TD6 T28

Yêu cầu HS thực hiện đúng kĩ thuật động tác bật xa và đạt thành tích cao.. Yêu cầu thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.. Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung ,

NGÀY SOẠN : 28 – 3 - 2007 TUẦN : 28

BẬT NHẨY – CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU :

1 – Bật nhẩy : Kiểm tra bật nhẩy (Bật xa) Yêu cầu HS thực hiện đúng kĩ thuật động tác bật

xa và đạt thành tích cao

2_ Chạy bền : Luyện tập chạy bền 400m ( nam ) , 300m ( nữ ) Yêu cầu thực hiện một số

động tác hồi tĩnh sau khi chạy

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 – Điạ điểm : Sân trương có kẻ đường chạy

2 – Phương tiện : Trang phục , nệm nhẩy , tranh ảnh .

III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

A – PHẦN MỞ ĐẦU :

1 – Nhận lớp :

GV nhận lớp - kiểm tra tác phong

2_ Phổ biến nội dung kiểm tra :

3 – Khởi động :

- Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , đầu

gối , hông , vai

- Thực hiện các động tác : lườn , bụng ,

ngực , vặn mình

- Chạy bước nhỏ tại chỗ

- Chạy nâng cao đùi tại chỗ

- Chạy gót chạm mông tại chỗ

- Chạy chậm 3 vòng sân

10 PHÚT

2lân x 8 nhịp

- Lớp trưởng tập họp lớp theo 4

hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sí số cho GV Chúc GV khoẻ

- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học và kiểm tra

- Tập theo đội hình 4 hàng ngang , do GV điều khiển





B- PHẦN CƠ BẢN :

I – Kiểm tra Bật nhẩy :

1- Nội dung : Kiểm tra kĩ thuật và thành

tích bật xa

75 PHÚT

45 phút

- Xếp đội hình 4 hàng ngang , HS ngồi nghe GV phổ biến nội dung và phương pháp kiểm tra bật xa

lần bật đầu tiên đã đạt mức cao nhất thì

không phải thực hiện lần 2 và 3

3 _ Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho

theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích

đạt được của HS

_ Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kĩ thuật ,

thành tích đạt mức “ Gỉoi “ RLTT

_ Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kĩ thuật ,

thành tích đạt mức “ Khá “ RLTT

_ Điểm 5-6 : Đạt thành tích RLTT mức ‘

Khá “ trở lên , nhưng kĩ thuật không chính

xác Hoặc kĩ thuật đạt ở mức cơ bản đúng ,

thành tích đạt ở mức “ đạt “ RLTT Hoặc kĩ

thuật thực hiện đúng , nhưng thành tích

không đạt mức “ đạt “ RLTT

_ Điểm 3-4 : Kĩ thuật không đúng , thành

tích không đạt mức “ đạt “ RLTT

III – Chạy bền : 400m ( nam ), 300 ( nữ )

IV - Củng cố :

b- Chạy bền :

- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

15 Phút

5 Phút







- GV chia nam , nữ riêng sau đó chạy quanh sân trường GV yêu cầu HS sau khi chạy xong phải thực hiện một số động tác hồi tĩnh theo sự hưỡng dẫn của GV

- GV gọi một số em lên thực hiện một số động tác hồi tĩnh vừa học GV và HS góp ý , nhận xét

C – PHẦN KẾT THÚC :

1 – Thả lỏng

2 – Nhật xét đánh giá buổi học

3 – Giao bài tập về nhà

Kết thúc tiết học

5 Phút - Xếp đội hàng 4 hàng ngang ,

GV cho HS thực hiện một số động tác thả lỏng tay chân và toàn thân

- GV nhận xét tiết học Biểu dương những HS học tốt Công bố điểm kiểm tra

- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà

+ Cách hồi tĩnh khi chạy

GV hô “ Giải tán “– HS hô

“Khoẻ “

RÚT KINH NGHIỆM :

………

………

…………

Ngày 3 Tháng 4 Năm 2006

Ký duyệt Ban Giám Hiệu Nhóm trưởng