td6 ki 2

Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng theo vòng tròn hít thở sâu và thực hiện động tác thả lỏng.. Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng theo vòng tròn hít thở sâu và thực hiện động tác thả lỏng.. Nhận xét đánh giá

Trang 1

Tiết 37. BẬT NHẢY-TỰ CHỌN- CHẠY BỀN

Ngày soạn: 19/12

I Mục tiêu :

-Thực hiện tốt động tác tâng cầu, chuyền cầu theo nhóm

-Nắm được một số động tác bổ trợ cho bật nhảy

II Phương tiện-Địa điểm :

- Sân vận động, hố cát, còi

III Tiến trình dạy học :

A Mở đầu :

@ Nhận lớp :

@ Phổ biến nội dung và yêu cầu :

@ Khởi động : -Chạy nhẹ 2 vòng sân

-Xoay các khớp, xoạc dọc xoạc ngang

-Hai tay dang ngang xoay cổ tay, khuỷu tay

cánh tay

-Đi luân phiên đánh tay lên cao, ra sau, vặn

mình qua trái, phải

-Chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi chạy gót

chạm mông

B Cơ bản :

1 Một số động tác bổ trợ bật nhảy :

@ Đá lăng trước :

@ Đá lăng trước-sau :

@ Đá lăng sang ngang :

@ Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”

2 Đá cầu :

@ Ôân tâng cầu chuyền cầu theo nhóm 2

người

@ Chuyền cầu theo nhóm 3 người :

3.Chạy bền: Học sinh chạy trên địa hình tự

nhiên ( nam: 600m, nữ: 400m)

C Kết thúc :

@ Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng theo vòng tròn hít

thở sâu và thực hiện động tác thả lỏng

@ Bài tập về nhà : Ôân các động tác đa õhọc

@ Nhận xét đánh giá sau tiết học :

Tuyên dương những học sinh có ý thức tự

giác tập luyện

@ Xuống lớp : Giáo viên hô “Giải tán”

6-8phút

28-30phút

3-5lần/

đ tác

5-7phút

-Cán sự tập hợp lớp điểm sớ báo cáo cho

GV -H S chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn sân rồithực hiện các động tác khởi động

Trang 2

Học sinh hô “ Khoẻ ”

Tiết 38 BẬT NHẢY- TỰ CHỌN- CHẠY BỀN

I Mục tiêu :

-Thực hiện tốt động tác tâng cầu, chuyền cầu hai người, chuyền cầu ba người

-Nắm được một số động tác bổ trợ cho bật nhảy

Sân vận động, hố cát, còi

A Mở đầu :

@ Nhận lớp :

@ Khởi động : -Chạy nhẹ 2 vòng sân

-Xoay các khớp, xoạc dọc xoạc ngang

cánh tay

@ Chuyền cầu theo nhóm 3 người :

3 Chạy bền: Thực hiện như nội dung tiết 37

C Kết thúc :

@ Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng theo vòng tròn

hít thở sâu và thực hiện động tác thả lỏng

@ Bài tập về nhà : Ôân cacù động tác đã học

giác tập luyện

6-8phút

28-30phút

3-5lần /

đ tác

5-7phút

-Tổ trưởng điều khiển các tổ viên ôn lại cácđộng tác đã học

Trang 3

Tiết 39 BẬT NHẢY-TỰ CHỌN- CHẠY BỀN

I Mục tiêu :

-Thực hiện tốt động tác bổ trợ cho bật nhảy đã học

-Biết thực hiện động tác một bước đà đá lăng

II Phương tiện- Địa điểm :

-Sân vận động, hố cát, còi

A Mở đầu :

@ Nhận lớp :

@ Khởi động :-Chạy nhẹ 200-300m

-Hai tay dang ngang xoay cổ tay, khuỷu tay,

cánh tay

-Đi luân phiên đánh tay lên cao, ra sau vặn

-Xoạc dọc, xoạc ngang

-Chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùichạy gót

chạm mông

B Cơ bản :

1 Bật nhảy :

@ Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy :

@ Đà một bước đá lăng :

2 Đá cầu :

@ Ôn tâng cầu

@.Chuyền cầu theo nhóm 2 người chuyền

cầu theo nhóm3 người :

3 Chạy bền: Thực hiện như tiết 38

C Kết thúc :

@ Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng theo vòn tròn

@ Bài tập về nhà : Ôân các động tác đã học

giác

tập luyện

6-8phút

28-30phút

3-5lần/

đ tác

5-7phút

Trang 4

@ Xuống lớp : Giáo viên hô “Giải tán

Học sinh hô “ Khoẻ, Khoẻ, Khỏe”



Tiết 40 BẬT NHẢY- ĐÁCẦU

I Mục tiêu :

-Thực hiện tốt động tác bổ trợ cho bật nhảy đã học

-Biết thực hiện động tác một bước đà giậm nhảy đá lăng

II Phương tiện-Địa điểm : Sân vận động, hố cát, còi.

A Mở đầu :

@ Nhận lớp :

cánh tay

-Đi luân phiên đánh tay lên cao, ra sau vặn

chạm mông

B Cơ bản :

@ Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy :

@ Đà một bước giậm nhảy đá lăng :

2 Đá cầu :

@ Ôân tâng cầu

@ Chuyền cầu theo nhóm 2 người chuyền

@ Trò chơi “ nhảy ô tiếp sức”

C Kết thúc :

giác

6-8phút

28-30phút4-6phút

8-10phút

5-6phút

8-10phút

Trang 5

tập luyện.

5-7

phút

Rút kinh nghiệm

: -

-Tiết 41 BẬT NHẢY-ĐÁCẦU I Mục tiêu : -Thực hiện tốt động tác tâng cầu, chuyền cầu hai người, chuyền cầu ba người -Hoàn thiện một số động tác bổ trợ cho bật nhảy -Biết thực hiện động tác bật xa II Phương tiện-Địa điểm : Sân vận động, hố cát, còi III Tiến trình dạy học : Nội Dung-Phần Đlượng Phương Pháp Tổ Chức A Mở đầu : @ Nhận lớp : @ Phổ biến nội dung và yêu cầu : @ Khởi động :-Chạy nhẹ 200-300m -Hai tay dang ngang xoay cổ tay, khuỷu tay, cánh tay -Đi luân phiên đánh tay lên cao, ra sau, vặn mình qua trái, phải -Xoạc dọc, xoạc ngang -Chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi chạy gót chạm mông B Cơ bản : 1 Ôân một số động tác bổ trợ bật nhảy : 2 Bật xa : 3 Đá cầu : @ Ôân tâng cầu @ Chuyền cầu theo nhóm 2 người chuyền cầu theo nhóm3 người : @ Trò chơi : Bật xa tiếp sức C Kết thúc : @ Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng theo vòng tròn hít thở sâu và thực hiện động tác thả lỏng 6-8 phút 28-30 phút 4-6 phút 8-10 phút 14-16 phút 5-7 phút -Cán sự tập hợp lớp điểm sớ báo cáo cho GV -H S chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn sân rồi thực hiện các động tác khởi động  -Chia lớp thành 2 nhóm tổ 1 và2 học bật nhảy tổ 3, 4 học đá cầu đến 1/2 thời gian thì 2 tổ đổi nội dung cho nhau -Tổ trưởng điều khiển các tổ viên ôn lại các động tác đã học

Chuyền cầu 2 người

Chuyền cầu 3 người

Trang 6

học

giác

tập luyện

-Hoàn thiện một số động tác bổ trợ cho bật nhảy, bật xa tốt

II Phương tiện- Địa điểm :

A Mở đầu :

@ Nhận lớp :

-Hai tay dang ngang xoay cổ tay , khuỷu tay,

cánh tay

-Đi luân phiên đánh tay lên cao, ra sau

-Đi luân phiên vặn mình qua trái, phải

-Chạy bước nhỏ

-Chạy nâng cao đùi

-Chạy gót chạm mông

@ Ôân tâng cầu

@ Chuyền cầu theo nhóm 2 người chuyền

@ Thi tâng cầu tối đa và tâng cầu nhanh

@ Trò chơi : Bật xa tiếp sức

C Kết thúc :

6-8phút

28-30phút4-6phút8-10phút

8-10phút

Trang 7

@ Bài tập về nhà : Ôân các động tác đã học

@ Nhận xét đánh giá sau tiết học : Tuyên

dương những học sinh có ý thức tự giác tập

luyện

5-7 phút



Rút Kinh Nghiệm

: -

Soạn ngày 5/2/ 2006

I Mục tiêu :

-Hoàn thiện một số động tác bổ trợ cho bật nhảy và bật xa tốt

-Biết thục hiện động tác một bước đà 3 bước đàgiậm nhảy vào hố cát

g

Phương Pháp Tổ Chức

A Mở đầu :

@ Nhận lớp :

@ Khởi động : -Chạy nhẹ 200-300m

-Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy gót

chạm mông

B Cơ bản :

@ Oân các động tác bổ trơ ï :

@ Bật xa : Bật vào hố cát

@ Đà 1 bước-giậm nhảy vào hố cát :

@ Đà 1bước 3 bước-giậm nhảy vào hố cát :

6-8phút

28-30 phút 4-6 phút

8-10 phút

GV -H S chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn sân rồi thực hiện các động tác khởi động

 -Chia lớp thành 2 nhóm tổ 1 và2 học bật nhảy tổ 3, 4 học đá cầu đến 1/2 thời gian thì 2 tổ đổi nội dung cho nhau

-Tổ trưởng điều khiển các tổ viên ôn lại các động tác đã học

Trang 8

2 Đá cầu :

@ Ôân tâng cầu

@ Chuyền cầu theo nhóm 2 người

@ chuyền cầu theo nhóm3 người :

@ Trò chơi : Bật xa tiếp sức

C Kết thúc :

@ Bài tập về nhà : Ôân các động tác đãhọc

giác

tập luyện

5-7phút

-Tiếp tục luyện tập sức mạnh của chân qua bài tập các động tác bổ trợ

-Bước đầu làm quen động tác chạy đà tự do nhảy xa

-Sân vận động, hố cát, còi

A Mở đầu :

@ Nhận lớp :

cánh tay

chạm mông

B Cơ bản :

@ Oân các động tác bổ trơ ï :

@ Đà 1bước-giậm nhảy vào hố cát :

@ Đà1bước 3 bước-giậm nhảy vào hố cát

@ Chạy đà nhảy xa :

6-8phút

28-30phút

4-6phút6-8

Trang 9

2 Đá cầu :

@ Ôân tâng cầu và chuyền cầu

C Kết Thúc :

hít

thở sâu và thực hiện động tác thả lỏng

Học sinh hô “ Khoẻ”

phút

4-5 phút 6-8 phút

5-7 phút

5-15 mét



: -

I Mục tiêu :

-Bước đầu làm quen động tác chạy đà tự do nhảy xa

Trang 10

: -

-Tiết 46 BẬT NHẢY- ĐÁCẦU

I Mục tiêu :

-Thực hiện tốt động tác tâng cầu, chuyền cầu và nâng cao thành tích

g

A Mở đầu :

@ Nhận lớp :

-Hai tay dang ngang xoay cổ tay, khuỷu

tay,

cánh tay

chạm mông

B Cơ bản :

@ Oân các động tác bổ trợ :

@ Đà 1bước 3 bước-giậm nhảy vào hố cát

2 Đá cầu :

@ Ôân tâng cầu và chuyền cầu :

@ Thi tâng cầu tối đa và tâng cầu nhanh :

C Kết thúc :

@ Bài tập về nhà : Ôân các động tác đa

õhọc

giác

tập luyện

6-8phút

2*15m/Đtác

28-30phút3-4lần/Đtác

5-7phút

2 tổ đổi nội dung cho nhau -Tổ trưởng điều khiển các tổ viên ôn lạicác động tác đã học

Trang 11

A Mở đầu :

@ Nhận lớp :

@ Phổ biến nội dung và yêu cầu

cánh tay

-Chạy bước nhỏ

-Chạy nâng cao đùi

-Chạy gót chạm mông

B Cơ bản :

@ Oân các động tác bổ trợ :

@ Đà 1bước 3 bước-giậm nhảy vào hố cát

2 Đá cầu :

@ Ôân tâng cầu và chuyền cầu

@ Trò chơi : Nhảy cừu

C Kết thúc : @ Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng theo vòng tròn hít thở sâu và thực hiện động tác thả lỏng @ Bài tập về nhà :-Ôân các động tác đã học @ Xuống lớp : Giáo viên hô “Giải tán” Học sinh hô “ Khoẻ, Khoẻ, Khỏe” 6-8 Phút 2x15m / Đ tác 28-30 phút 3-4lần/ Đtác 5-7 phút Cán sự tập hợp lớp điểm sớ báo cáo cho GV -H S chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn sân rồi thực hiện các động tác khởi động  -Chia lớp thành 2 nhóm tổ 1 và2 học bật nhảy tổ 3, 4 học đá cầu đến 1/2 thời gian thì 2 tổ đổi nội dung cho nhau 5-15 mét -Sau khi học sinh đã ôn tâng cầu thì chia đội hình thành nhóm nhỏ 3-5em tiến hành ôn chuyền cầu -Cho một số học sinh có thành tích cao thi tâng cầu với nhau -Giáo viên phân tích cách chơi -HS quan sát và xem hình để chơi  Rút Kinh Nghiệm

: -

Trang 12

I Mục tiêu :

-Xác định mức độ đạt được về kiến thức, kỹ năng và thành tích tâng cầu của học sinh

-Thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao nhất

II Nội dung và Phương pháp kiểm tra

1 Nội dung :

Kiểm tra kỹ thuật và thành tích tâng cầu

2 Phương pháp kiểm tra :

-Mỗi đợt kiểm tra 3-5 học sinh, mỗi học sinh được kiểm tra một lần cá biệt có thể kiểm tra lần 2 (điểm<8) -Giáo viên cử cán sự và một số học sinh đếm

III Cách tính điểm :

@ Điểm 9-10 là những học sinh thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt trên 30 lần chạm ca

@ Điểm7-8 là những học sinh thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt từ 20-25lần chạm cầu

@ Điểm5-6 là những học sinh thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt từ 15-20 lần chạm cầu

@.Điểm3-4 là những trường hợp còn lại

: -

Trang 13

-Tiết 48 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

I Mục tiêu :

-Thực hiện đúng các động tác bổ trợ cho bật nhảy và hoàn thiện kỹ thuật bật nhảy

-Biết thực hiện một số động tác bổ trợ và động tác hồi tỉnh cho chạy bền

-Bước đầu làm quen với chạy bền trên địa hình tự nhiên

II Phương tiện địa điểm :

Sân vận động , ván phát lệnh, đường chạy 500mét

A Mở đầu :

@ Nhận lớp :

cánh tay

-Đi luân phiên đánh tay lên cao, ra sau,vặn

-Chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy gót

chạm mông

B Cơ bản :

-Ôn bật xa.

-Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát

-Đà tự do nhảy hố cát.

2 Chạy bền :

@ Động tác bổ trợ :

* Chạy vòng số 8

* Chạy đổi hướng theo tín hiệu

@ Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

300m nam 250m nữ

@ Động tác hồi tỉnh :

@ Trò chơi : Bật xa tiếp sức

C Kết thúc :

@ Thả lỏng : đi nhẹ nhàng theo vòng tròn

@ Bài tập về nhà : -Ôân các động tác đã

học

giác tập luyện

6-8phút

2x15m/

Đtác

28-30 phút 14-16 phút 4-6lần

3-5lần

5-7phút

Cán sự tập hợp lớp điểm sớ báo cáo cho GV -H S chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn sân rồithực hiện các động tác khởi động

Trang 14

Tiết 49 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

I Mục tiêu :

-Thực hiện đúng các động tác bổ trợ cho bật nhảy và hoàn thiện kỹ thuật bật nhảy

-Bước đầu làm quen với chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Sân vận động , ván phát lệnh, đường chạy 500mét

A Mở đầu :

@ Nhận lớp :

tay cánh tay

-Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót

chạm mông

B Cơ bản :

-Ôn bật xa.

* Chạy trên đường gấp khúc

300m nam 250m nữ

@ Trò chơi : Hai lần hít vào 2 lần thở ra

@ Động tác hồi tỉnh : Như tiết 48

C Kết thúc :

@.Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng theo vòng tròn

giác tập luyện

6-8phút

2x15m/

Đ tác

28-30 phút14-16 phút4-6lần 3-5lần

5-7phút

-Mỗi đợt chạy 2-3 em

-Cả lớp cùng thực hiện theo tín hiệu củagiáo viên

30-40 mét -Giáo viên kẻ lên sân vận động 4 đường gấpkhúc cho học sinh thực hành

Trang 15

Tiết 50 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

I Mục tiêu :

-Thực hiện đúng các động tác kỹ thuật bật nhảy

-chạy bền trên địa hình tự nhiên

-Sân vận động , ván phát lệnh, đường chạy 500mét

g

A Mở đầu :

@ Nhận lớp :

tay cánh tay

chạm mông

B Cơ bản :

-Ôn bật xa

C Kết thúc :

@ Bài tập về nhà :- Ôân các động tác đã học

giác tập luyện

6-8phút

2x15m/

Đ tác

28-30 phút 14-16 phút 4-6lần / ĐT

3-5lần3-5lần

300-350 m

5-7phút

Trang 16

Rút kinh nghiệm

: -

I Mục tiêu :

-chạy bền trên địa hình tự nhiên 300-350m

- Sân vận động , ván phát lệnh, đường chạy 500mét

A Mở đầu :

@ Nhận lớp :

-Hai tay dang ngang xoay cổ tay , khuỷu tay

cánh tay

chạm mông

B Cơ bản :

- Bật xa

-Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát

-Đà tự do nhảy vào hố cát

-Thi bật xa

350m nam 300m nữ

C Kết thúc :

@ Thả lỏng : đi nhẹ nhàng theo vòng tròn

@ Bài tập về nhà :-Ôân các động tác đã học

6-8phút

2x15m/

Đ tác

28-30 phút 14-16 phút4-6lần

35lần/

Đ tác

5-7

Trang 17

giác tập luyện.

Học sinh hô “ Khoẻ, Khoẻ, Khỏe”

phút

I Mục tiêu :

-Chạy bền trên địa hình tự nhiên 300-400m

-Sân vận động, ván phát lệnh, đường chạy 500mét

A Mở đầu :

@ Nhận lớp :

-Hai tay dang ngang xoay cổ tay , khuỷu tay

cánh tay

chạm mông

B Cơ bản :

-Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.

-Thi bật xa

400m nam 300m nữ

C Kết thúc :

hít hở sâu và thực hiện động tác thả lỏng

@ Bài tập về nhà :- Ôân các động tác đã học

Tuyên dương những học sinh có y ùthức tự giác

6-8phút

2x15m/

Đ tác

28-30 phút14-16 phút 4-6lần/

Đ tác

3-5lần/

Đ tác 5-7 phút

30-40 mét -Giáo viên kẻ lên sân vận động 4 đường gấp

Định dạng
Số trang	34
Dung lượng	163,68 KB