giao an td 7 10 11

Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học về chạy nhanh và môn TTTC: Cầu lông, luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo cá

Trang 1

Ngày soạn: 11 / 10 / 2010 - Tiêt 16: chạy nhanh - thể thao tự chon (td7)

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng

vào tập luyện chạy nhanh, môn TTTC: Cầu lông

2 Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học về chạy nhanh và

môn TTTC cầu lông

3 Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức và ý thức tự giác tập luyện trong giờ học

B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây

nhảy, cờ, còi, đồng hồ, vợt, cầu, cọc, lới

đầu Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu bài học:

- Kiểm tra sức khỏe:

* Nội dung dợc lồng ghép trong

giờ là nhảy dây

C Cũng cố:

3-5l

5v

1x3-* Gv giãng giải làm mẫu kỷ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau sau đó dùng khẩu lệnh hoác nhịp vổ tay cho học sinh thực hiên

Yêu cầu thực hiện dúng kỷ thuật, có tác dụng bổ trợ cho kỷ thuật chạy nhanh

* Gv làm mẫu kỷ thuật xuất phát cao sau đó lần lợt cho 2 hs một vào thực hiện

Yêu cầu thực hiện dúng kỷ thuật, xuất phát nhanh, có phản xạ tốt

* Cách cầm vợt; Cầm bằng tay thuận, ngón cái và ngón trỏ tạo thành một góc nhon3 ngón còn lại nắm tự nhiên ở phía dới ngón trỏ, bàn tay cầm vợt thoải mái

* Cách cầm cầu: Cách 1: Dùng ngón trỏ và ngón cái cầm vào phần đầu của cánh cầu sâu từ 1-2cm

Cách 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái cầm vào 2 bên của núm cầu Ngón giữa đỡ nhẹ phía dới núm cầu, các ngón khác nối nhau để tự nhiên

* T thế chuẩn bị: Đứng 2 chân song song rộng bằng vai, khuỵu gối…

nhảy dây sau đó chuyển đổi nội dung

- GV giới thiệu một số kiến thức về cầu lông, cầu, vợt, sân thi đấu, cách cầm cầu, vợt, vị trí phát và đỡ cầu

Sau đó hô cho HS thực hiện

đồng loạt, GV quan sát sửa sai động tác cho HS

Nhận xét u khuyết điểm giờ học

Giáo viên dặn dò HS chuẩn bị dụng cụ và giao bài tập

về nhà: tiếp tục ôn các nội dung vừa học

* * * * * *

* GV

Trang 2

Ngày soạn: 21 / 10 / 2010 - Tiêt 17: chạy nhanh - thể thao tự chọn - chạy bền (td7)

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng

vào tập luyện chạy nhanh, môn TTTC: Cầu lông, chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học về chạy nhanh và

môn TTTC: Cầu lông, luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

* Nội dung đợc lồng ghép trong

C Cũng cố:

3-5l

5v

1x3-* Yêu cầu HS thực hiện đúng kĩ thuật cầm cầu, cầm vợt và t thế chuẩn bị

* Gv giãng giải làm mẫu kỷ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau sau đó dùng khẩu lệnh hoác nhịp vổ tay cho học sinh thực hiên

Yêu cầu thực hiện đúng kỷ thuật, xuất phát nhanh, có phản xạ tốt

* T thế chuẩn bị: Chân trái đứng trớc, chân phải đứng sau, hai chân cách nhau khoảng 1 bàn chân, gối hơi khuỵu, trọng tâm dồn nhiều vào chân sau Tay trái cầm cầu ngang ngực, tay phải cầm vợt tự nhiên

* T thế phát cầu: Cầu có thể tung hoặc thả, khi cầu rời tay rồi, lúc này trọng tâm chuyển từ chân sau ra chân trớc đồng thời tay cầm vợt vung cao từ sau ra trớc (Kết thúc vợt ở phía trớc hay lên cao ) Sau khi phát cầu xong về t thế chuẩn bị đỡ cầu Yêu cầu góc độ vợt lớn để có lực phát cầu đi cao và xa

* Đứng chân trớc chân sau……

- GV nhận xét và cho điểm từng HS

Đội hình thực hiện

*********

-********* -

* GV

Nam chạy nhanh nữ

nhảy dây sau đó chuyển đổi nội dung

Về nhà tiếp tục ôn các nội dung vừa học

* * * * * *

* GV

Trang 3

Ngày soạn: 24 / 10 / 2010 Tiêt 18: chạy nhanh - thể thao tự chọn (td7)

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng vào tập

luyện chạy nhanh, môn TTTC: Cầu lông

2 Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học về chạy nhanh và môn

TTTC: Cầu lông

Cơ bản A Bài cũ: Kiểm tra động tác

phát cầu cao - xa thuận tay

- Học kĩ thuật phát cầu trái tay

( phát cầu mặt trái của vợt )

C Cũng cố:

3-5l

5v

1x3-* YC HS thực hiện đúng kĩ thuật phát cầu cao - xa thuận tay

* T thế chuẩn bị: Đứng chân phải trớc, chân trái sau kiểng gót, trọng tâm đồn váo chân trớc Tay phải cầm vợt, đầu vợt chúc xuống đất, tay trái cầm vào cánh cầu

và hớng đầu cầu vào mặt vợt Mắt hớng về điểm phát

* Đánh cầu: khi tay trái buông cầu thì đồng thời tay phải thu và hất nhẹ cổ tay để đẩy mặt vợt về trớc, điểm chạm cầu phải dới thặt lng mới đúng luật

* Kết thúc: Sau khi phát nhanh chóng trở về TTCB để tiếp tục đánh trả cầu

- HS ôn cầu lông, sau đó học kĩ thuật mới đồng loạt cả lớp

* * * * * *

* GV

Trang 4

Ngày soạn: 26 / 10 / 2010 Tiêt 19: chạy nhanh - tttc: cầu lông - chạy bền (td7)

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng vào tập

luyện chạy nhanh, môn TTTC: Cầu lông, chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học về chạy nhanh và môn

TTTC: Cầu lông, luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

gót chạm mông)

Đội hình nh sau

* * * * * * *

* * * * * * * *GV

phát cầu trái tay

- Ôn kĩ thuật phát cầu trái tay

- Học kĩ thuật đánh cầu cao xa

thuận tay

1x3-* YC HS thực hiện đúng kĩ thuật phát cầu trái tay

* T thế chuẩn bị: Đứng 2 chân song song, di chuyển

đến điểm đánh cầu thích hợp Bớc cuối cùng sao cho thân ngời ở t thế chân trái đứng trớc, chân phải đứng chặt ở phía sau, trọng tâm dồn vào chân sau

* Điểm tiếp xúc giữa cầu và vợt chếch trên cao phía bên phải, cách xa đầu để đánh cầu đi

* Kết thúc đánh cầu nhanh chóng trở về t thế chuẩn bị

để tiếp tục đánh cầu

- HS ôn đánh cầu lông, sau

đó học kĩ thuật mới đồng loạt cả lớp

* * * * * *

* GV

Trang 5

Ngày soạn: 1 / 11 / 2010 Tiêt 20: chạy nhanh - tttc: cầu lông (td7)

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết cách: Thực hiện các động tác bổ trợ chạy nhanh và kĩ thuật xuất

phát cao chạy nhanh 30 - 40m; Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay và trái tay

2 Kỹ năng: Thực hiện đợc các độngk tác bổ trợ chạy nhanh và kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh

30 -40m;Thực hiện đợc kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay và trái tay

gót chạm mông)

Đội hình nh sau

* * * * * * *

* * * * * * * *GV

đánh cầu cao xa thuận tay

C Cũng cố:

3-5l

5v

1x3-* YC HS thực hiện đúng kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay

* Kĩ thuật đánh cầu trái tay thờng đợc sử dụng khi

đánh trả những quả cầu đối phơng đánh sang cao ở phía bên trái

* Khi thấy cầu đối phơng đánh cầu sang cao bên trái thì lấy chân trái làm trụ, chân phải bớc lên sang trái (góc bớc từ 160 - 180 độ) một bớc Thân trên căng vòng 180 độ lng hớng về phía đánh cầu Đồng thời tay phải cầm vợt chúc xuống khuỷu tay hơi cao hơn vai

đánh cầu xong về t thế CB để tiếp tục đánh cầu

- HS ôn đánh cầu lông, sau

đó học kĩ thuật mới đồng loạt cả lớp

* * * * * *

* GV

Trang 6

Ngày soạn: 2 / 11 / 2010 Tiêt 21: chạy nhanh - tttc: cầu lông - chạy bền (td7)

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết cách: Thực hiện các động tác bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh và kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30 - 40m; Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay và trái tay, biết một số điều luật thi đấu cầu lông; Biết chạy bền trên địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng: Thực hiện đợc các độngk tác bổ trợ chạy nhanh và kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30 -40m;Thực hiện đợc kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay và trái tay; chậy bền đợc trên đị hình tự nhiên 3 Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức và ý thức tự giác tập luyện trong giờ học B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ, vợt, cầu, cọc, lới C-Nội dung - Phơng pháp: - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng LVĐ TG S2 Mở đầu Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu bài học: - Kiểm tra sức khỏe: - Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn: 10 / 4x8 - Cán sự tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số chính xác - Gv nhận lớp ,phổ biến bài học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập 6 động tác thể dục tay không và các động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông) Đội hình nh sau * * * * * * *

* * * * * * *

*GV Cơ bản A Bài cũ:Kiểm tra động tác đánh cầu cao xa thuận tay B Bài mới: I Chạy nhanh: - Luyện tập nâng cao kỷ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Trò chơi: " Ai nhanh hơn" II Cầu lông: - Ôn kĩ thuật cầm cầu, cầm vợt - Ôn kỷ thuật phát cầu - Ôn kĩ thuật đánh cầu * Nội dung dợc lồng ghép trong giờ là nhảy dây III Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên C cũng cố: 30 3-5l 3-5l 1x3-5v * YC HS thực hiện đúng kĩ thuật đánh cầu cao xa thuận tay * Goi 2 học sinh lên thực hiện cách cầm vợt và cầu giáo viên nhân xét bổ sung và cho điểm * Gv giãng giải làm mẫu kỷ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau sau đó dùng khẩu lệnh hoác nhịp vổ tay cho học sinh thực hiên Yêu cầu thực hiện dúng kỷ thuật, có tác dụng bổ trợ cho kỷ thuật chạy nhanh * Gv hớng dẫn HS ôn theo nhóm sau khi GV thực hiện lại các động tác mẫu và kĩ thuật động tác đã học - Yêu cầu HS tích cực tự giác tập luyện theo nhóm và thực hiện đúng các kĩ thuật đánh cầu đã học - YC HS biết áp dụng một số điều luật trong thi đấu cầu lông nhằm phục vụ cho luyện tập và thi đấu ( luật về sân, phát cầu, vị trí )

* Chạy vòng quanh sân trờng nam 5vòng, nữ 3vòng - GV nhận xét và cho điểm từng HS Đội hình thực hiện *********

*********

-********* -

* GV

Nữ chạy nhanh, nam nhảy dây sau đó chuyển đổi nội dung - HS ôn đánh cầu lông, sau đó học kĩ thuật mới đồng loạt cả lớp Kết thúc Thả lỏng::Nhận xét: Dặn dò: 5 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung bắp đùi Nhận xét u khuyết điểm giờ học Về nhà tiếp tục ôn các nội dung vừa học * * * * * *

* * * * * *

* GV

Trang 7

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết cách: Thực hiện các động tác bổ trợ chạy nhanh và kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30 - 50m; Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao xa trên đầu 2 Kỹ năng: Thực hiện đợc các độngk tác bổ trợ chạy nhanh và kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30 -40m;Thực hiện đợc kĩ thuật đánh cầu cao xa trên đầu 3 Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức và ý thức tự giác tập luyện trong giờ học B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ, vợt, cầu, cọc, lới C-Nội dung - Phơng pháp: - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng LVĐ TG S2 Mở đầu Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu bài học: - Kiểm tra sức khỏe: - Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn: 10 / 4x8 - Cán sự tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số chính xác - Gv nhận lớp ,phổ biến bài học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập 6 động tác thể dục tay không và các động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông) Đội hình nh sau * * * * * * *

* * * * * * *

*GV Cơ bản A Bài cũ: Kỷ thuật di chuyển b-ớc đơn? B Bài mới: I Chạy nhanh: - Luyện tập nâng cao kỷ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Xuất phát cao chạy nhanh 30-50m II Cầu lông: - Ôn kĩ thuật phát cầu, đánh cầu đã học - Học kỷ thuật đánh cầu cao xa trên đầu * Nội dung dợc lồng ghép trong giờ là nhảy dây * Củng cố: 30 3-5l 3-5l 1x3-5v * Goi 2 học sinh lên thực hiện kỷ thuật di chuyên bớc đơn ,giáo viên nhân xét bổ sung và cho điểm * Gv giãng giải làm mẫu kỷ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau sau đó dùng khẩu lệnh hoác nhịp vổ tay cho học sinh thực hiên * Gv làm mẫu kỷ thuật xuất phát cao sau đó lần lợt cho 2 hs một vào thực hiện Yêu cầu thực hiện dúng kỷ thuật, xuất phát nhanh, có phản xạ tốt * Gv làm mẫu cách cầm vợt, cầm cầu ,t thế chuẩn bị và cách di chuyển, sau đó cho hoc sinh thực hiện, gv nhắc nhở sửa sai -Yeu cầu: Chỉ có sự thay đổi vị trí bằng một chânvà thờng đợc phối hợp với đánh cầu thấp tay ở xung quanh ngời trong phạm vi không quá 2m và đợc chia làm 4 cách khác nhau.: Tiến phải, tiến trái, lùi phải, lùi trái * Gọi 1-3 học sinh lên thực hiện lại các bớc di chuyển cả lớp nhận xết giáo viên bổ sung Đội hình thực hiện *********

*********

-********* -

* GV

Nữ chạy nhanh, nam nhảy dây sau đó chuyển đổi nội dung - HS ôn đánh cầu lông, sau đó học kĩ thuật mới đồng loạt cả lớp Kết thúc Thả lỏngNhận xét Dặn dò 5 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung bắp đùi Nhận xét u khuyết điểm giờ học Về nhà tiếp tục ôn các nội dung vừa học * * * * * *

* * * * * *

* GV

Trang 8

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết cách: Thực hiện các động tác bổ trợ chạy nhanh và kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30 - 50m; Thực hiện kĩ thuật di chuyển bớc đơn lên lới 2 Kỹ năng: Thực hiện đợc các độngk tác bổ trợ chạy nhanh và kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30 -40m;Thực hiện đợc kĩ thuậtdi chuyển bớc đơn lên lới 3 Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức và ý thức tự giác tập luyện trong giờ học B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ, vợt, cầu, cọc, lới C-Nội dung - Phơng pháp: - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng LVĐ TG S2 Mở đầu Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu bài học: - Kiểm tra sức khỏe: - Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn: 10 / 4x8 - Cán sự tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số chính xác - Gv nhận lớp ,phổ biến bài học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập 6 động tác thể dục tay không và các động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông) Đội hình nh sau * * * * * * *

* * * * * * *

*GV Cơ bản A Bài cũ: Kỷ thuật di chuyển b-ớc đơn? B Bài mới: I Chạy nhanh: - Luyện tập nâng cao kỷ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Xuất phát cao chạy nhanh 30-50m II Cầu lông: - Ôn kĩ thuật đánh cầu, phát cầu đã học - Học kỷ thuật di chuyển bớc đơn lên lới * Nội dung đợc lồng ghép trong giờ là nhảy dây * Củng cố: 30 3-5l 3-5l 1x3-5v * Goi 2 học sinh lên thực hiện kỷ thuật di chuyên bớc đơn ,giáo viên nhân xét bổ sung và cho điểm * Gv giãng giải làm mẫu kỷ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau sau đó dùng khẩu lệnh hoác nhịp vổ tay cho học sinh thực hiên * Gv làm mẫu kỷ thuật xuất phát cao sau đó lần lợt cho 2 hs một vào thực hiện Yêu cầu thực hiện dúng kỷ thuật, xuất phát nhanh, có phản xạ tốt * Gv làm mẫu cách cầm vợt, cầm cầu ,t thế chuẩn bị và cách di chuyển, sau đó cho hoc sinh thực hiện, gv nhắc nhở sửa sai -Yêu cầu: Chỉ có sự thay đổi vị trí bằng một chânvà thờng đợc phối hợp với đánh cầu thấp tay ở xung quanh ngời trong phạm vi không quá 2m và đợc chia làm 4 cách khác nhau.: Tiến phải, tiến trái, lùi phải, lùi trái * Gọi 1-3 học sinh lên thực hiện lại các bớc di chuyển cả lớp nhận xết giáo viên bổ sung Đội hình thực hiện *********

*********

-********* -

* GV

Nữ chạy nhanh, nam nhảy dây sau đó chuyển đổi nội dung - HS ôn đánh cầu lông, sau đó học kĩ thuật mới đồng loạt cả lớp Kết thúc Thả lỏng:Nhận xét: Dặn dò, giao bài tập về nhà: 5 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung bắp đùi Nhận xét u khuyết điểm giờ học Về nhà tiếp tục ôn các nội dung vừa học * * * * * *

* * * * * *

* GV

Trang 9

Ngày soạn: 14 / 11 / 2010 Tiêt 24: Kiểm tra chạy nhanh

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 60m 2 Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60m, thi đạt tiêu chuẩn RLTT chạy nhanh 60m 3 Thái độ: Có ý thức tự giác học tập môn TD trong và ngoài giờ học; Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ C-Nội dung - Phơng pháp: - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng LVĐ TG S2 Mở đầu Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu bài học: - Kiểm tra sức khỏe: - Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn: 10 / 4x8 - Cán sự tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số chính xác - Gv nhận lớp ,phổ biến bài học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập 6 động tác thể dục tay không và các động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông) Đội hình nh sau: * * * * * * *

* * * * * * *

*GV Cơ bản

Kiểm tra: I.Kiểm tra chạy nhanh 60m nữ: ( Tuỳ theo mức độ của thực hiện về kỉ thuật cũng nh thành tích của từng hs mà giáo viên cho điểm phù hợp ) * Nội dung dợc lồng ghép trong giờ là nhảy dây II Trò chơi: " Cớp cờ" III Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 30p 1L 3L Yêu cầu thực hiện đúng kỷ thuậtcác giai đoạn, xuất phát nhanh đạt đợc thành tích cao nhất - Hình thức kiêmt tra: Kiểm tra theo nhiều đợt, mồi đợt 2 em Mỗi hs chỉ đ-ợc tham gia một lần, trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lại lần 2nhng kết quả không đợc xếp quá 8 điểm - Cách cho điểm: + Điểm 9 - 10 thực hiện đúng kỷ thuật và thành tích đạt mức giỏi RLTT ( Nam: 9"5, nữ: 10"4) + Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỷ thuật và thành tích đạt ở mức khá RLLTT ( Nam: 10"2, nữ: 11"2) + Điểm 5 - 6: Thực hiện đợc những điểm cơ bản kỷ thuật và thành tích đạt ở mức đạt TCRLTT ( Nam: 11", nữ: 11"9) ,hoặc kỷ thuật thực hiện tơng đối chính xác nhng thành tích cha đạt ở mức đạt + Điểm 3- 4: Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích ở mức đạt TCRLTT Đội hình thực hiện: *********

*********

-********* -

* GV

Nữ chạy nhanh, nam nhảy dây sau đó chuyển đổi nội dung Kết thúc Thả lỏng:Nhận xét: Dặn dò: 5p 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung bắp đùi Nhận xét u khuyết điểm giờ học Về nhà tiếp tục ôn các nội dung cầu lông và chạy bền * * * * * *

* * * * * *

* GV

Trang 10

Ngày soạn: 15 / 11 / 2010 Tiêt 25: ( 21) TTTC: cầu lông - chạy bền

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện kĩ thuật di chuyển bớc đơn lên lới và di chuyển sang

trái, sang phải; Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, nhảy dây bền, tâng cầu bền

2 Kỹ năng: Thực hiện đợc các động tác di chuyển bớc đơn lên lới và di chuyển sang trái, sang phải;

Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền

3 Thái độ: Có ý thức tự giác học tập môn TD trong và ngoài giờ học; Có kỉ luật, tác phong nhanh

nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh

A Bài mới:

I Cầu lông:

- Giới thiệu luật đánh cầu

- Cũng cố kĩ thuật di chuyển đơn

bớc kết hợp đánh cầu thấp thuận

tay và trái tay

II Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên

1x3-* Gv giới thiệu một số nét cơ bản về luật cầu lông

- Kích thớc sân và lới

+ Sân đơn: hình chữ nhật chiều dài 13,40m chiều rộng 5,18m

+ Sân đôi: 6,10m các đờng kẻ trong sân có chiều rộng

là 4cm Lới chiều dài 6,1m chiều ngang 0,76m chieu cao của lới khi căng ở hai đầu la 1,55m, giữa ko đợc thấp hơn 1,524m

* Gv nhắc lại một số nét kỷ thuật di chuyên đơn bớc kết hợp với đánh cầu thấp thuận và trái tay sau đó phân nhom cho hs thực hiện

Yêu cầu; Thực hiện đúng kỷ thuật di chuyển nhanh hợp lý

* Chạy bền: Gv nhắc lại một số nét cơ bản vè kỷ chiến thuật trong chạy bền sau đó cho hs chạy vòng quanh sân trờng

* Gv phổ biến và hớng dẫn cách chơi cho cả lớp cùng chơi

* GV

Nữ đánh cầu nam nhảy dây sau đó chuyển đổi nội dung

* * * * * *

* GV

Trang 11

Ngày soạn: 15 / 11 / 2010 Tiêt 25: TTTC: cầu lông - chạy bền

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện kĩ thuật di chuyển bớc đơn lên lới và di chuyển sang

trái, sang phải; Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, nhảy dây bền, tâng cầu bền

2 Kỹ năng: Thực hiện đợc các động tác di chuyển bớc đơn lên lới và di chuyển sang trái, sang phải;

- Học kĩ thuật di chuyển sang

trái, sang phải

II Chạy bền:

hình tự nhiên

1x3-* Goi 2 học sinh lên thực hiện kỷ thuật, giáo viên nhận xét bổ sung và cho điểm

* Gv nhắc lại một số nét kỷ thuật di chuyển đơn bớc

và tổ chức cho hs tập luện

- Tiến phải đánh cầu bằng mặt thuận của vợt

- Tiến trái đánh cầu bằng mặt nghịch của vợt

- Lùi phải đánh cầu bằng mặt thuận của vợt

- Lùi trái đánh cầu bằng mặt nghịch của vợt

TTCB: Hai chân song song rộng bằng vai, hai gối khuỵu, trọng tâm hạ thấp, ngời hơi đổ về trớc, mắt nhìn thẳng Di chuyển bên trái thì lấy gót chân phải làm trụ đồng thời xoay chân sang bên cần tới và di chuyển bên phải thị ngợc lại ngợc lại

* Gv phổ biến và hớng dẫn cách chơi cho cả lớp cùng chơi

* GV

Nữ đánh cầu nam nhảy dây sau đó chuyển đổi nội dung

* * * * * *

* GV

Trang 12

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện kĩ thuật di chuyển sang trái, sang phải và kĩ thuật

đập cầu thuận tay; Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, nhảy dây bền, tâng cầu bền

2 Kỹ năng: Thực hiện đợc các động tác di chuyển sang trái, sang phải và kĩ thuật đập cầu thuận tay;

sang phải, sang trái

- Học kĩ thuật đập cầu thuận tay

II Chạy bền:

hình tự nhiên

C Cũng cố:

30

5v

1x3-* Gọi 2 học sinh lên tra lời câu hỏi gv nhận xét bổ sung và cho điểm

* Gv nhắc lại một số nét kỷ thuật di chuyên đơn bớc kết hợp với đánh cầu thấp thuận và trái tay sau đó phân nhom cho hs thực hiện

TTCB: Chân trái đứng trớc, chân phải đứng sau, trọng tâm dồn vào chân trớc, lng hơi cong, mắt theo dõi cầu, tay phải cầm vợt ở phía trớc mặt vợt cao ngang trán, góc giũa cẳng tay và cánh tay khoảng 90 độ K hi thực hiện đập cần các thao tác nhanh, đúng kĩ thuật,

chuyển trọng tâm từ chân nọ sang chân kia hợp lí và gập nhanh thân ngời để phối hợp lúc đập cầu có hiệu quả

* GV gọi HS thực hiện kĩ thuật đập cầu và nhận xét

* * * *

Nữ đánh cầu, nam nhảy dây sau đó chuyển đổi nội dung

* * * * * *

* GV

Trang 13

ngang bớc đệm, bớc chéo?

B Bài mới:

I Cầu lông:

- Cũng cố kĩ thuật di chuyển

ngang kết hợp đánh cầu thấp

thuận tay và trái tay

- Ôn kĩ thuật đập cầu thuận tay

II Chạy bền:

- Luyện tập chạy bên trên địa

hinh tự nhiên

B Cũng cố:

3 0

5v

1x3-*Gọi 2 học sinh lên tra lời câu hỏi gv nhận xét bổ sung

và cho điểm

* Gv nhắc lại một số nét kỷ thuật di chuyển ngang kết hợp với đánh cầu thấp thuận và trái tay sau đó phân nhóm cho học sinh thực hiện

Yêu cầu; Thực hiện đúng kỷ thuật di chuyển, đập cầu nhanh hợp lý

* Di chuyển lên 2 góc gần lới khi tấy đối phơng bỏ nhỏ cầu vào góc phải hoặc trái gần lới bên sân mình , ngời tập di chuyển bằng cách bớc chân trai hoặc phải phối hợp với kỷ thuật đánh cầu Sau đó chân phải đạp mạnh theo hớng ngợc với hớng di chuyển trở về vị trí ban đầu, chẩntái cũng trở về vị trí chuẩn bị ban đầu

* * * *

Nữ dánh cầu nam nhảy dây sau đó chuyển đổi nội dung

* * * * * *

* GV

Trang 14

chuyển lên 2 góc gần lới?

B Bài mới:

I Cầu lông:

- Cũng cố kĩ thuật di chuyển

ngang kết hợp đánh cầu thấp

thuận tay và trái tay

B Cũng cố:

30

5v

và cho điểm

* Gv nhắc lại một số nét kỷ thuật di chuyên ngang, di chuyển lên 2 góc kết hợp với đánh cầu thấp thuận và trái tay sau đó phân nhom cho hs thực hiện

Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật di chuyển nhanh hợp lý

* Gv giới thiệu một số nét cơ bản về luật cầu lông:

- Kích thớc sân và lới

+ Sân đơn: hình chữ nhật chiều dài 13,40m chiều rộng 5,18m

+ Sân đôi: 6,10m các đờng kẻ trong sân có chiều rộng

là 4cm Lới chiều dài 6,1m chiều ngang 0,76m chieu cao của lới khi căng ở hai đầu là 1,55m, giữa không đ-

ợc thấp hơn 1,524m

* Gv nhắc lại một số nét kỷ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp với đánh cầu thấp thuận và trái tay sau đó phân nhóm cho hs thực hiện

*Chạy bền: Gv nhắc lại một số nét cơ bản về kỷ chiến thuật trong chạy bền sau đó hớng dẫn HS luyện tập

* * * *

* * * * * *

* GV

Trang 15

- Ôn kỷ thuật phát cầu thuận tay

- Giới thiệu luật phát cầu

- Luyện tập kỷ thuật phát cầu cao

xa

và cho điểm

* TTCB: Đứng chân trái trớc, mũi chân hớng lới, chân phải sau, mũi chân hớng phải Tay phải cầm vợt ở phía sau bên phải, khuỷu tay hơi co, mặt vợt ngang vai tay trái cầm cầu để ở phía trớc bên phải ngực

ĐT: đồng thời với tay trái buông cầu, tay phải đa vợt

từ trên xuống dới ra trớc, khi tiếp xúc cầu gập nhẹ cổ tay để điều chỉnh cầu theo ý đồ phát

- Phát cầu cao sâu; khi tiếp xúc cầu cần gập mạnh cổ tay, mặt vợt ngũa nhiều, hớng ra trớc và lên cao, cầu

đi theo hơnngs vòng cung cao va dài

- Phát cầu thấp gần: Khi tiếp xúc cầu cần gập nhẹ cổ tay mặt vợt nhiêng vào lới nhiều hơn Sau khi tiếp xúc cầu dừng ngay cổ tay và trở về

* Luật phát cầu: GV giới thiệu trớc lúc đấu tập

*Chạy bền: Gv nhắc lại một số nét cơ bản vè kỷ chiến thuật trong chạy bền sau đó cho hs chạy vòng quanh sân trờng

Đội hình thực hiện:

* * * *

* * * * * *

* GV

Trang 16

thuận tay?

B Bài mới:

I Cầu lông:

- cũng cố kỷ thuật phát cầu xa

- Luyện tập kỷ thuật phát cầu

thấp gần

- Cũng cố các kỷ thuật di chuyển

kết hợp đánh cầu thấp thuận tay

và cho điểm

*Gv nhắc lại kỷ thuật phát cầu xa, kỷ thuật phát cầu thấp gần , kỷ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và kết hợp làm mẫu sau đó phân nhóm cho học sinh tập luyện

Yêu cầu: Thực hiện tốt kỷ thuật phát cầu và kỷ thuật

di chuyển Điểm tiép xúc cầu không cao qua hoăc thấp qua phát cầu chính xác thực hiện đợc theo ý đồ của bản thân

- Gv chú ý nhác nhở sữa sai cho học sinh

* * * *

* * * * * *

* GV

Trang 17

thuận tay?

B Bài mới:

I Cầu lông:

- cũng cố kỷ thuật phát cầu xa

- Luyện tập kỷ thuật phát cầu

thấp gần

- Cũng cố các kỷ thuật di chuyển

kết hợp đánh cầu thấp thuận tay

và cho điểm

*Gv nhắc lại kỷ thuật phát cầu xa, kỷ thuật phát cầu thấp gần , kỷ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và kết hợp làm mẫu sau đó phân nhóm cho học sinh tập luyện

Yêu cầu: Thực hiện tốt kỷ thuật phát cầu và kỷ thuật

di chuyển Điểm tiép xúc cầu không cao qua hoăc thấp qua phát cầu chính xác thực hiện đợc theo ý đồ của bản thân

- Gv chú ý nhác nhở sữa sai cho học sinh

* * * *

* * * * * *

* GV

Trang 18

Ngày soạn: 12 / 12 / 2010 Tiêt 32: kiểm tra cầu lông

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện kĩ thuật phát cầu thấp gần, cao xa và phối hợp di

chuyển đánh cầu hợp lí

2 Kỹ năng: Thực hiện đợc các động tác di chuyển sang trái, sang phải và kĩ thuật phát cầu, đánh cầu

thuận tay

gót chạm mông)

Đội hình nh sau

* * * * * * *

* * * * * * * *GV

Cơ bản I Kiểm tra cầu lông

1 Kiểm tra kỷ thuật đánh cầu

thấp tay kết hợp với các kỷ thuật

30

Hình thức kiểm tra:

Nếu cầu đánh qua lại với nhau đợc 10 lần thì kết thúc bài kiểm tra Kết quả kiểm tra sẻ đợc đánh giá theo số lần học sinh đánh cầu liên tục đợc nhiều nhất kết hợp với chất lợng kỷ thuật mà học sinh thể hiện theo 3 mức A, B, C

- Loại A Học sinh thực hiện đúng cả kỷ thuật di chuyển và kỷ thuật đánh cầu thấp tay

- Loại B: Còn sai sót trong các bớc di chuyển hoặc ở

kỷ thuật đánh cầu thấp tay

- Loại C: Sai sót nhiều cả trong di chuyển và trong kỷ thuật đánh cầu thấp tay

Cách cho điểm:

+ Loại A; 9-10 quả đựoc 10 điểm 7-8 quả đợc 9 điểm, 5-6 quả đợc 8 điểm, tu 4, 3,2,1,0 quả tơng tự với 7,6,5,4,3 điểm

+ Loại B: tơng tự nh loại A nhung thấp hơn 1 điểm+ Loại C; Tơng tự nhng ít hơn loại A 2 điểm

2 học sinh cùng vào sân kiểm tra, mỗi ngời đứng một bên sân cầu lông sử dụng các kỷ thuật di chuyển đả học kết hợp với

kỷ thuật đánh cầu thấp thuận và trái tay

* * * *

* * * * Nữ kiểm tra nam nhảy dây sau đó chuyển đổi nội dung

* * * * * *

* GV

Trang 19

Ngày soạn: 13 / 12 / 2010 Tiêt 33: Ôn tập học kì I.

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 60m

2 Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60m, tập đạt và vợt tiêu chuẩn

RLTT chạy nhanh 60m

nhảy, cờ, còi, đồng hồ

Kỷ thuật xuất phát cao?

B Bài mới:

- Trò chơi:

" Chạy nhanh tiép sức"

- Luỵên tập chạy nhanh cự ly

60m

Yêu cầu: Nghiêm túc, tích cực, tự giác trong khi chơi

có tác dụng phát triển sức nhanh

* Gv nhắc lại một số nét cơ bản về kỷ thuật củng nh luật chạy cự ly ngắn sau đó lần lợt cho học sinh vào thực hiện

Yêu cầu thực hiện tốt các giai đoạn kỷ thuật, xuất phát nhanh , đúng khẩu lệnh, chạy phối hợp nhip nhàng với đánh tay, chạy bằng nữa bàn chân trên, tuyệt đối không nhảy lên để đánh đích

* * * * *

* * * * *Kết

thúc Thả lỏng:Nhận xét:

Dặn dò:

bắp đùi

* * * * * *

* GV

Trang 20

Ngày soạn: 19 / 12 / 2010 Tiêt 34: Ôn tập học kì I.

gót chạm mông)

Đội hình nh sau

* * * * * * *

* * * * * * * *GV

Cơ bản A Bài cũ:

B Bài mới:

- Trò chơi:

60m

* * * *

-Nữ chạy nhanh ,nam nhảy dây sau đó chuyển đổi nội dung

* * * * *

* * * * *Kết

Dặn dò:

bắp đùi

* * * * * *

* GV

Trang 21

Ngày soạn: 20 / 12 / 2010 Tiêt 35: Kiểm tra học kì I: chạy nhanh

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 60m 2 Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60m, thi đạt tiêu chuẩn RLTT chạy nhanh 60m 3 Thái độ: Có ý thức tự giác học tập môn TD trong và ngoài giờ học; Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ C-Nội dung - Phơng pháp: - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng LVĐ TG S2 Mở đầu Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu bài học: - Kiểm tra sức khỏe: - Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn: 10 / 4x8 - Cán sự tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số chính xác - Gv nhận lớp ,phổ biến bài học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập 6 động tác thể dục tay không và các động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông) Đội hình nh sau: * * * * * * *

* * * * * * *

*GV Cơ bản

Kiểm tra: I.Kiểm tra chạy nhanh 60m nữ: ( Tuỳ theo mức độ của thực hiện về kỉ thuật cũng nh thành tích của từng hs mà giáo viên cho điểm phù hợp ) * Nội dung dợc lồng ghép trong giờ là nhảy dây II Trò chơi: " Cớp cờ" III Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 30p 1L 3L Yêu cầu thực hiện đúng kỷ thuậtcác giai đoạn, xuất phát nhanh đạt đợc thành tích cao nhất - Hình thức kiêmt tra: Kiểm tra theo nhiều đợt, mồi đợt 2 em Mỗi hs chỉ đ-ợc tham gia một lần, trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lại lần 2nhng kết quả không đợc xếp quá 8 điểm - Cách cho điểm: + Điểm 9 - 10 thực hiện đúng kỷ thuật và thành tích đạt mức giỏi RLTT ( Nam: 9"5, nữ: 10"4) + Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỷ thuật và thành tích đạt ở mức khá RLLTT ( Nam: 10"2, nữ: 11"2) + Điểm 5 - 6: Thực hiện đợc những điểm cơ bản kỷ thuật và thành tích đạt ở mức đạt TCRLTT ( Nam: 11", nữ: 11"9) ,hoặc kỷ thuật thực hiện tơng đối chính xác nhng thành tích cha đạt ở mức đạt + Điểm 3- 4: Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích ở mức đạt TCRLTT Đội hình thực hiện: *********

*********

-********* -

* GV

Nữ chạy nhanh, nam nhảy dây sau đó chuyển đổi nội dung Kết thúc Thả lỏng:Nhận xét: Dặn dò: 5p 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung bắp đùi Nhận xét u khuyết điểm giờ học Về nhà tiếp tục ôn tập thể lực chuẩn bị kiểm tra TCRLTT * * * * * *

* * * * * *

* GV

Trang 22

Ngày soạn: 02 / 01 / 2011 Tiêt 36: Kiểm tra tcrltt

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân

và bật xa tại chổ

2 Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật bật xa tại chổ và thi đạt TCRLTT

nhảy, ván nhảy thớc dây, xẻng

Kiểm tra : Bật nhảy

- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích

*Nội dung đợc lồng ghép trong

* * * * * * * *

Nam nhảy dây nữ kiểm tra sau đó chuyển đổi nọi dung

* GV

Trang 23

Ngày soạn: 03 / 01 / 2011: Ôn tập chạy nhanh.

gót chạm mông)

Đội hình nh sau

* * * * * * *

* * * * * * * *GV

B Bài mới:

- Trò chơi:

60m

* * * *

* * * * *

* * * * *Kết

Dặn dò:

bắp đùi

* * * * * *

* GV

Trang 24

Ngày soạn: 05 / 01 / 2011: Ôn tập chạy nhanh.

gót chạm mông)

Đội hình nh sau

* * * * * * *

* * * * * * * *GV

B Bài mới:

- Trò chơi:

60m

* * * *

* * * * *

* * * * *Kết

Dặn dò:

bắp đùi

* * * * * *

* GV

Trang 25

Tiêt 35: Kiểm tra học kỳ ket hợp vói kt tiêu chuẩn rltt Ngày 27 Tháng 12 Năm 2007

I.Mục tiêu: II.Phơng pháp gảng dạy:

-Kiểm tra chạy nhanh 60 m

- Trò chơi: Cớp cờ

- Phân nhóm quay vòngIII Chuẩn bị của giáo viên:

- Còi, cờ, đồng hồ, dây đích

- Dây nhảy nhắn dài

Mở

gót chạm mông)

Đội hình nhi sau

* * * * * * *

* * * * * * * *GV

1x3-Yêu cầu thực hiện dúng kỷ thuậtcác giai đoạn, xuất phát nhanh đạt đợc thành tích cao nhát

- hình thức kiêmt traKiểm tra theo nhiều đợt, mồi đợt 2 em Mỗi hs chỉ đ-

ợc tham gia một lần, trờng hợp đặc biệt có the kiểm tra lại lan 2nhung thanh tich khong đợc xếp qua 8

đạt ở mức đạt

+ Điểm 3- 4: Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích ở mức dật TCRLTT

* * * * * *

* GV

Trang 26

Tiêt 34: Ôn tập chay nhanh Ngày 25 Tháng 12 Năm 2009

- Một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh

- Ôn tập chạy nhanh cự ly 60m

- Phân nhóm quay vòng

- Tập đồng loạtIII Chuẩn bị của giáo viên:

- Dây nhảy nhắn dài, đồng hồ bấm giây

Mở

A Bài cũ:

B Bài mới:

- Trò chơi:

60m

* Gv nhắc lại một số nét cơ bản về kỷ thuật củng nh luật chạy cự ly ngắn sau đó lần lợt cho học sinh vào thực hiên

Yêu cầu thự hiện tốt các giai đoạn kỷ thuật, xuất phát nhanh , đúng khẩu lệnh, chạy phối hợp nhip nhàng với

đánh tay, chạy bằng nữa bàn chân trên, tuyệt đối không nhảy lên dể đánh đích

* * * *

Nữ chạy nhanh ,nam nhảy dây sau đó chuyển đổi nội dung

* * * * * *

* GV

Trang 27

Tiêt 36: Kiểm tra tiêu chuẩn rltt Ngày 7 Tháng 1 Năm 2009

-Kiểm tra chạy nhanh 60 m

- Trò chơi: Cớp cờ

- Phân nhóm quay vòngIII Chuẩn bị của giáo viên:

- Còi, cờ, đồng hồ, dây đích

- Dây nhảy nhắn dài

Mở

gót chạm mông)

* * * * * * *

* * * * * * * *GV

Cơ bản

Kiểm tra

I.Kiểm tra chạy nhanh 60m nữ

( Tuỳ theo mức độ của thực hiện

về kỉ thuật cũng nh thành tích

của từng hs mà giáo viên cho

điểm phù hợp )

1x3-Yêu cầu thực hiện dúng kỷ thuậtcác giai đoạn, xuất phát nhanh đạt đợc thành tích cao nhát

- hình thức kiêmt traKiểm tra theo nhiều đợt, mồi đợt 2 em Mỗi hs chỉ đ-

ợc tham gia một lần, trờng hợp đặc biệt có the kiểm tra lại lan 2nhung thanh tich khong đợc xếp qua 8

đạt ở mức đạt

+ Điểm 3- 4: Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích ở mức dật TCRLTT

* * * * * *

* GV

Gv: Phạm Thị Thanh Thuỷ

Trang 28

Ngày soạn: 08 / 01 / 2011: Tiêt 37: bàI THể DụC VớI Cờ- BậT NHảY - CHạY BềN

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện động tác: Vơn thở, tay; Biết cách thực hiện động

tác đá lăng trớc sau, trò chơi nhảy cừu; Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng 2 động tác: Vơn thở, tay và động tác đá lăng, trò chơi bổ trợ bật nhảy;

chạy bền trên địa hình tự nhiên, duy trì, nâng dần sức bền

3 Thái độ: Có ý thức tự giác học tập môn TD trong và ngoài giờ học; Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn,

khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh

B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD;

Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ

C-Nội dung - Phơng pháp:

- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng

LVĐ

Mở

1x3-* Gv giãng giải làm mẫu sau đó dùng nhịp ho điều khiển hoc sinh thc hiện

* * * * * *

* GV

Trang 29

Ngày soạn: 09 / 01 / 2011: Tiêt 38: bàI THể DụC VớI Cờ- BậT NHảY

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn; Biết cách

thực hiện động tác đá lăng trớc sau, sang ngang, trò chơi nhảy ô tiếp sức

2 Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn và các động tác đá lăng,

trò chơi bổ trợ bật nhảy

1x3-* Gọi 2 học sinh lên thực hiện cả lớp nhận xét gv bổ sung và cho điểm

* Gv dùng nhịp hô điều khiển học sinh ôn lại 2 động tác đã học( vơn thở, tay) và làm mẫu kỷ thuật 2 động tác( chân và lờn) sau đó cho học sinh thực hiện

Yêu cầu thực hiện đúng, đều, đẹp 2 dt ôn và nắm vững

* * * * * *

* GV

Trang 30

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn; Biết cách thực hiện

động tác đá lăng trớc sau, trò chơi " Bật xa tiếp sức "; Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng 4 động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn và động tác đá lăng, trò chơi bổ trợ

bật nhảy; chạy bền trên địa hình tự nhiên, duy trì, nâng dần sức bền

C-Nội dung - Phơng pháp:

- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng

Mở

* Gv dùng nhịp hô điều khiển học sinh ôn lại 4 động tác đã học( vơn thở, tay, chân lờn) sau đó cho học sinh thực hiện giáo viên chú ý nhắc nhở sữa sai

Yêu cầu thực hiện đúng, đều, đẹp 4 động tác đã học

* Gv giãng giải làm mẫu kỉ thuật sau do cho hoc sinh thực hiện

Yêu cầu: thực hiện đúng kỉ thuật có tác dụng bổ trợ và phát triển sức mạnh chân

* Gv hớng dẫn va phổ biến cách chơi cho hsYêu cầu: Nghiêm túc, tích cực tự giác trong khi chơi

* Gv nhắc lại một số nét kỷ chiến thuật cơ bản trong chạy bền sau đó cho hs thực hiện chạy vòng quanh sân trờng,

* * * * * *

* GV

Trang 31

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn; Biết cách

thực hiện các động tác đá lăng, đà 1 bớc giậm nhảy vào hố cát, trò chơi nhảy ô tiếp sức

2 Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng biên độ, nhịp điệu các động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn và các

động tác đá lăng, đà 1 bớc giậm nhảy vào hố cát, trò chơi bổ trợ bật nhảy

giờ la nhảy dây

C: Cũng cố

3-5l

5v

Yêu cầu thực hiện đúng, đều, đẹp 4 động tác đã học, chú ý biên độ va nhịp điệu động tác

* Gv giãng giải làm mẫu kỉ thuật các động tác bổ trợ sau do cho hoc sinh thực hiện

Yêu cầu: thực hiện đúng kỉ thuật có tác dụng bổ trợ và phát triển sức mạnh chân

* Gv làm mẫu kỷ thuật đà một bớc giậm nhảy vào hố cat sau đó cho hoc sinh lần lợt thực hiện

Yêu cầu: thực hiện đúng kỷ thuật, xác định dợc chân giậm nhảy

* * * * * *

* GV

Trang 32

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn; Biết cách thực hiện đà

1 bớc GN - đá lăng, đà 3 bớc GN vào hố cát; Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng: Thực hiện thành thạo 4 động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn và động tác đà 1 bớc đá lăng, đà 3

bớc giậm nhảy vào hố cát ; chạy bền trên địa hình tự nhiên, duy trì, nâng dần sức bền

Yêu cầu thực hiện đúng, đều, đẹp 4 động tác đã học, chú ý biên độ va nhịp điệu động tác

* Gv giãng giải làm mẫu kỉ thuật đà một bớc gậm nhảy

đá lăng sau đó dùng nhịp hô điều khiển học sinh thực hiện

Yêu cầu; Thực hiện đúng kỷ thuật co tác dụng bổ trợ cho kỷ thuật bật nhảy

* Gv làm mẫu kỷ thuật đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cat sau đó cho hoc sinh lần lợt thực hiện

- Gv gọi 2 học sinh lên thực hiện lại kỷ thuật cả lớp nhận xét gv bổ sung

* Chạy vòng quanh sân trờng

* * * * * *

* GV

Trang 33

A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện động tác đã học và mới học; Biết cách thực hiện

động tác đà 1 bớc giậm nhảy - đá lăng,m đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát, trò chơi bật xa tiếp sức

2 Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng biên độ, nhịp điệu các động tác đã học và mới học; Động tác đà 1

b-ớc giậm nhảy - đá lăng, đà 3 bb-ớc giậm nhảy đá giậm nhảy vào hố cát, trò chơi bổ trợ bật nhảy

gót chạm mông)

* * * * * * *

* * * * * * * *GV

giờ la nhảy dây

* Gv dùng nhịp hô điều khiển học sinh ôn lại 4 động tác đã học, và làm mẫu kỷ thuật 2 động tác bụng, phối hợp sau đó cho học sinh thực hiện

* Gv giãng giải làm mẫu kỉ thuật đà một bớc gậm nhảy

đá lăng sau đó dùng nhịp hô điều khiển học sinh thực hiện

Yêu cầu; Thực hiện đúng kỷ thuật co tác dụng bổ trợ cho kỷ thuật bật nhảy

* Gv làm mẫu kỷ thuật đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cat sau đó cho hoc sinh lần lợt thực hiện

* * * * * *

* GV

Định dạng
Số trang	66
Dung lượng	1,3 MB