2.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên.. Kỹ năng: thực hiện đúng kỹ thuật các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào
Trang 1Tuần: 30 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Ngày soạn: 24/3
Tiết : 57 Ngày dạy : 1/4
I/ Mục đích yêu cầu:
1.Đá cầu:Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 6
- Tiếp tục hướng dẫn HS luyện tập và thi đấu
2.Chạy bền: Luyện tập chạy bền
Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên
Kỹ năng: thực hiện đúng kỹ thuật các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng
được vào tự tập hàng ngày
- Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập
Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.
II/ Chuẫn bị:
- Sân bãi,cọc lưới
- Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu
III/ Tiến trình lên lớp:
1.Ổn định tổ chức:
a.Nhận lớp:
- GV và HS làm tủ tục nhận lớp
- GV phổ biến nội dung_ yêu cầu
giờ học
b.khởi động:
- Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ
chân; khớp vai; hông; xoay gối;
gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang
- Chuyên môn:
• Chạy bước nhỏ
• Nâng cao đùi
• Gót chạm mông
• chạy đạp sau
2.Kiểm tra bài cũ: không
3 Bài mới:
1 Đá cầu: Ôn:
+ Tâng cầu bằng đùi
+ Tâng cầu bằng má trong bàn chân
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân
+ Đỡ cầu bằng ngực
+ Phát cầu cao chân chính diện bằng mu
bàn chân
- cho HS thi đấu tập
10’
2 x 8
3 x 10m
30’
- ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
- ĐH 4 h àng ngang so le GV
- GV chia nhóm cho HS luyện tâp
GV
- GV quan sát sửa sai
thi đấu đơn cho HS nắm
- Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu
- GV HS thi đấu theo từng tổ,GV quan sát và cử HS làm trọng tài
- GV mời 4 HS lên thực hiện lại kĩ thuật sau đó cho lớp nhận xét
Trang 2+ Củng cố :
Kĩ thuật Đá,phát cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân
Kĩ thuật đỡ cầu bằng chân
2 Chạy bền:
- luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên
* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn thân
4 Củng cố:
- Nhận xét tiết học
5.Hướng dẫn - Dặn dò:
- Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà
- Xuống lớp
4HS
Nam 700m Nữ 500m 3’
2’
- GV rút lại KT cho HS nắm
- Chạy theo tổ _ vòng sân trường
- Đội hình thả lỏng : 4 hàng ngang sole
Tuần: 30 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Ngày soạn: 24/3 Tiết : 58 Ngày dạy : 1/4 I/ Mục đích yêu cầu: 1.Đá cầu:Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 6 - Tiếp tục hướng dẫn HS luyện tập và thi đấu 2.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên Kỹ năng: thực hiện đúng kỹ thuật các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn II/ Chuẫn bị: - Sân bãi,cọc lưới - Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu III/ Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1.Ổn định tổ chức: a.Nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học b.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang - Chuyên môn: • Chạy bước nhỏ • Nâng cao đùi • Gót chạm mông • chạy đạp sau 10’ 2 x 8 3 x 10m - ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
- ĐH 4 h àng ngang so le GV
Trang 32.Kiểm tra bài cũ: không
3 Bài mới:
1 Đá cầu: Ôn:
+ Tâng cầu bằng đùi
+ Tâng cầu bằng má trong bàn chân
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân
+ Đỡ cầu bằng ngực
+ Phát cầu cao chân chính diện bằng mu
bàn chân
- cho HS thi đấu tập
- Kiểm tra thử:
mu bàn chân
+ Củng cố :
Kĩ thuật Đá,phát cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân
Kĩ thuật đỡ cầu bằng chân
2 Chạy bền:
- luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên
* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn thân
4 Củng cố:
- Nhận xét tiết học
5.Hướng dẫn - Dặn dò:
- Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà
- Xuống lớp
30’
4HS
Nam 700m Nữ 500m 3’
2’
- GV chia nhóm cho HS luyện tâp
GV
- GV quan sát sửa sai
thi đấu đơn cho HS nắm
- Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu
- GV HS thi đấu theo từng tổ,GV quan sát và cử HS làm trọng tài
- GV mời 4 HS lên thực hiện lại kĩ thuật sau đó cho lớp nhận xét
- GV rút lại KT cho HS nắm
- Chạy theo tổ _ vòng sân trường
- Đội hình thả lỏng : 4 hàng ngang sole
Rót kinh nghiÖm:
Thầy:……… Trò:……… …… Duyệt : Rút kinh nghiệm bài sọan:
Tuần: 31 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Ngày soạn: 4/4 Tiết : 59 Ngày dạy : 8/4
I/ Mục đích yêu cầu:
1.Đá cầu:Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 6
Trang 4- Tiếp tục hướng dẫn HS luyện tập và thi đấu.
2.Chạy bền: Luyện tập chạy bền
Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên
Kỹ năng: thực hiện đúng kỹ thuật các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng
được vào tự tập hàng ngày
- Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập
Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.
II/ Chuẫn bị:
- Sân bãi,cọc lưới
- Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu
III/ Tiến trình lên lớp:
1.Ổn định tổ chức:
a.Nhận lớp:
- GV và HS làm tủ tục nhận lớp
- GV phổ biến nội dung_ yêu cầu
giờ học
b.khởi động:
- Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ
chân; khớp vai; hông; xoay gối;
gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang
- Chuyên môn:
• Chạy bước nhỏ
• Nâng cao đùi
• Gót chạm mông
• chạy đạp sau
2.Kiểm tra bài cũ: không
3 Bài mới:
1 Đá cầu: Ôn:
+ Tâng cầu bằng đùi
+ Tâng cầu bằng má trong bàn chân
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân
+ Đỡ cầu bằng ngực
+ Phát cầu cao chân chính diện bằng mu
bàn chân
- cho HS thi đấu tập
- Kiểm tra thử:
+ Củng cố :
Kĩ thuật Đá,phát cầu cao chân chính
10’
2 x 8
3 x 10m
30’
4HS
- ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
- ĐH 4 h àng ngang so le GV
- GV chia nhóm cho HS luyện tâp
GV
- GV quan sát sửa sai
thi đấu đơn cho HS nắm
- Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu
- GV HS thi đấu theo từng tổ,GV quan sát và cử HS làm trọng tài
- GV mời 4 HS lên thực hiện lại kĩ thuật sau đó cho lớp nhận xét
- GV rút lại KT cho HS nắm
- Chạy theo tổ _ vòng sân trường
Trang 5diện bằng mu bàn chân.
Kĩ thuật đỡ cầu bằng chân
2 Chạy bền:
- luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên
* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn thân
4 Củng cố:
- Nhận xét tiết học
5.Hướng dẫn - Dặn dò:
- Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà
- Xuống lớp
Nam 700m Nữ 500m 3’
2’
- Đội hình thả lỏng : 4 hàng ngang sole
Tuần: 31 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Ngày soạn: 4/4 Tiết : 60 Ngày dạy : 8/4 I/ Mục đích yêu cầu: 1.Đá cầu:Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 6 - Tiếp tục hướng dẫn HS luyện tập và thi đấu 2.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên Kỹ năng: thực hiện đúng kỹ thuật các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn II/ Chuẫn bị: - Sân bãi,cọc lưới - Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu III/ Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1.Ổn định tổ chức: a.Nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học b.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang - Chuyên môn: • Chạy bước nhỏ • Nâng cao đùi • Gót chạm mông • chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài cũ: không 3 Bài mới: 1 Đá cầu: Ôn: 10’ 2 x 8 3 x 10m 30’ - ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
- ĐH 4 h àng ngang so le GV
- GV chia nhóm cho HS luyện tâp
Trang 6+ Tâng cầu bằng đùi.
+ Tâng cầu bằng má trong bàn chân
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân
+ Đỡ cầu bằng ngực
+ Phát cầu cao chân chính diện bằng mu
bàn chân
- cho HS thi đấu tập
- Kiểm tra thử:
+ Củng cố :
Kĩ thuật Đá,phát cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân
Kĩ thuật đỡ cầu bằng chân và ngực
2 Chạy bền:
- luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên
* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn thân
4 Củng cố:
- Nhận xét tiết học
5.Hướng dẫn - Dặn dò:
- Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà
- Xuống lớp
4HS
Nam 700m Nữ 500m 3’
2’
GV
- GV quan sát sửa sai
thi đấu đơn cho HS nắm
- Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu
- GV HS thi đấu theo từng tổ,GV quan sát và cử HS làm trọng tài
- GV mời 4 HS lên thực hiện lại kĩ thuật sau đó cho lớp nhận xét
- GV rút lại KT cho HS nắm
- Chạy theo tổ _ vòng sân trường
- Đội hình thả lỏng : 4 hàng ngang sole
Rót kinh nghiÖm:
Thầy:……… Trò:……… …… Duyệt : Rút kinh nghiệm bài sọan:
Tuần: 32 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Ngày soạn: 10/4 Tiết : 61 Ngày dạy : 15/4
I/ Mục đích yêu cầu:
1.Đá cầu:Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 6
- Tiếp tục hướng dẫn HS luyện tập và thi đấu
2.Chạy bền: Luyện tập chạy bền
Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên
Trang 7Kỹ năng: thực hiện đúng kỹ thuật các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng
được vào tự tập hàng ngày
- Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập
Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.
II/ Chuẫn bị:
- Sân bãi,cọc lưới
- Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu
III/ Tiến trình lên lớp:
1.Ổn định tổ chức:
a.Nhận lớp:
- GV và HS làm tủ tục nhận lớp
- GV phổ biến nội dung_ yêu cầu
giờ học
b.khởi động:
- Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ
chân; khớp vai; hông; xoay gối;
gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang
- Chuyên môn:
• Chạy bước nhỏ
• Nâng cao đùi
• Gót chạm mông
• chạy đạp sau
2.Kiểm tra bài cũ: không
3 Bài mới:
1 Đá cầu: Ôn:
+ Tâng cầu bằng đùi
+ Tâng cầu bằng má trong bàn chân
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân
+ Đỡ cầu bằng ngực
+ Phát cầu cao chân chính diện bằng mu
bàn chân
- cho HS thi đấu tập
- Kiểm tra thử:
+ Củng cố :
Kĩ thuật Đá,phát cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân
Kĩ thuật đỡ cầu bằng chân
2 Chạy bền:
- luyện tập chạy bền trên địa hình tự
10’
2 x 8
3 x 10m
30’
4HS
Nam 700m
- ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
- ĐH 4 h àng ngang so le GV
- GV chia nhóm cho HS luyện tâp
GV
- GV quan sát sửa sai
thi đấu đơn cho HS nắm
- Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu
- GV HS thi đấu theo từng tổ,GV quan sát và cử HS làm trọng tài
- GV mời 4 HS lên thực hiện lại kĩ thuật sau đó cho lớp nhận xét
- GV rút lại KT cho HS nắm
- Chạy theo tổ _ vòng sân trường
- Đội hình thả lỏng : 4 hàng
Trang 8* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn thân
4 Củng cố:
- Nhận xét tiết học
5.Hướng dẫn - Dặn dò:
- Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà
- Xuống lớp
Nữ 500m 3’
2’
ngang sole
Tuần: 32 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Ngày soạn: 10/4 Tiết : 62 Ngày dạy : 15/4 I/ Mục đích yêu cầu: 1.Đá cầu:Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 6 - Tiếp tục hướng dẫn HS luyện tập và thi đấu 2.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên Kỹ năng: thực hiện đúng kỹ thuật các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn II/ Chuẫn bị: - Sân bãi,cọc lưới - Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu III/ Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1.Ổn định tổ chức: a.Nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học b.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang - Chuyên môn: • Chạy bước nhỏ • Nâng cao đùi • Gót chạm mông • chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài cũ: không 3 Bài mới: 1 Đá cầu: Ôn: + Tâng cầu bằng đùi + Tâng cầu bằng má trong bàn chân + Tâng cầu bằng mu bàn chân + Đỡ cầu bằng ngực 10’ 2 x 8 3 x 10m 30’ - ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
- ĐH 4 h àng ngang so le GV
- GV chia nhóm cho HS luyện tâp
GV
- GV quan sát sửa sai
Trang 9+ Phỏt cầu cao chõn chớnh diện bằng mu
bàn chõn
- cho HS thi đấu tập
- Kiểm tra thử:
+ Củng cố :
Kĩ thuật Đỏ,phỏt cầu cao chõn chớnh
diện bằng mu bàn chõn
Kĩ thuật đỡ cầu bằng chõn và ngực
2 Chạy bền:
- luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự
nhiờn
* Thả lỏng, hụ̀i tĩnh:
Thả lỏng chõn, tay, toàn thõn
4 Củng cố:
- Nhọ̃n xét tiết học
5.Hướng dẫn - Dặn dũ:
- Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà
- Xuống lớp
4HS
Nam 700m Nữ 500m 3’
2’
thi đấu đơn cho HS nắm
- Yờu cầu HS hiểu và biết cỏch vận dụng vào tập luyện và thi đấu
- GV HS thi đấu theo từng tổ,GV quan sỏt và cử HS làm trọng tài
- GV mời 4 HS lờn thực hiện lại kĩ thuật sau đú cho lớp nhận xột
- GV rỳt lại KT cho HS nắm
- Chạy theo tổ _ vũng sõn trường
- Đội hỡnh thả lỏng : 4 hàng ngang sole
Rút kinh nghiệm:
Thầy:……… Trũ:……… …… Duyệt : Rỳt kinh nghiệm bài sọan:
Tuần 33: Ngày soạn: 17/4
Tiết 63: KIỂM TRA CHẠY BỀN Ngày dạy: 22/4
I Mục đích - yêu cầu
- Nhằm đánh giá quá trình học tập, luyện tập của học sinh Nâng cao chất lợng giúp các em có thể tự luyện tập nâng cao thể lực ở nhà.
+ Nội dung kiểm tra: kỹ thuật chạy bền 500m nam,nữ, tính thời gian
+ Yêu cầu: - Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao.
- Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn trong giờ học
- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị
II.Chuẫn bị :
- Thầy : Sân bãi,đờng chạy,vôi bột,dây đích,đồng hồ bấm giây,còi.
Trang 10- Học sinh : trang phục luyện tập.
III.TIếN trình lên lớp
1.ổn định tổ chức:
- Gíao viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng
cụ, sân tập,sức khoẻ
- Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra
* Khởi động:
- Tập bài tập thể dục phát triển chung
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp
khuỷu tay, khớp bả vai, ép dây chằng
tr-ớc(ngang)
- Thực hiện chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Đá lăng sau chạy tại chỗ
2.Kiểm tra bài cũ: HS tự ôn
3.Kiểm tra:
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích
Yêu cầu: Chạy 500m(nam)Nữ
tính thời gian và thành tích
4.Cách đánh giá-cho điểm:
* Cỏch tớnh điểm: theo phụ lục TC.RLTT
- Điểm 9-10 : chạy đạt mức “ giỏi" theo tiờu
chuẩn RLTT
- Điểm 7 - 8 : chạy đạt mức “ Khỏ" theo tiờu
chuẩn RLTT
- Điểm 5- 6 : chạy đạt mức “Đạt”theo tiờu
chuẩn RLTT
- Điểm 3 - 4 : chạy khụng đạt cỏc tiờu
chuẩn trờn,kỹ thuật bước chạy chưa tốt
5.Tổng kết:
- Thả lỏng: yờu cầu HS sau khi kiểm tra
xong về thả lỏng tớch cực tại chổ.(rung lắc
và thả lỏng toàn thõn)
- GV Nhận xét kết quả kiểm tra
- Công bố điểm và tuyên dơng các em giỏi
- Chuẩn bị dụng cụ cho tiết sau.
10 phút
2Lx8N
2L
2L
2L
30 phút
5 phỳt
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số ĐHNL
ĐHKĐ
lớp trởng cho lớp khởi động theo
đội hình 4 hàng ngang cự ly giãn cách một sải tay
* Hỡnh thức kiểm tra
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2-4 h/s
- Mỗi học sinh chỉ tham gia kiểm tra một lần
* Lưu ý: những học sinh cú giấy xỏc nhận của bỏc sĩ khụng được tập TDTT thỡ khụng phải kiểm tra Những học sinh cú thể lực kộm hoặc sức khỏe khụng bỡnh thường thỡ tuỳ GV quyết định
Chú ý: Khi chạy về không ngồi tại chỗ mà đi lại thả lỏng
ĐHXL
Tuần 33: Ngày soạn: 17/4
Tiết 63: KIỂM TRA ĐÁ CẦU Ngày dạy: 22/4
I/ Mục đớch yờu cầu:
- Nhằm đánh giá quá trình học tập, luyện tập của học sinh Nâng cao chất lợng giúp các em có thể tự luyện tập nâng cao thể lực ở nhà.
Kiểm tra HS những kĩ thuật đỏ cầu đó học
Yờu cầu HS biết cỏch vận dung trong thi đấu, thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao.
- Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn trong giờ học
II/ Chuẫn bị: