giáo an the duc 8

nam 20 nữ 15 - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêmvới những nội dung đã xác định.. GVgọi 1 tổ lên thực hiện kỹ thuật động tácsau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể... - Chạy bền: Trò chơi:

Trang 1

Ngày soạn: 16/08/2010

Tiết 1 mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 8

(tóm tắt) Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn

2X8 nhịp

Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••••

•••••••••



- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báocáo sĩ số

- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầubài học

- GV hô cho học sinh thực hiện

- Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ

+ Bao gồm: Lý thuyết chung ĐHĐN,

Bài thể dục phát triển chung, Chạy cự

ly ngắn, chạy bền, Nhảy cao, Nhảy xa,

- Đội hình GV giới thiệu mục tiêu nộidung chơng trình thể dục 8

Trang 2

mạnh, tác phong nhanh nhẹ, kỷ luật,

thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ

gìn vệ sinh

+ Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu

chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện

khả năng của bản thân về TDTT

+ Biết vận dụng ở mức độ nhất định

những điều đã học vào nếp sống sinh

hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng

2 Biên chế tổ chức tập luyện và một

số quy định khi học tập bộ môn.

- Biên chế tổ chức tập luyện:

+ Tập luyện theo hớng dẫn của GV

+ Chia theo nhóm (tổ) cán sự điều

khiển và tổ chức tập luyện

- M ột số quy định khi học tập bộ

môn.

+ Trang phục gọn gàng, đầy đủ

+ Khởi động kỹ trớc khi tập luyện

+ Thực hiện nghiêm túc theo mục tiêu

yêu cầu của GV

Ngày soạn: 18/08/2010

Tiết 02 Đội hình đội ngũ - chạy cự ly ngắn

- Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) ôn các kỹ năng đã học ở lớp 6 - 7.

Ôn: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2).

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng

+ Đi đều, đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp

••••••••

Trang 3

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy nêu

khẩu lệnh và cách thực hiện kỹ thuật

quay trái, quay phải, quay đằng sau

2X8 nhịp



- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báocáo sĩ số

- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêucầu bài học

- Cán sự điều khiển lớp khởi động

- GV quan sát sửa sai kỹ thuật

- GV lấy tinh thần xung phong củalớp GV gọi 1-2 em lên trả lời và thựchiện kỹ thuật động tác sau đó GVnhận xét và cho điểm cụ thể

Trang 4

+ Đi đều, đi đều đứng lại, đổi chân

khi đi sai nhịp

nam 20 nữ 15

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêmvới những nội dung đã xác định

Ngày soạn: 30/08/2010

Tiết 03 ĐHĐN - chạy cự ly ngắn - chạy bền

- Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN)

Ôn: + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Trang 5

+ Đội hình 0 - 2 - 4; + Học: Chạy đều - đứng lại.

- Chạy cự ly ngắn: + Ôn: Một số trò chơi động tác bổ trợ - phát triển thể lực.

+ Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi

- Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức“ ”

I/ Mục tiêu:

- Thc hiện tơng đối chính xác, các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể, bớc

đầu thực hiện đợc kỹ thuật chạy đều - đứng lại

- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ nhằm phát triển thể lực

- Rèn luyện sức bền cho học sinh thông qua trò chơi vận động

II/ Địa điểm - phơng tiện:

- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ - Còi, cờ, vạch vôi

III/ Tiến trình dạy - học:

c, Kiểm tra bài cũ: Một tổ lên thực hiện

kỹ thuật biến đổi đội hình 0-2-4

8-10 phut

2X8 nhịp

GV lấy tinh thần xung phong của lớp GVgọi 1 tổ lên thực hiện kỹ thuật động tácsau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể

Trang 6

II- phần cơ bản:

1 Đội hình đội ngũ: Ôn:

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái,

quay phải, quay đằng sau

2x 15m

- Theo đội hình 1 + 2

- Yêu cầu về kỹ thuật: chính xác, đúngnhịp, hàng ngũ ngay ngắn, t thế khỏemạnh, không có những cử động thừa,không chen lấn sô đẩy lẫn nhau

- Mỗi nội dung GV cho lớp tập đồng loạt1- 2 lần sau đó chia nhóm (tổ) cán sự điềukhiển và tổ chức tập luyện

tác thả lỏng chân, tay và thân

- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểudơng những học sinh học tốt, nhắc nhởnhững HS cha tích cực

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm vớinhững nội dung đã xác định

Ngày soạn: 06/09/2010

Tiết 04 ĐHĐN - chạy cự ly ngắn - chạy bền

- Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN)

Ôn: + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau

+ Đội hình 0 - 2 - 4; + Chạy đều - đứng lại

- Chạy cự ly ngắn: + Ôn: Một số trò chơi phát triển sức nhanh.

+ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau Kiến thức vềchạy CLN

Trang 7

- Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức“ ”

I/ Mục tiêu:

- Thực hiện tơng đối chính xác những kỹ thuật ĐHĐN đã học

- Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ nhằm phát triển thể lực Học sinh nắm

đợc một số kiến thức về chạy CLN

- Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thông qua trò chơi vận động

c, Kiểm tra bài cũ: Một tổ lên thực hiện

kỹ thuật chạy đều - đứng lại

8-10 phut

2X8 nhịp

GV lấy tinh thần xung phong của lớp GVgọi 1 tổ lên thực hiện kỹ thuật động tácsau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể

Trang 8

1 Đội hình đội ngũ: Ôn:

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái,

quay phải, quay đằng sau

2x 15m

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởngphạt hợp lý

Trang 9

+ Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.

- Chạy cự ly ngắn: + Ôn: trò chơi: Chạy đuổi “ ”

+ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

+ Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I/ Mục tiêu:

- Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ nhằm phát triển thể lực Học sinh thựchiện đợc kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m

- Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh

c, Kiểm tra bài cũ: Một nhóm lên thực

hiện kỹ thuật biến đổi đội hình 0-3-6-9

8-10 phut

2X8 nhịp

GV lấy tinh thần xung phong của lớp GVgọi 1 nhóm lên thực hiện kỹ thuật độngtác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụthể

Trang 10

2x 15m

2lầnnam400m,nữ

350m

- HS chạy theo địa hình quy định,

Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.

- Chớng ngại vật trong khi chạy

+ Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp

- Chạy cự ly ngắn: + Ôn: Trò chơi: Chạy tốc độ cao “ ”

Trang 11

+ Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m.

- Chạy bền: Trò chơi: Ng“ ời thừa thứ ba”

I/ Mục tiêu:

- Học sinh thực hiện đợc kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m

8-10 phut

2X8 nhịp

Trang 12

+ Ôn: Trò chơi: “Chạy tốc độ cao ”

2lần

* Chạy bớc nhỏ, Nâng cao đùi, đạp sau

* Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m

4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2

- HS hít thở sâu và thực hiện một số độngtác thả lỏng chân, tay và thân

+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Tại chỗ đánh tay

- Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

Trang 13

I/ Mục tiêu:

- Học sinh thực hiện đợc một số động tác bổ trợ, tại chỗ đánh tay chạynhanh 40 - 60m

8-10 phut

2X8 nhịp

Trang 14

400m,nữ

350m

+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Tại chỗ đánh tay

+ Trò chơi: “Chạy tiếp sức ”

Trang 15

I/ Mục tiêu:

- Học sinh thực hiện đợc một số động tác bổ trợ, tại chỗ đánh tay chạynhanh 40 - 60m

hiện kỹ thuật Chạy đều - đứng lại, đổi

chân khi đi sai nhịp

8-10 phut

2X8 nhịp

Trang 16

+ Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m.

+ Trò chơi: “Chạy tiếp sức ”

3 Củng cố:

29- 31 phút

2lần

Ngày soạn: 20/09/2010

Tiết 09 kiểm tra Đội hình đội ngũ

I/ Mục tiêu:

- HS thực hiện đúng, chính xác nội dung đã học

- Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học

- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ

III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:

Trang 17

+ Chạy đều đứng lại.

+ Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9; 0 - 2 - 4

b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.

- Kiểm tra theo đơn vị tổ, mỗi tổ kiểm tra một lần dới sự điều khiển của GV

- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần Trờng hợp đặc biệt GV có thể cho kiểmtra lần hai nhng điểm không quá 8

c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác của HS.

- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng cả hai nội dung.

- Điểm 7 - 8: Một nội dung thực hiện đúng, một nội dung có sai sót nhỏ.

- Điểm 5 - 6: Một nội dung thực hiện đúng, một nội dung thực hiện sai.

- Điểm 3 - 4: Cả hai nội dung thực hiện sai

- Điểm 1 - 2: Không biết thực hiện cả hai nội dung.

III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)

- Thả lỏng, hồi tĩnh

- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm

- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau

Tiết 10 + 11 Lý thuyết

Một số hớng dẫn luyện tập sức nhanh

I/ mục đích - yêu cầu:

Giúp HS có một sỗ hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản

để các em tập luyện phát triển sức nhanh

- Biết một số nguyên tắc phơng pháp đơn giản tập luyện phát triển sứcnhanh

- Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hằng ngày

III/ Địa điểm - phơng tiện:

- Trên lớp

- Hs chuẩn bị giấy, bút

IV/ Tiến trình dạy - học:

1 ổn định lớp và kiểm tra bài cũ:

? Kỹ thuật chạy cự li ngắn gồm bao nhiêu giai đoạn, kể tên

Sức bền có một vị trí vô cùng quan trong trong đời sống của mỗi con ngời,nếu không có sức bền con ngời vừa mới làm việc, học tập đã mệt mỏi, nh vậy sẽkhông bao giờ làm đợc việc gì có kết quả cao Vậy muốn luyện tập sức bền có

Trang 18

a/ Sức bền chung: là khả năng của cơ thể khi

thực hiện các công việc trong thời gian dài

b/ Sức bền chuyên môn: là khả năng của cơ thể

khi thực chuyên sâu một hoạt động lao động,

hay bài tập thể thao trong thời gian dài

VD: Khả năng leo núi; khả năng cày cấy; khả

- Trong một giờ học, sau các nội dung khác

- Tập chạy xong không dừng lại đột ngột mà cần

phải thực hiện một số đông tác hồi tĩnh trong vài

phút

- Song song với tập chạy, cần luyện tập kĩ thuật

bớc chạy, cách thở trong khi chạy, cách vợt qua

một số chớng ngại vật trên đờng chạy

b hình thức và phơng pháp tập luyện đơn

giản.

- Tập sức bền bằng chơi trò chơi vận động hoặc

tập một số bài tập nh: nhảy dây bền, tâng cầu tối

đa, chạy vợt chớng ngại vật

- Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình

tự nhiên

- Tập sức bền bằng các môn có tác dụng rèn

luyện sức bền:

VD: Chạy cự ly trung bình, chơi các môn thể

thao: bóng đá, cầu lông, bóng chuyền

- Lấy ví dụ minh họa

Trang 19

- Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ cho nội dung chạy ngắn.

- Bớc đầu thực hiện đợc 1 - 8 nhịp bài thể dục (nam và nữ)

II/ Địa điểm - phơng tiện:

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho biết bài

thể dục phát triển trung gồm bao nhiêu

nhịp

8-10 phut

2X8 nhịp

2x15 m

GV lấy tinh thần xung phong của lớp GVgọi 1 nhóm lên thực hiện kỹ thuật động tácsau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể

Trang 20

1 Chạy cự ly ngắn:

+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy

đạp sau, xuất phát ở nhiều t thế khác

- Đa hai tay ra trớc, bàn tay xấp

- Kiễng gót, khuỵu gối, hai tay chốnghông, mắt nhìn trớc

Đứng thẳng đồng thời đa chân sang trái lên cao, mũi chân thẳng, mắt nhìn mũichân trái

Nh nhịp 4

- Nh nhịp 5, nhng đổi bên

Trang 21

- Hớng dẫn cho HS tập luyện sau đó chia

tổ cho cán sự điều khiển ôn

* kỹ thuật chạy giữa quãng

* Từ nhịp 1 - 8 bài TD (nam và nữ)

4phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2- HS hít thở sâu và thực hiện một số động

Trang 22

- Chạy bền: - Luyện tập chạy bền; giới thiệu “hai lần hít vào, hai lần thở ra”

I/ Mục tiêu:

- Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ cho nội dung chạy ngắn, bớc đầu biết cách

đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp

- HS thực hiện đợc 1 - 8 nhịp bài thể dục (nam và nữ)

- Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh và nắm đợc kỹ thuật “hai lần hítvào, hai lần thở ra”

- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ - Còi, bàn đạp, tranh kỹ thuật xuất phát thấp

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện từ

nhịp 1 - 8 nhịp bài thể dục bài TD phát

triển chung

8-10 phút

2X8 nhịp

GV lấy tinh thần xung phong của lớp

GV gọi 1 nhóm lên thực hiện kỹ thuật

động tác sau đó GV nhận xét và cho

điểm cụ thể

Trang 23

+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy

đạp sau, xuất phát ở nhiều t thế khác

- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ

- GV giảng giải cho hs nắm đợc “hailần hít vào, hai lần thở ra” là nh thế nào

- Gv gọi 2 hs lên thực hiện

- HS nhận xét sau đó Gv nhận xétchung

động tác thả lỏng chân, tay và thân

- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học,biểu dơng những học sinh học tốt, nhắcnhở những HS cha tích cực

Ngày soạn: 4/10/2010

Tiết 14 CHạy cự ly ngắn - thể dục - Chạy bền

- Chạy cự ly ngắn Ôn:

+ Xuất phát ở nhiều t thế khác nhau

+ Luyện tập: kỹ thuật xuất phát thấp

+ Học: kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

- Thể dục:

+ Ôn: Từ nhịp 1 - 8 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ)

+ Học: từ nhịp 9-17 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ)

I/ Mục tiêu:

- Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ cho nội dung chạy ngắn, kỹ thuật xuất phátthấp, bớc đầu biết cách thực hiện kỹ thuật chạy lao sau xuất phát,

Trang 24

- HS thực hiện tốt 1 - 8 nhịp bài thể dục, bớc đầu biết cách thực hiện nhữngnhịp tiếp theo.

triển chung

8-10 phut

2X8 nhịp

GV lấy tinh thần xung phong của lớp GVgọi 1 nhóm lên thực hiện kỹ thuật động tácsau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể

Trang 25

- Xuất phát ở nhiều t thế khác nhau

- Kỹ thuật xuất phát thấp

29-3lần

2lần2lần

2lần

2lần2lần

Trang 26

chuẩn bị bài cho buổi học sau

* Kỹ thuật xuất phát thấp, cahỵ lao

Ngày soạn: 11/10/2010

- Chạy cự ly ngắn Luyện tập:

+ Nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

+ Trò chơi: Chạy đuổi “ ”

- Thể dục:

Trang 27

+ Ôn: Từ nhịp 1 - 17 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ).

- Chạy bền:

Trò chơi: Ng“ ời thừa thứ ba ”

I/ Mục tiêu:

- Thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

- HS thực hiện tốt 1 - 17 nhịp bài thể dục (nam và nữ)

2X8 nhịp

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện

kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau

xuất phát

GV gọi 1- 2 em lên thực hiện kỹ thuật

điểm cụ thể

Trang 28

+ Nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp

chạy lao sau xuất phát

+ Trò chơi: Chạy đuổi “ ”

* kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau

xuất phát

4phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2- HS hít thở sâu và thực hiện một số

động tác thả lỏng chân, tay và thân

- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học,biểu dơng những học sinh học tốt, nhắcnhở những HS cha tích cực

Ngày soạn: 11/10/2010

- Chạy cự ly ngắn Luyện tập:

+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

+ Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng

Trang 29

- Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ, kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạygiữa quãng.

- HS thực hiện tốt 1 - 17 nhịp bài thể dục (nam và nữ)

2X8 nhịp

- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêucầu bài học

GV gọi 1- 2 em lên thực hiện kỹ thuật

điểm cụ thể

Trang 30

+ Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao

-chạy giữa quãng

+ Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao

+ Từ nhịp 1 - 17 bài TD (nam và nữ)

29- 31 phút 2x15m

III/ Phần kết thúc:

- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học

- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và

* Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao

+ Ôn: Từ nhịp 1 - 17 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ)

+ Học: từ nhịp 18 -25 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ)

Trang 31

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực kỹ

thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy

giữa quãng

8-10 phut

2X8 nhịp

GV lấy tinh thần xung phong của lớp GVgọi 1-2 hs lên thực hiện kỹ thuật động tácsau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể

Trang 32

+ Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật xuất phát

thấp - chạy lao - chạy giữa quãng

- Quay 900 sang trái, trọng tâm dồn chântrái, chân phải phía sau mũi chân trạm đất,hai tay lên cao, bàn tay hớng vào nhau,mắt nhìn theo tay

- Đá chân phải lên cao chếch sang trái,mũi chân duỗi thẳng, chân trái kiễng gót

đồng thời vặn mình sang phải, hai tay

đánh từ trên cao - xuống thấp chếch sangphải

- Nh nhịp 18

- Quay 900 sang phải thành đứng hai chânrộng hơn vai hai tay dang ngang bàn tayxấp, mắt nhìn trớc

- Nh nhịp 18, nhng đổi bên

- Nh nhịp 19, nhng đổi chân

- Về nh nhịp 22

Trang 33

- Nhịp 25:

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

4 Củng cố:

Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao

- Từ nhịp 1 - 25 bài TD (nam và nữ)

2lần

- Quay sang trái về nh nhịp 21

- GV thị phạm phân tích kỹ thuật

* Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao

Trang 34

triển chung

8-10 phut

2X8 nhịp

Trang 35

- Xuất phát ở nhiều t thế khác nhau.

+ Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn

* Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn

Trang 36

I/ Mục tiêu:

- Thực hiện tốt kỹ thuật chạy cự li ngắn

- HS thực hiện tốt 1 - 25 nhịp bài thể dục, bớc đầu biết cách thực hiện nhữngnhịp tiếp theo

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực kỹ

thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy

giữa quãng - về đích

8-10 phut

2X8 nhịp

GV lấy tinh thần xung phong của lớp GVgọi 1-2 hs lên thực hiện kỹ thuật động tácsau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể

Trang 37

- Chân trái bớc sang ngang rộng hơn vai,khuỵu gối trọng tâm dồn vào chân trái,chân phải thẳng, hai tay đa trớc song song,mắt nhìn theo tay

- Thu chân trái về sát chân phải, hai taydang ngang

Trang 38

- Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học

- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ

- GV chuẩn bị một còi, hai bộ bàn đạp, đồng hồ bấm giây, dây đích

III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:

Trang 39

+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác Mỗi động tác 2X8 nhịp.

- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác của HS.

- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt:

Nam: 9,2'' ; Nữ: 10.2''

- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa

quãng, thành tích đạt: Nam: 10'2'' ; Nữ: 11''

- Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi

thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt: Nam: 10.5'' ; Nữ: 11,6''

- Điểm 3 - 4: Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật

b-ớc chạy, nhng không đạt thành tích: Nam: 10.5'' ; Nữ: 11,6''

- Điểm 1 - 2: Thực hiện không đúng kỹ thuật, thành tích kém.

III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)

- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm

- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau

Trang 40

- HS Thực hiện tốt bài thể đục liên hoàn.

- Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao

- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ GV chuẩn bị một còi

-2 2X8 nhịp

Định dạng
Số trang	99
Dung lượng	1,12 MB