Giáo án Thể dục 7 trọn bộ

Mục tiêu : 1.ĐHĐN : - Học sinh tiếp tục tập luyện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển nhằm nâng cao kĩ năng độngtác và thực hiện nhanh, đều, đẹp, chính xác các kỹ

Trang 1

Tuần : 1 Ngày soạn: 14/08/2015

Tiết : 1

PHềNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT (P.1) I / Mục tiờu: - Giỳp học sinh nắm được nội dung chương trỡnh thể 7 và hiểu được lợi ớch của TDTD đối với sức khỏe con người trong quỏ trỡnh tập luyện - Giỳp học sinh nắm được cỏch phũng chống thương trong quỏ trỡnh hoạt động TDTT và hiểu được lợi ớch của TDTD đối với sức khỏe con người trong quỏ trỡnh tập luyện - Nắm vững cỏc quy định tập luyện nhằm đảm bảo an toàn trong quỏ trỡnh tập luyện II/Phương tiện dạy học: - GV: Giỏo ỏn ,trang phục ,cũi ,đồng hồ TDTT………

- HS: Trang phục, dụng cụ, vệ sinh tập luyện, ……

III/ Tiến trỡnh lờn lớp: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: -Tập trung lớp -Giỏo viờn nhận lớp và phổ biến nhiệm vụ buổi học + Cỏch phũng trỏnh chấn thương trong TDTT * Khởi động: -Khởi động chung: Xoay cỏc khớp: Cổ tay, cổ chõn, cẳng tay, cỏnh tay, xoay vai, xoay hụng, xoay đầu gối, ộp ngang, ộp dọc…

-Khởi động chuyờn mụn: Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, nõng cao gút……

B/ PHẦN CƠ BẢN: 1 Mục tiêu: - Chương trỡnh học thể dục lớp 7 Lý thuyết, ĐHĐN,Bài thể dục với cờ,Chạy nhan, Chạy bền,Bật nhảy,Tự chọn

2 Cỏch phũng trỏnh chấn thương *í nghĩa: Tập luyện TDTT nhằm tăng cường sức khoẻ phỏt triển thể lực, trỏi lại nếu xem thường khụng tuõn theo cỏc nguyờn tắc phương phỏp thỡ sẽ xảy ra những trường hợp như: Trầy xướt, chảy mỏu, bong gõn, trật khớp, góy xương, chấn động nóo, cột sống v v

2 phút 4 phút 2lx8N 5 phút 1-2l 25 phút 1-2l 1-2L - LT tập trung lớp đội hỡnh 3 hàng ngang cự li hẹp LT bỏo cỏo sĩ số cho GV Chỳc GV khỏe GV chỳc HS khỏe

LT GV - Lớp trưởng điều khiển khởi động

- GV quan sỏt và nhắc nhở

GV

- Gv giới thiệu chương trỡnh học thể dục lớp 7 Sau đó GV hướng dẫn , phõn tớch và cỏch phũng chống chấn thương trong quỏ trỡnh tập luyện

- GV đưa ra một số tỡnh huống trong hoạt động TDTT…

- HS quan sỏt và lắng nghe, Sau đó

Trang 2

*Nguyờn nhõn:

-Trước khi tập luyện khởi động

khụng kỹ cỏc khớp

- Tập luyện quỏ sức

- Trang phục khụng phự hợp

- Ăn uống nhiều trước khi tập

*Trũ chơi: Đi chợ

*Yờu cầu: HS tham gia tớch cực

C/ PHẦN KẾT THÚC

- Tập trung lớp, thả lỏng, rũ tay,

chõn, hớt thở sõu

- Nhận xột buổi học

- Phổ biến nội dung tiết học tới

- Giải đỏp ý kiến HS

- Tuyờn dương HS

- Xuống lớp

5 phút 4 phút

GV gọi HS cho ví dụ, cả lớp quan sát và GV gọi một bạn trong lớp nhận xét, GV bổ sung, đồng thời GV giải thích thắc mắc của HS ( nếu có)

- GV hướng dẫn và tổ chức cho HS tham gia, đồng thời GV quan sát

và nhắc nhở

- GV điều khiển cho HS chạy nhẹ 1 vũng

LT

GV

*Đội hỡnh 3 hàng ngang cự li hẹp

IV/ Rỳt kinh nghiệm: ………

………

Duyệt của TCM

Trang 3

Tuần: 1 Ngày soạn: 14/08/2015

Tiết : 2

ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NHANH-CHẠY BỀN

I / Mục tiờu:

1 ĐHĐN : Giỳp HS nõng cao kĩ năng động tỏc và cũng cố kiến thức đó được học ở lớp 6 và rốn luyện tớnh tự giỏc, kỷ luật, tinh thần thể thao, phỏt huy tớnh nhanh nhẹn, khoộ lộo 2 Chạy nhanh: - Trang bị một số kỹ năng về phỏt triển sức nhanh

3 Chạy bền: Giúp hít thở hợp lý trên địa hình tự nhiên và nắm đợc hiện tợng “thở dốc” và cánh khắc phục, một số động tác thả lỏng trong tập luyện… - Giáo dục ý thức tổ chức, ý thức kĩ luật, trong tập luyện và thi đấu TDTT… II/Phương tiện dạy học: - GV: Giỏo ỏn ,trang phục ,cũi ,đồng hồ TDTT………

- HS: Trang phục, dụng cụ, vệ sinh tập luyện, ……

III/ Tiến trỡnh lờn lớp: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: -Tập trung lớp -Giỏo viờn nhận lớp và phổ biến nhiệm vụ buổi học * Khởi động: -Khởi động chung: Xoay cỏc khớp: Cổ tay, cổ chõn, cẳng tay, cỏnh tay, xoay vai, xoay hụng, xoay đầu gối, ộp ngang, ộp dọc…

-Khởi động chuyờn mụn: Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, nõng cao gút ……

B/ PHẦN CƠ BẢN: 1 ễn đội hỡnh đội ngũ - Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dúng hàng và cỏch điều khiển - Đứng nghiờm, nghỉ, quay phải, trỏi, quay đằng sau

2phú t 4phú t 2lx 8n 15 phút 2-3l -LT tập trung lớp đội hỡnh 3 hàng ngang cự li hẹp LT bỏo cỏo sĩ số cho GV Chỳc GV khỏe GV chỳc HS khỏe

GV

- GV làm mẫu cỏc động tỏc trong Đội hỡnh đội ngũ HS quan sỏt và

Trang 4

2 Chạy nhanh:

- Một số động tỏc bổ trợ sức nhanh

+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy nõng cao đựi

+ Chạy nõng cao gút

*Yêu cầu: HS nâng cao kĩ năng

trong quá trình thực hiện động

tác

*Trũ chơi: Chạy tiếp sức:

*Yờu cầu: HS tham gia tớch cực, không

5phút

4phút

thực hiện Sau đú lớp trưởng điền khiển tiến hành ụn tập

- GV quan sỏt và sửa sai cho HS

- Mỗi học sinh thực hiện theo

sự điều khiển của giáo viên

- LT điều khiển lớp tậpluyện

- Giáo viên quan sát nhắcnhở và sửa sai

- GV hướng dẫn và tổ chức cho HS tham gia, đồng thời GV quan sỏt

- GV giới thiệu hiện tợng “thởdốc”, và đa ra cách khắc phục và đồng thời cho HS chạy nhẹ trên sân tập. GV quan sỏt và nhắc nhở …

- GV điều khiển cho HS chạy nhẹ 1

*

Đội hỡnh 3 hàng ngang cự li hẹp

IV/Rỳt kinh nghiệm:

………

Trang 5

1.ĐHĐN : - Giỳp HS hỡnh thành kĩ năng động tỏc và củng cố kiến thức đó được học.

Và đồng thời thực hiện đợc biến đổi đội hình 0-2-4

- Rốn luyện tớnh tự giỏc, kỷ luật, phỏt huy tớnh nhanh nhẹn, khoộ lộo

2.Chạy nhanh: - Giỳp HS thực hiện tốt một số trũ chơi nhằm bổ trợ cho sức nhanh.

- Giáo dục ý thức tổ chức, ý thức kĩ luật, trong tập luyện và thi đấuTDTT

II/Phương tiện dạy học:

- GV : Giỏo ỏn, trang phục, cũi, đồng hồ TDTT…

- HS : Trang phục, dụng cụ, vệ sinh tập luyện, …

III/ Tiến trỡnh lờn lớp:

Trang 6

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A PHẦN MỞ ĐẦU:

-Tập trung lớp

-Giáo viên nhận lớp và phổ biến nhiệm

vụ buổi học

* Khởi động:

-Khởi động chung: Xoay các khớp: Cổ

tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, xoay vai,

xoay hông, xoay đầu gối, ép ngang, ép

dọc…

-Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi , nâng cao gót……

B PHẦN CƠ BẢN: 1) Ôn đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển - Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, quay đằng sau - Điểm số từ 1 đến hết, điểm số theo chu kì 2 *Học mới: Biến đổi đội hình 0 – 2 - 4 Khẩu lệnh: - Từ phải sáng trái (hoặc từ trái sang phải)theo đội hình 0 – 2 – 4 Điểm số - Theo số đã điểm… bước - Đằng sau…quay Về vị trí cũ …bước Cách thực hiện: Sau khi điểm số thì: Từ đội hình hàng ngang người số 0 đứng yên tại chỗ, người số 2 bước về phía trước 2 bước, người số 4 bước về trước 4 bước, đồng loạt bước chân trái, khi bước xong dóng hàng ngang cho thẳng Từ đội hình hàng dọc, những em số 0 đứng yên, số 2 bước sang trái 2 bước, số 4 bước sang trái 4 bước và dóng hàng dọc cho thẳng Dồn hàng: Khẩu lệnh: Đằng sau quay, về vị trí cũ…bước Từ đội hình hàng ngang bước về đúng số bước quy định, đằng sau quay, nhìn số 0 bên phải (trái) để dóng hàng Từ đội hình hàng dọc (không quay đằng sau ) bước sang phải đúng số bước đã 2phó t 4phó t 2lx 8n 20 phót 3-4l -LT tập trung lớp đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp LT báo cáo sĩ số cho GV Chúc GV khỏe GV chúc HS khỏe

- GV quan sát và nhắc nhở

LT -LT điều khiển lớp ôn tập các động tác trong Đội hình đội ngũ -Giáo viên quan sát và sửa sai 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 -GV trình bày cách thức biến đổi đội hình và thực hiện làm mẫu

-Cách biển đổi đội hình 0 – 2 – 4 theo hàng ngang

0 2 4 0 2 4 0 2 4

Trang 7

+ Chạy nõng cao đựi

+ Chạy nõng cao gút

*Yờu cầu: HS nõng cao kĩ năng động tỏc

đồng thời phỏt huy được thể lực

*Trò chơi: Chạy tiếp sức

*yêu cầu: HS tham gia tích cực

5Phút

4Phút

- GV hướng dẫn và tổ chức cho HS tham gia, đồng thời GV quan sỏt

LT

GV

1.ĐHĐN : - Giỳp HS hỡnh thành kĩ năng động tỏc trong quá trình tập luyện và

đồng thời thực hiện thuần thục biến đổi đội hình 0-2-4

- Rốn luyện tớnh tự giỏc, kỷ luật, phỏt huy tớnh nhanh nhẹn, khoộ lộo

2.Chạy nhanh: - Giỳp HS thực hiện tốt một số trũ chơi nhằm bổ trợ cho sức nhanh

- Giáo dục ý thức tổ chức , ý thức kĩ luật, trong tập luyện và thi đấuTDTT…

Trang 8

3 Chạy bền: HS nắm và thực hiện đợc phân phối sức khi chạy trên

địa hình tự nhiên và phát triển đợc thể lực…

- GV: Giỏo ỏn, trang phục, cũi, đồng hồ TDTT…

- HS: Trang phục, dụng cụ, vệ sinh tập luyện, …

III/ Tiến trỡnh lờn lớp: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: -Tập trung lớp -Giỏo viờn nhận lớp và phổ biến nhiệm vụ buổi học * Khởi động: -Khởi động chung: Xoay cỏc khớp: Cổ tay, cổ chõn, cẳng tay, cỏnh tay, xoay vai, xoay hụng, xoay đầu gối, ộp ngang, ộp dọc…

-Khởi động chuyờn mụn:Chạy bước nhỏ ,nõng cao đựi ,gút chạm mụng……

B/ PHẦN CƠ BẢN: 1) ễn đội hỡnh đội ngũ: Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dúng hàng và cỏch điều khiển - Đứng nghiờm, nghỉ, quay phải, trỏi, quay đằng sau - Điểm số từ 1 đến hết, điểm số theo chu kỡ 2 - Biến đổi đội hỡnh 0 – 2 - 4 *Yờu cầu : HS nâng cao kĩ năng động tác trong quá trình tập luyện và phát triển đợc thể lực… 2phú t 4phú t 2lx 8n 20 phút 3-4l -LT tập trung lớp đội hỡnh 3 hàng ngang cự li hẹp LT bỏo cỏo sĩ số cho GV Chỳc GV khỏe GV chỳc HS khỏe

LT GV -Lớp trưởng điều khiển khởi động

-GV quan sỏt và nhắc nhở

LT -LT điều khiển lớp ụn tập cỏc động tỏc trong Đội hỡnh đội ngũ

-Giỏo viờn quan sỏt và sửa sai

0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 -GV trỡnh bày lại cỏch thức biến đổi đội hỡnh HS quan sát và thực hiện

-Cỏch biển đổi đội hỡnh 0 – 2 – 4 theo hàng ngang

0 2 4 0

Trang 9

*Yờu cầu: HS nõng cao kĩ năng động

tỏc đồng thời phỏt huy được thể lực

5Phút

4Phút

24024

- GV quan sát nhắc nhở vàsửa sai

- GV hướng dẫn và phân phối sức khi chạy trên địa hình

tự nhiên, HS quan sát và thực hiện, đồng thời GV quan sỏt xử lý tỡnh huống

- GV điều khiển cho HS chạy nhẹ 1

Trang 10

định khi học bộ môn trong quỏ trỡnh hoạt động TDTT và hiểu được lợi ớch của TDTD đối với sức khỏe con người trong quỏ trỡnh tập luyện

- Nắm vững cỏc quy định tập luyện nhằm đảm bảo an toàn trong quỏ trỡnh tập luyện

-GV: Giỏo ỏn, trang phục, cũi ,đồng hồ TDTT …

-HS: Trang phục, dụng cụ, vệ sinh tập luyện , …

III/ Tiến trỡnh lờn lớp:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

-Tập trung lớp

-Giỏo viờn nhận lớp và phổ biến

nhiệm vụ buổi học

+ Cỏch phũng trỏnh chấn thương

trong TDTT

* Khởi động:

-Khởi động chung: Xoay cỏc khớp:

Cổ tay, cổ chõn, cẳng tay, cỏnh tay,

xoay vai, xoay hụng, xoay đầu gối,

ộp ngang, ộp dọc…

-Khởi động chuyờn mụn: Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, nõng cao gút … B/ PHẦN CƠ BẢN: 1 Cỏch phũng trỏnh chấn thương * Cỏch phũng trỏnh chấn thương - Trước khi tập luyện và thi đấu phải khởi động thật kỹ - Tập từ nhẹ đến nặng - Khụng tập những bài tập khú, mạo hiểm - Khi kết thỳc buổi tập phải cú động tỏc hồi tĩnh - Kiểm tra dụng cụ sõn bói - Trang phục phự hợp khi tập luyện - Vệ sinh mụi trường sạch sẽ * Quy định khi tập luyện: - Khụng đựa giỡn khi tập luyện - Nghiờm tỳc thực hiện theo hướng dẫn của giỏo viờn - Trang phục gọn gàng, đỳng tỏc phong - Tự giỏc tớch cực tập luyện *Trũ chơi: “Nhảy nụ” 2 phút 4 phút 2lx8N 30 phút 1-2l 1-2L - LT tập trung lớp đội hỡnh 3 hàng ngang cự li hẹp LT bỏo cỏo sĩ số cho GV Chỳc GV khỏe GV chỳc HS khỏe

GV

- GV hướng dẫn, phõn tớch và cỏch phũng chống chấn thương trong quỏ trỡnh tập luyện

- GV đưa ra một số tỡnh huống trong hoạt động TDTT…

-HS quan sỏt và lắng nghe, Sau đó

GV gọi HS cho ví dụ, cả lớp quan sát và GV gọi một bạn trong lớp nhận xét, GV bổ sung, đồng thời GV giải thích thắc mắc của HS ( nếu có)

Trang 11

*Yờu cầu:HS tham gia tớch cực.

C/ PHẦN KẾT THÚC

- Tập trung lớp,thả lỏng, rũ tay, chõn,

hớt thở sõu

- Nhận xột buổi học

- Phổ biến nội dung tiết học tới

- Giải đỏp ý kiến HS

- Tuyờn dương HS

- Xuống lớp

5 phút 4 phút

- GV hướng dẫn và tổ chức cho HS tham gia, đồng thời GV quan sát

và nhắc nhở

LT

GV

*Đội hỡnh 3 hàng ngang cự li hẹp

IV/ Rỳt kinh nghiệm: ………

………

Trang 12

Tuần: 3 Ngày soạn:28/08/2015

ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NHANH

I Mục tiêu :

1.ĐHĐN : - Học sinh tiếp tục tập luyện tập hợp hàng ngang, dóng

hàng, điểm số và cách điều khiển nhằm nâng cao kĩ năng độngtác và thực hiện nhanh, đều, đẹp, chính xác các kỹ năng về tập hợp

đội hình; đi đều; chạy đều

2.Chạy cự li ngắn : - HS thực hiện đợc thuần thục các động tác

bổ trợ: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, t thế xuất phátcao chạy nhanh và phát triển đợc thể lực

- Giáo dục ý thức tổ chức, ý thức kỉ luật trong tập luyện và thi đấuTDTT

II Ph ơng tiện dạy học :

- Tập tại sân thể dục của trờng

- Giáo viên còi , học sinh ghế giáo viên , vôi

III Tiến trình lên lớp:

A Phần mở đầu

1 Nhận lớp.

- Giáo viên kiểm tra sỉ số

- Phổ biến nội dung của

4phút2lx8n

15phút2-3lần

- Lớp truởng tập hợp lớp thành bahàng ngang, chấn chỉnh hàngngũ, báo cáo sỉ số và chúc giáoviên khoẻ Giáo viên chúc học sinhkhoẻ

- GV phổ biến mục tiêu yêu cầubài học

( Đội hình khởi động)

GV

LT

Trang 13

*Trò chơi: “Ai nhanh hơn”

*Yêu cầu : HS tham gia tích

cực

C Phần kết thúc

- Thực hiện các động tác

hồi tỉnh

- Giáo viên nhận xét hoạt

động của học sinh trong

5phút

4phút

- GV hớng dẫn nội dung tậpluyện

- LT điều khiển lớp thực hiệntheo lần lợt

LT 15-20m GV

- Giáo viên quan sát nhắc nhở

- Giáo viên tập trung lớp nhận xétkết quả tập luyện của học sinh

so với yêu cầu

- GV hớng dẫn và tổ chức chohọc sinh chơi, đồng thời GVquan sát và nhắc nhở

- GV điều khiển học sinh chạynhẹ nhàng, đi thở và các độngtác hồi tỉnh

LT

GV

*Đội hình 3 hàng ngang cự

li hẹp

Trang 14

IV/ Rút kinh nghiệm:

Tuần: 4 Ngày Soạn :04/09/2015

Tiết: 7

I Mục tiêu :

1.ĐHĐN : - Học sinh tiếp tục tập luyện tập hợp hàng ngang, dóng

hàng, điểm số và cách điều khiển nhằm nâng cao kĩ năng độngtác và thực hiện nhanh, đều, đẹp, chính xác các kỹ năng về tập hợp

đội hình; đi đều; chạy đều

bổ trợ: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, t thế xuất phátcao chạy nhanh và phát triển đợc thể lực

3 Chạy bền: HS phân phối sức hợp lí trên đờng chạy và đồng thời

nắm và thực hiện đợc hiện tợng đau “Sóc” và cách khắc phục

- Giáo dục ý thức tổ chức, ý thức kỉ luật trong tập luyện và thi

đấu TDTT

1 Nhận lớp. 2ph - Lớp truởng tập hợp lớp thành ba

Trang 15

-Phổ biến nội dung của

+ Đi đều - đứng lại, Đi đều

vòng trái, Đi đều vòng

15phút2-3lần

15phút2-3l

hàng ngang, chấn chỉnh hangngũ, báo cáo sỉ số và chúc giáoviên khoẻ Giáo viên chúc học sinhkhoẻ

GV

LT

GV

- Giáo viên nhắc lại nội dung tậpluyện

- LT điều khiển lớp tập luyện các

động tác: Tập hợp đội hìnhhàng dọc, dóng hàng, điểm số

Đi đều - đứng lại, Đi đều vòngtrái, Đi đều vòng phải GV quansát và sửa sai cho học sinh Sau

đó GV tập trung lớp nhận xétkết quả tập luyện của học sinh

và dặn dò học sinh

- GV hớng dẫn nội dung tậpluyện

- LT điều khiển lớp thực hiệntheo lần lợt

LT 15-20m GV

Trang 16

3 Chạy bền: - Chạy trên

địa hình tự nhiên

- Giới thiệu hiện tợng đau

“Sóc” và cách khắc phục

hồi tỉnh

tiết học

- GV phổ biến nội dung

tiết tới

- Giải đáp ý kiến học sinh

(nếu có)

- Hớng dẫn học sinh thêm ở

nhà phần ĐHĐN, bài thể dục

- Xuống lớp

5 phút

4 phút

- Giáo viên tập trung lớp nhận xét kết quả tập luyện của học sinh

so với yêu cầu

- GV giới thiệu hiện tợng đau

“Sóc” và cách khắc phục Sau

đó GV điều khiển học sinh chạy nhẹ nhàng, đồng thời GV quan sát và nhắc nhở trong quá trình tập luyện

- GV cho HS đi nhẹ và thực hiện các động tác hồi tỉnh

LT

GV

*Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp IV/ Rút kinh nghiệm: ………

………

………

Duyệt của TCM Tuần: 4 Ngày Soạn : 04/09/2015 Tiết : 8

I Mục tiêu :

1.ĐHĐN : - Học sinh tiếp tục tập luyện động tác: Đi đều - đứng lại,

đi đều vòng trái, đi đều vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp nhằm nâng cao kĩ năng động tác và thực hiện nhanh, đều, đẹp, chính xác các kỹ năng

Trang 17

bổ trợ: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, và đồng thờithực hiện đợc kĩ thuật Ngồi xổm - xuất phát và phát triển đợc thểlực

- Giáo dục ý thức tổ chức , ý thức kỉ luật trong tập luyện và thi đấu

TDTT …

lại, đi đều vòng trái, đi

đều vòng phải, đổi chân

khi đi đều sai nhịp

*Yêu cầu : HS nâng cao kĩ

năng trong quá trình tập

luyện

2phút

4phút2lx8n

15phút2-3lần

- Lớp truởng tập hợp lớp thành bahàng ngang, chấn chỉnh hangngũ, báo cáo sỉ số và chúc giáoviên khoẻ Giáo viên chúc học sinhkhoẻ

GV

LT

GV

- Giáo viên nhắc lại nội dung tậpluyện, đồng thời thị phạm độngtác Sau đó LT điều khiển lớp tậpluyện các động tác: Đi đều -

đứng lại, đi đều vòng trái, đi

đều vòng phải, đổi chân khi đi

đều sai nhịp GV quan sát vàsửa sai cho học sinh Sau đó GVtập trung lớp nhận xét kết quảtập luyện của học sinh và dặn dò

Trang 18

2 Chạy nhanh:

* Ôn tập:

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

*Yêu cầu: HS nâng cao kĩ

năng động tác, đồng thời

xác định đợc hớng chạy và

phát triển sức nhanh

*Học mới:

- Kĩ thuật Ngồi xổm - xuất

phát

Nội dung SGK

TD7/41-42

*Yêu cầu: HS thực hiện đợc

động tác, xác định đợc

h-ớng chạy và phát triển sức

nhanh

* Trò chơi: Chim sổ lồng

*Yêu cầu: HS tham gia tích

cực trong quá trình chơi

hồi tỉnh

tiết học

- GV phổ biến nội dung

tiết tới

- Giải đáp ý kiến học sinh

(nếu có)

nhà phần ĐHĐN, bài thể

dục

- Xuống lớp

8 phút 2-3l

7 phút 2-3l

5 phút

4 phút

học sinh

- GV hớng dẫn nội dung tập luyện

- LT điều khiển lớp thực hiện theo lần lợt

LT 15-20m GV - Giáo viên quan sát nhắc nhở Sau đó GV tập trung lớp hớng dẫn và phân tích kĩ thuật Ngồi xổm - xuất phát HS quan sát và thực hiện theo lần lợc (GV điều khiển) - Sau đó Giáo viên tập trung lớp nhận xét kết quả tập luyện của học sinh so với yêu cầu - GV hớng dẫn và tổ chức cho HS tham gia chơi, đồng thời GV quan sát và nhắc nhở trong quá trình chơi - GV cho HS đi nhẹ và thực hiện các động tác hồi tỉnh

LT

GV

*Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp IV/ Rút kinh nghiệm: ………

………

Trang 19

1.ĐHĐN : - Học sinh tiếp tục tập luyện động tác: Đi đều - đứng lại,

đi đều vòng trái, đi đều vòng phải, đổi chân khi đi đều sainhịp, biến đổi đội hình 0-2-4 nhằm nâng cao kĩ năng động tác

và thực hiện nhanh, đều, đẹp, chính xác các kỹ năng

2.Chạy nhanh : - HS thực hiện đợc thuần thục các động tác bổ trợ:

chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, và đồng thời thựchiện đợc kĩ thuật Ngồi xổm - xuất phát và phát triển đợc thể lực

3 Chạy bền: HS nắm đợc cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và

theo dõi sức khỏe, đồng thời phân phối sức hợp lí trên đờng chạy

- Giáo dục ý thức tổ chức , ý thức kỉ luật trong tập luyện và thi đấuTDTT …

- Giáo viên: còi, đồng hồ TDTT , học sinh: ghế giáo viên , vôi

4phút2lx8n

Trang 20

+ Biến đổi đội hình

15phút2-3l

5phút

GV

LT

GV

0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0

đều sai nhịp, biến đổi độihình 0-2-4 GV quan sát và sửasai cho học sinh Sau đó GV tậptrung lớp nhận xét kết quả tậpluyện của học sinh và dặn dò họcsinh

- GV tập trung lớp ĐH hàng ngang

cự li hẹp hớng dẫn nội dung tậpluyện

- LT điều khiển lớp thực hiện theolần lợt

LT 15-20m GV

- Giáo viên tập trung lớp nhận xétkết quả tập luyện của học sinh so

Trang 21

với yêu cầu

- GV giới thiệu cách kiểm tra mạchtrớc, sau khi chạy và theo dõi sứckhỏe Sau đó GV điều khiển họcsinh chạy nhẹ nhàng, đồng thời

GV quan sát và nhắc nhở trongquá trình tập luyện

- GV cho HS đi nhẹ và thực hiệncác động tác hồi tỉnh

LT

GV

*Đội hình 3 hàng ngang cự lihẹp

1.ĐHĐN :- Học sinh tiếp tục tập luyện một số động tác mà học sinh

thực hiện còn yếu: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đềuvòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-

4 và thực hiện nhanh, đều, đẹp, chính xác các kỹ năng, đồng thờithực hiện đợc biến đổi đội hình 0-3-6-9

2.Chạy nhanh : - HS thực hiện đợc thuần thục các động tác bổ trợ

cho chạy ngắn và nâng cao kĩ năng đứng vai hớng chạy-xuất phát,Ngồi xổm - xuất phát và đồng thời thực hiện đợc kĩ thuật T thế sẵnsàng - xuất phát và phát triển đợc thể lực

Trang 22

- Giáo dục ý thức tổ chức , ý thức kỉ luật trong tập luyện và thi đấu

TDTT …

- Giáo viên: còi, đồng hồ TT , học sinh: ghế giáo viên , vôi

4phút2lx8n

10phút2-3lần

8phút2-3l

GV

LT

GV

0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0

đều sai nhịp, biến đổi độihình 0-2-4 GV quan sát và sửasai cho học sinh

Trang 23

7phút2-3lần

4phút

0 3 6 9 0 3 6 9 0 3 6 9

(Biến đổi theo đội hìnhhàng ngang)

- Sau đó GV tập trung lớp hớngdẫn và phân tích biến đổi độihình 0-3-6-9, đồng thời thị phạm

HS quan sát và thực hiện theo lầnlợc (GV điều khiển) Sau đó LT

điều khiển lớp thực hiện theo lầnlợt

LT 15-20m GV

- Giáo viên quan sát nhắc nhở,sửa sai

LT

GV *Đội hình 3 hàng ngang cự lihẹp

Trang 24

………

Nguyễn Đinh Khoa

Tuần 6 Ngày Soạn :18/09/2015

đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I Mục tiêu :

1.ĐHĐN :- Học sinh tiếp tục tập luyện một số động tác mà học sinh

thực hiện còn yếu : Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đềuvòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-

4, biến đổi đội hình 0-3-6-9 và thực hiện nhanh, đều, đẹp, chínhxác các kỹ năng

cho chạy ngắn và nâng cao kĩ năng đứng vai hớng chạy-xuất phát,Ngồi xổm - xuất phát và T thế sẵn sàng - xuất phát và phát triển đợcthể lực

3 Chạy bền: HS nắm đợc cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và

theo dõi sức khỏe, đồng thời phân phối sức hợp lí trên đờng chạy

- Giáo dục ý thức tổ chức , ý thức kỉ luật trong tập luyện và thi

đấu TDTT …

- Giáo viên: còi, đồng hồ TT , học sinh: ghế giáo viên , vệ sinh tậpluyện

4phút2lx8n

Trang 25

7phút2-3l

8phút2-3lần

7phút2-3

GV

LT

GV

0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0

0 3 6 9 0 3 6 9 0 3 6 9

- Sau đó GV tập trung lớp hớngdẫn và phân tích biến đổi độihình 0-3-6-9, đồng thời thíphạm HS quan sát và thực hiện.Giáo viên quan sát nhắc nhở vàsửa sai

cự li hẹp hớng dẫn phân tích kĩthuật T thế sẵn sàng - xuất phát

HS quan sát và thực hiện theo lầnlợc Sau đó LT điều khiển lớp thựchiện theo lần lợt

Trang 26

LT 15-20m GV

- GV cho HS chạy nhẹ trên sântập, đồng thời, Giáo viên quan sátnhắc nhở, sửa sai

LT

1.ĐHĐN : - HS tiếp tục tập luyện biến đổi đội hình 0-2-4, biến

đổi đội hình 0-3-6-9 nhằm nâng cao kĩ năng động tác và thựchiện động tác nhanh, đều, đẹp, chính xác các kỹ năng

cho chạy ngắn: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,T thế sẵn sàng - xuấtphát và thực hiện đợc động tác chạy đạp sau, phát triển đợc thể lực

- Giáo dục ý thức tổ chức, ý thức kỉ luật trong tập luyện và thi đấuTDTT …

Trang 27

II Phơng tiện dạy học :

- Giáo viên: còi, đồng hồ TT ; học sinh: ghế giáo viên , vệ sinh tập luyện

- Biến đổi đội hình 0-2-4

*Yêu cầu : HS nâng cao kĩ

4phút2lx8n

7phút2-3lần

8phút2-3l

- Lớp truởng tập hợp lớp thành bahàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ,báo cáo sỉ số và chúc giáo viênkhoẻ Giáo viên chúc học sinh khoẻ

GV

LT

GV

0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0

- Giáo viên nhắc lại nội dung tậpluyện, đồng thời thị phạm độngtác Sau đó LT điều khiển lớp tậpluyện các động tác: Biến đổi

đội hình 0-2-4 GV quan sát vàsửa sai cho học sinh

Trang 28

7phút2-3lần

5phút

4phút

0 3 6 9 0 3 6 9 0 3 6 9

- Sau đó GV tập trung lớp hớngdẫn và phân tích biến đổi độihình 0-3-6-9, đồng thời thíphạm HS quan sát và thực hiện.(GV điều khiển) Giáo viên quansát nhắc nhở và sửa sai

LT 15-20m GV

- Gv hớng dẫn và tổ chức cho HStham gia, đồng thời GV quan sát

và nhắc nhở

LT

Trang 29

IV/ Rút kinh nghiệm: ………

1.ĐHĐN :- Học sinh tiếp tục tập luyện động tác: Đi đều - đứng lại, đi

đều vòng trái, đi đều vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp,

và tập một số kĩ năng mà HS thực hiện còn yếu trong đội hình độingũ nhằm thực hiện nhanh, đều, đẹp, chính xác các kỹ năng

2.Chạy nhanh : HS nâng cao kĩ năng động tác: T thế sẵn sàng

-xuất phát, chạy đạp sau và thực hiện đợc động tác -xuất phát chạy nhanh 40m, phát triển đợc thể lực

cao-3 Chạy bền: HS phân phối sức hợp lí trên đờng chạy và phát triển

đợc thể lực

- Giáo viên: còi, đồng hồ TT ; học sinh: ghế giáo viên , vệ sinh tập luyện

4phút2lx8n

15

GV

Trang 30

*Ôn tập : - Tập luyện

động tác: Đi đều - đứng

khi đi đều sai nhịp, Biến

2-3l

10phút2-3lần

5phút2-3lần

5phút

LT

GV

0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0

Trang 31

LT 15-20m GV

- GV cho HS chạy nhẹ trên sântập, đồng thời, Giáo viên quan sátnhắc nhở, sửa sai

LT

IV/ Rút kinh nghiệm: ………

1.ĐHĐN :- Học sinh tiếp tục tập luyện động tác mà HS thực hiện còn

yếu, nhằm hoàn thiện các kĩ năng, thực hiện nhanh, đều, đẹp,chính xác

2.Chạy nhanh : - HS chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột” và tập luyện

nhằm nâng cao kĩ năng động tác: T thế sẵn sàng - xuất phát, xuấtphát cao-chạy nhanh 30m, phát triển đợc thể lực

- Giáo viên: còi, đồng hồ TT; học sinh: ghế giáo viên , vệ sinh tập luyện

Trang 32

khi đi đều sai nhịp, Biến

trong quá trình tập luyện

để chuẩn bị kiểm tra

- Biến đổi đội hình

0-3-6-9

2phút

4phút2lx8n

15phút2-3lần

2-3l

GV

LT

GV

0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0

- Giáo viên nhắc lại nội dung tậpluyện Sau đó LT điều khiển lớptập luyện các động tác: Đi đều -

đều sai nhịp, biến đổi độihình 0-2-4, 0-3-6-9 GV quan sát

và sửa sai cho học sinh

Trang 33

15phút2-3lần

4phút

- GV tập trung lớp phổ biến nộidung tập luyện: Kĩ thuật T thếsẵn sàng - xuất phát, Kĩ thuậtxuất phát cao- chạy nhanh 30m

- HS quan sát và thực hiện theolần lợc (GV điều khiển) Sau đó

LT điều khiển lớp thực hiện theolần lợt

LT 15-20m GV

LT

………

Trang 34

- ĐHĐN : - Kiểm tra kiến thức và kĩ năng của học sinh trong quá

trình học và ôn tập trong thời gian qua

- Nhằm rèn luyện cho HS tính kĩ luật , tác phong nhanh nhẹn , tinh thần tập thể cao

- Có sự tăng tiến về thể lực , đạt tiêu chuẩn RLTT

- Giáo dục ý thức cá nhân , tập thể , hành vi ứng xử đẹp trong tập luyện và thi đấuTDTT

Nội dung Đ/L Phơng pháp - tổ chức

1 Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung của

nghiêm , quay phải , trái ,

đi đều , giậm chân tại

chổ , đi đều , đứng lại ,

điểm số , dồn hàng , dàn

hàng

2phút

4phút2lx8n

35phút1lần

GV

Trang 35

4phút

- GV có thể cho lớp ôn tập vài phút.Sau đó tiến hành kiểm tra theolần lợc

- GV kiểm tra thành nhiều nhóm ,mỗi nhóm 5-7 HS và nhóm cử cán

sự lên điều khiển

- GV quan sát và cho điểm HS

* Trờng hợp đặc biệt GV có thể kiểm tra lần 2 nhng điểm không quá 8

LT

Trang 36

Tuần 8 Ngày soạn : 02/10/2015

Tiết 16

chạy nhanh - môn tự chọn : đá cầu

I / Mục tiờu:

1 Chạy nhanh : HS tiếp tục tập luyện nhằm nâng cao kĩ năng động

tác và thực hiện tơng đối các động tác: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30m, đồng thời pháttriển đợc thể lực

2 Đá cầu : HS tiếp tục ôn tập một số động tác nhằm phát triển thể

lực và sự khéo léo trong quá trình tập luyện:

+ Đứng xoay hông, xoay đầu gối, xoay cổ chân

+ Đứng lên ngồi xuống trên một chân, chân kia duỗi thẳng

+ Bật xa, bật cao

+ Đá lăng chân trớc-sau (tại chổ có chạy đà)

+ Tâng cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân (cá nhân)

+ Chuyền cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân ( Theo

nhóm )

+ T thế chuẩn bị và di chuyển ( trợt ngang, trợc chếch)

- Giáo dục ý thức tổ chức , kĩ luật , trong tập luyện và thi đấuTDTT

II /Phương tiện dạy học:

III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung lvđ Phơng pháp - tổ chức

A Phần mở đầu 2ph - Lớp truởng tập hợp lớp thành ba

Trang 37

1 Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung của tiết

cao đùi, chạy đạp sau

+ Xuất phỏt cao chạy nhanh 30m

* Yêu cầu : HS nâng cao kĩ

15phút2-3lần

hàng ngang, chấn chỉnh hàngngũ, báo cáo sỉ số và chúc giáoviên khoẻ Giáo viên chúc họcsinh khoẻ

( Đội hình khởi

động)

GV

- LT điều khiển lớp khởi động

LT GV

- LT tiến hành điều khiển lớp ôntập các động tác: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phỏt cao chạy nhanh 30m

- GV quan sát, nhắc nhở và sửasai cho học sinh

LT

GV

- GV phổ biến một số độngtác: Đứng xoay hông, xoay đầugối, xoay cổ chân, Đứng lênngồi xuống trên một chân,chân kia duỗi thẳng, Bật xa,bật cao Đá lăng chân trớc-sau

(tại chổ có chạy đà), Tâng cầu

bằng đùi hoặc bằng má trong

Trang 38

động của học sinh trong tiết

4phút

bàn chân (cá nhân), Chuyền

cầu bằng đùi hoặc bằng mátrong bàn chân ( Theo nhóm ),

T thế chuẩn bị và di chuyển( trợt ngang, trợc chếch), đồngthời thị phạm động tác HSquan sát và thực hiện ( GV

điều khiển ) Sau đó LT điềukhiển lớp ôn tập các động tác

GV quan sát và sửa sai cho HS

- GV tập trung lớp hớng dẫn và

tổ chức cho HS tham gia, đồngthời GV quan sát và nhắc nhở

- GV cho HS đi nhẹ và thựchiện các động tác hồi tỉnh

LT

GV *Đội hình hàng ngang cự lihẹp

Trang 39

HS tiếp tục tập luyện một số bài tập nhằm bổ trợ cho kĩ năng

động tác: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phátcao-chạy nhanh, đồng thời HS yếu phát huy đợc khả năng của mìnhtrong quá trình tập luyện và phát triển đợc thể lực

2 Đá cầu:

HS biết và thực hiện tơng đối kỹ thuật tâng cầu bằng đùi,

chuyền cầu; Nắm đợc cấu tạo, kích thớc sân thi đấu và cầu thi

II /Phương tiện dạy học:

- Giáo viên: giỏo ỏn, đồng hồ TDTT, còi , học sinh: ghế giáo viên , vệ sinh tậpluyện

III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung Đ/L Phơng pháp - tổ chức

1 Nhận lớp.

-Phổ biến nội dung của tiết

cao đùi, chạy đạp sau

+ Xuất phỏt cao - chạy nhanh 30-40

* Yêu cầu : HS nâng cao kĩ

2phút

4phút2lx8n

10phút2-3lần

- Lớp truởng tập hợp lớp thành bahàng ngang, chấn chỉnh hàngngũ, báo cáo sỉ số và chúc giáoviên khoẻ Giáo viên chúc họcsinh khoẻ

- GV phổ biến mục tiêu yêu cầubài học ( Đội hình khởi

động)

GV

- LT điều khiển lớp khởi động

LT GV

- LT tiến hành điều khiển lớp ôn

Trang 40

- Phổ biến nội dung tiết tới.

- Giải đáp ý kiến (nếu có)

5phút

15phút2-3lần

5phút

4phút

tập các động tác: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phỏt cao chạy nhanh 30-40m

- GV quan sát, nhắc nhở và sửasai cho học sinh

- GV tập trung lớp hớng dẫn và

tổ chức cho HS tham gia chơi,

đồng thời GV quan sát và nhắcnhở

đà), Chuyền cầu bằng đùi

hoặc bằng má trong bàn chân( Theo nhóm ), đồng thời thịphạm động tác HS quan sát vàthực hiện ( GV điều khiển ) Sau đó LT điều khiển lớp ôntập các động tác GV quan sát

và sửa sai cho HS

- GV hớng dẫn và tổ chức cho

HS tham gia chạy nhẹ trên sân,

đồng thời GV quan sát và nhắcnhở

- GV cho HS đi nhẹ và thựchiện các động tác hồi tỉnh

Định dạng
Số trang	163
Dung lượng	1,69 MB