Giáo án TD 6 chuẩn

TDTT, giữ gìn vệ sinh.-Có sự tăng tiến về thể lực, thì đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản -Nội dung chương trình thể dục 6 gồm: +Lý thuyết chung +Nhảy xa +Đội hình đội

Trang 1

Tuần 1 - Tiết 1 Ngày soạn :25/8/2010 ngày dạy:26/8/2010

Bài 1 : LỢI ÍCH - TÁC DỤNG CỦA TDTT (mục 1)

I/ Mục Tiêu :

-Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết đúng vế TDTT để các em tích cực RLTT

*Yêu cầu :Biết được lợi ích tác dụng của TDTT đến cơ , xương , hê’tuần hoàn , hệ hô hấp và quá trình trao đổi chất Có thái độ hành vi đúngtrong ứng xử với bạn và tự giác , tích cực , kiên trì tập luyện trong TDTT , trong các giờ học TD, tự học tự luyện hàng ngày -Hướng dẫn một số qui định khi luyện tập TDTT *Yêu cầu: Học sinh nắm được và thực hiện đúng II / Địa Điểm - Phương Tiện : -Địa diểm : Học tại lớp III / Tiến Trình Dạy Và Học : Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức A / Phần mở đầu : 1) Nhận lớp , kiểm tra sĩ số lớp học 2) Phổ biến nội dung -yêu cầu bài học -Mục tiêu , nội dung chương trình TD 6 - Lợi ich , tác dụng của TDTT -Biên chế tổ tập luyện , chọn cán bộ ,một số qui định khi tập luyện 3) Khởi động : Xoay các khớp B/ Phần cơ bản: 1)Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 6 : Để thực hiện được mục tiêu chung của cấp học chương trình 5 phút 35 phút -Đội hình nhận lớp 



 g/v

-G/v phổ biến ngắn gọn ,dễ hiểu để h/s tiếp thu bài nhanh

Giáo viên giảng giải cho học sinh hiểu mục tiêu chương trình TD 6 dưới dạng kể chuyện để các em nắm được và giải quyết hài hòa mối quan hệ

Trang 2

TDTT, giữ gìn vệ sinh.

-Có sự tăng tiến về thể lực, thì đạt

tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả

năng của bản

-Nội dung chương trình thể dục 6

gồm:

+Lý thuyết chung +Nhảy xa

+Đội hình đội ngũ +Nhảy cao

+Bài TD phát triển chung

+Ném bóng

+Chạy nhanh +Môn tự chọn

+Chạy bền +Ôn takiểm tra

+Bật nhảy

+Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

1)Lợi ích tác dụng của TDTT:

a) Cái quý nhất của mỗi con người

là sức khỏe và trí tuệ Có sức khỏe

tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát

triển được tốt hơn và ngược lại,

TDTT giúp cho học sinh có được sức

khỏe tốt, từ đó học tập các môn học

và tham gia các hoạt động ở nhà

trường đạt kết quả cao hơn, chính là

góp phần nâng cao chất lượng giáo

dục, để các em trở thành những con

người có ích cho xã hội

-Khi tham gia các hoạt động TDTT

đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật

cao, tinh thần trách nhiệm trước tập

thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố

gắng, tính thật thà, trung thực… vv

chính là góp phần giáo dục đạo đức

và hình thành nhân cách cho học

-Ở nội dung này giáo viên đặt câu hỏi để cho học sinh trả lời và tranh luận và tự đi đến một số kết luận Giáo viên là người hỗ trợ hướng dẫn sự tranh luận đó cuối cùng thống nhất một số kết luận chung như một

Trang 3

-Tập luyện TDTT thường xuyên, có

khoa học giúp cho các em có một

nếp sống lành mạnh, vui tươi, học

tập và làm việc kho học.

-Tập luyện TDTT có tác dụng phòng

chống, chữa bệnh và phát triển các

tố chất thể lực của cơ thể như: sức

nhanh, sức mạnh, sức bền và khéo

léo, chính xác………

b)Tác dụng của TDTT:

_Tập luyện TDTT thường xuyên

đúng phương pháp khoa học sẽ làm

cho cơ phát triển, thể hiện ở sức

nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ

linh hoạt của cơ tăng lên.

_Tập TDTT làm cho xương tiếp thụ

máu được đầy đủ hơn, các tế bào

xương phát triển nhanh và trẻ lâu,

xương dày lên, cứng và dài hơn, khả

năng chống đỡ tăng lên

Tập TDTT làm cho cơ, xương phát

treỉn tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe

mạnh của con người.

-Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe

lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch

đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn

bả ra ngoài được thực hiện nhanh

hơn, nhờ vậy khi huyết được lưu

thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt,

kế hoạch hành động của học sinh Gợi ý câu hỏi:

1 Em cho một ví dụ TDTT có tác dụng góp phần giáo dục đạo đức?

2 Tập luyện TDTT có tác dụng thế nào đến cơ xương?

3 Tập luyện TDTT có tác dụng thế nào đến hệ tim mạch?

Tập luyện TDTT có tác dụng thế nào đến hệ hô hấp

C- Phần kết thúc:

1 Dặn dò Chuẩn bị trang phục để bắt đầu tuần

2 các em học dưới sân (dày ba ta,mũ)

2 Giáo viên nhận xét giờ học, yêu cầu học sinh thực hiện đúng theo bài dạy

Kết thúc giờ học

Trang 5

Tiết PPCT 2 Ngày soạn: 25/8/2010 ngày dạy: 28/8/2010

Bài 2 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD

I/ Mục Tiêu :

-ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc ,dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2)

,đứng nghiêm ,đứng nghỉ ,quay phải ,quay trái ,quay đằng sau ,cách chào ,báo cáo ,xin phép ra,vào lớp

* yêu cầu :Nhằm rèn cho HS tính kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn , khỏe mạnh , tinh

thần tập thể và tư thề cơ bản đúng Biềt và thực hiện đúng

-Bài TD phát triển chung :Học 3 động tác :Vươn thở ; tay ; ngực

* Yêu cầu : Thực hiện được từng động tác và toàn bài theo đúng cấu trúc , phương

hướng , biên độ và nhịp điệu Biết thực hiện động tác kết hợp với thở Biết vận dụng để tự tập hàng ngày

II/ Địa Điểm - Phương Tiện :

-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi , sân tập

III/ Tiến Trình Dạy và Học :

3) Khởi động chung - chuyên môn

- Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân ,

vai ,

cánh tay , hông , gập gối , xoay gối

8 phút

2 lần x 8 nhịp 2x8

-GV và HS làm thủ tục nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu giờ học -Tập theo đội hình 4 hàng ngang,

do GV điều khiển

- Giáo viên tập hợp 4 hàng dọc, giảng giải và hướng dẫn tập luyện cho cả lớp

Trang 6

-Học 3 động tác : SGK

+ Vươn Thở:

+ Tay :

+ Ngực:

- Củng cố : +ĐHĐN ;3 động tác TD

;hít thở trong chạy

C / Phần Kết Thúc :

1/ Hồi tĩnh :

- Đi vòng tròn , hít thở sâu

- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng

2/ GV nhận xet giờ học , giao bài

tập và hướng dẫn HS tập luyện ở

nhà

- Kết thúc giờ học

2x8 2x8 2x8

2 lần

5 phút 2x8

      

       

- GV nhận xét và tuyên dương những HS có thành tích trong luyện tập

- GV yêu cầu HS về nhà luyện tập + ĐHĐN.

+ Bài TD phát triển chung -GV và HS kết thúc tiết học

Trang 7

Tiết PPCT 3 Ngày soạn : ngày dạy:

Bài 3 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD – CHẠY BỀN

I/ Mục Tiêu :

-ĐHĐN :Ôn một số kỹ năng đã học ,tập hợp hàng ngang ,dóng hàng, dàn hàng

,điểm số ,dàn hàng ,dồn hàng

* yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , linh hoạt , có tinh thần tập thể và tư thề cơ

bản đúng Biềt và thực hiện ở mức đúng

-Bài TD :Ôn 3 động tác đã học Học 2 động tác : Chân và bụng

* yêu cầu : Thực hiện được từng động tác , đúng cấu trúc biên độ và nhịp điệu

động tác

Biết thực hiện động tác kết hợp với thở Biết vận dụng để tự tập hàng ngày

- Chạy bền : Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông

* yêu cầu : Thực hiện động tác đúng

II/ Địa Điểm - Phương Tiện :

-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập

3) Khởi động chung - chuyên môn

- Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân ,

vai ,

8 phút

2x8 2x8

-GV và HS làm thủ tục nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu giờ học -Tập theo đội hình 4 hàng ngang, do

GV điều khiển

g/v

      

       

Trang 8

+ Chân:

+ Bụng:

3) Chạy bền :

-Chạy bước nhỏ : Chủ động dùng

sức của đùi ấn xuống nửa trước bàn

chân chạm đất nhẹ nhàng thực hiện

duỗi thẳng các khớp cổ chân,gối

hông

-Chạy gót chạm vào mông : giống

động tác chạy bước nhỏ nhưng đ/t

gót chân đá mạnh ra sau gót chạm

vào mông

4/ Củng cố :

-Đội hìng đội ngũ

Bài TD phát triển chung

1/ Hồi tĩnh :

5 phút 2x8

      

               

       

HS có thành tích trong luyện tập

- GV nhận xét và tuyên dương những

-Thư duỗi một số động tác tay, chân và đi theo vòng tròn thả lỏng.

+ Bài TD phát triển chung + Chạy bền

Tiết PPCT : 4 Ngày soạn : ngày dạy:

Trang 9

Bài : 4  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD

I/ Mục tiêu :

-ĐHĐN :Ôn một số kỹ năng đã học Học : giậm chân tại chỗ ,đi đều – đứng lại , đi

đều thẳng hướng và vòng phải (trái)

* yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , linh hoạt , có tinh thần tập thể và tư thề cơ

bản đúng Thực hiện ở mức đúng , đẹp ,đều

-Bài TD :Ôn 5 động tác đã học Học 2 động tác : Vặn mình ; Phối hợp

* yêu cầu : Thuộc 5 động tác , thực hiện được từng động tác , đúng cấu trúc biên

độ và nhịp điệu động tác Biết vận dụng để tự tập hàng ngày

II/ Địa điểm – Phương tiện :

III/ Tiến trình dạy và học :

A/ Phần Chuẩn Bị :

1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra

tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến

mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài

học

2) Khởi động :

- Khởi động chung : H/s chạy nhẹ

nhàng một vòng sân trường, xoay

các nhóm khớp, các nhóm cơ : khớp

8 phút

2x8 /đ/t

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

Trang 10

vuông góc , tay trái đánh ra sau hơi

chếch ra ngoài khi nhịp 1 thì chân

trái tiếp đất và khi có nhịp 2 thì

chân phải tiếp đất Cứ như vậy theo

nhịp 1-2 luân phiên liên tục

- Khi có hiệu lệnh : “Đứng lại

đứng” thì theo nhịp 1-2 mới đứng

hẳn

- Đi đều : Khi có lệnh “Đi đều …

bước “ thì người tập di chuyển về

trước , bước đi thật thoải mái giống

như đi thường

- Vòng phải (trái) :Muốn vòng bên

nào thì người đầu hàng bên đó làm

chuẩn ,bước ngắn lại hoặc vừa dậm

chân tại chỗ vừa vòng ,càng xa

người làm chuẩn càng bước dài

hơn

2/ Bài TD :Ôn 5 động tác TD :Vươn

Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Bụng

- Học : 2 động tác : SGK

+ Vặn mình

+ Phối hợp

- Củng cố : +ĐHĐN ;7 động tác TD

2 x8

5 phút 2x8



  

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV

- Giáo viên phân từng tổ tập luyện xoay vòng với hình thức xem tổ nào thực hiện đúng nhất.

- G/v cho h/s ôn lại 3 đ/t TD đã học

- GV làm mẫu 1-3 lần chậm và giải thích

- HS tập theo sự hướng dẫn của GV.

- Xếp đội hình 4 hàng ngang , -HS bắt đầu luyện tập theo sự hưỡng dẫn của Gv

g/v

      

               

       

Trang 11

nhà

-Thư duỗi một số động tác tay, chân và đi theo vòng tròn thả lỏng.

+ Bài TD phát triển chung + Chạy bền

-GV và HS kết thùc tiết học

Trang 12

* yêu cầu : Biết cách hít thở trong chạy

1) Nhận lớp:

tác phong.

học

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ

các nhóm khớp , các nhóm cơ :

khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp

khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông

,khớp gối ,ép dọc , ép ngang

B/ Phần Cơ Bản :

1/ Đội hình đội ngũ :

- Ôn những động tác đã học

- Giậm chân tại chỗ.

- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải

(trái).

-Học đổi chân khi đi sai nhịp

2/ Bài TD : Ôn 7 động tác : Vươn

Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Bụng ;

Vặn mình ; Phối hợp

3/ Chạy bền : Trò chơi “Hai lần

hít vào , hai lần thở ra”chạy theo

8 phút

2x8 /đ/t

32 phút 4-5 lần

g/v 

-Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.

g/v

       

               

       

- H/s thực hiện theo nhịp hô

- G/v cho h/s ôn lại 7 đ/t TD đã học

- GV làm mẫu 1-3 lần chậm và giải thích

- HS tập theo sự hướng dẫn của GV

Trang 13

vòng số 8

- Củng cố : +ĐHĐN ;7 động tác TD

; hít thở trong chạy

1/ Hồi tĩnh :

nhà

5 phút 2x8

kết hợp hít thở

- Xếp đội hình 4 hàng ngang để thả lỏng cơ bắp

- GV yêu cầu HS về nhà luyện tập những nội dung đã học

-GV và HS kết thúc tiết học

Tiết PPCT : 6 Ngày soạn : Ngày dạy:

Trang 14

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

1) Nhận lớp:

tác phong.

học

khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,

khớp gối ,ép dọc , ép ngang

(trái).

2/ Bài TD : Ôn bài TD 7 động tác :

Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ;

Bụng ; Vặn mình ; Phối

hợp ;Nhảy ;Điều hoà :

- Học 2 động tác : SGK

+ Nhảy :

+ Điều hoà :

- Củng cố : Bài TD

1/ Hồi tĩnh :

8 phút

2x8 /đ/t

- Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích cao

- G/v cho h/s ôn bài TD đã học

- GV cho lớp tập theo từng nhóm

- Xếp đội hình 4 hàng ngang ,

- GV yêu cầu HS về nhà luyện tập

Trang 15

nhà

những nội dung đã học -GV và HS kết thúc tiết học

Bài : 7  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD – CHẠY BỀN

I/ Mục Tiêu :

-ĐHĐN :Một số nội dung HS thực hiện còn yếu(do GV chọn)

* yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , có tinh thần tập thể cao và tư thề cơ bản

đúng Thực hiện đúng nhịp điệu động tác

Trang 16

tác phong.

học

(trái).

3/ Chạy bền : Chạy vòng số 8

- Củng cố : Bài TD ; hít thở

trong chạy

- C/ Phần Kết Thúc :

1/ Hồi tĩnh :

nhà

2x8 /đ/t

số cho GV.

g/v 

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV - G/v cho h/s ôn bài TD đã học

- GV nhận xét và tuyên dương những HS có thành tích trong luyện tập

Trang 17

Bài : 8  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD – CHẠY BỀN

I/ Mục Tiêu :

-ĐHĐN :Đi đều – đứng lại , đi đều vòng các hướng ; Đổi chân khi đi sai nhịp

* yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , có tinh thần tập thể cao và tư thề cơ bản

đúng Thực hiện đúng nhịp điệu động tác

-Bài TD : Tiếp tục Ôn bài TD 9 động tác

* yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự từng động tác , đúng cấu trúc biên độ và

Trang 18

học

Đi đều- đứng lại

(trái).

-Củng cố : Bài TD

C/ Phần Kết Thúc :

1/ Hồi tĩnh :

nhà

2x8 /đ/t

3 lần

4x8/đt

5 phút 2x8

g/v

       

               

       

- G/v cho h/s ôn bài TD đã học

gv

             

- Xếp đội hình 4 hàng ngang ,

GV cho học sinh thả lỏng theo từng động tác

Trang 19

Tiết PPCT : 9 Ngày soạn : Ngày soạn:

Bài : 9  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD – CHẠY BỀN

I/ Mục tiêu :

-ĐHĐN: Đi đều – đứng lại , đi đều vòng các hướng ; Đổi chân khi đi sai nhịp

* yêu cầu : Thực hiện các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động

tác

-Bài TD : Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài TD

* yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự từng động tác , đúng cấu trúc biên độ và

nhịp điệu động tác Biết vận dụng để tự tập vào buổi mỗi hàng ngày

- Chạy bền : Chạy tại chỗ,chạy theo đường gấp khúc

* yêu cầu : Biết cách hít thở trong chạy

Trang 20

học

-Tập hợp hàng ngang - dọc ; dóng

hàng ; điểm số; dàn hàng ; dồn

hàng

- Quay phải (trái) ,quay đằng sau

- Giậm chân tại chỗ ; đứng lại

(trái).

3/ Chạy bền : Trò chơi “Chạy dích

dắc tiếp sức” G/v chia lớp thành 4

tổ thực hiện chạy theo hình vẽ có

sẵn và chạy ngược về hàng của

mình ,hàng nào hết người trước thì

hàng đó thắng cuộc

4) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện

2x8 /đ/t

- Giáo viên ôn với hình thức thi đua xem tổ nào làm tốt nhất

- Tổ trưởng của các nhóm điều khiển ôn , GV quan sát nhắc nhở và sửa chữa động tác sai của HS

- GV ôn lại và nhắc nhở những động tác HS thường mắc phải những sai lầm và cách sửa sai động tác của

HS Tập theo từng nhóm

Trang 21

từng nội dung đã ôn học

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư

duỗi các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học

3) Bài tập ở nhà

- Xuống lớp

5 phút 2x8

- G/v vàH/s cùng nhận xét, đánh giá

g/v    

-G/v hướng dẫn các bài tập và cho h/s tập luyện ở nhà

I/ Mục tiêu :

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số; đi đều – đứng lại, đi đều vòng

phải(trái) hoặc nội dung do GV chọn

* Yêu cầu : Thực hiện các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động

tác

Tác phong nhanh nhẹn , có tinh thần tập thể cao và tư thề cơ bản

Trang 22

tác phong.

học

-Tập hợp hàng dọc ; dóng hàng ;

điểm số; dàn hàng ; dồn hàng

(trái).

4) Củng cố:

2x8 /đ/t

1-2lần 1-5 h/s

5 phút 2x8

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học thật ngắn gọn -Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.

g/v

       

               

GV chia tổ cho HS ôn bài thể dục đã học

g/v

   

Trang 23

-ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số; đi đều – đứng lại, đi đều vòng

phải(trái) hoặc nội dung do GV chọn

* yêu cầu : Thực hiện các động tác đúng đẹp, đúng biên độ và nhịp điệu động tác

Tác phong nhanh nhẹn , có tinh thần tập thể cao và tư thề cơ bản đúng Thực hiện đúng nhịp điệu động tác

-Bài TD : Tiếp tục hoàn thiện bài TD

Trang 24

tác phong.

học

hàng

(trái).

3/ Chạy bền :Chạy bền trên địa

hình tự nhiên(sân trường)

Học một số động tác hồi tỉnh:

- Thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các

khớp , dũ tay , chân, rung bắp đùi



- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV Tập đội hình đội ngũ và tập bài thể dục

     gv   N :1  N:2

 

- GV ôn lại và nhắc nhở những động tác HS thường mắc phải những sai lầm và cách sửa sai động tác của

HS Tập theo từng nhóm



- GV cho HS chạy vòng quanh sân trường và quan sát nhắc nhở

G/v nhận xét h/s chơi trò chơi

g/v

Trang 25

một số đt thể dục đã học

- Xuống lớp

5 phút 2x8 

  

I/ Mục tiêu :

- Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng tập hợp hang ngang, dĩng hang,điểm số;Đi đều

vịng phải (trái);Đổi chân khi đi đều sai nhịp

tác;Biết vân dung vào cuộc sống hằng ngày để cĩ tác phong nhanh gọn,tư thế đẹp

-Bài TD : tiếp tục ơn và hồn thiện 9 động tác của bài thể dục.

* yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự từng động tác , đúng cấu trúc,phương

hướng, biên độ và nhịp điệu động tác Biết vận dụng để tự tập vào buổi sáng

Trang 26

-GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và

nội dung bài học

nhàng một vòng sân trường, xoay các

nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp cổ

,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu

tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép

dọc , ép ngang

hàng

(trái).

Thay bằng bước chân sau về trước

như bình thường,thì nhanh chĩng

chuyển thành một bước trượtđể chân

trước tiếp tục bước về trước,sau đĩ

tiếp tục đi đều một cách binh

thường.Nếu đổi chân một lần chưa

được tiếp tục thực hiện bước trược thứ

hai.

Gv thực hiện mẫu lại 9 động tác của

bài thể dục.

3) Củng cố:

2x8 /đ/t

32 phút 1-2lần

10-15 phút 2lx8n

Gv điều khiển cho cả lớp ơn lại cách tập hợp hàng ngang ,dọc, dĩng hàng,điểm số;Đi đều vịng phải,trái ;Đổi chân khi đi đều sai nhịp



 N: 4     gv  N :1  N:2    N:3  

- G/v nhận xét và sửa sai cho học sinh

Gv hơ hS thực hiện

g/v

 

Trang 27

từng nội dung đã học

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi

các khớp , hồi tỉnh sức

3) Bài tập ở nhà :ôn bài TD (tiết sau

Gv theo dõi sữa saicho Hs.

Hs về 4 hàng ngang thả lỏng các cơ khớp

Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học.

-G/v hướng dẫn Hs ơn ĐHĐN ở nhà

Bài : 13  KIỂM TRA : BÀI TD

I/ Mục tiêu :

Kiểm tra Bài TD gồm 9 động tác

* yêu cầu: - Tác phong nhanh nhẹn , tinh thần tập cao

- Thực hiện đúng kỹ thuật động tác, thuộc thứ tự động tác , đúng nhịp điệu ,biên độ động tác

Trang 28

1) Bài TD : Ôn bài TD 9 động

tác :

2)Kiểm tra :Bài TD buổi sáng gồm

9 động tác(nêu trên).

+Cách kiểm tra : Kiểm tra theo thứ

tự từng đợt ,mỗi đợt 3- 4 em

+Cách cho điểm :

- 9-10 điểm :Động tác thuộc, thực

hiện đúng ,đẹp ,không sai nhịp

;cũng như động tác nào.

- 7-8 đ : sai chỉ có 1 động tác , còn

lại đúng

-5-6 đ : sai 3 động còn lại đúng

-4-5 đ : sai 4 động tác còn lại đúng

-3-4đ: sai 4 động tác còn lại các

động tác thực hiện chưa đúng nhịp

hô

-1-2 đ :Còn sai ở nhiều động tác ,

thực hiện sai nhịp ,sai biên độđộng

tác

2) Nhận xét chung về tiết kiểm tra

3) Bài tập ở nhà :tập bài TD mỗi

ngày

5 phút 2x8

bước vào tập luyện đạt thành tích cao

g/v        

               

       

- Hình thức kiểm tra :

- GV kiểm tra 3-4 em / lần

- Số HS chưa kiểm tra ngồi quan sát để chuẩn bị kiểm tra



  

g/v

   

Trang 29

* yêu cầu : Thực hiện các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động tác

- Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.

* yêu cầu : Tích cực tập luyện phối hợp đúng , đủ sức chạy Tích cực thả lỏng cơ bắp

Trang 30

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục

tiêu, yêu cầu và nội dung bài học

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng

một vòng sân trường, xoay các nhóm

khớp , các nhóm cơ : khớp cổ ,khớp cổ

tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai

,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang

- Chạy bước nhỏ- chạy nâng cao đùi tại

chỗ

+Đi đều – đứng lại

- Đi đều thẳng hướng ;đi đều vòng phải

(trái).

2) Chạy bền : - Luyện tập chạy bền

(chạy vòng quanh sân trường ) nam, nũ

riêng

- Tự gác hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp sau

khi chạy

3) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện từng

nội dung đã ôn học

2x8 /đ/t

200-300m 3-4 đt

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV, Và ôn những động tác đã học

N:1



  N :4 N:2

 gv       N :3  





Chạy vòng quanh sân trường -G/v cho h/s chạy theo từng tổ Khi chạy cần chú ý hít thở cho đúng với nhịp chạy và cần phôn phối sức hợp lý

Tích cực làm những động tác hồi tỉnh sau khi chạy.

Trang 31

3) Bài tập ở nhà : Tích cực chạy bền

- xuống lớp

5 phút 2x8

- G/v và h/s cùng nhận xét các em tập

gv

   

Tuần : 8 Tiết PPCT : 15 Ngày soạn : Ngày dạy:

- Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.

* yêu cầu : Biết cách hít thở trong chạy , đủ sức chạy Tích cực thả lỏng cơ bắp

Trang 32

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục

tiêu, yêu cầu và nội dung bài học

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng

một vòng sân trường, xoay các nhóm

khớp , các nhóm cơ : khớp cổ ,khớp cổ

tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai

,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang

- Chạy bước nhỏ- chạy nâng cao đùi tại

chỗ

+Đi đều – đứng lại

- Đi đều thẳng hướng ;đi đều vòng phải

(trái).

2) Chạy bền : - Luyện tập chạy bền

(chạy vòng quanh sân trường ) nam, nũ

riêng

- Tự gác hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp sau

khi chạy

3) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện từng

nội dung đã ôn học

2x8 /đ/t

200-300m 3-4 đt

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV, Và ôn những động tác đã học

N:1



  N :4 N:2

 gv       N :3  





Chạy vòng quanh sân trường -G/v cho h/s chạy theo từng tổ Khi chạy cần chú ý hít thở cho đúng với nhịp chạy và cần phôn phối sức hợp lý

Tích cực làm những động tác hồi

Trang 33

3) Bài tập ở nhà : Tích cực chạy bền

- xuống lớp

5 phút 2x8

tỉnh sau khi chạy.

- G/v và h/s cùng nhận xét các em tập

gv

   

Tiết ppct 16 Ngày soạn : Ngày dạy:

Bài 2 : LỢI ÍCH - TÁC DỤNG CỦA TDTT (mục 2)

I/ Mục Tiêu :

-Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết đúng vế TDTT để các em tích cực RLTT

Yêu cầu : Biết được lợi ích tác dụng của TDTT đến cơ xương , hệ tuần hoàn , hệ hô hấp và quá trình trao đổi chất trong cơ thể khi ở trạng thái bình thường và khi tập luyện TDTT Có thái độ hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác , tích cực , kiên trì tập luyện trong TDTT , trong các giờ học TD, tự học tự luyện hàng ngày …

II/ Địa Điểm - Phương Tiện :

- Địa diểm : Học sân TD

Trang 34

sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển

được tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp

cho học sinh có được sức khỏe tốt, từ

đó học tập các môn học và tham gia

các hoạt động ở nhà trường đạt kết

quả cao hơn, chính là góp phần nâng

cao chất lượng giáo dục, để các em

trở thành những con người có ích cho

xã hội

-Khi tham gia các hoạt động TDTT

đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật

cao, tinh thần trách nhiệm trước tập

thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố

gắng, tính thật thà, trung thực… vv

chính là góp phần giáo dục đạo đức

và hình thành nhân cách cho học

sinh.

-Tập luyện TDTT thường xuyên, có

khoa học giúp cho các em có một nếp

sống lành mạnh, vui tươi, học tập và

làm việc kho học.

-Tập luyện TDTT có tác dụng phòng

chống, chữa bệnh và phát triển các tố

chất thể lực của cơ thể như: sức

nhanh, sức mạnh, sức bền và khéo

léo, chính xác………

b)Tác dụng của TDTT:

-Tập luyện TDTT thường xuyên đúng

phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ

phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức

bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của

cơ tăng lên.

-Tập TDTT làm cho xương tiếp thụ

máu được đầy đủ hơn, các tế bào

đến sự tập luyện đúng phương pháp khoa học thì mới đem lại sức khỏe nếu không thì sẽ có hại đến sức khỏe Ngoài ra khi luyện tập cần phải tập từ thấp đến cao, từ đơn giản đến phức tạp và phải có kế hoạch luyện tập dần dần một cách hết sức kiên trì thì mới đem lại kết quả và trí tuệ Giáo viên đăït một số câu hỏi để các em có thể trả lời qua đó giáo viên có thể giảng giải thêm

Ở nội dung này giáo viên đặt câu hỏi để cho học sinh trả lời và tranh luận và tự đi đến một số kết luận Giáo viên là người hỗ trợ hướng dẫn sự tranh luận đó cuối cùng thống nhất một số kết luận chung như một kế hoạch hành động của học sinh.

Gợi ý câu hỏi:

1/ Em cho một ví dụ TDTT có tác dụng góp phần giáo dục đạo đức? 2/ Tập luyện TDTT có tác dụng thế

Trang 35

xương phát triển nhanh và trẻ lâu,

xương dày lên, cứng và dài hơn, khả

năng chống đỡ tăng lên.

-Tập TDTT làm cho cơ, xương phát

treỉn tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe

mạnh của con người.

-Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe

lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch

đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả

ra ngoài được thực hiện nhanh hơn,

nhờ vậy khi huyết được lưu thông,

người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt,

có nghĩa là sức khỏe được tăng lên.

-Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên

lồng ngực và phổi khỏe ra, các cơ

làm chức năng hô hấp được khỏe và

độ đàn hồi tăng Khả năng của các

cơ xương tham gia vào hoạt động hô

hấp cũng linh hoạt lên Nhờ vậy,

lượng trao đổi khi ở phổi tăng, làm

máu giàu ô xy hơn, sức khỏe được

tăng lên.

C/ Phần kết thúc:

1/ Dặn dò

Chuẩn bị trang phục để bắt đầu tuần

2 các em học dưới sân (dày ba ta,mũ)

2/ Giáo viên nhận xét giờ học, yêu

cầu học sinh thực hiện đúng theo bài

dạy

5 phút

nào đến cơ xương?

3/ Tập luyện TDTT có tác dụng thế nào đến hệ tim mạch?

4/ Tập luyện TDTT có tác dụng thế nào đến hệ hô hấp?

- Giáo viên chọn ra 4 tổ xếp cho các em từ thấp đến cao bằng cách đánh số từng em để học sinh khỏi quên khi xếp hàng.- - Giáo viên chọn 4 tổ trưởng – 1

lớp trưởng có dạng nói to, dõng dạc, mạnh dạn để có thể tập họp được các bạn.

- Giáo viên yêu cầu học sinh khi tập luyện môn thể dục như:

+Có cố gắng trong học tập.

+Có tính kiên nhẫn chịu khó luyện tập và luyện tập hàng ngày

Giáo viên yêu cầu và nhận xét buổi học

Trang 36

Bài : 17  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN

I/ Mục tiêu :

- ĐHĐN : Một số h/s thực hiện còn yếu (do GV chọn)

tác

-Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên

* yêu cầu : : Chạy đúng theo đường chạy quy định

1) Nhận lớp:

tác phong.

học

8phút

2x8 /đ/t

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học thật ngắn gọn g/v

Trang 37

cổ ,khớp cổ tay-cổ chân ,khớp

,khớp gối ,ép dọc , ép ngang ,tại

chỗ chạy bước nhỏ – chạy nâng cao

đùi

hàng

(trái).

2) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

nhiên (nam 400m; nữ 300m)

3) Củng cố:

3) Bài tập ở nhà : Tích cực chạy

bền

- xuống lớp

400m 1-4 hs

1x300-5 phút 2x8

  N :4  N:2

 gv       N :3  

- G/v vàH/s cùng nhận xét, đánh giá.

- Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS thực hiện một số động tác tay chân và toàn thân

- GV nhận xét , đánh giá kết quả tiết học Biểu dương những HS học tốt.

- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà.

+ ĐHĐN.

Trang 38

Bài : 18  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN

I/ Mục tiêu :

- ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc , dóng hàng ,

điểm số; Đi dều – đứng lại hoặc một số nội dung h/s thực hiện còn yếu

- Chạy bền : : Chạy bền trên địa hình tự nhiên

* yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định Tích cực thả lỏng cơ bắp sau khi chạy

-Phương tiện : Còi , chuẩn bị sân tập

1) Nhận lớp:

tác phong.

học

8phút

2x8 /đ/t

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học thật ngắn gọn

g/v



Trang 39

chỗ chạy bước nhỏ – chạy nâng cao

đùi

hàng

(trái).

2) Chạy bền: Chạy bền trên địa

hình tự nhiên (nam 400m ; nữ

300m)

3) Củng cố:

3) Bài tập ở nhà : Tích cực chạy

bền

- xuống lớp

1x300 -400m 1-4 h/s

5 phút 2x8



  N :4  N:2

 gv       N :3  

g/v 

Trang 40

Bài : 19  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN

I/ Mục tiêu :

- ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc , dóng hàng ,

điểm số; Đi dều – đứng lại ,đi đều vòng phải(trái), GV kiểm tra thử.

- Chạy bền : : Chạy bền trên địa hình tự nhiên

* yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy địn Tích cực thả lỏng sau khi chạy

1) Nhận lớp:

tác phong.

học

8phút

2x8 /đ/t

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học thật ngắn gọn g/v

Định dạng
Số trang	157
Dung lượng	3,08 MB