Kiến thức: Ôn một số động tác bổ trợ cho sức mạnh của chân: Đà một bước giậm nhảy đá lăng.. Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.. Học: giai đoạn chạy đà đo đà, chỉnh đà, đặt
Trang 1GIÁO ÁN TH D C 9 – NĂM H C 2015 - 2016 Ể Ụ Ọ Ngày soạn: 31/12/2015
Ngày giảng: 4/1/2016
Tuần 20
Tiết 39: NHẢY CAO - TTTC
I/ Mục tiêu:
1 Kiến thức: Ôn một số động tác bổ trợ cho sức mạnh của chân: Đà một bước
giậm nhảy đá lăng Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà Học: giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy
Hs nắm được yêu cầu kỹ thuật, thực hành tương đối đúng, đẹp kỹ thuật chuyền bóng thấp tay ( đệm bóng)
2 Kĩ năng : nắm được kĩ thuật của giai đoạn chạy đà, một số bài tập bổ trợ và
thực hành tốt bóng chuyền
II/ Địa điểm - Phương tiện:
1.Địa điểm: Sân tập bằng , sạch sẽ, thoáng mát
2.Phương tiện:+) GV: Giáo án, còi 03 quả bang chuyền 1 bộ xà , cột nhảy cao +) Hs: Trang phục quy định, dụng cụ sới cát
III/ Tiến trình lên lớp:
-Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ
số cho GV GV
- GV phổ biến ngắn gọn, nổi bật
trọng tâm
- Chạy theo ĐH hàng dọc -> ĐH
3 hàng ngang sole - cán sự lớp
điều hành, GV điều hành chung
8’
150m
2lần 8 nhịp
1 Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh
2 Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
3 Khởi động:
- Chạy một vòng sân:
- Xoay các khớp - ép dây chằng
- Yêu cầu: tự giác, tích cực
- ĐH 3 hàng ngang.GV gọi 1-2
Hs GV quan sát, đánh giá mức
độ thực hiện và cho điểm
- Tổ chức cho Hs tập luyện theo
đội hình:
- Gv quan sát uấn nắn cho Hs
2phút
15p 2-3lần
II/ PHẦN CƠ BẢN:
1 Kiểm tra bài cũ: Thực hiện một
bước chạy đà giậm nhảy đá lăng ( nhảy cao)?
2 Bài học:
2.1 Nhảy cao:
*) Tập một bước chạy đà giậm nhảy đá lăng:
Yêu cầu: Giậm nhảy tích cực, chân
lăng gối thẳng , bàn chân hình cuốc, kết hợp đánh tay sốc vai
- GV nêu yêu cầu tập luyện 2-3lần *)Chạy đà chính diện - giậm nhảy
LƯƠNG TR NG TU N – TRỌ Ấ ƯỜNG THCS AN TH NHỊ
Trang 2GIÁO ÁN TH D C 9 – NĂM H C 2015 - 2016 Ể Ụ Ọ
- ĐHTL: tập luyện theo hàng dọc
GV quan sát sửa sai cho Hs
co chân qua xà:
+) Tập mô phỏng ngoài xà
+) Tập với xà thấp
- Gv giới thiệu, làm mẫu, nêu yêu
cầu tập luyện, tổ chức tập luyện
- ĐH tập luyện
GV quan sát sửa sai cho Hs
*) Học mới: Giai đoạn chạy đà:
- Cách đo đà: (2 cách).
- Điều chỉnh đà
- Đặt chân giậm vào điểm giậm.
- GV giới thiệu KT, làm mẫu,
phân tích động tác KT
- Đội hình tập luyện:
- GV điều hành tập luyện
*)Học mới:
Kỹ thuật: chuyền bóng thấp
tay( đệm bóng)
- Tập mô phỏng ( không bóng)
- Tập với bóng
+) Một số dạng khác của chuyền bóng thấp tay:
+)Chuyền bóng nghiêng
+) Đệm bóng lật sau đầu
+)Đệm bóng bằng một tay
+)Đệm bóng kết hợp với ngã
Học sinh thực hiện một số động
tác thả lỏng: tay, chân, toàn thân
- GV nhận xét đánh giá kết quả
tiết học, biểu dương những HS
tốt
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện
thêm với những nội dung đã xác
định
- ĐH xuống lớp (giống ĐH nhận
lớp)
- Hô đáp: “Lớp giải tán - khoẻ”
5 phút
2 lần
1.Thả lỏng
- Thả lỏng tích cực
2 Nhận xét : Tinh thần - kết quả
giờ học
3 Dặn dò: +)Một bước giậm nhảy
đá lăng( nhảy cao) +) Đệm bóng ( tttc)
4 Xuống lớp
LƯƠNG TR NG TU N – TRỌ Ấ ƯỜNG THCS AN TH NHỊ
25 0 -40 0