Giao An TD9-Ca Nam

+ Yêu cầu: Tích cực ôn luyện, thực hiện chính xác các động tác bổ trợ kĩ thuật, xác định đợc chân giậm nhảy.. + Yêu cầu: Năm vững các động tác bổ trợ, thực hiện đúng kĩ thuật các kiểu tâ

TUầN 19

nhảy cao - đá cầuI.Mục tiêu :

- Nhảy cao : Ôn tập một số động tác, bài tập bổ trợ sức mạnh chân Trò chơi " lò

cò tiếp sức"

*Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận

- Đá cầu: Ôn, học một số động tác bổ trợ, trò chơi, tập thể lực

*Yêu cầu bớc đầu thực hiện đợc kỹ thuật bổ trợ, thể lực môn đá cầu

II.Địa điểm phơng tiện :

3 Kiểm tra bài cũ.

+ Tâng cầu bằng đùi: 40 quả

28-30 /

2-3L2-3L

Gv hớng dẫn tổ chức cho Hs chơi

x x x x

x x x x

- GV hớng dẫn HS ôn tập theo đội hình 4 hàng ngang, chú ý sửa sai

- GV làm mẫu và phân tích động tác, chỉ đạo HS tập theo đội hình 4 hàng ngang, cá nhân chú ý sửa sai

- GV làm mẫu, phân tích KTĐT,

nhảy cao - đá cầu- chạy bềnI.Mục tiêu :

- Nhảy cao : Ôn tập một số động tác, bài tập bổ trợ sức mạnh chân Chạy đà

chính diện – giậm nhảy co chân qua xà

*Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận

- Đá cầu: Tập thể lực, tập đá chuyền cầu, đá phát cầu Tập đấu

*Yêu cầu: Hiểu luật vận dụng vào thi đấu và tập luyện

- Chạy bền:Luyện chạy trên địa hình tự nhiên.

* Yêu cầu: Chạy tích cực, hết cự li quy định, phân phối sức hợp lí

II.Địa điểm phơng tiện :

- Xà , cầu, sân cột, lới, đồng hồ, đệm

III.Nội dung :

3 Kiểm tra bài cũ.

+ Tâng cầu bằng đùi: 40 quả

ngang, Đà 1 bớc giậm nhảy- đá lăng

+ Chạy đà chính diện – giậm nhảy co

28-30 /

2-3L2-3L

- GV hớng dẫn HS ôn tập theo đội hình “ nớc chảy” chú ý sửa sai

- GV làm mẫu và phân tích động tác, chỉ đạo HS tập theo đội hình 4 hàng ngang,

- GV làm mẫu, phân tích KTĐT, hớng dẫn HS luyện tập theo nhóm

Chạy theo hàng nam ,nữ riêng

- C.sự cho lớp thả lỏng

x x x x x

x x x x x

ĐH xuống lớp

x x x x x x x x

x x x x x x x x

TUầN 20

Nhảy cao - đá cầuI.Mục tiêu :

- Nhảy cao : Ôn tập một số động tác, bài tập bổ trợ sức mạnh chân Tập và học

kĩ thuật chạy đà

*Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận

- Đá cầu: Tâng cầu Tập đấu

*Yêu cầu: Hiểu luật vận dụng vào thi đấu và tập luyện

II.Địa điểm phơng tiện :

3 Kiểm tra bài cũ.

+ Tâng cầu bằng đùi: 40 quả

28-30 /

2-3L2-3L

ngang, Đà 1 bớc giậm nhảy- đá lăng.

nhảy cao - đá cầu- chạy bền

I.Mục tiêu :

- Nhảy cao : Tập chạy đà- giậm nhảy.

*Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận

- Đá cầu: Tâng cầu Tập đấu

*Yêu cầu: Hiểu luật vận dụng vào thi đấu và tập luyện

- Chạy bền:Luyện chạy trên địa hình tự nhiên.

* Yêu cầu: Chạy tích cực, hết cự li quy định, phân phối sức hợp lí

II.Địa điểm phơng tiện :

3 Kiểm tra bài cũ.

+ Tâng cầu bằng đùi: 40 quả

+ Đà 5 bớc giậm nhảy co chân qua xà

B Phần cơ bản :

1 - Nhảy cao :

+Tập chạy đà- giậm nhảy

Đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm

- C.sự cho lớp thả lỏng

x x x x x

x x x x x

Nhảy cao – đá cầu đá cầu

I Mục tiêu

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao biểu Bớc qua( đá lăng

trớc - lăng sau, đà 3 bớc bật nhảy đá lăng Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

+ Yêu cầu: Tích cực ôn luyện, thực hiện chính xác các động tác bổ trợ kĩ thuật, xác

định đợc chân giậm nhảy

-Đá cầu: Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.

+ Yêu cầu: Năm vững các động tác bổ trợ, thực hiện đúng kĩ thuật các kiểu tângcầu

II Địa điểm, ph ơng tiên:

1 - Địa điểm : Tiến hành trên sân tập, hố nhảy cao

2 - Phơng tiện: Còi, cột xà nhảy cao, cầu đá mỗi học sinh một quả

III Nội dung, phơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu: 8' Cán sự lớp điều khiển báo cáo hô

- Đà1 giậm nhảy co chân qua xà.

- Đà 3 giậm nhảy co chân qua xà

- Đà 5 giậm nhảy co chân qua xà

- Học sinh tự xác định điểm giậmnhảy

- Học sinh xác định đợc chân giậmnhảy

- Chia nhóm tập luyện

- Tâng cầu cá nhân

- Tập luyện theo đôi

- G/v hớng dẫn học sinh thảlỏng

- Biểu dơng, phê bình kịp thời

- Vận dụng hớng dẫn đã học tự ôntập hàng ngày 15 - 20 phút

Tuần 21

Nhảy cao – đá cầu đá

cầu-chạy bền

I Mục tiêu

tiếp đất (kiểu bớc qua )

+Yêu cầu :Thực hiện chính xác kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy chính xác Nắmvững kĩ thuật trên không và tiếp đất, thực hiện ở mức cơ bản đúng

- Đá cầu : Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.tung đỡ và

truyền cầu

+ Yêu cầu: Năm vững các động tác bổ trợ, thực hiện đúng kĩ thuật các kiểu tângcầu thực hiện đợc yêu cầu tung đơ cầu và truyền cầu

+Yêu cầu: Chạy hết cự ly, vận dụng đợc kĩ chiến thuật đơn giản vào tập luyện

II Địa điểm, ph ơng tiên:

1 - Địa điểm : Tiến hành trên sân tập, hố nhảy cao

2 - Phơng tiện: Còi, cột xà nhảy cao, cầu đá mỗi học sinh một quả

III Nội dung, ph ơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu:

- Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy bật cao

b - Giới thiệu kĩ thuật giai đoạn trên

không và tiếp đất.

- Kĩ thuật trên không đợc tính từ khi chân

8'

2L 2L 2L

giậm dời khỏi mặt đất đến khi một bộ phận

cơ thể chuẩn bị tiếp đất

- Thời kì thực hiện kĩ thuật kiểu nhảy ( yêu

cầu đá lăng cao, chân lăng thẳng- phối hợp

đợc đánh tay cao ngang vai có động tác

dứng)

- Thời kì chuẩn bị tiếp đệm

- Tiếp đất chú ý hoãn xung

- Phối hợp đà 3 - 5 - 7 bớc phối hợp toàn

bộ kĩ thuật.( Chạy đà - giậm nhảy - trên

- Biểu dơng, phê bình kịp thời

Tuần 21

Tiết 43 Ngày soạn:18/02/2008 Ngày giảng:21/02/2008

Nhảy cao – đá cầu đá cầu

I Mục tiêu

( chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất ) kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua

+Yêu cầu :Thực hiện chính xác kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy Phối hợp đợc cácbớc đà khác nhau hoàn thiện toàn bộ kĩ thuật ( cách đặt chân giậm theo bớc đà chẵn,

1 - Địa điểm : Tiến hành trên sân tập, hố nhảy cao.

2 - Phơng tiện: Còi, cột xà nhảy cao, dây nhảy 15 chiếc, tranh vẽ kĩ thuật trên không và tiếp đất nhảy cao, cầu đá mỗi học sinh một quả

III Nội dung, ph ơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu:

- Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy bật cao ngoài xà

- Đà 3 giậm nhảy đá lăng qua xà

- Chia nhóm Nam, Nữ thực hiện

- G/v quan sát nhất mạnh yêucầu, sửa sai cho học sinh

- Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện

- 2- 4 học sinh nhận xét so sánh

- G/v nhận xét rút kinh nghiệmsửa sai chung cho cả lớp

- Tâng cầu cá nhân

- Tập theo đôi

- Tập theo nhóm 4 - 6 học sinh

- G/v hớng dẫn học sinh thả

Tiết 44 Ngày soạn:22/02/2008 Ngày giảng:25/02/2008

Nhảy cao - đá cầu - chạy bền

I Mục tiêu

( chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất ) kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua.Giớithiệu một số điểm luật cơ bản của Luật Điền Kinh ( Phần Nhảy Cao )

+Yêu cầu :Thực hiện chính xác kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy Phối hợp đợc cácbớc đà khác nhau hoàn thiện toàn bộ kĩ thuật ( cách đặt chân giậm theo bớc đà chẵn,

- Chạy bền : Luyện tập cự ly 600m Nữ, 800m Nam

- Yêu cầu : Thực hiện hết cự ly, vận dụng đợc một số kĩ chiến thuật đơn giảntrong quá trình tập luyện

II Địa điểm, ph ơng tiên:

1 - Địa điểm : Tiến hành trên sân tập, hố nhảy cao

2 - Phơng tiện: Còi, cột xà nhảy cao, cầu đá mỗi học sinh một quả

III Nội dung, ph ơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu:

- Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy bật cao ngoài xà.

- Đà 3 giậm nhảy đá lăng qua xà

- Chia nhóm Nam, Nữ thực hiện

- G/v quan sát nhất mạnh yêucầu, sửa sai cho học sinh

- Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện

- 2- 4 học sinh nhận xét so sánh

- G/v nhận xét rút kinh nghiệmsửa sai chung cho cả lớp

- Tâng cầu cá nhân

- Tập theo đôi

- Tập theo nhóm 4 - 6 học sinh

- Chia nhóm Nam, Nữ riêng

- Chạy theo hàng dọc trên địahình sân trờng

- G/v hớng dẫn học sinh thảlỏng

- Vận dụng hớng dẫn đã học tự

ôn tập hàng ngày 15 - 20 phút

Tuần 23

Tiết 45 Ngày soạn:25/02/2008 Ngày giảng:28/02/2008

Nhảy cao – đá cầu đá cầu

I Mục tiêu

giậm nahỷ bật cao, chạy đà giậm nhảy chạm vật trên cao Luyện tập hoàn thiện kĩthuật nhảy cao kiểu Bớc qua

+Yêu cầu : Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, phối hợp đợc các bớc đà hoànthiện toàn bộ kĩ thuật.

- Đá cầu: Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.tung đỡ và

truyền cầu

+ Yêu cầu: Năm vững các động tác bổ trợ, thực hiện đúng kĩ thuật các kiểu tângcầu thực hiện đợc yêu cầu tung đơ cầu và truyền cầu

II Địa điểm, ph ơng tiên:

1 - Địa điểm : Tiến hành trên sân tập, hố nhảy cao

2 - Phơng tiện: Còi, cột xà nhảy cao, dây nhảy, cầu đá mỗi học sinh một quả

III Nội dung, ph ơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu:

- Đà 3 - 5 - 7 - 9 bớc giậm nhảy bật cao

- Đà 2 - 4 - 6- 8 - 10 bớc giậm nhảy bật cao

- Phối hợp các bớc đà hoàn thiện toàn bộ kĩ

- H/s xác định ô giậm nhảy, tự

đo đà, điều chỉnh đà

- Chia nhóm Nam, Nữ thực hiện

- G/v quan sát nhất mạnh yêucầu, sửa sai cho học sinh

- Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện

- 2- 4 học sinh nhận xét so sánh

- G/v nhận xét rút kinh nghiệmsửa sai chung cho cả lớp

- Tâng cầu cá nhân

- Tập theo đôi

- Biểu dơng, phê bình kịp thời.

- Vận dụng hớng dẫn đã học tự

ôn tập hàng ngày 15 - 20 phút

Tuần 23

Tiết 46 Ngày soạn:01/3/2008 Ngày giảng:03/3/2008

Nhảy cao - đá cầu - chạy bền

I Mục tiêu

- sau, 3,5 bớc giậm nhảy bật cao, chạy đà giậm nhảy chạm vật trên cao Luyện tậphoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua

+Yêu cầu : Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, phối hợp đợc các bớc đà hoànthiện toàn bộ kĩ thuật

- Đá cầu : Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.tung đỡ và

truyền cầu ( đấu tập )

+ Yêu cầu: Năm vững các động tác bổ trợ, thực hiện đúng kĩ thuật các kiểu tângcầu thực hiện đợc yêu cầu tung đơ cầu và truyền cầu

- Chạy bền: Luyện tập Nam 800m, Nữ 600m.

+ Yêu cầu: Thực hiện hết cự ly quy định, vận dụng đợc một số kỹ chiến thuật

đơn giản vào tập luyện, biết tự thả lỏng khi về đích

II Địa điểm, ph ơng tiên:

1 - Địa điểm : Tiến hành trên sân tập, hố nhảy cao

2 - Phơng tiện: Còi, cột xà nhảy cao, cầu đá mỗi học sinh một quả, cột lới đá cầu

III Nội dung, ph ơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu:

1- Nhận lớp.

8' Cán sự lớp điều khiển báo cáo hô lời chúc GV

- Đà 3 - 5 - 7 - 9 bớc giậm nhảy bật cao

- Đà 2 - 4 - 6- 8 - 10 bớc giậm nhảy bật cao

- Phối hợp các bớc đà hoàn thiện toàn bộ kĩ

- GV quan sát nhấn mạnh yêucầu kĩ thuật

- Cán sự hô cho lớp tập

- G/v quan sát nhấn mạnh yêucầu kĩ thuật

- Thực hiện theo nhóm 4 - 6h/s

- H/s xác định ô giậm nhảy, tự

đo đà, điều chỉnh đà

- Chia nhóm Nam, Nữ thực hiện

- G/v quan sát nhất mạnh yêucầu, sửa sai cho học sinh

- Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện

- 2- 4 học sinh nhận xét so sánh

- G/v nhận xét rút kinh nghiệmsửa sai chung cho cả lớp

- Tâng cầu cá nhân

- Tập theo đôi

- Tập theo nhóm 4 - 6 học sinh

- Chia nhóm Nam, Nữ tậpluyện

- Chạy theo đội hình hàng dọctrên sân trờng

- G/v hớng dẫn học sinh thảlỏng

- Biểu dơng, phê bình kịp thời

- Vận dụng hớng dẫn đã học tự

ôn tập hàng ngày 15 - 20 phút

Tuần 24

Nhảy cao – đá cầu đá cầu

I Mục tiêu

- sau, 3,5 bớc giậm nhảy bật cao, chạy đà giậm nhảy chạm vật trên cao Luyện tậphoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua

+Yêu cầu : Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, phối hợp đợc các bớc đà hoànthiện toàn bộ kĩ thuật

- Đá cầu : Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.tung đỡ và

truyền cầu ( đấu tập )

+ Yêu cầu: Năm vững các động tác bổ trợ, thực hiện đúng kĩ thuật các kiểu tângcầu thực hiện đợc yêu cầu tung đơ cầu và truyền cầu

II Địa điểm, ph ơng tiên:

1 - Địa điểm : Tiến hành trên sân tập, hố nhảy cao

2 - Phơng tiện: Còi, cột xà nhảy cao, cầu đá mỗi học sinh một quả, cột lới đá cầu

III Nội dung, ph ơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu:

- Đà 3 - 5 - 7 - 9 bớc giậm nhảy bật cao

- Đà 2 - 4 - 6- 8 - 10 bớc giậm nhảy bật cao

- Phối hợp các bớc đà hoàn thiện toàn bộ kĩ

thuật

8'

2L 2L

- GV quan sát nhấn mạnh yêucầu kĩ thuật

- Cán sự hô cho lớp tập

- G/v quan sát nhấn mạnh yêucầu kĩ thuật

- Thực hiện theo nhóm 4 - 6h/s

- H/s xác định ô giậm nhảy, tự

đo đà, điều chỉnh đà

- Chia nhóm Nam, Nữ thực hiện

- G/v quan sát nhất mạnh yêucầu, sửa sai cho học sinh

- Biểu dơng, phê bình kịp thời.

- Vận dụng hớng dẫn đã học tự

ôn tập hàng ngày 15 - 20 phút

Tuần 24

Tiết 48 Ngày soạn:07/3/2008 Ngày giảng:10/3/2008

Nhảy cao - đá cầu - chạy bền

I Mục tiêu

- sau, 3,5 bớc giậm nhảy bật cao, chạy đà giậm nhảy chạm vật trên cao Luyện tậphoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua

+Yêu cầu : Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, phối hợp đợc các bớc đà hoànthiện toàn bộ kĩ thuật

- Đá cầu: Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.tung đỡ và

truyền cầu ( đấu tập )

+ Yêu cầu: Năm vững các động tác bổ trợ, thực hiện đúng kĩ thuật các kiểu tângcầu thực hiện đợc yêu cầu tung đơ cầu và truyền cầu

- Chạy bền: Luyện tập Nam 800m, Nữ 600m.

+ Yêu cầu: Thực hiện hết cự ly quy định, vận dụng đợc một số kỹ chiến thuật

đơn giản vào tập luyện, biết tự thả lỏng khi về đích

II Địa điểm, ph ơng tiên:

1 - Địa điểm : Tiến hành trên sân tập, hố nhảy cao

2 - Phơng tiện: Còi, cột xà nhảy cao, cầu đá mỗi học sinh một quả, cột lới đá cầu

III Nội dung, ph ơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu:

- Đà 3 - 5 - 7 - 9 bớc giậm nhảy bật cao

- Đà 2 - 4 - 6- 8 - 10 bớc giậm nhảy bật cao

- Phối hợp các bớc đà hoàn thiện toàn bộ kĩ

- GV quan sát nhấn mạnh yêucầu kĩ thuật

- Cán sự hô cho lớp tập

- G/v quan sát nhấn mạnh yêucầu kĩ thuật

- Thực hiện theo nhóm 4 - 6h/s

- H/s xác định ô giậm nhảy, tự

đo đà, điều chỉnh đà

- Chia nhóm Nam, Nữ thực hiện

- G/v quan sát nhất mạnh yêucầu, sửa sai cho học sinh

- Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện

- 2- 4 học sinh nhận xét so sánh

- G/v nhận xét rút kinh nghiệmsửa sai chung cho cả lớp

- Tâng cầu cá nhân

- Tập theo đôi

- Tập theo nhóm 4 - 6 học sinh

- Chia nhóm Nam, Nữ tậpluyện

- Chạy theo đội hình hàng dọctrên sân trờng

- G/v hớng dẫn học sinh thả

Tiết 49 Ngày soạn:10/3/2008 Ngày giảng:13/3/2008

Nhảy cao – đá cầu đá cầu

I Mục tiêu

- sau, 3,5 bớc giậm nhảy bật cao, chạy đà giậm nhảy chạm vật trên cao Luyện tậphoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua, ôn luyện nâng cao thành tích

+Yêu cầu : Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, phối hợp đợc các bớc đà hoànthiện toàn bộ kĩ thuật

- Đá cầu : Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.tung đỡ và

truyền cầu ( đấu tập )

+ Yêu cầu: Năm vững các động tác bổ trợ, thực hiện đúng kĩ thuật các kiểu tângcầu thực hiện đợc yêu cầu tung đơ cầu và truyền cầu

II Địa điểm, ph ơng tiên:

1 - Địa điểm : Tiến hành trên sân tập, hố nhảy cao

2 - Phơng tiện: Còi, cột xà nhảy cao, cầu đá mỗi học sinh một quả, cột lới đá cầu

III Nội dung, ph ơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu:

- GV quan sát nhấn mạnh yêucầu kĩ thuật

- Cán sự hô cho lớp tập

- G/v quan sát nhấn mạnh yêucầu kĩ thuật

- Thực hiện theo nhóm 4 - 6

- Chạy biến tốc 30m.

b - ôn luyện kĩ thuật.

- Chạy đà giậm nhảy bật cao chạm vật trên

cao

- Đà 3 - 5 - 7 - 9 bớc giậm nhảy bật cao

- Đà 2 - 4 - 6- 8 - 10 bớc giậm nhảy bật cao

- Phối hợp các bớc đà hoàn thiện toàn bộ kĩ

- Chia nhóm Nam, Nữ thực hiện

- G/v quan sát nhất mạnh yêucầu, sửa sai cho học sinh

- Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện

- 2- 4 học sinh nhận xét so sánh

- G/v nhận xét rút kinh nghiệmsửa sai chung cho cả lớp

- Biểu dơng, phê bình kịp thời

- Vận dụng hớng dẫn đã học tự

ôn tập hàng ngày 15 - 20 phút

Tuần 25

Nhảy cao - đá cầu - chạy bền

I Mục tiêu

Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua, ôn luyện nâng cao thành tích

+Yêu cầu : Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, phối hợp đợc các bớc đà hoànthiện toàn bộ kĩ thuật

- Đá cầu : Tâng cầu bằng haichân, tung đỡ và truyền cầu theo đôi ( đấu tập ).

+ Yêu cầu: Năm vững các động tác bổ trợ, thực hiện đúng kĩ thuật kiểu tângcầu thực hiện đợc yêu cầu tung đơ cầu và truyền cầu