Toan bo giao an TD 8

Yêu cầu: - Bài thể dục : thuộc ĐT, thực hiện ĐT đúng biên độ, có ý thức sửa chữa ĐT sai - Tập đợc các ĐT bổ trợ, nắm đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng - Chạy bển rèn luyệ

Giáo án thể dục 8

Tiết 1 : Lý thuyết

I.Mục tiêu:

1 Nội dung:

- Mục tiêu nội dung, chơng trình thể dục lớp 8

- Biên chế tổ, một số quy định khi tập luyện

2 Yêu cầu:

- Học sinh nắm đợc mục tiêu, yêu cầu của thể dục 8 cụ thể là kiến thức, kỹ năngthái độ hành vi

- Nắm đợc một số kiến thức , quy định của giáo viên bộ môn khi học môn thể dục

II Địa điểm: Trong lớp

III Phần cơ bản:

Hoạt động của giáo viên, học sinh Phần ghi bảng

Hỏi: Học sinh tập luyện TDTT

Giáo viên bổ xung à so sánh với

lớp 8, giống nhau và khác nhau ở

nội dung nào?

- Biết cách thực hiện những kỹ năng đội hình

đội ngũ cơ bản, bài TD phát triển chung

- Một số quy định khi tập luyện

- Giờ tập trung lớp học mon thể dục

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, nghỉ nghiêm, quay phải, trái, sau

- Chạy ngắn: Nắm ĐT bổ trợ, tập đạt yâu cầu, biết cách chơi trò chơi

II Địa điểm, sân tập: Sân trờng.

III Nội dung, phơng pháp:

lợng Phơng pháp

A Phần mở đầu: 3phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

1 Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang

Từ ĐH trên thành vòng tròn

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

GV làm mẫu từ nhịp 1 – 4Sau đó lớp trởng chỉ huy

12phút

30’’- 2lần

5phút

GV phổ biến nội dung cần luyện tập

- Gọi HS nhắc lại từng kỹ năng ĐT

- GV hớng dẫn cho cả lớp cùng tậpchia tổ nhóm tập

 

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0  Giáo viên tổ chức KT từng tổ, gọi

HS tổ khác nhận xét

Tổ trởng điều khiển từng tổ tập

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

GV cho cả lớp cùng tậpLớp chia 2 nhóm nam- nữ thành 1vòng tròn chạy trên sân trờng (2v)

Học ĐH 0-2-4, học chạy đều, đứng lại

- Chạy ngắn: LT chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, ôn phát triển thể lực

2 Yêu cầu

- ĐHĐN : HS thuộc bài, tập tơng đối chính xác

- Chạy ngắn: Thuộc các động tác bổ trợ, tập đều

- Giáo dục HS có ý thức tự giác khi tập luyện.

II Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng, đồng hồ BG, đờng chạy, cờ

III Nội dung, phơng pháp:

Từ ĐH trên thành vòng tròn

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

GV làm mẫu từ nhịp 1 – 4Sau đó lớp trởng chỉ huy

- Học chạy đều… đứng lại

KL: “Chạy đều… chạy”

Cách chơi: Giống chạy tiếp sức,

nh-ng chạy qua cờ

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

Gv nêu những nội dung cần tập luyện Hớng dẫn lớp ôn từng ND 1Hớng dẫn lớp trởng chỉ huy

Cứ 2 tổ thi đấu với nhau Sau đó chọn ra 2 tổ nhất thi với nhau, 2 tổ nhì thi đấu với nhau

GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà

II Địa điểm, phơng tiện: Tranh vẽ

III Nội dung, phơng pháp

Từ ĐH trên thành vòng tròn

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

GV làm mẫu từ nhịp 1 – 4Sau đó lớp trởng chỉ huy

Gv làm mẫu, phân tích ĐTLớp trởng chỉ huy

- GV uốn nắn, nhắc nhở HS tập cha tốt

 

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0  Chia 4 nhóm tập

GV kiểm tra mỗi nhóm bất kỳ, gọi

+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m

- Chạy bền: Vợt chớng ngại vật tiếp sức ; Cách kiểm tra mạch trớc và sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ

2 Yêu cầu:

-Thuộc bài thể dục, tập đúng nhịp điệu, đều đẹp Chú ý vào tập luyện, tự giác, tác phong nhanh

- HS thuộc các ĐT bổ trợ, chạy hết cự li

- Đảm bảo an toàn khi tập luyện, biết cách kiểm tra mạch

II Địa điểm, phơng tiện: Đồng hồ

III Nội dung, phơng pháp

Lớp trởng báo cáo

Từ ĐH trên thành vòng tròn

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

- Trò chơi: Chạy đuổi

- Luyện tập xuất phát cao chạy

nhanh 40 – 60m

12’

2 lần

3-4L12’

- GV cho HS tập và sửa saiChia tổ tập luyện, tổ trởng chỉ huy

GV nêu ND và yêu cầu cách thực hiện

- Thuộc các nhịp đầu đã học, tập đúng biên độ, bớc đầu làm quen với ĐT mới

- Thuộc đt xuất phát cao, nắm đợc luật chơi và cách chơi Chạy hết cự ly

- Giáo dục HS tác phong nhanh, tính kỉ luật cao, có ý thức trong tập luyện

II Địa điểm, phơng tiện: đồng hồ, tranh

III Nội dung phơng pháp

7phút

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

- Trò chơi: chạy tốc độ cao

- Xuất phát cao chạy nhanh 40 -60m

GV quan sát sửa saiGiáo viên làm mẫu từng nhịp, hớngdẫn cả lớp tập 2- 3 lần

- Tập cơ bản đúng ĐT đánh tay, các ĐT bổ trợ, chạy hết cự li đạt tốc độ cao

- Chạy bền: Biết cách vợt chớng ngại vật

- GD HS tính kỉ luật cao, tinh thần tự giác

II Địa điểm, phơng tiện: Đồng hô BG, tranh (nếu có)

III Nội dung, phơng pháp

A Phần mở đầu:

1 Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang

phục, sức khoẻ HS

- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu

cầu bài

2 Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng

- Khởi động kỹ các khớp

- Đi và thực hiện ĐT

+ 2 tay chống hông quay đầu sang

trái- phải- trớc sau, quay tròn

+ tay giang ngang quay cổ tay, cánh

tay, luân phiên gập cổ tay

+ Đi vặn mình: chân trớc khuỵu

chân sau thẳng

+ ĐT gập bụng

+ Đè dẻo, ép ngang

3phút

7phút

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0



Từ ĐH trên thành vòng tròn GV làm mẫu từ nhịp 1 – 4 Sau đó lớp trởng chỉ huy 0 0

0 0

0  0

0

0

0 0

B Phần cơ bản 1 Bài thể dục * Ôn từ nhịp 1 – 25 - Luyện tập toàn lớp - Luyện tập theo tổ * Kiểm tra 2 Chạy nhanh - Ôn tại chỗ bớc nhỏ Nâng cao đùi Lăng sau Chạy đạp sau - Tập tại chỗ đanh tay Chuẩn bị Đứng chân trớc sau, hơi khuỵu ĐT: Đánh tay theo nhịp độ tăng dần, góc độ giữa cánh tay và cẳng tay nhỏ + Từng tổ tập ĐT đánh tay - Xuất phát cao chạy 40-60m 3 Chạy bền: Cách vợt chớng ngại vật trên đờng chạy (400m) 12’ 2 lần 3-4L 12’ 2 lần 2 lần 6’ 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) GV hớng dẫn toàn lớp tập, đồng thời sửa sai Chia tổ tập, tổ trởng chỉ huy KT HS cách thực hiện các 25 trên, GV đánh giá và cho điểm 0 0 0 0 ->

0 0 0 0 -> 15m 0 0 0 0 -> 0 0 0 0 -> GV làm mẫu 2 – 3 lần Cả lớp cùng tập, thực hiện đt từ chậm đến nhanh theo còi - GV sửa ĐT cho những HS tập cha đúng Chia 4 tổ tập  

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0  

Đh nh ôn ĐT bổ trợ 0

0

0 60m

(GV)Cho HS vợt chớng ngại vật (3-4) trên đờng

- Chạy ngắn: Ôn các ĐT bổ trợ KT, trò chơi : ‘‘Lò cò tiếp sức’’ Học cách đo và

đóng bàn đạp, xuất phát thấp – chạy lao

2 Yêu cầu:

- Bài thể dục : thuộc ĐT, thực hiện ĐT đúng biên độ, bớc đầu làm quen với ĐTmới

- Tập cơ bản đúng ĐT đánh tay, các ĐT bổ trợ, nắm đợc cách đóng bàn đạp và

kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao

- GD HS tính kỉ luật cao, tinh thần tự giác

II Địa điểm, phơng tiện: Đồng hồ BG, tranh về chạy ngắn, bàn đạp.

III Nội dung, phơng pháp

- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu

+ 2 tay chống hông quay đầu sang

trái- phải- trớc sau, quay tròn

+ tay giang ngang quay cổ tay, cánh

tay, luân phiên gập cổ tay

3-5L18’

2 lần

2 lần

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Gv hô cho cả lớp ôn lại 1 lầnSau đó làm mẫu và giải thích ĐTmới Cả lớp cùng thực hiện

Cả lớp cùng tập toàn bài 1 lần, giáoviên chú ý uốn nắn ĐT

Tổ trởng chỉ huy, sau đó 2-3 HS tựtập và sửa ĐT cho nhau

4 HS thực hiện 1 lần

Gv uốn nắn KT ĐT

ĐH trên, GV hớng dẫn cáh chơi vàlàm trọng tài

GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà

- Bài thể dục : thuộc ĐT, thực hiện ĐT đúng biên độ

- Tập đợc các ĐT bổ trợ, nắm đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao

- Chạy hết cự li, đảm bảo vừa sức

- GD HS tính kỉ luật cao, tinh thần tự giác học tập

II Địa điểm, phơng tiện: Đồng hồ BG.

III Nội dung, phơng pháp

Từ ĐH trên Lớp trởng chỉ huy

* LT xuất phát thấp, chạy lao

* Trò chơi: Chạy đuổi

12’

2 lần2-3L

Gv hô cho cả lớp ôn lại 1-2 lần vàuốn nắn ĐT cho HS

Chia tổ tập luyện, tổ trởng chỉhuy.Sau đó 2-3 HS tự tập và sửa ĐTcho nhau

Tổ trởng KT và uốn nắn ĐT chonhững bạn tập cha tốt

- Bài thể dục : Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35)

- Chạy ngắn: Ôn các ĐT bổ trợ kỹ thuật, trò chơi : ‘‘Chạy thoi tiếp sức’’, xuấtphát thấp – chạy lao Học : Chạy giữa quãng

2 Yêu cầu:

- Bài thể dục : thuộc ĐT, thực hiện ĐT đúng biên độ, có ý thức sửa chữa ĐT sai

- Tập đợc các ĐT bổ trợ, nắm đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao Bớc đầulàm quen với ĐT chạy giữa quãng

- GD HS tính kỉ luật cao, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tự giác học tập

II Địa điểm, phơng tiện: Đồng hồ BG.

III Nội dung, phơng pháp

- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu

Từ ĐH trên Lớp trởng chỉ huy

* Học chạy giữa quãng:

Nhiệm vụ: Duy trì và phát huy tốc

độ cao nhất Cần duy trì tần số và độ

Gv hô cho cả lớp ôn lại 1-2 lần vàuốn nắn ĐT cho HS

Chia tổ tập luyện, tổ trởng chỉhuy.Sau đó 2-3 HS tự tập và sửa ĐTcho nhau

GV kiểm tra và cho điểm

GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà

Tiết 11

Bài Bài thể dục, chạy ngắn, chạy bền

I Mục tiêu

1 Nội dung:

- Bài thể dục : Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35)

- Chạy ngắn: Ôn các ĐT bổ trợ kỹ thuật, trò chơi : ‘‘Chạy đuổi’’, xuất phát thấp,chạy lao, chạy giữa quãng

- Chạy bền : Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức

2 Yêu cầu:

- Bài thể dục : thuộc ĐT, thực hiện ĐT đúng biên độ, có ý thức sửa chữa ĐT sai

- Tập đợc các ĐT bổ trợ, nắm đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng

- Chạy bển rèn luyện sức bền vợt qua chớng ngại vật tiếp sức

- GD HS tính kỉ luật cao, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tự giác học tập

II Địa điểm, phơng tiện: Đồng hồ BG.

III Nội dung, phơng pháp

Từ ĐH trên thành vòng tròn

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

GV làm mẫu từ nhịp 1 – 4Sau đó lớp trởng chỉ huy

* Trò chơi: Chạy đuổi

3 Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại

vật tiếp sức

30phút10’

Chia tổ tập luyện, tổ trởng chỉhuy.Sau đó 2-3 HS tự tập và sửa ĐTcho nhau

GV kiểm tra và cho điểm

Gv quan sát sửa sai, nhấn mạnh

điểm tì của cơ thể trên mặt đất,trọng tâm, t thế sẵn sàng, kĩ thuậttrên đờng chạy

Gv sắp xếp 1số bao cát trên đờng chạy Hs chạy và tiếp sức theo đội

C Phần kết thúc:

- Thả lỏng: Rũ chân tay 5phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

- Bài thể dục : Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35)

- Chạy ngắn: Ôn các ĐT bổ trợ kỹ thuật, trò chơi : ‘‘Lò cò tiếp sức’’, xuất phátthấp, chạy lao, chạy giữa quãng Học về đích và đánh đích

2 Yêu cầu:

- Bài thể dục : thuộc ĐT, thực hiện ĐT đúng biên độ, có ý thức sửa chữa ĐT sai

- Tập đợc các ĐT bổ trợ, nắm đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng.Bớc đầu nắm đợc kĩ thuật giai đoạn về đích và cách đánh đích.Phối hợp tốt vớicác giai đoạn của chạy ngắn

- GD HS tính kỉ luật cao, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tự giác học tập

II Địa điểm, phơng tiện: Đồng hồ BG, dây đích.

III Nội dung, phơng pháp

Từ ĐH trên thành vòng tròn

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

GV làm mẫu từ nhịp 1 – 4Sau đó lớp trởng chỉ huy

Chia tổ tập luyện, tổ trởng chỉhuy.Sau đó 2-3 HS tự tập và sửa ĐTcho nhau

GV kiểm tra và cho điểm

* LT xuất phát thấp, chạy lao, giữa

Gv quan sát sửa sai, nhấn mạnh

điểm tì của cơ thể trên mặt đất,trọng tâm, t thế sẵn sàng, kĩ thuậttrên đờng chạy, cách đánh đích

- Bài thể dục : Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35), kiểm tra thử

- Chạy ngắn: Ôn các ĐT bổ trợ kỹ thuật, trò chơi : ‘‘Lò cò tiếp sức’’, xuất phátthấp, chạy lao, chạy giữa quãng, về đích, tập luyện hoàn chỉnh chạy ngắn

- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Yêu cầu:

- Bài thể dục : thuộc ĐT, thực hiện ĐT đúng biên độ, có ý thức sửa chữa ĐT sai

- Tập đợc các ĐT bổ trợ, nắm vững va thực hiện tốt đợc kỹ thuật xuất phát thấp,chạy lao, giữa quãng, về đích Luyện tập hoàn chỉnh

- Chạy bền rèn luyện sức bền giáo dục HS tính kỉ luật cao, tác phong nhanhnhẹn, tinh thần tự giác học tập

II Địa điểm, phơng tiện: Đồng hồ BG, còi.

III Nội dung, phơng pháp

Từ ĐH trên thành vòng tròn

GV làm mẫu từ nhịp 1 – 4Sau đó lớp trởng chỉ huy

Chia tổ tập luyện, tổ trởng chỉhuy.Sau đó 2-3 HS tự tập và sửa ĐTcho nhau

GV kiểm tra và cho điểm

Gv quan sát sửa sai, nhấn mạnh

điểm tì của cơ thể trên mặt đất,trọng tâm, t thế sẵn sàng, kĩ thuậttrên đờng chạy, cách đánh đích

Hs chú ý nhịp thở, bớc chạy, phân phối sức

* Tác phong tinh thần kiểm tra tốt

II Địa điểm, phơng tiện :

Sân trờng

III Nội dung :

a Mở đầu (10 )’

- ổn định tổ chức * Đội hình hàng ngang

- Nhận lớp : Sỹ số, trang phục, sức khoẻ, địa điểm

- Phổ biến yêu cầu, thang điểm kiểm tra SGK

- Khởi động:+ Xoay các khớp * Đội hình hàng ngang so le + Bài TD tay không

+ Đè dẻo bật nhảy cao

b Cơ bản: (30 )’ + Kiểm tra bài TD

Kiểm tra nam riêng, nữ riêngGọi danh sách theo lớp 5 h/s 1 đợt (Sau khi tập mỗi nhóm GV chỉ

rõ lỗi sai cho h/s)

c Kết thúc (5 ): ’

*Đội hình hàng ngang.

- Nhận xét chung : + ý thức kiểm tra

+ Khả năng của h/s, thông báo điểm

+ Xếp loại

- Xuống lớp

- HS có tinh thần xây dựng bài, chú ý trong giờ học.

II Địa điểm, phơng tiện: Trong lớp.

III Nội dung, phơng pháp:

Hoạt động của giáo viên, HS Phần ghi bảng

ngoài giờ với các bài tập trên

- Củng cố: Sức nhanh là gì? Nêu các bài

tập phát triển sức nhanh?

1 Phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh

a- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh:

- Chay nhanh tại chỗ, chạy 15, 20m

- Bổ trợ: Nâng cao đùi…

c- Nhóm bài tập rèn luyện ĐT đơn nhanh:

- Chống đẩy nhanh, ngồi xuống đứng lên nhanh, gập thân ném bóng nhanhd- Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc

- Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

* ĐHĐN: - Ôn đi đều và đổi chân khi sai nhịp

* Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Yêu cầu:

- Thực hiện thành thục các động tác bổ trợ chạy, áp dụng vào động tác kĩ thuật trên đờng chạy.

- Luyện tập hoàn chỉnh các giại đoạn kĩ thuật chạy nhằm nâng cao thành tích

- Hs biết và chủ động sửa đổi chân khi đI sai nhịp

- Gd hs có tinh thần học tập tự giác, rèn luyện tính bền bỉ, tác phong nhanh nhẹn

II- Địa điểm- phơng tiện: sân trờng, đồng hồ.

III- Nội dung, phơng pháp.

Từ ĐH trên thành vòng tròn

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

- Cách sửa chân khi đi sai nhịp

* Chạy bền:Chạy bền trên địa hình

- Thực hiện chơi theo 4 tổ

- Thực hiện theo hàng dọc 4 hs, sau

đó chuyển nhóm 2 hs chạy có bấm giờ lần cuối

- Gv quan sát nhắc nhở các động tác

kĩ thuật trên đờng chạy

- Gv chỉ huy mẫu, lớp trởng chỉ huy

- Gv nêu lại cách đổi chân khi đi sai nhịp

- Chia tổ tập luyện sau đó kiểm tra

đánh giá

- Thực hành theo nhóm 7-10 hs, namriêng, nữ riêng

* ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay trái, quay đằng sau Đội hình 0- 2- 4.

- Học chạy đều, đứng lại

2 Yêu cầu:

- Thực hiện thành thục các động tác bổ trợ chạy, áp dụng vào động tác kĩ thuật trên đờng chạy

- Luyện tập hoàn chỉnh các giại đoạn kĩ thuật chạy nhằm nâng cao thành tích

- Hs biết khẩu lệnh tập hợp , dóng hàng, điểm số ở đội hình hàng ngang, hs biết

điều khiển và thực hiện biến đổi đội hình 0- 2- 4 Thực hiện động tác chạy đều tốt

- Gd hs có tinh thần học tập tự giác, tác phong nhanh nhẹn

II- Địa điểm- phơng tiện: sân trờng, đồng hồ.

III- Nội dung, phơng pháp.

Từ ĐH trên thành vòng tròn

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

- Ôn biến đổi đội hình 0- 2- 4

- Học chạy đều, đứng lại

- Thực hiện chơi theo 4 tổ

- Thực hiện theo hàng dọc 4 hs, sau

đó chuyển nhóm 2 hs chạy có bấm giờ lần cuối

- Gv quan sát nhắc nhở các động tác

kĩ thuật trên đờng chạy

- Yêu cầu hs nhắc lại các khẩu lệnh

- Gv chỉ huy mẫu, lớp trởng chỉ huy

- Gv nêu lại cách biến đổi đội hình 0- 2- 4-> Chia tổ tập luyện sau đó kiểm tra đánh giá

- Thực hành theo toàn lớp,sau đó luyện theo nhóm

GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà

- Chạy đều, đứng lại.

* Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Yêu cầu:

- Thực hiện thành thục các động tác bổ trợ chạy, áp dụng vào động tác kĩ thuật trên đờng chạy

- Luyện tập hoàn chỉnh các giại đoạn kĩ thuật chạy nhằm nâng cao thành tích

- Hs biết khẩu lệnh tập hợp , dóng hàng, điểm số ở đội hình hàng ngang, hs biết

điều khiển và thực hiện biến đổi đội hình 0- 2- 4 Thực hiện động tác chạy đều tốt

- Gd hs có tinh thần học tập tự giác, tác phong nhanh nhẹn, rèn luyện sức bền

II- Địa điểm- phơng tiện: sân trờng, đồng hồ.

III- Nội dung, phơng pháp.

Từ ĐH trên thành vòng tròn

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

Lớp trởng chỉ huy

- Ôn biến đổi đội hình 0- 2- 4.

- Ôn chạy đều, đứng lại

* Chạy bền trên địa hình tự nhiên

30’

10’

2lầnx40m3lần

15’

5’

- Thực hiện theo hàng dọc 4 hs

- Thực hiện theo hàng dọc 4 hs, sau

đó chuyển nhóm 2 hs chạy có bấm giờ lần cuối

- Gv quan sát nhắc nhở các động tác

kĩ thuật trên đờng chạy

- Yêu cầu hs nhắc lại các khẩu lệnh

- Gv chỉ huy mẫu, lớp trởng chỉ huy

- Gv nêu lại cách biến đổi đội hình 0- 2- 4

- Thực hành theo toàn lớp, sau đó luyện theo nhóm

- Thực hiện theo nhím nam, nữ riêng.( 7-10 hs)

- Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Đội hình 0- 2- 4, chạy đèu, đứng lại Đội hình 0- 3- 6- 9, chạy

đều, đứng lại

2 Yêu cầu:

- Thực hiện thành thục các động tác bổ trợ chạy, áp dụng vào động tác kĩ thuật trên đờng chạy

- Luyện tập hoàn chỉnh các giại đoạn kĩ thuật chạy nhằm nâng cao thành tích

- Hs biết khẩu lệnh tập hợp , dóng hàng, điểm số ở đội hình hàng ngang, hs biết

điều khiển và thực hiện biến đổi đội hình 0- 2- 4; 0- 3- 6- 9 Thực hiện động tác chạy đều tốtrong đội hình 0- 2- 4 và 0- 3- 6- 9

- Gd hs có tinh thần học tập tự giác, tác phong nhanh nhẹn

II- Địa điểm- phuơng tiện: sân trờng, đồng hồ.

III- Nội dung, phơng pháp.

]ợng Phơng pháp

A Phần mở đầu: 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

1 Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang

Từ ĐH trên thành vòng tròn

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

- Thực hiện theo hàng dọc 4 hs, sau

đó chuyển nhóm 2 hs chạy có bấm giờ lần cuối

- Gv quan sát nhắc nhở các động tác

kĩ thuật trên đờng chạy

- Yêu cầu hs nhắc lại các khẩu lệnh

- Gv chỉ huy mẫu, lớp trởng chỉ huy

- Gv nêu lại cách biến đổi đội hình 0- 2- 4

- Thực hành theo toàn lớp, sau đó luyện theo nhóm

-Kiểm tra theo nhóm

- Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

* ĐHĐN: Ôn và nâng cao kĩ năng ĐHĐN, giậm chân, đi đèu, đứng lại

* Chạy bền: Trò chơi thể lực: Ngời thừa thứ 3

2 Yêu cầu:

- Thực hiện thành thục các động tác bổ trợ chạy, áp dụng vào động tác kĩ thuật trên đờng chạy

- Luyện tập hoàn chỉnh các giại đoạn kĩ thuật chạy nhằm nâng cao thành tích

- Hs thuộc các khẩu lệnh tập hợp, dóng hàng, điểm số các đội hình hs biết điều khiển và thực hiện biến đổi đội hình 0- 2- 4, 0- 3- 6- 9

- Gd hs có tinh thần học tập tự giác, tác phong nhanh nhẹn, tập thể lực tốt phát triển sức bền.

II- Địa điểm- phơng tiện: sân trờng, đồng hồ.

III- Nội dung, phơng pháp.

Từ ĐH trên thành vòng tròn

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

- Thực hiện theo hàng dọc 4 hs, sau

đó chuyển nhóm 2 hs chạy có bấm giờ lần cuối

- Gv quan sát nhắc nhở các động tác

kĩ thuật trên đờng chạy

- Yêu cầu hs nhắc lại các khẩu lệnh

- Gv chỉ huy mẫu, lớp trởng chỉ huy

- Gv nêu lại cách biến đổi đội hình 0- 2- 4

- Thực hành theo toàn lớp, sau đó luyện theo nhóm

-Kiểm tra theo nhóm

GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà

- Luyện tập hoàn chỉnh các giại đoạn kĩ thuật chạy nhằm nâng cao thành tích.

- Hs biết khẩu lệnh tập hợp , điểm số, điều khiển và thực hiện biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9 Thực hiện động tác chạy đều tốt, đI đều, sửa sai chân khi đi sai nhịp

- Gd hs có tinh thần học tập tự giác, tác phong nhanh nhẹn

II- Địa điểm- phơng tiện: sân trờng, đồng hồ.

III- Nội dung, phơng pháp.

Từ ĐH trên thành hàng ngang so le

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

Lớp trởng chỉ huy Gv quan sát nhắc nhở

- Y/c hs nêu cách sửa sai khi đI sai nhịp-> Gv nhắc lại

- Hs nêu lại khẩu lệnh, cách tiến hành

- Tập luyện trên toàn lớp

- Lớp trởng chỉ huy 1 hàng thực hiện, hs quan sát nhận xét

- Gv quan sát, nhắc nhở, sửa cho hs

- Luyện tập hoàn chỉnh các giại đoạn kĩ thuật chạy nhằm nâng cao thành tích.

- Hs biết khẩu lệnh tập hợp , điểm số, điều khiển và thực hiện biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9 Học sinh biết tập hợp, dóng hàng, điểm số, điều chỉnh cự ly ở đội hình hàng dọc, ngang Thực hiện động tác chạy đều tốt, đi đều, sửa sai chân khi

đi sai nhịp Chuẩn bị tốt cho kiểm tra

- Gd hs có tinh thần học tập tự giác, tác phong nhanh nhẹn, rèn luyện sức bền

II- Địa điểm- phơng tiện: sân trờng, đồng hồ.

III- Nội dung, phơng pháp.

Từ ĐH trên thành hàng ngang so le

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

Lớp trởng chỉ huy Gv quan sát nhắc nhở

hiện các yêu cầu kèm theo.

* Luyện tập theo nhóm, tổ-> kiểm

- Hs nêu lại các y/c cần thực hiện ở

đội hình hàng dọc, ngang

- Gv quan sát, nhắc nhở, sửa cho hs

- Chia 2 nhóm nam, nữ Hs chú ý cách thở, bớc chạy, phân phối sức

- H/s thuộc bài, thực hiện chính xác động tác cá nhân

- Tác phong tinh thần kiểm tra tốt

II Địa điểm, phơng tiện :

Sân trờng

III Nội dung :

a Mở đầu (10 )’

- ổn định tổ chức * Đội hình hàng ngang

- Nhận lớp : Sỹ số, trang phục, sức khoẻ, địa điểm

- Phổ biến yêu cầu, thang điểm kiểm tra SGK

- Khởi động:+ Xoay các khớp * Đội hình hàng ngang so le + Bài TD tay không

+ Đè dẻo, bật nhảy cao

+ Khả năng của h/s, thông báo điểm

- Luyện tập hoàn chỉnh các giại đoạn kĩ thuật chạy nhằm nâng cao thành

tích.Chuẩn bị tốt cho kiểm tra

II- Địa điểm- phơng tiện: sân trờng, đồng hồ.

III- Nội dung, phơng pháp.

Từ ĐH trên thành vòng tròn

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

GV làm mẫu từ nhịp 1 – 4

- Tác phong tinh thần kiểm tra tốt, cố gắng tối đa về thành tích

II Địa điểm, phơng tiện : Sân trờng, cờ, còi, đồng hồ.

III Nội dung :

a Mở đầu (10 )’

- ổn định tổ chức * Đội hình hàng ngang

- Nhận lớp : Sỹ số, trang phục, sức khoẻ, địa điểm

- Phổ biến yêu cầu, thang điểm kiểm tra SGK

- Khởi động: + Xoay các khớp * Đội hình hàng ngang so le + Bài TD tay không

+ Đè dẻo, bật nhảy cao

+ Bổ trợ chạy ngắn

b Cơ bản: (30 )’ + Kiểm tra thanhd tích chạy ngắn cự ly 60m

- Kiểm tra từng học sinh Gọi danh sách theo lớp nam, nữ riêng Lớptrởng điều khiển xuất phát, giáo viên bấm giờ

- Nhấn mạnh yếu tố quyết định thành tích: xuất phát, trên đờng chạy,

về đích

c Kết thúc (5 ): ’ *Đội hình hàng ngang

- Thả lỏng, giũ chân tay, hít thở.

- Nhận xét chung : + ý thức kiểm tra

+ Khả năng của h/s, thông báo điểm.

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

2 Yêu cầu:- Thực hiện thành thục các động tác bổ trợ đá cầu

- Luyện tập tâng cầu tối đa, theo thời gian bằng đùi, má trong bàn chân động tác nhịp nhàng, khéo léo

- Rèn luyện tính bền bỉ, kiên trì

II- Địa điểm- phơng tiện: sân trờng, đồng hồ.

III- Nội dung, phơng pháp.

7phút

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

Từ ĐH trên thành vòng tròn->

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

- Luyện tập di chuyển.( sang phải,

trái, tiến, lùi)

- Học: Đỡ cầu bằng ngực

- Chuyền cầu và đỡ cầu bằng ngực

* Chạy bền: chạy bền trên địa hình

tự nhiên

30phút20’

GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà

Tiết 27: Đá cầu

I – Mục tiêu:

1 Mục đích:

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má chân trong, tâng cầu bằng

mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực

- Học phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

- Làm quen một số điểm luật cơ bản trong luật đá cầu( phát cầu)

2 Yêu cầu:- Thực hiện thành thục các động tác bổ trợ đá cầu

- Luyện tập tâng cầu tối đa, theo thời gian bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân, động tác nhịp nhàng, khéo léo Tập luyện phát chuyền tăng khả năng đỡ cầu bằng ngực Hs biết và nắm vững động tác phát cầu cao chân chính diện

- Rèn luyện tính bền bỉ, kiên trì

II- Địa điểm- phơng tiện: sân trờng

III- Nội dung, phơng pháp.

7phút

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

Từ ĐH trên thành vòng tròn->

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

- Chuyền cầu và đỡ cầu bằng ngực

- Học phát cầu cao chân chính diện

GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà

Tiết 28:

Đá cầu- chạy bền

I – Mục tiêu:

1 Mục đích:

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má chân trong, tâng cầu bằng

mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

- Học:Đá cầu cao chân chính diên bắng mu bàn chân

- Làm quen một số điểm luật cơ bản trong luật đá cầu

* Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Yêu cầu:- Thực hiện thành thục các động tác bổ trợ đá cầu

- Luyện tập tâng cầu tối đa, theo thời gian bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân, động tác nhịp nhàng, khéo léo Tập luyện phát chuyền tăng khả năng đỡ cầu bằng ngực, phát cầu chuẩn ô đúng hớng

- Rèn luyện tính bền bỉ, kiên trì

II- Địa điểm- phơng tiện: sân trờng, đồng hồ.

III- Nội dung, phơng pháp.

7phút

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

Từ ĐH trên thành vòng tròn->

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

- Phát cầu cao chân chính diện bằng

mu bàn chân chuyền cầu và đỡ cầu

*Phát, chuyền và đỡ cầu, đá cầu

2- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

30phút25phút3’

3’

6’

5phút

8phút500m

- Quan sát tranh kĩ thuật tâng cầubằng đùi, má trong bàn chân

- Tâng cầu tối đa, theo thời gian

- Thực hiện theo nhóm 2 hs

- Quan sát tranh và nhận xét kĩ thuật

động tác: t thế, trọng tâm, động tác

- Gv làm mẫu, hs thực hiện, thựchiện theo 2 nhóm với khoảng cáchchiều dài sân phát cầu và đá cầu caochân chính diện

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má chân trong, tâng cầu bằng

mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diên bắng mu bàn chân

2 Yêu cầu:- Thực hiện thành thục các động tác bổ trợ đá cầu

- Luyện tập tâng theo thời gian bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân, độngtác nhịp nhàng, khéo léo Tập luyện phát chuyền tăng khả năng đỡ cầu bằng ngực, phát cầu cao chân chính diện và đá cầu cao chân chính diện chuẩn, chính xác Đấu tập tăng khả năng dùng chiến thuật khi thi đấu đơn

- Rèn luyện tính bền bỉ, kiên trì

II- Địa điểm- phơng tiện: sân trờng

III- Nội dung, phơng pháp.

7phút

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

Từ ĐH trên thành vòng tròn->

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

* Một số chiến thuật khi đấu đơn

* Đấu tập- thi đấu đơn

30phút17phút

- Gv nêu 1 số chiến thuật cơ bản khi

đấu tập, làm mẫu, hs thực hiện, thựchiện theo 2 nhóm với khoảng cáchchiều dài sân

- Hs thực hiện theo đôi trên sân (5quả)

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má chân trong, tâng cầu bằng

mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diên bắng mu bàn chân

* Chạy bền: chạy bền trtên địa hình tự nhiên

2 Yêu cầu:- Thực hiện thành thục các động tác bổ trợ đá cầu

- Luyện tập tâng theo thời gian bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân, độngtác nhịp nhàng, khéo léo Tập luyện phát chuyền tăng khả năng đỡ cầu bằng ngực, phát cầu cao chân chính diện và đá cầu cao chân chính diện chuẩn, chính xác Đấu tập tăng khả năng dùng chiến thuật khi thi đấu đơn

- Rèn luyện tính bền bỉ, kiên trì

II- Địa điểm- phơng tiện: sân trờng, đồng hồ.

III- Nội dung, phơng pháp.

7phút

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

Từ ĐH trên thành vòng tròn->

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

* Một số chiến thuật khi đấu đơn

* Đấu tập- thi đấu đơn

30phút17phút

- Gv nêu 1 số chiến thuật cơ bản khi

đấu tập, làm mẫu, hs thực hiện, thựchiện theo 2 nhóm với khoảng cáchchiều dài sân

- Hs thực hiện theo đôi trên sân (5quả)