Giáo án thể dục 9 tuần 20 29

*Củng cố: Em hãy thực hiện kỹ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.. *củng cố: Em hãy thực hiện kỹ thuật phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng - Nhóm luyện tập nhóm trưởn

Trang 1

TIẾT 37 Ngày soạn: 09/01/2013

Nội dung bài học: Ngày dạy: 11/01/2013

Nhảy xa: - Ôn phối hợp chạy đà 3 - 5 bước, giậm nhảy vào ván giậm, bật cao.

- Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân

Đá cầu: - Ôn một số động tác bổ trợ cho đá cầu.

- Tiếp tục ôn luyện một số động tác bổ trợ chạy đá má trong, má ngoài, đá trước và một

số kĩ thuật đá cầu bằng mu giữa và lòng bàn chân

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

- Sân TD trường, còi, hố nhảy xa, tranh kỹ thuật nhảy xa, sân đá cầu, lưới

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp

gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ

- Khởi động chuyên môn.

Trang 2

*Yêu cầu: Thực hiện tích cực, đúng kỹ

thuật giậm nhảy và bật cao

*Củng cố: Em hãy thực hiện kỹ thuật

chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy

2 Đá cầu:

- Ôn: Một số động tác bổ trợ chạy đá má

trong, má ngoài, mu giữa, nâng cao đùi

+ Chuyền cầu theo cặp, nhóm 3 em

*Yêu cầu: thực hiện cơ bản đúng kĩ

thuật, chú ý đến tư thế chuyền cầu bằng

*Yêu cầu: Chạy hết cự ly quy định, chú ý

phân phối sức trong khi chạy

C PHẦN KẾT THÚC

1 Thả lỏng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu

2 Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học

+ Dặn dò về nhà luyện tập nhảy xa, đá



Gv cho Hs xem tranh kết hợpphân tích kĩ thuât

 hố cát

(GV)

- GV nhận xét kết quả tiết học

Trang 3

TIẾT 38 Ngày soạn: 10/01/2013

- Nhảy xa: - Chạy đà 3, 5, 7 bước phối hợp giậm nhảy bật cao về phía trước.

- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, bước bộ

- Đá cầu: - Ôn một số kỹ thuật đá cầu đã học ở lớp 6,7,8.

- Học: Kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân

- Chạy bền: - Trò chơi: "Chạy dít dắc tiếp sức".

- Tiếp tục luyện tập chạy bền thông qua trò chơi chạy dít dắc tiếp sức

(CS) (GV)

- Thực hiện theo hiệu lệnh của người

Trang 4

giậm nhảy vào hố cát.

B PHẦN CƠ BẢN

1 Nhảy xa:

- Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy xa:

chạy đà tự do giậm nhảy thực hiện động

tác bước bộ trên không hai tay với vật

treo cao, tại chổ bật xa vv

+ Ôn phối hợp chạy đà 3 - 5 bước giậm

nhảy - trên không (bước bộ)

*Yêu cầu: Thực hiện trật tự nghiêm túc

nhóm

chạy đà 3-5 bước giậm nhảy

2 Đá cầu:

- Ôn: Một số động tác bổ trợ chạy đá má

trong, má ngoài, mu giữa, nâng cao đùi

+ Chuyền cầu theo cặp, nhóm 3 em

đứng thành vòng tròn

- Học: Kỹ thuật phát cầu thấp chân

nghiêng mình

*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kĩ

thuật, chú ý đến tư thế đứng phát cầu

thấp chân - trật tự nghiêm túc

phát cầu thấp chân nghiêng mình

3 Chạy bền:

- Trò chơi: "Chạy dít dắc tiếp sức".

*Yêu cầu: Chơi đúng luật , trật tự nghiêm

túc

1 Thả lỏng:







- GV quan sát và sửa sai cho HS

- Gọi 3 đối tượng HS lên thực hiện,





- HS thực hiện GV quan sát và trựctiếp sửa sai cho từng HS

Trang 5

- Giáo viên:

cầu và chạy bền

(HS)                   

(GV)

TIẾT 39 Ngày soạn: 16/01/2013

Nhảy xa: - Phối hợp đà 5 - 7 bước, giậm nhảy, bước bộ trên không và tiếp đất

bằng chân lăng

- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không

Đá cầu: - Ôn phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân

- Học: Kỹ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân

Chạy bền:- Trò chơi: (do GV chọn)

- Tiếp tục luyện tập chạy bền thông qua trò chơi "chạy vượt chướng ngại vật"

Trang 6

- Ôn phối hợp chạy đà 5 - 7 bước giậm

nhảy, bước bộ trên không và tiếp đất

bằng chân lăng

- Một số động tác bổ trợ: tại chổ bật xa

Cho Hs chạy đà 7 bước thực hiện giậm

nhảy bước bộ trên không đầu chạm vật

treo cao

*Yêu cầu: Thực hiện giậm nhảy mạnh

để đưa cơ thể lên cao

*củng cố: Em hãy thực hiện 4 giai đoạn

của kỹ thuật nhảy xa

*Yêu cầu: thực hiện cơ bản đúng kĩ

thuật, chú ý đến tư thế phát cầu

phát cầu cao chân nghiêng mình bằng

mu bàn chân

3 Chạy bền:

- Trò chơi: "Chạy vượt chướng ngại

vật".

- Gv nêu cách chơi, luật chơi sau đó triển

khai đội hình cho Hs chơi

*Yêu cầu: Chơi đúng luật trật tự nghiêm

- Nhóm luyện tập nhóm trưởng điềukhiển

- Gọi 3 đối tượng HS lên thực hiện, HSkhác nhận xét GV chốt kiến thức

- Thực hiện cuối đường biên ngangnhóm trưởng điều khiển

- GV quan sát và sửa sai cho từng HS

- GV phân tích, thị phạm kỹ thuật độngtác HS quan sát

- Gọi 2 em thực hiện - lớp quan sát, Gvnhận xét - Hs rút kinh nghiệm





- HS thực hiện GV quan sát và trựctiếp sửa sai cho từng HS

- Gọi 3 đối tượng HS yếu lên thựchiện, HS khác nhận xét GV chốt kiếnthức

- Gv nêu cách chơi, luật chơi sau đótriển khai đội hình cho Hs chơi, theo

Hố cát

Trang 7

1 Thả lỏng:

- Giáo viên:

cầu và chạy bền

5 (P) hình thức thi đấu

- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng

(HS)                   

(GV)

TIẾT 40 Ngày soạn: 17/01/2013

Nhảy xa: - Ôn như nội dung tiết 39

- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển sức mạnh chân

Đá cầu: - Ôn phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.

- Vận dụng các kĩ thuật đã học để áp dụng vào thi đấu đơn

Trang 8

- Ôn phối hợp chạy đà 5 - 7 bước giậm

nhảy, bước bộ trên không và tiếp đất

bằng chân lăng

- Một số động tác bổ trợ: Tại chổ bật xa,

- Tại chỗ bật cao bằng 2 chân

- Cho Hs chạy đà 7 bước thực hiện giậm

nhảy bước bộ trên không đầu chạm vật

treo cao

*Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật

giậm nhảy và bước bộ trên không

*Củng cố: Em hãy thực hiện 4 giai

đoạn của kyc thuật nhảy xa

2 Đá cầu:

- Ôn: Phát cầu thất chân, cao chân

nghiêng mình bằng mu bàn chân

+ Thi đấu đơn:

- Gv chọn 2 - 3 cặp thi đấu (nếu có sân)

số Hs còn lại có thể tâng cầu hoặc tập cá

nhân

phát cầu cao chân nghiêng mình bằng

- Nhóm trưởng điều khiển cho cảnhóm thực hiện 1- 2 lần, dưới sựgiám sát và nhắc nhở của GV

 Hố cát

- Gv quan sát sửa sai, nhận xét

Trang 9

tay, hết cự ly quy định trật tự nghiêm túc.

1 Thả lỏng:

- Giáo viên:

(GV)

- GV nhận xét kết quả tiết học.

TIẾT 41 Ngày soạn: 23/01/2013

Nhảy xa: - Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không tiếp đất bằng "Hai chân".

- Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (bật xa)

Đá cầu: - Ôn phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân;

- Giới thiệu luật thi đấu đơn - Đấu tập hình thức đơn

Chạy bền: - Trò chơi: "Chạy tiếp sức con thoi".

- Tiếp tục luyện tập chạy bền thông qua trò chơi "chạy tiếp sức con thoi"

Trang 10

? Em hãy thực hiện kỹ thuật chạy đà

nhảy xa kiểu ngồi

1 Nhảy xa:

- Một số động tác bổ trợ: tại chổ bật xa

- Cho Hs chạy đà 7 bước thực hiện giậm

nhảy bước bộ trên không

- Chạy đà tự do thực hiện toàn bộ kỹ

thuật nhảy xa kiểu ngồi

cơ bản đúng kỹ thuật

đoạn của kỹ thuật nhảy xa

2 Đá cầu:

- Ôn: Phát cầu thấp chân, cao chân

nghiêng mình bằng mu bàn chân

- Một số luật thi đấu đơn:

- Sân, lưới, cách tính điểm, phát cầu,

SGV TD9

*củng cố: Em hãy thực hiện kỹ thuật

phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng

- Gv quan sát nhận xét, sửa sai

- Theo đội hình 4 hàng ngang Gv nêumột số luật đá cầu Hs nghe giảng

- Gọi 3 đối tượng HS yếu lên thựchiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến

Hố cát

Trang 11

khai đội hình cho Hs chơi

*Yêu câu: Chơi đúng luật trật tự, nghiêm

túc

1 Thả lỏng:

- Giáo viên:

XP đích

 Gv quản trò

(HS)                   

(GV)

TIẾT 42 Ngày soạn: 24/01/2013

Nhảy xa:- Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất

Đá cầu: - Ôn phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân,

đỡ cầu bằng gối đá cầu bằng mu giữa

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

Trang 12

- Khởi động chung.

+ Lớp chạy một vòng sân Thể dục.

*Yêu cầu: Chạy đà tăng dần tốc độ,

giậm nhảy mạnh, chính xác, tạo được

giai đoạn bước bộ và ngồi trên không,

tiếp đất hơi chùng gối

2 Đá cầu:

nghiêng mình bằng mu bàn chân, phối

hợp đở cầu bằng gối đá cầu bằng mu

chính diện bàn chân

HS khác nhận xét GV chốt kiến thức

Hố cát

Trang 13

- Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.

Nam 800m, nữ 600m

*Yêu cầu: Chạy với tốt độ trung bình,

sãi dài bước chân hít thở sâu hết cự ly

1 Thả lỏng:

- Giáo viên:

(GV)

TIẾT 43 Ngày soạn: 30/01/2013

Nhảy xa: - Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không tiếp đất bằng "hai chân".

- Một số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất

Bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn)

Đá cầu: - Ôn một số kỹ thuật đã học.

- Giới thiệu chiến thuật phát cầu có người che

- Tiếp tục ôn luyện kỹ thuật phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình bằng mu bàn

chân Nắm được chiến thuật phát cầu có người che và biết áp dụng vào thi đấu

- Sân TD trường, còi, hố nhảy xa, tranh kỹ thuật nhảy xa, sân đá cầu,lưới

Trang 14

NỘI DUNG LƯỢNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP

? Em hãy thực hiện kỹ thuật chạy đà

nhảy xa kiểu ngồi

1 Nhảy xa:

- Ôn: Một số động tác bổ trợ: Tại chổ

bật xa, tại chổ bật cao

cơ bản đúng kỹ thuật

đoạn của kỹ thuật nhảy xa

Trang 15

*Giới thiệu chiến thuật phát cầu có

người che SGV TD 9 trang 73

- Đấu tập: - Thi đấu đôi: - Gv cho 2 - 3

cặp thi đấu

thuật, chú ý đến t thế phát cầu

mình bằng mu bàn chân

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên

Nam 800m, nữ 600m

1 Thả lỏng:

- Giáo viên:

- Chọn Hs vào thi đấu và làm trọngtài, số Hs còn lại có thể tâng cầu hoặctập cá nhân

- Gọi 3 đối tượng HS yêú lên thựchiện, HS khác nhận xét GV chốt kiếnthức

- Chạy theo nhóm sức khỏe Nam, nữriêng Chạy về đi lại và hít thở sâu.

(HS)                   

(GV)

TIẾT 44 Ngày soạn: 31/01/2013

Nhảy xa:- Ôn như nội dung tiết 43

Đá cầu: - Ôn một số kỹ thuật đã học (do GV chọn).

- Giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm soát trên sân

- Đấu tập theo luật và chiến thuật đã học

Chạy bền: - Trò chơi: “Nhảy dây bền”.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền thông qua trò chơi " Nhảy dây bền"

Trang 16

bật xa, tại chổ bật cao

- Chạy đà tự do thực hiện kĩ thuật nhảy

xa kiểu ngồi

*củng cố: Em hãy thực hiện 4 giai đoạn

của kyc thuật nhảy xa

Trang 17

chính diện bàn chân

*Yêu cầu: Trật tự nghiêm túc đúng kỹ

thuật

*Giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm

soát trên sân SGV TD9 (T74)

- Thi đấu đôi: - Gv chọn 2 - 3 cặp thi đấu

3 Chạy bền:

- Trò chơi: "Nhảy dây bền".

*Yêu cầu: Chơi đúng luật quy định trật

tự nghiêm túc

1 Thả lỏng:

- Giáo viên:

(GV)

TIẾT 45 Ngày soạn: 03/02/2013

Nhảy xa:- Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Đá cầu: - Ôn tập một số kỹ thuật đã học (do GV chọn).

- Giới thiệu chiến thuật phản công bằng chắn cầu

- Đấu tập: Hình thức đôi, áp dụng những chiến thuật đã học

Chạy bền: - Trò chơi: “Nhảy dây bền”.

I MỤC ĐÍCH

- Vận dụng các kiến thức đã học để áp dụng vào kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi một cách tốtnhất

Trang 18

- Tiếp tục ôn luyện kỹ thuật phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình bằng mu bànchân Nắm đợc chiến thuật phát cầu có ngời che và biết áp dụng vào thi đấu.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền thông qua trò chơi "Nhảy dây bền"

Sân TD trường, còi, hố nhảy xa, tranh kỹ thuật nhảy xa, sân đá cầu, lưới

- Ôn: Chạy đàtự do thực hiện toàn bộ kỹ

đúng kỹ thuật với chạy đà và giậm nhảy

nhanh, mạnh

Trang 19

- Đấu tập: - Thi đấu đôi: - Gv cho 2 - 3

cặp thi đấu (chú ý áp dụng chiến thuật

che người)

3 Chạy bền:

- Trò chơi: Nhảy dây bền.

khai đội hình cho Hs thực hiện

*Yêu câu: Trật tự nghiêm túc.

1 Thả lỏng:

- Giáo viên:

- Gọi 3 đối tượng HS yêú lên thựchiện, HS khác nhận xét GV chốt kiếnthức

- Chơi theo đội hình nhóm hoặc cặpchơi theo hình thức thi đấu (tính sốlần nhảy)

(HS)                   

(GV)

TIẾT 46 Ngày soạn: 17/02/2013

Nhảy xa:- Trò chơi: Bật cóc tiếp sức Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa

Đá cầu: - Tiếp tục ôn tập một số kỹ thuật

- Đấu tập: Hình thức đơn, đôi

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

Trang 20

I MỤC ĐÍCH

- Củng cố và hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi (4 giai đoạn) một cách có hiệu quảnhất

chân, biết phối hợp đở cầu bằng đùi, ngực và đá cầu bằng mu chính diện bàn chân, nắm chiến thuật phân chia khu vực kiểm soát trên sân

Sân TD trường, còi, hố nhảy xa, sân đá cầu, lưới

? Thực hiện kỹ thuật phát cầu thấp, cao

chân nghiêng mình bằng mu bàn chân

- Gv tổ chức cho cả lớp cùng chơitheo hình thức thi đua giữa 4 tổ vớinhau

- Theo đội hình hàng dọc cuối đườngchạy đà, Gv cho Hs thực hiện lầnlượt

Trang 21

2 Đá cầu:

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên

Nam 800m, nữ 600m

1 Thả lỏng:

- Giáo viên:

- Gv quan sát sửa sai cho từng Hs

- Lớp chọn Hs vào thi đấu và làmtrọng tài, số Hs còn lại có thể tângcầu hoặc tập cá nhân

- Gọi 3 đối tượng HS yếu lên thựchiện, HS khác nhận xét GV chốt kiếnthức

- Chạy theo nhóm sức khỏe Nam, nữriêng Chạy về đi lại và hít thở sâu.

(HS)                   

(GV)

TIẾT 47 Ngày soạn: 20/02/2013

Nội dung bài học: Ngày dạy: 22 /02/2013

Nhảy xa: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích,

Hố cát

Trang 22

- Giới thiệu một số điểm Luật trong Luật Điền kinh phần nhảy xa.

Đá cầu: - Ôn như nội dung tiết 46.

I MỤC ĐÍCH

- Vận dụng các kiến thức đã học để áp dụng vào kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi một cách tốtnhất

chân Nắm được chiến thuật phát cầu có người che và biết áp dụng vào thi đấu

Sân TD trường, còi, hố nhảy xa, sân đá cầu, lưới

? Thực hiện kỹ thuật phát cầu thấp, cao

chân nghiêng mình bằng mu bàn chân

1 Nhảy xa:

*Yêu cầu: Thực hiện trật tự nghiêm túc,



Định dạng
Số trang	45
Dung lượng	2,52 MB