Giáo án TD mới chuẩn 2010-2011

- Nhằm giúp học sinh ôn tập các tư thế động tác ĐHĐN, đi đều –đứng lại, đi đều vòng bên trái, đi đều vòng bên phải, luyện tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đ

Trang 1

Trường THCS Đơng Hưng A Giáo án: TD Lớp 7 Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận

Tuần : 1 GIÁO ÁN SỐ: 01

Tiết : 1 Ngày soạn : 16/08/2010

Tên bài : MỤC TIÊU- NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC.7

PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT.

I Mục tiêu

- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT

- Biết được lợi ích, tác dụng của TDTT và cung cấp cho HS những hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT

- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong giờ học thể dục, tự học, tự tập hàng ngày

II Địa điểm, thiết bị dạy học.

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi TD

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A / Phần mở đầu.

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành

4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

B / Phần cơ bản.

1 Mục tiêu chương trình TD.7

+Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ

bản để tập luyện giữ gìn sứ khoẻ, nâng

cao thể lực

+Góp phần rèn luyện nếp sống lành

mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật,

thói quen tự giác tập luyệnTDTT, giữ gìn

vệ sinh

+Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu

chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của

bản thân về TDTT

+Biết vận dụng ở mức nhất định những

điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường

và ngoài nhà trường

2 Nội dung chương trình TD.7

32 phút

10 phút

- GV giảng giải ngắn gọn (tóm tắt) phần

mục tiêu, nội dung chương trình TD.7

1

Trang 2

+Lí thuyết chung

+Đội hình đội ngũ

+Bài TD phát triển chung

+Chạy nhanh

+Chạy bền

+Bật nhảy

+Ném bóng

+Môn thể thao tự chọn (Bóng chuyền)

+Ôn tập kiểm tra cuối học kì, cuối năm

+Kiểm tra tiêu chuẩnRLTT

3 Ý nghĩa của việc phòng tránh

chấn thương trong hoạt động TDTT

+ Mục đích cơ bản và quan trọng nhất

khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao

sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi

người Thế nhưng do không biết hoặc

biết nhưng coi thường, không chịu tuân

theo các nguyên tắc, phương pháp khoa

học trong hoạt động TDTT, nên người

tập đã để xảy ra chấn thương như :

- Xây xát nhẹ chưa có hoặc có chảy máu

ít ngoài da

- Choáng, ngất

- Tổn thương cơ

- Bong gân

- Tổn thương khớp và sai khớp

- Giập hoặc gãy xương

- Chấn động não hoặc cột sống

4 Một số nguyên nhân cơ bản để

xảy ra chấn thương và cách phòng

tránh

* Một số nguyên nhân:

- Không thực hiện đúng một số

nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi

đấu TDTT như :

+ Nguyên tắc hệ thống: đó là cần tập

luyện TDTT thường xuyên, kiên trì, có

hệ thống

+ Nguyên tắc tăng tiến : đó là cần tập từ

nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến phức

7 phút2-3 lần

6 phút

3 phút

Trang 3

trong tập luyện TDTT như :

+ Địa điểm, phương tiện tập luyện không

đảm bảo an toàn, vệ sinh

+ Trang phục tập luyện không phù hợp

+ Môi trường tập luyện như ánh sáng,

không khí, nhiệt độ, tiếng ồn … không

bảo đảm yêu cầu

+ Aên, uống quá nhiều ngay trước hoặc

sau khi tập …

+ Không tuân thủ nội quy, kĩ luật trong

tập luyện và thi đấu TDTT: Tập luyện

hay thi đấu TDTT là một hoạt động tập

thể, nếu không tuân thủ những quy định

một cách nghiêm túc, thì rất dễ xảy ra

chấn thương

* Cách phòng tránh :

- Khi bắt đầu một buồi tập hoặc trước

khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi

động cho tốt để đưa cơ thể thích nghi dần

với trạng thái vận động Trong phần cơ

bản của buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng

và từ đơn giản đến phức tạp dần Không

tập các động tác khó, nguy hiểm khi

không có người hướng dẫn, bảo hiểm

Trước khi kết thúc buổi tập hoặc sau khi

thi đấu, nhất thiết phải tiến hành hồi tĩnh

để đưa cơ thể từ trạng thái động về trạng

thái bình thường bằng một số động tác

thả lỏng

- Trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu,

nếu thấy sức khoẻ không bình thường,

cần báo cáo để GV biết và có biện pháp

xử lý phù hợp

- Không tham gia thi đấu khi chưa có một

quá trình tập luyện nhất định

- GV và HS cần tổ chức dọn vệ sinh sân

tập và kiểm tra, sửa chữa các phương

tiện tập trước khi tiến hành buổi tập Cần

có kế hoạch trồng cây xanh, xây dựng hệ

thống thoát nước và xử lý các chỗ gây ô

nhiễm để sân tập thoáng, mát, trong

lành, khô ráo Nên mặc trang phục thể

thao khi tập Không ăn uống nhiều ngay

trước và sau khi tập Khi tập xong, mồ

hôi nhiều, không nên ngồi chỗ thông gió,

hoặc tắm nước lạnh ngay, vì rất dễ cảm

- Sau khi biên chế tổ nhóm xong GV cho các nhóm ôn tập một số kiến thức cơ bản của phần đội hình đội ngũ ở chương trình lớp 6

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV

Nhóm.1 Nhóm.2

(GV) Nhóm.3 Nhóm.4

 

3

Trang 4

lạnh

- Mỗi HS cần tạo cho mình một nếp sống

lành mạnh, tập luyện TDTT thường

xuyên, không uống rượu bia, hút thuốc lá

và dùng các chất ma tuý Không tự ra ao,

hồ, sông, biển tắm hoặc tập bơi khi

không có người hướng dẫn, bảo hiểm

5 Biên chế tổ chức lớp và một số

quy định khi tập luyện.

+GV phổ biến cho HS các quy định trong

giờ học về: vệ sinh cá nhân, trang phục

TD, phân các nhóm tổ

6 Củng cố :

- Mục đích tập luyện TDTT là để làm gì?

- Có em nào đã để xảy ra chấn thương

khi tập thể thao?

- Em hãy kể về một chấn thương khi tập

luyện thể thao đã xảy ra với em (Hoặc

về một chấn thương) khi hoạt động

TDTT mà em được biết?

- GV và HS cùng nhận xét, đánh giá

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà

+ Xuống lớp

5 phút

2x8 nhịp

GV LT 

Trang 5

Tuần : 2 GIÁO ÁN SỐ: 03

Tên bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

CHẠY NHANH – CHẠY BỀN.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các

nhóm cơ

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Đội hình dàn hàng khởi động

1 Đội hình đội ngũ:

+ Ôn tập:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách

điều khiển

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải –

trái, quay đằng sau

- Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 2,

5

Trang 6

2 Chạy nhanh:

- Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV

chọn)

+ Ôn: Các động tác bổ trợ: Chạy bước

nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông

3 Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.

4 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên

- GV tổ chức điều khiển trò chơi

- HS luyện tập theo sự điều khiển của GV

GV điều động HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học

- GV gọi từng tổ lên thực hiện phần ĐHĐN, Chạy nhanh GV và HS góp ý, nhận

xét cho các tổ

hít thở

+ Xuống lớp

5 phút

2x8 nhịp

GV LT 

Trang 7

Tuần : 2 GIÁO ÁN SỐ: 04

1 Nhận lớp:

phong

một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các

nhóm cơ

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

+ Ôn tập:

điều khiển

Trang 8

2 Chạy nhanh:

- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.

Chia lớp thành 2 đội đồng đều, số lượng,

nam nữ, và thể lực

- GV tổ chức điều khiển trò chơi

- HS luyện tập theo sự điều khiển của GV

GV điều động HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học

hít thở

+ Xuống lớp

5 phút

2x8 nhịp

GV LT 

Trang 9

Tuần : 3 GIÁO ÁN SỐ: 05

Tiết : 5 Ngày soạn : 16/08/2010

CHẠY NHANH-CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

- Nhằm trang bị cho học sinh các tư thế ddoongj tác ĐHĐN, hàng dọc, hàng ngang, quay, biến đổi đội hình 0-2-4 luyện tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền

1 Nhận lớp:

phong

một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,

tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác

ép dọc, ép ngang

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót

chạm mông

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

+ Ôn tập:

điều khiển

 

9

Trang 10

HS cần chú ý nhớ số của minh, bước theo

đúng số

2 Chạy nhanh:

+Động tác tại chổ đánh tay:

+Đứng mặt hướng chạy xuất phát:

-GV quân sát nhắc nhở sửa sai

-HS tập trung chú ý, thực hiện đúng tư thế động tác

hít thở

Trang 11

Tiết : 6 Ngày soạn : 23/08/2010

Tên bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

CHẠY NHANH.

I Mục tiêu

- Nhằm trang bị cho học sinh các tư thế ddoongj tác ĐHĐN, hàng dọc, hàng ngang, quay, biến đổi đội hình 0-2-4 luyện tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

1 Nhận lớp:

phong

một x¶i tay, xoay các nhóm khớp, cổ,

chạm mông

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

+ Ôn tập:

điều khiển

1-2 đến hết

-Biến đổi đội hình 0 –2 – 4 khi biến đổi,

HS cần chú ý nhớ số của minh, bước theo

Trang 12

2 Chạy nhanh:

+Đứng vai hướng chạy xuất phát: chú ý

động tác nhanh nhẹn phản xạ nhanh với

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai

hít thở

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy

Trang 13

Tiết : 7 Ngày soạn : 23/08/2010

Tên bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

CHẠY NHANH-CHẠY BÊN.

I Mục tiêu

- Nhằm giúp học sinh ôn tập các tư thế động tác ĐHĐN, đi đều –đứng lại, đi đều vòng bên trái, đi đều vòng bên phải, luyện tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, các tư thế xuất phát cao, đứng vai hướng chạy xuất phát

1 Nhận lớp:

phong

chạm mông

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

-Ôn tập:

+Đi đều:động tác chú ý đến tư thế đanh

tay khi đi, tạo sự đồng đều, theo đúng

nhịp hô

+Đi đều vòng bên trái:khẩu lệnh “vòng

bên trái bước” động lệnh bước rơi

vào chân trái

+Đi đều vòng bên phải: khẩu lệnh “vòng

bên phải…….bước” động tác tương tự như

vòng bên trái

32 phút

10 phút

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV

-GV quan sát nhắc nhở sưa sai

-HS chú ý thực hiện nghiêm túc tạo sự đồng đều trong toàn đội hình

Trang 14

-chú ý hàng bên ngoài khi vòng cân bước

dài hơn một chút tạo sự động đều

2 Chạy nhanh:

- Ôn: Các động tác bổ trợ:

+Chạy bước nhỏ,

+Nâng cao gối,

+Gót chạm mông

+Đứng vai hướng chạy xuất phát: chú ý động

tác nhanh nhẹn phản xạ nhanh với khẩu lệnh

hít thở

nhanh, chạy bền

Trang 15

CHẠY NHANH.

I Mục tiêu

- Nhằm giúp học sinh ôn tập các tư thế động tác ĐHĐN, đi đều –đứng lại, đi đều vòng bên trái, đi đều vòng bên phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp, luyện tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, các tư thế xuất phát cao, ngồi xổm xuất phát

1 Nhận lớp:

phong

chạm mông

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

-Ôn tập:

nhịp hô

vào chân trái

vòng bên trái

32 phút

10 phút

Trang 16

+Đổi chân khi đi đều sai nhịp: nếu trong

khi đi đều sai nhịp giữ nguyên tư thế sai

trượt một bước lên trước lúc này nhịp sai

đã trở thành nhịp đúng sau đó tiếp tục đi

bình thường

2 Chạy nhanh:

+Nâng cao gối,

+Gót chạm mông

+Ngồi xổm xuất phát: chú ý động tác nhanh

nhẹn phản xạ nhanh với khẩu lệnh

hít thở

nhanh, chạy bền

Trang 17

I Mục tiêu

1 Nhận lớp:

phong

chạm mông

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

-Ôn tập:

nhịp hô

vào chân trái

vòng bên trái

32 phút

10 phút

Nhóm.1 Nhóm.2

 

17

Trang 18

bình thường

2 Chạy nhanh:

-Oân tập:

+Chạy bước nhỏ

+Nâng cao đùi

+Gót chạm mông

hít thở

nhanh, chạy bền

Trang 19

I Mục tiêu

1 Nhận lớp:

phong

chạm mông

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

-Ôn tập:

nhịp hô

vào chân trái

vòng bên trái

32 phút

10 phút

Nhóm.1 Nhóm.2

 

19

Trang 20

bình thường

2 Chạy nhanh:

+Nâng cao gối,

+Gót chạm mông

hít thở

nhanh, chạy bền

Tuần : 6 GIÁO ÁN SỐ: 11

Trang 21

- Nhằm giúp học sinh ôn tập các tư thế động tác ĐHĐN còn yếu, biến đổi đội hình 0-3-6-9

đi đều –đứng lại, đi đều vòng bên trái, đi đều vòng bên phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp, luyện tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, các tư thế xuất phát cao, ngồi xổm xuất phát

1 Nhận lớp:

phong

chạm mông

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

-Ôn tập:

nhịp hô

vào chân trái

vòng bên trái

+Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9

-chú ý hàng bên ngoài khi vòng cân

bước dài hơn một chút tạo sự động đều

Nhóm.1 Nhóm.2

 

-Chia lớp thành nhiều nhóm, phù hợp sân,

21

Trang 22

2 Chạy nhanh:

+Nâng cao gối,

+Gót chạm mông

+Đứng vai hướng chạy xuất phát

hít thở

nhanh, chạy bền

Tuần : 6 GIÁO ÁN SỐ: 12

Trang 23

1 Nhận lớp:

phong

chạm mông

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

-Ôn tập:

nhịp hô

vào chân trái

vòng bên trái

Nhóm.1 Nhóm.2

 

-Chia lớp thành nhiều nhóm, phù hợp sân,

23

Trang 24

bình thường

2 Chạy nhanh:

+Nâng cao gối,

+Gót chạm mông

hít thở

nhanh, chạy bền

Tuần : 7 GIÁO ÁN SỐ: 13

Tiết : 13 Ngày soạn : 30/08/2010

Trang 25

- Nhằm giúp học sinh ôn tập các tư thế động tác ĐHĐN còn yếu kém như đi đều –đứng lại,

đi đều vòng bên trái, đi đều vòng bên phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp, luyện tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy đạp sau, tư thế sẳn sàng – xuất phát, học xất phát cao chạy nhanh 40m luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

1 Nhận lớp:

phong

chạm mông

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

-Ôn tập:

nhịp hô

vào chân trái

vòng bên trái

2 Chạy nhanh:

- Ôn tập:

+Tư thế sẳn sàng – xuất phát.cần tạo

được góc độ thân người hợp lí, tập cao độ

Gv nhắc nhở những sai sót thường mắc yêu cầu học sinh khắc phục

25

Trang 26

nghe động lệnh xuất phát

+Chạy đạp sau:động tác dứt khoát mạnh

mẽ, cần duổi thẳng chân sau

+Xuất phát cao - chạy nhanh 40m

Khẩu lệnh “Vào chổ”, “Sẳn sàng…”

“Chạy”

-Vào chổ: Đứng chân trước chân sau

trọng tâm đều,

-Sẳn sàng: Chùng gối trọng tâm dồn

mạnh vào chân trước, tập trung nghe

động lệnh

-Chạy:lao thẳng về trước chân sau rời

khỏi mặt đất bước một bước, tiếp đến

chân trước đạp mạnh tạo ra vận tốc ban

GV quan sát nhắc nhở sưa sai

hít thở

nhanh, chạy bền

Tuần : 7 GIÁO ÁN SỐ: 14

Tiết : 14 Ngày soạn : 30/08/2010

Trang 27

- Nhằm giúp học sinh ôn tập các tư thế động tác ĐHĐN, đi đều –đứng lại, đi đều vòng bên trái, đi đều vòng bên phải, chuẩn bị cho tiết sau kiểm tra luyện tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy đạp sau, tư thế sẳn sàng xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m giúp học sinh có được kỷ thuất xuất trong chạy nhanh

1 Nhận lớp:

phong

chạm mông

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

-Ôn tập:

nhịp hô

vào chân trái

vòng bên trái

2 Chạy nhanh:

- Ôn tập:

+Tư thế sẳn sàng – xuất phát.cần tạo

được góc độ thân người hợp lí, tập cao độ

27

Trang 28

nghe động lệnh xuất phát

+Chạy đạp sau:động tác dứt khoát mạnh

mẽ, cần duổi thẳng chân sau

động lệnh

đầu

2-3 lần

7phút

-HS tập trung chú ý luyện tập nâng cao thành tích

hít thở

nhanh, chạy bền

Tuần : 8 GIÁO ÁN SỐ: 15

Tiết : 15 Ngày soạn : 07/09/2010

Trang 29

-Nhằm kiểm tra đánh giá toàn bộ tư thế động tác của Đội hình đội ngủ, giúp cho các em học sinh có được tác phong nhanh nhẹn, có ý thức tập thể, giúp các em phát triển thể lực, tạo cho các em làm quên dần với hình thức kiểm tra thi đấu

-Yêu cầu: Học sinh tập trung chú ý, nghiêm túc, chuẩn bị dụng cụ đầy đủ, bình tỉnh tự tin lên thực hiện tốt bài kiểm tra của mình

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục -Bàn ghế giáo viên

1 Nhận lớp:

phong

chạm mông

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

1.Ôn tập Đội hình đội ngũ:

+Các động tác quay, trái, phải, đằng sau

+Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9

nhịp hô

vào chân trái

vòng bên trái

2 Kiểm tra Đội hình đội ngủ:

-Nội dung kiểm tra các động tác quay, đi

đều đứng lại

-Hình thức kiểm tra theo nhóm, 4 em lên

kiểm tra một lần

-GV nhắc nhở những sai phạm mà học sinh thường mắc phải, đưa ra các bài tập khắc phục

-GV phổ biển biểu điểm hình thức, cách thức tiển hành kiểm tra

29

Trang 30

-Thực hiện theo khẩu lệnh của giáo viên,

-Mổi em chỉ được thực hiện một lần (trừ

trường hợp đặc biệt)

BIỂU ĐIỂM:

- Điểm 9 – 10: thực hiện chính xác, đẹp

các kỹ năng quy định

- Điểm 7 – 8: thực hiện đúng nhưng chưa

- Điểm 1-2: không thuộc bài, sai sót

nhiều không chủ động được bài tập

+ Thả lỏng, tay, chân, toàn thân, phối

hợp hít thở

+ Nhận xét, đánh giá bài kiểm tra, công

bố kết quả kiểm tra

nhanh, chạy bền

Trang 31

- Nhằm giúp học sinh ôn tập các tư thế động tác bổ trợ cho chạy nhanh, Luyện tập nâng cao năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m Bài thể dục học động tác vươn thở, tay Chạy bền chơi các trò chơi bổ trợ

1 Nhận lớp:

phong

chạm mông

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

1.Bai thể dục:

-Động tác vươn thở:

-Động tác tay:

32 phút

15 phút

31

Trang 32

2 Chạy nhanh:

- Ôn tập:

+Chạy nâng cao đùi:

+Chạy bước nhỏ:

+Chạy đạp sau:

động lệnh

-HS tập trung chú ý luyện tập nâng cao thành tích

hít thở

+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể

dục chạy nhanh, chạy bền

Tuần : 9 GIÁO ÁN SỐ: 17

Tiết : 17 Ngày soạn : 07/09/2010

Trang 33

1 Nhận lớp:

phong

chạm mông

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

1.Bai thể dục:

-Động tác chân:

33

Trang 34

-Động tác Lườn:

2 Chạy nhanh:

- Ôn tập:

+Chạy đạp sau:

hít thở

Tuần : 9 GIÁO ÁN SỐ: 18

Tiết : 18 Ngày soạn : 07/09/2010

Trang 35

1 Nhận lớp:

phong

chạm mông

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

1.Bai thể dục: ôn tập các động tác

35

Trang 36

2 Chạy nhanh:

- Ôn tập:

+Chạy đạp sau:

hít thở

Tuần : 10 GIÁO ÁN SỐ: 19

Tiết : 19 Ngày soạn : 07/09/2010

Trang 37

1 Nhận lớp:

phong

chạm mông

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

37

Trang 38

2 Chạy nhanh:

- Ôn tập:

+Chạy đạp sau:

hít thở

Tuần : 10 GIÁO ÁN SỐ: 20

Tiết : 20 Ngày soạn : 07/09/2010

Trang 39

1 Nhận lớp:

phong

chạm mông

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

39

Trang 40

-Động tác bụng:

-Động tác phối hợp:

2 Chạy nhanh:

- Ôn tập:

+Chạy đạp sau:

hít thở

Tuần : 11 GIÁO ÁN SỐ: 21

Tiết : 21 Ngày soạn : 14/09/2010

Tiêu đề	Mục tiêu - Nội dung chương trình thể dục lớp 7
Người hướng dẫn	Trần Quang Thuận
Trường học	Trường THCS Đơng Hưng A
Chuyên ngành	Giáo dục Thể chất
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2010-2011
Thành phố	Hưng Yên

Định dạng
Số trang	133
Dung lượng	4,12 MB

Giáo án TD mới chuẩn 2010-2011

kiểm tra bài thể dục với cờ:

Tên bà i: Ôn tập: BẬT NHẢY