thể dục 4 tuần 27 29 ckt mới

Mục tiêu - Bước đầu biết cách thực hiện động tác di chuyển và tung bắt bĩng bằng hai taydi chuyển và dùng sức tung bĩng đi hoặc chọn điểm rơi để bắt bĩng gọn.. Phương tiện : Mỗi HS chu

Trang 1

Thứ hai, ngày 07 tháng 03 năm 2011.

THỂ DỤC NHẢY DÂY, DI CHUYỂN TUNG VÀ BẮT BÓNG

TRÒ CHƠI : “ DẪN BÓNG ”

I Mục tiêu

- Bước đầu biết cách thực hiện động tác di chuyển và tung bắt bĩng bằng hai tay(di chuyển và dùng sức tung bĩng đi hoặc chọn điểm rơi để bắt bĩng gọn )

-Thực hiện được kiểu nhảy dây kiểu chân trước,chân sau

- Biết cách chơi và tham gia chơi được

II Địa điểm – phương tiện

Địa điểm : Trên sân trường vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, sân, dụng cụ để tổ chức tập di chuyển tung, bắt bóng

và trò chơi “Dẫn bóng”.

III Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 Phần mở đầu

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh báo cáo

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ

học

-Khởi động: Khởi động xoay các khớp đầu gối,

hông, cổ chân

-Chạy nhẹ nhàng thành một hàng dọc theo vòng

tròn

-Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và

nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều

khiển

2 Phần cơ bản

-GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập, một tổ học

nội dung bài tập kèn luyện tư thế cơ bản, một tổ học

trò chơi “dẫn bóng”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung

và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng.

a) Trò chơi vận động

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi

-Nêu tên trò chơi: “Dẫn bóng ”

-GV giải thích kết hợp chỉ dẫn sân chơi và làm mẫu:

Chuẩn bị: Kẻ 2 vạch xuất phát và vạch chuẩn bị

cách nhau 1,5m kẻ 2 – 4 vòng tròn, cách vạch xuất

phát 10m có đường kính 0,5m.Trong mỗi vòng tròn

để một quả bóng

Cách chơi: Khi có lệnh xuất phát, em số 1 của các

hàng nhanh chóng chạy lên lấy bóng, dùng tay dẫn

6 – 10 phút

1 phút

1 phút Mỗi động tác 2 lần 8 nhịp

18 – 22 phút

9 – 11 phút

1 – 2 phút







Gv

Bài 53

Gv

Tuần 27

Trang 2

bóng về vạch xuất phát, rồi trao bóng cho số 2 Em

số 2 vừa chạy vừa dẫn bóng về phía trước rồi đặt

bóng vào vòng tròn, sau đó chạy nhanh về phía vạch

xuất phát và chạm tay vào bạn số 3, số 3 thực hiện

như số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, đội na

xong trước, ít lỗi đội đó thắng

Những trường hợp phạm quy:

-Xuất phát trước khi có lệnh Không đập bóng hoặc

dẫn bóng mà ôm bóng chạy hoặc để bóng lăn về

trước cách người quá 2m

-Chưa nhận được bóng hoặc chạm tay của bạn thực

hiện trước đã rời khỏi vạch xuất phát

-Cho 1 nhóm HS làm mẫu theo chỉ dẫn của GV.

-GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV nhận xét

giải thích thêm cách chơi

-GV điều khiển cho HS chơi chính thức rồi thay

phiên cho cán sự tự điều khiển

b) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản

 Ôn di chuyển tung và bắt bóng

-GV tổ chức dưới hình thức thi đua xem tổ nào có

nhiều người tung và bắt bóng giỏi

 Ôn nhảy dây theo kiểu chân trước chân sau

-GV tổ chức tập cá nhân, theo tổ

-GV tổ chức thi biểu diễn nhảy dây kiểu chân trước

chân sau

+Chọn đại diện của mỗi tổ để thi vô địch lớp

+Cho từng tổ thi đua dưới sự điều khiển của tổ

trưởng

3 Phần kết thúc

-GV cùng HS hệ thống bài học

-Cho HS thực hiện một số động tác hồi tĩnh: Đứng

tại chỗ hít thở sâu 4 – 5 lần (dang tay: hít vào, buông

tay: thở ra, gập thân)

-Trò chơi “Kết bạn ”.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài

tập về nhà “Ôn bài tập RLTTCB”.

-GV hô giải tán

1 – 2 lần

2 lần

9 – 11 phút

2 – 3 phút

3 – 4 phút

4 – 6 phút

1 – 2 phút

1 phút



GV

-HS hô “khỏe”

Thứ ba, ngày 08 tháng 03 năm 2011.

THỂ DỤC MÔN TỰ CHỌN -TRÒ CHƠI : “DẪN BÓNG ”

I Mục tiêu

Bài 54

Trang 3

- Bước đầu biết cách thực hiện Tâng cầu bằng đùi hoặc tung bĩng 150g từ tay nọ sang tay kia, vặn mình chuyển bĩng từ tay nọ sang tay kia, ngồi xổm tung và bắt bĩng, cúi người chuyển bĩng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân

- Biết cách chơi và tham gia chơi được

Địa điểm : Trên sân trường vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trò chơi và tập môn tự chọn

học

-Khởi động: Khởi động xoay các khớp đầu gối, hông,

cổ chân, rồi giậm chân tại chỗ và hát

khiển

-Ôn nhảy dây

nội dung của môn tự chọn, một tổ học trò chơi “dẫn

bóng ”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm

theo phương pháp phân tổ quay vòng

a) Môn tự chọn

 Đá cầu: Tập tâng cầu bằng đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:

TTCB : Đứng chân thuận phía sau hơi co gối, nửa

trước bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn vào chân

trước Tay cùng bên với chân thuận cầm cầu, tay kia

buông tự nhiên, mắt nhìn cầu

Động tác: Tung cầu lên cao khoảng 0,3 – 0,5m, cách

ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng

cầu rơi Di chuyển về phía cầu rơi, co gối chân thuận,

dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo

hướng cầu rơi để tâng cầu lên

-Cho HS tập cách cầm cầu và đứng chuẩn bị, GV sửa

sai cho các em

-GV cho HS tập tung cầu và tâng cầu bằng đùi đồng

loạt, GV nhận xét, uốn nắn sai chung

-GV chia tổ cho các em tập luyện

-Cho mỗi tổ cử 1 – 2 HS (1nam, 1nữ ) thi xem tổ nào

6 – 10 phút

1 phút

Mỗi động tác 2 lần 8 nhịp

1 – 2 phút

18 – 22 phút

9 – 11 phút

2 -3 lần

2 phút

3 phút







Gv

Trang 4

tâng cầu giỏi

 Ngồi xổm tung và bắt bóng

TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm bóng

Động tác : Dùng tay tung bóng lên cao, sau đó di

chuyển theo tư thế nhảy cóc về phía bóng rơi xuống để

đón và bắt bóng

 Cúi người chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia qua

khe chân

TTCB: Đứng hai chân rộng hơn vai, hai tay dang

ngang, bàn tay sấp, một tay cầm bóng

Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia qua

khe chân, luân phiên hai chân

-GV nêu tên động tác

-Làm mẫu kết hợp giải thích động tác

-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ có nhận xét, giải

thích thêm, sửa sai cho HS

b) Trò chơi vận động

-Nêu tên trò chơi : “Dẫn bóng ”

-GV nhắc lại cách chơi

Cách chơi : Khi có lệnh xuất phát, em số 1 của các

bóng về vạch xuất phát, rồi trao bóng cho số 2 Em số

2 vừa chạy vừa dẫn bóng về phía trước rồi đặt bóng

vào vòng tròn, sau đó chạy nhanh về phía vạch xuất

phát và chạm tay vào bạn số 3, số 3 thực hiện như số 1

và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, đội nào xong trước,

ít lỗi đội đó thắng

dẫn bóng mà ôm bóng chạy hoặc để bóng lăn về trước

cách người quá 2 m

-GV phân công địa điểm cho HS chơi chính thức do

cán sự tự điều khiển

-Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát

-Trò chơi: “ Kết bạn ”.

tập về nhà “Ôn nội dung của môn học thự chọn: “đá

cầu, ném bóng ”.

-GV hô giải tán

1 phút

9 – 11 phút

4 – 6 phút

1 phút

2 – 3 phút

1 – 2 phút

1 phút



GV -HS hô “khỏe”

Trang 5

GIÁO VIÊN SOẠN DUYỆT CỦA KHỐI TRƯỞNG

THỂ DỤC

MÔN TỰ CHỌN TRÒ CHƠI : “ DẪN BÓNG ”

I Mục tiêu

- Biết cách thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi, đỡ cầu bằng mu bàn chân

- Bước đầu biết cách thực hiện cách cầm bĩng 150g, tư thế đứng chuẩn bị - ngắm đích - ném bĩng

- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trị chơi Biết cách thực hiện động tác dùng bàn tay đập bong nảy liên tục xuống mặt đất Biết cách trao nhận tín gậy khi chơi trị chơi

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trò chơi “Dẫn bóng”ø tập môn tự

chọn

học

-Khởi động: Đứng tại chỗ khởi động xoay các khớp

đầu gối, hông, cổ chân

-Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên của sân tập

một hàng dọc :120 – 150m

khiển

-Ôn nhảy dây

nội dung của môn tự chọn, một tổ học trò chơi “dẫn

bóng ”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm

theo phương pháp phân tổ quay vòng.

a) Môn tự chọn :

6 – 10 phút

1 phút

Mỗi động tác 2 lần 8 nhịp

1 phút

18 – 22 phút







Gv

Bài 55

Tuần 28

Trang 6

Đá cầu : Tập tâng cầu bằng đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:

TTCB : Đứng chân thuận phía sau hơi co gối, nửa

trước bàn chân chạm đất, trọng âtm dồn vào chân

trước Tay cùng bên với chân thuận cầm cầu, tay kia

buông tự nhiên, mắt nhìn cầu

Động tác: Tung cầu lên cao khoảng 0,3 – 0,5m, cách

ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng

cầu rơi Di chuyển về phía cầu rơi, co gối chân thuận,

dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo

hứơng cầu rơi để tâng cầu lên

-Cho HS tập cách cầm cầu và đứng chuẩn bị, GV sửa

sai cho các em

-GV cho HS tập tung cầu và tâng cầu bằng đùi đồng

loạt, GV nhận xét, uốn nắn cho hs

-GV chia tổ cho các em tập luyện

-Cho mỗi tổ cử 1 – 2 HS (1nam, 1nữ ) thi xem tổ nào

tâng cầu giỏi

Ném bóng

TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay hơi co ở

khuỷu, hai cẳng tay hướng chếch sang hai bên Một tay

cầm bóng, mắt nhìn theo bóng

Động tác:Tung bóng lên cao qua đầu từ tay này sang

tay kia và bắt bóng (bằng một hoặc hai tay), sau đó

tung ngược trở lại

* Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia

* Ngồi xổm tung và bắt bóng

* Cúi người chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia qua

khe chân

-Làm mẫu kết hợp giải thích động tác

-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ có nhận xét, giải

thích thêm, sửa sai cho HS

b) Trò chơi vận động

-Nêu tên trò chơi : “Dẫn bóng ”

-GV nhắc lại cách chơi

Cách chơi : Khi có lệnh xuất phát, em số 1 của các

bóng về vạch xuất phát, rồi trao bóng cho số 2 Em số

2 vừa chạy vừa dẫn bóng về phía trước rồi đặt bóng

vào vòng tròn, sau đó chạy nhanh về phía vạch xuất

phát và chạm tay vào bạn số 3, số 3 thực hiện như số 1

và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, đội nào xong trước,

ít lỗi đội đó thắng

9-11 phút

2 – 3 lần

2 phút

3 phút

1 phút

9 – 11 phút

9- 11 phút

Trang 7

dẫn bóng mà ôm bóng chạy hoặc để bóng lăn về trước

ách người quá 2m

-Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát

-Trò chơi: “Kết bạn”.

tập về nhà “Ôn nội dung của môn học thự chọn : đá

cầu, ném bóng ”.

-GV hô giải tán

4 – 6 phút

1 phút

2 – 3 phút

1 – 2 phút

1 phút



GV -HS hô “khỏe”

THỂ DỤC

MƠN THỂ THAO TỰ CHỌN TRỊ CHƠI : “TRAO TÍN GẬY”

I Mục tiêu

- Biết cách thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi, đỡ cầu bằng mu bàn chân

- Bước đầu biết cách thực hiện cách cầm bĩng 150g, tư thế đứng chuẩn bị - ngắm đích - ném bĩng

- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trị chơi Biết cách thực hiện động tác dùng bàn tay đập bong nảy liên tục xuống mặt đất Biết cách trao nhận tín gậy khi chơi trị chơi

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an tồn tập luyện

Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi “ Trao tín gậy ”ø và tập mơn

tự chọn

1.Phần mở đầu

- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh báo cáo

- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học

-Khởi động : Đứng tại chỗ khởi động xoay các khớp đầu

gối , hơng , cổ chân

-Ơn các động tác tay , chân , lườn , bụng phối hợp và nhảy

của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển

-Kiểm tra bài cũ : Thi nhảy dây

Lần 1 thực hiện thử : Khi cĩ lệnh HS đồng loạt thực hiện

động tác, ai để chân vướng dây thì dừng lại những người

nhảy lâu nhất là người thắng cuộc

Lần 2 : Cho HS thi chính thức

2.Phần cơ bản

6-10 phút

1 phút

2 lần 8 nhịp







Gv

Bài 56

Trang 8

-GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập , một tổ học nội

dung của mơn tự chọn , một tổ học trị chơi “Trao tín gậy

”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương

pháp phân tổ quay vịng

a) Mơn tự chọn :

- Đá cầu :

 Ơn tâng cầu bằng đùi :

+ GV chia tổ cho các em tập luyện

+ Cho mỗi tổ cử 1-2 HS ( 1nam , 1nữ ) thi xem tổ nào

tâng cầu giỏi

Học đỡ và chuyển cầu bằng mu bàn chân

+ GV nêu tên động tác

+ GV làm mẫu kết hợp giải thích :

-Ném bĩng

Ơn cách cầm bĩng và tư thế chuẩn bị:

+ GV nhắc lại và làm mẫu : Cầm bĩng bằng tay thuận , để

bĩng tì trên phần chai tay ( phần nối giữa lịng bàn tay và

các ngĩn tay ) , các ngĩn trỏ , giữa và ngĩn áp út Năm

ngĩn tay xoè đều để giữ lấy bĩng

+ Tổ chức cho HS tập , GV theo dõi kiểm tra, uốn nắn

động tác sai

 Ơn cách cầm bĩng và tư thế chuẩn bị , ngắm đích ,

ném ( chưa ném bĩng bĩng đi và cĩ ném bĩng vào đích )

- GV nêu tên động tác

- GV làm mẫu và kết hợp giải thích

- Tổ chức cho HS tập , GV vừa điều khiển vừa quan sát HS

để nhận xét về động tác và chỉ dẫn cách sửa động tác sai

cho HS

b Trị chơi vận động

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi

- Nêu tên trị chơi : “ Trao tín gậy ”

- GV nhắc lại cách chơi

- GV tổ chức cho HS chơi thử

- Tổ chức cho HS chơi chính thức

- GV cùng HS hệ thống bài học

- Cho HS tập một số động tác hồi tĩnh : dang tay : hít vào ,

buơng tay : thở ra , gập thân

- Trị chơi “ Làm theo hiệu lệnh ”

- GV nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về

nhà “Ơn nội dung của mơn học tự chọn : đá cầu , ném

bĩng ”

- GV hơ giải tán

18-22 phút

9-11 phút

2 phút

5-6 phút

9-11 phút 1-2 phút

5-6 phút

9-11 phút 1-2 lần

1-2 lần 4-6 phút 1-2 phút

2 phút

1 phút



GV

Trang 9

MƠN THỂ THAO TỰ CHỌN- NHẢY DÂY

I Mục tiêu

- Thực hiện được động tác chuyển bĩng bằng mu bàn chân Bước đầu biết cách thực hiện chuyển cầu bằng má bàn chân

- Biết cách cầm bĩng 150g, tư thế đứng chuẩn bị - ngắm đích – ném bĩng (khơng cĩ bĩng và cĩ bĩng

- Biết cách thực hiện động tác nhảy dây kiểu chân trước, chân sau

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an tồn tập luyện

Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tập mơn tự chọn

III.Nội dung và phương pháp lên lớp

1.Phần mở đầu

- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh

- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ

học

Khởi động : Đứng tại chỗ khởi động xoay các khớp đầu

gối , hơng , cổ chân

-Ơn các động tác tay , chân , lườn , bụng phối hợp và

khiển

-Kiểm tra bài cũ : Thi nhảy dây

Lần 1 thực hiện thử : Khi cĩ lệnh HS dồng loạt thực

hiện động tác, ai để chân vướng dây thì dừng lại những

người nhảy lâu nhất là người thắng cuộc

Lần 2 : Cho HS thi chính thức GV gọi 5 HS thực hiện

-GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập , một tổ học nội

dung của mơn tự chọn , một tổ học trị chơi “Trao tín

gậy ”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo

phương pháp phân tổ quay vịng

a.Mơn tự chọn

 Đá cầu :

6-10 phút

1 phút

2 lần 8 nhịp 1-2 phút

18-22 phút

9-11 phút 9-11 phút







Gv

Bài 57

Tuần 29

Trang 10

- Ơn chuyển cầu bằng mu bàn chân

+ GV làm mẫu kết hợp nhắc lại cách chuyền cầu

-Động tác :

+ GV làm mẫu kết hợp giải thích động tác :

+ GV tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác

sai

Ném bĩng

- Ơn một số động tác bổ trợ

+ Ngồi xổm tung và bắt bĩng

+ Tung bĩng từ tay nọ sang tay kia

-GV làm mẫu lại

Tổ chức cho HS tập , GV kiểm tra sửa động tác sai

- Ơn cách cầm bĩng

+ GV nhắc lại và làm mẫu : Cầm bĩng bằng tay thuận ,

để bĩng tì trên phần chai tay ( phần nối giữa lịng bàn

tay và các ngĩn tay ) , các ngĩn trỏ , giữa và ngĩn áp út

Năm ngĩn tay xoè đều để giữ lấy bĩng

+ Tổ chức cho HS tập , GV theo dõi kiểm tra, uốn nắn

động tác sai

- Ơn cách cầm bĩngvà tư thế chuẩn bị , ngắm đích ,

ném ( chưa ném bĩng bĩng đi và cĩ ném bĩng vào

đích )

- GV nêu tên động tác

- GV làm mẫu và nhắc lại cách thực hiện động tác

đúng sai để HS hiểu kĩ hơn về động tác trước khi tập

- Cho HS tập mơ phỏng kĩ thuật động tác khi chưa ném

bĩng đi , sau đĩ ném bĩng vào đích

b Nhảy dây

-Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau

Cho các tổ luyện tập dưới hình thức thi đua : Danh

hiệu “ Vơ địch tổ ” Khi cĩ lệnh các em cùng bắt đầu

nhảy , ai để dây vướng chân thì dừng lại , người để

vướng dây cuối cùng là người vơ địch tổ tập luyện

- GV cùng HS hệ thống bài học

- HS đi đều và hát

- Cho HS tập một số động tác hồi tĩnh: dang tay: hít

vào , buơng tay: thở ra, gập thân

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập

về nhà “Ơn nội dung của mơn học tự chọn : đá cầu,

ném bĩng ”

- GV hơ “giải tán”

2-3 phút 6-8 phút

9-11 phút

2 phút

1-2 phút

5-6 phút

9-11 phút 5-6 phút 3-4 phút

4-6 phút 1-2 phút

2 phút

1 phút



GV

THỂ DỤC

MƠN THỂ THAO TỰ CHỌN- NHẢY DÂY

Bài 58

Định dạng
Số trang	12
Dung lượng	883 KB