Giáo án TD 9@

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh-chạy bền - Giáo viên: Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ - Học sinh: Trang phục gọn gàng -Thuyết trình -phõn nhúm và quay vũng D.. Bài thể dục- chạy nhanh-ch

Trang 1

Lý THUYếT - ĐHĐN - CHạY NHANH

Tiết 1-2 :

Ngày soạn :12/08/2010

A Mục tiêu :

- Cho học sinh hiểu và biết đợc một số số phơng pháp tập luyện pt sức bền,cá đt của

ĐHĐN và một số trò chơi ,xuất phát một số t thế khác nhau

- Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác ĐHĐN và chạy nhanh

- Học sinh có tác phong nhanh nhẹn, tự giác, tích cực trong học tập

B.ĐỊ A Đ I Ể M-PH ƯƠ NG TI Ệ N

- Sõn thể dục

- Giáo viên: Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ

- Học sinh: Trang phục gọn gàng

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sỉ

số, phổ biến nội dung yêu cầu bài

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,

chạy đạp sau, chạy tăng tốc

-Gv giới thiệu nội dung và phân tích ngắn gọn

-gv gọi 3-4 hs trả lời câu hỏi

Trang 2

-Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,gót

chạm mông,chạy đạp sau ,chạy

hết).Đứng nghiêm nghỉ,quay trái

quay phải,đằng sau quay

12p

2-3p4p5-6p

* quay vòng

- 1/2 thời gian - đổi nhóm

- Gv quan sát giữa 2 nhóm để củng cố nhắc nhở



 

Trang 3

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh-chạy bền

-Thuyết trình -phõn nhúm và quay vũng

D Tiến trình bài dạy :

I, Phần mỡ đầu:

chạm mông ,chạy đap sau ,chạy

,đổi chân khi sai nhịp,Đi đều

vòng phải,vòng trái

-Đội hình 0-3-6-9

4p

8-10p2lx8n/đt

1lx15m/

đt

2-3p

25p12p



 

+ Nhóm 2: ( Nữ)(Chạy nhanh)-Gv giới thiệu và làm mẩu 1-2 lần sau

đó hớng dẩn dẩn hs tập luyện đt học mới

* Quay vòng:

- 1/2 thời gian đổi nhóm

- Gv quan sát và củng cố KT - sữa sai

Trang 4

-Chạy trên địa hình tự nhiên

-Giới thiệu hiện tợng “cực

-Gv giới thiệu nội dung hiện tợng “cực

∆ (gv)

-Thực hiện nh tiết 1

* Phân nhóm + Nhóm 1: (nam)(ĐHĐN)

+ Nhóm 2: ( Nữ)(chạy nhanh )

- * Quay vòng:

- Gv quan sát và củng cố KT - sữa sai xxxxx

Trang 5

∆ (gv)

Trang 6

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh-chạy bền

Tiết :5-6

Ngày soạn:17/08/2010 …

A.

Mục tiêu:

- Cho học sinh biết đợc một số đt ĐHĐN , một số đt bổ trợ,tại chổ đánh tay

Chạy bền trên địa hình tự nhiên,hiện tợng “Chuột rút” và cách khắc phục

- Học sinh thực hiện đúng các KT và động tác bổ trợ cơ bản đúng tại chổ đánh tay

- Học sinh học tập, tích cực, tự giác

B.ĐỊ A Đ I Ể M-PH ƯƠ NG TI Ệ N

- Sõn thể dục

,đổi chân khi sai nhịp,Đi đều

vòng phải,vòng trái

-Đội hình 0-3-6-9

3p

8-10p2lx8n/đt

1lx15m/

đt

2p

25p12p



 

+ Nhóm 2: ( Nữ)(Chạy nhanh)-Gv giới thiệu và làm mẩu 1-2 lần sau

đó hớng dẩn dẩn hs tập luyện đt học mới

Trang 7

-Giới thiệu hiện tợng“Chuột rút

3p

* Quay vòng:

-Gv giới thiệu nội dung hiện tợng

+Nội dung (GVchọn 1 trong

nhữnh nội dung dới)

-Tập hợp hàng dọc,hàng ngang

-Đội hình 0-2-4,0-3-6-9

*Cách cho điểm.(gv tự chấm

điểm ,cho điểm theo nhóm)

*Yêu cầu:Thực hiện tơng đối

∆ (gv)

*Kiểm tra theo nhóm 5-7hs

-Các nhóm cha kiểm có thể cho ra ngoài tập luyện

Trang 8

-Nâng cao đùi

-Chạy đap sau

-Xp cao- chạy nhanh

- gv gọi 2 hs lên thực hiện 2 nội dung

- Gv, h/s nhận xét cũng cố cả 2 nội dung

∆ (gv)

Trang 9

Bài thể dục- chạy nhanh-chạy bền

số, phổ biến nội dung yêu cầu

3p

25p12p



 

+ Nhóm 2: ( Nữ)(Chạy nhanh)-Gv giới thiệu và làm mẩu 1-2 lần sau đó hớng dẩn dẩn hs tập luyện đt học mới.Nhóm trởng điều khiển tập luyện

* Quay vòng:

Trang 10

b.Chạy nhanh :

Ôn:-Chạy bớc nhỏ

-Nâng cao đùi

-Chạy đap sau

*Củng cố

(TD-chạy nhanh )

c.chạy bền

-Giới thiệu hiện tợng “choáng

-Gv giới thiệu nội dung hiện tợng

“cực điểm”và cách khắc phục

-Chạy bền theo nhóm sức khoẻ và giới tính.- Nhắc học sinh chạy với tốc độ TB Kết hợp với thở

-Đi trong vòng tròn ,thở sâu ,thả

-Chạy đap sau

Ôn : -Ngồi vai hớng chạy- xp

3p

4p

25p12p

∆ (gv)

* Phân nhóm + Nhóm 1: (nam)TD)

- * Quay vòng:

(N1) 



( N t)

Trang 11

∆ (gv)

Trang 12

I Phần mỡ đầu:

2p

25p12p



 

+ Nhóm 2: ( Nữ)(Chạy nhanh)-Gv giới thiệu và làm mẩu động tác mới 1-2 lần sau đó hớng dẩn dẩn hs tập luyện đt học mới.Nhóm trởng điều khiển tập luyện

* Quay vòng:

Trang 13

-Chạy bền theo nhóm sức khoẻ và giới tính.- Nhắc học sinh chạy với tốc độ

∆ (gv)

- * Quay vòng:

Trang 14

- Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng s©n - th¶

láng



 

∆ (gv)

Bµi thÓ dôc- ch¹y nhanh-ch¹y bÒn

Tiªt :11-12

Trang 15

I Phần mỡ đầu:

1lx15m/

đt

2-3p

25p12p



 

Trang 16

-Học: từ nhịp 20-26(nam)

b.Chạy nhanh :

Ôn:-Kỷ thuật xp thấp-chạy

lao-chạy giữa quảng.(50m)

* Quay vòng:

∆ (gv)

- * Quay vòng:

Trang 17

láng



 

∆ (gv)

Trang 18

- Học sinh học tập, tích cực, tự giác và nhanh nhẹn

B.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN

- Sõn thể dục

- Giáo viên: Kế hoạch lên lớp, tranh bài TD, còi , đồng hồ

-Thuyết trình ,Làm mẩu, phõn nhúm và quay vũng

1lx15m/

đt2-3p

25p12p



 

+ Nhóm 1: (nam)TD)

+ Nhóm 2: ( Nữ)(Chạy nhanh)-Gv giới thiệu và làm mẩu động tác mới 1-2 lần sau đó hớng dẩn dẩn hs tập luyện đt học mới.Nhóm trởng điều

Trang 19

-Chạy bớc nhỏ ,chạy đap sau

-Kỷ thuật xp thấp-chạy lao-chạy

khiển tập luyện

* Quay vòng:

-Chạy bớc nhỏ ,chạy đạp sau

giữa quảng (60m)

3p

4p

27-30p12p

∆ (gv)

- * Quay vòng:

(N1) 



( nt )

Trang 20

láng



 

∆ (gv)

Trang 21

Lớ Thuyết MỘT Số PP TậP LUYệN PHáT TRIểN SứC BềN

Trang 22

12p

2-3p

5p3p

- Gv + hs nhận xét cho điểm

+ Nhóm 1: (nam)TD)

* Quay vòng:

∆ (gv)

Trang 23

-Gv giíi thiÖu néi dung vµ ph©n tÝch ng¾n gän

-gv gäi 3-4 hs tr¶ lêi c©u hái

- Gv, h/s nhËn xÐt còng cè

láng

Trang 24

Bài thể dục- chạy nhanh-chạy bền

- Sõn thể dục

1lx15m/

đt

2-3p25p



 

Trang 25

TD)+ Nhóm 2: ( Nữ)(Chạy nhanh)-Gv giới thiệu và làm mẩu động tác mới 1-2 lần sau đó hớng dẩn dẩn hs tập luyện đt học mới.Nhóm trởng điều khiển tập luyện

* Quay vòng:



 

∆ (gv)

+ Nhóm 1: (nam)TD)

Trang 26

b.Chạy nhanh :

-Ôn:một số bài tập pt sức nhanh

(gv chọn)

* Quay vòng:

Trang 27

Kiểm tra Bài thể dục chạy nhanh - nhảy xa chạy bền

- Học sinh thực hiện đúng các KT chạy nhanh và động tác của bà TD (nam ,nữ riêng).cơ bản đúng các đt nhảy xa

- Sõn thể dục

tăng tốc

2 Học bài mới:

4p

8-10p2lx8n/đt

∆ (gv)

-Khởi động theo vòng tròn

-Khởi động theo hình khối hàng ngang

Kiểm tra 1 lần 2 học sinh

-Gv cho nhận xét điểm sau khi kiểm

Trang 28

tra xong

 

∆gv(ktra)

∆ (gv)

+ Nhóm 1: (nam)(Nhảy xa )

+ Nhóm 2: ( Nữ)(Chạy nhanh)-Gv giới thiệu và làm mẩu động tác mới 1-2 lần sau đó hớng dẩn dẩn hs tập luyện đt học mới.Nhóm trởng

điều khiển tập luyện

* Quay vòng:

Trang 29

- (Mét sè néi dung hs thùc hiÖn

Trang 30

chạy nhanh - nhảy xa - chạy bền

Tiêt :21-22

Ngày soạn :………

Ngày dạy :………

A Mục tiêu:

-học sinh biết các trò chơi ,động tác bổ trợ,xp thấp -chạy lao-chạy giửa quảng-chạy về

đích( 60m),Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy- trên không,5-7 bớc –giậm nhảy bớc bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng.Biết phân phối sức khi chạy bền

- Học sinh thực hiện đúng các KT chạy nhanh và động tác của bà TD (nam ,nữ riêng).cơ bản đúng các đt nhảy xa

- Sõn thể dục,vỏn nhảy,hố nhảy xa

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sỉ số,

phổ biến nội dung yêu cầu bài học

chạm mông ,chạy đap sau ,chạy tăng

-Kỷ thuật xp thấp-chạy lao-chạy giữa

4p

8-10p

2lx8n/đt1lx15m/đ

t25p



 

+ Nhóm 2: ( Nữ)(Chạy nhanh)

Trang 31

tr-* Quay vòng:

-Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bớc –giậm

nhảy bớc bộ trên không và tiếp đất

∆ (gv)

+ Nhóm 1: (nam)(Nhảy xa )

+ Nhóm 2: ( Nữ)(Chạy nhanh)-Gv giới thiệu và làm mẩu động tác mới 1-2 lần sau đó hớng dẩn dẩn

hs tập luyện đt học mới.Nhóm ởng điều khiển tập luyện

tr-* Quay vòng:

Trang 32

Trang 33

chạy nhanh - nhảy xa - chạy bền

KIểM TRA CHạY NGắN

Tiêt :23-24

Ngày soạn :………

Ngày dạy :………

A Mục tiêu:

-học sinh biết các trò chơi ,động tác bổ trợ,xp thấp -chạy lao-chạy giửa quảng-chạy về

đích( 60m),Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không và tiếp đất bằng 2 chân và một số bài tập

pt sức mạnh chân

- Học sinh thực hiện đúng các KT chạy nhanh và cơ bản đúng các đt nhảy xa

- Sõn thể dục,vỏn nhảy,hố nhảy xa, cuốc,xẻng

- Giáo viên: Kế hoạch lên lớp, đồng hồ

4p

8-10p2lx8n/đt

+ Nhóm 2: ( Nữ)

Trang 34

điều khiển tập luyện.

* Quay vòng:

a.Kiểm tra chạy nhanh :

Kỷ thuật xp thấp-chạy lao

- Đ 7-8 Thực hiện đúng giai đoạn

kỷ thuật XP thấp-kt chạy giữa



 

∆ (gv)

-Cử ra một bạn điều khiển Còn Gv bấm giơ

-Một lần kiểm tra 2 hs





Trang 35

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân - thả lỏng

Trang 36

- Học sinh thực hiện đúng các giai đoạn KT nhảy xa.

- Sõn thể dục,vỏn nhảy,hố nhảy xa cuốc,xẻng,

I, Phần mỡ đầu

1lx15m/đt25p



 

Trang 37

3 Thả lỏng

-Rủ mềm chân tay

3p

-Đi trong vòng tròn ,thở sâu ,thả lỏng

4p3p

∆ (gv)

-Pp Thực hiện tổ chức nh tiết 1 Chạy bền theo nhóm sức khoẻ và giới tính.- Nhắc học sinh chạy với tốc độ TB Kết hợp với thở

Trang 38

tăng tốc

2.Kiểm tra bài cũ.

Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

1lx15m/đt25p



 

Trang 39

4p3p

∆ (gv)

-Pp Thực hiện tổ chức nh tiết 1 Chạy bền theo nhóm sức khoẻ và giới tính.- Nhắc học sinh chạy với tốc độ TB Kết hợp với thở

Trang 40

tốc

2.Kiểm tra bài cũ.

Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

1lx15m/đt25p



 

Tiêu đề	Giáo án TD9
Tác giả	Đoàn Thanh Lu
Trường học	Trường THCS Vĩnh Hòa
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2010-2011
Thành phố	Vĩnh Hòa

Định dạng
Số trang	82
Dung lượng	849,5 KB