the duc 7 tuan 22

ôn: nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.. ôn: phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân + Chạy bền.. chạy trên địa hình tự nhiên.. Ki

Tiết : 47

Ngày soạn : 22/01/2011

Ngày dạy : 24/01/2011 BÀI SỐ 47

BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN

I.Mục tiêu.

+ Bật nhảy ôn: nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng

duỗi thẳng qua xà

+ Đá cầu ôn: phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

+ Chạy bền chạy trên địa hình tự nhiên.

Kiến thức:

- Biết cách thực hiện nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện, giậm nhảy chân

lăng duỗi thẳng qua xà phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, chạy bền

trên địa hình tự nhiên

Kĩ năng:

- Thực hiện được nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng

duỗi thẳng qua xà phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, chạy bền trên địa

hình tự nhiên

II.Địa điểm,thiết bị dạy học.

- Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy

- Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an

toàn

III.Nội dung và phương pháp lên lớp

A.Phần mở đầu.

1.Nhận lớp.

Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác

phong

Giới thiệu bài mới, phổ biến nội

dung ,nhiệm vụ,yêu cầu của tiết học

2.Khởi động.

Khởi động chung : Xoay các khớp cổ tay,

06-08 phút 01-02 phút

05-06 phút

Đội hình nhận lớp

Đội hình khởi động 

B.Phần cơ bản.

1 Bật nhảy ôn: nhảy bước bộ trên không

ôn: chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

2 Đá cầu

- ôn: phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

3 Chạy bền

- Chạy trên địa hình tự nhiên

+ Nam chạy 400m

+ Nữ chạy 300m

4 Củng cố. Củng cố lại kiến thức tiết học 28-30 phút 11-12 phút 1- 2 lần 1- 2 lần 09-10 phút

05-06 phút Đội hình học nhảy bước bộ trên không Luân phiên tuần tự cho đến hết * * * * * * * *

* * * * * * * *

Gv quan sát và sữa sai cho hs Đội hình học chạy đà chính diện, chân lăng duỗi thẳng qua xà * * * * * * * *

* * * * * * * * *

Gv quan sát và sữa sai cho hs Đội hình học phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân * * * * * * * *

X gv Giáo viên làm mẫu 1 đến 2 lần cho hs xem

Đội hình học chạy bền

Nệm

01-02 phút

Đội hình củng cố

C.Phần kết thúc. - Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở - Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà - Xuống lớp 05-06 phút Đội hình xuống lớp Rút kinh nghiệm: ………

………

………

………