Giáo án Thể dục 8 trọn bộ

Chạy ngắn : - Học sinh thực hiện cơ bản tốt một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau và và chơi được trò chơi “Chạy thoi tiếp sức”, phát triển sức

Trang 1

Tiết : 1

LÝ THUYẾT: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (P.1) I Mục tiêu: - Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về khái niệm cơ bản về sức nhanh và kĩ thuật chạy 60m, từ đó biết áp dụng vào cuộc sống và tập luyện hàng ngày - Giáo dục cho học sinh ý thức sáng tạo, khả năng vận dụng ứng xử trong cuộc sống và trong tập luyện và thi đấu TDTT

II Phương tiện dạy học: - Giáo viên: Giáo án, còi , một số VĐV điển hình về chạy nhanh - Học sinh: Chuẩn bị trang phục,vệ sinh sân bãi-dụng cụ, … III Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A Phần mở đầu - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung buổi học *Khởi động: -Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang……

-Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, nâng cao gót… B.Phần cơ bản: - Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh *Khái niệm: Sức nhanh là khả năng thực hiện nhiệm vụ vận động trong thời gian ngắn nhất * Các hình thức biểu hiện: - Phản ứng nhanh - Tần số động tác - Thực hiện động tác đơn nhanh *Yêu cầu :HS nắm được khái niệm sức nhanh và biết vận dụng để nâng 2 Phút 4 Phút 2lx8n 30 phút 1-2l -LT tập trung lớp thành 3 hàng ngang,chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số và chúc GV khỏe GV chúc HS khỏe (Đội hình khởi động)

LT GV - LT điều khiển lớp khởi động - GV quan sát và nhắc nhở

GV

- Giáo viên nêu khái niệm, các hình thức biểu hiện và nêu ví dụ cụ thể , chi tiết

- Học sinh quan sát và tiếp thu và đồng thời nêu một số ví dụ cho khái niệm và các

Trang 2

cao sức nhanh *Trò chơi: Bóng chuyền 6 * Yêu cầu: HS tham gia tích cực C Phần kết thúc -Thả lỏng -Tập trung lớp nhận xét kết quả tiết học -Tuyên dương HS (nếu có) - Phổ biến nội dung tiết học tiếp theo - Dặn dò học sinh về nhà tập luyện - Xuống lớp 5 phút 4 phút hình thức biểu hiện thường xẩy ra trong cuộc sống hàng ngày - GV cử đại diện lớp nhận xét - Giáo viên nhận xét đánh giá chung và tổng kết yêu cầu bài học - Giáo viên hướng dẩn và tổ chức cho học sinh chơi, đồng thời GV quan sát và nhắc nhở - GV điều khiển HS chạy nhẹ 1 vòng sân

LT

GV *Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp IV/RÚT KINH NGHIỆM: ………

………

Trang 3

Tiết : 2

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I Mục tiêu : 1 Bài Thể dục: - Học sinh bước đầu làm quen và hình thành đúng nhịp 1-8 của bài Thể dục liên hoàn (Nam, Nữ) trong quá trình tập luyện 2 Chạy ngắn : - Học sinh thực hiện cơ bản tốt một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau và và chơi được trò chơi “Chạy thoi tiếp sức”, phát triển sức nhanh và đồng thời nắm được khái niệm chạy cự li ngắn - Giáo dục cho Học sinh ý thức tổ chức kỷ luật trong tập luyện và biết cách tập luyện để nâng cao sức khỏe II Phương tiện dạy học: - Giáo viên: Giáo án, đồng hồ, còi TT - Học sinh: Chuẩn bị trang phục,vệ sinh sân bãi, dụng cụ, vôi………

III.Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG DẠY HỌC LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A Phần mở đầu: - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung buổi học *Khởi động: -Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang……

-Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, nâng cao gót B Phần cơ bản: 1 Bài TD: - Học mới : Nhịp 1 – 8 của bài TD liên hoàn (ND: sgk TD 8 trang 19) *Yêu cầu: Học sinh hình thành cơ bản đúng kỹ thuật động tác

2phút 4phút 2lx8n 12 phút 2-3l 2-3l -LT tập trung lớp thành 3 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số và chúc GV khỏe GV chúc HS khỏe (Đội hình khởi động)

GV

Trang 4

- Xuất phát cao chạy nhanh 30 -40m

*Yêu cầu Học sinh nâng cao kĩ năng

động tác trong quá trình tập luyện

- Một số khái niệm về sức nhanh:

(Nd SGK TD 8 trg 9-10)

*Yêu cầu: HS nắm được khái niệm

chạy cự li ngắn

*Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức

*Yêu cầu: Học sinh chơi đúng theo

yêu cầu của Giáo viên

5phút

6phút

4phút

- Giáo viên giới thiệu sơ qua về bài TDliên hoàn (Nam, Nữ)

- Giáo viên hướng dẫn và phân tích kếthợp làm mẩu từ nhịp 1-8 GV chia lớpthành 2 nhóm (Nam, Nữ) Sau đó hướngdẩn Học sinh đồng loạt thực hiện GVquan sát và sửa sai

GV (Phương pháp làn sóng)

- Mỗi học sinh thực hiện 3 lần theo sựđiều khiển của giáo viên ( 1 lượt )

- LT tiếp tục điều khiển lớp tập luyện

- Giáo viên quan sát nhắc nhở và sửa sai

- Giáo viên tập trung lớp nhận xét quátrình tập luyện của học sinh và Sau đóGiáo viên giới thiệu cho học sinh biếttừng khái niệm HS quan sát và lắng nghe

- GVhướng dẩn và tổ chức cho học sinhchơi, đồng thời GV quan sát, nhắc nhở

- GV điều khiển HS chạy nhẹ 1 vòng sân

LT

GV

*Đội hình 3 hàng ngang cự ly hẹp

IV/RÚT KINH NGHIỆM:

Trang 5

………

Tiết : 3

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1 Bài Thể dục : Học sinh thực hiện cơ bản tốt nhịp 1-8 của bài Thể dục liên hoàn 2 Chạy ngắn : Học sinh thực hiện tốt một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh 3 Chạy bền: HS thực hiện được kĩ thuật chạy dích dắc tiếp sức và đồng thời thực hiện được một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy - Giáo dục cho Học sinh ý thức tổ chức kỷ luật trong tập luyện và biết cách tập luyện để nâng cao sức khỏe II Phương tiện dạy học: - Giáo viên: Giáo án, đồng hồ, còi TT……

- Học sinh: Chuẩn bị trang phục,vệ sinh sân bải, dụng cụ, vôi bột…

III Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG DẠY HỌC LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A Phần mở đầu: - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung buổi học *Khởi động: -Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang……

-Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, nâng cao gót…

B Phần cơ bản: 1 Bài TD: Ôn tập Nhịp 1 – 8 của bài TD liên hoàn 2 phút 4p 2lx 8n 14 phút 1-2l -LT tập trung lớp thành 3 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số và chúc GV khỏe GV chúc HS khỏe (Đội hình khởi động)

Trang 6

*Yêu cầu: Học sinh thực hiện cơ bản

tốt kỹ thuật động tác và biết cách điều

đông tác và phát triển được thể lực

3 Chạy bền :

Chạy dích dắc tiếp sức , một số động

tác hồi tĩnh sau khi chạy

*Yêu cầu: Học sinh nắm và thực

hiện được cơ bản đúng động tác

6phút

4phút

LT

- Lớp trưởng lên điều khiển lớp đồng loạt tập luyện

- Giáo viên quan sát và sửa sai Sau đóGiáo viên tập trung lớp nhận xét quátrình tập luyện của học sinh

- Lớp trưởng điều khiển lần lượt 3 họcsinh thực hiện GV quan sát và sữa sai

15 m

LT

GV

- LT điều khiển lớp thực hiện đồng loạttại chổ dưới sự hướng dẩn của GV vàđồng thời , Giáo viên quan sát và sửa sai

- GV chỉ định 3 học sinh lên thực hiệntrước lớp HS quan sát và nhận xét

- Giáo viên tập trung lớp nhận xét quátrình tập luyện của học sinh ý kiến phảnhồi từ học sinh

- GV điều khiển HS chạy nhẹ 1 vòngsân

Trang 7

LT

GV *Đội hình 3 hàng ngang cự ly hẹp IV/RÚT KINH NGHIỆM: ………

………

Tiết : 4

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I Mục tiêu: 1 Bài Thể dục: - Học sinh thực hiện cơ bản tốt nhịp 1- 8 và hình thành được nhịp 9-17 của bài Thể dục liên hoàn 2 Chạy ngắn : - Học sinh thực hiện tốt một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh và chơi một số trò chơi phát triển sức chạy nhanh - Giáo dục ý thức tổ chức, kỹ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT II Phương tiện dạy học: - Giáo viên: Giáo án, đồng hồ, còi TT

- Học sinh: Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sân bãi, dụng cụ, vôi bột… III.Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG DẠY HỌC LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC APhần chuẩn bị: - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung buổi học *Khởi đông: -Khởi động chung : Xoay cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang……

-Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, nâng cao gót… B.Phần cơ bản: 2 phút 4 phút 2lx 8n 10 -LT tập trung lớp thành 3 hàng ngang,chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số và chúc GV khỏe GV chúc HS khỏe (Đội hình khởi động)

LT

GV

- LT điều khiển lớp khởi động

- GV quan sát và nhắc nhở

Trang 8

- Xuất phát cao chạy nhanh 40 -50m

*Yêu cầu Học sinh nâng cao kĩ

năng động tác trong quá trình tập

luyện

*Trò chơi: Lò cò tiếp sức

*Yêu cầu: Học sinh chơi đúng theo

C Phần kết thúc:

- Thả lỏng

- Tập trung lớp nhận xét kết quả tiết

phút2-3l

12phút2-3l

2-3l

8phút1-2l

5phút

4phút

- GV quan sát và sữa sai cho học sinh

- Học sinh đứng đội hình 3 hàng ngang cự

ly rộng, Giáo viên phân tích kết hợp làmmẩu nhịp 9-17 của bài TD liên hoàn

- GV điều khiển lớp tập luyện các nhịp đãhọc đồng thời kết hợp từ nhịp 1 đến nhịp

17 Sau đó LT tiếp tục điều khiển, đồngthời GV quan sát ,nhắc nhở và sữa sai

- Giáo viên tập trung lớp nhận xét quátrình tập luyện của học sinh Lớp trưởngđiều khiển lần lượt 3 học sinh thực hiện,giáo viên quan sát nhắc nhở

15 m

LT

GV

-LT điều khiển lớp ôn tập các động táctheo lần lược , đồng loạt tại chổ dưới sựhướng dẩn của GV , Giáo viên quan sát vàsửa sai

- GV chỉ định 3 học sinh lên thực hiệntrước lớp , HS quan sát và nhận xét

- GV hướng dẫn và tổ chức cho HS thamgia GV quan sát và nhắc nhở

Trang 9

học - Phổ biến nội dung tiết học tiếp theo - Xuống lớp - GV điều khiển HS chạy nhẹ 1 vòng sân

LT

GV *Đội hình 3 hàng ngang cự ly hẹp IV/RÚT KINH NGHIỆM : ………

Tiết : 5

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1 Bài thể dục: - Học sinh thực hiện được tương đối chính xác từ nhịp 1-17 của bài thể dục liên hoàn 2 Chạy nhanh: - Thực hiện được thuần thục các động tác bổ trợ chạy ngắn Thực hiện đúng tư thế xuất phát cao trong chạy ngắn 3 Chạy bền: - Nâng cao khă năng chạy bền Có kĩ năng theo dõi tình trạng sức khỏe trước và sau khi luyện tập thể dục - Giáo dục cho Học sinh ý thức tổ chức kỷ luật trong tập luyện và biết cách tập luyện để nâng cao sức khỏe II Phương tiện dạy học: - Giáo viên: Giáo án, đồng hồ còi TT - Học sinh: Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sân bải, dụng cụ, vôi bột… III.Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG DẠY HỌC LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A Phần mở đầu: - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung buổi học *Khởi đông: -Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang……

-Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, nâng cao 2 phút 4 Phút 2lx8n -LT tập trung lớp thành 3 hàng ngang,chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số và chúc GV khỏe GV chúc HS khỏe (Đội hình khởi động)

Trang 10

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy đạp sau

Yêu cầu Học sinh thực hiện cơ bản

tốt nội dung đề ra

* Trò chơi: “Chạy đuổi”

Yêu cầu: Học sinh chơi đúng theo

* Xuất phát cao chạy nhanh

30-60m

*Yêu cầu: Thực hiện đúng tư thế

xuất phát Có sự nỗ lực trong khi

8phút2-3l

4phút

8phút

LT

GV

- Giáo viên quan sát nhắc nhở, sửa sai

- Giáo viên tập trung lớp, kiểm tra theonhóm Yêu cầu các nhóm khác nhận xét.Giáo viên kết luận, nhắc nhở chung

- Giáo viên hướng dẫn và tổ chức cho họcsinh chơi

- GV điều khiển lớp thực hiện theo lầnlược (thực hiện 2 lần 30m, 1 lần 60m.),đồng thời GV quan sát và nhắc nhở

Trang 11

- GV phổ biến nội dung, làm mẫu cách đomạch cho học sinh.Yêu cầu HS tự kiểm tramạch đập của mình và kết luận.

- GV phổ biến cách chơi.GV chia lớpthành 3 nhóm, cán sự nhóm lên điều khiểnnhóm mình ôn tập, GV quan sát vàsửa sai

- GV điều khiển HS chạy nhẹ 1 vòng sân

LT

GV

1 Bài thể dục: - Học sinh thực hiện tốt 17 động tác đã học của bài thể dục liên hoàn về

biên độ và nhịp điệu; thực hiện tương đối đúng từ nhịp 18-25 của bài thể dục

2 Chạy nhanh:- Học sinh thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh, thực

hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30-60m và đồng thời chơi trò chơi “Chạy tốt

độ cao”

- Giáo dục cho Học sinh ý thức tổ chức kỷ luật trong tập luyện và biết cách tập luyện để

nâng cao sức khỏe

II Phương tiện dạy học:

- Giáo viên: Giáo án, đồng hồ còi TT

- Học sinh: Chuẩn bị trang phục,vệ sinh sân bải, dụng cụ, vôi bột…

III Tiến trình lên lớp:

4phút

-LT tập trung lớp thành 3 hàng ngang,chấnchỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số và chúc GVkhỏe GV chúc HS khỏe

(Đội hình khởi động)

Trang 12

chân, cẳng tay, cánh tay, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang……

-Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, nâng cao gót… B Phần cơ bản: 1 Bài thể dục: * Ôn tập : Từ nhịp 1-17 của bài thể dục liên hoàn *Yêu cầu: HS bước đầu hoàn thiện từ nhịp 1-17 và đồng thời HS yếu phát phát huy được khả năng của mình trong quá trình tập luyện *Học mới: Nhịp 18 – 25 của bài TD liên hoàn (ND: sgk TD 8 trang 19-21) *Yêu cầu: Học sinh hình thành cơ bản đúng kỹ thuật động tác

2 Chạy ngắn: * Ôn tập một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Xuất phát cao chạy nhanh 40 -60m *Yêu cầu: Học sinh nâng cao kĩ năng động tác trong quá trình tập luyện và phát triển được thể lực *Trò chơi: “Chạy tốt độ cao” * Yêu cầu: Học sinh chơi đúng luật 2lx 8n 15 phút 2-3l 2-3l 15 phút 2-3l 5 phút

LT GV - Giáo viên có thể chia lớp thành 2 nhóm, cán sự của nhóm lên điều khiển nhóm mình thực hiện các động tác Giáo viên đi lại quan sát, nhắc nhở, sửa sai - Giáo viên tập trung lớp 3 hàng ngang cự li hẹp nhận xét quá trình tập luyện của học sinh Sau đó GV hướng dẫn và phân tích nhịp 18 – 25 của bài TD liên hoàn HS quan sát và thực hiện.(GV điều khiển) - Giáo viên đi lại quan sát và sửa sai

(Phương pháp làn sóng)

- LT điều khiển lớp tập luyện theo lần lược GV quan sát nhắc nhở và sửa sai

15 m

Trang 13

LT

*Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp

Trang 14

Tiết : 7

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1 Bài thể dục: - Học sinh nâng cao kĩ năng động tác, thực hiện chính xác về biên độ và nhịp điệu từ nhịp 1-25 của bài thể dục liên hoàn 2 Chạy ngắn: - Thực hiện được thuần thục các động tác bổ trợ chạy ngắn, thực hiện đúng tư thế xuất phát cao – chạy nhanh 30-60m và đồng thời chơi trò chơi “Chạy tốc độ cao”, phát triển thể lực 3 Chạy bền: - Nâng cao kĩ năng chạy vượt chướng ngại vật trong chạy bền - Giáo dục cho Học sinh ý thức tổ chức kỷ luật trong tập luyện và biết cách tập luyện để nâng cao sức khỏe II Phương tiện dạy học: - Giáo viên: Giáo án, đồng hồ, còi TT - Học sinh: Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sân bải, dụng cụ, vôi bột… III Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG DẠY HỌC LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A Phần mở đầu: - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung buổi học *Khởi đông: -Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang……

-Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, nâng cao gót… B Phần cơ bản: 1.Bài thể dục: *Ôn tập : Nhịp 1 – 25 của bài TD liên hoàn +Yêu cầu: Học sinh nâng cao kĩ năng động tác trong quá trình tâpk luyện, đồng thời HS yếu phát huy khả năng trong quá trình tập luyện

2 phút 4p 2lx 8n 15 phút 2-3l -LT tập trung lớp thành 3 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số và chúc GV khỏe GV chúc HS khỏe (Đội hình khởi động)

LT GV - LT điều khiển lớp khởi động - GV quan sát và nhắc nhở - Lớp trưởng lên điều khiển lớp đồng loạt tập luyện kết hợp từ nhịp 1 đến nhịp 25 Đội hình: 

Trang 15

+ Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

*Yêu cầu Học sinh thực hiện cơ bản

tốt nội dung đề ra

* Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”

Yêu cầu: Học sinh chơi đúng theo yêu

cầu của Giáo viên

5phút

4phút

- GV quan sát , nhắc nhở và sửa sai

- GV phổ biến nội dung, làm mẫu cách đomạch cho học sinh

Trang 16

………

Tiết : 8

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I Mục tiêu: 1 Bài thể dục: - Học sinh nâng cao kĩ năng động tác nhịp điệu từ nhịp 1-25 và đồng thời thực hiện được động tác từ nhịp 26 - 35 của bài thể dục liên hoàn 2 Chạy ngắn: - Thực hiện được thuần thục các động tác bổ trợ chạy ngắn, chơi trò chơi “Lò cò tiếp sức” và đồng thời HS nắm được cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát cao - chạy nhanh, phát triển thể lực - Giáo dục cho Học sinh ý thức tổ chức kỷ luật trong tập luyện và biết cách tập luyện để nâng cao sức khỏe II Phương tiện dạy học: - Giáo viên: Giáo án, đồng hồ, còi TT - Học sinh: Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sân bải, dụng cụ, vôi bột… III Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG DẠY HỌC LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC B Phần mở đầu: - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung buổi học *Khởi đông: -Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang……

-Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, nâng cao gót… B Phần cơ bản: 1.Bài thể dục: *Ôn tập : Nhịp 1 – 25 của bài TD liên hoàn +Yêu cầu: Học sinh nâng cao kĩ năng 2 phút 4p 2lx 8n 10 phút 2-3l -LT tập trung lớp thành 3 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ,báo cáo sĩ số và chúc GV khỏe GV chúc HS khỏe (Đội hình khởi động)

LT

GV

- LT điều khiển lớp khởi động

- GV quan sát và nhắc nhở

- Lớp trưởng lên điều khiển lớp đồng loạt tập luyện kết hợp từ nhịp 1 đến nhịp 25

Đội hình:

Trang 17

động tác trong quá trình tập luyện,

đồng thời HS yếu phát huy khả năng

trong quá trình tập luyện

*Học mới: Từ nhịp 26-35

Nội dung SGK TD8/20-21

* Yêu cầu: HS thực hiện được động

tác trong quá trình tập luyện

Yêu cầu: Học sinh chơi đúng theo yêu

cầu của Giáo viên

- Học mới: Cách đo và đóng bàn đạp,

xuất phát cao - chạy nhanh

Nội dung SGK TD8/26

*Yêu cầu: HS nắm được cách đo và

đóng bàn đạp, xuất phát cao - chạy

5phút

4phút



- Giáo viên tập trung lớp, kiểm tra theonhóm Yêu cầu các nhóm khác nhận xét.Giáo viên kết luận, nhắc nhở chung Sau

đó GV tập trung lớp hướng dẫn và phântích từ nhịp 26-35 HS quan sát và thựchiện GV quan sát , nhắc nhở và sửa sai

- Giáo viên hướng dẫn và tổ chức chohọc sinh chơi

- GV cho HS chạy nhẹ 1 vòng trên sân

Trang 18

LT

………

Trang 19

Tiết : 9

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1 Bài thể dục: - Học sinh tiếp tục tập luyện từ nhịp 1-35 của bài thể dục liên hoàn, nhằm nâng cao kĩ năng động tác và đồng thời HS yếu phát huy được khả năng của mình trong quá trình tập và phát triển được thể lực 2 Chạy ngắn: - Thực hiện được thuần thục các động tác bổ trợ chạy ngắn, chơi trò chơi “Chạy đuổi” và đồng thời HS nâng cao kĩ năng xuất phát thấp - chạy lao, phát triển thể lực 3 Chạy bền: - HS nâng cao kĩ năng chạy vượt chướng ngại vật trong chạy và phát triển được thể lực - Giáo dục cho Học sinh ý thức tổ chức kỷ luật trong tập luyện và biết cách tập luyện để nâng cao sức khỏe II Phương tiện dạy học: - Giáo viên: Giáo án, đồng hồ, còi TT - Học sinh: Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sân bãi, dụng cụ, vôi bột… III Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG DẠY HỌC LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC C Phần chuẩn bị: - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung buổi học *Khởi đông: -Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang……

-Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông… B Phần cơ bản: 1.Bài thể dục: *Ôn tập : Nhịp 1 – 35 của bài TD liên hoàn +Yêu cầu: Học sinh nâng cao kĩ năng động tác trong quá trình tập luyện, đồng thời HS yếu phát huy khả năng trong quá trình tập luyện

2 phút 4p 2lx 8n 15 phút 2-3l - LT tập trung lớp thành 3 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số và chúc GV khỏe GV chúc HS khỏe (Đội hình khởi động)

LT GV - LT điều khiển lớp khởi động - GV quan sát và nhắc nhở - Lớp trưởng lên điều khiển lớp đồng loạt tập luyện kết hợp từ nhịp 1 đến nhịp 35 Đội hình: 

Trang 20

+ Xuất phát thấp - chạy lao

* Trò chơi: “ Chạy đuổi ”

+Yêu cầu: Học sinh chơi đúng theo

3 Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại

vật trên đường chạy:

- Chạy hai bước- giậm nhảy

5phút

4phút

CB XP1 XP2

Trang 21

Tiết : 10

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I Mục tiêu: 1 Bài thể dục: - Học sinh tiếp tục tập luyện từ nhịp 1-35 của bài thể dục liên hoàn, nhằm nâng cao kĩ năng động tác, bước đầu hoàn thiện kĩ thuật động tác và đồng thời HS yếu phát huy được khả năng của mình trong quá trình tập 2 Chạy ngắn: - Thực hiện được thuần thục các động tác bổ trợ chạy ngắn, chơi trò chơi “Chạy thoi tiếp sức”, nâng cao kĩ năng xuất phát thấp - chạy lao, và đồng thời thực hiện kĩ thuật chạy giữa quãng - Giáo dục cho Học sinh ý thức tổ chức kỷ luật trong tập luyện và biết cách tập luyện để nâng cao sức khỏe II Phương tiện dạy học: - Giáo viên: Giáo án, đồng hồ, còi TT - Học sinh: Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sân bãi, dụng cụ, vôi bột… III Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG DẠY HỌC LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A Phần chuẩn bị: - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung buổi học *Khởi đông: -Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang……

-Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông… B Phần cơ bản: 1.Bài thể dục: *Ôn tập : Nhịp 1 – 35 của bài TD liên hoàn +Yêu cầu: Học sinh nâng cao kĩ năng động tác, bước đầu hoàn kĩ thuật động tác trong quá trình tập luyện

2 phút 4p 2lx 8n 15 phút 2-3l - LT tập trung lớp thành 3 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số và chúc GV khỏe GV chúc HS khỏe (Đội hình khởi động)

LT GV - LT điều khiển lớp khởi động - GV quan sát và nhắc nhở - Lớp trưởng lên điều khiển lớp đồng loạt tập luyện kết hợp từ nhịp 1 đến nhịp 35 Hoặc GV phân nhóm cho HS tập luyện Đội hình: 

- Giáo viên tập trung lớp, kiểm tra theo nhóm Yêu cầu các nhóm khác nhận xét

Trang 22

+ Xuất phát thấp - chạy lao

- Học mới: Kĩ thuật chạy giữa quãng

Nội dung SGK TD/28

*Yêu cầu Học sinh thực hiện được

* Trò chơi: “ Chạy thoi tiếp sức ”

5phút

4phút

Giáo viên kết luận, nhắc nhở chung

- GV tập trung lớp hướng dẫn và phântích kĩ thuật chạy giữa quãng HS quansát và thực hiện theo lần lược (GV điềukhiển) GV quan sát , nhắc nhở và sửasai

4 3 2 1 1 2 3 4

A B 6-8m

LT

GV

IV/RÚT KINH NGHIỆM:………

Trang 23

Tiết : 11

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

1 Bài thể dục: - Học sinh tiếp tục tập luyện từ nhịp 1-35 của bài thể dục liên hoàn, nhằm

bước đầu hoàn thiện động tác và thực hiện đúng phương hướng, biên độ động tác trongquá trình tập và phát triển được thể lực

2 Chạy ngắn: - Thực hiện được thuần thục các động tác bổ trợ chạy ngắn, chơi trò chơi

“Chạy đuổi” và đồng thời HS nâng cao kĩ năng xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữaquãng (60m), phát triển thể lực

3 Chạy bền: - HS nâng cao kĩ năng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức trong khi chạy và

phát triển được thể lực

- Giáo viên: Giáo án, đồng hồ, còi TT

- Học sinh: Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sân bải, dụng cụ, vôi bột…

D Phần chuẩn bị:

- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội

dung buổi học

*Khởi đông:

-Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ

chân, cẳng tay, cánh tay, xoay hông,

xoay gối, ép dọc, ép ngang……

-Khởi động chuyên môn: Chạy bước

nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông…

B Phần cơ bản:

1.Bài thể dục:

*Ôn tập : Nhịp 1 – 35 của bài TD liên

hoàn

+Yêu cầu: Học sinh nâng cao kĩ năng

động tác, bước đầu hoàn thiện kĩ thuật

2phút

4p2lx8n

15phút2-3l

- LT tập trung lớp thành 3 hàng ngang,chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số vàchúc GV khỏe GV chúc HS khỏe

- Giáo viên tập trung lớp, kiểm tra theo

Trang 24

- Kĩ thuật Xuất phát thấp - chạy lao –

chạy giữa quãng (60m)

* Trò chơi: “ Chạy đuổi ”

3 Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại

vật trên đường chạy:

- Chạy hai bước- giậm nhảy

5phút

4phút

nhóm Yêu cầu các nhóm khác nhận xét.Giáo viên kết luận, nhắc nhở chung

60 m

- LT điều khiển lớp thực hiện theo lầnlượt các động tác

CB XP1 XP2

Trang 26

Tiết: 12

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

I Mục tiêu:

1 Bài thể dục: - Học sinh tiếp tục tập luyện từ nhịp 1-35 của bài thể dục liên hoàn, nhằm

hoàn thiện động tác và thực hiện đúng phương hướng, biên độ, đẹp chính xác động táctrong quá trình tập và phát triển được thể lực

“Lò cò tiếp sức”, nâng cao kĩ năng xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng (60m), vàđồng thời HS thực hiện được kĩ thuật về đích và đánh đích

- Giáo viên: Giáo án, đồng hồ, còi TT

- Học sinh: Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sân bải, dụng cụ, vôi bột…

A Phần chuẩn bị:

- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội

dung buổi học

*Khởi đông:

-Khởi động chuyên môn: Chạy bước

nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông…

B Phần cơ bản:

1.Bài thể dục:

*Ôn tập : Nhịp 1 – 35 của bài TD liên

hoàn

+Yêu cầu: Học sinh nâng cao kĩ năng

động tác, hoàn thiện kĩ thuật động tác

trong quá trình tập luyện

2phút

4p2lx8n

15phút2-3l

- LT tập trung lớp thành 3 hàng ngang,chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số vàchúc GV khỏe GV chúc HS khỏe

Trang 27

2 Chạy ngắn:

- Ôn tập một số động tác bổ trợ phát

triển sức nhanh:

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

tại chổ, Chạy bước nhỏ di chuyển,

Chạy đạp sau

+ Kĩ thuật Xuất phát thấp - chạy lao –

chạy giữa quãng (60m)

- Học mới: Kĩ thuật về đích và đánh

đích

Nội dung SGK TD8/28

*Yêu cầu Học sinh thực hiện được

động tác, đồng thời thực hiện được

* Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức ”

5phút

4phút

60 m

- LT điều khiển lớp thực hiện theo lầnlượt các động tác Sau đó GV tập trunglớp đội hình hàng ngang hướng dẫn vàphân tích kĩ thuật về đích và đánh đích,đồng thời thị phạm động tác HS quan sát

và thực hiện theo thứ tự (GV điều khiển)

- Học sinh đồng loạt chạy quanh sân tậpvới tốc độ chạy trung bình

LT

GV

………

Trang 28

Tiết :13

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

1 Bài Thể dục : - Học sinh tiếp tục ôn tập các động tác của bài Thể dục liên hoàn , nhằm

hoàn thiện kĩ năng của từng động tác , động tác phải chính xác , đúng phương hướng , biên

độ , động tác phải liên kết chặc chẻ với nhau, để chuẩn bị kiểm tra RLTT

“Lò cò tiếp sức”, nâng cao kĩ năng xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng(60m) - vềđích và đánh đích, phát triển được thể lực

3 Chạy bền: - HS phân phối sức trong quá trình chạy và phát triển được thể lực

- Giáo dục cho Học sinh ý thức tổ chức kỷ luật trong tập luyện và biết cách tập luyện đểnâng cao sức khỏe và trong thi đấu TDTT

- Giáo viên: Giáo án, đồng hồ TT, còi TT, …

- Học sinh: Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sân bải, dụng cụ …

A Phần chuẩn bị

- Nhận lớp, điểm danh

- Phổ biến nội dung buổi học

*Khởi đông:

-Khởi động chung:Xoay cổ tay, cổ

-Khởi động chuyên môn:

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót

4phút2lx8n

15phút3-4l

-LT tập trung lớp thành 3 hàng ngang,chấnchỉnh hàng ngũ,báo cáo sĩ số và chúc GVkhỏe.GV chúc HS khỏe.(Đội hình khởiđộng)

- GV phổ biến nội dung của bài thể dục

- Lớp trưởng lên điều khiển lớp đồng loạttập luyện từ nhịp 1 đến nhịp 35

- Giáo viên quan sát nhắc nhở, sữa sai

- Giáo viên tập trung lớp nhận xét quátrình tập luyện của học sinh

Trang 29

2 Chạy ngắn:

- Ôn tập một số động tác bổ trợ phát

triển sức nhanh:

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi tại chổ, Chạy bước nhỏ di

chuyển, Chạy đạp sau

+ Kĩ thuật Xuất phát thấp - chạy lao

– chạy giữa quãng (60m)

+ Kĩ thuật về đích và đánh đích

*Yêu cầu Học sinh nâng cao kĩ

năng động tác, đồng thời phát triển

được thể lực trong quá trình tập

luyện

*Trò chơi : “ Lò cò tiếp sức ”

* Yêu cầu : HS tham gia tích cực

3 Chạy bền: - Chạy nhẹ trên địa

- Tuyên dương HS (nếu có)

-Phổ biến nội dung tiết học tiếp

5phút

4phút

60 m

- LT điều khiển lớp thực hiện theo lần lượtcác động tác HS quan sát và thực hiệntheo thứ tự GV quan sát , nhắc nhở và sửasai

- GV hướng dẫn và tổ chức cho HS chạynhẹ trên sân tập GV quan sát và nhắc nhở, sửa sai

LT

GV

Trang 30

………

Trang 31

Tiết :14

KIỂM TRA : BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN

I Mục tiêu:

Bài Thể dục liên hoàn: - Kiểm tra kiến thức và kĩ năng của HS trong quá trình học và ôn

tập các thời gian vừa qua

- HS thực hiện động tác đúng biên độ , phương hướng , động tác phải liên kết chặc chẻ vớinhau một cách liên hoàn , đúng nhịp điệu

- Nhằm rèn luyện các khớp , cơ , của cơ thể , phát triển được thể lực và rèn luyện được tưthế cơ bản

nâng cao sức khỏe và trong thi đấu TDTT

- Học sinh: Chuẩn bị trang phục,vệ sinh sân bải, dụng cụ …

*Khởi đông:

chạm mông…

B.Phần cơ bản:

Kiểm tra Bài Thể dục liên hoàn

1 Kiểm tra bài TD liên hoàn

4phút2lx8n

35phút1-2l

-LT tập trung lớp thành 3 hàng ngang,chấnchỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số và chúc GVkhỏe GV chúc HS khỏe (Độihình khởi động)

Trang 32

-Phổ biến nội dung tiết học tiếp

- Giáo viên tập trung Học sinh đứng độihình 3 hàng ngang cự ly hẹp, sau đó lầnlượt gọi từng nhóm lên kiểm tra (mổinhóm 3-4 Học sinh), các nhóm tự cử cán

sự lên điều khiển thực hiện 35 nhịp củabài thể dục liên hoàn

- Giáo viên quan sát, đánh giá, cho điểm

*Ghi chú: Mổi Học sinh thực hiện 1 lượt,

trường hợp đặc biệt giáo viên có thể linhđộng sao cho hợp lý

- Giáo viên tập trung lớp nhận xét quátrình tập luyện của học sinh

LT

GV

Trang 33

1 Kiến thức: Học sinh hiểu được những phương pháp tập luyện phát triển sức

nhanh, hiểu được ý nghĩa của các bài tập và biết kiểm tra sức khỏe một cách đơn giản từ

đó biết áp dụng vào cuộc sống và tập luyện hàng ngày

2 Kỹ năng: Học sinh có ý thức sáng tạo, khả năng vận dụng trong cuộc sống hàng

ngày để phát triển sức nhanh

3 Thái độ: Giúp học sinh có thái độ học tập tích cực, có hứng thú học tập, rèn

luyện phát triển thể lực

II Phương tiện -Địa điểm:

1 Phương tiện :

- Giáo viên: Giáo án, một số VĐV điển hình về chạy nhanh

- Học sinh: Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sân bãi, …

2 Địa điểm: -Sân trường

-Khởi động chuyên môn: Chạy

bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm

mông…

B.Phần cơ bản:

*Một số hướng dẩn tập luyện phát

triển sức nhanh

*Khái niệm: Sức nhanh là khản

năng thực hiện nhiệm vụ vận động

trong thời gian ngắn nhất

4Phút2lx8n

5phút1lần

- Giáo viên nêu ví dụ cụ thể , chi tiết

- Học sinh: Nêu một số ví dụ cho kháiniệm và các hình thức biểu hiện thườngxẩy ra trong cuộc sống hàng ngày

- GV cử đại diện lớp nhận xét

- Giáo viên nhận xét đánh giá chung

Trang 34

Tuyên dương HS (nếu có)

Phổ biến nội dung tiết học tiếp theo

Dặn dò học sinh về nhà tập luyện

Xuống lớp

30phút1-2l

4phút

- Giáo viên tổng kết yêu cầu bài học

- Học sinh tập trung đội hình 3 hàng ngang

cự ly hẹp

- Giáo viên nêu các nhóm bài tập rèn luyệnphát triển sức nhanh

- Giáo viên nêu ví dụ cụ thể

- Học sinh: nêu một số ví dụ cho kháiniệm và các hình thức biểu hiện thườngxẩy ra trong cuộc sống hàng ngày (2-4 họcsinh)

- Lớp cử đại diện nhận xét

- Giáo viên nhận xét đánh giá chung

- Giáo viên tổng kết yêu cầu bài học

- Giáo viên hướng dẫn Học sinh cách đomạch để kiểm tra sức khỏe

- Học sinh kiểm tra mạch cho nhau và ghikết quả ra giấy

Giáo viên hướng dẫn học sinh chạy 300mvới tốc độ trung bình sau đó bắt mạch đốichiếu với kết quả ban đầu từ đó có kết luận

về mạch đập trước vận động so với sauvận động

Giáo viên ghi lại số liệu mạch đập mà họcsinh đo được để lấy cơ sở cho những lần

………

Trang 35

Tiết :16

CHẠY NGẮN - ĐHĐN - CHẠY BỀN

I Mục tiêu

1.Chạy ngắn: - Thực hiện được thuần thục các động tác bổ trợ chạy ngắn Hoàn thiện các

giai đoạn xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng -s về đích và đánh đích

2.ĐHĐN: - Học sinh thực hiện thuần thục các kỹ năng tập hợp, dóng hàng, đứng nghiêm

nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau Đội hình 0-2-4 Đi đều, đứng lại

3 Chạy bền: HS phân phối sức hợp lí trên đường chạy và phát triển được thể lực.

- Giáo dục cho học sinh ý thức tổ chức kỷ luật trong tập luyện và biết cách tập luyện đểnâng cao sức khỏe

- Học sinh: Chuẩn bị trang phục,vệ sinh sân bải, dụng cụ …

*Khởi đông:

- Xuất phát thấp chạy nhanh - Chạy

lao – chạy giữa quảng - Kỹ thuật về

đích

*Yêu cầu: Học sinh hoàn thiện các

kĩ thuật động tác để chuẩn bị kiểm

tra

2phút

4phút2lx8n

15 phút2-3l

Trang 36

*Yêu cầu: Học sinh thực hiện cơ

bản tốt các kỹ năng do giáo viên đề

ra và biết cách tổ chức chỉ huy

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền

trên địa hình tự nhiên (cự ly 350 –

- Phổ biến nội dung tiết học tiếp

theo

- Dặn dò học sinh về nhà tập luyện

- Xuống lớp

15Phút2-3l

5 phút

4 phút

- Lớp trưởng điều khiển thực hiện các giai đoạn của kĩ thuật theo lần lược , mỗi lượt 4 học sinh thực hiện Giáo viên quan sát nhắc nhở trong quá trình tập luyện

LT

- -

sự lớp Giáo viên quan sát và sửa sai

- Giáo viên hướng dẩn cho Học sinh chạyquanh sân tập với tốc độ chạy trung bình

LT

GV

Trang 37

Tiết :17

CHẠY NGẮN - ĐHĐN

I Mục tiờu

1 Chạy ngắn:- Thực hiện được cỏc động tỏc bổ trợ chạy ngắn và đồng thời chơi trũ chơi

“ Lũ cũ tiếp sức ”, tiến tới hoàn thiện cỏc giai đoạn xuất phỏt thấp- chạy lao- chạy giữaquóng – về đớch và đỏnh đớch

2 ĐHĐN: - Học sinh thực hiện tương đối cỏc kỹ năng tập hợp, dúng hàng, đứng nghiờm

nghỉ, quay trỏi, quay phải, quay sau Đội hỡnh 0-2-4 Đi đều, đứng lại Bước đầu hỡnhthành kỹ năng chạy đều, đứng lại

- Giỏo dục cho học sinh ý thức tổ chức kỷ luật trong tập luyện và biết cỏch tập luyện đểnõng cao sức khỏe

- Giỏo viờn: Giỏo ỏn, đồng hồ TT, cũi TT, …

- Học sinh: Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sõn bải, dụng cụ …

III Tiến trỡnh lờn lớp:

A PHẦN CHUẨN BỊ

*Khởi đụng:

chõn, cẳng tay, cỏnh tay, xoay hụng,

xoay gối, ộp dọc, ộp ngang……

-Khởi động chuyờn mụn:

+ Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, gút

* Kỹ thuật xuất phỏt thấp– chạy

lao-chạy giữa quóng- về đớch trong lao-chạy

60m

+Yờu cầu: Thực hiện đỳng tư thế

xuất phỏt Cú sự nỗ lực trong khi tập

luyện

* Trũ chơi: “Lũ cũ tiếp sức”

2 phút

4phút2lx8n

15phút2-3l

2-3l

-LT tập trung lớp thành 3 hàngngang, chấn chỉnh hàng ngũ, báocáo sĩ số và chúc GV khỏe GVchúc HS khỏe

- GV hớng dẫn nội dung tập luyện

- Học sinh thực hiện lần lợt theohàng ngang

Trang 38

Yờu cầu: Học sinh chơi đỳng theo

yờu cầu của Giỏo viờn

- Đi đều, đứng lại

+Yờu cầu: Học sinh thực hiện tốt

cỏc kỹ năng và biết cỏch điều khiển

10Phút2-3l

5phút

4phút

các giai đoạn của kĩ thuật theo lần lợc , mỗi lợt 4 học sinh thực hiện Giáo viên quan sát nhắc nhở trong quá trình tập luyện

- Giáo viên hớng dẫn và tổ chứccho HS tham gia, đồng thời GVquan sát và nhắc nhở

LT

- -

- GV chia lớp thành 3 tổ, các tổ cửcán sự lên điều khiển tập luyện.Giáo viên quan sát nhắc nhở, sửasai Sau đó Giáo viên tập trung lớp,kiểm tra theo nhóm Yêu cầu cácnhóm khác nhận xét Giáo viên kếtluận, nhắc nhở chung

- Lớp tập hợp 3 hàng ngang cự lyhẹp

- GV phân tích, thị phạm độngtác

- Cả lớp thực hiện chạy tại chỗ GVchú ý sửa sai

- Tập di chuyển đồng loạt.Lớp ởng điều khiển, gv quan sát,nhắc nhở

tr GV có thể kiểm tra theo nhómcác kỹ năng đã luyện tập HS nhậnxét GV đánh giá chung

- GV cho HS chạy nhẹ 1 vòng trênsân

LT

GV

*Đội hình 3 hàng ngang cự li

Trang 40

Tiết: 18

CHẠY NGẮN - ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN

I Mục tiờu:

1 Chạy ngắn : - Học sinh tiếp tục ụn tập nhằm hoàn thiện kỹ thuật xuất phỏt thấp-chạy

lao- chạy giữa quóng - về đớch Và phỏt huy được thể lực trong quỏ trỡnh tập luyện

2 ĐHĐN: - Học sinh thực hiện thuần thục cỏc kỹ năng tập hợp, dúng hàng, đứng nghiờm

nghỉ, quay trỏi, quay phải, quay sau Đội hỡnh 0-2-4 Đi đều, đứng lại Chạy đều, đứng lại

3 Chạy bền : - Học sinh tập luyện trờn địa hỡnh tự nhiờn nhằm phỏt triển sức bền.

- Giỏo dục cho Học sinh ý thức tổ chức kỷ luật trong tập luyện và biết cỏch tập luyện đểnõng cao sức khỏe và trong thi đấu TDTT

- Giỏo viờn: Giỏo ỏn, đồng hồ TT, cũi TT, bàn đạp (5 bộ), vụi bột…

- Học sinh: Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sõn bải, dụng cụ đúng bàn đạp …

III Tiến trỡnh lờn lớp:

A PHẦN CHUẨN BỊ

*Khởi đụng:

chõn, cẳng tay, cỏnh tay, xoay

hụng, xoay gối, ộp dọc, ộp

ngang……

-Khởi động chuyờn mụn:

+ Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi,

+ Hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li

ngắn và chuẩn bị kiểm tra

- Xuất phỏt thấp chạy nhanh 50m

- Chạy lao – chạy giữa quảng

- Kỹ thuật về đớch

*Yờu cầu: Học sinh hoàn thiện cỏc

kĩ thuật động tỏc để chuẩn bị kiểm

tra

2phút

4phút2lx8n

15phút2-3l

-LT tập trung lớp thành 3 hàngngang, chấn chỉnh hàng ngũ, báocáo sĩ số và chúc GV khỏe GVchúc HS khỏe

Định dạng
Số trang	153
Dung lượng	1,79 MB