PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 01 TRƯỜNG THCS LÝ TỰ TRỌNG Ngày soạn . Ngày dạy : . Tuần 01 Tiết 1-2 Khối lớp dạy 6 BÀI DẠY + Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 6 (tóm tắt) + Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT + Một số quy định khi tập luyện. I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được - Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 6 (tóm tắt) - Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 1) - Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 2) - Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự và quy định học tập bộ môn. II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường III/ THỜI GIAN : 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. B. CƠ BẢN : 1. Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục 6 : a) Mục tiêu : Nhằm giúp củng cố và phát triển những kết quả đã học ở cấp 1, góp phần thự hiện mục tiêu môn học ở THCS : + Biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để luyện tập nâng cao thể lực. + Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. + Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. + Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nền nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. b) Nội dung chương trình thể dục 6 : 2. Phân tổ, cán sự tập luyện : a) Phân tổ : Chia lớp thành 4 tổ . b) Cán sự : Bầu 1 cán sự phụ trách điều hành tập họp và khởi động. 15ph 50ph 4 hàng ngang : giáo viên hướng dẫn      Giáo viên cho học sinh ngồi theo tổ và giáo viên phổ biến mục tiêu và nội dung chương trình thể dục 8. GV phân công BCS lớp                             3. Các quy định : * Đi học đúng giờ, đúng trang phục. * Cán sự tập trung lớp, điểm danh trước khi giáo viên lên lớp và có trách nhiệm báo cáo sĩ số đầy đủ với giáo viên. * Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT: HS lắng nghe tiếp thu đầy đủ các kiến thức của giáo viên truyền đạt và thực hành nhiệt tình chính xác. * Chuẩn bị tốt và đầy đủ các dụng cụ học tập được điều động thêm. * Phổ biến bài khởi động chung cho học sinh : - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai, Quay cánh tay - Xoay hông. - Xoay gối. - Gập bụng. - Chèn khớp gối. * Phổ biến nội dung tiết học tới : - Ôn các động tác ĐHĐN. - Ôn 1 số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực trong chạy cự ly ngắn. C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. +Yêu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp 20ph 5ph  Giáo viên làm mẫu và hướng dẫn cho học sinh thực hiện theo. Lưu ý cán sự nắm bắt thứ tự các động tác khởi động chung để hướng dẫn cho lớp thực hiện ở những tiết học tiếp theo. GV hướng dẫn học sinh thực hiện Đội hình                              Đội hình      PHÒNG GD - ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 02 TRƯỜNG THCS LÝ TỰ TRỌNG Ngày soạn :………………… Ngày dạy :……………… Tuần 02 : Tiết 3- 4 Khối lớp dạy 6 BÀI DẠY ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN ) BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (BÀI TD) I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được - Đội hình đội ngũ (ĐHĐN): Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp. - Bài thể dục phát triển chung (bài TD): Biết cách đọc tên và thực hiện được 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực. - Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng - Ép dọc, ép ngang . + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau B. CƠ BẢN : 1. ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (Từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2); Đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau, cách chào, báo cáo , xin pháp ra, vào. - Hàng dọc: Khẩu lệnh: “Thành 1(2,3,4 ) hàng dọc .tập hợp” 15ph 2Lx8N // // // 30//x2L // 65ph 30ph Đội hình nhận lớp      Đội hình khởi động                              Đội hình tập ĐHĐN                              Giáo viên làm mẫu và hướng dẫn cho học sinh thực hiện theo. Sau đó phân nhóm ra tập Đội hình:   - Dóng hàng: Khẩu lệnh “Nhìn trước . thẳng !” - Điểm số: “Từng tổ ( Hoặc cả lớp), từ 1 đến hết . điểm số - Đứng nghiêm (nghỉ) Khẩu lệnh: Nghiêm (Nghỉ) .! - Quay phải (quay trái) Khẩu lệnh “ Bên phải (bên trái) . quay ! “ - Quay đằng sau: Khẩu lệnh “đằng sau .quay” 2. BÀI TD : Học 5 đông tác : Vươn thở, tay, ngực 1/ Vương thở: 2/ Tay 3/ Ngực C. KẾT THÚC: + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ 35ph 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 10ph 2lx8N  Đội hình tập bài thể dục:                              GV hướng dẫn từng động tác cho HS thực hiện, củng cố theo từng động tác bằng cách gọi từng nhóm lên thực hiện và nhận xet sữa sai, sau khi hoàn thành 3 động tác thì cho từng nhóm ra hoạt động riêng Đội hình hoạt động nhóm                              Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang                              bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. +Yêu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lứp PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 3 TRƯỜNG THSC LÝ TỰ TRỌNG Ngày soạn:…………………… Ngày dạy : …………………. Tuần 03 : Tiết 5-6 Khối lớp dạy 6 BÀI DẠY ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN ) BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (BÀI TD) I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được - ĐHĐN: HS thực hiện tương đối đúng cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau. Học: Dàn hàng, dồn hàng. - Bài TD: Thực hiện tương đối đúng 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực.;biết cách đọc tên và thực hiện được 3 động tác: Chân, bụng, vặn mình. - Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng - Ép dọc, ép ngang . + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau B. CƠ BẢN : 1. ĐHĐN : * ĐHĐN : Ôn một số kỷ thuật đã học. * Học mới: Giậm chân tại chỗ; Đi đều-đứng lại, đi đều thẳng hướng và đi vòng phải vòng trái. - Giậm chân tại chổ: Khẩu lệnh: “Giậm chân tại chổ .giậm !” 15ph 2lx8n // // // 30//X2l // 65ph 30ph Đội hình nhận lớp      Đội hình khởi động                              Đội hình tập ĐHĐN     Học sinh đồng loạt chân trái nâng cao, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải đánh thẳng về trước, cẳng tay gập vuông góc với ngực - Đứng lại : Khẩu lệnh : “ Đứng lại .đứng !” - Đi đều : Khẩu lệnh : “ đi đều .bước !” - Đứng lại : Khẩu lệnh : “ Đứng lại .đứng !” 2. BÀI TD : * Ôn 5 đông tác đã học : Vươn thở, tay, ngực, * Học mới : Chân, bụng, vặn mình 4/ Chân 5/ Bụng - Vặn mình : C. KẾT THÚC: + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết 35ph 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 10ph 2Lx8N  Giáo viên làm mẫu và hướng dẫn cho học sinh thực hiện theo. Sau đó phân nhóm ra tập Đội hình nhóm          Đội hình ôn tập bài thể dục:                              GV hướng dẫn từng động tác cho HS thực hiện, củng cố theo từng động tác bằng cách gọi từng nhóm lên thực hiện và nhận xét sửa sai, sau khi hoàn thành 5 động tác thì cho từng nhóm ra hoạt động riêng Đội hình hoạt động nhóm                              Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp  điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. +Yêu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp     PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 4 TRƯỜNG THSC LÝ TỰ TRỌNG Ngày soạn:…………………… Ngày dạy : ……………… Tuần 04 : Tiết 7- 8 Khối lớp dạy 6 BÀI DẠY ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN ) BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (BÀI TD) I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được - ĐHĐN: Thực hiện đúng cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Dàn hàng, dồn hàng. Học: Đi đều- đứng lại. - Bài TD: Thực hiện đúng 3 động tác Chân, bụng, vặn mình. Biết cách đọc tên và thực hiện được 3 động tác: Phối hợp, nhảy, điều hoà. - Chạy bền: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC A. MỞ ĐẦU: + Lớp trưởng tập trung lớp + GV nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng - Ép dọc, ép ngang . + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau B. CƠ BẢN: 1. ĐHĐN: Ôn một số kỷ thuật đã học. - Động tác quay phải đúng yêu càu kỷ thuật đối với tay và cả chân củng như về tư thế. - Hô đúng khẩu lệnh - Học sinh dần hoàn thiện động tác - Tiến hành phân nhóm ra tập từng động tác . 15ph 2Lx8N // // // 30//x2L // 65ph 30ph Đội hình nhận lớp      Đội hình khởi động                              Đội hình ôn ĐHĐN      Đội hình học nhóm 2. BÀI TD : * Ôn 3 động tác: Chân, bụng, vặn mình * Học mới 3 động tác: - Phối hợp: - Nhảy - Điều hòa: C. KẾT THÚC: + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. +Yêu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp 35ph 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 10ph 2Lx8N          Giáo viên thực hiện lại động tác cho học sinh chú ý để tự sữa sai Đội hình ôn tập bài thể dục:                              Đội hình hoạt động nhóm                              GV sữa sai từng động tác và dần cho hoàn thiện từng động tác sau đó cho từng nhóm ra thực hiện Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp      PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 5 TRƯỜNG THSC LÝ TỰ TRỌNG Ngày soạn…………………. Ngày dạy :……………………. Tuần 05 : Tiết 9- 10 Khối lớp dạy 6 BÀI DẠY ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN ) BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (BÀI TD) CHẠY BỀN (DO GV CHỌN) I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được - ĐHĐN: Thực hiện đúng cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Dàn hàng, dồn hàng. Đi đều- đứng lại. - Bài TD: Thực hiện tương đối đúng 3 động tác: Toàn thân, nhảy, điều hoà. - Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn) II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC A. MỞ ĐẦU : + Lớp trưởng tập trung lớp + GV nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng - Ép dọc, ép ngang . + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau B. CƠ BẢN: 1. ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện kỷ thuật đã học - Động tac quay phải đúng yêu càu kỷ thuật đối với tay và cả chân củng như về tư thế. - Hô đúng khẩu lệnh - Khi đang đi đều sai, chân trái bước về trước, chạm đất vào nhịp 2 hoặc chân phải chạm đất vào nhịp 1 là sai nhịp ta thay đổi chân nhanh 15ph 2Lx8N // // // 30//x2L // 65ph 30ph Đội hình nhận lớp      Đội hình khởi động                              Đội hình ôn ĐHĐN      Đội hình học nhóm     chóngbằng cách bước chân sau ra trước như bình thường - Học sinh dần hoàn thiện động tác - Tiến hành phân nhóm ra tập từng động tác. 2. BÀI TD : Ôn 3 động tác: Toàn thân, nhảy, điều hoà. - Phối hợp: - Nhảy - Điều hòa: C. KẾT THÚC: + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. +Yêu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp 35ph 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 10ph 2Lx8N      Giáo viên thực hiện lại động tác cho học sinh chú ý để tự sữa sai Đội hình ôn tập bài thể dục:                              Đội hình hoạt động nhóm                              Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp      [...]... tác hồi tĩnh: - Vừa đi vừa dang tay ngang: hít vào bằng mũi, buông tay xuống thở ra bằng miệng - Đứng 2 chân giang rộng bằng vai hoặc hơn vai hai tay nắm lấy 2 bắp đùi lắc sang hai bên - Ngồi lắc hai bắp cẳng chân thả lỏng - Nhảy thả lỏng toàn thân 10ph C KẾT THÚC: + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh 2Lx8L tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá... mỗi bước chạy khi đưa chân về trước cần nâng cao đùi sao cho đầu gối ngang hoặc hơn thắc lưng Thân trên thẳng hoặc hơi ngả về trước tay đánh phối hợp tự nhiên 3 CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 10ph 10ph C KẾT THÚC: 2Lx8L + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen... vòng tròn, vừa đi vừa đánh 2Lx8L tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết GV sữa sai từng động tác và dần cho hoàn thiện từng động tác sau đó cho từng nhóm ra thực hiện          Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình học mới động tác                          ... 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc +Yêu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp Đội hình chạy bền Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp      PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC... KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc - Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp      +Yêu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp GIÁO ÁN SỐ... chạy bền GV C KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ 10ph 2Lx8N - Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp     bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc +Yêu cầu tập luyện ở nhà... bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc +Yêu cầu tập luyện ở nhà 10ph 2lx8n - Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp      + Xuống lớp GIÁO ÁN SỐ 15 PHÒNG... nhiên Nam 500m nữ 300m 15ph Đội hình chạy bền GV 10ph C KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh 2lx8n tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang - Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp     + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội... Lớp trưởng tập trung lớp + GV nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng - Ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau 15ph 2Lx8N // // // 30//x2L // Đội hình nhận lớp      Đội hình khởi động... sau cần hất gót chấn sau chạm mông sau đó nhanh chóng đưa ra trước chạm đất bằng nữa bàn chân trên - Chạy nâng cao đùi Động tác : mỗi bước chạy khi đưa chân về trước cần nâng cao đùi sao cho đầu gối ngang hoặc hơn thắc lưng Thân trên thẳng hoặc hơi 3L ngả về trước tay đánh phối hợp tự nhiên *Trò chơi chạy tiếp sức: Chia lớp thành 4 tổ Vạch xuất phát cách vạch đích 30m Khi có hiệu lệnh chơi, các em . : Bầu 1 cán sự phụ trách điều hành tập họp và khởi động. 15ph 50ph 4 hàng ngang : giáo viên hướng dẫn      Giáo viên cho học. vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng