Giao An TD9- Ca Nam

- Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất bằng hai chân.Tập một số động tác, bài tập bổ trợ sức mạnh chân.. Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận - Chạy bền: Luy

Trang 1

- Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất bằng hai chân.

Tập một số động tác, bài tập bổ trợ sức mạnh chân Hoàn thiện kĩ thuật 4 giai

đoạn

Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận

- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng

Yêu cầu: Chạy hết cự li, khắc phục cực điểm

II/ Địa điểm - phơng tiện :

Còi chỉ huy , đồng hồ bấm giây, hố cát, quốc

III/ Tiến trình dạy - học :

- Kiểm tra bài cũ :

+ Chạy đà 5-7 bớc- giậm nhảy- " bớc

bộ"trên không

10p

200m2x82x82-4hs

+ Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không-

Tiếp đất bằng hai chân

1L

5p

Tập theo ĐH " nớc chảy"

Gv hớng dẫn tổ chức cho Hs chơi

Trang 2

đoạn

Trang 3

- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học

- Khởi động :

+ Chạy khởi động

+Tập bài TD phát triển chung

+ Xoay khớp - ép dây chằng

bộ"trên không

200m2x82x82-4hs

1L

5p

Trang 4

đoạn

bộ"trên không

10p

200m2x82x82-4hs

1L

Trang 5

đoạn

Trang 6

bộ"trên không

10p

200m2x82x82-4hs

1L

5p

Trang 7

đoạn

bộ"trên không

10p

200m2x82x82-4hs

+ Trò chơi " lò cò tiếp sức"

- Chuẩn bị: Sgv

30p

3 lần3L

Trang 8

- Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đoạn.

Trang 9

bộ"trên không

10p

200m2x82x82-4hs

1L

5p

Trang 10

x x x x x x x x GV

Trang 11

bộ"trên không

10p

200m2x82x82-4hs

1L

5p

Trang 12

Tuần 16

Tiết 32 Ngày soạn :20/12/2007 Ngày giảng :24/12/2007

kiểm tra Nhảy xa kiểu "ngồi"

I/ Mục tiêu :

- Nhảy xa : Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu " Ngồi"

* Yêu cầu thực hiện chính xác và phối hợp thành thạo các giai đoạn kỹ thuật

động tác, đạt thành tích cao, đúng luật

- Tích cực, an toàn trong kiểm tra

II/ Chuẩn bị :

- Sân tập, thiết bị nhảy xa, thớc đo thành tích.

III/ Tiến trình bài dạy :

Trang 13

- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích

nhảy xa kiểu " Ngồi"

- Mỗi học sinh nhảy thử một lần và chính thức 3 lần, tính KT lần nhảy

đúng nhất và thành tích lần nhảy xa nhất

Trang 14

- Chạy ngắn : Ôn chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau ; xuất phát cao - chạy nhanh 60m

Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ thuật động tác , chạy hết cự li

II Địa điểm - ph ơng tiện :

Còi chỉ huy , đờng chạy ngắn , hố cát, quốc

III Tiến trình dạy - học :

28-30/

3-4lần

2x15m2x15m2x15m1-2L

- GV quan sát - sửa sai

Hs thả lỏng

Gv nhận xét - kết luận giờ học

Trang 15

I/ Môc tiªu :

Trang 16

- Nhảy xa : Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu " Ngồi"

* Yêu cầu thực hiện chính xác và phối hợp thành thạo các giai đoạn kỹ thuật

động tác, đạt thành tích cao, đúng luật

- Tích cực, an toàn trong kiểm tra

- Sân tập, thiết bị nhảy xa, thớc đo thành tích.

III/ Tiến trình bài dạy :

1.Nội dung kiểm tra :

- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích

nhảy xa kiểu " Ngồi"

- GV hớng dẫn học sinh kiểm tra theo

đội hình dòng nớc chảy ( nam, nữ riêng)

- Mỗi học sinh nhảy thử một lần và chính thức 3 lần, tính KT lần nhảy

đúng nhất và thành tích lần nhảy xa nhất

* Chú ý tích cực, an toàn

Trang 17

Tiết 35 Ngày soạn :03/01/2008 Ngày giảng :07/01/2008

kiểm tra: tiêu chuẩn rltt

I/ Mục tiêu :

- Kiểm tra chạy nhanh 60m, áp dụng cho kiểm tra TC RLTT

* Yêu cầu đạt thành tích cao nhất

- Tích cực, an toàn trong quá trình kiểm tra

- Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây

III/ Tiến trình giờ kiểm tra

Trang 18

1 Nội dung kiểm tra:

- Kiểm tra chạy nhanh 60m

- GV phổ biến gọn rõ

- Cán sự điều khiển lớp khởi độngtheo đội hình hàng ngang cự ly rộng, GV đôn đốc chung

- Mỗi học sinh thực hiện kiểm tra

1 lần, trờng hợp đặc biệt mới kiểm tra lại

- Kiểm tra lần lợt từng học sinh

- Cán sự hô khẩu lệnh

- GV xác định thành tích

* Chú ý thả lỏng sau chạy, an toàn trong quá trình kiểm tra

- Cán sự điều khiển lớp thả lỏng( có thể áp dụng chơi trò chơi)

- GV nhận xét kiểm tra, tuyên

d-ơng những học sinh có thành tích cao, đọc điểm

- Chuẩn bị cho giờ sau

Trang 19

* Yêu cầu đạt thành tích cao nhất

- Tích cực, an toàn trong quá trình kiểm tra

- Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây

Trang 20

III/ Tiến trình giờ kiểm tra.

1 Nội dung kiểm tra:

- Kiểm tra chạy nhanh 60m

- GV phổ biến gọn rõ

- Cán sự điều khiển lớp khởi độngtheo đội hình hàng ngang cự ly rộng, GV đôn đốc chung

- Mỗi học sinh thực hiện kiểm tra

1 lần, trờng hợp đặc biệt mới kiểm tra lại

- Kiểm tra lần lợt từng học sinh

- Cán sự hô khẩu lệnh

- GV xác định thành tích

* Chú ý thả lỏng sau chạy, an toàn trong quá trình kiểm tra

- Cán sự điều khiển lớp thả lỏng( có thể áp dụng chơi trò chơi)

- GV nhận xét kiểm tra, tuyên

d-ơng những học sinh có thành tích cao, đọc điểm

- Chuẩn bị cho giờ học sau

Tiêu đề	Nhảy Xa - Chạy Bền
Trường học	Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo Án
Năm xuất bản	2007
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	21
Dung lượng	168 KB