình – Phối hợp tập từ chậm đến nhanh - Chú ý đến biên độ và nhịp điệu của động tác - Các động tác khác tập với tốc độ vừa phải - Khi thực hiện các động tác cần chú ý đến nhịp thở khi thực hiện - Biên độ của tay – chân và mắt cần phối hợp nhịp nhàng uyển chuyển KẾT THÚC 1 C ủ ng c ố 2 Th ả l ỏ ng

3 Nh ậ n xétt – BTVN - 9 động tác bài TD bài TD phát triển chung - Thả lỏng toàn thân - Chân,đấm lưng nhẹ - Ôn tập ĐHĐN - 9 động tác bài TD chú ý đên biên độ động tác MỤC TIÊU

- Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào hoạt động chung - Thuộc 9 động tác bài Thể dục tay không, chú ý biên độ động tác - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên * Đị a đ i ể m : Sâân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện * Ph ươ ng ti ệ n : Giáo án, sổ điểm Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 28-30’ 1x5l 1x2l 4lx8nhip 1x3l 1x5l 2lx8nhip 1x4l 1x3l 6 1x2l 1x3l 1x800m/vòng TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 : ĐHĐN Nhóm 2 : 9 động tác Bài TD phát triển chung - Vòng trái - phải  * Ôn 9 động tác bài TD phát triển chung       

      

     

 CSL      

 

  * Ôn 2 Động tác Nhảy – Điều hòa        

       

CSL      

- \Đứng lại - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

   dẫn của Gv

  

   ĐL

Gv quan sát và sửa sai cho học sinh 3-5’ 1x1l 2lx8n Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp      Đội hình 4 hang so le cự li rộng      

Trang 21

Trang 22

MỤC TIÊU

- Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào hoạt động chung

- Thuộc 9 động tác bài Thể dục tay không, chú ý biên độ động tác

* Đị a đ i ể m : Sâân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Ph ươ ng ti ệ n : Giáo án, sổ điểm

8-10’

1-3’

1x1l

2lx8n

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớpĐội hình 4 hàng ngang cự li hẹp,

- Vòng trái - phải

 * Ôn 9 động tác bài TD phát triển chung

                     CSL       -Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv

( Vòng trái , phải) - Đội hình 4 hàng ngang sole cự li rộng

- Dưới sự điều khiển của cácn sự lớp - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

- Đi đều – Đứng lại thẳng hướng - Hs quan sát, tập theo hướng dẫn của Gv

 

  * Cách sửa 2 Động tác Nhảy – Điều hòa                 CSL      

- Đổi chân khi sai nhịp - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

   - Hs quan sát đồng thời tập theo sự hướng    dẫn của Gv

      ĐL

Gv quan sát và sửa sai cho học sinh

3-5’

1x1l

2lx8n Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp      Đội hình 4 hang so le cự li rộng      

Trang 23

Ti

ND : 09/09/0 9 Chạy bền : Chạy tại chỗ – Chạy theo đường gấp khúc

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

CƠ BẢN

1 ĐHĐN

? Đi đều

? Đứng lại

? Vòng trái ( Phải)

? Đổi chân khi sai nhịp

? Ôn 9 động tác bài TD

Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt Đi đều – đứng lại – dóng hàng điểm số

– Thực hiện tương đối tốt đi đều chú ý đến cách đánh tay khi di chuyển

- Bẻ góc 90 0 khi sang trái hoặc phải

- Bước thêm 1 bước ra trước mới bẻ góc, không xỗ nay chen lấn

Trái Trái

Phải Phải

- Khi đi đều bước chân trái rơi vào nhịp 2 hoặc ngược lai

- Các động tác Bụng – Vặn mình – Phối hợp tập từ chậm đến nhanh

- Chú ý đến biên độ và nhịp điệu của động tác

- Các động tác khác tập với tốc độ vừa phải

- Khi thực hiện các động tác cần chú ý đến nhịp thở khi thực hiện

- Biên độ của tay – chân và mắt cần phối hợp nhịp nhàng uyển chuyển

- Các động tác như : Vương thở – điều hòa, cần hít vào ở các nhịp lẻ, các nhịp chẵn thì thở ra

- Các động tác như : Tay – Chân – Ngực cần thực hiện nhịp nhàng và chú ý chân rộng bằng vai, hai chân thẳng

KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố

- Thả lỏng toàn thân - Chân,đấm lưng nhẹ

Trang 25

Ti

ế t : 10 ĐHĐN : Ôn : Đi đều-Đứng lại, vòng phải, trái, tập hợp hàng dọc, dòng hàng…

CƠ BẢN

1 ĐHĐN

? Đi đều

? Đứng lại

? Tập hợp hàng ngang

? Dóng hàng

? Điểm số

-Cự li tương đối tốt, người đằng sau nhìn gáy người phía trước đứng nghiêm

- Nhìn sang trái, phải dóng hàng cho thẳng

- Nhìn sang phải dóng hàng,

- Hô to số của mình, người cuối hàng cần hô to “ Hết”

- Đánh mặt sang trái điểm số

- Các động tác bụng – phối hợp ở nhịp 2, 6 chân thẳng, tay chạm chân, mắt nhìn theo tay

KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố

- Ôn tập ĐHĐN - 9 động tác bài TD chú ý đên biên độ động tác

MỤC TIÊU

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

8-10’

1-3’

1x1l

2lx8n

1x3l

1x800m/vòng

TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 : ĐHĐN Nhóm 2 : 9 động tác Bài TD phát triển chung

 

  * Ôn lại các động tác Khó và dễ                 CSL      

- Đổi chân khi sai nhịp - các lỗi sai - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

      ĐL

25

Trang 27

MỤC TIÊU

8-10’

1-3’

1x1l

2lx8n

 

  * Ôn các động tác khó - dễ                 CSL      

- Tập hợp hàng ngang… - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

      ĐL

27

Trang 28

Ti

ND : 16/09/0 9 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

CƠ BẢN

1 ĐHĐN

? Đi đều

? Đứng lại

? Đổi chân khi sai nhịp

2 Chạy bền

? Một số động tác hồi tĩnh

sau khi chạy

Trái Trái

Phải Phải

- Khi đi đều bước chân trái rơi vào nhịp 2 hoặc ngược lai

- Khi thực hiện các động tác, vươn thở – điều hòa cần chú ý đến nhịp thở khi thực hiện

- Biên độ của tay – chân và mắt cần phối hợp nhịp nhàng, uyển chuyển như động tác phối hợp – Vặn mình – Bụng

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, chú ý đến nhịp thở

- Vừa đi vừa dang tay ngang, hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng

- Nhảy thả lỏng toàn thân

KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố

3 Nh ậ n xét – BTVN

- 9 động tác bài TD bài TD phát triển chung, chý ý đến biên độ động tác

- Thả lỏng toàn thân - Chân, đấm long nhe

Trang 29

Trang 30

CƠ BẢN

1 ĐHĐN

? Đi đều

? Đứng lại

? Tập hợp hàng ngang,

dóng hàng

? Điểm số

Hình dưới

- Hô to số của mình, người cuối hàng cần hô to “ Hết”

- Đánh mặt sang trái điểm số

- Các động tác bụng – phối hợp, cần thực hiện nhanh dần

KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố

MỤC TIÊU

8-10’

1-3’

1x1l

2lx8n

1x3l

1x800m/vòng

TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 : ĐHĐN Nhóm 2 : 9 động tác Bài TD phát triển chung

 

  * Ôn lại các động tác Khó và dễ                 CSL      

- Đổi chân khi sai nhịp - các lỗi sai - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

      ĐL CSL Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm tập luyện Gv quan sát và sửa sai cho học sinh

3-5’

1x1l

Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp      Đội hình 4 hang so le cự li rộng      

Trang 31

Trang 32

MỤC TIÊU

8-10’

1-3’

1x1l

2lx8n

 

  * Ôn các động tác khó - dễ                 CSL      

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng… - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

      ĐL

Trang 33

Tuần : 07 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 13 BÀI THỂ DỤC : Kiểm tra bài TD phát triển chung.

NS : 19/09/09 Nội dung : bài TD phát triển chung.

3 Kiểm tra bài cũ

Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ kiểm tra

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang Chạy BN – NCĐ – GCM

CƠ BẢN

1 ĐHĐN

Kiểm tra : Bài TD phát

chung của

* Thang điểm kiểm tra

- Điểm 9 -10 : Hoàn thiện cả 9 động tác của bài và đẹp

- Điểm 7- 8 : Thực hiện đúng cả 9 động tác nhưng chưa đẹp.

- Điểm 5 - 6 : Có 1-2 động tác sai, 7 động tác còn lại thực hiện tương đối

- Thả lỏng toàn thân, chân, đấm lưng nhẹ

- Ôn ĐHĐN – Chạy bền

THỐNG KÊ BÀI KIỂM TRA

6A1 6A2 6A3 6A4 Tổng

33

Trang 34

MỤC TIÊU

- Thuộc và thực hiện đúng 9 động tác đều, đẹp các động tác bàu TD phát triển chung

* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm ,

8-10’

1-3’

2lx8n

1x2l

Hs báo cáo sĩ số của lớp

Đội hình vòng tròn cự li rộâng dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

28-30’

4-6hs

1x2l

TRỰC QUAN

Gv nêu những yêu cầu khi kiểm tra

Gv gọi 4-6 hs lên thực hiện    

- Các nhóm khác chuẩn bị

- Kiểm tra lần 2 không quá điểm 8 

Trang 35

? Vòng bên phải

- Thực hiện tương đối tốt vòng bên phải, nắm rõ dự lệnh và khẩu lệnh

CƠ BẢN

1 ĐHĐN

? Đi đều

? Đứng lại

? Tập hợp hàng ngang,

dóng hàng

? Điểm số

2 Chạy bền

? Thực hiện một số động

tác hỗi tĩnh sau khi chạy

- Hàng số 1 nhanh chóng xếp hàng và lấy làm chuẩn

- Các em khác lần lượt đứng sau hàng số 1, 2,3 nhìn hàng số 1 dóng hàng ngang cho thẳng

- Không xô đẩy, chen lấn nhau khi xếp hàng

- Hàng sau thừa, cắt lên hàng số 1,2, 3 xếp cho đều

- Cán sự lớp, tổ ho to, dõng dạc khi tập hợp báo cáo

- Gv nhận lớp và phổ biện nội dung tiếp theo

- Hô to số của mình, người cuối hàng cần hô to “ Hết”

- Đánh mặt sang trái điểm số

* Lưu ý : Nhớ rõ số của bản thân

- Lắc đùi : Đứng tại chỗ hai chân rộng bằng vai, hai tay lắc nhẹ vào một

Trang 36

chân ở bên đùi sau đó đổi chân

- Hai tay chống đất : Mông và hai gót chân chạm đất, co hai gối lên sau đó

rung lắc hai chân, hai tay chống đất ở phía sau

KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố

- Vòng bên trái, đi đều và đứng lại

Trang 37

MỤC TIÊU

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, nắm cơ bản các động tác hồi tĩnh

8-10’

1-3’

1x1l

2lx8n

 * Ôn Điểm số theo tổ - nhóm

( Vòng trái , phải) - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

 

  * Ôn các kĩ năng chỉ huy của hs                 CSL      

- Tập hợp hàng ngang, - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

      ĐL

37

Trang 38

? Vòng bên phải

- Thực hiện tương đối tốt vòng bên phải, nắm rõ dự lệnh và khẩu lệnh

CƠ BẢN

1 ĐHĐN

? Đi đều

? Đứng lại

? Tập hợp hàng dọc, dóng

hàng

? Điểm số

2 Chạy bền

? Thực hiện một số động

tác hỗi tĩnh sau khi chạy

- Hàng số 1 nhanh chóng xếp hàng và lấy làm chuẩn

- Các em khác lần lượt đứng sau hàng số 1, 2,3 nhìn hàng số 1 dóng hàng ngang cho thẳng

- Không xô đẩy, chen lấn nhau khi xếp hàng

- Hàng sau thừa, cắt lên hàng số 1,2, 3 xếp cho đều

- Cán sự lớp, tổ ho to, dõng dạc khi tập hợp báo cáo

- Gv nhận lớp và phổ biện nội dung tiếp theo

- Hô to số của mình, người cuối hàng cần hô to “ Hết”

- Đánh mặt sang trái điểm số

* Lưu ý : Nhớ rõ số của bản thân

- Lắc đùi : Đứng tại chỗ hai chân rộng bằng vai, hai tay lắc nhẹ vào một

chân ở bên đùi sau đó đổi chân

- Hai tay chống đất : Mông và hai gót chân chạm đất, co hai gối lên sau đó

rung lắc hai chân, hai tay chống đất ở phía sau

KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố

- Vòng bên trái, đi đều và đứng lại

Trang 39

Trang 40

MỤC TIÊU

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, nắm cơ bản các động tác hồi tĩnh

8-10’

1-3’

1x1l

2lx8n

 * Ôn Điểm số theo tổ - nhóm

( Vòng trái , phải) - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

 

  * Ôn các kĩ năng chỉ huy của hs                 CSL      

- Tập hợp hàng ngang, - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

      ĐL

Tiêu đề	Lợi ích của Thể dục thể thao
Người hướng dẫn	Nguyễn Thanh Phương GVCN
Trường học	Trường THCS Đạ M’rông
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Bài giảng
Năm xuất bản	2010 - 2011
Thành phố	Gia Lai

Định dạng
Số trang	95
Dung lượng	2,02 MB