giáo án thể dục chuẩn

3.Giáo dục : Thực hiện đúng và đẹp các kỹ năng động tác, tích cực tập luyện, phát huy ý thức tổ chức kỉ luật trong quá trình tập luyện.. *Củng cố : Thực hiện lại 3 động tác của bài TD và

Trang 1

3.Giáo dục : Có ý thức trong giờ học, có tinh thần đoàn kết và tính kỷ luật cao…

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm : Phòng thiết bị

- Phương tiện : Máy chiếu, màn hình, tranh ảnh

III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

A.PHẦN MỞ ĐẦU : ( 5ph )

1 Nhận lớp :

- Kiểm tra sĩ số, trang phục của học sinh

- GV nêu ngắn gọn mục tiêu, yêu cầu của giờ học

B.PHẦN CƠ BẢN : ( 35ph )

Nội dung :

1.Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách HS :

- Cái quý nhất của con người là sức khỏe và trí tuệ Có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện chotrí tuệ phát triển dược tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp HS có được sức khỏe tốt, từ đóhọc tập các môn học khác và tham gia vào các hoạt động của nhà trường sẽ đạt kết quảcao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở thành nhữngngười có ích cho xã hội

- Khi tham gia vào các hoạt động TDTT đòi hỏi HS phải có tính kỷ luật cao, tinh thần vàtrách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực….chính là tác dụng góp phần giáo dục giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách HS

- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lànhmạnh, vui tươi…

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lựccủa cơ thể như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác ……

2 Củng cố :

 Câu hỏi ? Từng nhóm, tổ báo cáo kết quả của mình, sau đó GV cùng nhận xét và

đánh giá kết quả với lớp

- Ngoài giờ học của môn thể dục, em có tham gia tập luyện TDTT không ?

- Khi chơi trò chơi vận động, như vậy có phải lúc đó em đã tập luyện TDTT không ?

- Theo em, TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lượng học tập các môn học hay không ? Tại sao ?

C.PHẦN KẾT THÚC : ( 5ph )

- Nhận xét : GV nhận xét ưu – khuyết điểm của giờ học

Trang 2

- Dặn dò : tiết sau học ĐHĐN – Bài TD Về nhà tham khảo them tài liệu qua sách, báo, tivi…

- Xuống lớp

Trang 3

1.Kiến thức : - ĐHĐN : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các bài tập đội hình đội ngũ

- Bài TD : Biết tên và cách thực hiện các động tác bài TD

2.Kĩ năng : - ĐHĐN : - Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến

hết và 1 -2; 1 – 2 đến hết ); đứng nghiêm – nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau,

cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

- Bài TD : Thực hiện được các động tác : Vươn thở, tay, ngực

3.Giáo dục : Thực hiện đúng và đẹp các kỹ năng động tác, tích cực tập luyện, phát huy ý

thức tổ chức kỉ luật trong quá trình tập luyện

B/ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm : Sân trường

- Phương tiện : Còi, vật chuẩn…

C/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

A PHẦN MỞ ĐẦU :( 8ph)

1 Nhận lớp :

- GV nêu ngắn gọn mục tiêu và yêu cầu của

giờ học

- Hướng dẫn nội dung tập

2 Khởi động:

* KĐ chung :

- Đánh tay cao thấp, tay ngực, xoay vai, xoay

cánh tay, xoay hông, gối, cổ tay cổ chân

- Bật chân trước, chân sau

Trang 4

- Quay trái, phải, đằng sau.

- Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

Chú ý sai : Ở nhịp 1,3,5,7 khi đưa tay dang

ngang cần đánh mạnh cho căng ngực

*Củng cố : Thực hiện lại 3 động tác của bài

TD và nói những điểm cần chu ý trong

- Từng HS lên hô và thực hiện cho các bạn tập theo

1 Thả lỏng, hồi phục : tại chỗ cúi người thả

lỏng, rung chân, xoa bóp đùi

2 Nhận xét : Đánh giá giờ học, về nhà ôn

Trang 5

- Chạy bền : Biết cách chạy vòng số 8

2.Kĩ năng : - ĐHĐN : - Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Dàn

hàng ngang, dồn hàng

- Bài TD : Thực hiện được các động tác : Vươn thở, tay, ngực

- Chạy bền : Thực hiện được chạy vòng số 8

1 Nhận lớp :

giờ học

2 Khởi động:

* KĐ chung :

Trang 6

+ Khẩu lệnh : Em… làm chuẩn, cách 1 cánh

( sải ) tay giãn hàng

Chú ý sai : nhịp 1 và 5 bước quá hẹp, nên ở

nhịp 2 và 6 không cúi sâu được

-Củng cố : Thực hiện lại 5 động tác của bài

- Giáo viên gọi 2 HS lên thực hiện

- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh cách thức chạy và triển khai cho HS thực hiện

C PHẦN KẾT THÚC: (5ph)

Trang 7

- Chạy bền : Biết cách thực hiện hai lần hít vào, hai lần thở ra và chạy vòng số 8

2.Kĩ năng : - ĐHĐN : - Thực hiện được giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại

- Bài TD : + Thực hiện cơ bản đúng các động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng

+ Thực hiện được các động tác : Vặn mình, phối hợp

- Chạy bền : Thực hiện được trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra và chạy vòng số 8

1 Nhận lớp :

giờ học

2 Khởi động:

* KĐ chung :

Trang 8

Học mới :

- Giậm chân tại chổ - đứng lại

+ Khẩu lệnh : Giậm chân tại chổ giậm

+ Đứng lại đứng

- Đi đều – đứng lại

+ Khẩu lệnh : Đi đều …bước

Chú ý sai : nhịp 2 và 6 không đưa tay ra trước

rồi mới sang ngang

b Động tác phối hợp:

Chú ý sai: nhịp 2 và 6 bị khuỵu gối

- Củng cố : Thực hiện lại 7 động tác của bài

ĐHĐN

* Chạy bền :

- Trò chơi : “ Hai lần hít vào hai lần thở ra ”

+ CB : có thể đứng tại chổ hoặc đi hay chạy chậm

tự nhiên theo vòng tròn.

+ Cách chơi : Hai lần liên tiếp hít vào bằng mũi,

sau đó thở ra 2 lần liên tiếp bằng miệng theo một

nhịp nhất định Nếu đang đi hoặc chạy thì 2 lần

hít vào tương đương với 2 bước đi hay 2 bước

chạy, sau đó thớ ra 2 lần tương đương với 2 bước

đi hay 2 bước chạy tiếp theo.

- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh cách thức chơi và triển khai cho HS thực hiện

Trang 9

- Chạy bền : Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh

2.Kĩ năng : - ĐHĐN : - Thực hiện được giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại, đi đều -

vòng phải ( trái )

- Bài TD : Thực hiện cơ bản đúng các động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn

mình, phối hợp

- Chạy bền : Thực hiện được cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động

tác hồi tĩnh sau khi chạy

1 Nhận lớp :

giờ học

2 Khởi động:

* KĐ chung :

Trang 10

B PHẦN CƠ BẢN : (32ph )

* Đội hình đội ngũ : Ôn nội dung tiết 4

- Học đi đều vòng phải ( trái ) :

+ Khẩu lệnh : Đi đều …bước Vòng bên phải

( trái ) bước

* Bài Thể dục : Ôn 7 động tác : Vươn thở, tay,

ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp

ĐHĐN

* Chạy bền : trên địa hình tự nhiên, chạy chậm

từ 5- 6 phút

- Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy :

+ Vừa đi vừa dang tay sang ngang hoặc lên

cao, hít vào bằng mũi; buông tay xuống thở ra

bằng miệng

+ Đứng hai chân rộng bằng vai hoặc hơn vai,

hai tay nắm lấy hai bắp đùi lắc sang hai bên

+ Nhảy thả lỏng toàn thân

- GV hướng dẫn nội dung tập luyện theo nhóm

- Giáo viên thị phạm và hướng dẫn cho

HS cách thức thực hiện

- GV quan sát và sửa sai cho HS

- GV nhắc lại một số lỗi HS hay thực hiện sai

- Hướng dẫn HS ôn 3 – 4 lần cho thuộc





- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh cách thức chạy và triển khai cho HS thực hiện theo địa hình sân trường

- GV thị phạm và hướng dẫn cho HS thực hiện

- Đội hình 4 hàng ngang đứng xen kẽ

Trang 11

- Chạy bền : Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

2.Kĩ năng : - ĐHĐN : - Thực hiện được giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại, đi đều –

- Bài TD : + Thực hiện cơ bản đúng các động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn

mình, phối hợp

+ Thực hiện được các động tác : Nhảy, điều hoà

- Chạy bền : Thực hiện được cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên

1 Nhận lớp :

giờ học

2 Khởi động:

* KĐ chung :

- GV gọi 2 HS lên thực hiện

B PHẦN CƠ BẢN : (32ph ) - GV chia lớp thành 2 nhóm tập luyện

Trang 12

* Đội hình đội ngũ : Ôn nội dung tiết 5.

- Giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại

- Đi đều vòng phải ( trái ) :

Chú ý sai: thực hiện động tác với nhịp điệu

nhanh và không thở, không thả lỏng cơ khớp

- GV hướng dẫn nội dung tập luyện theo nhóm

- GV nhắc lại một số lỗi HS hay thực hiện sai và cho HS ôn lại 7 động tác

- GV hướng dẫn HS tập 3 – 4 lần cho thuộc 2 động tác mới





- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh cách thức chạy và triển khai cho HS thực hiện

- Chạy theo địa hình sân trường

Trang 13

Ngày soạn : 08/ 09/ 2013 Ngày dạy: 6/1, 6/2 (10/09/2013)

Ngày dạy: 6/3, 6/4 (11/09/2013)

Tiết 7: ĐHĐN– BÀI TD - CHẠY BỀN

A/ MỤC TIÊU :

mình, phối hợp, nhảy, điều hoà

1 Nhận lớp :

giờ học

2 Khởi động:

* KĐ chung :

B PHẦN CƠ BẢN : (32ph ) - GVchia lớp thành 4 nhóm và hướng

Trang 14

* Đội hình đội ngũ : Ôn nội dung

- Giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại

( trái ) bước

ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy,

điều hòa

TD và khả năng điều khiển của người chỉ huy

dẫn nội dung tập luyện theo nhóm

- Tập trung nhiều hơn vào khả năng củangười chỉ huy

- GV nhắc lại một số lỗi HS hay thực hiện sai và cho HS triển khai về nhòm tập luyện





Trang 15

Ngày soạn : 08/ 09/ 2013 Ngày dạy: 6/1, 6/2 (10/09/2013)

Ngày dạy: 6/3, 6/4 (11/09/2013)

vòng phải ( trái ); Đổi chân khi đi đều sai nhịp

1 Nhận lớp :

giờ học

2 Khởi động:

* KĐ chung :

Trang 16

- Giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại.

( trái ) bước

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

điều hòa





Trang 17

Ngày dạy: 6/3, 6/4 (18/09/2013)

2.Kĩ năng : - ĐHĐN : - Thực hiện được giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại, đổi chân

khi đi đều sai nhịp

1 Nhận lớp :

giờ học

2 Khởi động:

* KĐ chung :

Trang 18

- Giậm chân tại chổ, đi đều – đứng lại.

điều hòa





Trang 19

Ngày dạy: 6/3, 6/4 (18/09/2013)

2.Kĩ năng : - ĐHĐN : - Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, giậm

chân tại chỗ, đi đều – đứng lại, đi đều - vòng phải ( trái )

1 Nhận lớp :

giờ học

2 Khởi động:

* KĐ chung :

B PHẦN CƠ BẢN : (32ph ) - GV chia lớp thành 4 nhóm và hướng

dẫn nội dung tập luyện theo nhóm

Trang 20

* Đội hình đội ngũ : Ôn nội dung

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- Giậm chân tại chổ, đi đều – đứng lại

( trái ) bước

điều hòa





Trang 21

Ngày dạy: 6/3, 6/4 (25/09/2013)

vòng phải ( trái ), đổi chân khi đi đều sai nhịp

1 Nhận lớp :

giờ học

2 Khởi động:

* KĐ chung :

Trang 22

- Giậm chân tại chổ, đi đều – đứng lại.

( trái ) bước

điều hòa





Định dạng
Số trang	45
Dung lượng	2,46 MB

giáo án thể dục chuẩn

Tiết 14: ĐHĐN CHẠY BỀN A/ MỤC TIÊU :

Tiết 15: ĐHĐN CHẠY BỀN A/ MỤC TIÊU :