Tuần 9 Tiết 17 Soạn: 26/10/2007 Dạy : 29/10/2007 chạy ngắn - Đội hình đội ngũ I/ Mục tiêu : - chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi Lò cò tiếp sức Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. - *Yêu cầu : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật. - đhđn: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau: ĐH 0 - 2 4. Học chạy đều-đứng lại. - *Yêu cầu thực hiện tốt các kỹ năng đã học, thực hiện tơng đối đúng đi đều- biết vận dụng vào hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng. II/ Chuẩn bị : - Còi, đồng hồ, bàn đạp xuất phát. III/ Tiến trình bài dạy : Nội dung Định lợng Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: - ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2 - Khởi động: - Bài TD phát triển chung - Xoay kỹ khớp B/ Phần cơ bản : 1.Chạy nhanh: - Trò chơi Lò cò tiếp sức + Chuẩn bị : sgv + Cách chơi : sgv 10p 1 - 2' 1 - 2' 30p 10' -12' 3L - Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, hô khẩu lệnh. - GV phổ biến gọn rõ - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình hàng ngang cự ly rộng, GV đôn đốc chung. GV hớng dẫn và tổ chức cho HS chơi x x x x x x 30m x x x x x x GV + Luyện tập các ĐT bổ trợ : - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau. - Chạy tăng tốc.30m - Chạy biến tốc 40- 60m - Xuất phát thấp chạy lao 20m. - Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng 40 - 60m. * Chú ý phát huy góc độ lao, duy trì tốc độ chạy giữa quãng. 2. ĐHĐN: + Ôn tập: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; ĐH: 0 - 2 4. + Học: Chạy đều-đứng lại. C/ Phần kết thúc : - Củng cố nội dung bài - Thả lỏng: Rũ cơ bắp. - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà . Ôn các kĩ năng vể ĐHĐN. 2-3L 5p - GVchỉ đạo HS ôn tập theo đội hình cả lớp , hàng ngang. - HS luyện tập theo đội hình nhóm 2- 4 em lần lợt thực hiện - Cán sự hô khẩu lệnh - GV quan sát và sửa sai. - GV chỉ đạo HS luyện tập theo nhóm từ 10 - 12 HS . - Cán sự điều khiển lớp tập, GV đôn đốc HS. - GV làm mẫu. HS quan sát - Cả lớp tập đồng loạt - Tích cực thả lỏng sau chạy. - GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện 1 số KTĐT, rút kinh nghiệm chung. - Cán sự chỉ đạo thả lỏng - GV nhận xét giờ học. - Ôn kỹ nội dung bài, chuẩn bị cho giờ sau. Tuần 9 Tiết 18 Soạn: 26/10/2007 Dạy : 31/10/2007 chạy ngắn - Đhđn- chạy bền I/ Mục tiêu : - chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi Lò cò tiếp sức Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. - *Yêu cầu : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật. - đhđn: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau: ĐH 0 - 2 4. chạy đều-đứng lại. - *Yêu cầu thực hiện tốt các kỹ năng đã học, thực hiện tơng đối đúng đi đều- biết vận dụng vào hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng. - chạy bền: Luyện tập chạy bền. * Yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên cự ly chạy, áp dụng kết hợp thở với bớc chạy. - Tích cực, an toàn trong tập luyện. II/ Chuẩn bị : - Còi, đồng hồ, bàn đạp xuất phát. III/ Tiến trình bài dạy : Nội dung Định lợng Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: - ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2 - Khởi động: - Bài TD phát triển chung - Xoay kỹ khớp 3. Kiểm tra bài cũ: - Tập hợp 2 hàng ngang, dóng hàng, đIểm số, quay 3 hớng. 10p 1 - 2' 1 - 2' - Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, hô khẩu lệnh. - GV phổ biến gọn rõ - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình hàng ngang cự ly rộng, GV đôn đốc chung. - Kiểm tra 1-2 nhóm B/ Phần cơ bản : 1.Chạy nhanh: - Trò chơi Lò cò tiếp sức + Chuẩn bị : sgv + Cách chơi : sgv + Luyện tập các ĐT bổ trợ : - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau. - Xuất phát thấp chạy lao 20m. - Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng 40 - 60m. * Chú ý phát huy góc độ lao, duy trì tốc độ chạy giữa quãng. 2. ĐHĐN: + Ôn tập: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, ĐH: 0 - 2 4. Chạy đều-đứng lại. 3. Chạy bền. + Luyện chạy trên sân trờng. - Cự ly: Nam: 6 vòng- Nữ 4 vòng C/ Phần kết thúc : - Củng cố nội dung bài - Thả lỏng: Rũ cơ bắp. - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà . Luyện tập chạy bền. Ôn các kĩ năng vể ĐHĐN. 30p 10' -12' 3L 2-3L 2L 1L 1L 5p GV hớng dẫn và tổ chức cho HS chơi x x x x x x 30m x x x x x x GV - GVchỉ đạo HS ôn tập theo đội hình cả lớp , hàng ngang. - HS luyện tập theo đội hình nhóm 2- 4 em lần lợt thực hiện - Cán sự hô khẩu lệnh - GV quan sát và sửa sai. - GV chỉ đạo HS luyện tập theo nhóm từ 10 - 12 HS . - Cán sự điều khiển lớp tập, GV đôn đốc HS. - Chạy theo nhóm sức khoẻ. - Tích cực thả lỏng sau chạy. - GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện 1 số KTĐT, rút kinh nghiệm chung. - Cán sự chỉ đạo thả lỏng - GV nhận xét giờ học. x x x x x x x x x x x x x x GV Tuần 10 Tiết 19 Soạn: 03/11/2007 Dạy :06/11/2007 chạy ngắn - Đội hình đội ngũ I/ Mục tiêu : - chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi Chạy thoi tiếp sức Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. - *Yêu cầu : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật. - đhđn: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau: ĐH 0 - 2 4. chạy đều-đứng lại. - *Yêu cầu thực hiện tốt các kỹ năng đã học, thực hiện tơng đối đúng đi đều- biết vận dụng vào hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng. II/ Chuẩn bị : - Còi, đồng hồ, bàn đạp xuất phát. III/ Tiến trình bài dạy : Nội dung Định lợng Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: - ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2 - Khởi động: - Bài TD phát triển chung - Xoay kỹ khớp 3. Kiểm tra bài cũ - XP thấp- chạy lao. Cự li: 20m B/ Phần cơ bản : 1.Chạy nhanh: - Trò chơI: Chạy thoi tiếp sức + Chuẩn bị : sgv + Cách chơi : sgv 10p 1 - 2' 1 - 2' 1L 30p 10' -12' 3L - Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, hô khẩu lệnh. - GV phổ biến gọn rõ - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình hàng ngang cự ly rộng, GV đôn đốc chung. - Kiểm tra: 2-3 em GV hớng dẫn và tổ chức cho HS chơi x x x x x x 30m x x x x x x + Luyện tập các ĐT bổ trợ : - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau. - Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng 60m. * Chú ý phát huy góc độ lao, duy trì tốc độ chạy giữa quãng. 2. ĐHĐN: + Ôn tập: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; ĐH: 0 - 2 4; 0-3-6-9 Chạy đều-đứng lại. C/ Phần kết thúc : - Củng cố nội dung bài - Thả lỏng: Rũ cơ bắp. - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà . Ôn các kĩ năng vể ĐHĐN. 2-3L 5p GV - GVchỉ đạo HS ôn tập theo đội hình cả lớp , hàng ngang. - HS luyện tập theo đội hình nhóm 2- 4 em lần lợt thực hiện - Cán sự hô khẩu lệnh - GV quan sát và sửa sai. - GV chỉ đạo HS luyện tập theo nhóm từ 10 - 12 HS . - Cán sự điều khiển lớp tập, GV đôn đốc HS. - Cán sự chỉ đạo thả lỏng x x x x x x x x x x - GV nhận xét giờ học. x x x x x x x x x x Tuần 10 Tiết 20 Soạn: 03/11/2007 Dạy :07/11/2007 chạy ngắn - Đhđn- chạy bền I/ Mục tiêu : - chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy lăng chân sau. Trò chơi Chạy thoi tiếp sức ". Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. - *Yêu cầu : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật. - đhđn: Ôn và nâng cao một số kĩ năng ĐHĐN đi đều ,chạy đều-đứng lại. đổi chân khi đi sai nhịp - *Yêu cầu thực hiện tốt các kỹ năng đã học, thực hiện tơng đối đúng đi đều- biết vận dụng vào hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng. - chạy bền: Luyện tập chạy bền. * Yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên cự ly chạy, áp dụng kết hợp thở với bớc chạy. - Tích cực, an toàn trong tập luyện. II/ Chuẩn bị : - Còi, đồng hồ, bàn ghế gv III/ Tiến trình bài dạy : Nội dung Định lợng Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: - ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2 - Khởi động: - Bài TD phát triển chung - Xoay kỹ khớp 3. Kiểm tra bài cũ: - Giậm chân tại chỗ- đI đều- đứng lại 10p 1 - 2' 1 - 2' - Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, hô khẩu lệnh. - GV phổ biến gọn rõ - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình hàng ngang cự ly rộng, GV đôn đốc chung. - Kiểm tra 1-2 nhóm B/ Phần cơ bản : 1.Chạy nhanh: - Trò chơi Chạy thoi tiếp sức + Chuẩn bị : sgv + Cách chơi : sgv + Luyện tập các ĐT bổ trợ : - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chạy lăng chân sau. - Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng 40 - 60m. * Chú ý phát huy góc độ lao, duy trì tốc độ chạy giữa quãng. 2. ĐHĐN: + Ôn tập: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay các hớng Đi đều. Chạy đều-đứng lại. 3. Chạy bền. + Luyện chạy trên sân trờng. - Cự ly: Nam: 4 vòng- Nữ 3 vòng C/ Phần kết thúc : - Củng cố nội dung bài - Thả lỏng: Rũ cơ bắp. - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà . Luyện tập chạy bền. Ôn các kĩ năng vể ĐHĐN. 30p 10' -12' 3L 2-3L 2L 1L 1L 5p GV hớng dẫn và tổ chức cho HS chơi x x x x x x x x x x x x - GVchỉ đạo HS ôn tập theo đội hình cả lớp , hàng ngang. - HS luyện tập theo đội hình nhóm 2- 4 em lần lợt thực hiện - Cán sự hô khẩu lệnh - GV quan sát và sửa sai. - GV chỉ đạo HS luyện tập theo nhóm - Cử cán sự điều khiển nhóm tập, GV đôn đốc HS. - Chạy theo nhóm sức khoẻ. - Tích cực thả lỏng sau chạy. - GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện 1 số KTĐT, rút kinh nghiệm chung. - Cán sự chỉ đạo thả lỏng x x x x x x x x x x - GV nhận xét giờ học. x x x x x x x x x x x x x x G GV . đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, hô khẩu lệnh. - GV phổ biến gọn rõ - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình hàng ngang cự ly rộng,. theo đội hình cả lớp , hàng ngang. - HS luyện tập theo đội hình nhóm 2- 4 em lần lợt thực hiện - Cán sự hô khẩu lệnh - GV quan sát và sửa sai. - GV chỉ đạo