Giáo Án Thể Dục 9

Nội dung kiểm tra bài thể dục liên hoàn - Học sinh tự ôn tập bài thể dục theo nhóm - Kiểm tra bài thể dục phát triển chung liên hoànnam, nữ * Cách cho điểm: - Điểm 9- 10: Thuộc toàn bài

Trang 1

Ngày dạy:

Tiết 7.

chạy ngắn- bài thể dục

Nội dung: - Chạy nhanh:Trò chơi phát triển sức nhanh,xuất phát đứng

II Địa điểm - phơng tiện: - GV:Sân tập có cự ly 60m , còi

- HS:Trang phục thể thao

sĩ số,trang phục, sức khoẻ

- Phổ biến mục đích, yêu cầu,

nhiệm vụ bài học

+ Trò chơi: “ chạy đuổi”

- GVphổ biến trò chơi, phổ biến

cho học sinh chơi

10’

2’

8'Mỗi đ/t

2Lx8N

30’

15’

2l2l2l2l2l

- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ

số cho GV ở đội hình 4 hàngngang

Trang 2

2 Bài thể dụcphát triển chung

- Gv nhận xét ngắn gọn, giao bàitập về nhà

- Lớp trởng báo cáo với GV,chúc GV khoẻ

- GV chúc học sinh khoẻ- Nghỉ

Ngày dạy:

Tiết 8.

chạy ngắn- bài thể dục

Nội dung: - Chạy nhanh:Trò chơi “Chạy thoi tiếp sức“ ,ôn t thế sẵn sàng

- Thực hiện đợc từ nhịp 1-39(nữ), 1-37(nam)

3.Thái độ:Vận dụng vào nếp sống sinh hoạt của nhà trờng và vận dụng để tự tâp hàng ngày

III Quá trình lên lớp :

Trang 3

NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC

I Phần mở đầu.

1.Nhận lớp:

- GV nhận lớp nhận lớp kiểm

tra sĩ số,trang phục, sức khoẻ

+ Trò chơi: “ chạy thoi tiếp sức

- GVphổ biến trò chơi, phổ biến

cho học sinh chơi

3 Bài thể dụcphát triển chung

Trang 4

-HS vận dụng để luyện tập.

- Gv nhận xét ngắn gọn, giao bàitập về nhà

- Lớp trởng báo cáo với GV,chúc GV khoẻ

- GV chúc học sinh khoẻ- Nghỉ

Ngày dạy:

Tiết 9

Nội dung: - Chạy nhanh:Trò chơi “Chạy đuổi“ ,ôn t thế sẵn sàng xuất

phát.Ngồi mặt hớng chạy xuất phát.

- Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-39(nữ) 1-37(nam).học từ nhịp 45(nữ),38-45(nam).

40-I Mục tiêu:

1.Kiến thức:Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy đuổi” ,t thế sẵn sàng xuấtphát.Ngồi mặt hớng chạy xuất phát Thực hiện đợc từ nhịp1-45(nữ) 1-45(nam)2.Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “Chạy đuổi” ,t thế sẵn sàng xuấtphát.Ngồi mặt hớng chạy xuất phát Thực hiện đợc từ nhịp 1-45(nữ)1-45(nam)3.Thái độ:Vận dụng vào nếp sống sinh hoạt của nhà trờng và vận dụng để tự tâp hàng ngày

- III Quá trình lên lớp:

Trang 5

NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC

tra sĩ số, sức khỏe đồng phục

số, sức khoẻ đồng phục cho GV

- GV phổ biến nội dung, yêu cầubài học ngắn gọn

GV

- GV gọi hs lên thực hiện động tác

- GV làm mẫu ,phân tích nội dung ngồi mặt hớng chạy xuất phát

- GV quan sát sửa sai

-GV phổ biến luật chơi, cách chơi

- GV thị phạm động tác

- HS quan sát và thực hiện Đội hình tập

x x x x x

x x x x

x x x x x

x x x x

Trang 6

- Giao bài tập về nhà Ôn tập Bài

thể dục , ngồi vai hớng chạy

- Yêu cầu thả lỏng tích cực

- Cán sự lớp tập trung lớp GVnhận xét ngắn gọn, sau đó họcsinh chúc GV khoẻ

Nội dung: - Chạy nhanh:Ôn chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy

đạp sau, tại chỗ đánh tay.

- Bài thể dục: ôn từ nhịp 40-45(nữ),38-45(nam).

GV

Trang 7

+ Chạy bớc nhỏ

+ Nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau

*Kiểm tra bài cũ:

Hãy thực hiện động tác 1-45 bài

Trang 8

đạp sau, tại chỗ đánh tay.

- Bài thể dục: Hoàn thiện bài thể dục.

Hãy thực hiện động tác 1-45 bài

GV

- GV gọi hs lên thực hiện động tác

x x x x x

Trang 9

III Phần kết thúc.

- Thả lỏng

- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ

học

đúng ,đẹp

Trang 10

tra sĩ số

- Phổ biến nội dung và yêu cầu

giờ học

II Phần cơ bản.

1 Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân

sau đó xếp thành vòng tròn tập

bài thể dục tay không, xoay kỹ

các khớp cổ tay, chân,khớp

hông, gối, ép dây chằng trớc

sau

- Chạy bớc nhỏ tại chỗ và di

chuyển

- Chạy nâng cao đùi di chuyển

- Chạy đạp sau di chuyển

2 Chạy ngắn

ôn một số động tác bổ trợ

- Tại chỗ đánh tay

- Xuất phát cao, chạy nhanh

- Ngồi vai hớng chạy-xuất phát

- Học ngồi lng hớng chạy xuất

phát

3 Bài thể dục liên hoàn.

- Ôn và hoàn thiện bài thể dục

III Phần kết thúc.

- Thả lỏng

- Nhận xét kết quả giờ học

- Giao bài tập về nhà

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.

38’

mỗi

động tác 2lx8n

2Lx10N

4-6L 2L 2L 2L

5L 5l

5’

ĐHNL

* * * * *

5m GV - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn ĐHKĐ * * * * *

* * * *

* * * * *

* * * *

Đội hình tập luyện x x x x

x x x x

GV làm mẫu, phân tích,sau đó cho học sinh tập theo tín hiệu ĐHTL giống ĐHKĐ GV làm mẫu, phân tích từng động tác ĐHXL * * * * *

* * * * *

5m GV

Trang 11

Ngày soạn:

Ngày dạy:

Tiết 13:

Kiểm tra bài thể dục

Nội dung : Kiểm tra toàn bộ bài thể dục I Mục tiêu: 1.Kiến thức: thực hiện từng động tác, cả bài tập tơng đối chính xác, đúng nhịp, đúng phơng pháp và biên độ 2.Kĩ năng : Thực hiện bài thể dục đúng ,đẹp 3.Thái độ:Vận dụng vào nếp sống sinh hoạt của nhà trờng và vận dụng để tự tâp hàng ngày II Địa điểm - phơng tiện: - GV:Sân tập có cự ly 60m , còi - HS:Trang phục thể thao III Quá trình lên lớp : NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ kiểm tra Khởi động - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng tr-ớc sau II Phần cơ bản. 1 Nội dung kiểm tra bài thể dục liên hoàn - Học sinh tự ôn tập bài thể dục theo nhóm - Kiểm tra bài thể dục phát triển chung liên hoàn(nam, nữ) * Cách cho điểm: - Điểm 9- 10: Thuộc toàn bài thực hiện động tác đúng, đẹp - Điểm 7- 8: Thuộc toàn bài nh-ng còn 2,3 nhịp sai sót nhỏ - Điểm 5- 6: Có 5-9 nhịp thực hiện sai - Điểm 3- 4: Có 10-15 nhịp thực hiện sai - Điểm 1-2: Có 16 nhịp trở lên thực hiện sai 10’ 30’ mỗi đ/t 2Lx8N - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV ĐHNL * * * * *

* * * * *

5m GV

- Gv phổ biến cách đánh giá

điểm, yêu cầu trong giờ kiểm tra

- Những học sinh đợc gọi đến lợt

đứng vào vị trí quy định Giáo viên hô nhịp để học sinh thực hiện động tác, những học sinh khác theo dõi và chuẩn bị ý kíên nhận xét

- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra

1 lần(cả bài)

ĐHKT

Trang 12

II Phần kết thúc.

- Thả lỏng

- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra,

đọc điểm , tuyên dơng học sinh

- Cán sự lớp tập trung lớp thành

4 hàng ngang để GV nhận xétgiờ kiểm tra và đọc điểm

Ngày soạn:……….

Ngày dạy:………

Tiết 14 Chạy nhanh-nhảy xa

đạp sau, tại chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh.Học ngồi lng hớng chạy xuất phát

- Nhảy xa:Ôn chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy,bật cao một số

động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh chân.

I Mục tiêu:

1.Kiến thức:Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau,tại chỗ đánh tay , ngồi vai hớng chạy xuất phát Thực hiện đợc ngồi lng hớngchạy xuất phát và bài thể dục, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy,bật cao một số động tác

bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh chân

Trang 13

2.Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy đạpsau, tại chỗ đánh tay ngồi vai hớng chạy xuất phát Thực hiện chạy đà 3-5 bớcgiậm nhảy,bật cao một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh chân.

- Tiếp tục ôn kỹ thuật xuất phát

cao - chạy nhanh ngồi vai hớng

chạy xuất phát

- Học ngồi lng hớng chạy- xuất

phát

- Xuất phát thấp- chạy lao

- Xuất phát thấp- chạy lao- chạy

5L

5’

số, sức khoẻ đồng phục cho GV ĐHNL

                    

(CS)        

5m GV

ĐHKĐ

                    

(CS)       

5m GV

(CS)         ↓

→  GV

- GV gọi HS lên thực hiện

Hố cát

Trang 14

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. - Cán sự lớp tập trung lớp thành4 hàng ngang để GV nhận xét

giờ học

- Học sinh chúc giáo viên

Ngày soạn:………

Ngày dạy:………

Tiết 15 Chạy nhanh-nhảy xa Nội dung: - Chạy nhanh:Ôn chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh.Ôn ngồi lng hớng chạy xuất phát - Nhảy xa:Ônmột số động tác bổ trợ các giai đoạn chạy đà , giậm nhảy, bớc bộ trên không ,chạy 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy. I Mục tiêu: 1.Kiến thức:Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay , ngồi vai hớng chạy xuất phát Thực hiện đợc ngồi lng hớng chạy xuất phát và bài thể dục, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy,bật cao một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh chân 2.Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay ngồi vai hớng chạy xuất phát Thực hiện chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy,bật cao một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh chân 3.Thái độ:Vận dụng vào nếp sống sinh hoạt của nhà trờng và vận dụng để tự tâp hàng ngày II Địa điểm - phơng tiện: - GV:Sân tập có cự ly 60m , còi - HS:Trang phục thể thao III Quá trình lên lớp : NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học * Khởi động + Chạy nhẹ nhàng thành 1vòng tròn + Tại chỗ xoay các khớp + Tập động tác:Tay 10’ mỗi động tác - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV ĐHNL * * * * *

* * * * *

5m GV

ĐHKĐ

Trang 15

- Trò chơi: “Chạy đuổi” xuất

phát thấp chạy đuổi

GV

- GV làm mẫu phân tích, hs quan sát và thực hiện

- GV quan sát kiểm tra từng nhóm một:

* * * * *

* * * * * GV

- GV làm mẫu - phân tích                     

(CS)         ↓

→  GV

4 hàng ngang để GV nhận xétgiờ học

Ngày soạn:………

Ngày dạy:………

Tiết 16.

Hố cát

Trang 16

2.Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh, kĩ thuật xuất phátthấp và một số động tác bổ trợ giậm nhảy, bớc bộ trên không ,chạy 5-7 bớc phốihợp giậm nhảy.

Hãy thực hiện kĩ thuật xuất phát

(CS)         ↓

→  GV

Hố cát

Trang 17

2.Chạy ngắn.

- Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

- Chạy giữa quãng

+ Kỹ thuật xuất phát thấp- Chạy

lao

- Xuất phát thấp- chạy lao –

chạy gia quãng

II Phần kết thúc.

- Thả lỏng

- Nhận xét kết quả giờ học

- Giao bài tập về nhà

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.

15’

5’

- GV làm mẫu phân tích, hs quan sát và thực hiện - GV quan sát kiểm tra từng nhóm một: * * * * * * * * * * * * * * *

GV Yêu cầu thả lỏng tích cực ĐHXL * * * * *

* * * * *

Trang 18

2.Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh, kĩ thuật xuất phátthấp và một số động tác bổ trợ giậm nhảy, bớc bộ trên không ,chạy 5-7 bớc phốihợp giậm nhảy.

- Nâng cao đùi di chuyển

- Chạy đạp sau di chuyển

ĐHKĐ

* * * * * *

* * * * *

* * * * * *

* * * * * 5m

GV

- Cán sự lớp cho lớp khởi động

- GV làm mẫu - phân tích                     

(CS)         ↓

→  GV

Hố cát

Trang 19

- Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy

lao

- Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy

lao – chạy giữa quãng

- GV quan sát kiểm tra từng nhóm một:

* * * * *

* * * * * GV

4 hàng ngang để GV nhận xétgiờ học

Ngày soạn:…………

Ngày dạy:………

Tiết 18 Chạy nhanh -nhảy xa Nội dung: - Chạy nhanh:Ôn xuất phát thấp, chạy lao.Trò chơi

- Nhảy xa::ôn phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không tiếp đất băng chân lăng,1 số động tác bổ trợ ,bài tập phát triển sức mạnh chân.

I Mục tiêu:

1.Kiến thức:Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh.Thực hiện đợc kĩ thuậtxuất phát thấp và một số động tác bổ trợ giậm nhảy, bớc bộ trên không ,chạy 5-7bớc phối hợp giậm nhảy

2.Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh, kĩ thuật xuất phátthấp và một số động tác bổ trợ giậm nhảy, bớc bộ trên không ,chạy 5-7 bớc phốihợp giậm nhảy

Định dạng
Số trang	24
Dung lượng	242 KB