Giáo an Thể dục 8 tron bộ, có hình ảnh đầy đủ, soạn hai cột, khá chi tiết.

- Chạy ngắn: + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau di chuyển ai nhanh nhất + Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Gv cho học sinh chạy bền trên địa hình... *****---+ Gv làm mẫu, sau đó cho họ

Trang 1

- Mục tiêu:

Mục tiêu nội dung chương trình thể dục

Biên chế tổ chức tập luyện Một số quy định khi tập luyện

- Dụng cụ – sân bãi:

Sân bóng ô5

Còi, đồng hồ bấm giây

- Ổn định tổ chức:

1………

2………

3………

4………

5………

- Hoạt động dạy học: NỘI DUNG THỜI LƯỢNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC 1.Phần mở đầu: - Gv nhận lớp - Cán sự lớp báo cáo - Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của tiết học - Khởi động: + Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay, x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông, vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang – dọc + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao 12 -14’ 1’ 1’ 1’ 7 – 8’ 2 lần x 8 nhịp/động tác 2 – 3 lần ******** ******** + * * * * * * * * * * * * * * * * + ******** 10 – 15m ******** +

Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………

2………

3………

4………

5………

BIÊN CHẾ VÀ MỘT SỐ QUY ĐỊNH

TẬP LUYỆN

Trang 2

đùi, đạp sau.

2.Phần cơ bản:

- Gv giới thiệu mục tiêu, nội dung chương

trình

+ Mục tiêu chung môn thể dục

+ Các nội dung học sinh được học trong

chương trình gắn với mục tiêu cụ thể của

từng môn

- Gv giới thiệu biên chế tổ chức tập

luyện Môt số quy định khi tập luyện

+ Cán sự lớp: nhiệm vụ và quyền hạn

của cán sự lớp

+ Thời gian ra vào lớp

+ Yêu cầu về trang phục, trong quá trình

tập luyện

+ Nghi thức lên lớp và kết thúc tiết học

+ Nghỉ học

+ Số lần cho điểm kiểm tra …

- Gv cho học sinh chạy bền trên địa hình

- Gv nhận xét, đánh giá tiế học

- Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu

chính

- Dặn dò: Những nội dung được tập

luyện phải được thường xuyên tập luyện

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN

Trang 3

- Mục tiêu:

+ ĐHĐN:

Một số kỹ năng ở lớp 6 & 7

Đi đều & đổi chân khi sai nhịp

+ Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ – phát triển thể lực

Sân bóng đá xã CPH

1………

2………

3………

4………

5………

- Hoạt động dạy học: NỘI DUNG THỜI LƯỢNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC 1.Phần mở đầu: - Gv nhận lớp - Cán sự lớp báo cáo - Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của tiết học - Khởi động: + Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay, x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông, vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang – dọc + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 12 -14’ 1’ 1’ 1’ 7 – 8’ 2 lần x 8 nhịp/động tác 2 – 3 lần ******** ******** + * * * * * * * * * * * * * * * * + ******** 10 – 15m ******** +

2.Phần cơ bản:

- ĐHĐN:

+ Một số kỹ năng ở lớp 6 & 7

( Quay trái, q.phải, q.đằng sau; giậm chân

tại chổ)

29 – 30’

10 – 11’

4 – 5’

********

Trang 4

+ Đi đều & đổi chân khi sai nhịp

- Gv điều khiển sau đó cho cán sự lớp

điều khiển, rồi từng thành viên trong lớp

thay nhau điều khiển

- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ

trợ – phát triển thể lực

+ Chạy tiếp sức

+ Chạy bước nhỏ tần số nhanh tại chổ 13”

+ Chạy nâng cao đùi tần số nhanh tại chổ

13”

tự nhiên

- Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân

5 – 6’

4 – 5’

3 lần

2 – 3 lần

3 – 4’

2 – 3’

+

20 – 25m

**** ****

+ * * * * * * * * * * * * * * * * + 3.Phần kết thúc: - Gv nhận xét, đánh giá tiế học - Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu chính - Dặn dò: Những nội dung được tập luyện phải được thường xuyên tập luyện ở nhà 4 – 5’ 1 – 2’ 2 – 3’ 1’ ******** ******** + Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………

2………

3………

4………

Trang 5

- Mục tiêu:

+ ĐHĐN:

Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng đằng sau Đội hình 0 – 2 – 4

Chạy đều – đứng lại

+ Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi

1………

2………

3………

4………

5………

2.Phần cơ bản:

- ĐHĐN:

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm

số

+ Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay

29 – 30’

10 – 11’

3 – 4’

3 – 4’ ****************

Trang 6

phải, đằng đằng sau Đội hình 0 – 2 – 4

+ Chạy đều – đứng lại

- Chạy ngắn:

+ Chạy bước nhỏ tần số nhanh tại chổ 13”,

sau đó di chuyển

13””, sau đó di chuyển

tự nhiên

4 – 5’

8 – 10 lần

3 – 4’

2 – 3’

+

20 – 25m

**** ****

+ * * * * * * * * * * * * * * * * + 3.Phần kết thúc: - Gv nhận xét, đánh giá tiế học - Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu chính - Dặn dò: Những nội dung được tập luyện phải được thường xuyên tập luyện ở nhà 4 – 5’ 1 – 2’ 2 – 3’ 1’ ******** ******** + - Mục tiêu: + ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………

2………

3………

4………

5………

Trang 7

Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng đằng sau Đội hình 0 – 2 – 4

Chạy đều – đứng lại

+ Chạy ngắn:

Trò chơi phát triển sức nhanh

Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ nâng cao đùi, đạp sau

1………

2………

3………

4………

5………

2.Phần cơ bản:

- ĐHĐN:

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm

số

phải, đằng đằng sau Đội hình 0 – 2 – 4

+ Chạy đều – đứng lại

29 – 30’

10 – 11’

3 – 4’

4 – 5’

********

+

Trang 8

- Chạy ngắn:

+ Chạy bước nhỏ tần số nhanh tại chổ 13”,

sau đó di chuyển

13””, sau đó di chuyển

+ Lò cò tiếp sức bằng chân thuận

+ Lò cò tiếp sức bằng chân không thuận

tự nhiên

8 – 10 lần

3 lần

3 – 4’

2 – 3’

20 – 25m

**** ****

+ * * * * * * * * * * * * * * * * + 3.Phần kết thúc: - Gv nhận xét, đánh giá tiế học - Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu chính - Dặn dò: Những nội dung được tập luyện phải được thường xuyên tập luyện ở nhà 4 – 5’ 1 – 2’ 2 – 3’ 1’ ******** ******** + - Mục tiêu: + ĐHĐN: Đội hình 0 – 3 – 6 – 9 Chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp + Chạy ngắn: Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………

2………

3………

4………

5………

Trang 9

Chạy đuổi, một số động tác bổ trợ

Xuất phát cao chạy nhanh 60m

1………

2………

3………

4………

5………

- Hoạt động dạy học: NỘI DUNG THỜI LƯỢNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC 1.Phần mở đầu: - Gv nhận lớp - Cán sự lớp báo cáo - Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của tiết học - Khởi động: + Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay, x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông, vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang – dọc + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 12 -14’ 1’ 1’ 1’ 7 – 8’ 2 lần x 8 nhịp/động tác 2 – 3 lần ******** ******** + * * * * * * * * * * * * * * * * + ******** 10 – 15m ******** + 2.Phần cơ bản:

- ĐHĐN:

phải, đằng đằng sau Đội hình 0 – 3 – 6 –

9

+ Chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai

nhịp

29 – 30’

10 – 11’

3 – 4’

7 – 8’

********

+

Trang 10

- Chạy ngắn:

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tần số

nhanh tại chổ 13””, sau đó di chuyển

+ Lò cò bằng chân thuận, bằng chân

không thuận

+ Chạy đuổi

+ Xuất phát cao chạy nhanh 60m

tự nhiên

2 – 3 lần

2 lần

2 – 3 lần

3 – 4’

2 – 3’

20 – 25m

**** ****

+  *

***** -* ***** -* ***** -* ***** -* ***** -* ***** -* ***** -* ***** -* * * * * * * * * + 3.Phần kết thúc: - Gv nhận xét, đánh giá tiế học - Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu chính - Dặn dò: Những nội dung được tập luyện phải được thường xuyên tập luyện ở nhà 4 – 5’ 1 – 2’ 2 – 3’ 1’ ******** ******** + - Mục tiêu: + ĐHĐN: Ôân va ønâng cao một số ky õnăng Đi đều, chạy đều – đổi chân khi đi sai nhịp + Chạy ngắn: Chạy tốc độ cao Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Dụng cụ – sân bãi: Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………

2………

3………

4………

5………

Trang 11

1………

2………

3………

4………

5………

2.Phần cơ bản: - ĐHĐN: + Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng đằng sau Đội hình 0 – 3 – 6 – 9 + Chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp - Gv điều khiển sau đó cho cán sự lớp điều khiển, rồi từng thành viên trong lớp thay nhau điều khiển - Chạy ngắn: + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tần số nhanh tại chổ 13””, sau đó di chuyển 29 – 30’ 10 – 11’ 3 – 4’ 7 – 8’ 2 – 3 lần ******** ******** + 20 – 25m **** ****

**** ****

+

 *

Trang 12

+ Chạy tốc độ cao

tự nhiên

2 lần

2 – 3 lần

3 – 4’

2 – 3’

***** -* ***** -* ***** -* ***** -* ***** -* ***** -* ***** -* ***** -* * * * * * * * * + 3.Phần kết thúc: - Gv nhận xét, đánh giá tiế học - Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu chính - Dặn dò: Những nội dung được tập luyện phải được thường xuyên tập luyện ở nhà 4 – 5’ 1 – 2’ 2 – 3’ 1’ ******** ******** + - Mục tiêu: + ĐHĐN: Ôân đội hình 0 – 3 – 6 – 9, cách điều khiển Đi đều, chạy đều Một số kỹ năng còn yếu + Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay Xuất phát cao chạy 60m ( chuẩn bị kiểm tra) - Dụng cụ – sân bãi: Sân bóng đá xã CPH Còi, đồng hồ bấm giây - Ổn định tổ chức: 1………

Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………

2………

3………

4………

5………

Trang 13

3………

4………

5………

2.Phần cơ bản: - ĐHĐN: + Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng đằng sau Đội hình 0 – 3 – 6 – 9 + Đi đều, chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp - Gv điều khiển sau đó cho cán sự lớp điều khiển, rồi từng thành viên trong lớp thay nhau điều khiển - Chạy ngắn: + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau di chuyển + Xuất phát cao chạy nhanh 60m ( chuẩn bị kiểm tra) - Gv cho học sinh chạy bền trên địa hình tự nhiên 29 – 30’ 10 – 11’ 3 – 4’ 7 – 8’ 5 – 6 lần 4 – 5 lần 3 – 4’ ******** ******** + 20 – 25m **** ****

**** ****

+

Trang 14

***** - Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân 2 – 3’ * * * * * * * *

* * * * * * * *

+ 3.Phần kết thúc:

chính

ở nhà

4 – 5’

1 – 2’

2 – 3’

1’

********

+

- Mục tiêu:

+ ĐHĐN:

Như nội dung tiết 7 ( chuẩn bị kiểm tra )

+ Chạy ngắn:

Trò chơi phát triển sức nhanh

1………

2………

3………

4………

5………

- Hoạt động dạy học: Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………

2………

3………

4………

5………

Trang 15

NỘI DUNG THỜI LƯỢNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC1.Phần mở đầu:

- Gv nhận lớp

- Cán sự lớp báo cáo

- Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của

tiết học

- Khởi động:

+ Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay,

x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông,

vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi

chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang –

dọc

+ Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao

đùi, đạp sau

- ĐHĐN: ( chuẩn bị kiểm tra )

9

+ Đi đều, chạy đều, đứng lại, đổi chân

khi sai nhịp

- Chạy ngắn:

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau di

chuyển ai nhanh nhất

Trang 16

3.Phần kết thúc:

chính

ở nhà

4 – 5’

1 – 2’

2 – 3’

1’

********

+

- Mục tiêu:

+ ĐHĐN: Kiểm tra

1………

2………

3………

4………

5………

- Hoạt động dạy học: NỘI DUNG THỜI LƯỢNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC 1.Phần mở đầu: - Gv nhận lớp - Cán sự lớp báo cáo - Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của tiết học - Khởi động: 12 -14’ 1’ 1’ 1’ ******** ******** + * * * * * * * * * * * * * * * * Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………

2………

3………

4………

5………

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

Trang 17

dọc

đùi, đạp sau

7 – 8’

2 lần x 8nhịp/động tác

- ĐHĐN: Kiểm tra

Tương đốiSai nhiều

29 – 30’

********

****+

3.Phần kết thúc:

chính

Trang 18

- Mục tiêu:

+ Chạy ngắn:

Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh

1………

2………

3………

4………

5………

- Hoạt động dạy học: NỘI DUNG THỜI LƯỢNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC 1.Phần mở đầu: - Gv nhận lớp - Cán sự lớp báo cáo - Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của tiết học - Khởi động: + Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay, x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông, vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi 12 -14’ 1’ 1’ 1’ 7 – 8’ 2 lần x 8 nhịp/động tác ******** ******** + * * * * * * * * * * * * * * * * + Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………

2………

3………

4………

5………

Trang 19

dọc

đùi, đạp sau

2 – 3 lần ******** 10 – 15m

********

+2.Phần cơ bản:

- Chạy ngắn:

chính

Trang 20

- Mục tiêu:

+ Chạy ngắn:

Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh

1………

2………

3………

4………

5………

2.Phần cơ bản: 29 – 30’ 20 – 25m Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………

2………

3………

4………

5………

CHẠY NGẮN

Trang 21

- Chạy ngắn:

tự nhiên

11 – 12 lần

6 – 8 lần

3 – 4’

2 – 3’

**** ****

+

***** -* ***** -* ***** -* ***** -* ***** -* ***** -* ***** -* ***** -* * * * * * * * * + 3.Phần kết thúc: - Gv nhận xét, đánh giá tiế học - Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu chính - Dặn dò: Những nội dung được tập luyện phải được thường xuyên tập luyện ở nhà 4 – 5’ 1 – 2’ 2 – 3’ 1’ ******** ******** + Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………

2………

3………

4………

CHẠY NGẮN – THỂ DỤC

Trang 22

- Mục tiêu:

+ Chạy ngắn:

Một số động tác bổ trợ

Kỹ thuật chạy giữa quãng, Luyện tập sức nhanh

+ TD: Từ nhịp 1-8

1………2………3………4………5………

- Hoạt động dạy học:

1.Phần mở đầu:

- Gv nhận lớp

tiết học

- Khởi động:

dọc

đùi, đạp sau

- Chạy ngắn:

+ Xuất phát cao chạy nhanh giữa quãng

Trang 23

***** - TD: Từ nhịp 1***** -8

+ Gv làm mẫu, sau đó cho học sinh thực

hiện, rồi chia nhóm tự tập luyện

chính

Trang 24

1………2………3………4………5………

- Gv nhận lớp

tiết học

- Khởi động:

dọc

đùi, đạp sau

- Chạy ngắn:

+ Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật

xuất phát thấp

Trang 25

***** -+ Gv làm mẫu, sau đó cho học sinh thực

chính

Luyện tập xuất phát thấp

Trang 26

1………2………3………4………5………

- Gv nhận lớp

tiết học

- Khởi động:

dọc

đùi, đạp sau

- Chạy ngắn:

+ Luyện tập xuất phát thấp

80m

- TD: Từ nhịp 9-17

Trang 27

chính

1………2………

Trang 28

- Gv nhận lớp

tiết học

- Khởi động:

dọc

đùi, đạp sau

- Chạy ngắn:

80m

Trang 29

2 – 3’

* * * * * * * *

+3.Phần kết thúc:

chính

1………2………3………4………5………

Trang 30

- Gv nhận lớp

tiết học

- Khởi động:

dọc

đùi, đạp sau

- Chạy ngắn:

80m

Trang 31

* * * * * * * *

+3.Phần kết thúc:

chính

Một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh

Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp Chạy lao – chạy giữa quãng – kỹ thuật về đích

1………2………3………4………5………

Trang 32

- Gv nhận lớp

tiết học

- Khởi động:

dọc

đùi, đạp sau

- Chạy ngắn:

80m

Trang 33

chính

Tiếp tục hoàn thiện

1………2………3………4………5………

- Gv nhận lớp

Trang 34

dọc

đùi, đạp sau

2 lần x 8nhịp/động tác

- Chạy ngắn:

80m

chính

Trang 35

- Mục tiêu:

+ Chạy ngắn:

Tiếp tục hoàn thiện ( chuẩn bị kiểm tra )

1………2………3………4………5………

- Gv nhận lớp

tiết học

- Khởi động:

Trang 36

đùi, đạp sau +

2.Phần cơ bản:

- Chạy ngắn:

100m

- TD: Từ nhịp 26 - 35

- Gv nhận xét, đánh giá tiết học

chính

Trang 37

- Mục tiêu:

+ Chạy ngắn:

Kiểm tra

+ TD: Từ nhịp 1 -35

1………2………3………4………5………

- Gv nhận lớp

tiết học

- Khởi động:

dọc

đùi, đạp sau

Trang 38

Điểm Yêu cầu

chính

NHẢY CAO – THỂ DỤC

Trang 39

- Mục tiêu:

+ TD:Hoàn thiện

+ Nhảy cao:

Một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực

1………2………3………4………5………

- Gv nhận lớp

tiết học

- Khởi động:

dọc

đùi, đạp sau

-Nhảy cao: Một số trò chơi, động tác bổ

trợ và phát triển thể lực

+ Lò cò, chạy nâng cao đùi

+ Đá chân lăng

+ Chạy đà chính diện chân lăng co qua xà

+ Chạy đà chính diện chân lăng duỗi

Trang 40

***** -thẳng qua xà

- TD: Hoàn thiện

chính

Trò chơi động tác bổ trợ

Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

NHẢY CAO – THỂ DỤC

Tiêu đề	Biên chế và một số quy định tập luyện
Người hướng dẫn	PT. Nguyễn Văn A
Trường học	Trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án Thể dục
Năm xuất bản	2024
Thành phố	TP. Hồ Chí Minh

Định dạng
Số trang	132
Dung lượng	1,1 MB