Giao An TD8- Ca Nam

Lý thuyết Mục 1 I/ Mục tiêu : *Yêu cầu trang bị cho HS những hiểu biết ban đầu về sức nhanh, từ đó áp dụng vàotrong tập luyện... - *Yêu cầu thực hiện tơng đối tốt các động tác bổ trợ,

Trang 1

Lý thuyết ( Mục 1 )

I/ Mục tiêu :

*Yêu cầu trang bị cho HS những hiểu biết ban đầu về sức nhanh, từ đó áp dụng vàotrong tập luyện

- Cán sự tập trung lớp theo đội hìnhhàng ngang cự ly hẹp , báo cáo sĩ số, hôKL

Tuần 1

Tiết 1

Soạn: 19/8/2008 Dạy :22/8/2008

Trang 2

+ Thực hiện Đ/ tác đơn nhanh

- Ngoài ra trong chạy100 m hay cự

ly ngắn sức nhanh còn liên quan

Trang 3

Bài thể dục Chạy nhanh –

I Mục tiêu :

* Yêu cầu: Thuộc bài, tập đúng, đẹp, hết biên độ động tác.

- Học Khái niệm về chạy cự li ngắn

- *Yêu cầu thực hiện tơng đối tốt các động tác bổ trợ, các trò chơi phát triển sức nhanh

Tuần 1

Tiết 2

Soạn: 22/8/2008 Dạy :25/8/2008

Trang 4

- GV chỉ đạo HS chơi trò chơi.

- GV cho HS quan sát tranh vẽ-> nhận xét

- Cán sự điều khiển lớp tập theo đội hình dòng nớc chảy

Trang 5

- Chạy bền “ Chạy díc dắc tiếp sức “, một số động tác hồi tĩnh sau chạy

* yêu cầu : Nắm vững cách tổ chức và luật chơi và các động tác hồi tĩnh sau khi chạy

Trang 6

• Học khái niệm chạy ngắn.

3 - Chạy bền “ Chạy díc dắc tiếp sức “,

một số động tác hồi tĩnh sau chạy

- GV chỉ đạo HS chơi trò chơi

- GV chú ý sửa sai

- G/V giới thiệu khái niệm ( Các cự li trong chạy ngắn )

- G/V hớng dẫn và tổ chức cho học sinhchơi

- GV nhấn mạnh kiến thức cơ bản, gọi

Trang 7

Bài thể dục Chạy nhanh –

I Mục tiêu :

Tuần 2

Tiết 4

Soạn: 28/8/2008 Dạy :01/9/2008

Trang 8

- Chia tổ tập luyện ôn từ N1 – N17, do cán sự chỉ huy.

- GV chỉ đạo HS chơi trò chơi

Trang 9

- chạy bền: Luyện tập chạy bền

- *Yêu cầu : Chạy hết cự ly quy định , an toàn, kỷ luật

II/ Chuẩn bị:

- Sân tập, đờng chạy, còi, tranh vẽ

III/ Tiến trình bài dạy:

- Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp , báo cáo sĩ số, hô KL

Trang 10

- Cán sự điều khiển lớp tập theo đội hình hàng ngang.

- HS quan sát tranh-> nhận xét

- GV làm mẫu Ptích KTĐT

- HS tập theo nhóm 2 em đội hình dòng nớc chảy

Trang 11

thể dục - Chạy ngắn

I/ Mục tiêu:

- TD : Ôn từ nhịp 1-17 Học nhịp 18- 25

* yêu cầu : Tập thuộc , đúng đẹp ,hết biên độ động tác

- chạy ngắn: Tập 1 số ĐT bổ trợ kĩ thuật Trò chơi:" Chạy tốc độ cao" Xuất phát

cao chạy nhanh 30- 60m

*Yêu cầu thực hiện đợc kỹ thuật XPC chạy nhanh Phát huy tốc độ trong trò chơi

- Sân tập , đờng chạy, còi

III/ Tiến trình bài dạy:

3 Kiểm tra bài cũ

- KTBC: Xuất phát cao chạy30 m

Kiểm tra 3-4 em

Tuần 3

Tiết 6

Soạn: 05/9/2008 Dạy :12/9/2008

Trang 12

- GV chỉ đạo HS chơi trò chơiChú ý an toàn , kỷ luật phát huy tốc độ cao.

Trang 13

td- Chạy ngắn - Chạy bền

I/ Mục tiêu:

- TD : Ôn bài TD từ N1- N25.

tốc độ cao" Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m

- *Yêu cầu thực hiện tốt KTBT, thực hiện chính xác kỹ thuật XPC, phát huy tốc độ sau XP, kết hợp đánh tay với bớc chạy

* Biết vận dụng vợt chớng ngại vật khi chạy

- Sân tập, đờng chạy, còi, đồng hồ

III/ Tiến trình bài dạy :

Tuần 4

Tiết 7

Soạn: 12/9/2008 Dạy :15/9/2008

Trang 14

Kết hợp tập từ N1- N25 GV quan sát ,sửa sai

- Cán sự điều khiển lớp ôn tập theo đội hình hàng ngang

- Cán sự chỉ huy lớp thả lỏng

Trang 15

Thể dục - Chạy ngắn

I/ Mục tiêu:

- Thể dục : Ôn từ N1- N25 Học từ N26 -35

- chạy ngắn: Tập các ĐT bổ trợ Trò chơi “ Lò cò tiếp sức “ Cách đo và đóng bàn

đạp XP thấp – chạy lao

- *Yêu cầu thiện tốt KTBT, thực hiện chính xác kỹ thuật XP thấp Phát huy tốt sức nhanh ở trò chơi

- Tích cực, tự giác, an toàn

II/ Chuẩn bị :

- Sân tập, đờng chạy, còi

x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x

Kiểm tra 3-4 em

Tuần 4

Tiết 8

Soạn:13/9/2008 Dạy :19/9/2008

Trang 16

B/ Phần cơ bản: 1 Bài Thể dục +Ôn từ N1- N25 Học từ N26 -35 - KT : Sgk Tr21 - ĐT : Sgk 2 Chạy ngắn: - Luyện tập các ĐT bổ trợ : chạy bớc nhỏ nâng cao đùi chạy đạp sau - Trò chơi “ Lò cò tiếp sức “ + Chuẩn bị : sgv + Cách chơi : sgv - Cách đo và đóng bàn đạp : sgv - Xuất phát thấp chạy 40 - 60 m * Chú ý phát huy tốc độ sau XP C/ Phần kết thúc: - Củng cố nội dung bài - Thả lỏng : Rũ chân , tay , tập 1 số ĐT điều hoà - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà Ôn bài TD từ N1- N35 Luyện chạy bền 500m 30p 3-4L 2-3L 2-3L 2-3L 3L 1L 5p - C.Sự chỉ huy ôn tập theo đội hình cả lớp- hàng ngang - GV đôn đốc chung Học nhịp mới : GV làm mẫu HS tập theo - Kết hợp tập từ N1 – N 26 - Tập đồng loạt ĐH hàng ngang x x x x x

x x x x x

- GV hớng dẫn , tổ chức cho HS chơi GV hớng dẫn và làm HS quan sát - GV hô hiệu lệnh HS thực hiện lần lợt 4 em 1 tốp x x x x x -

x x x x x -

- GV nhấn mạnh kiến thức cơ bản, rút kinh nghiệm chung - Cán sự chỉ huy lớp thả lỏng

- GV nhận xét giờ học

x x x x x x x x x x

GV

Trang 17

- chạy nhanh: Tập các ĐT bổ trợ Trò chơi “ chạy đuổi “ XP thấp – chạy lao

- *Yêu cầu thiện tốt KTBT, thực hiện chính xác kỹ thuật XP thấp Phát huy tốt sức nhanh ở trò chơi

- Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật, tiếp sức.

*Thực hiện hết cự ly, tích cực, tự giác, an toàn

II/ Chuẩn bị :

- Sân tập, đờng chạy, còi đồng hồ

x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x

Tuần 5

Tiết 9

Soạn:19/8/2008 Dạy :22/9/2008

Trang 18

4 Kiểm tra bài cũ Tập bài TD từ N1- N35 B/ Phần cơ bản: 2 Bài Thể dục +Ôn từ N1- N25 Học từ N26 -35 - KT : Sgk Tr21 - ĐT : Sgk 2 Chạy ngắn: - Luyện tập các ĐT bổ trợ : chạy bớc nhỏ nâng cao đùi chạy đạp sau - Trò chơi “ Chạy đuổi “ + Chuẩn bị : sgv + Cách chơi : sgv - Xuất phát thấp chạy 40m * Chú ý phát huy góc độ lao C/ Phần kết thúc: - Củng cố nội dung bài - Thả lỏng : Rũ chân , tay , tập 1 số ĐT điều hoà - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà Ôn bài TD từ N1- N35 1 lần 30p 3-4L 2-3L 2-3L 2-3L 3L 1L 5p Kiểm tra 3-4 em - C.Sự chỉ huy ôn tập theo đội hình cả lớp- hàng ngang - GV đôn đốc chung Học nhịp mới : GV làm mẫu HS tập theo - Kết hợp tập từ N1 – N 26 - Tập đồng loạt ĐH hàng ngang x x x x x

x x x x x

- GV hớng dẫn , tổ chức cho HS chơi - GV hô hiệu lệnh HS thực hiện lần lợt 4 em 1 tốp x x x x x -

x x x x x -

- GV nhấn mạnh kiến thức cơ bản, rút kinh nghiệm chung

x x x x x x x x x x

GV

- Thuộc 35 động tác, tập đúng biên độ,

đều đẹp

Trang 19

Luyện chạy bền 500m

Thể dục - Chạy ngắn

I/ Mục tiêu:

- Thể dục : Ôn và hoàn thiện từ N1- N35

- chạy nhanh: Tập các ĐT bổ trợ Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức“ XP thấp – chạy lao Học chạy giữa quãng 60m

- *Yêu cầu thiện tốt KTBT, thực hiện chính xác kỹ thuật XP thấp, duy trì tốc độ chạy giữa quãng Phát huy tốt sức nhanh ở trò chơi

x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x

Kiểm tra 3-4 em

Tuần 5

Tiết 10

Soạn: 19/8/2008 Dạy :26/9/2008

Trang 20

B/ Phần cơ bản: 3 Bài Thể dục +Ôn hoàn thiện từ N1- N25 - KT : Sgk Tr21 - ĐT : Sgk 2 Chạy ngắn: - Luyện tập các ĐT bổ trợ : chạy bớc nhỏ nâng cao đùi chạy đạp sau - Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức “ + Chuẩn bị : sgv + Cách chơi : sgv - Xuất phát thấp chạy lao 20m - Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng 40 - 60m * Chú ý phát huy góc độ lao, duy trì tốc độ chạy giữa quãng C/ Phần kết thúc: - Củng cố nội dung bài - Thả lỏng : Rũ chân , tay , tập 1 số ĐT điều hoà - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà Ôn bài TD từ N1- N35 Luyện chạy bền 500m 30p 3-4L 2-3L 2-3L 2-3L 3L 5p - C.Sự chỉ huy ôn tập theo đội hình cả lớp- hàng ngang - GV đôn đốc chung Học nhịp mới : GV làm mẫu HS tập theo - Kết hợp tập từ N1 – N 26 - Tập đồng loạt ĐH hàng ngang x x x x x

x x x x x

- GV hớng dẫn , tổ chức cho HS chơi - GV hô hiệu lệnh HS thực hiện lần lợt 4 em 1 tốp x x x x x -

x x x x x -

- GV nhấn mạnh kiến thức cơ bản, rút kinh nghiệm chung

x x x x x x x x x x

GV

- Thuộc 35 động tác, tập đúng biên độ,

đều đẹp

Tiêu đề	Chạy Nhanh
Trường học	Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Bài Giảng
Năm xuất bản	2008
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	21
Dung lượng	148,5 KB