III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ Phần mở đầu: - Nhận lớp, phổ biến nội dung và yêu cầu bài.. - Gv cho cả lớp ôn lại dưới sự điều khiển của Gv và cán sự.
Trang 1LỚP : 5 NS : 13 / 11 / 2009
HỌC ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG TRÒ CHƠI “AI NHANH VÀ KHÉO HƠN”
I/ MỤC TIÊU:
- Biết cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình,toàn thân,
thăng bằng.
- Trò chơi “Ai nhanh và khéo hơn” Yêu cầu Hs biết cách chơi và tham gia
chơi được trò chơi.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập dọn vệ sinh sạch sẽ, an toàn.
- GV chuẩn bị 1 cái còi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu:
- Nhận lớp, phổ biến nội dung và
yêu cầu bài.
- Khởi động:
* Chạy nhẹ nhàng, xoay cổ tay, cổ
chân, đầu gối, hông…
B/ Phần cơ bản:
1/ Oân 5 động tác : Vươn thở, tay,
chân,vặn mình , toàn thân
2) Động tác thăng bằng.
+ Nhịp 1 :Chân trái duỗi thẳng từ
từ đưa ra sau lên cao hay tay dang
ngang bàn tay úp mắt nhìn thẳng
+ Nhịp 2 : Gập thân về trước chân
trái đưa lên cao về phía sau, hai tay
dang ngang bàn tay sấp, đầu ngữa
thành tư thế thăng bằng sấp trên
chân phải.
+ Nhịp 3 : Về nhịp 1.
+ Nhịp 4 : Về TTCB.
7 phút 1-2 /
4-5 /
25 phút 7-8 /
7-8 /
- Hs tập trung đầu giờ và lắng nghe Gv phổ biến nội dung.
- Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay.
+ Đội hình 4 hàng ngang.
- Gv cho cả lớp ôn lại dưới sự điều khiển của Gv và cán sự
+ Gv nêu tên động tác, làm mẫu chậm phân tích, giảng giải từng nhịp để hs nắm.
- Gv có thể tập từ cử động của chân
2-3 lần Khi hs thực hiện thuần thục, thì
Gv cho tập phối hợp chân với tay.
- Lần 1 Gv điều khiển cả lớp tập kết hợp nhắc động tác và quan sát hs tập Sau đó cán sự lớp lên điều khiển.
- Gv gọi 1 vài em lên thực hiện lại động tác vừa học để Gv và Hs quan sát và
Trang 2- Nhịp 5,6,7,8 như 1,2,3,4 nhưng đổi
chân.
3) Trò chơi “Ai nhanh và khéo
hơn”
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
- Cho HS vào lớp.
8-10 /
3 phút 1-2 /
1-2 /
1 /
nhận xét.
-Gv chia tổ tập luyện, Gv quan sát tuyên dương những tổ tập tốt.
+ Gv cho tập liên kết 6 động tác để củng cố.
- Gv nhắc lại cách chơi, cho hs chơi thử
1 lần Sau đó, cho chơi chính thức có phân thắng thua và đưa ra hình thức thưởng phạt.
- Chạy thả lỏng nhẹ nhàng, thả lỏng tay, chân
- GV nhận xét chung giờ tập của lớp.
- Các em về nhà ôn lại 6 động tác bài thể dục phát triển chung.
- GV hô giải tán … HS hô khỏe Từng hàng vào lớp.
HỌC ĐỘNG TÁC NHẢY – TRÒ CHƠI “CHẠY NHANH THEO SỐ”
I/ MỤC TIÊU:
- Biết cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình,toàn thân,
thăng bằng của bài thể dục phát triển chung.
- Học động tác nhảy Yêu cầu Hs thực hiện đúng động tác.
- Trò chơi “Chạy nhanh theo số” Yêu cầu Hs biết cách chơi và tham gia
chơi được
- Thái độ học tập nghiêm túc.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập dọn vệ sinh sạch sẽ, an toàn.
- GV chuẩn bị 1 cái còi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu:
- Nhận lớp, phổ biến nội dung và
yêu cầu bài.
- Khởi động:
7 phút 1-2 /
4-5 /
- Hs tập trung đầu giờ và lắng nghe Gv phổ biến nội dung.
- Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1
Trang 3* Chạy nhẹ nhàng, xoay cổ tay, cổ
chân, đầu gối, hông…
B/ Phần cơ bản:
1/ Oân 6 động tác : Vươn thở, tay,
chân, vặn mình , toàn thân , thăng
bằng.
2) Động tác nhảy.
+ Nhịp 1 : Bật nhảy đồng thời tách
chân, khi rơi xuống hai chân đứng
rộng bằng vai,tay trái đưa sang
ngang , tay phải gập cẳng tay trước
ngực bàn tay úp ngang vai
+ Nhịp 2 : Bật nhảy về TTCB.
+ Nhịp 3 : Như nhịp 1, nhưng đổi
bên
+ Nhịp 4 : Về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8 như 1,2,3,4
3) Trò chơi “Chạy nhanh theo số”
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
- Cho HS vào lớp.
25 phút 7-8 /
7-8 /
8-10 /
3 phút 1-2 /
1-2 /
1 /
dang tay.
+ Đội hình 4 hàng ngang.
- Gv cho cả lớp ôn lại dưới sự điều khiển của Gv và cán sự
+ Gv nêu tên động tác, làm mẫu chậm phân tích, giảng giải từng nhịp để hs nắm.
- Lần 1 Gv điều khiển cả lớp tập kết hợp nhắc động tác và quan sát hs tập Sau đó cán sự lớp lên điều khiển.
- Gv gọi 1 vài em lên thực hiện lại động tác vừa học để Gv và Hs quan sát và nhận xét.
-Gv chia tổ tập luyện, Gv quan sát tuyên dương những tổ tập tốt.
+ Gv cho tập liên kết 7 động tác để củng cố.
- Gv nhắc lại cách chơi, cho hs chơi thử
1 lần Sau đó, cho chơi chính thức có phân thắng thua và đưa ra hình thức thưởng phạt.
- Chạy thả lỏng nhẹ nhàng, thả lỏng tay, chân
- GV nhận xét chung giờ tập của lớp.
- Các em về nhà ôn lại 7 động tác của bài thể dục phát triển chung.
- GV hô giải tán … HS hô khỏe Từng hàng vào lớp.
