III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ Phần mở đầu: - Nhận lớp, phổ biến nội dung và yêu cầu bài.. - Gv gọi 1 vài em lên thực hiện lại động tác, Gv và Hs qua
Trang 1LỚP : 5 NS : 17 / 9 / 2009
ĐỘNG TÁC VẶN MÌNH– TRÒ CHƠI “AI NHANH VÀ KHÉO HƠN”
I/ MỤC TIÊU:
- Biết cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân và vặn mình của bài thể
dục phát triển chung.
- Trò chơi “ Ai nhah và khéo hơn ” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia
được trò chơi.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập dọn vệ sinh sạch sẽ, an toàn.
- GV chuẩn bị 1 cái còi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu:
- Nhận lớp, phổ biến nội dung và
yêu cầu bài.
- Khởi động:
* Chạy nhẹ nhàng, xoay cổ tay, cổ
chân, đầu gối, hông…
B/ Phần cơ bản:
1/ Oân 3 động tác : Vươn thở, tay,
chân.
2) Động tác vặn mình
+ Nhịp 1 : Bước chân trái dang
ngang rộng hơn vai, đồng thời hay
tay dang ngang lòng bàn tay ngửa
+ Nhịp 2 : Vặn mình sang trái hai
chân giữ nguyên hai tay dang
ngang
+ Nhịp 3 : Như nhịp 1
+ Nhịp 4 : Về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8 giống như 1,2,3,4
nhưng đổi chân.
3) Trò chơi “Ai nhanh ai khéo”
7 phút 1-2 / 4-5 /
25 phút 7-8 /
7-8 /
8-10 /
- Hs tập trung đầu giờ và lắng nghe Gv phổ biến nội dung.
- Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay.
+ Đội hình 4 hàng ngang.
- Gv gọi 1 vài em lên thực hiện lại động tác, Gv và Hs quan sát nhận xét.
- Gv cho cả lớp ôn lại dưới sự điều khiển của Gv và cán sự
- Từng hàng tập xen kẻ, Gv quan sát tuyên dương những tổ tập tốt.
+ Gv nêu tên động tác, làm mẫu chậm phân tích, giảng giải từng nhịp để hs nắm.
- Gv có thể tập từ cử động của chân
2-3 lần Khi hs thực hiện thuần thục, thì
Gv cho tập phối hợp tay với chân.
- Lần 1 Gv điều khiển cả lớp tập kết hợp nhắc động tác và quan sát hs tập Sau đó cán sự lớp lên điều khiển.
+ Gv cho tập liên kết 4 động tác vươn thở và tay, chân, lưng bụng.
- Gv nhắc lại cách chơi, cho hs chơi Khi tổ chức Gv chú nhắc nhở hs thực hiện đúng quy định của trò chơi để
Trang 2C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
- Cho HS vào lớp
3 phút 1-2 / 1-2 /
1 /
đảm bảo an toàn.
- Chạy thả lỏng nhẹ nhàng, thả lỏng tay, chân
- GV nhận xét chung giờ tập của lớp.
- Các em về nhà ôn lại động tác vươn thở, tay, chân, lưng bụng.
- GV hô giải tán … HS hô khỏe Từng hàng vào lớp.
ÔN 4 ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
TRÒ CHƠI “CHẠY NHANH THEO SỐ”
I/ MỤC TIÊU:
- Biết cách thực hiện 4 động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình của bài thể
dục phát triển chung.
- Biết cách chơi và tham gia trò chơi “ Chạy nhanh theo số”.
- Thái độ học tập nghiêm túc tự giác cao.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập dọn vệ sinh sạch sẽ, an toàn.
- GV chuẩn bị 1 cái còi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu:
- Nhận lớp, phổ biến nội dung và
yêu cầu bài.
- Khởi động:
* Chạy nhẹ nhàng, xoay cổ tay, cổ
chân, đầu gối, hông…
B/ Phần cơ bản:
1/ Oân động tác : Vươn thở, tay,
chân,vặn mình
7 phút 1-2 / 4-5 /
25 phút 14-15 /
- Hs tập trung đầu giờ và lắng nghe Gv phổ biến nội dung.
- Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay.
+ Đội hình 4 hàng ngang.
- Gv gọi 1 vài em lên thực hiện lại động tác, Gv và Hs quan sát nhận xét.
- Gv cho cả lớp ôn lại dưới sự điều khiển của Gv
- Gv cho cả lớp ôn lại dưới sự điều khiển của cán sự
- Gv chia tổ tập luyện, Gv quan sát tuyên dương những tổ tập tốt.
- Tổ chức tập thi đua giữa các tổ.
Trang 32) Trò chơi “Chạy nhanh theo số”
GV kẻ sẵn hai vạch xuất phát và
vách đích cách nhau 2- 3 m , cách
vạch đích vẽ 1 vòng tròn khoảng
0,5 m để làm chuẩn
+ Cách chơi : Khi GV gọi đến số
nào thì số đó của hai đội chạy dến
vòng tròn hoặc cờ đích vòng qua
nhanh chóng về vạch đích, ai về
trước không phạm quy được 1 điểm
và đội nào hết trước có số điểm
nhiều đội đó thắng cuộc.
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
- Cho HS vào lớp
8-10 /
3 phút 1-2 / 1-2 /
1 /
+ Gv cho tập lại 4 động tác vươn thở và tay, chân, lưng bụng, phối hợp để củng cố.
- GV cho HS nhắc lại cách chơi, cho HS chơi thử 1 lần Sau đó, cho chơi chính thức có phân thắng thua và đưa ra hình thức thưởng phạt.
- Chạy thả lỏng nhẹ nhàng, thả lỏng tay, chân
- GV nhận xét chung giờ tập của lớp.
- Các em về nhà ôn lại động tác vươn thở, tay, chân, lưng bụng, phối hợp.
- GV hô giải tán … HS hô khỏe Từng hàng vào lớp
