THỂ DỤC 9 HK II (FULL)

+ Xoay khớp gối: 2 tay chống hông xoay từ phải sang trái và - CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợptập các động tác.. + Xoay khớp gối: 2 tay chống hông xoay từ phải sang trái và - Luật ch

Ngày soạn: 7/3/2010 Ngày kiểm tra: 10/3/2010 Lớp: 9A,B

Tiết 52 Kiểm tra nhảy xa

1 Mục tiêu bài kiểm tra.

- Qua kiểm tra đánh giá học sinh quá trình học tập, nhận thức, tiếp thu kiến

thức, kỹ năng thực hiện kỹ thuật động tác ý thức tổ chức kỷ luật, ý thức tự giác

tích cực trong tập luyện Khả năng áp dụng các kiến thức đã học vào thực tế, sự

tăng tiến về thể lực ( Sức bật )

- Đánh giá chính xác kết quả tập luyện của HS HS biết vận dụng các bài tập

phát triển sức bật vào cuộc sống

2 Nội dung kiểm tra

- Kiểm tra KT và TT nhảy xa kiểu “Ngồi ”

I Phần mở đầu

1 Nhận lớp.

- GV kiểm tra sĩ số, giầy HS

- Phổ biến ND, Y/C, đáp án - biểu điểm và

phơng pháp kiểm tra

2 Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân

- Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh

tay, đánh tay lên cao, tay ngực, bớc với

+ Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, gối và

1 Nội dung kiểm tra.

- Kiểm tra KT và TT nhảy xa kiểu “Ngồi ”

31phút

- Lớp trởng báo cáo sĩ số,giầy cho GV

- GV nói ngắn gọn ND,Y/C, đáp án - biểu điểm và phơng pháp kiểm tra

   GV     

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 4-5HS

- Mỗi HS đợc thực hiện 3 lần không liên tiếp nhau.

- GV kiểm tra nam trớc, nữ sau theo

sổ điểm

- Mỗi HS đợc nhảy thử 1- 2 lần

- Mỗi nhóm đợc tham gia kiểm tra mộtlần.Trờng hợp đặc biệt có thể cho kiểmtra lại lần 2, nhng điểm không quá 8

- Những HS đã qua kiểm tra hoặc cha

- Mỗi 1 em 2 quả lựu đạn.

Kết thúc giờ kiểm tra

- GV quan sát và đo TT cho từng HS

- GV điều khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng, đồng thời nhắc nhở HS T.hiện

đúng các ĐT

- Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ kiểm tra và công bố TT cũng nh điểm cho từng HS ( Tuyên dơng những HS

- GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ kiểm tra

*****************************************

Ngày soạn: 10/3/2010 Ngày dạy:12/3/2010 Dạy lớp: 9A,B

Tiết 53 Môn tự chọn ( bóng ném ) - chạy bền

- Chạy bền: Y/c: HS biết cách phân phối sức hợp lí, có ý chí vợt khó khi chạy, chạy hết cự li quy định và thực hiện tốt các ĐT hồi tĩnh sau chạy

3 Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học.

II Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.

1 Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, bóng ném.

2 Học sinh: Giầy, vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, lựu đạn

III.Tiến trình bài dạy.

I Phần mở đầu - LT báo cáo sĩ số, giầy cho GV.

1 Nhận lớp.

- GV kiểm tra sĩ số, giầy HS

- Phổ biến ND, Y/c bài học

2 Khởi động.

- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân

- Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh

tay, đánh tay lên cao, tay ngực, gập cẳng tay,

b-ớc với

+ Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối

2 phút

6 phút2vòng2x8N2x8N

- GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học 

và khớp hông.

+ Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

+ Cúi ngời chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia

qua khoeo chân

+ Tung bóng phía sau lng bằng 1 tay và bắt

bóng

+ Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia

* Kiểm tra bài cũ: Không.

3-4lần 3-4lần 3-4lần 3-4lần

ĐT khởi động theo ĐH vòng tròn

- GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS thực hiện đúng các KT ĐT

 

 

 GV 

 

 

II Phần cơ bản 1 Môn tự chọn ( Ném bóng ) - Ôn: Đà 2 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không có bóng ) - Tập chung lớp gần khu vực ném bóng, thành 3 hàng ngang, 2 hàng đầu ngồi xổm để Q.sát GV làm mẫu kỹ thuật ĐT - GV làm mẫu và phân tích KT đà 2 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không có bóng ) Làm mẫu lần 2 và nhấn mạnh những điểm chính trong KT ĐT - Cho HS thực hiện theo nhóm 2 - 3 em/ 1 lợt ném - Mỗi nhóm thực hiện 5 - 6 lần - GV điều khiển cho HS tập đồng thời Q.sát và sửa sai KT cho HS 23phút

7 phút 2 phút 2 Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: Nam 800m, Nữ 600m - Hồi tĩnh: Đi lại hít thở sâu; Rung lắc bắp chân, bắp đùi; Rũ chân, rũ tay * Củng cố luyện tập. - Thực hiện KT: Đà 2 bớc cuối ra sức cuối cùng - GV cho HS chạy thành một hàng dọc dài trên đờng chạy - GV bám sát theo HS chạy - Sau đó GV hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy - Gọi 2 HS lên T.hiện KT ĐT Những HS còn lại quan sát - NX - GV đánh giá NX mức độ T.hiện KT ĐT của từng HS và khái quát ND bài học III Phần kết thúc

- Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà + Ôn lại những nội dung đã học: - Môn tự chọn: Ôn chạy đà 2- 4 bớc cuối cùng ra sức cuối cùng ném bóng xa; KT ra sức cuối cùng ném bóng xa - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 800m nam, 600m nữ Kết thúc giờ học 5 phút - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng - GV nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học









- GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà

- GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ

học ***********************************

Ngày soạn: 15/3/2010 Ngày dạy: 17/3/2010 Dạy lớp: 9A,B

Tiết 54 Môn tự chọn ( bóng ném ) - chạy bền

3 Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học.

II Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.

1 Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, bóng ném.

2 Học sinh: Giầy, vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, lựu đạn

III.Tiến trình bài dạy.

I Phần mở đầu - LT báo cáo sĩ số, giầy cho GV.

1 Nhận lớp.

- GV kiểm tra sĩ số, giầy HS

- Phổ biến ND, Y/c bài học

2 Khởi động.

- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân

- Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay,

đánh tay lên cao, tay ngực, gập cẳng tay, bớc

với

+ Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối và

khớp hông

+ Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

+ Cúi ngời chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia

qua khoeo chân

+ Tung bóng phía sau lng bằng 1 tay và bắt bóng

+ Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia

* Kiểm tra bài cũ: Không.

2 phút

6 phút3vòng2x8N2x8N3-4lần3-4lần3-4lần3-4lần

- GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học 

   GV     

- Một số ĐT bổ trợ KT, ra sức cuối cùng và giữ

thăng băng

2 Chạy bền.

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự

li: Nam 800m, Nữ 600m

- Hồi tĩnh: Đi lại hít thở sâu; Rung lắc bắp chân,

bắp đùi; Rũ chân, rũ tay

* Củng cố luyện tập.

- Thực hiện KT: Đà 4 bớc cuối ra sức cuối cùng

III Phần kết thúc

- Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà + Ôn lại những nội dung đã học: - Môn tự chọn: Ôn chạy đà 2- 4 bớc cuối cùng ra sức cuối cùng ném bóng xa; KT ra sức cuối cùng ném bóng xa - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 600m nam, 800m nữ Kết thúc giờ học 7 phút 2 phút 5 phút - Cho HS thực hiện theo nhóm 2 - 3 em/1 lợt ném - Mỗi nhóm thực hiện 5 - 6 lần - GV điều khiển cho HS tập 2-3 lần - Sau đó cho Cs điều khiển thay GV - GV Q.sát đồng thời nhắc nhở và sửa sai KT cho HS - Sau dó GV làm mẫu và phân tích tiếp một số ĐT bổ trợ KT, ra sức cuối cùng và giữ thăng băng Nhấn mạnh những điểm chính trong KT các ĐT - Cho HS lần lợt thực hiện các KTĐT - GV điều khiển đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS - GV nhắc lại những điểm cần lu ý trong chạy bền, rồi cho HS chạy thành một hàng dọc dài trên đờng chạy - GV bám sát theo HS chạy - Sau đó GV hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy - Gọi 2 HS lên T.hiện KT ĐT Những HS còn lại quan sát - NX - GV đánh giá NX mức độ T.hiện KT ĐT của từng HS và khái quát ND bài học - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng - GV nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học









- GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà - GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học ******************************************

Ngày soạn: 17/3/2010 Ngày dạy: 19/3/2010 Dạy lớp: 9A,B

Tiết 55 Môn tự chọn ( bóng ném ) - chạy bền

ơng đối đúng các ĐT bổ trợ KT, ra sức cuối cùng và giữ thăng băng

- Chạy bền: Y/c: HS biết cách phân phối sức hợp lí, có ý chí vợt khó khi chạy, chạy hết cự li quy định và thực hiện tốt các ĐT hồi tĩnh sau chạy

3 Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học.

II Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.

1 Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, bóng ném.

2 Học sinh: Giầy, vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, lựu đạn

III Tiến trình bài dạy.

I Phần mở đầu - LT báo cáo sĩ số, giầy cho GV.

1 Nhận lớp.

- GV kiểm tra sĩ số, giầy HS

- Phổ biến ND, Y/c bài học

2 Khởi động.

- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân

- Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay,

đánh tay lên cao, tay ngực, gập cẳng tay, bớc

với

+ Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối và

khớp hông

+ Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

+ Cúi ngời chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia

qua khoeo chân

+ Tung bóng phía sau lng bằng 1 tay và bắt bóng

+ Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia

* Kiểm tra bài cũ: Không.

2 phút

6 phút3vòng2x8N2x8N3-4lần3-4lần3-4lần3-4lần

- GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học 

   GV     

- Cho HS thực hiện theo nhóm 2 - 3em/1 lợt ném

- Mỗi nhóm thực hiện 5 - 6 lần, do

Cs điều khiển

- GV Q.sát đồng thời nhắc nhở vàsửa sai KT cho HS

- Sau đó GV làm mẫu và nhấn mạnh lại một số ĐT bổ trợ KT, ra sức cuối cùng và giữ thăng băng Nhấn mạnh những điểm chính trong KT các ĐT

2 Chạy bền.

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự

li: Nam 800m, Nữ 600m

- Hồi tĩnh: Đi lại hít thở sâu; Rung lắc bắp chân,

bắp đùi; Rũ chân, rũ tay

* Củng cố luyện tập.

- Thực hiện KT: Đà 4 bớc cuối ra sức cuối cùng

III Phần kết thúc

- Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà + Ôn lại những nội dung đã học: - Môn tự chọn: Ôn chạy đà 2- 4 bớc cuối cùng ra sức cuối cùng ném bóng xa; KT ra sức cuối cùng ném bóng xa - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 850m nam, 800m nữ Kết thúc giờ học 7 phút 2 phút 5 phút - Cho HS lần lợt thực hiện các KTĐT - GV điều khiển đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS - GV nhắc lại những điểm cần lu ý trong chạy bền, rồi cho HS chạy thành một hàng dọc dài trên đờng chạy - GV bám sát theo HS chạy - Sau đó GV hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy - Gọi 2 HS lên T.hiện KT ĐT Những HS còn lại quan sát - NX - GV đánh giá NX mức độ T.hiện KT ĐT của từng HS và khái quát ND bài học - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng - GV nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học









- GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà - GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học *****************************************

Ngày soạn: 22/3/2010 Ngày dạy: 24/3/2010 Dạy lớp: 9A,B

Tiết 56 Môn tự chọn ( bóng ném ) - chạy bền

I Mục tiêu

1 Kiến thức

- Môn tự chọn: Chạy đà 4 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa

( Không và có ném bóng )

- Chạy bền: Luyên tập chạy bền nam 800m, nữ 600m.

2 Kỹ năng.

- Môn tự chọn ( Ném bóng ): Y/c: Thực hiện tơng đối đúng KT chạy đà 4 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không và có ném bóng )

- Chạy bền: Y/c: HS biết cách phân phối sức hợp lí, có ý chí vợt khó khi chạy, chạy hết cự li quy định và thực hiện tốt các ĐT hồi tĩnh sau chạy

3 Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học.

II Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.

1 Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, bóng ném.

2 Học sinh: Giầy, vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, lựu đạn

III Tiến trình bài dạy.

I Phần mở đầu - LT báo cáo sĩ số, giầy cho GV.

1 Nhận lớp.

- GV kiểm tra sĩ số, giầy HS

- Phổ biến ND, Y/c bài học

2 Khởi động.

- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân

- Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay,

đánh tay lên cao, tay ngực, gập cẳng tay, bớc

với

+ Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối và

khớp hông

+ Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

+ Cúi ngời chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia

qua khoeo chân

+ Tung bóng phía sau lng bằng 1 tay và bắt bóng

+ Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia

* Kiểm tra bài cũ: Không.

- GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học 

   GV      23phút

6 phút

2 phút

5 phút

- Tập chung lớp gần khu vực némbóng, thành 3 hàng ngang, 2 hàng

đầu ngồi xổm để Q.sát GV làm mẫu

kỹ thuật ĐT

- GV làm mẫu và nhấn mạnh lại KT chạy đà 4 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không và có ném bóng ) Nhấn mạnh những điểm chính trong KT ĐT

- Cho HS thực hiện theo nhóm 2 - 3em/1 lợt ném

- Mỗi nhóm thực hiện 5 - 6 lần

- GV điều khiển cho HS tập 2-3 lần

- Sau đó cho Cs điều khiển thay GV

- GV Q.sát đồng thời nhắc nhở vàsửa sai KT cho HS

- GV nhắc lại những điểm cần lu ý trong chạy bền, rồi cho HS chạy thành 1 hàng dọc dài trên đờng chạy

- GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà.

- GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học

Ngày soạn: 27/3/2010 Ngày dạy: 31/3/2010 Dạy lớp: 9A,B

Tiết 57 Môn tự chọn ( bóng ném ) - chạy bền

3 Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học.

II Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.

1 Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, bóng ném.

2 Học sinh: Giầy, vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, lựu đạn

III Tiến trình bài dạy

I Phần mở đầu - LT báo cáo sĩ số, giầy cho GV.

1 Nhận lớp.

- GV kiểm tra sĩ số, giầy HS

- Phổ biến ND, Y/c bài học

2 Khởi động.

- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân

- Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay,

đánh tay lên cao, tay ngực, gập cẳng tay, bớc

với

+ Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối và

khớp hông

+ Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

+ Cúi ngời chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia

qua khoeo chân

+ Tung bóng phía sau lng bằng 1 tay và bắt bóng

+ Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia

* Kiểm tra bài cũ: Không.

2 phút

7 phút3vòng2x8N2x8N3-4lần3-4lần3-4lần3-4lần

- GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học 

   GV     

II Phần cơ bản

1 Môn tự chọn ( Ném bóng )

- Chạy đà 4 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném

bóng xa ( Không và có ném bóng )

2 Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: Nam 800m, Nữ 600m - Hồi tĩnh: Đi lại hít thở sâu; Rung lắc bắp chân, bắp đùi; Rũ chân, rũ tay * Củng cố luyện tập. - Thực hiện KT: Đà 4 bớc cuối ra sức cuối cùng III Phần kết thúc

- Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà + Ôn lại những nội dung đã học: - Môn tự chọn: Ôn chạy đà 2- 4 bớc cuối cùng ra sức cuối cùng ném bóng xa; KT ra sức cuối cùng ném bóng xa - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 850m nam, 800m nữ Kết thúc giờ học 23phút 6 phút 2 phút 5 phút - Tập chung lớp gần khu vực ném bóng, thành 3 hàng ngang - GV nhắc lại những điểm chính trong KT chạy đà 4 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa - Cho HS thực hiện theo nhóm 2 - 3 em/1 lợt ném - Mỗi nhóm thực hiện 5 - 6 lần, do Cs điều khiển - GV Q.sát đồng thời nhắc nhở và sửa sai KT cho HS - GV nhắc lại những điểm cần lu ý trong chạy bền, rồi cho HS chạy thành một hàng dọc dài trên đờng chạy - GV bám sát theo HS chạy - Sau đó GV hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy - Gọi 2 HS lên T.hiện KT ĐT Những HS còn lại quan sát - NX - GV đánh giá NX mức độ T.hiện KT ĐT của từng HS và khái quát ND bài học - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng - GV nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học









- GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà - GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học

Ngày soạn:31/3/2009 Ngày dạy: 2/4/2009 Dạy lớp: 9A,B

Tiết 58 Môn tự chọn ( bóng ném ) - chạy bền

I Mục tiêu

1 Kiến thức

- Môn tự chọn: Chạy đà 4 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa

( Không và có ném bóng )

- Chạy bền: Luyên tập chạy bền nam 800m, nữ 600m.

3 Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học.

II Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.

1 Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, bóng ném.

2 Học sinh: Giầy, vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, lựu đạn

III Tiến trình bài dạy.

I Phần mở đầu - LT báo cáo sĩ số, giầy cho GV.

1 Nhận lớp.

- GV kiểm tra sĩ số, giầy HS

- Phổ biến ND, Y/c bài học

2 Khởi động.

- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân

- Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay,

đánh tay lên cao, tay ngực, gập cẳng tay, bớc

với

+ Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối và

khớp hông

+ Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

+ Cúi ngời chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia

qua khoeo chân

+ Tung bóng phía sau lng bằng 1 tay và bắt bóng

+ Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia

* Kiểm tra bài cũ: Không.

2 phút

7 phút3vòng2x8N2x8N3-4lần3-4lần3-4lần3-4lần

- GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học 

   GV     

- GV gọi 1- 2 HS thực hiện tốtKTĐT lên làm mẫu cho cả lớp Q.sát

- GV nhấn mạnh lại những điểm chính trong KT chạy đà 4 bớc cuối -

- GV nhắc lại những điểm cần lu ý trong chạy bền, rồi cho HS chạy thành một hàng dọc dài trên đờng chạy

- GV bám sát theo HS chạy

- Sau đó GV hớng dẫn HS T.hiện các

ĐT hồi tĩnh sau chạy

- Thực hiện KT: Đà 4 bớc cuối ra sức cuối cùng.

III Phần kết thúc

- Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà + Ôn lại những nội dung đã học: - Môn tự chọn: Ôn chạy đà 2- 4 bớc cuối cùng ra sức cuối cùng ném bóng xa; KT ra sức cuối cùng ném bóng xa - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 850m nam, 800m nữ Kết thúc giờ học 2 phút 5 phút - Gọi 2 HS lên T.hiện KT ĐT Những HS còn lại quan sát - NX - GV đánh giá NX mức độ T.hiện KT ĐT của từng HS và khái quát ND bài học - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng - GV nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học









- GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà - GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học Ngày soạn Ngày giảng 9-1- 2007 11-1- 2007 Tiết 36 Kiểm tra tiêu chuẩn rltt - nhảy cao

I Mục tiêu: - Đánh giá chính sác kết quả tập luyện của HS - HS biết vận dụng vào cuộc sống II Địa điểm ph ơng tiện: Kiểm tra tại SVĐ nhà trờng -Trò: + Chuẩn bị cọc xà- đệm + Vệ sinh Sân tập sạch sẽ +Trang phục gọn gàng đúng quy định -Thầy: + Soạn giáo án III Tiến trình kiểm tra:

Nội dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức 1 Phần mớ đầu: a Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung kiểm tra 2 phút - Lớp trởng báo cáo sĩ số.- GV nói ngắn gọn nội dung tiết kiểm tra





+ Tay cao: Vừa đi vừa luân

phiên đánh tay lên cao

hông vừa đi vừa quay đầu sang

trái, phải, trớc, sau & quay tròn

+ Xoay khớp gối: 2 tay chống

hông xoay từ phải sang trái và

- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợptập các động tác

- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện

- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác

- GV nhắc nhở HS thực hiện

- Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó

- GV kiểm tra nam nữ riêng

- Kiểm tra kĩ thuật kết hợp với thành tích

- HS cúi ngời vung nhẹ 2 tay

Tiết 37 Nhảy xa - ném bóng - chạy bền

I Mục tiêu:

1.kiến thức

Nhảy xa:

- Trò chơi: Bật xa tiếp sức

- Nhảy qua ghế băng các hình thức khác nhau

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi- Chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc

Ném Bóng:

- Đà 2 bớc chéo- ném bóng xa( không bóng)

Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy xa để phát triển đợc tố chất về sức bật

- Thực hiện đúng kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng

- Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực và biết vận dụng vào cuộc sống

II Địa điểm ph ơng tiện.

- Phổ biến nội dung bài học

2 phút - Lớp trởng báo cáo sĩ số.- GV nói ngắn gọn nội dung bài học



+ Tay cao: Vừa đi vừa luân

phiên đánh tay lên cao

hông vừa đi vừa quay đầu sang

trái, phải, trớc, sau & quay tròn

+ Xoay khớp gối: 2 tay chống

hông xoay từ phải sang trái và

- Luật chơi tơng tự trò chơi

chạy tiếp sức nhng HS phải bật

cóc liên tục trong

+ Chuẩn bi: Đứng thẳng, tay

cầm bóng giơ cao( tay thuận)

7 phút





- Từ 3 hàng ngang chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau đó thu nhỏ thành vòng tròn trung bình

- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác

- Động tác xoay các khớp HS tập tại chỗ

- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện

- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác

- GV nhắc nhở HS thực hiện

- Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó

- GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong

3 hiệp Đội nào thắng 2 đội đó thắngcuộc

- CS điều khiển trò chơi

- GV quan sát nhắc nhở HS trong lúcchơi

- GV làm mẫu và phân tích 1 lần

- HS tập 5- 6 lần theo từng nhóm

- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyên

- CS hô nhịp 2- 3 lần,GV sửa sai choHS

- GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho

HS & đảo lại các nội dung tậpluyện( bật nhảy và ném bóng)

- GV quan sát nhắc nhở HS

HS nhận xét, GV bổ xung

- HS chạy theo vòng tròn SVĐ

- GV nhắc nhở HS tập luyện







- HS cúi ngời vung nhẹ 2 tay

Ngày soạn Ngày giảng

15-1-2007 17-1-2007

Tiết 38Nhảy xa - ném bóng - chạy bền

- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy xa để phát triển đợc tố chất về sức bật

- Thực hiện đúng kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném bóng

- Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực và biết vận dụng vào cuộc sống

II Địa điểm ph ơng tiện.

-Tập tại SVĐ nhà trờng

-Trò:

+ Cuốc xới hố cát

+ Vệ sinh Sân tập sạch sẽ

+Trang phục gọn gàng đúng quy định.

+ Tay cao: Vừa đi vừa luân

phiên đánh tay lên cao

hông vừa đi vừa quay đầu sang

trái, phải, trớc, sau & quay tròn

+ Xoay khớp gối: 2 tay chống

hông xoay từ phải sang trái và

- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác

- Động tác xoay các khớp HS tập tại chỗ

- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện

- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác

- GV nhắc nhở HS thực hiện

- Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó

phía chân thuận, tay trái giơ

cao, ngực ỡn căng Sau đó xoay

ngời vung tay ném mạnh về

phía trớc

* Đà 4 bớc chéo ném

bóng( không bóng)

+ Chuẩn bi: Đứng thẳng, tay

cầm bóng giơ cao( tay thuận)

- GV sửa sai cho HS

- CS hô nhịp 2- 3 lần,GV sửa sai choHS

- GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho

HS & đảo lại các nội dung tậpluyện( bật nhảy và ném bóng)

Tiết 39

Nhảy xa - ném bóng - chạy bền

Nhảy xa:

- Ôn: Tại chỗ đa chân vào ván giậm nhảy

- Đà 3- 5 bớc phối hợp giậm nhảy

- Thực hiện đúng kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném bóng

- Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực và biết vận dụng vào cuộc sống

II Địa điểm ph ơng tiện.

+ Tay cao: Vừa đi vừa luân

phiên đánh tay lên cao

- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác

- Động tác xoay các khớp HS tập tại

hông vừa đi vừa quay đầu sang

trái, phải, trớc, sau & quay tròn

+ Xoay khớp gối: 2 tay chống

hông xoay từ phải sang trái và

- HS nhận xét, GV bổ sung và cho

điểm

- GV giới thiệu vị trí giậm nhảy

- HS tập theo 2 nhóm, nam nữ riêng

- GV điều khiển lớp tập luyện

- GV làm mẫu và phân tích 1 lần

- HS tập theo 2 nhóm, nam nữ riêng,mỗi em tập 5- 6 lần

- Nam tập thì nữ quan sát và nhận xét Nữ tập thì ngợc lại

- GV sửa sai cho HS

- HS tập tại chỗ 4 bớc đà chéo 6- 7 lần

- GV sửa sai cho HS

+ Chia nhóm tập luyện:

- GV chia lớp thành 2 nhóm

- 2 tổ trởng điều khiển 2 nhóm Mỗi

- GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho

HS & đảo lại các nội dung tậpluyện( bật nhảy và ném bóng)

- HS cúi ngời vung nhẹ 2 tay

Ngày soạn Ngày giảng22-1-2007 24-1-2007

Tiết 40Nhảy xa - ném bóng - chạy bền

Nhảy xa:

- Chạy đà - giậm nhảy chạm vật trên cao

- Chạy đà - giậm nhảy - bật lên cao

- Thực hiện đúng kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném bóng

- Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực Biết vận dụng vào cuộc sống

II Địa điểm ph ơng tiện.

+ Tay cao: Vừa đi vừa luân

phiên đánh tay lên cao

hông vừa đi vừa quay đầu sang

trái, phải, trớc, sau & quay tròn

+ Xoay khớp gối: 2 tay chống

hông xoay từ phải sang trái và

phía chân thuận, tay trái giơ

cao, ngực ỡn căng Sau đó xoay

ngời vung tay ném mạnh về

- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác

- Động tác xoay các khớp HS tập tại chỗ

- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện

- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác

- GV nhắc nhở HS thực hiện

- Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó

- Nam tập thì nữ quan sát và nhận xét Nữ tập thì ngợc lại

- GV sửa sai cho HS

  

- GV sửa sai cho HS

+ Chia nhóm tập luyện:

- GV chia lớp thành 2 nhóm

- 2 tổ trởng điều khiển 2 nhóm Mỗinhóm tập 1 nội dung

- GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho

HS & đảo lại các nội dung tậpluyện( nhảy xa và ném bóng)

- HS cúi ngời vung nhẹ 2 tay

Ngày soạn Ngày giảng

25-1-2007 29-1-2007

Tiết 41Nhảy xa - ném bóng - chạy bền

+ Tay cao: Vừa đi vừa luân

phiên đánh tay lên cao

hông vừa đi vừa quay đầu sang

trái, phải, trớc, sau & quay tròn

+ Xoay khớp gối: 2 tay chống

hông xoay từ phải sang trái và

- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác

- Động tác xoay các khớp HS tập tại chỗ

- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện

- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác

- GV nhắc nhở HS thực hiện

- Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó

- GV sửa sai cho HS



- Đứng chân trớc, chân sau,

chân thuận phía sau, tay cầm

bóng và thân ngời ngiêng vê

phía chân thuận, tay trái giơ

cao, ngực ỡn căng Sau đó xoay

ngời vung tay ném mạnh về

- GV sửa sai cho HS

+ Chia nhóm tập luyện:

- GV chia lớp thành 2 nhóm

- 2 tổ trởng điều khiển 2 nhóm Mỗinhóm tập 1 nội dung

- GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho

HS & đảo lại các nội dung tậpluyện( nhảy xa và ném bóng)

- HS cúi ngời vung nhẹ 2 tay

Ngày soạn Ngày giảng

29-1-2007 31-2- 2007

Tiết 42Nhảy xa - ném bóng - chạy bền

Nhảy xa:

- Kĩ thuật trên không và tiếp đất

- Chạy đà 5-7 bớc - giậm nhảy - bớc bộ trên không- tiếp đất = 2 chân

- Tập đúng kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy - trên không và tiếp đất

- Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà ném bóng

- Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực Biết vận dụng vào cuộc sống

II Địa điểm ph ơng tiện.

+ Tay cao: Vừa đi vừa luân

phiên đánh tay lên cao

hông vừa đi vừa quay đầu sang

trái, phải, trớc, sau & quay tròn

+ Xoay khớp gối: 2 tay chống

hông xoay từ phải sang trái và

- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác

- Động tác xoay các khớp HS tập tại chỗ

- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện

- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác

- GV nhắc nhở HS thực hiện

- Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó

- GV sửa sai cho HS nh:

+ Chạy đà không thoái mái

+ Giậm nhảy sai ví trí



- GV làm mẫu và phân tích 1 lần

- HS tập 3 em 1 nhóm, nam nữ riêng, mỗi em tập 5- 6 lần

- GV sửa sai cho HS

- GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho

HS & đảo lại các nội dung tậpluyện( nhảy xa và ném bóng)

- HS cúi ngời vung nhẹ 2 tay

Ngày soạn Ngày giảng

1-2- 2007 5 -2- 2007

Tiết 43Nhảy xa - ném bóng - chạy bền

Nhảy xa:

- Tại chỗ nhảy xa tiếp đất = 2 chân

- Chạy đà 3-5 bớc - giậm nhảy - trên không- ( thu chân giậm sát chân lăng sau

đó nhanh chóng duỗi 2 chân tiếp đất = 2 chân)

Ném Bóng:

- Ôn nội dung tiết 42

- Một số điểm trong luật điền kinh

Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I Mục tiêu:

- Tập đúng kĩ thuật nhảy xa

- Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà ném bóng Nắm đợc 1 số điểm trong luật điền kinh

- Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực Biết vận dụng vào cuộc sống

II Địa điểm ph ơng tiện.

+ Tay cao: Vừa đi vừa luân

phiên đánh tay lên cao

hông vừa đi vừa quay đầu sang

trái, phải, trớc, sau & quay tròn

- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác

- Động tác xoay các khớp HS tập tại chỗ

- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện

- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác

- GV nhắc nhở HS thực hiện

- Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó

ngợc lai.

+ Xoay khớp gối: 2 tay chống

hông xoay từ phải sang trái và

vơn lên cao sau đó khuỵ gối cúi

ngời, 2 tay đa sau lấy đà bật

- GV sửa sai cho HS

- GV sửa sai cho HS nh:

+ Chạy đà không thoái mái

+ Giậm nhảy sai ví trí



- GV làm mẫu và phân tích 1 lần

- HS tập 3 em 1 nhóm, nam nữ riêng, mỗi em tập 5- 6 lần

- GV sửa sai cho HS

- GV gọi HS nhận xét

- GV tập hợp lớp Giới thiệu luật ném bóng

  

- GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho

HS & đảo lại các nội dung tậpluyện( nhảy xa và ném bóng)

- HS cúi ngời vung nhẹ 2 tay

Ngày soạn Ngày giảng

5-2- 2007 7-2- 2007

Tiết 44Nhảy xa - ném bóng - chạy bền

Nhảy xa:

- Ôn nội dung tiết 43

Ném Bóng:

- Luyện tập kĩ thuật ném bóng xa

- Một số điểm trong luật điền kinh( phần ném bóng)

Chạy bền: Trò chơi " Bật cóc tiép sức".

I Mục tiêu:

- Tập đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà ném bóng Nắm đợc 1 số điểm trong luật điền kinh ( phần ném bóng)

- Chơi trò chơi nhiệt tình để nâng cao thể lực và tinh thần đồng đội

II Địa điểm ph ơng tiện.

III Tiến trình dạy học:

+ Tay cao: Vừa đi vừa luân

phiên đánh tay lên cao

hông vừa đi vừa quay đầu sang

trái, phải, trớc, sau & quay tròn

+ Xoay khớp gối: 2 tay chống

hông xoay từ phải sang trái và

vơn lên cao sau đó khuỵ gối cúi

ngời, 2 tay đa sau lấy đà bật

- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác

- Động tác xoay các khớp HS tập tại chỗ

- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện

- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác

- GV nhắc nhở HS thực hiện

- Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó

- GV sửa sai cho HS

- GV làm mẫu và phân tích 1 lần

- HS tập kết hợp cả 4 giai đoạn

- HS tập theo 2 nhóm, nam nữ riêng,mỗi em tập 5- 6 lần

- GV sửa sai cho HS nh:

+ Chạy đà không thoái mái

+ Giậm nhảy sai ví trí

- GV sửa sai cho HS

- GV gọi HS nhận xét

- GV tập hợp lớp Giới thiệu luật ném bóng

  

- GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho

HS & đảo lại các nội dung tậpluyện( nhảy xa và ném bóng)

- HS cúi ngời vung nhẹ 2 tay

Ngày soạn Ngày giảng

8-2- 2007 12-2- 2007

Tiết 45

Nhảy xa - ném bóng - chạy bền

Nhảy xa:

- Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Ném Bóng:

- Luyện tập nâng cao kĩ thuật ném bóng xa

- Một số điểm trong luật điền kinh( phần ném bóng)

Chạy bền: Trò chơi " Bật cóc tiép sức".

I Mục tiêu:

- Tập đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Thực hiện đúng kĩ thuật ném bóng Nắm đợc 1 số điểm trong luật điền kinh ( phần ném bóng)

- Chơi trò chơi nhiệt tình để nâng cao thể lực và tinh thần đồng đội

II Địa điểm ph ơng tiện.

+ Tay cao: Vừa đi vừa luân

phiên đánh tay lên cao

hông vừa đi vừa quay đầu sang

trái, phải, trớc, sau & quay tròn

+ Xoay khớp gối: 2 tay chống

hông xoay từ phải sang trái và

- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác

- Động tác xoay các khớp HS tập tại chỗ

- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện

- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác

- GV nhắc nhở HS thực hiện

- Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó

+ Luyện tập kĩ thuật nhảy xa

kiểu ngồi: Gồm 4 giai đoạn:

GV gọi 2 em thực hiện kĩ thuật

nhảy xa kiểu ngồi?

3 Kết thúc:

-Thả lỏng

2 phút10phút

- GV sửa sai cho HS nh:

+ Chạy đà không thoái mái và không

- GV sửa sai cho HS

- GV gọi HS nhận xét

- GV tập hợp lớp Giới thiệu luật ném bóng

  

- GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho

HS & đảo lại các nội dung tậpluyện( nhảy xa và ném bóng)

- Nhận xét giờ học…

- Dặn dò: HS về nhà luyện tập 5 phút chơi chạy tiếp sức nhng HS phải bật cóc liên tục

- CS điều khiển trò chơi

- HS cúi ngời vung nhẹ 2 tay

Ngày soạn :16/2/2009 Ngày dạy:19/2/2009 Dạy lớp:9A Ngày day:20/2/2009 Dạy lớp:9B

-Ném Bóng:Luyện tập nâng cao kĩ thuật và TT.

-Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

2.Kỹ năng

-Nhảy xa:Y/c:T.hiện đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi và nâng cao dợc thành tích

-Ném Bóng:Y/c:Thực hiện đúng kĩ thuật ném bóng Nắm đợc 1 số điểm trong

luật điền kinh để áp dụng vào tập luyện

-Chạy bền:Y/c: HS biết phân phối sức, cách thở trong khi chạy và chạy hết cự li

qui định.Nâng cao thể lực và biết vận dụng vào cuộc sống

3.Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện

II.Chuẩn bị của GV và HS

1.GV: Sân tập,giáo án,còi,hố nhảy xa,đờng chạy bền,đồng hồ TT

2.HS:Vệ sinh sân tập,giầy,trang phục gọn gàng,cuốc sới hố cát,lu đạn

III.Tiến trình bài dạy

Nội dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức

a Nhận lớp:

- GV kiểm tra sĩ số,giầy,lựu đạn HS

- Phổ biến ND,Y/c bài học

b Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân

- Đi & thực hiện các động tác sau:

+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên đánh

tay lên cao

+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực, nhịp

2-4 hai tay dang ngang

+ Bớc với: Chân bớc dài, gập ngời, tay nọ

với chạm mũi chân kia

+ Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông vừa đi

vừa quay đầu sang trái, phải, trớc, sau &

quay tròn

+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân

+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay

+ Xoay khớp hông: 2 tay chống hông

xoay từ phải sang trái và ngợc lai

+ Xoay khớp gối: 2 tay chống hông xoay

từ phải sang trái và ngợc lai

+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn vừa

phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn, nhịp 4 đổi

chân

* Kiểm tra bài cũ:

- Thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

2x8N2x8N2x8N2x8N2x8N

- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác

- Động tác xoay các khớp HS tập tại chỗ

- CS điều khiển trò chơi

- GV làm mẫu và phân tích 1 lần

- HS tập theo 2 nhóm, nam nữ riêng, mỗi em tập 5- 6 lần

- Nam tập thì nữ quan sát và nhận xét Nữ tập thì ngợc lại

- GV sửa sai cho HS nh:

+ Chạy đà không thoái mái và không

- GV sửa sai cho HS

- GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho

HS & đảo lại các nội dung tậpluyện( nhảy xa và ném bóng)

- GV quan sát nhắc nhở sửa sai choHS

-GV cho Hs chạy thành một hàng dọc dài trên đờng chạy

-Gv bám sát theo HS chạy

-GV hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy

-GV gọi 1-2 HS lên T.hiện KT

ĐT.Những HS còn lại Q.sát,NX

-GV khái quát ND bài học

-GV điều khiển HS T.hiện các ĐT thả lỏng

Ngµy so¹n :16/2/2009 Ngµy d¹y:25/2/2009 D¹y líp:9A Ngµy day:26/2/2009 D¹y líp:9B

TiÕt 47Nh¶y xa - nÐm bãng -ch¹y bÒn

I Môc tiªu:

1.KiÕn thøc.

-Nh¶y xa:LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi vµ n©ng cao TT; Mét sè

®iÓm trong luËt nh¶y xa

-NÐm Bãng:Nh ND tiÕt 46 vµ CB kiÓm tra.

-Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn.

2.Kü n¨ng

-Nhảy xa:Y/c:T.hiện đúng KT nhảy xa kiểu ngồi và nâng cao đợc thành tích

Nắm đợc 1 số điểm trong luật điền kinh ( phần nhảy xa)

-Ném Bóng:Y/c:Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa( chuẩn bị kiểm tra)

-Chạy bền:Y/c: HS biết phân phối sức, cách thở trong khi chạy và chạy hết cự li

qui định.Nâng cao thể lực và biết vận dụng vào cuộc sống

3.Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện

II.Chuẩn bị của GV và HS

1.GV: Sân tập,giáo án,còi,hố nhảy xa,đờng chạy bền,đồng hồ TT

2.HS:Vệ sinh sân tập,giầy,trang phục gọn gàng,cuốc sới hố cát,lu đạn

III.Tiến trình bài dạy

Nội dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức

a Nhận lớp:

- GV kiểm tra sĩ số,giầy,lựu đạn HS

- Phổ biến ND,Y/c bài học

b Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân

- Đi & thực hiện các động tác sau:

+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên đánh tay

lên cao

+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực, nhịp

2-4 hai tay dang ngang

+ Bớc với: Chân bớc dài, gập ngời, tay nọ

với chạm mũi chân kia

+ Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông vừa đi

vừa quay đầu sang trái, phải, trớc, sau &

quay tròn

+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân

+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay

+ Xoay khớp hông: 2 tay chống hông

xoay từ phải sang trái và ngợc lai

+ Xoay khớp gối: 2 tay chống hông xoay

từ phải sang trái và ngợc lai

+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn vừa

phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn, nhịp 4 đổi

2x8N2x8N2x8N2x8N2x8N

- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợptập các động tác

- Động tác xoay các khớp HS tập tại chỗ

- HS tập theo 2 nhóm, nam nữ riêng, mỗi em tập 5- 6 lần

- Nam tập thì nữ quan sát và nhận xét.Nữ tập thì ngợc lại

- GV sửa sai cho HS nh:

+ Chạy đà không thoái mái và không

+ Một số điểm trong luật điền kinh( Phần

nhảy xa):

- Mỗi VĐV đợc thực hiện trong 3 lần, lấy

thành tích lần nhảy cao nhất

- Các trờng hợp phạm quy: Thực hiện lần

nhảy khi cha có hiệu lệnh Giậm nhảy

- GV sửa sai cho HS nh:

- GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho

HS & đảo lại các nội dung tập luyện

- GV quan sát nhắc nhở,sửa sai cho

HS 2 nhóm

-GV cho Hs chạy thành một hàng dọcdài trên đờng chạy

-Gv bám sát theo HS chạy

-GV hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy

-GV gọi 1-2 HS lên T.hiện KT

ĐT.Những HS còn lại Q.sát,NX

-GV khái quát ND bài học

-GV điều khiển HS T.hiện các ĐT thả lỏng

   

- GV nhận xét u-nhợc điểm giờ học.-Sau đó hớng dẫn HS cách ôn luyện ở